有了这款蛋白粉,选择动植物蛋白不用烦

现在许多人都了解到，日常蛋白质补充充足的重要性，它是细胞的重要组成成分，在人体的新陈代谢等生命活动中起到关键性的作用，特别是在免疫系统中，免疫细胞、免疫因子的合成都需要蛋白质的参与。

若是蛋白质摄入不足，就会影响到这些物质的数量和活性，导致免疫力下降，于是人体就很容易被病毒、细菌侵袭。

于是为了达到充分补充蛋白质的目的，有些无法从一日三餐中获取足够的蛋白质的人群，如中老年人、忙碌的上班族等等，就会选择从蛋白粉中来补充。

而一款好的蛋白粉对蛋白质的吸收摄入有着直接的影响，蛋白粉哪个牌子好呢？其实汤臣倍健蛋白粉就很值得考虑，它主要有三大优点：①实力强，原料优质膳食营养补充剂的标杆企业，实力强大，拥有“全球溯源”系统，充分考虑到了原料种植或饲养的环境因素，尽可能选择合适的各种原料。

这款蛋白粉采用的是动植物双蛋白配方，大豆蛋白来自于东北非转基因大豆，东北地区是全球三块寒地黑土之一，土层深厚、有机含量丰富，保证了植物对营养元素的需求，种植出来的大豆营养价值更高；乳清蛋白来源于全球公认的黄金奶源带所产牛乳，这里的牧草天然生长，奶牛自然放牧，所产牛乳更加优质。

另外，对产品的生产过程把控也十分严格，同时建立了先进的“透明工厂”，这意味着各界人士都可以来此进行参观，对产品进行监督，进一步保证了蛋白粉的品质。

②蛋白质营养价值高要问蛋白粉哪个牌子好，除了品牌因素之外，还需要看产品本身的营养价值。

其蛋白质营养价值也比较高，它是动植物双蛋白配方，兼顾了两者的优点，而尽可能地规避了两者的缺点。

乳清蛋白的氨基酸种类齐全、组成模式与人体所需相符，更容易被消化吸收，然而它的脂肪含量较高，这对想要少摄入脂肪的减脂人士、中老年人不太友好；而大豆蛋白虽然脂肪含量低，但其中的蛋氨酸（一种人体必需氨基酸）含量偏少，营养价值就稍显不足。

含有两种优质蛋白，氨基酸齐全、比例合理，脂肪含量也比较低（仅有3.32%），营养价值高，同时由于经过科学的配比，使得蛋白质含量高达80%，人体消化率达90%以上，这对消化功能差的老人来说也是极佳的。

我们经常能听到一句话“没有蛋白质就没有生命”，确实，蛋白质参与构成人体的一切细胞和组织，尤其是免疫细胞和免疫因子，如果蛋白质缺乏，这些物质的数量和活性都会下降，进而造成免疫力也下降，就容易被病毒、细菌入侵，影响身体健康。

所以，不少人为了保证每日都能摄入到充足的蛋白质，会选择食用蛋白粉来弥补膳食中缺少的蛋白质。

市面上的蛋白粉众多，怎样才知蛋白粉哪个牌子好呢？首先要来根据自身需求，选择到合适种类的蛋白粉。

蛋白粉的种类①植物蛋白粉市面上的植物蛋白大多都是大豆蛋白粉。

大豆蛋白粉有诸多优势：含有人体必需的9种氨基酸、不含胆固醇等等，尤其是第二个优势，可以让惧怕胆固醇的、或者肾脏功能有问题的人选择这一款，有利于减小肾脏负担。

不过大豆蛋白粉的蛋氨酸（一种人体必需氨基酸）含量低，若物这方面的需求，选择植物蛋白粉优先级不高。

②动物蛋白粉动物蛋白粉基本上说的就是乳清蛋白粉。

乳清蛋白粉的优势也很多：蛋白质含量高、好吸收，氨基酸种类丰富、配比合理等等，这对想要快速补充蛋白质的人是非常有利的，特别是需要健身增肌的人，运动后喝乳清蛋白粉，可以促进撕裂的肌肉纤维恢复。

不过乳清蛋白粉对一些人来说也有缺点，那就是含有一部分胆固醇，而且价格略昂贵。

③动植物双配方的蛋白粉动植物双配方的蛋白粉，结合了前面介绍的两种蛋白粉的优点，不仅氨基酸种类齐全、配比丰富，而且价格也适中，大部分家庭都可选择这款蛋白粉，特别是以下三种人群，更是适合选择动植物双蛋白配方的蛋白粉：a.饮食不均者：不少上班族由于生活工作压力大，对食物的营养搭配也不怎么上心，很容易出现蛋白质缺乏、进而引起免疫力下降的问题。

因此，为了减少这种情况的出现，饮食不均者可以根据自身需求，每日食用一些蛋白粉来补充蛋白质。

b.中老年人：中老年人由于牙齿的脱落、肠胃功能下降等问题，对食物中的蛋白质吸收较少，因此，可以选择吸收率高的动植物双配方的蛋白粉来食用。

c.术后人群：手术后，为了帮助伤口的愈合、提高免疫力，这时就非常需要补充大量的蛋白质。

酷暑难耐之际，空调便成了我们最好的朋友。

想要出门，但开门一股热浪糊脸，走在路上分分钟化掉，只想安安静静地泡在空调房，三百六十度无死角地接受空调的宠幸。

但长时间吹空调带给我们的，不仅仅是凉爽，更有可能是危害哦。

这是因为，整天待在空调室内，减少了户外活动对身体的锻炼，而且长期在空调室内空气不流动，温度较冷，会导致人体内的自动温度调节系统出现紊乱，一些免疫力低的人也很容易因此而生病感冒。

接下来就给大家介绍4种有助于增强免疫力的食物，让大家享受了空调的同时，也能拥有好体质！一、酸奶酸奶有消暑开胃的作用，夏天吃多了吃油了，喝一杯酸奶，会觉得很开胃，而且酸奶含有的益生菌不仅可以改善肠道环境，还能激活全身的免疫系统，提高机体免疫力和抗病能力。

二、水果西瓜、木瓜、香蕉、猕猴桃等水果中含有大量维生素c以及其他营养成分，也能起到增免疫的的作用，平时可以适当吃一些。

三、西红柿西红柿是一种很常见的蔬菜，其含有番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。

这些物质均能够增强人体免疫力，因此西红柿也被称为神奇的菜中之果。

四、胡萝卜黄色和橙色的蔬菜，如胡萝卜中就含有β-胡萝卜素，它能在身体里转化为维生素A，它能增加t细胞数量，有助于维持免疫系统功能正常，增强人体抗病能力。

不过，高温往往很容易导致人食欲差吃的少，饮食不规律。

因此想要仅仅依靠从食物中就摄取到充足的蛋白质是往往不够的，在这里建议每日额外适当食用蛋白粉，补充优质蛋白质，可有效提高免疫力。

汤臣倍健蛋白粉，采用动植物双蛋白配方，含有东北非转基因大豆蛋白和新西兰进口的乳清蛋白，均衡提供8种人体必需氨基酸，营养更全面。

人们现在对营养的关注度越来越高，很多人都会选择膳食营养补充剂来加强营养的补充，蛋白粉就是其中的一种。

蛋白粉中含有丰富的蛋白质，主要作用就是为人体补充优质蛋白质，由于其食用方便，营养价值高，受到很多人的欢迎。

目前市场上蛋白粉种类众多，那什么牌子的蛋白粉好？对于什么牌子的蛋白粉好，可以从品牌、配方、效果等方面进行选择。

1.品牌在选择蛋白粉时，可以选择知名度高的大品牌。

一般来说，知名度高的大品牌，生产技术成熟，对产品质量要求高，产品的品质有保障。

2.原料蛋白粉一般采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白或者酪蛋白为原料加工而成。

目前，蛋白粉常见的原料一般为大豆蛋白或乳清蛋白。

大豆蛋白从大豆中提取，是最具有营养的植物蛋白；乳清蛋白从牛乳中提取，纯度高，极易被身体吸收，是公认的优质蛋白质来源。

在选择时，建议选择动植物双蛋白混合搭配的蛋白粉，营养均衡，营养价值更高。

3.效果蛋白粉补充效果如何，可以看蛋白粉的吸收率，吸收利用率越高补充效果就越好。

所以在选择蛋白粉时，可以选择吸收利用率高的蛋白粉。

比如像动植物蛋白混合的蛋白粉，发挥动植物双蛋白叠加优势，相互作用形成关键簇，促进氨基酸高效利用，更利吸收。

看完以上几点，如果还是不知道蛋白粉什么牌子好，可以看看汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉科学搭配大豆蛋白和乳清蛋白，其中大豆蛋白来自东北非转基因大豆，从非转基因种子的筛选、种植、采集、存储全过程可控、可溯；乳清蛋白来自新西兰，新西兰被誉为“世界优质奶源带”，养殖场地天然无污染，奶源优质。

什么牌子蛋白粉好？汤臣倍健蛋白粉不要错过！每天一杯，可以有效补充蛋白质营养，还可以增强免疫力。

本产品不能代替药品使用。