《幸福从心开始》读书心得

幸福心态读后感（共五篇）第一篇：幸福心态读后感在赏读完一本名著以后，对人生或者事物一定产生了许多感想吧，是时候写一篇读后感好好记录一下了。

读后感你想好怎么写了吗？以下是小编精心整理的幸福心态读后感，欢迎大家分享。

幸福心态读后感1放假了，校长发给我们两本书，一本是《幸福是一种心态》，另一本是《给教师一生的建议》，放在书架上好多天我也没动。

有一天，老伴心情突然有点不顺，愤愤地说：一天忙忙活活，没有一点幸福感，人活着这是图什么呢？我突然想起了放在书架上的书，这才把它拿起来，翻开来，并看了起来。

几个大字《幸福是一种心态》映入眼帘：“生活就是删除昨天的悲伤，复制今天的快乐！”“给生活开一扇窗。

”--作者：黎丹正。

就这几个字让我有兴趣继续往下面看。

看着看着，我的心豁然开朗，就把老伴也叫过来，我说：你看，你找幸福，幸福在哪里？幸福在这里啊！幸福是什么？幸福是人类社会永恒的主题，是人们关心最深、感受最切、困惑最多的话题。

但正如书中所道：真正的幸福，不过是一个简单的心态和心灵上一点小小的满足。

不愁吃，不愁穿，有房住，有事做，儿孙绕膝，左右逢源，一天忙忙活活这就是幸福。

不是我们自己在逃离幸福，而是我们忽略了自身的心情与感受，忽略了我们原本可以获取幸福的感动。

幸福在哪里？幸福就在我们的心里。

幸福不是靠别人施舍，也不是靠上天怜悯，只有靠自己用心去体会，用心去感悟。

阳光心态才会给我们带来幸福的人生，只要用良好的心态去感受生活的点点滴滴，幸福就会盈盈在握。

比方说：经过一个黑夜的休息，清晨起来，打开窗户，迎接那一缕清晰的晨光，深吸一缕清晰的空气，这就是幸福！幸福源于感激的心。

我们要感激父母，感激生命，感激朋友，感激这温暖的阳光，感激这湛蓝的天空，感激这广阔的大地。

只有感激才会珍惜，珍惜才会满足，满足才会幸福。

当我们感激所有的一切，我们又怎么能够不幸福呢？幸福是一种心态。

天天都是好天气，“天气”指的就是一种阳光的心态。

幸福的心情就像晨光中的迷雾，看似朦胧却又清晰，看似浅显却又真实！工作中的幸福是服务对象给的；生活中的幸福是家人和朋友给的。

2024年教师读书心得体会在短暂的假期中，我深入阅读了以往未曾涉猎的书籍，使读书成为了我生活的一部分。

在此期间，我深感获益良多。

以下是我在此假期中的读书心得。

常言道：“茶亦醉人何必酒，书能香我不需花。

”我们渴望读书，渴望获取知识，但时常困惑于如何有效地进行阅读。

自古以来，读书作为一种既普通又直接且极为有效的求知方式，一直被沿用至今。

作为教师，从书籍中汲取知识显得尤为重要。

人类所创造的知识财富，如同深邃的海洋，博大精深。

作为教育工作者，我们需不断提升自身修养，因此，我们应当多读书，以书籍净化心灵，用其中的知识充实自己。

同时，我们也应摒弃过时的求知观念，如“书中自有黄金屋”等，这些观念已不再适用。

为了使阅读达到更好的效果，我善于运用思维，捕捉文章的核心，并深入领会。

此外，我还养成了写读书笔记和读后感的习惯。

当然，阅读过程中的思考至关重要，但正如古语所言：“好记性不如烂笔头。

”将思考的结果整理成笔记和感想，不仅有助于深化思考，还能帮助我们记忆思考成果，便于日后的比较、综合和分析。

对于自己的书籍，我常在空白处记录自己的见解、疑问和评论，或做一些标记，这有助于增强对文章的理解和记忆。

在作文时，参考或模仿有评注的文章，效果将大为不同。

常有学生家长反馈，孩子只听老师的话，老师的教诲对他们有着深远的影响。

在研读中，我意识到学生的向师性是一种纯洁美好的心理品质，作为教师应充分利用并开发这一特点。

在教学过程中，我的错误常常能得到学生的及时指正，这不仅促进了师生关系的融洽，也使班级氛围更加活跃。

读书让我更深刻地体会到教育的民主性。

在学生眼中，能够与他们平等相待的教师更受尊重。

学生愿意与我亲近，常向我倾诉烦恼和困难，这使我深感与学生交流的宝贵。

每当学生表达对我的感激和敬意时，我都感到无比激动，深深体会到了自身价值的崇高。

这种崇高，正是我在读书过程中获得的最大收获，也是我不断学习、不断完善的体现。

对于教师的成功，我深有体会。

做一个亲和力的幼儿教师心得体会【5篇】做一个亲和力的幼儿教师心得体会【篇1】读书，是我非常热爱和热衷的一件事。

从认字开始，读书一直伴我左右。

读书可以领悟人类心灵的广袤与深邃，理解世界的多样与神奇，明了世事，可以使人的思想从狭隘走向宽广，是塑造自我、完善人格、提升思想和获得智慧的重要途径，也是提高个人能力的一项基本途径。

每次读完一本好书，就如饮完一杯甘洌的清茶，那种氤氲的茶香直沁心田。

《正能量》这本书，是学校发给我们的教师节礼物。

这是一本世界级的心理励志书，作者理查德·怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。

每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。

当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。

在这里，我想以粗浅的文字和个人的理解，结合我们的统计工作与大家分享我读这本书的所得所思。

一、努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝从事教育工作以来，每天与学生打交道，一张张小脸，一本本作业占据了我所有的工作时间。

这样日复一日、紧张忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。

然而，当我停下工作，环顾四周，却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、默默无闻地工作。

看着眼前的一切，内心也多了几分豁然和坚定。

他们正在用自己的行动，向我传递着踏实、勤奋的“正能量”。

就是这个默默无闻、求实敬业的集体，培养出了我勤奋踏实的工作态度和坚韧沉静的性格，也培养出了我对教育事业由衷的热爱。

二、豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。

古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。

”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。

保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正的标准来判断身边的是与非，是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。

爱是创造幸福时刻的根本方法，因为爱会强迫你变得细心。

它把你推进到一个永恒的现在；它使得你把所有的注意力集中在你的经历之中；它要求你降服……你在爱中得到越多的改变，越多的幸福时刻就会被创造出来。

无条件的爱当一个男人爱上一个女人时，其间包括了有意识和无意识的原因。

也许他会觉得，他爱她只是因为她这个人，但可能他自己也不清楚为什么会爱她；当问到他为什么爱她的时候，他可能会说：“我也不知道，我就是爱她。

”我们一般认为，是用“心”去爱一个人，而不是用脑——爱是无法解释的、神秘的以及无法以常理衡量的。

但是，如果一个人所感到的是真爱，那他肯定是由于某个原因才会爱。

而这些原因不一定是能意识到的，也可能永远无法清楚地去解释，但它们肯定是存在的。

如果我们因为财富、权力或是名声而去爱的话，那只是有条件的爱；因为踏实、力量或是和善而去爱的话，才是无条件的爱。

1923年秋，冯玉祥将军在任“陆军检阅使”时，原配夫人刘德淑因病逝世，曹锟曾想招冯为婿，但因为冯的生活非常艰苦而作罢。

这时候，有些原来抱独身主义的北京姑娘，放弃了永不嫁人的主张，想成为陆军检阅使夫人。

冯玉祥将军选择配偶的方法，可谓标新立异。

他采取当面考试的办法以定成否。

他和她们谈话时，首先问对方：“你为什么和我结婚？”这个问题，看似容易，但答起来却很困难。

许多姑娘羞涩地回答说：“因为你的官儿大，和你结婚，就是官太太。

”或是说：“你是英雄，我崇拜英雄。

”这样的回答，冯玉祥将军都是摇头，以表示不可！但当马伯援介绍李德全和冯玉祥将军见面，问李德全为什么要和他结婚时，李德全爽直恳切地说：“上帝怕你办坏事，派我来监督你！”冯玉祥将军对这一回答，频频点头，认为这个女子不凡，从而奠定了两人结婚的基础。

不久，冯玉祥将军和李德全女士结为夫妇。

英国有位倾国倾城的美貌少女，因一心迷恋钱财，贪图安逸的生活，答应嫁给一个大商人。

这个大商人跟她爷爷一般大，整天只知道发财赚钱，只是把她当做花瓶。

新婚时，她过着纸醉金迷、花天酒地的生活。

一个悲观的人，把所有的快乐都看成不快乐，好比美酒饮入满是胆汁的口中也会变苦一样。

生命的幸福与困厄，不在于降临的事情本身是苦是乐，而要看我们用什么样的心态去面对这些事。

拥有积极心态才能成就幸福积极心态即积极的心理态度，是个体对待他人或事物乃至自身的积极的、正向的稳定心理倾向，是一种积极的、建设性的心理准备状态，包含了认知、情感和行为意向三个方面的积极而富有建设性的取向。

积极心态者乐观、开朗，对事物倾向于从积极的、建设性的方向去看待和评价，由此而产生的情绪情感则更多是快乐、积极的，行为意向上也是积极进取的，因而也更可能带来生活状态的满足感，于是幸福的主观体验也因而更可能产生。

例如，乐观向上是一种积极心态，它将促使个体更加容易从平静的生活中获取幸福感。

因此，积极心态将直接导致个体更易于获得主观上的幸福体验。

有一对姐妹，她们相差不到两岁，都已年近70岁。

妹妹认为人到了这个年纪可算见到了人生的尽头，于是便开始料理后事；而姐姐却认为一个人能否做什么事，不在年龄的大小，而在于自己的想法。

于是，姐姐在70岁高龄之际开始学习登山，因为她认为登山不仅可以增加她的阅历，同时会对她的身体状况大有裨益。

她言出必行，在20多年里攀登了许多座山，其中几座还是世界著名山峰。

就在前几年，她不仅以90岁高龄登上了日本富士山，打破了攀登此山年龄最高的纪录，而且自己晚年也因此而过得充实而幸福。

她就是著名的胡达·克鲁斯老人。

胡达·克鲁斯老人善于积极地看待现实生活各领域中的问题和任务，通过积极、有建设性的情感和行为意向而向外部施加有益的影响，从而使她在相关方面和领域获得了事实上的进步和提高，这种进步、提高或收获又被个体迅速感知到，作出积极的评价，进而也产生了积极、正面的情感体验——主观幸福感。

积极心态由于其知、情、意三方面具有良好的协调性，也可以在很大程度上避免个体主观上的矛盾冲突、自我否定等不良感受和体验的产生。

当我们内心出现了不和谐，失去了平和，我们体验到犹豫、矛盾、冲突、进退两难，积极心态让我们明确什么是对的，什么是错的；什么是积极的，什么是消极的；什么是建设性的，什么是破坏性的；什么是有意义的，什么是无意义的；什么是善的，什么是恶的，从而使我们达到内心的平和。

工作在我们的生活中占据了很重要的位置。

正如奥地利享有崇高声誉的心理分析专家威廉·赖克所说：“爱工作和知识是我们的幸福之源，也是支配我们生活的力量。

”在当今社会，愈来愈快的工作节奏渐渐夺去了现代人的生活本来应有的幸福与舒闲。

我们要告诉你的是，要在工作与生活中认真权衡把握，毕竟我们工作，是为了幸福，为了更好地生活……对工作的偏见科学家研究指出，人在12岁时，就已经可以清楚地将工作和玩耍分类，这是一种跟随我们一生的分辨能力。

孩子得到的一个明确信息是，教育就是学校作业、家庭作业，以及努力用功。

但把学校作业当成工作的话，很容易会使孩子们厌烦——因为只要是人，都不会喜欢“工作”。

这种厌恶在社会上相当的根深蒂固，而且在很多著名的文学作品中都可以找到证据。

亚当和夏娃在伊甸园中时，他们过的是一种典型的快乐生活，因为他们没有工作，也没有对未来的打算。

但当他们吃下禁果时，被赶出了伊甸园，他们和他们的子子孙孙，从此都必须辛苦工作。

辛苦工作从此也成了一个处罚的标志，我们会把天堂（一个完美的地方）形容成一个没有困难、没有工作的地方。

但其实在地球上，我们必须有工作才会有快乐，有幸福。

在一项关于“工作与休闲中的最佳体验”研究中，西卡森特米哈伊和朱迪丝·勒菲弗指出，人类喜欢休闲多于工作，这是一个没有争议的结论。

但他们同时也有一些其他的发现：人们在工作中所得到的幸福体验比在休闲活动中所得到的幸福体验要多。

这种矛盾令人深思。

它说明了我们对工作的偏见，我们常常把努力与痛苦，休闲与快乐联系在一起，已经干扰了我们对于自身体验的客观认知。

当我们开始把工作中的积极体验负面化时，我们其实是在限制自己获得幸福的潜力——因为幸福并不仅仅是经历正面情绪，还要重视这些体验。

工作场所应该是一个我们可以体会正面情绪的地方。

在《教学的勇气》一书中，教育家帕克·帕尔默写到：“在一个把痛苦和工作绑在一起的文化里，揭示工作最大的特征其实在于深度的幸福感是非常具有革命性的。

教师读书分享活动心得体会（通用28篇）教师读书分享活动心得体会（通用28篇）心中有不少心得体会时，写心得体会是一个不错的选择，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。

那么心得体会到底应该怎么写呢？以下是小编精心整理的教师读书分享活动心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

教师读书分享活动心得体会篇1转眼间，已经过去一个月了，一切都慢慢地适应了，无论是教学上还是班级管理上，都有了一个比较明朗的层次。

对学生也有了一个初步的了解，也和学生家长进行了初步的接触。

多数家长都非常支持班主任的工作，也看出了家长望子成龙，望女成凤的急切心情！常言道："茶亦醉人何必酒，书能香我不需花。

"我们渴望读书，渴望获得知识，但是我们却常常会有这样的疑惑：我们应该如何读书？自古以来，人们获取知识的途径多种多样，而读书作为其中一种既普通又直接但却非常有效的求知方法沿用至今。

作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。

人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。

作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。

所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。

同时我们也应抛弃古时旧的求知理念，什么"书中自有黄金屋"等等，都不足取。

为了使读书达到更好的效果，我除了善于动脑，找到所读文章的"眼睛"，心领神会之外，还写读书笔记和读后感。

当然读书要有好的效果，思考是最重要的，但是正如俗话所说："好记性不如烂笔头"，把思考的结果整理出来，写成笔记和感想，既有助于思考，也可以帮助我们记忆思考的结果，便于日后比较、综合、分析。

如果所读的书是自己的书，我还在书的空白处写下自己看法、疑问、评论等，或做一些记号。

它会加强我们对文章的理解、记忆，作文时如果要参考、模仿渡过的文章，有没有做过评注的，效果大不一样。

常听学生家长说“我家的孩子只听老师的，老师的话简直比圣旨还灵，回到家里就谁的话都不听了。

幸福人生由心始心得体会[大全5篇]“幸福人生由心始”心得体会幸福，是每个人都向往的最美境地。

幸福是人生的主题，只有拥有幸福感的人，才能把幸福给予身边的人。

特别是教师，能否时时处处感到幸福不仅仅影响着其人生是否快乐，更影响着学生，由于只有拥有幸福感的教师，才能把幸福的感受带给学生，才能让学生成为幸福的人。

但现实生活中，很多老师体验到最多的却是痛苦。

老师们一直都在压力下工作。

教学中压力产生的显性因素有“工作量”、“管理”、“家——工作分界”、“操纵点”、“责任与检查”、“人际交往的数量”、“行为与违纪”、“工作环境”、“职场欺凌”等，面对这些显性因素，教师该怎么调整。

每天自踏入校门开始，就是大量的工作，不管是脑力劳动还是体力劳动，教师一直在工作，面对备课、上课、批改、辅导、思想教育，已经用去了在学校的全部时间，往往已经是筋疲力尽，还要认真面对上级的各类检查，这就事必要将一些工作带回家，没有压力可能吗。

甚至连晚上睡觉的时间也得想一想今天的情况与明天的工作。

尽管如此，我们的每一位老师都在尽可能地教育、关心、呵护与鼓励学生，即使这份工作给我们带来了巨大的压力，即使我们的生活需要更多的关注，我们仍然认为这样做是值得的。

而许多教师为了这个职业，奉献出的不仅仅是时间，有许多教师因此得了职业病，甚至有的教师身上有多种疾病，但仍然坚持工作。

这或者许能够解释为什么在最初我们会选择教师这一职业。

教师职业的劳心劳力，社会地位，劳动报酬确实很难轻言幸福，也感受不到幸福，但这并不意味着就没有了教师的职业幸福感。

事实上很多教师在享受着教育，体验着幸福，他们以多元、多姿、多态的幸福观诠释着什么是教师的幸福，如何才能在平凡、清贫、烦琐中不断汲取幸福与快乐的元素。

事实上关于教师对说，是否能时时处处感到幸福是很重要的，由于这不仅仅影响着其人生是否快乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福。

那么教师如何去感受幸福呢。

要懂得享受课堂。

幸福生活从心开始幸福是每个人追求的目标和心愿，它不同于富有与权势，而是源自内心的满足和平静。

实现幸福生活的关键在于如何从内心出发，调整心态和态度，以积极的方式面对生活的各种挑战和变数。

本文将探讨幸福生活的起源和如何从内心开始构建幸福生活。

一、认识自己的内心幸福生活的第一步是认识自己的内心。

我们需要明确自己的价值观、兴趣爱好以及对幸福的理解。

只有了解自己，我们才能更好地判断和选择对自己有意义的事物，并在其中找到快乐。

同时，了解自己还可以帮助我们更好地与他人相处，建立良好的人际关系。

二、培养积极的心态从内心出发，培养积极的心态是实现幸福生活的关键。

无论遇到什么困难和挫折，都要学会积极面对和解决。

正向思维可以帮助我们关注解决问题的途径和方法，而非被问题困扰。

同时，乐观的态度也能影响他人，创造积极的氛围，从而增加幸福指数。

三、重视身心健康幸福生活需要从内心开始，而内心的健康需要建立在身心健康的基础上。

要保持良好的身体状况，我们需要有规律的饮食、充足的睡眠和适量的运动。

同时，关注心理健康也至关重要。

通过学习放松技巧、寻找适合自己的心理压力释放方式，我们可以保持心理的平衡，增强内心的稳定感。

四、追求人生意义人生的意义对于幸福生活来说至关重要。

追求人生的意义可以帮助我们找到生活的动力和方向。

我们可以通过培养爱好、追求自己的梦想和目标来实现对人生意义的追求。

同时，我们还可以通过帮助他人、参与公益事业来体验到无私奉献的快乐和幸福。

五、建立良好的人际关系人际关系是幸福生活的重要组成部分。

我们是社会性的动物，需要与他人相互联系和交流。

建立良好的人际关系可以带来温暖和支持，同时也可以帮助我们更好地认识自己。

要建立良好的人际关系，我们需要学会倾听、关心他人的需求，并主动建立互惠互利的关系。

六、感恩与珍惜幸福生活需要感恩和珍惜所拥有的一切。

时刻保持对生活的感激之情，能够让我们更加满足和幸福。

同时，珍惜身边人和美好时光，也能加深我们对幸福的感受和体会。

获取他人的理解、支持和帮助是一个人基本的心理需求之一。

孤独往往与痛苦相伴，一个孤独的人是很难获得幸福的。

只有和谐的人际关系才能提供安全、社会支持、从属感和价值感等，从而增进个体的幸福感，反之亦然。

人际沟通：幸福的载体人是一种群居动物。

在人类初期，原始人就懂得结成群体使生存能力大大增强。

后来，人们用各种方式来强化这种群体关系，如举行各种节日狂欢、组织社团、搞各种聚会等，以消除孤独和恐惧。

可见，人是需要交流、沟通和理解的。

我们每个人的一生都离不开与别人的交往，不管是工作、学习，还是生活中，人际关系构成了我们人生的一大主题。

一个人的成长、成熟、成才、成功，都是在人际交往中完成的。

一个人的喜怒哀乐，也都是与人际交往有关。

斯迪芬·达克说：“幸福取决于你与周围人的关系”。

在人际交往中，个体对其整个生活质量，或者说对其生活的喜爱程度，构成了主观幸福感这一说法。

是否能妥善地处理好人际关系，与我们的幸福感有密切的联系。

一项研究发现，具有五个以下亲密朋友的人，26％认为自己非常幸福，在有五个以上亲密朋友的人中，这个比例是38％。

另一项研究发现，社会倾向于认为，看重友谊和爱情、家庭的人比崇尚物质和个人成功的人更幸福。

诚然，患难之中才见真情，困境中挚友难求，但亲密的人际关系的确能提供安全、社会支持、从属感、价值感等，从而增进个体的幸福感，反之亦然。

在人际关系中，决定人际交往质量的核心因素就是人际沟通。

现实生活中，有些人很有才华和能力，却总得不到提拔和发展，其重要原因就是缺乏良好的人际沟通能力。

资深的婚姻专家只要观看一对夫妻一个下午的谈话就能预测两人今后的幸福程度。

而事实上，夫妻两人争吵的头3分钟的录像带，就可以使得研究人员预测出6年以后他们是否会离婚，准确率达到83％。

这就是沟通的影响力。

另有研究也表明，幸福的夫妻与不幸福的夫妻在吵架的次数上并没有多大差别，差别在于幸福的夫妻在吵架后得到的是积极的信息，而不幸福的夫妻在吵架后得到的是消极的信息。

幸福是生活的真谛，是我们一生追逐的目标。

生活中事无大小，都会有幸福的存在，忧伤的人只是缺乏一颗发现幸福的心。

如果你微笑面对生活，生活也会对你微笑！热爱生活一位富商，英年早逝，临终前，见窗外的市民广场上有一群孩子在捉蜻蜒，就对他四个未成年的儿子说，你们到那儿给我捉几只蜻蜓来吧，我许多年没见过蜻蜒了。

不一会，大儿子就带了一只蜻蜒回来。

富商问，怎么这么快就捉了一只？大儿子说，我用你送给我的遥控赛车换的。

富商点点头。

又过了一会，二儿子也回来了，他带来两只蜻蜒。

富商问，你这么快就捉了两只蜻蜒？二儿子说，我把你送给我的遥控赛车租给了一位小朋友，他给我3分钱，这两只是我用两分钱向另一位有蜻蜒的小朋友租来的。

爸，你看这是那多出来的1分钱。

富商微笑着点点头。

不久老三也回来了，他带来10只蜻蜒。

富商问，你怎么捉这么多蜻蜒？三儿子说，我把你送给我的遥控赛车在广场上举起来，问，谁愿玩赛车，愿玩的只需交1只蜻蜓就可以了。

爸，要不是怕你急，我至少可以收18只蜻蜒。

富商拍了拍三儿子的头。

最后到来的是老四。

他满头大汗，两手空空，衣服上沾满尘土。

富商问，孩子，你怎么搞的？四儿子说，我捉了半天，也没捉到一只，就在地上玩赛车，要不是见哥哥们都回来了，说不定我的赛车能撞上一只落在地上的蜻蜓。

富商笑了，笑得满眼是泪，他摸着四儿子挂满汗珠的脸蛋，把他搂在了怀里。

第二天，富商死了，他的孩子在床头发现一张小纸条，上面写着：孩子，我并不需要蜻蜒，我需要的是你们捉蜻蜒的乐趣。

热爱生活吧！去尽情享受生命的每一分钟！去欣赏夜空的繁星，去观看夕阳与朝霞。

在季节变换中去发现美丽，找寻新的机会。

美国著名作家格拉迪·贝尔记得在8岁那年春天的一个夜晚，他突然从睡梦中醒来，睁开双眼，看见屋子里洒满了月光，四周静悄悄的，一点儿声音也没有。

温暖的空气里充满了梨花和忍冬树丛发出的清香。

他下了床，踮着脚轻轻地走出房间，随手关上了门，这时，他的母亲正坐在门廊的石阶上，她抬起头，看见了贝尔，笑了笑，拉他挨着她坐下。

幸福不仅仅是快乐，而是人类潜能的实现，是人的本质的实现与显现。

谁能准确地为幸福定义？一千个人就有一千个独特的理解。

生活拮据时觉得丰衣足食是幸福；病魔缠身时觉得无病无灾是幸福；失去时觉得拥有才是幸福。

人的潜能的发挥是没有止境的，所以人对幸福的追求也是没有止境的。

幸福的含义从古至今，人们都一直在思考：什么是幸福？但遗憾的是，时至今日，幸福仍然是一个“每人都知道其含义，但无人能精确定义”的概念。

芸芸众生，谁能准确地为幸福定义？似乎一千个人就有一千个独特的理解，每个人都有自己的幸福坐标。

生活拮据时觉得丰衣足食是幸福；病魔缠身时觉得无病无灾是幸福；失去时觉得拥有才是幸福……一直以来，对于幸福有着各种各样的定义，综合起来大致有两种基本类型：快乐论与实现论。

快乐论认为。

幸福就是快乐的主观心理体验。

人的一生都在追求幸福，不管是现在的幸福，还是将来的幸福；不管是物质的享受，还是精神的快乐。

追求快乐，避免痛苦是人类的本性。

有人做过这样一个实验：把一个电极安装在小老鼠的大脑中，电极的连接点可刺激鼠脑产生“愉快”的情感。

电极由一个小老鼠够得着的踏板启动，偶然之中，小老鼠踩到了踏板，体会到了一次“愉快”情感。

只一次就变得一发而不可收拾，小老鼠不停地去踩踏板，一天要踩上几千次。

寻求愉快情感是一种强劲的推动力。

老鼠如此，人更是如此。

因为人的情感更为丰富，对人行为的控制力更大。

人的情感通过他的潜意识左右其行为。

在不知不觉中，人的潜意识总是推动人去寻找愉快的情感和避免痛苦的情感，简而言之就是趋利避害。

实际上人的大部分行为都是如此，比如努力奋斗争取成功，是为了趋利；从以往的失败中吸取教训，少犯或不犯原来的错误是为了避害。

快乐的情感有很多，比较有代表性的有快乐的理智感、快乐的道德感与快乐的美感。

基于此，心理学发展出主观幸福感的研究模式。

主观幸福感有三个主要特性：一是主观性。

它依赖于评价者本人而不是他人的标准。

林肯说：“对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。