大学生新职业生涯规划教程(PPT 50页)

继续下去，直到最后一条。这是否是 你无论如何也不愿放弃的？
大学生职业生涯规划
价值观与职业
价值观大拍卖游戏 一、活动目标： 1、协助学生澄清自己的价值观。
2、协助学生了解自己的个性对行动力的影响。
二、活动规则： 1、每位同学拥有一百万元。 2、请预估自己想买的价值观的金额，并写下。 3、一定要将一百万用完。 4、每同学至少要选择三项以上不可单独只选一至二项。 5、实际拍卖时，对每项价值观可自由出价，由主持者喊三声 后成交，由最高者拍卖成功。
• 1、成就感
• • • • • •
2、美感的追求 3、挑战 4、健康 5、收入与财富 6、独立性 7、爱、家庭、人际关系

8、道德感


9、欢乐
10、权力 11、安全感 12、自我成长 13、协助他人
大学生职业生涯规划
1.成就感：提升社会地位，得到社会认同；希望工作能受 到他人认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。 2.美感的追求：能有机会多方面地欣赏周围的人、事、物 ，或任何自己觉得重要且有意义的事物。 3.挑战：能有机会运用聪明才智来解决困难。舍弃传统的 方法，而选择创新的方法处理事物。 4.健康（包括身体和心理）：工作能够免于焦虑、紧张和 恐惧；希望能够心平气和地处理事物。 5.收入与财富：工作能够明显、有效地改变自己的财政状 况；希望能够得到金钱所能买到的东西。 6.独立性：在工作中能有弹性，可以充分掌握自己的时间 和行动，自由度高。
理
论
著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工作满意度取决于内外部激励因 素之间的平衡。外部激励因素包括工资、工作条件、公司政策和晋升机会等满足 生理和安全需求的因素；而内部激励因素则包括承担责任的大小、 所完成的工 作类型， 得到的认可和取得的成就等

故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影
业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们
环境 分析
自我 认识
社会 实践
获得 荣誉
关于我
About Me
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影 故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影
带着梦想开始
我们向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。大学生职
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影 故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影

职业生涯规划是一个人自青春期以致退休，对一生的理念、 工作、生活、家庭以及社会等目标所做的妥善安排与计划，用 来追求理想人生的方法。
职业生涯规划不应该简单地等同于找工作，或者仅仅与工
作相关。 职业生涯规划最早起源于1908年的美国，帕森斯“职业指 导之父” 舒伯提出“生涯”的概念，于是生涯规划不
再局限于职业指导的层面。
大学生涯规划之各阶段主要发展任务
四年级：做出生涯决定
求职技巧训练（简历/求职信/面试）
就工作中第一年境况和一些预想挑战与校友交流 通过你的联系网查找工作机会/争取得到推荐
招聘会/网络/查找信息发布/校园面试
澄清尚未完成的学位要求，确保顺利取得学位
要做奔腾的骏马
目录
什么是职业生涯规划 职业生涯规划的意义 职业生涯规划的步骤 分享与练习
• • • • • • • • • • • •
课程安排
如何学习《大学生职业生涯规划》
• • •
课堂学习：系统介绍理论及方法 课外实践：自我规划与行动 职业咨询：解惑与觉悟
• 课堂表现：30％ • 个人职业生涯规划书：70％
第一讲
认识职业生涯规划
教学要点
理解职业生涯规划的定义和重要作用；
• 安徽新华学院的就业信息网为同学们提供职业测评工具 • （职航在线 部分项目免费 收费项目完全自愿）
目录
什么是职业生涯规划 职业生涯规划的意义 职业生涯规划的步骤 分享与练习
图书推荐
《图穷对话录》 光明日报出版社
你的理想是什么？ 那些阻碍你实现理想的东西是什么？ 什么样的方法最现实？ 怎样做让你距离自己的理想最近？
• 卡尔·威特能取得这番惊人的成就，并不是由于他的天赋有 多高超——恰恰相反，他出生后被认为是个有些痴呆的婴 儿——而是全赖他的父亲教育有方。卡尔的父亲把小卡尔 长到14岁以前的教育写成了一本书，这就是《卡尔·威特 的教育》。书中详细记述了这个父亲的核心理念，一个人 最终能否有所成就，其禀赋起着一定的影响，但最主要的 还是后天的教育。教育得当，普通的孩子也能成长为天才 。教育不当，即使再大的天才也会被毁掉。他记载了他的 孩子成长的过程，教育心得、方法，提出了早期教育的理 念。

college
students. 它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形状像手掌一样，并且满身长着细细的像针一样的刺。记得上次妈妈刚买回的仙人掌，不知道是谁把它放在凳子上了，我也没注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。
内容随意更改，字号大小随意即可。
兴趣
性格
College students are a country's development future and future guarantee.
大学生来说，面临着一毕业就失业的现状。
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
02 自我分析
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
容易 多想
自卑
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
相对 内向
性格 它生活在沙漠里，不需要水源也可以生存，它的形状像手掌一样，并且满身长着细细的像针一样的刺。记得上次妈妈刚买回的仙人掌，不知道是谁把它放在凳子上了，我也没注意一屁股坐上去了疼得我嗷嗷大叫。
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。

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14
第三章/ Chapter one
职业生涯规划
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电话：1245678990 邮箱：124567@com 微博：1245678990 微信：1245678990
个人能力
学习能力 团队协作 软件操作 运营实践
95% 90% 55% 95%
04
职业兴趣
点击输入标题
单击此处添加文字说明单击 此处添加文字说明单击此处 添加文字说明
点击输入标题
单击此处添加文字说明单击 此处添加文字说明单击此处 添加文字说明
13
内外因素占比
第一章/
Chapter o
自身因素 40%
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其他因素 10%
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职业因素 30%
家庭因素 20%
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08
自我分析小结
第一章/ Chapter one
自身兴趣因素
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60%
职业发展因素
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喜欢探索不同的地方和文化，认 为旅行能够让自己开阔眼界，丰 富人生阅历。
能力与技能
优秀的沟通能力
01
善于与人沟通，能够在不同的场合和人群中表达自己的观点和
想法。
良好的组织能力
02
擅长组织和管理自己的时间，能够高效地完成各种任务和项目
。
较强的学习能力
03
学习能力强，能够快速掌握新知识和技能，并将其应用于实际
THANKS
感谢观看
参加行业活动
定期参加与自己专业或感兴趣的行业 相关的学术会议、研讨会和展览等活 动，了解行业动态和前沿技术。
02
03
学习与提升
制定学习计划，包括课程学习、课外 阅读、在线课程等，不断提升自己的 专业素养和技能水平。
行动计划与措施
制定时间表
制定详细的时间表，包括学习、工 作、休息等时间安排，确保自己的
合理规划自己的时间， 避免过度焦虑和压力过 大。
06
成功案例分析
同龄人成功案例
案例一
张晓明的创业故事
背景介绍
张晓明是一名来自普通家庭的大学生，毕业后创立了一家科技公 司。
关键节点
张晓明在学校期间积累了一定的技术经验，并参加了多个创业比 赛，获得了资金支持和人脉资源。
同龄人成功案例
01
02
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成功因素
实习过程
分享实习期间的工作内容、遇到的挑战及 如何应对。
实习准备
分享实习前需要做的准备，如简历准备、 面试技巧等。
实习收获
分享实习期间获得的经验、技能、人脉等 收获。
项目经验与收获
项目选择
分享如何选择合适的项目，包括与专业相 关的项目、个人兴趣项目等。

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（四）兴趣
职业兴趣决定的是这个职业你是 否喜欢。
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（五）能力
能力包括职业能力和非职业能力，职 业能力特指影响你做好一份职业、影 响你在职业上发展的能力，而非指个 人的所有能力。
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（六）职业价值观
职业价值观是指个人对与职业相 关的客观事物（包括人、物、事） 及对自己的行为结果的意义、作 用、效果和重要性的总体评价， 是推动并指引一个人采取决定和 行动的原则标准，是个性心理结 构的核心因素之一。它使人的行 为带有稳定的倾向性。
备; （6）列出大概的时间安排。
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三、职业生涯规划的主要目标
（一）职业生涯规划目标分类 按照时间可以划分为： 短期目标 中期目标 长期目标
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（二）职业生涯规划目标的联系
（1）目标组合 （2）时间上的组合目标并进 （3）目标连续
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第二节 职业生涯规划的影响因素
重个体的心理需求，并协助个体选择
适当的职业以满足其需求，同时也培
养满足其需求的能力，以克服阻碍满
足需求的各可编辑种课件P困PT 惑或心理障碍。
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（四）关于罗伊的需要理论评价
2.局限性 （1）就罗伊的理论框架而言，大多数研究
并不支持其亲子关系与职业选择关系的假设， 而双亲的管教方式也不一定一致，难以做统 一的分类。 （2）罗伊的理论在实际辅导的应用上过于 笼统，尚未提出具体明确的辅导方法与技术。 （3）用心理能量的需求满足来辅导个体， 了解与分析需要花费较长的时间，这对于讲 究时效的现代心理辅导也不太可行。 （4）罗伊的理论对个体择业选择密切相关 且非常重要的教育因素和其他环境因素，基 本未涉及。

导力等。
制定学习计划
根据学习目标，制定详细的学习计划 ，包括学习内容、时间安排、学习方 式等。
持续学习
职业生涯计划是一个长期的过程，需 要不断学习新知识、新技能，以适应 社会发展的变化。
实践计划
参加社会实践
利用假期或课余时间参加社会实践活 动，了解社会和职业环境，提升自己 的实践能力。
寻找实习机会
积极寻找实习机会，积累工作经验， 提升自己的职业竞争力。
参与学生组织或社团
通过参与学生组织或社团的活动，锻 炼自己的组织、协调和沟通能力。
培养兴趣爱好
除了专业知识和技能外，培养自己的 兴趣爱好，丰富自己的生活和职业发 展。
求职计划
了解市场需求
了解所学专业的市场需求和趋势，以及行业 的发展前景。
制作优秀的简历和求职信
根据招聘要求，制作有针对性的简历和求职 信，突出自己的优势和能力。
参加招聘会和网络招聘
积极参加各种招聘会和网络招聘，寻找合适 的就业机会。
面试技能培训
了解面试技能和注意事项，提高自己的面试 表现和竞争力。
06 评估与调整
CHAPTER
评估标准
职业发展目标
评估职业发展目标是否明确、可行，是否符合个人兴趣和价值观。
在此添加您的文本16字
总结词：挑战与机遇
在此添加您的文本16字
详细描述：分析未来职业市场的发展趋势和变化，以及个 人在职业发展过程中可能面临的挑战和机遇。
在此添加您的文本16字
总结词：自我认知与定位
在此添加您的文本16字
详细描述：通过自我评估和职业偏向测试，明确自己的优 势、劣势、兴趣和价值观，找到合适自己的职业定位和发 展方向。
了解自己的价值观，有助于在职业生涯中保 持正直和坚定。

态度
设定合理目标： 根据自身实际 情况，设定合 理的求职目标
学会放松：通 过运动、听音 乐等方式，缓
解求职压力
寻求支持：与 家人、朋友、 导师等分享求 职经历，寻求
支持和建议
职业信息收集与分析
收集渠道：招聘网站、社交媒体、行业报告等 分析方法：SWOT分析、PEST分析等 信息内容：行业趋势、企业背景、岗位要求等 结果应用：制定求职策略、提升个人能力等
添加标题
添加标题
风险评估：评估风险发生的可能 性和影响程度
风险监控：定期监控风险情况， 及时调整应对策略
持续学习与成长
制定学习计划：明确学习目标，制定合理的学习计划
学习资源：充分利用学校、网络等资源进行学习
实践应用：将所学知识应用到实际工作中，提高工作效率 自我反思与调整：定期对自己的学习情况进行反思和调整，以适应不断变化的工作环境和 职业发展需求
兼职时间：课余时 间或周末
添加标题
实习单位：选择与 专业相关的企业或 机构
添加标题
兼职类型：选择与 专业相关的兼职， 如家教、翻译、设 计等
添加标题
实习内容：参与实 际工作，了解行业 动态，提高沟通协 作能力
添加标题
兼职要求：遵守法 律法规，保证兼职 不影响学业
职业证书与资质获取
职业证书：如 CPA、CFA、律 师资格证等
制定职业规划：根据职业目标，制定具体的职业发展路径，包括学习、实 习、工作等阶段。
提升职业技能：通过参加培训、自学等方式，不断提升自己的职业技能， 为职业发展打下坚实的基础。
建立职业网络：通过参加行业活动、加入专业组织等方式，建立自己的职 业网络，为职业发展提供更多的机会和支持。
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教育与培训计划

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案例分析：成功职业生涯规划
案例一
XXX是一名大学生，通过对自己的兴趣、能力和市场需 求进行深入分析后，决定从事互联网行业的产品经理 职业。他制定了详细的职业生涯规划，包括学习产品 设计、市场调研、用户研究等相关知识，积累项目经 验，建立人脉关系等。经过几年的努力，他成功入职 一家知名互联网公司，成为了优秀的产品经理。
企业实习
利用寒暑假时间，积极参加企业实习 ，了解行业发展趋势和企业运营模式 ，积累实践经验。
30
通用技能培养：沟通、团队协作等
沟通技巧
学习有效的沟通技巧，包括倾听、表 达、反馈等，提升与他人交流的能力 。
团队协作
积极参与团队项目，学会与不同背景 的人合作，培养团队协作精神和能力 。
领导力锻炼
参加学生组织或社团活动，担任领导 职务，锻炼领导力和组织协调能力。
07
来
2024/1/28
37
本次课程重点内容回顾
2024/1/28
职业生涯规划的重要性
强调了大学生提前进行职业生涯规划的必要性和意义，包括明确 职业目标、提升职业素养、增强就业竞争力等方面。
职业生涯规划的步骤
详细介绍了职业生涯规划的五个步骤，包括自我评估、职业探索、 目标设定、计划制定和行动实施。
2024/1/28
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中长期目标设定及调整方案
职业定位
了解自身优势和兴趣，结合市场需求和行业趋势，明 确职业定位和发展方向。
深造计划
根据职业目标和专业需求，制定合理的深造计划，如 考研、出国留学等，提升学历和学术水平。
工作经验
通过实习、兼职等方式积累工作经验，了解职场规则 和行业动态，为未来的职业发展打下基础。