浅析跆拳道对高校学生素质教育的促进作用

ｏ　Ｃ　ＡＲＥＥＲ　ＨＯＲＩ　职业时空　２０１０年４月　

跆拳道对女大学生身心健康的影响　

刘学颖　张明曦　

（廊坊师范学院，河北廓坊０６５０００）　

摘要：跆拳道具有一定的健身价值和实用性，是当代女大学生对体育需求的一种新倾向，也是高校　实施素质教育，增强学生身心健康，培养学生终生体育锻炼意识和能力的有效方法。　关键词：女大学生；跆拳道；身心健康　

女大学生对体育锻炼的认识和兴趣　呈现多元　

化的心态和不同的倾向。展现良好、矫健的体魄，积　

极向上的风貌，典雅潇洒的气质，健康秀美的形态，　

是现代女性的一种追求。跆拳道是一项利用拳和脚　

进行搏击的对抗运动，它通过竞赛、品势和功力检　

验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并　

培养坚韧不拔的意志品质。另外，跆拳道以其精妙　

高超的腿法，体现出舒展、美观、快速、准确、有　

力的特点，有利于培养人的意志和勇气及防身自卫　

的本领。尤其对于高校女大学生来说，练习跆拳道　

可使体形得到全面锻炼和发展，具有健身、防身、修　

身的价值。　

一、跆拳道对女大学生身心健康的影响　

１．跆拳道能够培养女大学生坚强的意志品质　

跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运　

动，跆拳道虽然是以格斗的形式进行的，但是跆拳　

道选修课的学习过程让女大学生懂得了忍和仁。忍　

使人意志坚强，宽宏大量，仁能保持心平气和，克　

服心烦意乱。在课堂练习和比赛中，学生每完成一　

个动作，都伴随着大声的叫喊，这种发声叫喊具有　十分重要的意义：大喊能使自己兴奋起来，同时刺　

激自己的机体迅速进入兴奋状态，稳定自己的情绪；　

跆拳道实战演习的练习还可以调节学生的心理状态，　

使他们在比赛中保持冷静、清醒的头脑，掌握和控　

制好自己的情绪，能更快、更准、更有效地攻击对　

手。跆拳道的学习是对学习者意志品质的全面锻炼　

和培养。所以，学习跆拳道可以培养人顽强、果断、　

自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极　

向上的意志品质。　

２．跆拳道能够达到女大学生的健身、瘦身及保　

跆拳道毕业论文 跆拳道礼仪对练习者道德教育的影响

跆拳道是一种源自韩国的武术运动，跆拳道讲究礼仪，强调练习者的道德修养。本文旨在探讨跆拳道礼仪对练习者道德教育的影响。

一、跆拳道礼仪的内涵

跆拳道作为一门武术运动，注重传承和弘扬其独特的文化和礼仪。跆拳道礼仪包括拳手礼、敬礼、道场礼、比赛礼等多个方面。这些礼仪通过动作和举止传达出尊重、纪律、谦逊等美德，对于练习者的道德教育起到了积极的作用。

二、跆拳道礼仪的价值观体现

1. 尊重

跆拳道强调尊重他人，体现在比赛时要尊重对手，敬礼以示礼貌。这种尊重意识使练习者懂得要对他人保持尊重和友善的态度，在日常生活中更加注重言行举止，更具有人文关怀的精神。

2. 纪律

跆拳道要求严格的纪律，包括动作规范、服从指令等。通过训练练习者遵守纪律，提高自律能力。这种纪律性能够帮助练习者在学习和工作中更好地坚持目标，养成自律的生活习惯。

3. 谦逊 跆拳道强调谦逊，使练习者在与他人相处时不自负、不傲慢。比赛结束后，跆拳道选手要互相握手、庆祝胜利或接受失败，表现出一种成熟和谦逊的态度。谦逊的品质对于练习者在社交场合中处理人际关系非常重要。

三、跆拳道礼仪对道德教育的影响

1. 塑造良好品格

跆拳道礼仪能够让练习者进一步培养道德品质。在跆拳道的训练过程中，练习者通过遵守礼仪规范，不仅锻炼了自身的耐力和毅力，还塑造了诚实、正直、勇敢等良好品格。

2. 增强集体意识

跆拳道讲究集体协作，在团队合作的训练中，大家都必须信守礼仪规范。通过礼仪的实施，练习者懂得了成为团队一员的重要性，明白了集体目标比个人荣誉更重要的道理，增强了集体意识和团队合作精神。

3. 培养良好习惯

跆拳道的礼仪规范不仅在训练和比赛中会用到，更是一种生活方式。练习者在日常生活中也会更加注重自己言行举止的礼貌和修养，培养出良好的习惯和行为标准。这些良好习惯会渗透到他们的工作和生活中，对练习者的道德教育产生长远的影响。

师范院校跆拳道教学ｇ，－Ｉ培养大学生体育礼仪的优势　李景华　（成阳师范学院体育系，陕两咸阳７ｌ２０００）　摘　要：本文以师范院校中跆拳道教学为例，论述了跆　拳道教学中蕴舍的深刻体育礼仪内涵．同时从道德素质、文化　素质、意志品质等方面阐明了跆拳道教学对培养和提高大学　生体育礼仪的优势。　关键词：师范院校　大学生体育礼仪跆拳道教学　优势　中国自古就被称为“衣冠上国．礼仪之邦”．．蘑视衣冠、重　视礼仪是中国无数仁人志士、圣君贤臣所崇慕和追求的社会　理想。同时，也为中国赢得了“礼仪之邦”的美誉。先圣孑Ｌ子以　仁释礼，注重在人格靼造巾将社会规范内化为个体的意志、　情感和性格。孑Ｌ子云：“人而不ｆ一：．如礼何？人而不仁．如乐　何？”与孑Ｌ子相比，在苟子看来．内在的ｆ＿＿：义道德必须通过外　在的礼法的约束才能存在：“故绳者．直之至：衡者．平之至：规　矩者，方圆之径；礼者，人道之极也。”随着时代的进步，当代　的社会主义礼仪不再是神祗祭祀的仪式，而是健康的、积极　的、精神文明的内容，包括了ｆ＿＝仪道德、思想品质、文明礼貌　等方面。　１．师范院校大学生体育礼仪缺失的成因分析　１．１大学生体育礼仪缺失的表现　笔者通过对部分师范院校体育教师的访谈．了解到目前　大学生体育礼仪状况令人堪忧。首先是基本礼仪的缺失，师生　间连最基本的礼节也逐渐消失。一些学生存校外甚至在校内　遇见教师，总是视而不见或绕道回避，连打招呼、问好这些基　本礼仪也很难做到。在学校体育课教学中，一些学生不懂礼　让，不听体育教师的组织安排．在操场上乱吐乱扔，上体育课　随意接电话、发短信时有发生。个别学生在集体活动中表现为　不合群．不守规则，随心所欲，唯我独尊。在人与人的关系或人　际关系上．部分学生出现了不和谐因素，过于强调竞争、排斥，　甚至你争我夺，忽视了合作，造成人际关系的紧张　，　１Ｉ２大学生体育礼仪缺失的主要成因　学生对作为调节社会关系的“礼”的掌握与运用不是与生　俱来的，而是在社会中通过不断学习、实践才得以掌握的。大　学时代既是专业技术的学习期．又是面临就业的关键时期，学　生在成长过程中不会自然而然就有所谓的体育礼仪。冈此，学　生对体育礼仪的重视与否归根结底在于学校的体育教育、家　庭的熏陶和社会的影响。那么，我们的学校教育、社会、家庭对　学生的体育礼仪教育和行为熏陶都做到充分完善和完美无缺　了吗？其实不然，这三方面都存在缺陷和不完善的地方。　因此．我们在学校体育教学巾既要让学生克己复礼、和睦　相处、团结奋进，又要让学生懂得礼法，通过外在的礼法约束，　规范学生的道德行为，使学生学会对人尊重、关心、理解、爱护　和宽容，为社会主义精神文明建设发挥积极作用。　２．跆拳道教学中的礼仪与人文素质的关系　跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体　育运动，是一项内外双修的体育项目，现在已经在我周高校广　泛开展。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，而　且要注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的精　髓。跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形　式。是以行礼的方式表现出来的，即跆拳道教学过程足“以礼　开始．以礼结束”。另一种是内在的表现形式．是发广｛内心的　种表现形式，表现出人的自身修养　从字面上解释跆拳道：　“跆”字，意为像台风一样猛烈的、强劲有力的、跳踢的脚；“拳”　字，意为拳头，是用来进攻的武器：“道”字，意为人生的正确道　路．是技术方法和精神的修炼。　高校已经有在体育教师中普及多媒体技术的计划．另￣１＂３０．４％　的高校尚没有具体培训计划。在调查访谈中教师普遍认为：领　导的重视程度不够，硬件设备数量不足。特别是有相当一部分　高校不具备开展网络辅助教学的硬件条件．这是制约多媒体　辅助教学开展的一个重要因素　４．２体育教师计算机水平需要提高　部分高校虽然具备了多媒体教学的硬件设备条件。但掌　握多媒体技术的体育教师数量严重不足．尤其是掌握课件制　作技术的体育教师更是凤毛麟角，造成多媒体辅助教学实际　应用效果不好，制约了多媒体辅助教学普及。此外，体育教师　的计算机知识和应用能力有限．接触网络的时间不长．对网络　及网络辅助教学价值的认识还没有完全到位等也是阻碍现代　教育技术存学校体育中应用的重要原因Ｉ４１　所以体育教师必　须不断学习，拓宽自己的知识领域。适应时代的发展，加强计　算机知识的学习，加强网络知识的培训，加强与计算机专业人　员的合作，发挥各自的专业优势．共同开发体育多媒体课件。　５．解决对策　５．１加强软件与硬件建设　首先，高校领导应充分重视多媒体技术在体育教学中的　作用，加大投入，建立健全适合多媒体教学的计算机网络环　境。其次，体育教师应协同计算机专业人员一起进行多媒体课　件的开发．利用计算机专业人员或体育教师中的多媒体课件　制作骨十的技术优势，依靠团队的力量开发出高质量的多媒　体及网络辅助教学课件。　５．２充分利用网络资源　体育教师应通过校园网．充分利用网络资源，在互联网　查询适用的体育教学的资源，吸取优秀教师和专家的教学经　验和智慧，丰富课堂教学的内容．将课堂教学通过互联网与外　界相连构成一个开放的课堂。同时，体育教师应能熟练使用电　脑和多媒体教学平台，建立完整的课件库，引导学习者在课　上、课一ＦＮ用网络提供的各种信息资源进行学习和交流。　５－３加强体育教师的培训　高校应加大对体育教师进行多媒体教育技术的培训力　度，合理制定普及多媒体及网络辅助教学的计划，组织计算机　专业人员和体育教师中多媒体技术骨十．有计划地对计算机　应用能力不强的体育教师进行培训。　综上所述，多媒体技术运用于高校体育教学，在全面推进　素质教育、提高教育教学质罱的］　作中具有不可替代的重要　作用，给教育带来了一场深刻的革命。我们应该积极研究多媒　体技术教学，最大限度地发挥多媒体技术辅助教学的作用。　参考文献：　［１］南国农，李运林．电化教育学［Ｍ］．北京：高等教育出版　社．ｔ９９８．　［２］朱荣生，陈明．多媒体辅助教学的课件开发［Ｊ］．应用科　技，２Ｏｏ０，（７）．　［３］张剑平．现代教育技术——理论与应用『Ｍ］．北京：高　等教育出版社．２００３．　［４］瞿彩萍．多媒体辅助教学的优势和存在的问题点评［ｊ］．　教育探索，２ｏ０１，（１０）．　

浅论跆拳道教学对学生终身体育意识的培养

中图分类号：g886 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2012）02-000-01

摘 要 跆拳道运动的特点和效果，使学生对其产生兴趣，并能形成良好的运动习惯，提高学生自身素质，最终形成终身体育意识。本文在分析跆拳道项目特点和功效的基础上，提出跆拳道教学对学生终身体育意识的培养方法。

关键词 跆拳道 学生 终身体育

跆拳道运动在高校是一项深受广大学生喜欢的运动，该项运动为当代学生提供了一种独特的审美境界和强健身心完善自我的修为方式，它在提高学生素质，增强学生吃苦、战胜困难的意志力，矫正体形，提高修养，调节心理，引导健康意识等方面较其他运动项目有着明显的优势。 一、跆拳道项目特点和功效

（一）有效促进身体素质的提高

学校体育是教育的组成部分，是全面发展身体，增强体质，传授体育知识、技能，提高运动技术水平，培养道德和意志品质的有目的、有计划、有组织的教育活动过程。跆拳道是有氧运动，合理的运动负荷能增强练习者身体内脏的各个机能，有效地改善练习者的体重、体脂比例；加之跆拳道腿法较多，能有效地消耗腰部和腹部的脂肪，起到腰部和腹部的塑身作用。动静结合的专项练习对身体肌肉的柔韧、灵敏、速度、力量、耐力等素质能起到很好的锻炼作用；品式又要求练习者精力集中、挺胸抬头、不卑不亢；所以长期的跆拳道练习不仅能有效地促进身体素质的提高，而且能改善练习者不良姿态，使肌肉、关节匀称健美，给人一种形体优美、朝气蓬勃、健康向上的感觉。 （二）锻炼动作简单易学

体育是通过影响学生身体，培养合格人才的教育过程。而素质教育是通过科学教育途径，充分发掘人的天赋条件，提高人的各种素质水平的教育。跆拳道是以腿法为主的徒手攻防搏击技术，有“脚的艺术”之称，其技术体系主要有腿法、品式组成。实战和表演中，选手们辗转腾挪、上下翻飞、斗智斗勇的精彩表演也许带给你的是强烈的视觉震撼和精神冲击，其实他们利用的技术构造无外乎前踢、下劈、横踢、推踢、勾踢、旋踢等几种主要的腿法，有时无非加一个步法、一个跳跃或一个转身，就成了主要腿法的延伸腿法。跆拳道套路和武术、健美操套路比起来却是动作简单、路线清晰、数量较少的动作组合。因此跆拳道内容相对少而简单，很快就能入门，非常适合学生选择作为健身项目。