艾灸小知识

艾灸教学知识点总结艾草的品种主要有艾叶和艾条，艾叶又分为贵州艾和河北艾，艾条主要是北方产的较长的一种艾。

艾草的选材需注意，应该选择质地均匀、无虫害的干燥艾叶或者艾条。

艾灸的注意事项1. 在进行艾灸前，要保持室内空气流通，并避免有可燃物在周围。

2. 进行艾灸前，用户要小便、洗手、擦干净身体，尤其是要确保艾灸部位没有潮湿，以免被灸伤害皮肤。

3. 在进行艾灸时，要确保灸具和操作者都不会受到烫伤，所以要特别小心。

4. 进行艾灸时，要保持放松，保持心情舒畅，避免焦急和不安。

艾灸的方法1. 定位：艾灸可以根据中医的经络学理论，选定相应经络的穴位作为灸点。

2. 准备：准备好艾草和艾灸器具。

3. 点燃：点燃艾草，可以用蜡烛点燃或者用灸盒点燃，然后将艾灸盒放在选定的穴位上进行灸熏。

4. 控制时间：根据灸的部位和疗效来控制灸熏的时间，一般来说15-20分钟为宜。

5. 忌口：进行艾灸期间，忌口冷饮，避免受风、避免沐浴。

艾灸常用的方法和穴位1. 艾炷灸：将艾草悬挂在灸鼎中，燃烧后挨着皮肤的穴位上进行灸熏。

2. 艾条灸：将艾条点燃后，直接敷在穴位上进行灸熏。

3. 艾条温灸：将点燃的艾条移动进行熏灸，常用于局部疾病的治疗。

艾灸的常用穴位有足三里、关元、气海、天枢、百会、四白、神阙、陶道等多个穴位。

艾灸的作用1. 祛湿：通过艾灸的热力来促进体内的新陈代谢，祛除体内的寒湿，达到促进阳气的目的。

2. 暖宫调经：通过温热的烟气和药性来调理妇女在经期或者在经前的身体不适。

3. 疏通经络：通过灸熏来刺激经络，促进气血畅通，达到疏通经络的目的。

4. 固表散寒：通过热力来固表散寒，达到预防感冒等敷寒疾病的效果。

5. 调理脏腑：艾灸可以根据中医的五行学说和脏腑经络理论来进行调理，促进脏腑功能的平衡和协调。

艾灸的注意事项1. 艾灸前后避免吃过饱或过饥的饮食，保持情绪稳定，避免局部受风。

2. 艾灸后注意避免受凉感冒，艾灸后不要马上洗澡。

3. 孕妇、高血压、心脏病患者等特殊人群要慎重进行艾灸，最好在专业人士指导下进行。

艾灸疗法知识科普艾灸疗法，作为一种传统中医疗法，近年来在全球范围内受到了广泛的关注和应用。

很多人对艾灸疗法还不是很了解，本文将为大家介绍关于艾灸疗法的基本知识和相关的科学研究成果。

一、什么是艾灸疗法艾灸疗法是中医的一种疗法，它是利用艾草的燃烧产生的热量和特殊的气味刺激人体的穴位或经络，从而达到调理身体、预防疾病和治疗疾病的目的。

艾灸疗法起源于古代中国，被认为具有活血散瘀、温阳散寒、理气养血等功效。

二、艾灸的种类根据不同的艾草使用形式，艾灸分为直接艾灸和间接艾灸两种形式。

1. 直接艾灸直接艾灸是将燃烧的艾草直接放在人体的穴位上进行灸热。

这种方式适用于特定穴位治疗，如悬灸和关元灸等。

2. 间接艾灸间接艾灸是将艾草燃烧在特制的艾条或艾绒上，然后间接照射或按摩人体的穴位或经络。

这种方式适用于面部、背部和四肢等较大范围的艾灸治疗。

三、艾灸的功效艾灸具有多种功效，以下是其中一些常见的：1. 温通经络艾灸可以促进体内经络的通畅，调理气血运行。

通过热量和烟气的刺激，艾灸可以扩张血管，增加血液循环，帮助身体排除湿气和寒气，从而达到温通经络的效果。

2. 祛除湿气湿气是中医中认为引发很多疾病的原因之一。

通过燃烧艾草产生的烟气和热量，艾灸可以有效帮助排湿。

尤其是在湿重的季节或者湿气聚集的部位，如腰部、膝盖等，艾灸可以起到很好的祛湿作用。

3. 加强免疫力艾灸疗法可以刺激身体的经络和穴位，进而调整免疫系统的功能，提高身体抵抗力。

一些研究表明，艾灸可以提高白细胞的数量，并增强身体对病毒和细菌的抵抗能力。

4. 缓解疼痛艾灸可以促进血液循环，消散淤血，缓解身体的疼痛。

尤其是对于关节疼痛、肌肉疼痛和痛经等疾病，艾灸有一定的缓解作用。

四、艾灸的研究虽然艾灸在中医中有着悠久的历史和广泛的应用，但是现代医学对艾灸的研究仍在进行中。

一些科学研究对艾灸的功效和机理进行了探究。

1. 神经调节一些研究表明，艾灸可以通过神经调节的方式来改善身体的状况。

关于艾炙的知识《关于艾灸的知识：温暖与健康的小火苗》艾灸，这可是咱老祖宗传下来的养生法宝，就像一个藏在民间的养生小能手，既接地气又充满神奇的力量。

我第一次接触艾灸，看着那一小截艾绒被点燃，散发出淡淡的香气，心里就觉得很新奇。

就那么一小点火苗，能有啥大作用？嘿，可别小瞧它。

当那温热的艾绒靠近皮肤的时候，一开始是一种暖暖的舒服感，就好像冬天里的小太阳在轻轻抚摸着你。

可是，过了一会儿，这种温暖变得有点“热烈”了，就像调皮的小火苗在跟你的皮肤开玩笑，有种微微的灼热感。

这时候师傅会告诉你，这就是艾灸在起作用了，它正在驱赶你身体里的寒气呢。

艾灸啊，就像一个勤劳的小工匠，专门修理我们身体里的小毛病。

比如说，有时候受了凉，肩膀或者腰部又酸又疼，好像被施了僵痛咒一样。

这时候来一场艾灸，那温热的感觉就像渗透进骨头缝里，慢慢解开这个疼痛的咒。

又像是请了一群小暖炉在身体疼痛的部位开派对，寒邪这个不速之客就只好灰溜溜地被赶走。

不过，艾灸也是有许多小讲究的。

就像对待一个小宠物一样，要小心翼翼。

艾灸的时候啊，姿势得舒服点，要不然，你就等着被小火苗折腾吧。

因为稍微一动弹，说不定那温热的艾绒就会突然给你来个热情过度的“亲吻”，在皮肤上留下个小小的红印子。

而且选艾灸的位置那可是门大学问，身上的穴位就像地图上的宝藏点，找对了穴位，就像挖到了宝。

不用担心找不准穴位不好艾灸，现在有很多辅助工具，比如艾灸盒，可以让艾灸变得没那么复杂，就算有点迷糊的人也能轻松驾驭。

还有哦，艾灸后的反应也很有趣。

有时候艾灸完了，会感觉浑身热乎乎的，像是刚从一个温暖的温泉里出来。

不过也有可能会觉得有点疲倦，就像身体里刚打完一场小战役，需要休息一下。

但这都是正常的反应，说明艾灸正在调整我们的身体呢。

再说香气，艾灸时候那股子淡淡的草药香，就好像把人带到了一片中草药的花园里，有安神的功效。

要是晚上睡觉前做个艾灸，保准能让你睡得香香的，就像小猪一样，呼噜呼噜到天亮。

艾灸真的是一种既传统又很有生命力的养生方式，适合咱老百姓日常保健。

艾灸知识简介艾灸知识简介艾灸常识第一章艾灸方法第二章艾灸中出现的问题第三章艾的识别方法第四章第五章艾灸的注意事项第六章艾灸的常用工具第一章艾灸常识常识一艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历《黄帝内经》把灸法作为一个重要的内容进行千年。

春秋战国首现记载温灸疗法的医学典籍。

5000时世纪西进世纪东渡日本，公元17系统介绍。

温灸形成于秦汉，发展于晋唐宋，成熟于元明。

于公元6 欧洲。

将点燃的药媒或加热的矿物，，中医四术之一）温灸是中医学中的一种传统理疗手段（砭针灸药，放置在人体经络、穴位所在位置的表层皮肤上，通过热和能量输入，引起人体“应激反应”来进行肌体自我调节，疏通脏腑，平衡阴阳，从而达到提高人体免疫力防治疾病的作用。

通过点然艾绒熏灼人体穴位或病灶处，将艾的有效成份作用于人体穴位或病灶处，直:艾灸原理接刺激、抑制交感神经，扩张血管，促进血液循环，调整功能平衡，提高机体免疫力，增强内脏组织白细胞的吞噬作用，温经活络、行气活血、消瘀散结、调整经络脏腑、扶正驱邪，达到治疗、保健的效果。

常识二我们生活在世界上，都会遇到风寒暑湿燥的外邪侵犯，这些是得病的主要原因。

还有疲劳，都是页24 共页1 第艾灸知识简介造成身体酸痛的根源，久而久之会发展成关节的毛病，及时地用艾条来熏灸，把寒气暑气和疲劳引起的郁气，散发出来，是身体保健的关键。

一般人这三种气都会有，最多的是寒暑两气。

先讲讲最容易受到风寒和暑热的双臂吧。

A、中暑和受寒经常淤积在双肩，严重的就到了腋下。

暑气和寒气顺着头颈肩膀走到胳膊，再到肘关节，再到腕关节，Line1 还有是从腋下，胳膊的里面一路痛下来。

Line2 、还有疲劳也会使这两路的经络疼痛不堪。

B到底是不是受了寒气和暑气，只要捏一下头颈两侧到肩膀之间的肌肉，有酸痛的硬块，那就是寒气和暑气淤积成的。

还有腋下的疼痛的硬块，也是这寒暑两气造成的。

这些一捏就痛的硬块不及时清除掉，淤积的寒暑两气和疲劳的郁气，就会慢慢侵入到关节里，形成炎症，那时候再治疗就非常困难了。

古法艾灸知识点归纳总结一、艾灸的起源和历史艾灸是一种古老的中医疗法，起源于中国。

它最早出现在三国时期，历经千年演变发展至今。

艾灸在古代被广泛应用于治疗各种疾病，成为中医的重要疗法之一。

二、艾灸的原理艾灸的原理是利用艾草具有的独特的化学成分和热力，通过热传导和药物成分的透皮吸收，达到调理和治疗人体疾病的效果。

艾草中的活性成分可以直接渗透到皮肤深层，刺激经络，调畅气血，促进新陈代谢，强化机体免疫功能。

三、艾灸的分类根据使用的灸法、艾物和目的，艾灸可以分为不同类型：1. 动法艾灸2. 静法艾灸3. 穴位艾灸4. 示敏艾灸5. 导引艾灸艾灸的艾物包括艾叶、艾绒、艾丸、艾条等，每种艾物都有不同的作用和适应症。

四、艾灸的适用症状艾灸对于许多疾病都有独特的疗效，比如风湿病、关节炎、神经炎、失眠、消化不良、妇科疾病、呼吸系统疾病等等。

总的来说，艾灸适用于调理人体气血、活络经络、增强免疫功能，对亚健康状况和各种慢性病具有良好的治疗效果。

五、艾灸的操作方法艾灸的操作需要掌握一定的技巧，包括灸位的选择、灸具的准备、灸具的燃烧等。

在操作过程中，需要注意保护患者的皮肤，避免烫伤。

六、潜在的风险和注意事项艾灸虽然有很多好处，但也有一些潜在的风险和注意事项。

比如在进行艾灸前要了解患者的病史和体质，避免对有些疾病和体质不适合的患者进行艾灸。

同时，还要注意灸具的选择和燃烧，避免引起火灾和烫伤。

七、艾灸的发展趋势随着人们对中医的认可和需求增加，艾灸作为一种传统的中医疗法，也得到了更多的重视。

未来，随着科技的发展，艾灸可能会结合电子技术和智能技术发展出更加先进的治疗仪器，实现自动化和精准化治疗。

以上是对古法艾灸的一些知识点的归纳总结，希望对您有所帮助。

如果您有兴趣学习或了解更多关于古法艾灸的知识，可以继续深入学习和实践。

同时也欢迎您向专业的中医师咨询和就医，获得更加专业的指导和帮助。

艾灸的科普知识艾灸是我们祖先传承下来的保健良方，是一种神奇的治病保健手段。

艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。

用中医的话来说，它具有温阳补虚、温通经络等作用。

01适应症1.温经散寒，活血，痛痹止痛。

用于治疗寒凝血滞，经络麻痹引起的各种疾病，如风寒湿痹，痛经，经闭，寒疝腹痛等。

2.疏风解表，温中散寒。

用于治疗外感风寒表症及中焦虚寒呕吐，腹痛，泄泻等。

3.温阳补虚，回阳固脱。

用于治疗脾肾阳虚，元气暴脱之症，如久泄，久痢，遗尿遗精，阳痿，早泄，虚脱，休克等。

4.补中益气，升阳举陷。

用于治疗气虚下陷，脏器下垂之症，如胃下垂，肾下垂，子宫脱垂，脱肛以及崩漏日久不愈等。

5.消瘀散结，拔毒泄热。

用于治疗外科各种疮疡初起，以及瘰疬等症，用于疮疡溃久不愈，有促进愈合，生长肌肉的作用。

02禁忌症1.凡暴露在外的部位。

如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处。

妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。

另外，关节部位不要直接灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、过劳、大渴、大惊、大恐、大怒者、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病（猩红热、麻疹、传染性皮肤病者），白喉、大叶性肺炎、肺结核晚期者。

高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、艾叶过敏者（闻到艾灸气味出现呕吐、憋气、头晕、连续打喷嚏、咳嗽等症状），经常性的皮肤过敏者。

6.凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疔疖并有发热者，均不宜使用艾灸疗法。

心悸、心动过速、血压过高者、中风早期者也不适宜灸疗。

7.无自制能力的人，如精神病患者等忌灸。

8.幼儿囟门未闭合前的囟会穴及孕妇、空腹、大血管处、心脏部位、眼球、血脉过快、皮肤不健康者忌灸。

03常见穴位1、人体最大的穴位——大椎标准定位：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

关于艾灸的专业知识关于艾灸的专业知识艾灸是一种传统中医疗法，被广泛应用于中医治疗。

艾灸疗法以艾绒燃烧后产生的热量和中药成分渗透进皮肤，从而起到调理、治疗、防病的目的。

艾灸按类别可分为传统艾灸、电子艾灸和挂艾等多种方式，接下来我们将详细解析有关艾灸的专业知识。

1. 传统艾灸传统艾灸是最常见的一种艾灸方式，一般需使用艾叶和艾绒。

艾正常生长期为8个月，将其采摘下来，经过晒、蒸、捣等处理，制成艾绒或艾条。

在艾绒或艾条燃烧时，放置在人体特定穴位上。

传统艾灸包括直接灸、间接灸和床上灸三种。

直接灸是将艾绒点燃后，直接对穴位进行主动燃烧，通常应用于局部穴位和经络。

间接灸是将燃烧的艾绒放在针灸针上进行灸热，适用于面部、头部、胸部等敏感区域。

床上灸是将燃烧的艾绒放在床上，患者躺在上面进行灸热，适用于全身穴位灸疗和亚健康人群。

2. 电子艾灸电子艾灸是一种现代化的艾灸技术，使用的是按摩棒、手柄等电子式艾灸设备。

它利用电脑控制加热系统，将艾绒加热后释放热能，以温热疗法的方式进行治疗。

电子艾灸不需要燃烧艾绒，因此没有相应的烟尘，较为健康环保。

它可以使用多种功效不同的艾草进行艾灸。

这种方法适用于需要经常使用艾灸、而无法采购生鲜艾草或是燃烧带来的不良感受的个人。

3. 挂艾挂艾是将艾绒制成细长的条状，缚上细线或箍片，然后将其挂置于特定的皮肤区域，以达到艾灸的疗效。

这种方法被广泛应用于儿科及其他特殊人士（例如瘫痪、中风等)，因为他们无法接受或无法在身体上进行其他形式的艾灸。

挂艾适用于调节气血、促进新陈代谢、刺激经络等疗效。

无论采用哪种方式进行艾灸，都应遵循一定的操作步骤。

在进行艾灸之前，应该先进行热身放松，穴位上应保持清洁干净、干燥。

不同的艾灸方法有对应的穴位和时间，临床上应该按照病人的具体情况进行艾灸，并在治疗过程中进行观察。

艾灸有一定的禁忌症，如实施艾灸前应进行基础检查与判断，以确保防止可能导致不良反应的并发症。

通过对艾灸的分类、应用和操作步骤的介绍，相信读者对于艾灸的专业知识有了更深入的了解。

10个艾灸入门知识点总结1. 艾灸的起源艾灸是一种起源于中国古代的传统中医疗法，早在五千年以前的《黄帝内经》中就有关于艾灸的记载。

在古代，人们用艾叶燃烧后熏灼皮肤或穴位，以达到调理身体、驱寒保健的目的。

随着时间的推移，艾灸在中国不仅得到了广泛的传播和应用，还渐渐传入了日本、韩国、越南等国家，并且在现代得到了重新的关注和推崇。

2. 艾灸的原理艾灸的原理是通过燃烧艾叶产生的热气和中药药性成分，刺激皮肤表面和穴位，使得体内的经络和穴位得到刺激，从而促进身体的气血循环和调整体内的阴阳平衡。

此外，艾灸还能够加速身体的新陈代谢，促进细胞的再生和修复，因此对于慢性疼痛、肌肉疲劳、经络阻塞等症状有一定的疗效。

3. 艾灸的适应症艾灸有很多适应症，包括但不限于：慢性疼痛（如颈肩腰腿疼痛等）、神经性头痛、慢性疾病（如哮喘、类风湿）、消化系统问题（如胃痛、消化不良）、妇科疾病（如痛经、月经不调）、神经衰弱、失眠等。

不过需要注意的是，对于一些特殊的疾病和情况（如怀孕、传染性疾病、癌症等），需要在医生指导下使用艾灸疗法。

4. 艾灸的禁忌症艾灸虽然有很多的好处，但也有一些禁忌症需要注意。

比如，有些人体质虚弱，气血不足、体内阳虚等，使用艾灸可能会导致症状加重，甚至出现不适。

此外，有些人身体对艾灸的热敏感度较高，容易发生灼伤，因此需要慎重使用。

总之，在使用艾灸前，要清楚了解自己的身体状况，避免不必要的风险。

5. 艾灸的方法艾灸的方法有很多种，包括：直接灸、温和灸、悬灸、盐灸等。

其中，最常见的是直接灸和温和灸。

直接灸是将燃烧艾叶放在穴位或患处直接进行熏灼，温和灸则是将燃烧艾叶放在穴位周围进行熏灸。

不同的方法适用于不同的情况，因此需要根据具体的病情和个人情况选择合适的方法。

6. 艾灸的注意事项在进行艾灸的时候，有一些注意事项需要特别留意。

比如，在进行艾灸前，要确保皮肤是干燥的，避免出汗或者涂抹了药膏。

此外，要保持身体的舒适，避免受凉或者刺激，以免影响艾灸的效果。

艾灸知识大全超强的艾灸知识大全（华盖供图）1、病从何来？古人云，“宁事温补、勿事寒凉”.现代人往往反其道而行之。

从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在的里，女性们更是为了美丽穿露脐装，露背装。

大量使用寒凉药物，激素。

贪食生冷食物，甚至常年穿裙子骑电动车，损耗了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，被寒凉所伤，而引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病。

2、病从何去？最好的办法是灸关元穴，和足三里，中脘穴。

补充身体的元阳。

这是治本。

同时配合灸局部疼痛点。

这是治标。

3、足三里有什么作用？经过大量的案例表明常灸三里穴，能够防治二十多种疾病，又无一丝的毒副作用，确实能够在很短的时间里强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力、有益寿延年的功效足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘足三里是一个强壮身心的大穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

古今大量的实践都，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要。

足三里是抗衰老的有效，对于延年益寿大有裨益。

灸足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。

能治疗胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。

4、灸能美容吗？能。

灸中脘穴，关元穴，足三里，调内而养外，标本兼治，通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气，使人体的气血充足而上达头面，具有醒脑提神、五官发肤的功效，能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效的改善面部倦容，令爱美的广大女性，五官、肌肤色泽红润，富有弹性、无皱纹、无斑点、饱满，神采奕奕。

艾灸基础知识艾灸，作为一种传统的中医疗法，已经有着数千年的历史。

它以其独特的治疗方式和显著的疗效，深受人们的喜爱和信赖。

接下来，让我们一起深入了解艾灸的基础知识。

一、什么是艾灸艾灸，简单来说，就是用艾绒或其他药物为主要灸材，点燃后放置在体表的穴位或特定部位上进行熏灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以达到防治疾病、保健养生的目的。

二、艾灸的原理艾灸的作用原理主要基于中医的经络学说和温热刺激效应。

中医认为，人体的经络是气血运行的通道，通过艾灸刺激穴位，可以疏通经络，调和气血，使人体的阴阳平衡得以恢复。

从现代医学的角度来看，艾灸产生的温热刺激能够扩张血管，改善局部血液循环，增强新陈代谢，提高机体的免疫力和抗病能力。

同时，艾灸所产生的红外线辐射，能够深入人体组织，产生一系列的生理反应，有助于缓解疼痛、消除炎症等。

三、艾灸的材料1、艾绒艾绒是艾灸最常用的材料，它是由艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘而得到的细软如棉的物品。

优质的艾绒颜色土黄，柔软细腻，燃烧时火力温和，渗透力强。

2、其他灸材除了艾绒，还有一些其他的灸材，如艾灸条、艾灸盒、艾灸贴等。

这些灸材在使用上更加方便，适合不同的人群和场景。

四、艾灸的方法1、直接灸将艾绒直接放在皮肤上点燃施灸，分为瘢痕灸和无瘢痕灸。

瘢痕灸会在皮肤上留下瘢痕，现在使用较少；无瘢痕灸则不会留疤，但也要注意掌握好灸量，避免烫伤皮肤。

2、间接灸在艾绒与皮肤之间隔上某种物品进行施灸，如隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸等。

这种方法相对温和，不易烫伤皮肤，且能借助隔物的药性增强疗效。

3、温和灸手持艾条，将点燃的一端对准穴位，距离皮肤约2-3 厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。

一般每处灸 10-15 分钟，至皮肤红晕为度。

4、回旋灸将点燃的艾条与施灸部位的皮肤保持一定的距离，但艾条的位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地施灸。

5、雀啄灸将点燃的艾条像鸟雀啄食一样，一上一下地移动施灸。