毁掉孩子近视的罪魁祸首

“隐形杀手”—高能蓝光是伤害孩子眼睛的罪魁祸首
现代社会中，手机、掌上电脑等电子产品几乎已经成为了生活的必需品。

虽然让孩子完全与手机、掌上电脑隔绝并不现实，但不让年龄过低的孩子(6岁以下)接触这类用品，并严格控制接触时间(一天不超过1小时)是必要的。

手机等电子产品对眼睛的危害是多方面的。

最多见的是干眼症。

当使用手机特别是玩游戏时，由于要精神高度集中地注视画面，人们会不由自主地减少眨眼次数，久而久之会导致泪膜异常而出现干眼症状。

另一个显著的问题是诱发近视。

这对于身体尚在发育过程中的少年儿童来说尤为重要。

另外，明亮的电子产品显示屏中还有一个隐形杀手高能蓝光。

它会损害视网膜，长时间的蓝光辐射甚至能诱发黄斑变性等致盲性眼病，而黄斑变性目前还没有特别有效的治疗手段。

家长应鼓励孩子多参加户外运动。

科学研究表明，户外活动有明确的预防近视的作用。

此外，叶黄素、玉米黄素具有抵御蓝光的作用，因此多摄入蓝莓、西兰花、菠菜、枸杞、玉米、蛋黄等食物，对眼睛的健康有很大帮助。

近日，不知大家有没有看到一则新闻：《5岁儿童一觉醒来黑眼球几乎没了》!好惊悚的标题!好好的孩子，一觉醒来，眼睛里怎么突然几乎只剩下眼白了呢?
经过检查发现，原来孩子是得了斜视。

接诊医生表示：孩子斜视与频繁使用电子产品有很大关系。

据了解，这个5岁的孩子从2岁开
始就成了手机一族，3年来，几乎每天都会对着电子屏幕看动画片、玩游戏好在经过治疗后，目前孩子的眼睛已基本恢复正常。

儿童近视的原因及预防□眼科主治医师王纹姬随着大量电子产品的普及，儿童近视的现象越来越普遍，近视眼的发病率居高不下，因此预防显得尤为重要。

数据表明，中国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界排名第一。

其中青少年的发病率是最高的，高达50%。

导致孩子近视的种种原因，包括遗传因素及环境因素：1、长时间近距离用眼；2、照明光线过强或过弱；3、看书姿势不对；4、睡眠不足；5、饮食不均衡、偏食、爱吃甜食；6、户外运动少。

其中电子产品是罪魁祸首，这些产品对孩子的视力造成极大伤害，归根结底，真正的元凶就是短波蓝光。

众所周知，人眼的视觉是由光线穿过晶状体和眼角膜映射到视网膜而成像的，这些可穿过晶状体的光线，根据视网膜的成像被分为七种颜色。

其中，短波蓝光对眼睛具有极大的杀伤力，如同一根根刺直射进人的眼睛里一样。

人类的很多眼睛疾病都是由于短波蓝光造成的，生活中无处不在的荧光灯、LED灯、电视机、电脑屏幕等电子产品发出的光中，就数短波蓝光的伤害最厉害。

它具有较高的能量，能够穿透人们的晶状体和玻璃体，直抵视网膜最重要的黄斑区域，对人类眼睛伤害最大，严重的还会导致失明。

对3-6岁的儿童来说，主动或者被动地接触电视机的时间会比较长，短波蓝光照射量也会很大。

所以这个年龄段的儿童比较容易患上近视眼，因为他们的晶状体尚未完全发育，对短波蓝光毫无抵抗力，从而早早地为近视埋下了隐患。

如何预防儿童近视，家长要教育孩子做到以下几点：一、养成良好的用眼习惯教育孩子学会用眼卫生。

幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

(1) 要有充足的光线。

光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

(2) 要姿势端正。

对桌端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。

眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

影响中小学生视力主要因素1、电子产品使用时间长现在孩子们普遍使用电子产品实际过长，比如手机屏、电脑屏、电视屏看得实际过长有密切关系。

与电子产品使用增多有关00后、10后应该是比之前的任何一代都有“见识”。

从小就接触手机、电脑、IPAD等电子产品。

现在的儿童使用电子产品的年龄越来越早，使用时间越来越长。

国内6月龄的、甚至1岁的婴儿用手机看动画视频也不在少数。

目前美国医学会是不建议儿童在18月龄前接触电子产品。

已有研究也表明学龄期儿童看电视时间过长增加近视的风险。

对孩子们来说，即便是一本书，如果长时间、近距离地看，都会严重伤害到他们的视力，何况是电子产品呢！门诊时常遇到有些家长，为了减轻孩子的眼负担，给iPad贴防辐射膜，殊不知，这些对于孩子视力的保护几乎无济于事。

2、缺少户外运动。

另外户外活动时间长的孩子，也能大大减少近视的可能性。

3、吃甜食糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。

维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。

而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。

吃糖过多还会使近视度数增高！因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

4、与营养不均衡有关偏食、挑食等不良的饮食习惯会导致营养摄入失衡，其营养物质的供给长期不平衡或长期缺乏某些微量元素等从而诱发近视。

营养均衡是保持健康的基本原则。

同时通过饮食调节，为眼睛提供更多营养。

类胡萝卜素、维生素、花青素都是对眼睛极好的营养元素。

类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等；花青素，红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：蓝莓、黑樱桃、紫葡萄等都含有花青素。

如果饮食不均衡，会导致微量元素或维生素缺乏，也会增加近视的风险；因此均衡的营养对防近视发生具有积极的作用。

警惕台灯3大危害伤着孩子台灯是人们日常生活中不可缺少的一个照明工具，大家已经司空见惯，并不觉得新鲜。

但是，一直以来，人们都不知道，也不关心，长期陪伴自己和孩子的台灯是否会对人体健康产生伤害，更没有关心过伤得深不深。

随着多家权威媒体的报道，传统台灯及护眼灯的危害逐渐浮出水面，它们隐藏着频闪、辐射和光污染3大危害，严重影响人体健康，对孩子的眼睛和大脑伤害更大。

台灯频闪，严重伤害着孩子的眼睛！最新调查显示，中国中小学生近视发病率已经达到60%以上，是10年前的两倍，30年前的四倍，一举超过日本成为世界第一。

近视，为什么变得如此让人怵目惊心？原因很多，但最重要的却是：交流频闪！传统台灯使用频率为50赫兹的交流电源，会使台灯产生每秒钟50回合的一明一暗的频闪。

频闪会导致眼睛瞳孔括约肌不停地张合，使眼球劳损、变形，进而出现酸涩、疼痛、流泪、阅读吃力等症状，最终引发近视。

而所谓的护眼灯是通过一种高频镇流器，把频闪从50次变成3至5万次，但其实并没有真正消除频闪，并不能真正保护眼睛。

可以说，频闪是近视的罪魁祸首。

台灯辐射，严重伤害着孩子的大脑今年3.15，各大媒体纷纷报道了“节能灯电磁辐射严重超标”的问题，引起了社会上轩然大波。

国家环保总局电磁辐射环境影响评审专家委员会委员赵玉峰教授解释说:“节能灯中使用的镇流器，会产生高频振荡，从而发射出上万赫兹的电磁波。

”护眼灯的基本原理和节能灯一样，不同的是，护眼灯为了提高频闪，所使用的镇流器频率更高，产生的电磁辐射更强，比节能灯更可怕。

它对人体尤其对脑细胞、脑神经的损伤非常严重，会出现头痛、头晕、精神疲惫、注意力不集中等症状，是人类健康名副其实的“隐形杀手”。

根据世界卫生组织公布检测的高频护眼灯电磁辐射为40—400UT，而这个辐射程度远远高于国家标准GB8702—88“电磁辐射防护规定”中规定的公众照射辐射为0.12UT，超出国家标准的数百倍，已经到了非常危险的程度，正引起越来越多人的警惕。