抑郁焦虑症的治疗方法

焦虑症的中医辩证以及治疗方法

焦虑症患者以中青年女性居多，初期症状有点儿类似中医的脏躁。《金匮要略》记载：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”说的是有些妇女会无缘无故地悲伤哭泣，如同有神灵鬼怪附体，没事的时候还老打哈欠、伸懒腰，一副精神疲惫、萎靡不振的样子。

严重的焦虑会持续性或发作性出现莫名其妙的紧张和不安，甚至产生濒死感。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或“发疯”。

根据中医身心相关的理论，首先要査清患者是否有明确的标地，那个焦虑失眠的老人至少还知道自己在等靴子，靴子落地了，焦虑也就缓解了。

而临床上很多患者由于长期的情欲不遂的积累，以至于到最后反而不知道自己为何而焦虑。这就需要耐心细致地、剥茧抽丝般地帮助患者理清思路、梳理情绪。物质决定意识，生理决定心理。

西医认为：本病又称焦虑性神经症，他以持久性焦虑，紧张，恐惧的情绪障碍，伴有植物神经系统症状和运动不安等特征，临床常分为广泛性焦虑和惊恐障碍即急性焦虑发作。

发病机理为：遗传因素，某些药物副作用，及社会心理因素。

广泛性焦虑症：经常存在无明确对象的焦虑，包括紧张，害怕，过分担心。伴交感神经功能活动过度表现，口干，出汗，心悸，尿频尿急，与运动不安。同时合并睡眠障碍，抑郁，疲劳，强迫，恐惧及人格障碍。 惊恐障碍：突然感到突如其来莫名的惊恐，常伴有濒死感或失控感，以及严重的自主神经功能紊乱，惊恐不安，甚至奔走惊叫，四处呼救，常伴胸闷心悸，心动过速，呼吸困难，头痛头晕，四肢麻木。

根据临证表现应属下中医的心悸，郁证，心病范畴。中医认为：本病多因素体气血亏虚，情志内伤，肝气抑郁，条达疏泄失司，气机不调，升降失司，脾失健运，生化健运不足，渐进气血亏虚，心神失主，痰瘀内阻，胆虚决断失职，气郁化火，久则伤心，扰乱心神，心神不宁，神明无主而成。

（1）心脾两虚型：多思虑，心悸乏力，失眠多梦，头晕健忘，食欲不振，食少腹胀，面色无华，舌淡边有齿痕苔薄白，脉沉细。

抑郁、焦虑症中医治疗的进展　浙江中医药大学学报２００７年７月第３１卷第４期　金　涛　浙江中医药大学附属第一医院杭州３１０００６　摘要：综述治疗抑郁、焦虑症的中医药研究进展。查阅国内外近年来有关文献结合相关的研究成果，从单方、复方及中西药结合　方面进行阐述。结论中药及中西药结合治疗抑郁、焦虑症具有良好的疗效。　关键词：抑郁；焦虑；中药；综述　中图分类号：Ｒ７４９．４　１文献标识码：Ａ文章编号：１００５－５５０９（２００７）０４—０５２６—０２　Ｒｅｖｉｅｗ　ｏｎ　ＴＣＭ　Ｔｒｅａｔｍｅｎｔ　ｏｆ　Ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ　ａｎｄ　Ａｎｘｉｅｔｙ　Ｄｉｓｅａｓｅｓ　Ｊｉｎ　Ｔａｏ　Ｚｈｅｊｉａｎｇ　Ｐｒｏｖｉｎｃｉａｌ　ＴＣＭ　Ｈｏｓｐｉｔａｌ，Ｈａｎｇｚｈｏｕ（３１０００６）　Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｉｔ　ｒｅｖｉｅｗｓ　ｔｈｅ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　ｏｆ　ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ　ａｎｄ　ａｎｘｉｅｔｙ　ｔｒｅａｔｅｄ　ｗｉｔｈ　ＴＣＭ，ｒｅｉｔｅｒａｔｉｎｇ　ｃｏｎｃｅｒｎｅｄ　ｄｏｃｕｍｅｎｔｓ　ｉｎ　ｒｅｃｅｎｔ　ｙｅａｒｓ，　ｃｏｍｂｉｎｉｎｇ　ｗｉｔｈ　ｒｅｌａｔｉｒｅ　ｒｅｓｅａｒｃｈ　ｆｒｕｉｔｓ，ｆｒｏｍ　ｕｎｉ—ｆｏｒｍｕｌａ，ｃｏｍｐｏｕｎｄ　ｆｏｒｍｕｌａ　ａｎｄ　ｃｏｍｂｉｎａｔｉｏｎ　ｏｆ　ＴＣＭ　ａｎｄ　ＷＭ．　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ；ａｎｘｉｅｔｙ；ＴＣＭ；ｒｅｖｉｅｗ　二千多年来，人们一直把心境障碍描述为最常　见的人类疾患，近年来，各国公众及卫生管理部门对　抑郁障碍日益关注，世界卫生组织把抑郁病视为最　需要解决的五大健康问题之一。在抑郁症生物治疗　层面，化学合成的抗抑郁剂一直在主流精神医学领　域层面占统治地位，总有效率大约７Ｏ　，至少有６Ｏ　的患者在首次治疗中不能完全缓解　］，但其副作用　始终令人担忧，如三环类抗抑郁药对心脏的毒副作　用，以及其他化学药物导致的体重变化及性功能障　碍一直未得到解决。中医药治疗抑郁症、焦虑症的　优越性正日益引起国内外学者的关注。　１　单方中药实验及临床研究　银杏叶主要活性成分银杏内酯增加大鼠纹状体　和边缘系统多巴胺含量，抑制ＤＡ代谢，并具有保护　神经末梢作用，其中银杏内酯Ｂ（ｇｉｎｋｇｏｌｉｄｅ　Ｂ）对大　鼠海马神经细胞也具有保护作用＿＿３］，贯叶连翘研究　表明［　抗抑郁的有效成分主要有３类：苯丙二蒽酮　类化合物，黄酮类化合物，间苯三酚类化合物。其抗　抑郁作用机制很可能是通过抑制５～ＨＴ、ＮＡ、ＤＡ、　ＭＡＯ再摄取来实现的。补骨脂中补骨脂素和异补　骨脂素嘲，黄连中药根碱［　，串果藤中甘草素和异甘　草素［　等涉及黄酮类、香豆素类、生物碱类等多种化　合物具有ＭＡＯ抑制作用，可作为潜在抗抑郁、焦虑　剂。白杨素、芹菜素、琥珀酸、缬草、儿茶酚、柴胡、郁　金、佛手、人参、大麻，积雪草苷和积雪草　］挥发油具　有抗抑郁作用。　２　中药复方的实验及临床研究　２．１经方治疗的研究　日本的尾崎哲。。　发现小建　中汤（桂枝、生姜、芍药、甘草、大枣、饴糖）对抑郁性　神经症患者的抑郁和焦虑情绪具有调节作用。喜多　敏明等［１妇证实加味逍遥散（柴胡、芍药、苍术、当归、　５２６　茯苓、山栀子、牡丹皮、甘草、生姜、薄荷）对治疗急　躁、敏感、紧张等见效快，而对焦虑、社交适应不良等　见效较慢。在后续研究中以有神经症倾向患者为对　象，发现加味逍遥散与柴胡加龙骨牡蛎汤（柴胡、半　夏、桂枝、茯苓、黄芩、大枣、人参、牡蛎、龙骨、生姜）　治疗有效性表现在疲劳、头痛、眩晕等植物神经性症　状方面无显著性差异，加味逍遥散侧重治疗愤怒、过　敏，而柴胡加龙骨牡蛎汤侧重治疗抑郁、紧张。陈建　冲ｎ１］以疏肝清热、健脾补血、养心安神为治则，方用　逍遥散（柴胡１０ｇ，当归１０ｇ，白芍２ｇ，茯苓１５ｇ，白术　１０ｇ，香附１０ｇ，枳壳１０ｇ，陈皮１０ｇ，酸枣仁１０ｇ，柏子　仁１０ｇ，远志１０ｇ，夜交藤１５ｇ，丹皮１０ｇ，山栀１０ｇ，黄　芩１０ｇ）加味治疗难治性抑郁症１８例，结果痊愈５　例，显效４例，进步４例，无效５例，总有效率　７２．２２　，提示逍遥散是治疗难治性抑郁症的有效途　径之一。王忠仁ｎ。　以疏肝解郁为先，辅以活血、化痰　宁神为组方原则给予柴胡舒肝散（柴胡１０ｇ，白芍　１５ｇ，枳壳１０ｇ，香附１０ｇ，郁金１０ｇ，川Ｉ芎１０ｇ，橘红　１０ｇ，茯苓１５ｇ，半夏１０ｇ，合欢花１０ｇ，夜交藤１５ｇ，炒　酸枣仁３０ｇ）￣Ｉ味治疗中风后抑郁症３Ｏ例。对照组　２８例给予百忧解，两组疗程均为６０ｄ。结果治疗组　显效率为７Ｏ　，有效率为１６．９Ｏ　，无效率为　１３．ｏＯ％，总有效率为８Ｏ．９Ｏ　。对照组显效率为　５Ｏ．ＯＯ％，有效率１７．９３　，无效率为３２．１４　９，６，总有效　率为５７．９３　。治疗组与对照组比较，总有效率差异　有显著性（Ｐ＜Ｏ．０５），治疗组疗效明显优于对照组，　显示了中医辨证施治的优势。李振生Ｉｔ。］以祛痰开　窍，兼以活血化瘀的治疗原则，选用加味温胆汤。徐　国祥口　认为，抑郁症多因肝郁化火而伤及心阴，用黄　连阿胶汤加减治疗，均取得良好疗效。　２．２拟方的实验及临床研究：胡思荣［１

关于焦虑和抑郁的治疗方法和建议

焦虑和抑郁症是当今社会普遍存在的心理问题，给患者的生活和工作带来了巨大的困扰。针对这一问题，本文将介绍一些治疗焦虑和抑郁症的方法和建议，帮助患者更好地恢复身心健康。

一、认识焦虑和抑郁症

焦虑和抑郁症是常见的心理疾病，两者之间有一定的区别。焦虑症表现为神经质、担忧和紧张感，常常伴随着害怕、易怒和心悸等症状。而抑郁症则体现为情绪低落、对事物失去兴趣以及自我否定等情绪和心理状态。了解两者的特点有助于更准确地制定治疗方案。

二、寻求专业帮助

在面对焦虑和抑郁症时，寻求专业帮助是首要的治疗方法。心理咨询师、心理医生和精神科医生都可以提供有效的帮助。他们会通过面谈、测试和评估等手段，帮助患者深入了解自己的问题，寻找根源，并提供个性化的治疗方案。

三、药物治疗

药物治疗在焦虑和抑郁症的治疗中起到了重要的作用。精神科医生常常会根据患者的症状和具体情况开具适当的抗焦虑或抗抑郁药物。这些药物可以帮助患者缓解症状，改善心情，但需要在医生指导下使用，遵循医嘱用药。

四、心理疏导和治疗 心理疏导是一种常见的治疗焦虑和抑郁症的方法。通过与专业心理咨询师的交流和引导，患者可以发泄内心的负面情绪、寻找自我平衡。心理治疗则更加全面地帮助患者认识和改变问题行为、情绪和思维方式。认知行为疗法（CBT）和心理动力治疗是常用的心理治疗方法。

五、心理自助

除了专业治疗，患者还可以通过一些心理自助方法来缓解焦虑和抑郁症状。首先，建立良好的生活习惯，保证充足的睡眠、良好的饮食和合理的运动，并避免过度饮酒和咖啡因的摄入。其次，寻找并培养自己感兴趣的爱好和活动，参与社交与支持活动，保持积极心态和社会联系。此外，尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以缓解紧张和焦虑情绪。

六、家庭支持和关爱

在焦虑和抑郁症的治疗过程中，家庭的支持和关爱对患者的康复至关重要。家人和亲友应该积极倾听、理解和支持患者，不加以指责或怀疑。要为患者提供温暖的环境和资源，与他们共同面对治疗的挑战，让患者感受到无条件的爱和支持。

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焦虑症的四种自我治疗方法

焦虑症是现在很普遍的一种现象，很多人都有这种疾病，这种疾病也是可以治愈的，但是一定要根据医生的指示来治疗，下面让我们一起来了解了解吧！

焦虑症能彻底治好吗

一般来说，焦虑症似乎可以治愈的，是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。而且越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日愉快心情。

特别应该强调的是：症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。

焦虑症的原因

不良性格因素

自卑、自信心不足、胆小怕事、谨小慎微、过分在意别人的看法。

遗传因素

遗传因素在焦虑症的发作上，也起到一定的作用，特别是对于有家庭病史的人，患上焦虑症的概率远高于普通人群，而且与患者的血缘关系越近，其患病率越高。

认知偏见

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不良的认知状态和思维状态，在认知事物的过程中，容易出现心理偏差。

应激因素

在出现应激事件的时候，容易给人的精神心理状态造成极大的冲击，进而造成大脑神经紊乱。

焦虑症的自我治疗

积极的自我暗示

法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

适量的运动

研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。

做最感兴趣的事情

人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。