冬季长跑月活动倡议书_倡议书_1

加强锻炼的倡议书范文尊敬的老师、同学们大家好!上周我校举行了第八届秋季运动会，同学们精神饱满、顽强拼搏，很多同学成绩不错。

为全面贯彻落实《___国务___关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，学校将在全体师生中开展“阳光体育运动”活动。

为了让同学们有的玩，在玩中提高身体机能，学校为同学们购买了皮筋、毽子、沙包、跳绳、足球、篮球、排球、推铁环等运动器材;为同学们开设了篮球、排球、踢毽、花样跳绳、竹竿舞等丰富多彩的社团活动;聘请了专业的足球教练开展足球进校园活动，开设每周一次的足球课，学校所有的举措都是希望同学们热爱运动、积极锻炼、增强体质。

在此向全校师生发出倡议：一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做好广播体操和眼保健操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持跑步和跳绳，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、在家里与家人或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

亲爱的老师、同学们，“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。

让我们从今天阳光体育运动的启动仪式开始，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动中的阳光学生、魅力教师。

谢谢大家!加强锻炼的倡议书范文（二）全体教职员工：为了丰富教职工的业余生活，增进教职工的身心健康，以更好的精神风貌投入到工作和生活中去，校工会特向全体教职员工发出如下倡议：1、坚持参加业余体育锻炼，积极参加各种体育活动。

校工会为大家购置了羽毛球、排球、篮球、毽子、跳绳、瑜伽垫等体育器材，职工可根据自身喜好选择相宜的活动。

2、活动时间：下午 4:30—5:30;活动场地：学校前院。

3、为了鼓励广大教职工的锻炼积极性，校工会将分阶段、不定期地推出一系列的有奖活动，根据每个职工的活动积分分等级领取奖品，欢迎大家踊跃参加。

4、校工会欢迎各科室积极组织，年底将对表现突出的科室进行集体嘉奖。

如果你想变得睿智，运动吧;如果你想保持健康，运动吧;如果你想更加健美，运动吧!每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

强身健体倡议书强身健体倡议书（精选13篇）在现实社会中，用到倡议书的地方越来越多，通过倡议书倡议者可以表达自己的决心和希望或者写出某种建议。

那么，怎么去写倡议书呢？以下是店铺帮大家整理的强身健体倡议书，欢迎阅读与收藏。

强身健体倡议书篇1各位老师、同学们：在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！”这句格言揭示了这样一个道理，生命因运动而美丽，体育不仅能提高人的运动技巧，而且还能陶冶人的情操、培养健康的人格和积极向上的精神。

我们只有参与丰富多彩的健身活动，才能不断增强体质，促进身心健康；只有养成锻炼身体的良好习惯，才能做到精力充沛，赢得和谐幸福生活。

为此，少先大队向全校师生发出如下倡议：一、倡导新理念，形成新风尚。

有了健康的体质，我们才能认真地学习；有了健康的体质，我们才能辛勤地工作；有了健康的体质，我们才能幸福地生活。

倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”的理念，强化“我运动、我健康、我快乐”的意识，在全校形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。

二、倡导常健身，形成好习惯。

坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、健身操、乒乓球、毽球等健身活动，为自己的身体健康充电。

我们同学们每天要有1小时健身时间，学习强体两不误。

三、倡导健好身，形成好方法。

要树立科学健身意识，学习健身知识，制定健身计划；要循序渐进，适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳；要注意增加营养，保持充沛体力，提高防病能力；要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。

同学们，体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术！让我们走入操场，走进阳光，融入大自然，吸收新鲜的空气, “每天锻炼一小时，健康学习二十年，幸福生活一辈子”。

运动吧，在运动中领略体育的魅力，在运动中感受体育的美丽，在运动中享受运动的快乐！体育锻炼将使你矫健、端庄！体育锻炼将使你坚强、勇敢！体育锻炼将使你敏捷、聪明！体育锻炼将使你愉悦、欢畅！全体师生们，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，积极投入到健身活动中去吧！强身健体倡议书篇2同学们：在古希腊的岩石上，印刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。

小学阳光体育冬季长跑活动实施方案一、活动目标1.提高孩子们的身体素质，增强抵抗力，预防冬季流行疾病。

2.培养孩子们的团队合作精神和竞争意识。

3.增强孩子们对阳光体育活动的兴趣，营造积极向上的校园氛围。

二、活动主题“阳光少年，快乐奔跑”三、活动时间2023年12月1日至2024年1月31日四、活动对象全校小学生五、活动内容1.长跑活动：以班级为单位，每周一、三、五下午放学后，组织孩子们进行长跑活动。

每班设立一名领队，负责组织和管理本班学生。

2.跑步路线：校园内环形跑道，全长500米。

设置起点和终点，确保孩子们在安全的环境中进行长跑。

3.活动安排：每周一、三、五下午4:30-5:30，各班按指定时间到达操场，进行长跑活动。

每次活动时长为1小时。

4.活动奖励：设立个人奖、团体奖、最佳组织奖等，对积极参与、表现优秀的孩子们进行表彰。

六、活动组织1.学校成立冬季长跑活动领导小组，负责活动的组织和协调。

2.各班级成立活动小组，由班主任担任组长，负责本班活动的具体实施。

3.学校体育老师担任活动技术指导，负责制定长跑路线、活动规则等。

4.家长志愿者协助学校组织活动，确保孩子们的安全。

七、活动实施步骤1.宣传发动：通过校园广播、班级群、家校联系等方式，广泛宣传冬季长跑活动，提高孩子们的参与热情。

2.报名参加：各班级统计报名人数，填写报名表，报备学校体育组。

3.活动准备：学校体育组提前准备好长跑路线、计时器、奖品等。

4.活动实施：按照活动安排，各班级组织学生参加长跑活动。

6.表彰奖励：学校对本次活动中的优秀个人、团体进行表彰奖励。

八、活动保障1.安全保障：确保活动期间孩子们的人身安全，加强安全教育，设置安全标志，配备急救药品。

2.物资保障：提前准备好长跑所需物资，如计时器、奖品等。

3.人员保障：各班级班主任、体育老师、家长志愿者共同参与活动组织，确保活动的顺利进行。

4.疾病预防：加强冬季流行疾病的预防工作，提醒孩子们注意保暖，增强抵抗力。

冬季长跑活动方案冬季长跑活动方案1指导思想:为了全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，切实增强学生的身体素质，结合我校实际，特定以下方案。

一、活动宗旨牢固掌握“健康第一”，“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备，意志坚强的一代新人为己任。

确实增强学生体质，全面推进素质教育，促进学生全面发展。

二、活动主题阳光体育与祖国同行----我运动我健康我快乐三、活动时间__年11月21日至__年4月30日人员组织:领导小组组长:谷国强副组长:张敏茹、陈佩玲、郝艳红组员：张玉双、吴淑云、吴建军、蒋雅静、各班班主任四、参加人员与内容全体教师、五、六年级学生，每天坚持长跑1000米。

五、实施内容：１、２０____年１１月２１日学校利用升旗仪式举行校级阳光体育长跑动员和起跑仪式。

２、每天长跑距离：五六年级环绕200米的操场跑道跑5圈。

一至四年级在篮球场地跑５００米，在法定工作日每天以早上大课间活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪或其他活动也可利用体育课和每天下午课外活动时间完成，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑。

３、各年级由班主任和配班老师组织好。

４、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑，跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故，六、活动要求1、提高认识，精心组织。

2、高度重视和加强学生长跑安全保障。

班主任带领学生，搞好管理，作好记载。

有病学生不参加长跑，适当安排。

每次跑完行走一圈，作好放松适应工作。

3、坚持检查督促，保障长跑质量。

4、各班作好活动总结。

冬季长跑活动方案2为了不断提高学生体质健康水平，培养学生终身体育思想，增加班级集体荣誉感及团队合作意识，检验学校跑操效果特举办本次比赛。

一、参赛对象：全校各班二、比赛时间：12月11日（周五）上午8：00三．比赛地点：校田径场四．比赛要求：1、各班在7：30在升旗广场集合参加学校田径运动会开幕式。

阳光体育运动倡议书阳光体育运动倡议书1在全国亿万学生阳光体育运动启动之时，我校举行了"我阳光，我健康、我运动、我快乐"阳光体育活动，为把我校阳光体育活动引向深入，学校大队部向全校同学发出倡议：倡议大家以体育运动贯穿我们今后的学习和生活；让阳光体育运动提高我们的身体素质。

倡导践行：每天锻炼一小时；每周与伙伴进行一次体育运动比赛；每天跑步100米，每天跳绳100个，让我们的身体更棒！让我们的心情更好！让我们的大脑更灵活！体育锻炼使我们更愉悦、更欢畅！体育锻炼使我们更矫健、更端庄！体育锻炼使我们更敏捷、更聪明！体育锻炼使我们更坚强、更勇敢！锻炼吧，同学们，让我们都来参加体育运动，让"每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的口号扎根在我们心里，让我们积极投身于学校阳光运动。

倡议人：___20__年__月__日阳光体育运动倡议书2健身跑防治冠心病跑速要慢，不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。

同时在跑步的过程中还要注意一下几个方面：1、步幅要小。

动作要均衡，小步幅跑可主动降低肌肉在每跑一步中用力强度，尽可能减缓疲劳程度，延长跑步时间。

2、跑程要长。

跑程长时人体可主动地将当前血液中的血糖全部消耗掉，同时还可消耗掉体内蓄积的多余热量，这种主动消耗，是降低血脂、血糖、缓解血压的最好方法。

3、要因人而异。

这是从事健身跑的重要原则，每个人的体质和病情不同，因此在跑步中一定要结合自身情况进行。

4、注意科学营养。

许多人认为跑步的运动量很大，需大量补充动物蛋白，这是一种误区，慢跑主要是消耗血糖，对蛋白质的需求不大，跑步后补充碳水化合物食品为宜。

5、走跑交替进行锻炼。

可以先走一段，然后再慢慢跑一段，这样交替进行锻炼，最后慢慢缩短走的时间，加大跑步时间，直至过渡到跑30分钟。

倡议人：___20__年__月__日阳光体育运动倡议书3亲爱的朋友们：上午好！不知大家是否有这种感觉：跑步不到两分钟，就气喘吁吁；楼梯没上几步，就脚软无力；书页没翻几篇，就身心疲惫；作业没做多久，就头昏脑胀……是啊，这正是本该青春蓬勃的我们现在的写照，难道我们就这样算了吗？不！不能平啊！我们还这么年轻！这么向上！只怪这身体，不能给我们提供更多的能量！但是，在这天气也来恭贺的日子里，也是十万火急的时候，领导给我们送来了温暖与关怀：看看这刚清扫过的干净宽阔的操场；四周音质清透的扬声器；周围绿色青葱的树木；台上满脸慈爱的老师……对！加上一张张稚气活脱的笑脸，呵！是我们的！因为我们好高兴，我们将告别过去疲乏的身体，加入拯救身体的行动了！从今以后，我们将拥抱健康了！一个完整的人，不但要心灵健康，同时也要身体健康！试问自己，你是一个完整的人吗？在领导给我们提供了这么好的条件下，我们能不珍惜吗？我们难道不想解救自己的身体吗？各位朋友，快快行动起来吧！说小一点，你的身体情况，代表着你的健康；说大一点，你的身体情况，却代表着一个国家的健康！现在，让我们的健康活跃在操场上，赶紧释放你们的身体吧！让我们大家都成为一位在阳光下欢笑的“阳光孩子“！阳光体育运动倡议书4亲爱的同学们：运动能增强体质，提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力，从而预防疾病发生。

双塔中心小学
阳光体育冬季长跑启动仪式
为了更好的贯彻落实教育部关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知要求, 我校于11月4日上午在操场上隆重集会，举行了2014年冬季长跑活动的启动仪式。

启动仪式由郝俭主任主持，贾章彦校长做了阳光体育冬季长跑活动的动员讲话，并提出了评选长跑先进班集体的条件。

郝主任宣读了阳光体育冬季长跑活动方案、倡议书，最后，贾章彦校长宣布双塔中心小学阳光体育冬季长跑活动正式启动。

随着贾章彦校长的一声哨响，全校师生在跑道上尽情奔跑，各班队伍整齐，学生精神抖擞，口号激情响亮。

师生在长跑活动中感受到了体育运动带来的欢乐。

本次活动激发了学生的运动热情，锻炼了学生的体能，培养了学生的意志，进一步推进了学校体育工作的蓬勃开展，营造了人人参与、个个争先、生龙活虎的阳光体育氛围，把阳光体育运动推向了一个新高潮！
贾章彦校长做阳光体育冬季长跑动员讲话
郝俭主任宣读阳光体育冬季长跑活动倡议书
全校师生在跑道上尽情奔跑
全校师生在跑道上尽情奔跑
全校师生在跑道上尽情奔跑
全校师生在跑道上尽情奔跑。

象征性长跑活动方案7篇实用的活动方案可以结合不同的元素和主题，创造出丰富多样的活动形式，增加活动的乐趣，活动方案制定好，将有效地安排时间，避免出现冲突和延误的情况，作者今天就为您带来了象征性长跑活动方案7篇，相信一定会对你有所帮助。

象征性长跑活动方案篇1为充分体现县人民健康向上、积极进取的精神，营造全民健身的浓厚氛围，不断提高广大干部职工群众的身体素质，展现我县争创“西部百强县”的良好风貌，根据县委、县政府安排，定于#年新春之际举办迎新春“信合杯”县全民健身万人长跑活动，为了搞好此次活动，特制定如下方案：一、活动主题我运动、我健康、我快乐。

二、时间地点时间：2月14日上午9时30分(农历正月十五星期五)地点：大堤三、举办单位县文体广电县文明办县信用合作联社四、活动内容(一)举行“信合杯”全民健身万人长跑活动启动仪式1.地点：县体育中心2.参加人员：全体县级领导，全体参赛人员及工作人员。

3.议程：主持：副县长第一项：县委常委、宣传部部长宣读全民健身倡议书;第二项：县文广局局长宣读活动注意事项及竞赛规程;第三项：县信用合作联社主任致辞;第四项：县长发布全民健身万人长跑启动令。

(二)举行全民健身万人长跑活动1.参加人员所有在家县级领导，各镇、部门、驻单位、事业单位所有年龄在60周岁以下的干部职工，企业单位除正常上班以外的企业职工，城区居、农民、个体工商户和高中、职中在校学生。

2.参与形式(1)县级领导由县委办统一组织组队参加;(2)县级部门、企业以系统为单位组队参加;(3)各镇以镇为单位组队参加;(4)城区居农民由城关镇组织报名参加;(5)各社会团体和健身协会由文广局组织参加;(6)非公企业由非公局统一组织参加;(7)教师及学生由教育局组织参加;(8)个体工商户由工商局组织参加;(9)社会个人可在文体局直接报名参加。

3.参赛方法万人长跑活动分男、女组，男子组分青年组(18-45周岁)和中老年组(46-60周岁)，女子组(18-55周岁)。

阳光体育倡议书范文亲爱的同学们：秋风萧瑟，寒气袭人。

随着天气的转冷，你是否更喜欢抱着大摞的书本蜷缩在宿舍或是图书馆教学楼而不愿外出运动，放弃锻炼身体呢?随着甲型H1N1流感的扩散蔓延和冬季流行性感冒高发季节的到来，你是否感觉到自己身体抵抗能力的下降而束手无策呢?在学习专业知识之余，也请同学们抛开课本，走出宿舍，走进运动场。

脱下厚重臃肿的棉衣，换上贴身便捷的运动服，一起享受运动带给大家的健康与快乐吧。

还在犹豫什么?一起运动起来吧。

兰州大学学生会向全校师生发出倡议：一、积极参加户外活动，切实增强自身体质。

坚持不懈，让体育健身成为我们成长过程的美好经历。

二、时刻保持积极向上的心态，走向户外、拥抱冬日的阳光、融于集体，培养良好的生活学习习惯。

三、坚持不懈、吃苦耐劳、脚踏实地，营造朝气蓬勃的学习氛围，共创和谐校园。

每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子!体验运动带来的快感，点燃生命的火花，让我们一起为健康呐喊欢呼吧。

兰州大学学生会二〇__年____月___日阳光体育倡议书范文（二）老师们、同学们：大家好!冬天，是一年的末尾，也是一个适合锻炼身体、增强体质的季节，教育部发起了“阳光体育冬季长跑”活动，号召广大中小学生锻炼耐力、体力及身体素质，更加健康地学习和生活。

这对我们每一个中小学生都有着极其重要的意义。

古希腊有一句格言:“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”由此可见，运动对于我们有多么重要。

中国奥林匹克运动的先驱者张伯苓先生说:“教育里没有了体育，教育就不完全”。

体育不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。

他能够调节我们的心理，锤炼我们的意志，提升我们的自信心;还能够培养我们团结、合作、坚韧、友爱的品质;更能陶冶我们的情操，启迪我们的智慧，丰富我们的人生!因此，我要在这里向大家发出倡议:多运动，多锻炼，让自己的身心变得更加强大，在运动中放松心情，释放压力，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。

全民健身，每天锻炼一小时倡议书尊敬的各位老师和亲爱的同学们，大家好:2011年8月8日是我国第三个全民健身日，今年的主题是“每天锻炼一小时”。

为此，我们向大家发出如下倡议：一、增强体育健身意识。

开展体育锻炼，提高对体育锻炼重要性的认识。

我们知道,健康的身体是工作、学习和生活的坚实基础。

坚持和进行适度的体育锻炼可以增强体质;提高血液循环,增强心血管机能;提高身体灵活性和敏捷性;还能调节紧张的情绪，使身心得到舒展等诸多好处。

为此，我们提倡“每天锻炼一小时,健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健身理念，请大家积极参加体育锻炼。

二、科学健身,持之以恒。

坚持因人而宜、适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方法，养成科学健身好习惯；生命在于运动，健康的体魄离不开持久的锻炼，养成终身健身的好习惯.让我们在运动中获得好体魄、好心情、好生活。

三、开展丰富多彩的体育锻炼大家可以根据自身爱好和条件，进行选择：每天散步一小时；每天跑步一小时；每天做操一小时；每天打球一小时；每天爬一次楼梯等等.我们学校的具体安排是：冬季：课间操30分钟,课外活动30分钟;夏季：早操30分钟,课外活动30分钟，保持每天体育锻炼1小时。

体育活动时间内有多种项目供大家选择，请您坚持下去，并以一己之力带动周围的老师、同学行动起来！让我们的身体和心灵跃动起来，每天锻炼一小时,健康工作每一天,幸福生活一辈子！监督电话:0379—68755758盐镇乡张村中学2011-9-6关于每天一小时体育活动告家长书尊敬的学生家长：您好！孩子是祖国的未来，没有强健的体魄和良好的心理素质，就会影响其智力开发和良好道德品质的培养。

我校坚持“健康第一、面向全体”的指导思想，认真贯彻落实教育部《关于落实保证中小学生每天1小时体育活动的意见》，根据学校实际出发,制订了《张村中学每天一小时体育活动的实施方案》和《体育锻炼活动制度》，把保证学生每天一小时体育活动落到实处。

为了方便家长和社会的了解，现将我校一小时体育锻炼的实施情况告知如下，希望得到您的支持与配合.一、建立组织机构、健全制度。

冬季长跑活动实施方案冬季长跑活动实施方案1一、指导思想：认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，和教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动》的规定精神，充分利用冬季阳光体育锻炼的契机，推动学生阳光体育运动，切实保证学生每天锻炼一小时，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育。

通过此次活动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，在全校师生中掀起体育锻炼热潮，推动和加强学校体育工作，有效提高学生的体质，促进学生德、智、体、美全面发展，形成全员参与的群众性体育锻炼的良好风气。

二、活动主题励志从长跑开始三、参加对象全校各年级学生四、活动时间、内容、任务量11月至4月，利用早锻炼和大课间、课外活动的时间。

活动的内容：以长跑为主，跳绳、踢毽子为辅。

在校活动的时间：课间、大课间、体育活动；在家活动的时间：1、自觉出早操。

2、闲暇时间开展跳绳、踢毽子等活动。

阳光体育活动的任务量：五、六年级每天800米，初中每天1500米。

五、组织机构组长：__副组长：__组员：政教处成员体育教师各班班主任六、实施原则1、教育性、科学性、趣味性原则。

坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2、全面性原则。

能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

3、自主自愿与积极引导相结合原则。

教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4、安全第一原则。

要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

七、实施步骤第一阶段：11月4日——11月11日1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。

2、宣传，出一期专题刊，题目为《阳光体育与健康》。

3、准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测。

第二阶段：11月18日利用国旗下讲话进行阳光体育活动启动仪式：1、阳光体育活动总动员。

2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。