体育单杠教案3

体育教案(单杠和仰卧起坐)一、教学目标：1. 让学生掌握单杠的基本动作技巧。

2. 让学生学会仰卧起坐的正确姿势和技巧。

3. 提高学生的身体力量和柔韧性。

4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：单杠的基本动作技巧，仰卧起坐的正确姿势和技巧。

2. 教学难点：单杠的进阶动作，仰卧起坐的快速连续完成。

三、教学资源：1. 单杠设备。

2. 仰卧起坐垫子。

3. 保护器材。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行轻松的跑步和拉伸运动，准备身体。

2. 单杠教学（15分钟）：a. 教师示范单杠的基本动作，如悬垂、摆动等。

b. 学生分组练习，教师个别指导。

c. 学生进行单杠进阶动作的尝试，教师提供保护。

3. 仰卧起坐教学（10分钟）：a. 教师示范仰卧起坐的正确姿势和技巧。

b. 学生分组练习，教师个别指导。

c. 学生进行快速连续完成仰卧起坐的挑战，教师记录成绩。

4. 练习与比赛（10分钟）：a. 学生进行单杠和仰卧起坐的练习。

b. 举办小比赛，鼓励学生积极参与。

5. 放松活动（5分钟）：引导学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。

五、教学评价：1. 学生对单杠和仰卧起坐的掌握程度。

2. 学生的身体力量和柔韧性improvement。

3. 学生参与体育活动的积极性和团队合作精神。

六、教学内容：1. 单杠进阶动作：让学生掌握单杠的进阶动作，如摆动、悬垂、翻转等。

2. 仰卧起坐的快速连续完成：引导学生提高仰卧起坐的速度和连续完成次数。

七、教学步骤：1. 单杠进阶动作教学：a. 教师示范单杠的进阶动作，如摆动、悬垂、翻转等。

b. 学生分组练习，教师个别指导。

c. 学生进行单杠进阶动作的尝试，教师提供保护。

2. 仰卧起坐的快速连续完成教学：a. 教师示范仰卧起坐的快速连续完成技巧。

b. 学生分组练习，教师个别指导。

c. 学生进行快速连续完成仰卧起坐的挑战，教师记录成绩。

《体操-单杠》教学设计与教案一、指导思想：根据教学大纲的要求，本着“学生为本、健康第一”的原则，合理安排教学内容，贯彻落实健康第一的教学思想，采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，达到“寓教于乐，学生为本”的目的，在教学中以学生为主体，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生敢于动脑，大胆实践的能力，培养学生的参与意识和创新精神。

二、学情分析本次授课对象为八年级学生，该年龄段的学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学，对体育运动充满热情，自信心较强，具有一定的团体意识。

虽然对于一些技术性的东西不是很感兴趣，但通过之前的教学，这个年龄段学生对一些简单的体操已初步掌握，在此基础上重视学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，使学生通过自主探究的学习方式，自己进行探索、学习，获得体育的基本技能。

三、教材分析单杠包括各种支撑、悬垂、摆动、回环、跨越、屈伸和转体等非常丰富的动作，是锻炼身体十分有效的手段，并能够很好地培养学生的意志品质和心里素质。

通过体操学习，是学生在身体姿态、节奏感、协调性、柔韧性、力量和表现力等方面都要要有所提高和发展。

四、教学目标1、认知与技能目标：通过复习，使学生基本掌握上节课所学内容，并初步掌握和独立完成支撑单腿摆越成骑撑动作，基本掌握推杠移重心同时单腿摆越成骑撑的动作方法。

2、体能目标：发展灵敏、协调和上肢肩带的力量。

3、情感目标：培养果断、勇敢和善于克服困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。

五、教学重难点1、重点：推杠移重心同时摆腿2、难点：推手摆腿时身体重心的控制六、教学过程1、开始热身部分（10′）（1）上课常规（2）蛇形跑（3）垫上操，为学习提高部分的技术教学做好充分的准备活动。

2、学习提高部分（30′）（1）复习上节课内容1）单杠一足蹬地翻身上上肢及腰腹力量小的学生用保护带置于腰际，两端置在握杠手中做蹬地翻身上。

体育教案（单杠和仰卧起坐）第一章：单杠运动的基本技巧1.1 教学目标：让学生了解并掌握单杠的基本技巧。

培养学生勇敢、自信的精神品质。

1.2 教学内容：单杠的支撑、悬垂、摆动等基本技巧。

1.3 教学步骤：讲解并示范单杠的基本技巧。

让学生进行实践，指导并纠正错误。

组织学生进行比赛，提高他们的技能和兴趣。

第二章：仰卧起坐的基本动作2.1 教学目标：让学生掌握仰卧起坐的基本动作。

培养学生腹部肌肉的力量和耐力。

2.2 教学内容：仰卧起坐的基本动作和技巧。

2.3 教学步骤：讲解并示范仰卧起坐的基本动作。

让学生进行实践，指导并纠正错误。

组织学生进行比赛，提高他们的技能和兴趣。

第三章：单杠和仰卧起坐的结合训练3.1 教学目标：让学生将单杠和仰卧起坐的基本技巧和动作相结合，提高身体素质。

培养学生的协调性和灵活性。

3.2 教学内容：单杠和仰卧起坐的结合训练方法。

3.3 教学步骤：讲解并示范单杠和仰卧起坐的结合训练方法。

让学生进行实践，指导并纠正错误。

组织学生进行比赛，提高他们的技能和兴趣。

第四章：单杠和仰卧起坐的进阶训练4.1 教学目标：让学生掌握单杠和仰卧起坐的进阶训练技巧。

提高学生的身体素质和运动能力。

4.2 教学内容：单杠和仰卧起坐的进阶训练方法。

4.3 教学步骤：讲解并示范单杠和仰卧起坐的进阶训练方法。

让学生进行实践，指导并纠正错误。

组织学生进行比赛，提高他们的技能和兴趣。

第五章：单杠和仰卧起坐的安全注意事项5.1 教学目标：让学生了解并遵守单杠和仰卧起坐的安全注意事项。

培养学生自我保护意识和能力。

5.2 教学内容：单杠和仰卧起坐的安全注意事项。

5.3 教学步骤：讲解并示范单杠和仰卧起坐的安全注意事项。

让学生进行实践，指导并纠正错误。

组织学生进行比赛，提高他们的技能和兴趣。

第六章：单杠运动的力量训练6.1 教学目标：让学生通过力量训练增强身体支撑力和控制力。

培养学生坚持不懈和团队协作的精神。

6.2 教学内容：针对单杠运动的力量训练方法，如抓握力、核心力量等。

体育教案(单杠和仰卧起坐)第一章：课程介绍1.1 课程目标培养学生对体育运动的兴趣和积极性。

提高学生的身体素质和运动能力。

1.2 教学对象年级：五年级学生人数：30人1.3 教学场地和器材单杠仰卧起坐垫计时器第二章：单杠运动教学2.1 教学目标让学生掌握单杠的基本动作和技巧。

培养学生身体的灵活性和协调性。

提高学生的上肢力量和耐力。

2.2 教学内容单杠基本动作：悬垂、摆动、屈伸、倒立等。

单杠技巧：正向摆动、反向摆动、交叉摆动等。

2.3 教学步骤热身活动：引导学生进行跑步、跳绳等热身运动，准备身体。

动作讲解：教师示范并讲解单杠的基本动作和技巧。

学生练习：学生分组进行练习，教师逐一指导并纠正动作。

素质训练：进行悬垂保持、摆动次数等训练，提高学生上肢力量和耐力。

2.4 教学评价学生能够正确完成单杠的基本动作和技巧。

第三章：仰卧起坐教学3.1 教学目标让学生掌握仰卧起坐的基本动作和技巧。

培养学生腹部肌肉的力量和耐力。

提高学生的身体协调性和控制能力。

3.2 教学内容仰卧起坐基本动作：正确姿势、呼吸技巧、速度控制等。

仰卧起坐技巧：加入腿交叉、手臂支撑等。

3.3 教学步骤热身活动：引导学生进行跑步、跳绳等热身运动，准备身体。

动作讲解：教师示范并讲解仰卧起坐的基本动作和技巧。

学生练习：学生分组进行练习，教师逐一指导并纠正动作。

素质训练：进行多次仰卧起坐、速度挑战等训练，提高腹部肌肉力量和耐力。

3.4 教学评价学生能够正确完成仰卧起坐的基本动作和技巧。

第四章：课程安排4.1 第一节：单杠运动教学学习单杠的基本动作和技巧。

进行悬垂保持和摆动次数的训练。

4.2 第二节：仰卧起坐教学学习仰卧起坐的基本动作和技巧。

进行多次仰卧起坐和速度挑战的训练。

第五章：教学资源5.1 教学指导书提供单杠和仰卧起坐的教学指导书，包括动作讲解和训练方法。

5.2 教学视频提供单杠和仰卧起坐的教学视频，供学生复习和参考。

5.3 学生评价表提供学生评价表，用于记录学生的学习情况和进步。

一、教学目标1. 让学生掌握单杠基本动作要领，提高上肢及背肌力量。

2. 培养学生的团队协作精神和运动技能。

3. 增强学生的自信心和自我保护意识。

二、教学内容1. 单杠引体向上2. 单杠摆越成骑撑3. 单杠后回环三、教学时间1课时四、教学对象初中一年级学生五、教学场地与器材1. 场地：单杠场地2. 器材：单杠、保护垫、滑石粉六、教学步骤（一）准备部分（10分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括跑步、关节活动等。

2. 教师讲解本节课的内容、目的和注意事项。

（二）基本技术教学（25分钟）1. 单杠引体向上（1）教师示范动作要领，强调握杠、摆腿、拉臂等关键环节。

（2）学生跟随教师进行练习，教师个别指导。

（3）学生进行分组练习，互相观摩、纠正动作。

2. 单杠摆越成骑撑（1）教师示范动作要领，强调摆腿、收腿、推杠等关键环节。

（2）学生跟随教师进行练习，教师个别指导。

（3）学生进行分组练习，互相观摩、纠正动作。

3. 单杠后回环（1）教师示范动作要领，强调摆腿、推杠、后倒肩等关键环节。

（2）学生跟随教师进行练习，教师个别指导。

（3）学生进行分组练习，互相观摩、纠正动作。

（三）巩固练习（10分钟）1. 学生进行分组练习，巩固所学的单杠动作。

2. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误。

（四）放松部分（5分钟）1. 教师带领学生进行放松运动，如伸展、深呼吸等。

2. 教师对本节课进行总结，强调动作要领和注意事项。

七、教学评价1. 观察学生在练习过程中的动作规范程度。

2. 了解学生对动作要领的掌握程度。

3. 评估学生的团队协作精神和运动技能。

八、教学反思1. 教师在教学中应注重个别指导，帮助学生纠正动作错误。

2. 加强学生之间的互动，培养学生的团队协作精神。

3. 适时调整教学内容和进度，满足学生的需求。

幼儿园大班体育教案《体育锻炼之单杠比赛》-培养幼儿的力量和耐力。

一、教学价值体育锻炼在幼儿教育中具有重要的价值。

通过体育运动，幼儿可以锻炼身体，增强体质，培养意志力和毅力，同时也可以提高幼儿的协调能力和团队合作精神。

本次教学活动针对幼儿园大班的幼儿，通过单杠比赛的形式，旨在培养幼儿的力量和耐力，同时也可以增强幼儿的信心和勇气。

二、教学目标1.了解单杠比赛的规则和技巧。

2.培养幼儿的力量和耐力，提高幼儿的身体素质。

3.增强幼儿的自信心和勇气，促进幼儿的身心健康发展。

4.锻炼幼儿的协调能力和团队合作精神。

三、教学区域室内或者室外的体育场馆。

四、教学准备1.单杠器材。

2.教具：教练员的话筒、小红旗和奖牌。

3.幼儿的运动服装和饮水。

五、教学介绍1.介绍比赛规则和技巧。

2.向幼儿展示单杠的正确姿势和注意事项。

3.组织幼儿分组并进行比赛。

六、教学重点1.正确的单杠姿势和技巧。

2.培养幼儿的力量和耐力。

3.增强幼儿的自信心和勇气。

4.促进幼儿的身心健康发展。

七、教学方法1.示范法：向幼儿展示正确的单杠姿势和注意事项。

2.讲解法：向幼儿介绍比赛规则和技巧。

3.实践法：组织幼儿进行单杠比赛，提高幼儿的实际操作能力。

4.游戏法：将单杠比赛融入游戏中，增加幼儿的兴趣和乐趣。

八、教学过程1.比赛规则和技巧的介绍（1）教练员向幼儿介绍单杠比赛的规则和技巧。

（2）向幼儿展示单杠的正确姿势和注意事项。

（3）提醒幼儿注意安全问题。

2.分组比赛（1）将幼儿分组，每组3-4人。

（2）教练员在比赛中担任裁判，使用话筒和小红旗指挥比赛。

（3）比赛结束后，颁发奖牌表彰获胜者。

九、教学反思通过本次单杠比赛教学活动，幼儿们参与积极，比赛气氛热烈。

通过比赛，幼儿们不仅锻炼了身体，还增强了自信心和勇气。

但是在教学中也发现了一些问题，比如有些幼儿的动作不规范，需要进行更多的练习和指导。

同时也需要加强安全教育，提高幼儿的安全意识。

十、教学案例比赛开始前，教练员向幼儿介绍比赛规则和注意事项，同时向幼儿展示单杠的正确姿势和注意事项。

篇一：单杠一脚蹬地翻身上教案课的设计一、指导思想本课的教学内容：一、单杠单脚蹬地翻身上成支撑；二、体能练习。

教学对象是十年级男生，他们来自不同的初中，单杠基础参差不齐，学习能力存在一定的差异。

针对以上现状，复习单杠单脚蹬地翻身上成支撑，承上启下，为支撑后回环学习打下基础，树立学生学习单杠的自信心。

体能练习对正在成长的青少年来讲，能有效提高其身体素质，培养顽强的意志品质及团结协作的精神。

本次课体能练习的内容选择了垫上腰背练习和跳跃练习，旨在进一步增强学生腰背及下肢力量。

三、学习目标1、巩固单脚蹬地翻身上的技术动作，提高动作质量，发展上肢和腰腹力量，提高空间位置感。

2、通过体能练习，发展学生的腰背及下肢力量。

3、体验体育健身的乐趣，培养积极进取的意志品质。

4、培养团结协作的精神和合作学习的能力，建立和谐的人际关系。

四、教学环节课的开始是氧搏击操，在动感的音乐伴奏下，师生共同练习，展现了高中男生青春阳刚的精神风貌，学生全身关节得到充分活动，为主教材的教学做好准备，创设了积极、愉悦的课堂氛围。

基本部分的复习单杠单脚蹬地翻身上成支撑技术动作时，教师先安排专项的单杠辅助练习，让学生熟悉杠性，体会杠上的本体感觉，然后教师讲解示范动作要领和保护与帮助的方法，学生体验动作。

在考虑到学生的单杠基础不同，从保证每个学生在运动技能方面都有进步的前提下，采用分层教学法，上肢及腰腹力量小的学生用保护带置于腰际，两端置在握杠手中做蹬地翻身上；摆动腿方向偏前，身体重心离杠的学生利用跳箱盖，蹬地脚踩在跳箱盖上做蹬地翻身上；能独立完成的学生提高动作质量和姿态，充分发挥学生合作学习的能力，鼓励同学之间的交流，提高技术动作质量。

通过教师示范，引导学生体验支撑后回环，激发他们的求知欲，为下节课做好铺垫。

体能练习是提高身体素质重要手段之一。

在本课中，教师设计了多种腰背及下肢趣味性的体能练习，以合作学习、团队竞赛的形式，让学生在好胜心及兴趣的激发下，完成练习内容。

《单杠——支撑摆越成骑撑》教学设计一、指导思想：本课根据体育动作技能形成规律，利用电子导学案，采用循序渐进的方式进行教学。

在教学过程中利用微课、动态图等手段将静态的知识与复杂的技能转化成动态的、利于实践的媒体信息和感官表象，唤醒学生原有的认知能力和水平；利用学案导学与练习，促进学生的自主、合作、探究学习。

教学过程中关注个体差异，采用随机分组、同质分组的方法，发挥学生的主观能动性，提高学生良好的身体姿态与控制能力。

二、学情分析：1、本次课的学生是初二年级学生。

学生在初一时接触过单杠课程，认识与了解了一定的单杠知识，具有一定的基础和运动能力。

2、在身体方面，女生的上肢、肩带、腰腹力量相对薄弱，但柔韧性较好；男生的力量性较好，但身体的控制能力及柔韧性较差，所以多进行此练习能够很好的提高上肢力量，发展学生身体的平衡性、柔韧性、灵活性。

3、在心理方面，由于初二学生已经具有了一定的认识问题、分析问题和解决问题的能力，所以教师可以给学生一定的时间，让他们分析和讨论教师预设的问题和练习中生成的问题，通过运动体验，引导学生体会动作技巧，探究动作规律。

4、学生接触体操内容特别是单杠动作较少，因而会有胆怯、害怕、不自信等心理。

在教学过程中，因学生的身体素质以及心理素质之间存在个体差异，不可能使得全体学生都完美的完成教学任务，因而在最后的自我评价中，要区别对待。

三、教材分析：本课选自人教版《体育与健康》八年级全一册体操教材内容。

八年级单杠成套动作为：单足蹬地翻身上（2）——右腿向前摆越成支撑（2）——挂膝回环成支撑（2）——后摆转体90°挺身下（2）——成套动作练习（2）。

单杠教材共10次课，本课为第3次课，本教学内容需2次课完成。

此技术处于初二年级学生单杠学习成套技术中的一个重要环节。

1、功能与价值：单杠——支撑摆越成骑撑是以支撑和摆越为主要特点的体育锻炼项目，学生在练习中，由于需要克服自身重力，并维持在杠上的身体平衡，全身尤其是上肢、肩带等部位，必然承受较大的负荷，所以通过单杠练习，对力量、协调等体能的发展具有极高的锻炼价值，同时也能提高学生身体控制能力和定向能力。

教学内容膝上2.仰卧悬垂屈伸教学目标2、技能目标：初步掌握后倒单挂膝上动作，发展上肢力量，支撑和悬垂的转换能力。

3、情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难、挑战自我、互帮互助的优良品质。

部分教学内容时间教师主导学生主体组织形式次数阶段目标准备部分12 1、体育委员集合整队检查人数并汇报。

2、师生问好。

3、安排见习生。

4、游戏5、徒手操：●上肢运动●体侧运动●体转运动●腹背运动●踢腿运动●腕踝运动2451、督促学生集合2、向学生问好3、安排见习生4、讲解游戏方法、规则5、组织学生做游戏6、教师提出动作名称、反馈7、组织学生练习，并纠正错误动作1、听口令在指定地点集合2、向教师问好3、见习生在旁见习4、听讲解5、按要求参加游戏6、创造动作7、按要求集体练习ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ四列横队游戏组织形式：徒手操组织同上2*81.集合快、静、齐2.精神饱满，注意力集中3.气氛活跃4.进入运动状态5.发展个性、创造力、思维能力6.提高身体适应能力基本部分28 一、骑撑后倒单挂膝上重点：摆动腿前远伸难点:保持正确的身体姿态201.讲解、示范2.指导学生练习3.反馈、纠正错误动作4.邀请学生示范5.表扬鼓励6.督促学生练习7.引导学生体验成功的喜悦●复习跳上成支撑●单腿摆越成骑撑●单挂摆动上（摆动腿向前远伸，绝不能向后上踢）●帮助下做后倒单挂膝上讲解、示范组织：××××××××××××××××××练习组织：××××××××××××2334-51.理解动作的技术结构2.学会各种的练习方法二、仰卧悬垂屈体重点：引体拉杠难点：身体保持紧张81.讲解练习方法2.找学生示范3.组织学生练习4.讲评、小结1.思考、讨论、尝试2.练习四人一付杠，轮流练习20*31.学会仰卧悬垂屈体的练习方法2.养成自觉锻炼的习惯结束部分5 1.放松操2.总结3.收回器材4.下课3111.提出问题2.反馈辅导3.组织学生练习4.总结表扬1.积极参与练习2.听音乐身心放松3.收回器材Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö ÖÖ Ö Ö Ö Ö Ö Ö ÖÖ Ö Ö Ö Ö Ö Ö ÖÖ Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö*8/8 5.身心放松6.归还器材7.轻松愉快地结束本课场地器材单杠区低杠、垫子6张、竹竿1根预计效果1、平均心率：2、强度指数：3、练习密度：课后小结。

教案名称：初中体育单杠试讲教案课时：1课时年级：初中教材内容：1. 了解单杠的基本动作和技术要领；2. 掌握单杠上的屈伸、倒立、翻转等基本动作；3. 培养学生的身体协调性和灵活性。

教学目标：1. 认知目标：让学生了解单杠的基本动作和技术要领，理解单杠运动的重要性和锻炼价值；2. 技能目标：使学生掌握单杠上的屈伸、倒立、翻转等基本动作，提高学生的身体协调性和灵活性；3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作意识。

教学重点与难点：教学重点：单杠的基本动作和技术要领；教学难点：单杠上的屈伸、倒立、翻转等基本动作的掌握。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些简单的单杠动作，如悬垂、支撑等。

二、基本部分（30分钟）1. 讲解单杠的基本动作和技术要领，如悬垂、支撑、屈伸、倒立、翻转等；2. 示范动作：教师或学生代表进行动作示范；3. 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；4. 总结：教师点评学生的练习情况，强调动作要领和注意事项。

三、提高部分（10分钟）1. 学生自主练习：学生根据自己的掌握程度，进行单杠动作的自主练习；2. 挑战自我：学生可以尝试一些更有难度的动作，如连续翻转、倒立等；3. 团队协作：学生进行团队比赛，比一比哪个团队完成的动作更好，培养团队协作意识。

四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：学生进行一些简单的单杠动作，如悬垂、支撑等；2. 总结：教师点评学生的表现，给予鼓励和表扬；3. 回收器材：学生整理器材，清理场地。

教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、总结等环节，使学生了解了单杠的基本动作和技术要领，掌握了单杠上的屈伸、倒立、翻转等基本动作。

在教学过程中，注意引导学生积极参与，培养学生的团队协作意识。

但在授课过程中，也要注意学生的安全问题，避免发生意外伤害。

在今后的教学中，需要不断改进教学方法，提高学生的单杠技能水平。

单杠——初步学习单挂膝后回环一周半教学目标：1、认知目标：建立正确“单挂膝后回环一周半”的动作概念，并认识其对身体锻炼的价值与意义。

2、技能目标：初步学习“单挂膝后回环一周半”技术，在保护和帮助下85%学生能够完成动作。

发展上肢、肩带力量素质和全身协调用力能力。

3、情感目标：克服恐惧的心理障碍，培养勇敢自信、挑战自我、团结互助的优良品质。

教学过程开始部分一、体委整队，报告人数。

二、宣布上课，师生问好。

1.宣布上课内容。

2.检查服装和安排见习生。

3.强调纪律和注意事项。

三、安全教育组织：四列横队密集队形站立要求：1.集合快、静、齐。

2.精神饱满，声音洪亮。

3.注意力集中。

明确本课内容尽快进入学习状态准备部分一、队列练习1．原地转法（闭眼）2. 队列跑2圈二、体操棒操4X81.伸展运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动5.踢腿运动6.全身运动7.活动手指手腕脚踝组织：两路纵队跑进教法：教师口令指挥要求：1．排面整齐，步调一致。

2．挺胸抬头，声音洪亮。

组织：体操队形散开三、专项辅助练习1、摆越成骑撑及还原练习2、后倒练习教法：教师领做要求：动作舒展，准确到位、有节奏教法：讲解与示范要求：控制好身体平衡，体操棒与地面平行。

基本部分一、单杠（1）复习改进单腿摆越成骑撑及还原练习（2）学习单挂膝后回环一周半完整技术动作方法：（以左腿挂膝为例）由骑撑开始，两手撑杠，右腿后摆，臀部后移，左腿屈膝挂杠，直臂向后倒肩，远离握点，右腿前摆，当肩摆过杠下垂直部位时，加速摆腿并向后上伸，同时抬头、挺胸、翻腕，回环一周至杠上，接着顺势后倒成挂膝悬垂前摆。

动作要点：用力撑起，向后伸腿，升高重心。

组织：将学生分成三组进行练习教法：1．教师讲解示范并利用教具演示完整技术动作。

2．教师介绍保护与帮助方法。

3．分解法（学生分在3个组进行练习）（1组）复习单腿摆越成骑撑及还原练习。

（2组）持体操棒模仿练习。

（3组）利用单杠下方的多层垫子，进行挂膝、摆腿练习。

期末综合素质评价(二)时间：90分钟满分：100分第1部分积累与运用(38分)一、字词积累。

(14分)1.读拼音，写词语。

(8分)2.选择题，将正确答案的序号填入括号里。

(6分)(1)下列加点字的解释全都正确的一项是( )A.供养不周．(完备)惊恐万状．(陈述或描摹)B.一丝不苟．(马虎，随便)变化多端．(方面)C.生气勃．勃(旺盛) 趁其不备．(设备)D.手不释．卷(放开，放下)郁．郁葱葱(忧愁，愁闷)(2)下列句子中，加点词语使用不当的一项是( )A.变．色龙．．常有，而伯乐不常有。

B.小张是个应声虫．．．，老板说的话他都附和。

C.这家伙不过是个纸老虎．．．。

D.环卫工人是一群默默奉献的小蜜蜂．．．，我们要向他们学习。

二、句段运用。

(15分)3.下列句子中有语病的一项是( )(3分)A.平凡的小事，常常使人受到启发，有所感悟。

B.我相信你一定能完成这个光荣而艰巨的任务。

C.这个故事的结局真是出乎意料，一下子就被我猜到了。

D.帮助那些有困难的人，难道不是理所应当的事情吗？4.下列对语段主要内容的概括，最恰当的一项是( )(3分)整个天池，不像自然景色，而是一幅油画。

你看，这广阔的湖面，为满山云杉映成一片深蓝，这深蓝湖面之上，又印上雪白的群山倒影。

偶然一阵微风拂面而来，吹皱一湖秋水，那粼粼波纹，催动蓝的、白的树影山影，都微微颤动起来。

A.写湖面广阔。

B.写山影树影。

C.写天池景美。

D.写微风怡人。

5.按要求完成句子练习。

(9分)(1)花园里洋溢着笑声。

(把句子写得更具体)(2)小表弟像一只圆滚滚的大熊猫．．．．．．．．．．，在地上爬来爬去。

(体会加点部分表达的感情，仿写句子)(3)它要是高兴，能比谁都温柔可亲：用身子蹭你的腿，把脖子伸出来让你给它抓痒。

(体会例句中冒号的用法，根据提示，仿写一句话)奶奶非常好客：三、根据所学内容填空。

(9分)6.《四时田园杂兴》(其二十五)的作者是代诗人。

诗中表现初夏农事正忙，农民早出晚归的诗句是：，。

小学体育与健康水平二低单杠《仰卧悬垂》教案仰卧悬垂是小学体育与健康课程中的一项重要训练项目，该项目主要锻炼学生的上肢及核心肌肉群。

本篇教案将详细介绍如何在小学体育课堂上教授学生正确的仰卧悬垂姿势和动作要领，帮助学生提高体育与健康水平中的二低单杠技能。

一、教学目标1. 学习正确的仰卧悬垂的动作要领。

2. 提高学生的上肢力量和核心肌肉群的控制能力。

3. 培养学生的协调性和平衡感。

4. 培养学生的意志力和毅力。

二、教学准备1. 将课堂安排在体育馆或户外较宽敞的场地上，确保学生有足够的活动空间。

2. 确保每个学生都有一根稳固的悬垂杆，高度适中，能够供学生的身体悬空。

三、教学过程1. 热身活动在开始正式悬垂训练之前，进行一些热身活动是非常重要的。

可以选择一些简单的拉伸动作，如手臂和肩膀的伸展、腿部的活动。

这些热身活动能够帮助学生准备好身体，避免可能的肌肉拉伤或受伤。

2. 示范和讲解在整个教学过程中，示范和讲解都是非常重要的步骤。

首先，向学生展示正确的仰卧悬垂姿势。

教师可以站在悬垂杆旁边，脚尖轻触地面，双臂伸直握住悬垂杆，然后悬空拉起身体。

示范时要注意动作的流畅和正确，以便学生能够清楚地理解。

3. 学生操作练习将学生分成小组，依次进行悬垂练习。

每个小组由一名学生进行悬垂，其他学生则进行观察和学习。

教师可以逐个指导学生的动作，纠正他们在姿势和动作上的不足之处。

重要的是要确保学生能正确地完成整个动作，并尽可能拉起身体。

4. 探究和总结在学生进行一段时间的悬垂练习后，可以引导他们进行讨论和总结。

鼓励学生分享他们的经验和感受，并提出自己的问题。

教师可以对学生的问题进行解答，并向他们提供一些建议来帮助他们进一步提高。

5. 悬垂训练的扩展在学生掌握了基本的仰卧悬垂技能后，可以逐渐向他们介绍一些扩展训练。

例如，可以尝试单臂悬垂，或者在悬垂的同时腿部进行各种动作。

这些扩展训练可以帮助学生进一步提高上肢力量和控制能力。

四、教学要点1. 重视示范和讲解，确保学生明白正确的姿势和动作要领。