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唾液8大养生功效和古人津液养生法集锦图唾液8大养生功效古人十分重视唾液养生。
自古以来，养生专家即视口水津液为健康的重要源泉，因此将口水神化异化，赋予它以“金津玉液”、“琼浆玉泉”等甘霖美名。
古人造“活”字，亦是舌旁从水，既是示人以舌旁有水方能活，又是示人舌水唾液可以活人，这也强调了唾液的重要性。
《本草纲目》记载：“人有病，则心肾不交，肾水不上，故津液干而真气耗也。
”李时珍指出：“津液乃人之精气所化。
”古代医学家认为“津”系“精”所化，精盈则肾水上升，化为津液，津液再予咽下，能润心，使心火免于过盛，水火相济，阴平阳秘谓之“自饮长生酒”。
因此，古人常以吞咽津液达到祛病强身、益寿延年之效。
正常人每天分泌唾液约1000～1500毫升，是口腔内三对较大的唾液腺腮腺、腭下腺和舌下腺所分泌液体的混合物。
正常唾液无色、无味、近于中性(pH值6.6～7.1)，主要成分是水，占98.5%～69%，其余是含钠、钾、钙、氯、硫等离子的盐类，以及淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白等。
唾液的基本生理功能是湿润和清洁口腔，消灭产生齿垢的细菌，溶解有害于牙齿的物质，软化食物以便于吞咽，还能分解淀粉，有消化作用。
如果唾液中的淀粉酶减弱，就会影响食物的消化，并由于无法保护胃黏膜免受胃酸损害，易导致胃肠炎症或溃疡。
一般体质强健的人，唾液分泌比较充盈旺盛。
年老体弱者唾液分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干燥、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、大便秘结等情形，运用吞口水养生法，可重拾青春，抗衰延老。
古有名言：“气是续命芝，津是延年药。
”唾液中所含的最具魅力的物质，当首推由日本医家绪方知三郎发现的腮腺激素。
这种激素是由腮腺分泌的，许多学者认为它是“返老还童”的激素。
腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼、软骨和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力。
只要腮腺激素充盈，血管和皮肤间质、结缔组织的功能就会加强，皮肤的弹性就能得到保持。
然而，人到中年后，腮腺开始萎缩，分泌的激素就逐渐减少。
唾液养生法唾液养生，是古人十分重视的一种养生方法。
古人认为常咽唾液就可以抗老美颜，并且能够延年益寿。
自古以来，养生专家即视口水津液为健康的重要源泉，因此将口水神化异化，赋予它以“金津玉液”、“琼浆玉泉”等甘霖美名。
古人造“活”字，亦是舌旁从水，既是示人以舌旁有水方能活，又是示人舌水唾液可以活人，这也强调了唾液的重要性。
中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。
古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。
”唾液中含有免疫球蛋白、多种酶和多种维生素，对牙齿和骨骼的发育、钙磷代谢及蛋白质的合成都有一定影响，能增强免疫功能，预防疾病，同时也是人体必需的代谢活性剂;唾液中的碱性物质和黏液蛋白能中和部分胃酸，并使之发生沉淀附着于胃黏膜上形成保护膜，从而增强胃黏膜的抗酸能力，对胃溃疡的治疗有着积极作用;疔疮、蚊虫叮咬等瘙痒时可用唾液，尤其是清晨第一口唾液外擦于局部，有明显的止痒消肿效果，誉之为“人体自产的良药”。
中医学认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。
”意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。
古代医家曾认为，唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。
研究发现，唾液中有一种激素，具有强化肌肉血管、增强血管壁弹性和结缔组织活力的作用；唾液所含的溶菌酶对强烈致癌物黄曲霉素、苯并芘、亚硝胺等有很好的解毒作用。
因而，唾液具有防治早衰及癌症的功效。
现代医学也表明，唾液中包含了血浆中的各种成分，和十多种酶和近十种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。
唾液中还有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血机能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。
唾液中还有一种过氧化物酶，可以抑制致癌物质的毒性。
道家之咽津养生法，用自己的口水助健康（好文）中医认为，唾为肾之液，属“阴津”，存得一分阴津，则得一分生命。
舌心中为“聚泉穴”，唾液在吞咽过程中，刺激该穴，可以清散风热、祛邪开窍。
古代养生家们认为，把口中的唾液吞咽下去，可使人长寿健康。
古人称唾液为“醴液”“华池”“玉泉”“琼浆”等。
《黄帝内经》记载，在静心呼吸的情况下“吞津”，每日数十次，可祛病，还可养肾。
《素问·宣明五气篇》：“五脏化液：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。
”张志聪《素问集注》：“五脏受水谷之津，淖注于外窍而化为五液。
方法在这里：咽津养生法很简单。
早上起床后洗漱干净，排空大小便。
面朝空气流通之处，春、夏、秋、冬四季分别对应东、南、西、北四个方向。
两脚分开与肩同宽，两手掌重叠贴放在肚脐处。
全身放松，用腹式呼吸法呼吸。
准备工作做足了，然后就可开始用舌搅动口齿，舌要伸出齿外，但须在唇内。
舌先绕齿上下搅动，再左右搅动，各36次。
搅动时，用力要柔和，待津液满口后鼓腮含漱36次，然后分三小口咽下。
稍待片刻后，用双掌揉脐，顺、逆时针各3圈。
咽津养生法男女老少皆宜，是一种最廉价的养生法。
上述动作每天可坚持1～2次，每次重复三遍。
清晨、午休、夜晚睡前都可做这套动作，长久坚持下去，可以“润五脏、悦肌肤”。
唾液从口腔壁生成后，经舌根、咽喉、肺转入肝脏，进入肾经，贮于丹田，之后再化津还丹，于是形成精气。
这个过程可和脾健胃，润泽五脏肌肤，养肾补元，还可补益脑髓。
人体自有大药，唾液就是我们体内的“自助药房”，廉价、简单、有效，只要你早一天“咽津”，就会早一天健康。
资料供学习参考。
养食之道咽津功（玉液炼丹）
内容:中国古代，有许多医学著作中，都记载了咽津功的方法和其作用。
古代人把口中的津液称之为醴液、华池、玉泉、琼浆等。
如晋·《抱朴子》记载：“能养以华池，浸以醴液，清晨叩齿三百过，永不动摇”。
又如东汉文物《铜尚方规矩镜》中铭文记载：“渴饮玉泉，饥食枣”，这里浸醴液、饮玉泉，就是古代的咽津养生气功，而道家把它称为玉液炼丹，流传久远。
常年坚持锻炼，可以却病、可以保健、可以防癌、可以延年。
操作方法:
1、姿势：静坐、静卧、静站都可以采用。
平心静气后，鼻息口呼，轻轻吐三口气。
2、叩齿生津：闭咀，轻扣牙齿20—30次。
然后将舌头伸出齿外唇内上下搅动，古代称谓赤龙搅海。
舌头在牙齿外上、外下，内上，内下各9次，共三十六次。
床上八段锦口诀说：“微摇撼天柱，赤龙搅水浑，漱津三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。
”
3、咽津：把口中津液分成三口，再用意念随吸气把口水送入丹田（小腹气海部位）。
每次练生津法三次，每次分三口咽津。
每日可练3—6次。
无病者，每日早晚各练一次。
叩齿、搅海即可生津又可固齿、保健、治牙病。
为帮助记忆可用下面歌诀。
4、咽津歌诀：一咽二咽，气入丹田；三咽四咽，云蒸露甘；五咽六咽，内景充实；七咽八咽，肾水上升，心火下降；九咽加一咽，真气充实，气通三关（任督交流）。
常年锻炼，寿可百年。
《神仙食气金妙录记录》记载:“若好脯如枣者九枚，食时吃一枚，若。
神奇中医吞津咽唾养生法附训练法中医吞津咽唾养生法，是一种源远流长的传统中医保健方法。
通过掌握其中的技巧和方法，可以有效地促进身体健康，延缓衰老。
以下将为大家介绍这种神奇的养生法，同时也会详细说明相关的训练方法。
首先，我们需要明确一下什么是“吞津咽唾”。
吞津是指口干舌燥时，用舌头轻抚上颚，刺激唾腺产生口水，然后咽下去。
咽唾则是将舌头贴在上颚附近，保持良好的口腔状态让唾液在口腔中多停留，然后再将其咽下去。
这些动作看似简单，但实际上都需要一定的技巧和坚持才能达到最佳效果。
那么中医吞津咽唾养生法的作用是什么呢？首先，它可以帮助口腔消毒，预防口腔疾病和龋齿的发生；其次，它可以刺激唾腺分泌，调节口干舌燥、口臭等症状；最重要的是，它可以改善肠胃蠕动，促进消化吸收，缓解积食和胃胀等不适症状。
那么如何进行中医吞津咽唾养生法的训练呢？以下是一些具体的方法：1. 醒来后、起床前，用舌头轻抚上颚，按摩口腔，启动唾液分泌。
2. 在吃饭前和吃完饭后，用舌头轻抚上颚，刺激唾腺分泌。
3. 看电视、看书、上网等无事可做的时候，可以经常进行咽唾训练，即将唾液在口腔中停留，然后慢慢咽下去。
4. 在进行中医按摩养生时，可以结合吞津咽唾法来增强效果。
5. 不要在饭前、饭后等不能吞咽唾液的时候进行练习。
以上是一些基础的中医吞津咽唾养生法的训练方法。
不过，在进行这个训练的时候，需要注意一些事项。
首先，不要过度练习，以免引起过度疲劳。
其次，注意饮食习惯和生活规律，健康的生活习惯是保持健康的重要因素。
最后，不要在吞咽唾液时或者在锻炼中过度嘴巴发音，以免造成喉咙发炎等问题。
总而言之，中医吞津咽唾养生法是一种简单而有效的中医保健方法。
只要坚持掌握其中的技巧和方法，就能获得非常好的身体保健效果。
希望大家可以尝试并坚持练习，以保持健康的身体和良好的生活质量。
古代吞津养生法八大神奇功效助养生图我们常说的口水，也就是唾液，中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。
切莫小看这不起眼的“口水”，它对人体养生保健可是益处多多。
下面就跟着小编一起了解一下“口水”的养生功效吧！中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。
中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一，在人们的保健生活中，这句老话话是很有意义的。
中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。
中医还有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用。
津液亏耗过多，就会使气血两损；而气血亏损，同样可使津液不足。
津液的增多与减少，能直接影响体内的阴阳平衡，疾病也会由此而生，如发高烧的病人出汗过多，及胃肠疾患者大吐大泻太多，都会因损伤津液而导致气血亏损。
口水对人体养生有八种功能：一是止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
二是润滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。
三是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。
四是稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
五是抗菌作用，口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
六是治伤作用，口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。
七是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。
八是抗衰作用，口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。
可见，“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。
那么，对正常人的保健来说，如何才能做到“保津养生”呢？首先要多喝水，可以适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。
秘传鼓漱强身功
唾液也就是俗语说的"口水"，中医名叫金津玉液，它经过胃，脾，肺，散布全身血管当中。
现代医学表明唾液具有杀毒，助消化，抗衰老等作用。
唾液中的溶菌酶和分泌型免疫球蛋白，能把细菌破坏可以防止口腔咽喉和牙龈发炎。
唾液内有大量的淀粉酶，能把淀粉分解为麦芽糖更容易被吸收。
唾液中含有一种激素叫唾液腺。
能使人眼睛明亮，牙齿坚固，肌肉强有力精神充沛。
自古以来人们都重视唾液养生法。
所以，民间有日咽唾液三百口，寿限达到九十九的俗说法。
这里为大家介绍一种《鼓漱功》法。
每天早晚洗漱后，自然盘坐全身放松，自然呼吸，平静后。
用舌尖轻抵口腔上腭，象饭后漱口一样，舌头在口中做前后鼓漱运动。
稍许唾液涌出，待充满口腔后慢慢咽下。
再进行第二次鼓漱运动，反复如前，每次练习吞咽唾液次数不限越多越好，不得少于三十口。
我的养生经自古就有吞津液（口水）的功法，中医认为，吞津液能祛病强身具有养生的作用。
我学习练习此法三十多年，自感作用很大。
此外，我在继承前人的基础上，又有所发展，创建了一套适合自己的吞津保健操。
这套保健操简便易行，对人体脏腑功能活动的激发和推动作用比较全面。
这套吞津保健操有四节，简单易学，男女老少，都能学会。
四节操连贯做完，只需5～10分钟。
坚持练习，能达到轻，灵，活，速及健身防病的效果，且没有任何不良反应，四季适宜，随时可练，具体做法如下。
○叩齿 站立，闭嘴，全身放松后进入静的状态，开始有节奏的叩齿，轻松的叩齿36次。
○搅海 在前一节的基础上，再闭嘴，舌的前部从前面的上下牙中间伸到前牙外口唇内，再伸向左腮部的牙床，自左腮部臼齿（后面牙）牙床，从左向右舔上牙床至右腮部牙床，再从右腮部牙床向左下舔下牙床再从上回至右腮部牙床，这样循环，舌在牙齿外边沿齿龈圆形上下运转，先从右向左运转8圈，再反方向运转8圈。
在舌运转的同时眼球随着舌运转的方向同步运转，有口水不要咽下。
○鼓漱 此时口水增多，将口中津液在口内进行鼓漱，如同用水漱口一样，鼓动腮颊部漱口36次。
口水仍不下咽。
○吞津 口中的津液可分3次下咽，每次约咽1/3，咽前或咽时呼气一口，咽时如咽硬物，咽部稍用力，最好能听到有咕咚的吞咽声。
然后心暗想，目暗看，以意送口水下行，以意将其送到有病的脏腑，再送到肾，最后送到丹田。
丹田在脐下一寸半处。
然后吸气，仍沿以上路线送到丹田。
如此吞津三口，吸气三口，存至丹田。
○收工 练津化气，意守丹田，想象口水和气在丹田化合，肾阳之火在小腹内暖烘烘的将津液和气“烧”至沸腾，如水被烧开成气化，若雾露之溉，灌溉自己的五脏，并见灌溉滋润了自己有病的脏腑，约数分钟后即可收功。
古人讲：“神到意到，意到气到，气到病消”。
中医认为真气的流动和水一样，顺着渠道流动，这个渠道就是经络。
本操就是用思维来调整经络。
又利用口腔运动刺激分泌唾液，练功中腮颊部，咽喉部，舌，眼的配合运动可同时活动调整十二对脑神经，除第一对嗅神经和第八对听神经外，其他脑神经全部得到调整。
吞津练精养生法，太简单了！
舌抵上腭：小动作助你滋补脾肾
在中医里，有种功法叫“吞津练精养生法”。
早在唐代，伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。
明代龚居中对“吞津练精养生法”也有新的见解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病不生。
”中医认为，津液主要有滋润、濡养的作用。
吞食自己分泌的津液，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。
现代医学研究也证明，唾液中90%是水，此外，还含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各种免疫球蛋白等。
一次吞入一定量较洁净的唾液，能够起到促进消化的作用。
方法在这里：
具体做法：
每日晨起，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3—4次。
长期坚持，必有益处。
本平台常年举办养生功法培训。
【長壽方】日咽唾液三百口，一生活到一百九【導語】唾液具有快速止血，軟化收縮血管，溶解細菌，滅殺微生物，健齒強腎，抗病毒，助消化等功能。
近年來，美國學者發現唾液含有能促進神經細胞生長和皮膚表皮細胞生長的“神經生長因子”和“表皮生長因子”。
日本食品研究所發現“唾液可以消除從氧氣和食物中產生的對人體十分有害的自由基”，最為可貴的是，唾液還有很強的防癌效果。
美國喬治亞大學醫學院專家的研究表明，致癌作用很強的黃曲毒素和3.4 ——苯並比及亞硝酸鹽與唾液接觸30秒後就會消失，並建議“每口飯最好咀嚼30次”。
正因為如此，古今中外的養生學者把它譽為:“華池神水”、“金漿”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清潔劑”、“天然抗癌劑”等。
150 歲的印度人說自己的長壽秘訣——每一口飯或菜，細嚼慢咽，嚼上三十二次，還有喝水或飲料時，讓它們在口裏呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了150 歲。
所以，“日咽唾液三百口，一生活到一百九”並非侈談。
口水的營養成份與功用唾液，俗稱“口水”，是由唾液腺分泌出來的，它們差不多全部被吞下，經胃腸道吸收入血。
近年來，經過科學家的探索，發現唾液在維持人體的正常生命活動中，是不可缺少的"角色"。
每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延壽，更是不可忽視的抗癌奇兵。
它主要由唾液腺分泌。
人體有多個唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，有唇、頰、舌、腭四種腺體，大唾液腺有腮腺、舌下腺和下頜下腺。
腮腺、頜下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，分泌的同時，受到大腦皮層的控制，也會受到飲食、環境、年齡以及情緒或唾液腺病變等影響。
人每日分泌1，000—1，500毫升的唾液為正常現象。
現代醫學研究表明，唾液99%以上的成分是水，但就在其余的1% 裏，包含鉀、鈉、鈣、磷等多種微量元素和500多種蛋白質。
“氣是續命芝，津是延年藥。
”口水中所含的最具魅力的物質，當首推由日本已故醫家緒方知三郎發現的腮腺激素。
吞津(唾液)养生法“人人都有人参果,何必迷信找活佛”、“白玉凿边有玉泉、涢涢育我渡长年”。
唾液俗称“口水”又称津液,就是口腔中的精华。
就是由唾液腺分泌而来,人的口唇,颊,腭等处的黏膜下,有许许多多大大小小的唾液腺分泌唾液,其中腮腺、颌下腺与舌下腺,就是人体的三大唾液腺,它们分布在口腔壁及舌下,每对唾液腺都有导管与口腔通连。
气、血、津液三者的性状及其生理功能虽各有自己的特点,但均就是构成人体与维持人体生命活动的最基本物质。
三者的组成均离不开脾胃运化而生成的水谷精气。
三者的生理功能,又存在着相互依存、相互为用的关系。
因此,无论在生理或病理情况下,气、血、津液之间均存在着极为密切的关系。
现代医学研究证明,唾液中有许多与生命活动有关的物质。
《本草纲目》上云:唾液能“灌溉脏腑,润津肢体,祛病延年”。
老子的养生观点与主张,集中起来可以概括为:“顺应自然,恬淡寡欲,咽津养生。
”老子认为,灵丹妙药虽好,但也不如自己的津液(唾液)有益于自身。
因此她首先主张咽津养生。
她平时“叩齿鼓漱”,然后再把这些津液咽下去,每日必做,久而久之,利于健康。
具体练习方法如下:1、舌轻舐上腭(刚好接触上,要放松舌头,不要用力顶),同时口腔、面部肌肉要放松。
2、意守“金津”、“玉液”两穴,或舌下部位也可(如图所示)。
3、如果津液产生多时,即鼓漱三十六下,再把津液分三口咽下,在咽下时,最好要闭目内视,似乎瞧到它在下降至脏中(以意、目力送至丹田)。
注:可先加上叩齿:即全身放松,闭目、口唇微闭,心神合一,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,叩齿36次为佳。
辅以搅舌“赤龙搅天池”:即叩齿后,屈舌在口腔内沿牙床外侧作顺、逆时针旋转各36次。
搅动时要放松舌头,用力要柔与自然。
说明:为什么要舌舐上腭呢？主要起两个作用:1.起〔搭桥〕的作用。
按照经络理论,任、督二循环到“口”就被这道“天河”隔断了,只有舌舐上腭才能使任、督二脉接通,真气才能上下运行。
2.起生津养生的作用。
当舌舐上鄂腭时,常会感到口水涢涢而来、它就是由三腺“舌下腺、颔下腺、腮腺”所分泌,就是人体五脏精华随脾气上升而产生。
练习方法不受场地、时间限制,如走路、坐车、瞧电视时都可练习。
特别就是在爬山、跑步时都可按此法练习,水都不用喝。
我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑,养生学家把唾液称之为“金津玉液”,还给予“琼奖”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“华池之水”等美称。
《黄庭内景经》中说它能“开通百脉血液始(注:言身中血液以口为本始也),颜色生光金玉泽,齿坚发黑不知白”。
古人认为:人的舌下为玄膺,该处有两窍,左名金津,右名玉液。
当精气经过玉池(口)的时,从这两窍会分泌出唾液称为:“玉液”。
唾液极为古代练功人士所重视,并给予多种称谓,如:金浆、玉醴、甘露、自家水、醴泉等。
黄庭内景经》中说它,能“开通八脉血液始,颜色生光金玉泽,齿坚发黑不知白”。
《黄帝内经》曰:脾归涎,肾归唾”。
唾液与脾、肾二脏密切相关,对人体健康长寿、摄生保健起着不可估量的作用。
练功过程中产生的唾液。
内丹术中认为,这就是肾水中的精气上升之故。
因按五行学说:金生水,金为水母;它就是蕴藏在肾中(即丹田中),在练功过程中可以随精气的运转而上升至口,化为甘甜的唾液,其对身体的效用,更超过玉液。
而又咽归丹田(漱咽之,并名“胎食”),与一般唾液有质的不同,所以也称为玉液还丹或金液还丹。
民间传说:八仙之一的吕洞宾,有一天下凡人间出售能治诸虚百病的灵丹妙药——人参果,这种果子专治五劳七伤、诸虚百损,就是抵御外邪、治疗疾病的良药。
人若服过人参果,则能除病延年,身轻不老。
消息传开,求果心切的人们从四面八方赶来。
然而,令人纳闷的就是,开张之时,并不见什么人参果有售。
正当人们猜疑之际,忽闻吕大仙大喝一声,说道:“此果人皆有之,就在口内,只就是您们不知如何服用罢了。
”原来,吕洞宾所说的人参果,就就是人们的“唾液”。
古书记载:李中梓在《医院必读》中说,祖先造字以千口水为“活”字,可见古人对口水作用的重视。
李时珍认为唾液有促进消化吸收,灌溉五脏六腑,滋阴降火,生津补肾,润泽肌肤毛发,滑利关节孔窍等重要作用,李时珍说“唾精,乃人之精气所化。
”她在《本草纲目》中说:“人若能每天不吐唾液,则精气常留,颜容形槁,眼明耳灵。
相反,经常吐唾液,则损精神,颜枯形槁。
清雍正年间,有位著名医生程国彭,在其所著《医学心悟》首卷《治阴虚无上妙方》中把津液称作:“华池之水,人身之金液也”,在论述它的作用时写道:“敷布五脏,洒陈六腑,然后注之于肾而为精”。
并指出其方法为:“常以知舐上腭,合华池之水,充满口中,乃正体郐气,以意目力送至丹田。
”此即练功中所说的“练津化精”之法,程国彭紧接此文后边的《人参果》中把“金液”比作“人参果”,并指出:“凡病危而复安者,不论有参无参,皆其肯服‘参果’者也。
凡病愈而复发者,不论有参无参,皆其不服‘参果’者也。
世人请自思维,定知此中消息。
”此乃程国彭积一生治病之经验谈也,由此可见她对吞津法评价之高矣。
明代龚居中指出:津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生津,自然百骸调畅,诸病不生。
《红炉点雪》指出:津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生。
关于长寿人的延年益寿法都有咽唾一项。
孙思邈在《备急千金要方》中记载了一个曹操问皇甫隆养生长寿秘诀的故事,曹操问皇甫隆为什么一百多岁了还耳聪目明,体力不衰。
皇甫隆回答说,蒯京活了一百七十八岁还很壮实,靠的就是清晨起床前叩齿与咽唾液,我就是学了她的经验而长寿的。
口水对人体养生的神奇作用导读:中医把人体分泌的唾液叫做“津”,并把它归属为阳,主表。
中医有“津血同源”的说法,就是说津液与血都来源于饮食的精气,并能相互滋生,相互作用。
津液亏耗过多,就会使气血两损;而气血亏损,同样可使津液不足。
津液的增多与减少,能直接影响体内的阴阳平衡,疾病也会由此而生,如发高烧的病人出汗过多,及胃肠疾患者大吐大泻太多,都会因损伤津液而导致气血亏损。
中医有句老话,叫做“留得一分津液,便有一分生机”。
中医中讲的津液就是构成人体生命的重要物质基础之一,在人们的保健生活中,这句老话话就是很有意义的。
唾液(口水)对人体养生有八种功能:一就是止血作用:口水能促进血液凝固,口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
二就是润滑作用:口水中含有黏液素,可使口腔润滑柔软。
三就是冲洗作用:能把食物残渣冲洗掉,以保持口腔的清洁卫生。
四就是稀释作用:当酸、苦等刺激性东西进入口腔时,口水分泌增加,把它稀释,便于吐出或咽下。
五就是抗菌作用:口水中的各种有机与无机成分通过不同机理,产生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉与牙龈发炎。
六就是治伤作用:口水中有一种神经生长素,这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间,能加速烧伤皮肤的愈合。
七就是消化作用:口水中含有大量淀粉酶,能把淀粉水解为麦芽糖,使之易被吸收。
八就是抗衰作用:口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”,能使人聪明、齿坚、肌强,这样即使人到老年也会红光满面,不减青春活力。
可见,“口水”就是宝贵的,不能随意浪费、弃失,要善于促进口水的分泌,达到健身强体、养生长寿的目的。
如何才能做到“保津养生”呢?首先要多喝水,可以适当泡些有生津作用的中药饮片,如山楂、五味子、麦冬等。
所谓“望梅止渴”,说的就就是食物里面最有生津功效的“梅”了。
梅子性平、味酸,具有润肺止咳、生津止渴的功效。
不过从中医辨证的角度来说,有些情况就是需要注意的,比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者,则不宜多吃酸性太大的食物。
另外,中国古代还有“咽津养生之术”,一些有消化系统慢性疾病的人不妨借鉴。
咽津养生之术每日清晨洗漱后,用舌尖微顶上腭,有津液涌出,待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时,用舌头绕触口齿,待口内唾液聚满,鼓漱几遍后徐徐咽下。
•唾液对人体养生的8大神奇功效《转》••唾液,中医上也称"津液"、"甘露"、"玉泉"、"天河水"等等。
民间俗称唾液。
"唾液"对人体养生保健益处多多。
因此可不要对它有偏见,说起唾液就恶心啊。
唾液就是人体内的宝贵液体据现代科学研究证实,唾液除含有水分外,还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。
这些都就是对人体有益的物质成分。
唾液对人体养生有八种功能:一就是冲洗作用,能把食物残渣冲洗掉,以保持口腔的清洁卫生。
二就是润滑作用,唾液中含有黏液素,可使口腔润滑柔软。
三就是止血作用,唾液能促进血液凝固,口内外伤或拔牙后引起出血时唾液可帮助止血。
四就是稀释作用,当酸、苦等刺激性东西进入口腔时,唾液分泌增加,把它稀释,便于吐出或咽下。
五就是抗菌作用,唾液中的各种有机与无机成分通过不同机理,产生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉与牙龈发炎。
六就是治伤作用,唾液中有一种神经生长素,这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间,能加速烧伤皮肤的愈合。
七就是消化作用,唾液中含有大量淀粉酶,能把淀粉水解为麦芽糖,使之易被吸收。
八就是抗衰作用,唾液中含有一种能使人保持年轻的"唾液腮腺激素",能使人聪明、齿坚、肌强,这样即使人到老年也会红光满面,不减青春活力。
可见,"唾液"就是宝贵的,不能随意浪费、弃失,要善于促进唾液的分泌,达到健身强体、养生长寿的目的。
人人身上都有的长寿人参果-咽津•济颠与尚到闹市间宣称出售能治诸虚百病的灵丹妙药--人参果,这种果子专治五劳七伤、诸虚百损,就是抵御外邪、治疗疾病的良药。
人若服过人参果,则能除病延年,身轻不老。
消息传开,求果心切的人们从四面八方赶来。
然而,令人纳闷的就是,开张之时,并不见什么人参果有售。
正当人们猜疑之际,忽闻济公大喝一声,说道:"此果人皆有之,就在口内,只就是您们不知如何服用罢了。
"原来,济颠与尚所说的人参果,就就是人们的"唾液"。
故俗语有"人人都有人参果,何必迷信找活佛"、"白玉凿边有玉泉、涢涢育我渡长年"。
唾液俗称"口水"又称津液,就是口腔中的精华。
就是由唾液腺分泌而来,人的口唇,颊,腭等处的黏膜下,有许许多多大大小小的唾液腺分泌唾液,其中腮腺、颌下腺与舌下腺,就是人体的三大唾液腺,它们分布在口腔壁及舌下,每对唾液腺都有导管与口腔通连。
气、血、津液三者的性状及其生理功能虽各有自己的特点,但均就是构成人体与维持人体生命活动的最基本物质。
三者的组成均离不开脾胃运化而生成的水谷精气。
三者的生理功能,又存在着相互依存、相互为用的关系。
