邓树勋《运动生理学》(第2版)笔记和课后习题(含考研真题)详解-第16~19章【圣才出品】

第1章运动的能量代谢一、概念题1．能量代谢答：能量代谢是指伴随物质代谢发生的能量释放、转移和利用等过程，它是以ATP为中心进行的。

在物质代谢过程中，物质的变化与能量的代谢是紧密联系着的。

2．生物能量学答：生物能量学是研究与生命现象相伴的活体内能量的进出和转换的生物物理学的一个分支学科。

从生物化学的角度，正进行着与活体能量转换有关的生物膜、肌肉（收缩性蛋白质）和酶合成的本质的探究，以及以ATP为中心的活体的能量流通机理的研究。

3．磷酸原供能系统答：磷酸原供能系统是指ATP、ADP和磷酸肌酸（CP）组成的系统，由于它们都属高能磷酸化合物，故称为磷酸原系统（ATP-CP系统）。

磷酸原系统在代谢过程中不需要氧的参与，能瞬时供应能量。

4．糖酵解供能系统答：糖酵解供能系统是指糖在相对缺氧的条件下（不完全氧化）合成ATP并产生乳酸的过程。

在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下（不完全氧化）合成ATP。

5．有氧氧化供能系统答：有氧氧化供能系统是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内（主要是线粒体内）彻底氧化成H2O和CO2的过程中，再合成ATP的能量系统。

细胞在生命活动中首先以糖类作为有氧氧化的燃料，机体糖供应相对不足时再消耗脂肪，仅在糖及脂肪均相对不足时蛋白质才作为有氧氧化的底物。

6．基础代谢率答：基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

基础代谢率以每小时每平方米体表面积的产热量为单位，通常以kj／（m2·h）来表示。

7．能量代谢的整合答：能量代谢是指伴随物质代谢发生的能量释放、转移和利用等过程，它是以ATP为中心进行的。

在物质代谢过程中，物质的变化与能量的代谢是紧密联系着的。

大强度运动中各能量代谢系统对能量供应的参与并非以顺序出现，而是相互整合、协调，共同满足体力活动的基本器官肌肉对能量的需求。

8．最大摄氧量答：最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧量，又称最大吸氧量、最大耗氧量。

第19章体适能与运动处方1．何谓体适能与健康体适能？它包括哪几个方面的内容？答：（1）体适能体适能又称体能，是指人体在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。

体适能可分为健康体适能和竞技体适能。

（2）健康体适能健康体适能是指一般人为了促进健康、预防疾病，提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。

健康体适能包括有氧适能、肌适能（肌力量与肌耐力）、体成分、柔韧素质等。

健康体适能是维护自身健康的基础，是机体保证以最大活力完成日常工作、降低慢性疾病风险的条件。

2．有氧适能和肌适能的含义如何？各自包括那些成分？答：（1）有氧适能有氧适能又称心肺适能或有氧工作能力，是指人体摄取、运输和利用氧的能力。

其意义有：①有氧工作能力是人体最基本的工作能力，人们的日常活动、劳动都属于有氧工作，均与自身有氧适能密切相关。

②在耐力性运动中，有氧适能更是起着决定性作用。

通过有关指标的测试，可以评价其水平的高低。

（2）肌适能肌适能主要包括肌肉力量和肌肉耐力。

肌肉力量是肌肉在紧张或收缩时所表现出来的一种能力，即肌肉抵抗阻力的能力。

肌肉耐力是指肌肉在某一负荷下能长时间保持持续收缩的能力。

其意义有：①肌肉力量是人体各项身体素质的基础，适当的肌肉力量会使肌肉变得比较结实而富有弹性，能维持匀称、健美的身材。

②良好的肌肉力量可以提高动作效率，在应付同样负荷时会感到比较省力，对关节、韧带有较好的保护作用，减少损伤的发生。

③肌肉耐力是许多工作和运动竞赛获得优良成绩的重要因素。

3．怎样评定有氧适能、肌适能和柔韧适能？答：（1）有氧适能又称心肺适能或有氧工作能力，是指人体摄取、运输和利用氧的能力。

通过有关指标的测试，可以评价其水平的高低。

例如肺活量、每分通气量和最大通气量等指标可判定机体从外界摄取氧的能力，最大摄氧量是评价有氧适能的综合指标。

在我国的学生体质健康评价中，多采用台阶试验评价机体的心肺功能，从而反映有氧适能。

第18章肥胖与体重控制1．研究体成分和肥胖有何现实意义？答：体重、体成分控制的生理意义包括以下几个方面：（1）避免多种疾病的发生并保障人体的健康①体脂过多的危害肥胖给生活、工作带来诸多不便，易导致多种疾病发生。

②体脂过少的危害如长期节食、营养不良、厌食症及其他疾病造成的体脂过少时，人体会出现代谢紊乱、身体功能失调（如闭经），严重者可导致死亡。

所以合理的体脂比例才有利于健康长寿。

（2）保持运动员的运动状态并获得最佳的运动成绩①体操、中长跑、跳高、跨栏、艺术体操等运动项目，要求运动员体重较轻，而且体脂比例较低、肌肉比例较高。

②以体重分级的项目，如举重、摔跤、柔道等，既要求保存肌肉力量又需要去掉不必要的脂肪。

③有些以力量和爆发力为主的项目，如投掷项目，要求增加瘦体重。

④耐力项目的运动成绩与体脂百分比呈负相关，所以耐力项目运动员体脂的多少，在一定程度上反映了他们训练程度的高低。

⑤测定体成分对指导运动员达到理想体重、发挥运动潜力、提高运动能力，帮助教练员找到合理的体重调控方法，合理安排训练以及运动员的科学选材，都具有重要意义。

2．体成分控制与体重控制一样吗？运动员控制体成分和体重应注意哪些问题？答：（1）不一样①体成分是指组成人体的各组织、器官的总成分。

常以体脂百分数或去脂体重（kg）来表示，体脂百分比=体脂重／体重×100。

②体重是指组成人体的各组织、器官的总成分的重量。

体重可分为脂肪重（即体脂重）和去脂体重（又称瘦体重，通常用以反映人体肌肉量）。

运动员的理想体重与体成分是指其获得最佳运动能力时的体重和体脂百分比，即获得最大力量、速度和耐力时的最小体脂百分比的体重。

（2）Lamb提出可通过确定理想体脂百分比的方法来确定理想体重。

运动员理想体重=100×瘦体重／（100－理想体脂百分比×100）。

不同运动项目的理想体重不同。

3．肥胖的诊断方法和判定标准有哪些？答：肥胖是脂肪在体内积累过量的表现，在肥胖诊断实践中，常用的检测指标包括以下几项：（1）肥胖度（％）①肥胖度的计算公式肥胖度（％）=[实际体重（kg）／标准体重（kg）－1]×100％。

第19章体适能与运动处方一、名词解释1．体适能答：体适能是指在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。

体适能由健康体适能和技能体适能组成。

2．健康体适能答：健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。

它不仅是机体维护自身健康的基础，而且还是机体保证以最大活力完成日常工作和降低慢性疾病危险因素出现的条件。

主要内容包括有氧适能、肌适能、身体成分和柔韧素质。

3．技能体适能答：技能体适能是指与动作、舞蹈和体操等表现有关的运动技术能力。

主要包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等。

该要素一般受遗传的控制，是从事各种运动项目的基础。

然而目前还没有证据表明这些要素与增进健康和预防疾病有直接关系。

如身体协调性好的人群并不比差的人群存活时间长或患病机会少。

4．有氧适能答：有氧适能是指人体摄取、运输和利用氧的能力。

它是实现有氧工作的基础，故又可称为有氧工作能力，有氧适能水平愈高，有氧工作能力愈强。

有氧工作能力是人体最基本的工作能力，人们的日常活动、劳动都属于有氧工作，均与自身有氧适能密切相关，在耐力性运动中有氧适能更是起着决定性作用。

这些都说明，有氧适能在提高人体的适应能力和健康水平中是非常重要的。

5．氧的利用率答：氧的利用率是指动脉血中的氧被组织所利用的比率肌肉利用氧的能力可由氧的利用率来衡量，其具体数值可由动静脉氧差算出。

如：安静时，动脉血的氧含量每100m1血约为20ml，而每100ml静脉血的氧含量约为14～15m1，动静脉血氧差为5～6ml或50～60ml/L，此时氧的利率＝[(20-14)÷20]×100＝30，则动脉血中的氧有30%被组织所利用。

安静时，氧的利用率约为25～30%。

运动时，氧的利用率可增加到70%，而优秀的耐力运动员可增高至77%，研究表明，耐力训练可提高肌肉对氧的利用率。

6．肌肉耐力答：肌肉耐力是指肌肉在某一负荷下能长时间保持持续收缩的能力。

第1篇运动生理学基础第1章运动的能量代谢第2章肌肉活动一、概念题1．兴奋答：兴奋是指机体代谢、功能从相对静止状态转变为活动状态，或是从弱的活动状态转变为强的活动状态，是产生动作电位本身或动作电位的同义语。

2．兴奋性答：兴奋性是指组织细胞接受刺激具有产生动作电位的能力，是肌肉在刺激作用下具有产生兴奋的特性。

兴奋性是一切生命体所具有的生理特性，不同组织细胞的兴奋性不同。

3．动作电位答：动作电位是指可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化。

动作电位的成因首先是细胞在有效刺激作用下膜的逐步去极化，当膜去极化达到阈电位水平时，膜对Na+的通透性迅速提高（快钠通道开放），Na+迅速大量地由膜外向膜内移动，钠的内流形成了动作电位的除极相，动作电位相当于钠的平衡电位。

4．肌小节答：肌小节是指在肌原纤维上相邻两Ｚ线之间的一段肌原纤维。

它包括中间的暗带和两侧各1／2的明带。

肌小节又是由更微细的平行排列的粗肌丝和细肌丝组成的。

5．肌肉的兴奋一收缩耦联答：兴奋-收缩耦联是指把以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程与肌丝滑行为基础的收缩过程联系在一起的中介过程。

目前研究认为，肌肉的兴奋-收缩耦联至少包括三个主要步骤：①电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处；②三联管结构处的信息传递；③肌浆网中Ca2+释放入胞浆以及Ca2+由胞浆向肌浆网的再聚积。

6．缩短收缩答：缩短收缩是指当肌肉收缩产生的张力大于外加的阻力时，肌肉收缩，长度缩短的收缩形式。

缩短收缩时肌肉起止点互相靠近，又称向心收缩。

7．拉长收缩答：拉长收缩是指当肌肉收缩产生的张力小于外加的阻力时，肌肉积极收缩，被拉长的收缩形式。

拉长收缩时肌肉起止点相离，又称离心收缩。

8．等长收缩答：等长收缩是指当肌肉收缩产生的张力等于外加的阻力时，肌肉积极收缩，长度不变的收缩形式。

等长收缩时负荷未发生位移，从物理学角度认识，肌肉没有做外功，但仍消耗很多能量。

9．肌电图答：肌电图是指通过肌肉电图仪的引导和放大，把肌肉兴奋时产生的动作电位描记下来所得到的图形。

第9章酸碱平衡1.简述人体酸碱平衡调节的基本途径。

答：人体主要依靠血液缓冲作用、肺呼吸作用和肾脏的排泄和重吸收等调节功能，维持体液pH的相对恒定。

（1）缓冲体系与缓冲作用①缓冲体系缓冲体系是指由弱酸（如H2CO3）以及弱酸与强碱生成的盐（如NaHCO3）按一定比例组成的混合溶液。

②缓冲作用缓冲作用是指缓冲体系具有缓冲酸、碱和保持pH相对恒定的作用。

（2）血液缓冲体系及其调节作用①血浆缓冲体系血浆缓冲体系包括：NaHCO3/H2CO3，Na2HPO4/NaH2PO4和NaPr/HPr（Pr代表蛋白质）。

②红细胞缓冲体系红细胞缓冲体系包括：KHCO3/H2CO3，K2HPO4/KH2PO4，KHb/HHb和KHbO2/HHbO2（Hb代表血红蛋白）。

血红蛋白缓冲体系是红细胞中的重要缓冲物质，它对H2CO3发挥巨大缓冲作用。

（3）肺对酸碱平衡的调节作用①肺通过CO2排出量的增减，控制体内H2CO3浓度，以维持NaHCO3／H2CO3的正常比值，调节体内酸碱平衡。

②肺排泄CO2的作用受呼吸中枢的调节，而呼吸中枢的兴奋和抑制又与血液的Pco2，[H+]或pH和Pco2变化有关。

当血液Pco2增加或pH下降时，呼吸中枢兴奋，呼吸运动加深加快，CO2排出量增加；反之，则呼吸运动变浅、变慢，CO2排出量减少。

（4）肾在维持机体酸碱平衡中的作用①肾维持酸碱平衡的方式肾脏通过排出过多的酸或碱，保持血浆中的NaHCO3含量，保持血液pH的相对恒定。

②肾调节酸碱平衡的机制肾调节机体酸碱平衡主要是通过肾小管的H+分泌、磷酸盐酸化和氨（NH3）的分泌等实现的。

2.简述运动时酸性物质的来源以及肌细胞内的缓冲作用。

答：（1）运动时，体内酸性代谢产物主要来自以下4个方面。

①ATP水解ATP是骨骼肌细胞的直接能源，ATP水解时可释放H+。

ATP水解释放H+的数量是由ATP、ADP、Pi的解离状态决定的，并受Mg2+、K+和H+与腺嘌呤核苷酸的螯合物浓度的影响。

第8章运动与免疫1．简述主要的免疫细胞以及主要作用。

答：免疫细胞是指机体内执行识别并排除体内的非己物质的细胞，即参与免疫应答或与免疫应答有关的细胞，包括淋巴细胞、单核细胞、粒细胞、肥大细胞等。

（1）淋巴细胞淋巴细胞在免疫应答中起核心作用。

包括T细胞、B细胞、K细胞（杀伤细胞）和NK 细胞（自然杀伤细胞）等。

①T细胞和B细胞是抗原特异性淋巴细胞或免疫活性细胞，能接受抗原刺激而活化、增生分化、发生特异性免疫反应。

②K细胞能够杀伤被抗体（IgG）覆盖的靶细胞，NK细胞能够直接杀伤某些肿瘤细胞或病毒感染的细胞。

（2）单核-巨噬细胞单核-巨噬细胞包括血液中的单核细胞和组织中的巨噬细胞。

巨噬细胞可由循环血内的单核细胞转变而来，两者共同构成单核－巨噬细胞系统，而发挥其防御功能。

这类细胞具有多种免疫机能，包括吞噬和杀伤作用，抗原递呈作用以及分泌作用。

（3）粒细胞粒细胞包括中性粒细胞、嗜酸性粒细胞以及嗜碱性粒细胞。

其中起免疫作用的主要是中性粒细胞。

①中性粒细胞是体内最有效的吞噬细胞，在入侵病原体的早期控制和防御急性感染中起着重要作用。

②嗜酸性粒细胞有微弱的吞噬作用，但基本上无杀菌力。

2．简述体液免疫应答反应的过程。

答：体液免疫的应答反应过程包括以下三个阶段：（1）感应阶段进入体内的抗原被巨噬细胞捕获，进行吞噬加工处理后，递呈给T H细胞，T H细胞受该抗原（处理过的）和IL－1诱导而活化。

这是一个抗原递呈过程，该过程需要MHC II（主要组织相容性复合体）参与。

（2）增殖和分化阶段T H细胞被活化后，发生增殖并释放出IL－2、B细胞分化因子以及B细胞生长因子。

B 细胞分化因子和B细胞生长因子能够促使B细胞使其成熟、增殖和分化成浆细胞（成熟的B 细胞）。

（3）效应阶段多数B细胞能够成为浆细胞，合成和分泌免疫球蛋白（抗体），然后由抗体直接或间接发挥免疫效应，杀灭进入人体的抗原物质；部分B细胞变为记忆性B细胞，以后若遇相同抗原刺激时可以很快产生相同抗体，并在相当长时间内维持较高的抗体浓度。

第3章躯体运动的神经控制1．神经冲动在神经肌肉接点处的传递与突触传递有何异同？答：（1）不同点①神经冲动的传导简称神经传导，是指在神经细胞任何一个部位所产生的神经冲动，均可传播到整个细胞，使细胞未兴奋部位依次经历一次膜电位的倒转的这一过程。

传导方式有局部电流方式传导和跳跃式传导两种。

a．局部电流方式传导对于无髓鞘神经纤维，神经纤维的兴奋区，表现为膜电位的倒转，而相邻的静息区则仍维持内负外正的极化状态，于是兴奋部位和邻接的静息区之间将由于电位差而出现局部电流。

b．跳跃式传导有髓鞘神经由于轴突外分段包裹有多层高度绝缘的髓鞘，造成膜电阻的不均匀，在郎飞结之间的结间区电阻极高，而结区电阻极低。

加之轴突膜仅仅在结区可接触细胞外液，所以局部电流必须从郎飞结穿出膜在髓鞘处形成回路，进行跳跃式传导。

②突触传递是指信息从前一个细胞传递给后一个细胞的信息传递过程。

a．化学突触传递突触的微细结构：化学突触是由相互对应的突触前膜和突触后膜结构构成，突触前膜和突触后膜较一般神经元膜厚约7.5nm，它们之间的缝隙被称为突触间隙，其间有黏多糖和糖蛋白。

信息在化学突触的传递过程主要包括神经递质在突触前的合成和释放、递质与突触后膜受体的结合、递质的分解或重吸收等环节。

根据突触后膜发生去极化或超极化不同，可将突触后电位分为：兴奋性突触后电位、抑制性突触后电位、电突触传递。

b．电突触的传递电突触无突触前膜和后膜之分，一般为双向性传递，其传递速度快，几乎不存在潜伏期。

电突触传递在中枢神经系统内和视网膜上广泛存在，主要发生在同类神经元之间，具有促进神经元同步化活动的功能。

（2）相同点二者都是以神经递质为信息传递的媒介物。

2．大脑、基底神经元和小脑在调控躯体运动过程中是如何协调进行的？答：（1）大脑皮质与运动有关的脑区主要包括有主运动区、运动前区、辅助运动区、顶后叶皮质以及扣带运动区等。

①主运动区主运动区位于中央前回和中央旁小叶前部，运动前区位于中央前回前方6区的外侧部。

第11章有氧工作能力1．最大摄氧量和乳酸阈都是反应人体有氧耐力的生理指标，试从生理学的角度分析它们的异同点。

答：（1）二者的相同点同最大摄氧量一样，乳酸阈也是反映有氧耐力的一个重要指标。

（2）二者的不同点①最大摄氧量是指人体在进行激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量。

②乳酸阈是指当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点，是人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点，通常以血乳酸急剧增加的起始点（乳酸拐点）所对应的强度来表示。

③最大摄氧量反映人体在运动时所摄取的最大氧量，而乳酸阈则反映人体在递增负荷运动中血乳酸浓度没有急剧堆积时的最大摄氧量实际所利用的百分比，即最大摄氧量利用率（％Vo2max）。

其值越高，有氧工作能力越强；反之，有氧工作能力越低。

2．有氧耐力的生理学基础能否可以理解为是最大摄氧量生理机制？为什么？答：（1）人体有氧耐力取决于机体氧的运输系统功能、肌肉利用氧的能力、神经调节能力和能量供应特点等因素。

心肺功能是影响有氧耐力的中枢机制，而肌纤维类型的百分比组成及其骨骼肌的代谢特征是影响有氧耐力的外周机制。

①氧运输系统的功能a．肺的通气与换气机能影响人体吸氧能力：肺通气量越大，吸入体内的氧就越多，呼吸频率和呼吸深度影响肺通气量的变化。

运动时提高和掌握有效的呼吸动作，增强呼吸机能就能提高有氧耐力。

b．心脏的泵血功能与有氧耐力密切相关：心输出量受每搏输出量和心率的制约，而每搏输出量决定于心肌收缩力量和心室腔容积的大小。

c．红细胞的数量是影响有氧耐力的一个因素：血液中红细胞所含的血红蛋白，携带氧进行运输。

运动员血红蛋白含量假如下降10％，则往往引起运动成绩下降。

②骨骼肌的特征肌组织的有氧代谢机能影响有氧耐力。

肌肉内毛细血管网开放数量的增加，可使单位时间内肌肉血流量增加，血液可携带更多的氧供给肌肉。

优秀的耐力运动员慢肌纤维百分比高，肌红蛋白、线粒体和氧化酶活性高、毛细血管数量增加。

第16章运动与环境1．通常人体散热的首要方式是什么？运动时人体散热的主要方式是什么？答：（1）皮肤是人体主要的散热器官（约占84.5％），它通过传导、对流、辐射、蒸发四种方式向体外散发热量。

辐射是指机体热量以红外线方式传给外界较冷物的一种散热形式，这是人体热量散失的主要方式。

（2）发汗是指通过汗腺分泌汗液散发大量热量的散热过程。

当人体进行剧烈运动时汗液蒸发明显增多，发汗成为运动中主要的散热方式。

2．人体运动时体温会发生什么变化？为什么？答：体温是指人体内部的温度，临床上常以直肠温度（37.3℃～37.5℃）、口腔温度（比直肠温度低0.3℃～0.5℃）、腋下温度（比口腔温度低0.2℃～0.4℃）表示。

人体运动时，体温会有很小的升高，不会变化很大，因为有通过汗液进行调节，当环境温度高于体温或人体在运动时，蒸发是主要的散热方式。

蒸发散热的方式有：（1）不感汗蒸发不感汗蒸发是指体液中少量水分直接从皮肤和呼吸道粘膜等表面渗透出，在未聚集成明显的汗滴之前即被蒸发的一种持续性的散热形式。

（2）发汗发汗是指通过汗腺分泌汗液散发大量热量的散热过程。

当人体进行剧烈运动时汗液蒸发明显增多，发汗成为运动中主要的散热方式。

3．中暑性痉挛、热疲劳、中暑各有什么不同？答：（1）中暑性痉挛中暑性痉挛是指运动中由于肌肉的过度运用，致使体内的矿物质丢失和大量出汗伴随的脱水所引起的骨骼肌严重痉挛。

出现中暑性痉挛时，可以通过到凉爽的地方和补充盐溶液而得到恢复。

（2）热疲劳热疲劳是指运动中由于心血管系统不能满足身体的需要而出现极度疲劳、呼吸微弱、头昏眼花、呕吐、昏阙、皮肤干燥、低血压等现象。

出现热疲劳时，将患者置于较凉的环境下休息，仰卧并抬高下肢，适量补充盐溶液，会使病情得到缓减。

否则，热疲劳极易转为中暑。

（3）中暑中暑是一种威胁生命的热紊乱，这种热紊乱会导致身体的温度调节装置失控，其典型症状为：体内温度超过40℃，停止出汗，皮肤干燥，脉搏和呼吸加快，血压升高，意识混乱或丧失。

第14章运动过程中人体机能状态的变化1.在运动过程中一般会出现几次“极点”和“第二次呼吸”？所有的运动项目中会出现“极点”和“第二次呼吸”吗?为什么？答：（1）“极点”是指在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应时的机能状态。

“极点”是运动中机能暂时紊乱的一种表现。

（2）“第二次呼吸”是指在“极点”出现后，通过调整运动，不良生理反应逐渐减轻，呼吸自如，动作轻松，运动员能以较好的机能状态继续运动下去的状态。

（3）不同的运动项目、运动强度、训练水平、赛前状态及准备活动等因素均可影响到“极点”和“第二次呼吸”的出现。

①运动强度较大、持续时间较长的周期性项目中运动者的“极点”反应较明显。

②训练水平越低，气候闷热，“极点”出现的越早，反应也越明显，消失得也越迟。

③良好的赛前状态与充分的准备活动能推迟“极点”的出现和减弱“极点”反应。

2．准备活动与整理活动有何区别?在不同的运动项目中如何合理利用?请举例分析。

答：（1）准备活动准备活动是指在正式训练和比赛前为提高身体机能而进行的有组织、有目的、专门的身体练习。

适度的肌肉活动能在中枢神经系统的相关部位留下兴奋性提高的痕迹，在这一痕迹效应的基础上进行正式练习，有利于发挥最佳机能水平。

准备活动的生理作用表现在以下几个方面：①提高中枢神经系统兴奋水平，使中枢神经系统与内分泌系统协同调控全身各脏器机能活动，以适应机体承受大负荷强度刺激的需要。

②增强氧运输系统的机能，使肺通气量、摄氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管扩张，有利于提高工作肌的代谢水平。

③使体温升高，氧离曲线右移，促进氧合血红蛋白的解离，有利于氧供应。

体温升高可以提高酶的活性，提高神经传导速度和肌肉收缩速度。

④降低肌肉的黏滞性，增加弹性，预防肌肉损伤。

⑤增强皮肤血流，利于散热，防止热应激伤害。

（2）整理活动整理活动是指在正式练习后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的身体练习。

第15章运动技能学习1．运动技能的形成为什么与一般文化知识的学习不同？试从生理学的角度加以分析。

答：（1）运动技能学习与文化知识学习的本质区别就是有机活动的参与，运动技能必须通过骨骼肌的活动来实现，如果没有骨骼肌的收缩，人体便无法进行任何活动。

运动技能的形成就是人体建立运动动力定型的结果。

（2）学习和掌握运动技能的过程，其本质就是建立运动条件反射的过程，其生理机制是以大脑皮层为运动基础建立的运动条件反射暂时性神经联系。

从条件反射理论来看，运动技能的形成也是建立复杂的、连锁的、本体感受性运动条件反射的过程。

2．在体育教学或运动训练过程中，有什么办法可以加速运动技能的形成，请列举2—3例，并加以实践。

答：运动技能从开始学习阶段到熟练掌握是一个有机过程，要经历形成、巩固和发展等阶段性变化。

依据动作表现的不同特征将运动技能的形成划分为：（1）发动认识动作阶段在该阶段，教师应采取教学手段有：①明确动作的意义，让学生产生学习该动作的强烈愿望，形成良好的学习动机。

②形成完整的动作表象，丰富感性认识，认真观察动作示范和技术要领的讲解，感知动作姿势和顺序，为第二阶段的模仿练习打好基础。

③要把感知到的表象与自己以往的经验联系起来，以加强对所学动作感性认识与已有经验的联系。

（2）粗略掌握动作阶段在该阶段教师应采取的教学手段有：①注意建立动作表象，获得感性认识，了解动作的基本要领和做法。

进而通过模仿练习、边做边想、边想边改和初步反馈，粗略地掌握技能动作。

②形成完整的动作表象，丰富感性认识，多运用形象化的教学手段，使学生在模仿学习中通过反馈逐步建立肌肉感觉。

③把感知到的表象与自己以往的经验联系起来，以加强对所学动作的感性认识。

教师在教学中应注意突出重点，不宜过多地要求技术细节，以利于分化抑制的建立。

④练习中要以模仿性、尝试性练习为主，尽可能应用直观教学法。

充分发挥视觉的作用，综合利用视觉、听觉和皮肤触觉等感受器官的作用。

邓树勋《运动生理学》考研真题详解1生物体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征，即（）。

A．新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、生殖B．新陈代谢、抑制性、选择性反应、适应性、生殖C．神经调节、兴奋性、应激性、稳态、遗传D．神经调节、抑制性、选择性反应、稳态、遗传【答案】A查看答案【解析】生命活动的基本特征主要有五个方面，包括：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖，这些基本特征是一切生物体所共有的。

新陈代谢是机体与环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程；兴奋性是可兴奋组织或细胞受到刺激时发生兴奋反应的能力或特性；应激性是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性；适应性是指生物体与环境表现相适合的现象；生殖是生物体生长发育到一定阶段后，能够产生与自己相似的子代个体。

2活组织应激性的表现形式是多方面的，（）。

A．可以是生物电活动，也可以是细胞的代谢活动。

B．可以是生物电活动，也可以是收缩活动。

C．可以是细胞的代谢活动，也可以是收缩活动。

D．可以是细胞的代谢活动，也可以是呼吸活动。

【答案】A查看答案【解析】应激性是指组织细胞具有接受刺激产生反应的特性。

应激性是生命活动的基本特征之一。

应激性的结果是使生物适应环境，可见它是生物适应性的一种表现形式。

应激性的表现形式是多方面的，可以是生物电活动，也可以是细胞的代谢活动。

3“反应”和“适应”用于描述运动中人体机能的变化时，两者主要区别在于（）。

A．运动强度不同B．效果不同C．调节机制不同D．是一次性练习还是长期训练的影响【答案】D查看答案【解析】运动时机体自身调节维持稳态是机体产生一定反应和适应的结果。

在不同的环境或运动条件刺激下，细胞或机体的内部代谢和外部表现所发生的暂时性、应答性功能变化，称为反应。

在一次性的体育锻炼过程中，人体的一些生理反应会在运动停止后短时间内消失。

适应是指长期系统的运动训练可使机体的结构与功能、物质代谢和能量代谢发生适应性改变的现象。

第1章运动的能量代谢一、名词解释1．物质代谢答：物质代谢是指物质在体内的消化、吸收、运转、分解等与生理有关的化学过程。

物质代谢包括同化作用和异化作用两个不同方向的代谢变化。

生物在生命活动中不断从外界环境中摄取营养物质，转化为机体的组织成分，称为同化作用；同时机体本身的物质也在不断分解成代谢产物，排出体外，称为异化作用。

2．能量代谢答：能量代谢是指伴随物质代谢发生的能量释放、转移和利用等过程，它是以ATP为中心进行的。

在物质代谢过程中，物质的变化与能量的代谢是紧密联系着的。

3．能量统一体答：能量统一体指运动生理学把完成不同类型的运动项目所需能量之间，以及各能量系统供应的途径之间相互联系所形成的整体。

它描述的是不同运动与能量系统不同途径之间相对应的整体关系。

4．物理性消化答：物理性消化是指食物经过口腔的咀嚼，牙齿的磨碎，舌的搅拌、吞咽，胃肠肌肉的活动，将大块的食物变成碎小的，使消化液充分与食物混合，并推动食团或食糜下移，从口腔推移到肛门的消化过程。

5．化学性消化答：化学性消化是指消化腺分泌的消化液对食物进行化学分解。

由消化腺所分泌各种消化酶，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。

然后这些分解后的营养物质被小肠（主要是空肠）吸收进入体内，进入血液和淋巴液。

6．糖酵解答：糖酵解是指将葡萄糖或糖原分解为丙酮酸、ATP和NADH+H﹢的过程，此过程中伴有少量ATP的生成。

这一过程是在细胞质中进行，不需要氧气，每一反应步骤基本都由特异的酶催化。

7．氮的正平衡答：氮的正平衡是指摄入的氮量多于排出的氮量时的氮平衡状态。

这表明摄入的蛋白质，除用以补充分解了的组织蛋白外，还有新的合成组织蛋白出现，并被保留在机体中。

对于儿童少年、孕妇乳母以及恢复期的病人，因机体内大量组织蛋白的新生成，往往会出现正氮平衡状态。

8．氮的负平衡答：氮的负平衡是指摄入的氮量小于排出的氮量时的氮平衡状态。

第22章慢性疾病患者与运动1．简述骨质疏松、高脂血症、高血压、糖尿病的分型与发病机理。

答：（1）骨质疏松的分型与发病机理①根据骨质疏松的病因学分类，分为：a．原发性骨质疏松原发性骨质疏松是指骨骼随着年龄的增长必然发生的一种生理性退行性病变。

原发性骨质疏松症可分为两型，包括I型为绝经后骨质疏松，属于高转换型骨质疏松症。

Ⅱ型为老年性骨质疏松，属于低转换型骨质疏松，一般发生于65岁以上的老年人。

b．继发性骨质疏松继发性骨质疏松是指由其他疾病、药物等一些因素诱发的骨质疏松。

c．特发性骨质疏松特发性骨质疏松是一种多见于8～14岁的青少年或成人的一种没有明确发病原因的全身性骨代谢疾病。

患者多伴有遗传家族史，女性多于男性。

妇女妊娠及哺乳期所发生的骨质疏松也属于特发性骨质疏松。

②导致骨质疏松的病因有：内因，包括性别、年龄、激素调节、遗传等因素。

外因，包括营养、运动等因素。

（2）高脂血症的分型和发病机理①分型a．世界卫生组织（WHO）制定的分类系统根据脂蛋白组分含量的不同进行分类，基于各种血浆脂蛋白升高的程度不同而将高脂蛋白血症分为五型（Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ和V型）。

b．按是否继发于全身系统性疾病分类，原发性血脂异常：罕见，病因不明，属遗传性脂代谢紊乱疾病；继发性血脂异常：较为常见，多数是由于血浆脂蛋白分解代谢受损所致，常见于控制不良糖尿病、饮酒、甲状腺功能减退症、肾病综合征、肾透析、肾移植、胆道阻塞、口服避孕药等。

②发病机理脂蛋白代谢过程极为复杂，不论何种病因引起脂质来源、脂蛋白合成、代谢过程关键酶异常或降解过程受体通路障碍等均可能导致血脂异常。

（3）高血压的分型和发病机理①根据病因可分为原发性和继发性两大类。

a．原发性高血压原发性高血压是指病因不明高血压，是以血压升高为主要临床表现并伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征，占总高血压患者的95％以上。

b．继发性高血压继发性高血压是指具有明确而独立的病因的高血压，是某些疾病的临床上表现，占总高血压患者的5％以下。