每天一杯姜姑娘,手脚竟然发生惊人的变化

女人喝姜水的功效与作用女人喝姜水的功效与作用姜是一种常见的调味料，也是一种具有很多药用价值的植物。

姜含有丰富的挥发油、姜黄素、薑辣素、沉香酮等成分，具有辣、温、散的性质。

因其具有很多益处，女性在日常生活中经常会选择喝姜水。

本文将从多个方面介绍女人喝姜水的功效与作用。

一、改善经痛很多女性在月经期间会出现经痛的情况，这是因为子宫收缩引起的，而姜具有发散寒邪的功效，能够缓解肌肉痉挛和疼痛。

可以将生姜切片，加入热水中泡制成姜水，饮用后可以有效缓解经痛，并能增强身体的抵抗力。

二、祛寒保暖姜有温中散寒的功效，对于经常感到手脚冰凉的女性来说，喝姜水非常有帮助。

姜水能够改善女性寒湿体质，可以促进血液循环，增强体内的阳气，让体温保持在正常范围内，有效解决手脚冰凉等问题。

三、提高免疫力姜能够促进人体的血液循环，增强机体的免疫力。

在寒冷季节喝姜水可以很好地有效保护女性的身体健康，比如预防感冒、感冒后加速康复。

此外，姜中还含有一种叫做姜酚的物质，具有抗氧化、消炎、抗菌的功效，可以有效预防感染。

四、促进消化喝姜水还有助于促进胃肠蠕动，增加胃液和消化酶的分泌，改善消化不良、胃纳差等问题。

姜可以助消化，对于食欲不振、胃胀、恶心、呕吐等症状都有较好的改善作用。

同时，姜水还可以缓解胃痛和胀气等不适感。

五、减肥瘦身姜水中的成分可以促进新陈代谢，对于减肥瘦身非常有帮助。

姜中的姜辣素和姜黄素有助于加速燃烧脂肪，增加脂肪的氧化，避免脂肪在体内堆积。

此外，姜水还可以促进身体内的排毒，排出体内的废物和毒素，使身体更健康。

六、改善皮肤状况女性喝姜水还可以改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻，有助于预防皮肤炎症、皮肤过敏等问题。

姜中的姜黄素有很强的抗氧化作用，可以减少皮肤的氧化损伤，使皮肤年轻、有弹性。

此外，姜水还可以缓解皮肤炎症和皮肤过敏，促进伤口的愈合。

七、缓解情绪压力女性在生理期和更年期往往会出现情绪波动、焦躁不安等问题，而姜水可以缓解这些情绪压力。

女人每天早上喝姜水姜水是用生姜制作而成的水，对于人体具有着很多的好处，尤其是对于女人而言，如果每天造成坚持喝姜水的话，能够暖胃，治疗胃寒。

除此之外，姜水还可以治疗宫寒，缓解痛经等问题，所以每日造成喝姜水是一种很好的习惯。

下面，就为大家详细介绍女性每天喝姜水的好处以及姜水的制作方法。

一、女人每天早上喝姜水的好处早上喝生姜泡水喝是可以暖胃的，对胃寒的人有好处。

如果觉得自己的脾胃消化功能不好，而且胃口也不太好，可以用生姜泡水喝，但如果平时容易饿，那没必要了。

均衡的饮食就好。

除此之外，每天喝姜水可以治疗宫寒。

姜水性温味甘,能健脾热胃,还有止疼、活血、补血、散冷的效用。

忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到热气直达丹田,浑身气血都活络开了。

二、生姜水的作用生姜水的作用有很多，具体如下：1、口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。

2、咽喉肿痛：用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。

如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用每日2至3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。

3、龋齿：每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。

此法对保护牙齿，预防和治疗龋齿颇为有效。

4、偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。

5、神经衰弱：每天早、晚空腹各饮用热姜水1至2杯，可收到补气、提神之效。

持续下来，对神经衰弱头晕、烦躁等症具有良好疗效。

三、热姜水怎么做第一步，取生姜。

最好选择带皮的新鲜生姜，洗净，切2-3片。

第二步，切碎。

把切下的生姜片切成末，尽量切碎。

第三步，烧开水。

烧热水，等水开，把姜末放入杯子里。

第四步，冲水。

向放有姜末的杯中倒入刚烧的热开水。

第五步，等五分钟。

把杯子的盖盖好，等五分钟，使姜的味道完全渗到水里。

这时候热姜水就好了，可以喝了。

生姜的神奇功效每天早晨含姜片含出三大奇迹我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。

至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹：一是不得感冒了自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲剂”就没事了，治好了我过去最头痛的感冒病。

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。

”二是治好了胆管结石去年8月6日我体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米，我从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年8月7日再体检时，胆囊未见异常。

据王老伯讲，早晨含姜，胆结石、肾结石都可以治好。

三是做肝功能“二对半”检查，全部阴性我从1998年至2002年连续5年做“二对半”检查，有二项阳性，即第四项e 抗体（抗－HBE）和第五项核心抗体（抗－HBC）均为阳性，但不属于大小三阳。

今年体检时，乙肝病毒、检查“二对半”全部阴性，反而要注射乙肝疫苗了。

含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。

每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

姜的二十种食疗功研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。

生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料。

生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。

鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。

生姜水泡脚有什么好处？
生姜相信大家都见过，它是我们在厨房中经常使用的调味料。

其实它除了有调剂食物的作用外，它还是中医里的一味药。

生姜在中医上有祛寒解表，健脾胃等作用，并且用生姜抹头皮还有生发的功能，而且毒副作用较小。

用生姜泡脚对我们身体也是非常好的，那么生姜泡脚有什么好处呢？1、改善手脚冰凉手脚冰凉的原因是因为手脚血气运行不畅，身体的气血没有充足供应到手脚导致的。

通过用生姜水泡脚，能够有效改善身体末梢的血液循环，帮助血气顺利到达，从而改善手脚冰凉。

2、治疗感冒
生姜本身具有很好的驱寒功效。

感冒的时候可以用生姜泡水喝也是能够很好的帮助身体散寒的。

用生姜水泡脚感冒了能够帮助祛寒，治疗感冒；没有感冒的用生姜水泡脚能够帮助提高身体抵抗感冒病毒的能力，阻止感冒。

3、治疗脚气
生姜水泡脚能够治疗脚气是需要在生姜水中加入食盐和醋一起浸泡双脚，能够有效杀毒抑菌。

特别是脚臭的人，用生姜盐水泡脚可以坚持一周3次左右，每次时间保持在半小时左右为好。

4、治疗风湿
生姜是具有驱寒解表作用的，患有风湿的患者不妨试试每天晚上用生姜水泡脚半小时，不仅能够很好地减轻病症，还能有效缓解关节炎带来的不适。

患有风湿的患者最好是选择桶高没过小腿到膝盖的桶泡脚，那样还能缓解膝盖风湿、关节不适。

5、改善睡眠
用生姜水泡脚，一是热水有助于血管夸张，促进身体血液循环来帮助放松身心，二是用生姜泡脚的过程中热水能够有效的刺激足底的穴位，增强足底反射区对应的器官的新陈代谢，从而使人放松，改善睡眠质量。

每天早晨喝⼀杯姜茶，竟然有如此的神奇功效！健康的⾝体是⽐任何东西都珍贵的财富。

尤其是现代⼈，每天与电脑、⼿机为伴，加上⼯作与⽣活的双重压⼒，⾝体变得越来越虚健康的⾝体是⽐任何东西都珍贵的财富。

弱。

令⼈欣慰的是，⼤家已经逐渐意识到健康的重要性，并且把“养⽣”当成⼀件⽇常要事。

不论是去健⾝房运动，还是去美容院做⾝体护理，亦或是购买各种各样的保健品，只要是对⾝体好，⼤家都舍得花钱花时间去做。

其实，⽐如说，每天早晨喝⼀杯姜茶。

有些事并不花什么时间，⽽且成本很低，但是对⾝体的好处却强过去⼏次美容院，⽐如说，每天早晨喝⼀杯姜茶“晚上吃姜，如饮砒霜”，很多⼈知道晚上吃姜的坏处，却很少⼈知道早上吃姜的好处。

早上吃姜可以促进肠道蠕动，具有提⾼脾胃功能的作⽤，⽽早上喝姜茶更是有养⽣奇效。

增强抵抗⼒。

姜中含有姜醇、姜烯、⽔芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等，暖胃驱寒，还能增强抵抗⼒喝姜茶可以暖胃驱寒健胃、活⾎、养颜、预防冻疮等功效，特别是产缓解疲劳、厌⾷失眠、腹胀腹痛等作⽤。

姜茶的保健作⽤除了驱寒之外，还具有健胃、活⾎、养颜、预防冻疮具有缓解疲劳、厌⾷失眠、腹胀腹痛妇恢复元⽓、补⾎，快速恢复体型等的最佳良药。

⽽夏天，姜茶更是必备的饮品。

因为天⽓炎热，⼈们在夏天都喜欢吹空调吹风扇，这样做⼀是容易着凉，⼆是容易积聚湿⽓，早晨喝上⼀杯姜茶，有助于驱除体内的寒⽓。

夏天细菌繁殖异常活跃，容易污染⾷物⽽引起急性肠胃炎，适当喝喝姜茶可以起到⼀定的预防作⽤。

天然的抗衰⽼⾷物，就连春秋末期的孔⼦也通过⾷⽤⽣姜来养⽣保健、延年益寿。

值得⼴⼤⼥性朋友特别注意的是，⽣姜是天然的抗衰⽼⾷物推荐养⽣姜茶红糖姜茶材料：红糖、⾦丝枣、姜。

材料：做法：1、将红糖、⽆核⾦丝枣、姜⽚放⼊炖煮的容器中；2、注⼊适量清⽔(⽤矿泉⽔最好)；3、盖上盖⼦，炖煮半个⼩时即可。

红糖具有养⾎、活⾎的作⽤，加到姜汤⾥，可改善体表循环，治疗伤风感冒。

每天早晨含姜片含出三大奇迹我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。

至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹：一是不得感冒了自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲剂”就没事了，治好了我过去最头痛的感冒病。

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。

”二是治好了胆管结石去年8月6日我体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米，我从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年8月7日再体检时，胆囊未见异常。

据王老伯讲，早晨含姜，胆结石、肾结石都可以治好。

三是做肝功能“二对半”检查，全部阴性我从1998年至2002年连续5年做“二对半”检查，有二项阳性，即第四项e 抗体（抗－HBE）和第五项核心抗体（抗－HBC）均为阳性，但不属于大小三阳。

今年体检时，乙肝病毒、检查“二对半”全部阴性，反而要注射乙肝疫苗了。

含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。

每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

洋葱浸葡萄酒的惊人效果洋葱是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲汤都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。

没想到的是，洋葱原来还可以用作浸葡萄酒(红酒)，更可治疗很多常见的病。

朋友回港时一酒商朋友介绍，当时半信半疑，因他是做法国红酒进口酒的生意，可能是为了推销他代理的红酒，但他却保证真的有这样的疗效，很多人都饮用，所以回到黄金海岸，便开始浸了瓶来试试，也把这个信息带给和他有齐所有的病症，听后大家不禁哈哈大笑。

心想不用花多少钱，不妨一试，果然不试尤可，一试其功效十分显着大加赞扬。

因不用晚间上厕所，而且发觉浸了洋葱的红酒入口更醇，更易入口，今次饮过之后觉得效果甚佳，就将其公开给大家，希望人人健康。

每天早晨含姜片含出三大奇迹我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。

至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹：一是不得感冒了自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲剂”就没事了，治好了我过去最头痛的感冒病。

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。

”二是治好了胆管结石去年8月6日我体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米，我从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年8月7日再体检时，胆囊未见异常。

据王老伯讲，早晨含姜，胆结石、肾结石都可以治好。

三是做肝功能“二对半”检查，全部阴性我从1998年至2002年连续5年做“二对半”检查，有二项阳性，即第四项e 抗体（抗－HBE）和第五项核心抗体（抗－HBC）均为阳性，但不属于大小三阳。

今年体检时，乙肝病毒、检查“二对半”全部阴性，反而要注射乙肝疫苗了。

含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。

每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

姜的二十种食疗功研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。

生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料。

生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。

鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。

生姜泡脚对女性的四大好处对与想要养颜的女性朋友而言，除了在生活中多注意美容与养颜以外，建议你不妨可以多多泡脚。

泡脚一方面能够有效加速血液循环，缓解疲劳；另外还能够排出身体多余毒素，起到养颜的效果。

但是我们也知道很多女性朋友非常爱在泡脚的过程中加入些许材料，到底生姜泡脚对女性的好处，女性可以天天泡吗？★生姜泡脚对女性的好处睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，不会有脚冰睡不着的情况，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入生姜养生效果会加倍：1.保养肾脏。

生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

2.减少手脚冰凉。

生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。

生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

3.延缓衰老。

肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

4.改善睡眠。

生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

★女性可以天天泡吗★从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。

医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。

对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩来防病治病。

民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。

现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。

用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。

而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。

这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。

泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

姜对女人的奇妙之处
十个女人九个寒，还有一个虚”，女性天生阳气比较弱，如果冬天会手脚冰凉，大冬天经常脚冷睡了一个晚上了脚还是冷的。

平时脸色苍白，有气无力，姨妈到来腹痛难忍，还有大量血块，不用说，你就是寒凉体质了。

如何改善寒凉体质呢，给大家推荐一个小妙招，每天早起坚持泡一杯姜糖水，可以由内而外的调理自己的身体。

可能会有人问，姜的功效有那么神奇吗？今天给大家科普下：
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。

”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。

姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。

吃姜对女性有三大益处：
首先，姜可以温经活血
中医认为，女性健康是以血的充足和脉络的通畅为根本，而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素，往往造成肢体疼痛、痛经、恶露不下、崩漏等寒凝血淤的症候。

这时，如果吃姜可以温暖胞宫、通利血脉，起到驱除寒邪，迅速改善症状的效果。

其次，姜可以祛痰利水
大多数的肥胖在中医眼中并不是“营养过剩”，而是“痰”和水等代谢废物排出不畅所造成。

而这些废物之所以排出不畅，多数又是“气虚”、“阳虚”等一系列功能减弱的结果。

姜能够激发阳气，促进身体的代谢功能，从而去掉多余的“痰”和水，有助于女性达到体态婀娜、身轻如燕的效果第三、姜可以排毒去味
个人卫生当然要保持，但即使已经很在意，有时还是难
免某些气味影响自己的心情，更给别人留下不愉快的印象。

口气、体味是细菌增殖的产物，也是健康状态不佳的反应。

这时，姜就起到内可以抑菌排毒，外可以芳香矫味的作用，更能够改善女性自身生理状态的低迷和滞重，神清气爽。

睡前用生姜皮水泡脚缓解手足冰冷冬天手脚冰冷，在女性中比较常见。

“从中医的角度讲，虚是引起四肢冰冷的主要原因，如脾肾亏虚、阳血亏虚。

从西医的角度讲，是由于四肢末梢神经循环不好，再加上缺乏锻炼，不注意保暖引起的。

这种情况在年轻的女性身上最为多见。

”杭州市某医院生殖医学科丁彩飞主任中医师说。

如何让四肢暖起来呢？丁主任的方法是多吃生姜，并用生姜皮泡脚。

每年一到冬天，丁主任家里就会备很多生姜，而且把生姜的皮和肉分开装。

每天晚上睡前，她会抓一把生姜皮放到热水里，然后泡脚，每次15~30分钟。

“脚是我们的第二心脏，身体上的各个脏器都能在脚上找到相应的穴位，睡前泡脚不仅能改善末梢神经循环，还有助于身体健康。

生姜性热，有很好的驱寒作用，泡脚时撒一点生姜皮，既可以快速驱寒，又能预防流感。

”丁主任说。

丁主任泡脚还特别讲究，水一定要到小腿的1/3处，一定要烫，一定要用木桶，木桶保暖功能好。

她说，水足够多、足够烫才能有效果。

当然，不能太烫，否则会烫伤皮肤。

除此之外，丁主任做饭时很喜欢用生姜，早晚喜欢用冷水洗脸。

“脸部的血液循环比较丰富，又是常年暴露在外面的部位，用冷水洗脸，可以提高脸部的耐寒性，还可以美容、治疗鼻膜炎。

”丁主任说。

杭州市某医院老年病科主任中医师何迎春、妇科赵宏利医师也推荐睡前泡脚。

何主任泡脚有一个特点，她喜欢在泡完脚后涂上一些精油，并不停地按摩，如拍打双脚、搓揉小腿。

说到生姜，杭州市某医院妇科姜萍副主任医师也说，生姜是一个好东西，女性冬天应该多吃一点生姜。

她自己就有一个习惯，每次来月经时，就会泡红糖生姜水喝。

“红糖、生姜水不仅能驱寒，还能缓解痛经，调理气血。

天冷的时候，适当喝一些红糖生姜水可以让四肢暖起来，还能预防感冒。

”除此之外，她每到冬天还会刻意地做一些生姜羊肉汤喝，但容易上火的人，或正在上火的人，她不建议喝。

醋泡生姜吃了一个月，手脚热了，湿气没了，胃口好了，就像变了一个人！有这样一些人，一年四季手脚都是凉的，即便是在炎热的夏天，别人都光着膀子还热得满头大汗，而这些人却长期穿着长袖的衣服，扣子也系到最上面一个，把自己裹得严严实实，这些人见了风扇、见了空调都要远远地躲开，每当要进空调房间之前都要收紧已领，把脖子紧紧包住。

试想一下，在自己身边，在工作单位或在同一个办公室里是不是经常遇到这样的人？为什么会这样呢？因为这些人气血不足了，不能将气血传输到离心脏较远的四肢末端，所以手脚都是凉的。

我们在量血压的时候袖带绑的时间太长，手也会发凉，也是因为气血过不来，道理是一样的。

为什么气血会不足呢？因为阳虚了，特别是心阳虚，因为心为火脏，主管一身之阳。

《血证论·脏腑病机论》指出：心为火脏，烛照万物。

心为君主之官，又是阳脏，为阳中之阳。

如果心阳足，则心肾相交，肾脏也能得到温煦；如果心阳足，脾胃也会化生充足的气血以供给全身。

心阳虚通畅是由心气虚转化而来的，既有心气虚的症状，又有阳虚怕冷的表现就是心阳虚了。

本身就心气不足，血液运行又不畅，容易胸闷憋气，还特别容易受到惊吓，晚上容易做梦；再加上心阳不足，对全身的温煦作用受到了影响，自然就出现畏寒怕冷、手脚冰凉的症状。

尤其是女性同胞们，因为女人属阴，本身就体质偏于阴寒，所以跟容易出现这一类的问题。

心阳虚手脚冰凉了怎么办呢？穿袜子戴手套肯定是不能解决问题的。

我们还是要从根源上去解决问题，从振奋心阳、补充心气入手。

补心阳的方子有很多，比如四逆汤、桂枝汤、理中丸都是可以的，但这些都不是重点，因为今天小郎中不讲中药，小郎中要讲的是一个食疗的小方子。

这个小方子很多人都听说过，那就是醋泡生姜。

生姜是药食同源的一味药材，生活中很常见，很多人做菜都爱放点生姜，尤其是做海鲜之类的菜品，因为海产品性味咸寒，如果直接吃的话会损伤脾胃的阳气，放点生姜进去可以很好的中和海产品的寒性，又能去腥提味。

生姜泡脚的具体好处和禁忌泡脚注意事项关于《生姜泡脚的具体好处和禁忌泡脚注意事项》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在我们平时的生活当中，大家都知道，生姜是一种十分常见的调料，吃生姜对于身体的好处还是比较多的，生姜泡脚也是一种常见的养生方法。

不过有很多人实际上并不清楚生姜泡脚的具体好处和禁忌，大多都是跟风泡脚。

今天我们就给大家介绍一下生姜泡脚的知识吧！如何用生姜泡脚？晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。

用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15-30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其切片或者拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。

泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。

生姜中地药用成分有很多是小分子物质，煮的时候盖上锅盖煮可以避免其挥发。

半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。

如果泡脚用的水量较多，或手脚冰凉症状比较重，可酌情增加姜地用量。

用生姜水泡脚一段时间后，手脚冰凉的症状通常能够得到一定程度地改善。

生姜泡脚的功效与作用1、减少手脚冰凉生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。

生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

生姜放入热水中，用热水泡脚，那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，这样人体就能吸收到相应的药物成分，达到御寒的效果。

2、治疗感冒将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。

浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。

此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显着。

3、改善睡眠生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

4、治疗风湿生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。

每天早晨含姜片含出三大奇迹我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。

至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹：一是不得感冒了自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲剂”就没事了，治好了我过去最头痛的感冒病。

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。

”二是治好了胆管结石去年8月6日我体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米，我从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年8月7日再体检时，胆囊未见异常。

据王老伯讲，早晨含姜，胆结石、肾结石都可以治好。

三是做肝功能“二对半”检查，全部阴性我从1998年至2002年连续5年做“二对半”检查，有二项阳性，即第四项e抗体（抗－HBE）和第五项核心抗体（抗－HBC）均为阳性，但不属于大小三阳。

今年体检时，乙肝病毒、检查“二对半”全部阴性，反而要注射乙肝疫苗了。

含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。

每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

姜的二十种食疗功效研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。

生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料。

生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。

鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。

一提词器文档
每天都喝生姜水，身体会发生哪些改变？
从生姜的作用上来看，现代药理上发现，生姜中的挥发性物质，还有姜烯酚等，可起到开胃促进食欲、提神醒脑、补中益气等作用。

特别适合一坐车就容易晕车，因为温度高有中暑倾向的人群。

在路上带些生姜，或者是喝杯生姜水，对缓解头晕、晕车等不适现象有利。

对于每次生理期都会痛经的女性，虽然喝红糖水不能补血，对痛经也没有缓解作用，但我们可以用生姜加上红糖。

在人体实验中发现，生姜对于部分女性有止痛暖胃的功效，适量饮用也是不错的养生方式。

二分镜脚本
三所需物料无。

每天早晨含姜片含出三大奇迹我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。

至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹：一是不得感冒了自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲剂”就没事了，治好了我过去最头痛的感冒病。

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。

”二是治好了胆管结石去年8月6日我体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米，我从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年8月7日再体检时，胆囊未见异常。

据王老伯讲，早晨含姜，胆结石、肾结石都可以治好。

三是做肝功能“二对半”检查，全部阴性我从1998年至2002年连续5年做“二对半”检查，有二项阳性，即第四项e抗体（抗－HBE）和第五项核心抗体（抗－HBC）均为阳性，但不属于大小三阳。

今年体检时，乙肝病毒、检查“二对半”全部阴性，反而要注射乙肝疫苗了。

含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。

每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

姜的二十种食疗功效研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。

生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料。

生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。

鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。

错误!错误!每天早晨含姜片含出三大奇迹我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。

至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹：一是不得感冒了自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲剂”就没事了，治好了我过去最头痛的感冒病。

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。

”二是治好了胆管结石去年8月6日我体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米，我从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年8月7日再体检时，胆囊未见异常。

据王老伯讲，早晨含姜，胆结石、肾结石都可以治好。

三是做肝功能“二对半”检查，全部阴性我从1998年至2002年连续5年做“二对半”检查，有二项阳性，即第四项e抗体（抗－HBE）和第五项核心抗体（抗－HBC）均为阳性，但不属于大小三阳。

今年体检时，乙肝病毒、检查“二对半”全部阴性，反而要注射乙肝疫苗了。

含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。

每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

姜的二十种食疗功效研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。

生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料。

生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。

鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。

生姜泡脚能治风湿吗？
生姜是日常生活中比较常见的调味品，它不但能食用，还可以用来泡脚，因此备受人们的喜爱。

众所周知，生姜泡脚对于人体的健康是非常有益的，可是生姜泡脚能治风湿吗？针对这个问题大多数人对此并不是十分了解，其实生姜泡脚是可以治疗风湿的，除了可以治疗风湿外它还可以治疗以下6种症状。

1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。

即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。

泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。

生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。