初中心理健康_考试,我的朋友教学设计学情分析教材分析课后反思

七年级心理健康《考试，我的朋友》教学设计【活动背景】本课通过创设情境，让学生自己寻找与考试相处的最佳方式，并在课堂模拟中加以演练，以提高学生的应考能力和抗焦虑能力，从而更好地发挥其应有的水平。

【活动目的】：1.觉察自己以往对考试的不同感觉。

2.体验对考试的不同态度带来的不同感受，在行动中练习对考试的新态度。

3.强化对学习的快乐体验，以阳光的心态对待学习4.学会运用同伴互助的积极力量。

【活动重点】：1.澄清考试的价值与意义2.学会与考试相处【活动对象】：七年级学生【活动准备】：多媒体课件、水彩笔一盒彩纸音乐【活动课时】： 1课时【活动过程】一、心动一刻提起“考试”，你想起了什么？你的感觉怎样？可能每个人的感觉都不一样，如果我们把这种感觉画出来，它可以是一个符号，也可以是一种事物，你感觉他是什么他就是什么，现在就请同学们用桌子上的彩笔，在纸上把你刚才的感觉画出来。

现在给同学们３分钟时间，把它画出来。

分享交流。

二、成长体验（一）活动一：头脑风暴１.你们喜欢考试吗？2.那我们可不可以不要考试?我们来设想一下，如果真的没有了考试，我们的生活是不是会很美好呢？学生分享。

出示考试给我们带来的好处：3.考试给我们带来这么多的好处，看来真的不能没有考试。

那怎么能让考试为我们的学习更“给力”？如果把考试比喻成你的一个重要他人，他会是你的什么人呢？刚才有同学说考试象一个朋友，那么考试与朋友有哪些相似的特征，他如何起到朋友的作用的呢？我们就把它试想成一个朋友，那我们现在就和这个朋友做个游戏吧！三、考试，我和你在一起1.明确规则这个过程中所有人都不能说话，而要通过动作、表情来交流。

先请两个学生来示范，一个扮演“学生”，一个扮演“考试”，“学生”根据屏幕上的提示表演动作，“考试”要根据自己的感受做出回应。

2.学生示范“学生”分别扮演四个情境——“考试，我讨厌你”；“考试，我不怕你”；“考试，我想离开你”“（微笑）考试，我愿意和你在一起”。

扮演“考试”的学生做出相应的反应。

3.小组练习4.感悟交流（１）刚才你在扮演“考试”和“学生”过程中感觉最强烈的是？为什么？（2）你在做哪个动作时，心理更舒服一些？为什么？5.总结升华你对待考试的态度，决定了考试会怎样影响你。

不过，和考试做朋友真的很需要勇气，你愿意尝试和考试做朋友吗？下面让我们一起想象和考试做朋友的情景。

四、自由联想指导语：同学们选择一个舒服的姿势，闭上眼睛，深深地吸一口气，然后再缓缓地呼出。

想象你来到一片绿油油的草地上，温暖的阳光照在你的身上，周围飘着花的清香，耳边有鸟的歌唱，你感觉很温暖，很安全。

“考试”这位朋友带着微笑来到你的身边，你仔细看一下，他是什么样子的？他拉起你的手，你们一起去讲述你的梦想。

在这个旅途中，“考试”有时像个精灵，给你讲述神奇的故事，你累了，倦了，这位朋友会给你打气，他说：“只要你坚持，只要你努力，就一定会实现你的梦想！”“无论你考得怎样，你都是一个好孩子”。

在他的陪伴下，你终于到达了理想的彼岸。

请回忆他带给你的点点滴滴，你想对他说点什么，做点什么？请你记住这种感觉，记住你此时此刻对他说的话，把这种感觉深深地藏在心底。

然后带着这位朋友，离开草地，回到教室中来。

五、考试再体验现在我们再来看看刚开始上课时画的画，你对“考试”的感觉有所改变吗？如果有，请用你喜欢的颜色修改这幅画，或者选择重新画出一幅画。

画完后，同样选择一个词形容你对考试的感觉，并把它写在纸上，给大家三分钟时间。

谁愿意分享一下自己的画？六、收获小结与感悟同学们，朋友能丰富你的体验，帮助你成长，考试这位朋友也是一样，它会在你的学生时代，陪你领略不同的风光，让你接近你的理想。

在以后的日子里，愿你怀着阳光般的心态，与考试这位朋友快乐同行！七年级心理健康教育《考试，我的朋友》学情分析【认识自己的能力】初中生比之小学生，除了身体的变化，心理上最大的变化，莫过于自我意识的变化，斯布兰卡称青少年是第二次诞生，也是指他们发现了一个内心的自我世界，正是这个自我的出现，使得它们独立形成，人敢预期增强初中生心理发展的重要任务之一，是积极自我信念的培养，一初中生的自我认同感，自我认同，又称自我同一性，是指个人对自己的本质信仰和人生前后一致的比较完善的意识，具体的书，自我认同感高的歌厅有以下人格特征，感到自己是一个独立的，独特的，有个性的个体，对自己常常有正向的情感体验，喜欢自己欣赏自己，对自己的现在和未来有信心，表里如一，很少有双重人格。

【积极的自我认同能力】自我认同感的培养，培养初中生积极的自我认同，有以下建议供参考，处理好理想与现实的关系，初中生喜欢沉溺于幻想的世界，常常会把虚幻的东西当作现实，把现实生活理想化，主要现实生活不如自己，理想中的就有挫折感和自卑感，就感到个人的生活没有意义，要帮助学生认识到个人的理想与现实是有差距的，正因为有距离才需要我们去努力，在这个过程中，个人才能得到成长，悦纳自己，健康的自我意识，要求个体对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意的接纳自己的态度，这就是悦纳，悦纳要求学生不要把自我深藏压抑，每个人都是有缺点和弱点的，老师把自己的缺点弱点放在心上，连自己的优点和长处也看不到，于是自己就会被自身的缺点压垮，自己的聪明才智，潜在能力就无从发挥，因此没有必要对自己稍不满意就自悲自叹。

【体会感悟的能力】体验自尊，积极的自尊感是自我认同的核心，而学生的自尊体验是与安全感，归属感和胜任感等是紧密相连的，安全感是指身体安全与心理安全，一个经常受到批评责备和攻击的学生是难以建立自尊心的，安全感是自尊的基础，归属感，是对家庭和学校班级的情感依赖，一个有归属感的学生，一方面感受到他人对自己的认同，另一方面也会对父母、教师和同学产生积极的认同，进而使学生体验自尊归属感，是自尊的情感资源，胜任感是指学生在学习，人际交往和生活实践中，获得的对自己能力的信念，他们同样能够使学生体验的自尊，反之，经常遭受挫折的学生很少会有胜任感，容易产生自卑心理，让人感觉胜任是自尊的动力之一，因此教师要为学生创设一个良好的环境，让他们多多感受安全感和归属感。

同时帮助他们在学业，人际交往和生活实践中获得成功体验，确立自我认同感，是培养学生积极的人生态度，乐观豁达，胸怀宽广，任何事物都具有两面性。

【规划人生的能力】规划美好人生，根据马斯洛的需求层次理论，但人的基本生活需要得到满足之后，就会更加关注心理需求，精神需求，它包括归属感和爱的需求，自尊的需求，求知的需求，审美的需求，以及自我实现的需求，确立人生目标和理想，并在人生道路上努力实践，既可以满足人的精神需求，同时也在实现自己的生命价值，就是要帮助学生树立积极的人生观，进行生涯辅导，考试是学习生涯中重要的一个事件，因此要让他们对未来的生活有积极的态度和追求。

七年级心理健康教育《考试，我的朋友》效果分析本节课共制定了三个教学目标，目标达成的效果如下：目标一：做好考前的心态准备。

考试是通过书面、口头提问或实际操作等方式，考查参试者所掌握的知识和技能的活动。

很多考试心理辅导的重点都放在克服紧张的情绪上，对学生的状态调整有一定帮助。

本课的突破是重在提前预防，使学生接纳伴随考试而来的紧张等，初步感受和考试这样的压力事件友好相处的体验，增加学生应对考试压力的能力与弹性。

本课通过创设情境，让学生自己寻找与考试相处的最佳方式，并在课堂模拟中加以演练，以提高学生的应考能力和抗焦虑能力，从而更好地发挥其应有的水平。

现代心理学十分重视人的认识对情绪和行为的影响。

心理学家指出，人的认识直接影响情绪，错误的或不现实的认识（观念）会导致异常的情绪反应，进而产生各种躯体的和心理的症状。

如果矫正了这类认识，就能改善情绪反应并消除症状。

因此，为了克服考试前焦虑不安和考试“怯场”现象，首先必须端正思想认识。

应该认识到，考试的目的在于检查学习效果和教师的教学效果。

况且，考试本身带有很大的机遇性，不能光以考试成绩来衡量自己的水平！矫正认识不能仅仅把道理停留在对字面的理解上，而是应该将它们真正接受，变成自己的思想内容，并在考前准备和临场考试中自觉地贯彻，才能收到明显的抑制紧张的效果。

目标二：调整应考心态,提高应考质量反向思维的成功运用。

惯性思维上都直线思考“我们要正确对待考试。

反问“假如没有了考试，生活会怎样？”采用头脑风暴法让学生脑力激荡，平时我们经常会说不喜欢什么，希望什么消失，但是如果它们真的消失的时候，我们会发现其实它们对我们很重要。

由此点激发学生主动意识到考试的重要性，继而引出和考试做朋友，利用考试帮助我们成长。

这样做比直接教育会有事半功倍的效果。

如果没有平时的测验考试，你对自己的学习在班级中的水平了解吗？十年之后你可能不记得某一次的考试你得了多少分，但是你从每次考试当中学到的会让你受用十年。

考试的价值，就在于此。

目标三：学会运用同伴互助的积极力量这个目标的落实，效果是比较凸显的，让学生接纳考试，变对立为相伴，把考试当朋友相处，帮助学生体验到对待考试不同的态度，会产生不同的心理感受。

这堂课就是从根本上先解决学生对考试认知、态度和情感的问题，后续地针对考前考中考后才能有调整考试状态、掌握考试方法、调控紧张情绪等方面的辅导。

对考试认知这个核心问题不解决，不能与考试建立一个积极的链接，一些技巧和方法在效果上就会打折扣。

七年级心理健康《考试，我的朋友》教材分析【目标定位】这是一个原创教材，考试是我们要经常面对的事情，如果我们能够对考试有一个全面的认识，并积极的对待，如果考试之前充分准备考试时，认真作答，考试之后积极面对，那么我们就达成了快乐考试，考试也成为我们学习生涯中一个又一个愉快的检测站和加油站。

工欲善其事，必先利其器，如果我们想在考试中取得好的成绩，需要在考试之前做很多准备工作，这样的我们的快乐考试大巴才会有更强的动力。

【结构布局】我们应该如何合理的对待考试呢？首先正确看待考试这件事情，对于考试每个人都有不同的看法，有的认为考试是一件好事，而有的却认为是一件坏事，其实考试本身不存在问题，问题的根源是在于怎样看待考试，考试是为了督促学习，是一种检测我们学习成果的途径，其实正确看待考试成绩，成绩很重要，是对我们所学知识的一个评分，但是一次成绩的好坏，不能全面反映我们整个的学习情况，这次考好了，再接再厉，这次成绩不理想，下次努力赶上去，再次考试，犹如一面镜子，如果你笑着面对他，他也会笑着面对你，假如你对考试没有信心，一副无精打采的样子，他也会对你失去信心，让我微笑着坦然的面对每一次考试吧，大声的对自己说，我考试我快乐。

【教材位置】一是在考试前对所学的知识进行系统的整理，形成知识网络，二找出还存在疑惑的地方，及时向老师，同学或家长请教，三，再认真复习一遍，平时容易做错的题目，防止再出现错误，是放松考试心情，可以和同学打打球和家长散步，五，准备好考试必需的文具和材料。