青少年近视形成的原因

青少年近视论
青少年近视形成的原因
1.用眼时间过长。

有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。

有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。

2.用眼距离过近。

据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。

青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。

如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。

3.照明光线过强或过弱。

如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

4.在行车上或走路时看书。

有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。

因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

5.躺着看书。

许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。

因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。

如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

6.目前空间的射线的影响。

经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑机算机是一门
不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视。

7.课桌不符合要求，写字姿势不正确。

若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。

或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视眼。

近视后的不便
1.诱发多种病变：
近视可导致玻璃体浑浊、巩膜视网膜变薄，周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜剥离、脉络膜新生血管、青光眼、白内障、黄斑部退化、黄斑部出血等，还有一些不易察觉但却给孩子带来更为严重的影响如：注意力不集中、食欲下降、反应迟钝、精神恍惚等等亚健康症状。

2、限制就业选择：
视力低下易使部分学生形成避免户外活动的倾向，不仅导致体质虚弱，而且打击了积极拼搏的进取心态。

更严重的是，视力障碍会使青少年遇到一系列升学就业的限制，因视力不过关而遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼视力低于1.0不能报考军事学院、某些医学专业、航海、航空、地质化学分析等众多专业，对从小立志欲在这些领域有所作为的年轻人无疑是一个沉重的打击。

3、影响学习效率：
近视最直接的表现是容易产生视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，造成记忆力降低和学习没兴趣、学习成绩下降等不良后果。

4、导致身心异常：
近视不仅会诱发产生一些眼部疾病，而且对整个身心健康的发育都会构成严重危害，使青少年出现封闭。

保守、脆弱及较为严重的人格缺陷。

5、遗传给下一代：
一般来说，如果父母有一个属于高度近视，就有可能会遗传给孩子。

因此保护孩子的视力，不仅是给子女一个清晰的视野，更为子孙后代的视力健康打下坚实的基础。

否则，一代人近视了，就可能代代相传，贻害无穷。

6、生活不便：
由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加。

中学生预防近视的措施
青少年近视眼的发病率在逐年上升，同时始发年龄又有下移的势头。

青少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼，使眼的调节过度，眼外肌对眼球压力增加，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。

近视眼的好发年龄为 7～ 17岁，10～ 15岁则是发病年龄的高峰。

这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等，很容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。

因此预防近视眼必须从小重视。

那么，青少年如何预防近视眼，有哪些预防措施呢 ?
1.近距离用眼的时间不宜过长，每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。

休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。

2.近距离用眼时的光线要适中。

近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。

因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用 40～ 60W的白炽灯，放在书桌的左上角。

这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3.近距离的用眼姿势要正确。

近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。

近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。

坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。

4.积极参加体育锻炼，增强体质。

机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。

比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。

5.坚持做眼的保健操。

因此，日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡。

平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。

此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以起到解除眼疲劳的作用。

对青少年近视认识的误区
如今，青少年近视患者越来越多，患病年龄日趋低龄化。

青少年近视了怎么办？不少家长在对待青少年近视的问题上存在各种认识上的误区，而这些误区很可能会加快孩子近视发展，影响孩子的眼部健康。

今天，我们就为大家归纳一些常见的认识误区，看看你是不是也陷入了这样的误区？
误区一：近视就要配眼镜。

近视有真性近视和假性近视之分，假性近视是不需要配眼镜的，通过改变用眼习惯或者辅助治疗是可以恢复的。

如果根据假性近视度数配镜的话，反而会弄假成真，一旦发展成真性近视，就不可逆了。

误区二：散瞳对眼睛有危害。

16岁以下的青少年出现视力下降，一定要散瞳区分是真性近视还是假性近视。

散瞳的目的是使睫状肌完全放松，从而得到眼睛在调节静止状态下准确的屈光度。

按医嘱正确散瞳对眼睛是没有伤害的。

误区三：轻度近视不需要戴眼镜。

轻度近视如果不及时矫正，就会逐渐发展、加深，如果发展到高度近视，可能会引发眼度病变，发生视网膜裂孔、脱离、黄斑出血和新生血管的危险性要大很多，常由于眼球前后径变长，眼球较突出，眼球后极部扩张，形成后巩膜葡萄肿。

误区四：眼镜越戴越近视。

青少年近视应及时配戴眼镜，如果长期不戴眼镜，睫状肌就会持续、过度紧张调节，越调节眼睛就会越疲劳，近视发展就会越快。

配戴度数合适的眼镜可以消除这种眼疲劳，有助于控制近视的过快发展。

误区五：戴眼镜会导致眼睛变形。

眼睛变形不是戴眼镜造成的，而是由于近视导致的。

一些近视患者尤其是高度近视患者，眼球比较薄，眼球的前后轴长比正常人长，在外观上看有些突出，即所谓的“变形”。

如果不戴眼镜，近视可能就会发展得更快，眼睛变形的可能性就更大了。

误区六：眼镜度数不合适了再复查。

青少年配镜后应至少三个月到半年左右到医院复查一次，及时了解近视进展程度。

另外，对于没有患近视的学龄儿童，家长也应定期带孩子去医院检查视力，对近视做到提前预防。

误区七：隐形眼镜会对角膜有伤害。

软性隐形眼镜由于透氧性较低，长期配戴确实不利于角膜健康。

但对于青少年近视具有很好控制效果的角膜塑形镜属于高度透氧的硬性角
膜接触镜，只要选择正规医院、在专业医生指导下科学配戴，并注意后期护理，对角膜是无损伤的，可以放心配戴的。

误区八：近视不需要控制，以后手术就行。

近视眼手术不是人人都能做的，有一定的手术禁忌人群，30%左右的患者由于眼部条件或身体条件限制，是不适合进行近视眼手术的。

如果近视任其发展到高度近视，不仅手术局限性大、手术风险增加，而且容易引发相关并发症。