健康教育考试复习资料

健康教育员考试题目及答案考试题目及答案第一部分：选择题1. 以下哪个是健康教育的主要目标？A. 提高人们的生活质量B. 增加人们的知识水平C. 减少疾病的发生率D. 预防和控制传染病答案：A2. 下列哪种食物属于高纤维食物？A. 香蕉B. 牛奶C. 汉堡D. 鸡蛋答案：A3. 以下哪种情况下应该立即就医？A. 轻微发热B. 喉咙痛C. 呼吸困难D. 疲劳答案：C4. 下列哪个不属于常见的心理健康问题？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 高血压D. 紧张答案：C5. 好的沟通技巧包括以下哪些？A. 感谢对方B. 坚持自己的观点C. 批评他人D. 换位思考答案：A、D第二部分：判断题1. 健康教育的主要目标是提高人们的生活质量。

答案：正确2. 仅仅增加健康知识可以有效地改善人们的健康状况。

答案：错误3. 心理健康问题与身体健康无关。

答案：错误4. 好的沟通技巧包括听取他人的意见并尊重他们的观点。

答案：正确5. 预防和控制传染病是健康教育员的重要职责之一。

答案：正确第三部分：问答题1. 什么是卫生教育员的职责？请列举几个例子。

答：卫生教育员的职责包括向公众传授健康知识、提供健康咨询和指导、组织健康促进活动等。

他们可以通过举办健康讲座、编写健康手册、组织运动活动等方式来实现这些职责。

2. 请解释一下什么是心理健康问题，并提供一些常见的心理健康问题的例子。

答：心理健康问题是指人们在心理方面所面临的困扰或不良状态。

常见的心理健康问题包括抑郁症、焦虑症、压力过大、自卑等。

这些问题可能对个人的生活和工作产生负面影响，需要及时得到咨询和治疗。

3. 请列举几个提高生活质量的方法。

答：提高生活质量的方法包括保持良好的饮食习惯、均衡的营养摄入、积极参与体育运动、保持良好的社交关系等。

此外，学习和发展新技能、培养良好的心理健康习惯也可以提高生活质量。

4. 如果遇到紧急情况，你应该如何应对？答：在遇到紧急情况时，首先要保持冷静并迅速评估情况。

自考心理健康教育复习资料心理健康教育一、解释名词1、健康：健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。

即健康应包括生理、心理和社会适应等三个方面的完满状态。

1989年该组织又在健康的定义中增加了道德健康的容，使健康的含义更加完整、全面。

2、心理健康；指的一种心理功能状态，即能够使人们所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。

3、心理问题；指个体发展过程中，由于外部影响或部失调而引起的暂时性的心理失衡现象。

4、心理障碍；是心理功能发生局部障碍的表现，其原因多与自我调节水平下降有关。

5、心理疾病；是心理功能出现严重障碍的表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所致。

6、心理健康教育：是心理卫生工作在学校工作中的体现。

是素质教育的重要组成部分。

是全面提高学生素质的重要保证。

是提高全民心理健康水平的有效措施7、心理压力；指因外部环境的影响而导致的那种紧、焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状态。

8、心理应激；指人们在压力情景下引起的一系列不同于平时的身心反应。

9、挫折（心理挫折）；指个体在实现目标的过程中，遇到了自认为难以克服的障碍而产生的紧状态或情绪反应。

10、合理化；主要是通过寻找各种理由和借口来减轻自己的心理压力。

如贬低目标（酸葡萄机制）美化结局（甜柠檬机制）推诿责任等。

11、否认：这是对挫折情境采取的一种鸵鸟政策，即不承认态度，来个眼不见心不烦。

12、投射；即将引起压力和冲突的焦虑感以及深层的需求与动机转嫁到其他人身上以减轻自身压力的方式。

13、幻想；即通过幻想或想象的方式来暂时满足一下在现实中无法满足的某些需要的调节方式。

13、固执行为；指坚持某些明知无效甚至有害的反应方式，而不能作出有效的调整。

14、攻击行为：比如受到别人的指责后马上反唇相讥，甚至恶语伤人，这是直接攻击；假如此时意识到这种言语侵犯会给自己带来更大的危害，于是将供给矛头转向与之有关的其他目标，这叫间接攻击；如果受挫折是一个性格向、比较懦弱的人，也可能把攻击矛头指向自己，这是自我攻击。

护理知识考试卷姓名：一、填空1.健康教育的核心是教育人们树立健康意识养成良好的行为和生活方式保护促进个体和群体健康.2.健康教育评估的基本内容是学习能力心理状况社会文化背景学习经历学习准备.3.健康教育评估交叉采用封闭式开放式提问方法.4.护理程序是护士在为护理服务对象提供护理照顾时,所应用的工作程序,是一种系统地解决问题的方法.是以促进和恢复病人的健康所进行的一系列有目的、有计划的护理活动.5.护理程序包括五个步骤评估、诊断、计划、实施、评价.6.资料类型分为主观资料,客观资料.7.护理诊断是个人、家庭、社区对现存或潜在的健康问题及生命过程反应的一种临床判断.8.标本是指采集患者少许的血液、排泄物、分泌物、呕吐物、体液和脱落细胞等样品经物理、化学和生物的实验室技术和方法对其进行检验,作为判断病人有无异常存在的依据.标本检验在一定程度上反映出机体正常的生理现象和病理改变.9、留取导管标本应与采集血培养标本同时进行,采集时间在5分钟内完成.10、晨尿,留取晨起后第一次尿液的中段尿放入清洁容器送检.4标本采集的意义是协助明确疾病诊断、推测病情进展、制定治疗措施、观察病情.11、检查尿蛋白定量常用的防腐剂是甲苯.二、选择题1.护理健康教育的主体是 DA病人 B家属 C医生 D护士2.按教育场所分下面哪项不是健康教育的分类 AA养老院 B医院 C社区 D家庭3.按目标人群分下面哪项不是健康教育分类 CA儿童 B妇女 C糖尿病人D老人4.按教育目的与内容分类下面哪项不是健康教育分类 AA体育锻炼 B疾病护理 C营养护理D心理护理5.下面哪项不是健康教育必须拥有的前提 CA改变行为所需的知识 B技能及相关服务C良好的心态 D人们合理运用这些服务6. 确立健康教育目标的原则不包括下面哪项 DA分期性原则 B客观性原则 C一致性原则 D 可及性原则7.健康教育的评价方法不包括下面哪项 AA排除法 B提问法 C演示法 D指标测量法8.下面哪项不是现在健康教育存在的问题 BA缺乏个性化教育 B病人需要什么教什么C教育时机把握不当 D教育缺乏系统性9.下面哪项不是护士为病人进行健康教育的适宜时机 BA晨护时 B病人睡觉时 C静脉输液时 D导尿时10.下面哪项不是健康教育的形式 AA演讲 B一对一讲述 C分发健康小册子D知识讲座11.对发热病人评估时正确的BA发热前有寒颤吗 B您除了发热还有有哪里不舒服C您体温上升都是在下午吗 D您发热时有谵妄吗12入院评估单最晚完成的时间应在入院DA4小时 B8小时 C12小时 D24小时13.病人是健康资料的主要来源不包括DA家庭成员或与病人有关的重要成员 B其他保健人员C继往健康记录、各种实验报告 D医生的记录14.收集资料的方法不包括A观察的方法 B交谈的方法 C 分析资料 D体格检查15.护理诊断特点正确的是A只适用于个体的疾病. B与疾病存在的时间相同,不会轻易改变. C用医疗手段进行处理. D可用于个人、家庭和社区.16、采集血清标本时,下列哪项不正确AA.容器中应有抗凝剂B.放入清洁干燥的容器C.避免过度震动D.应用干燥注射器抽血E.抽血后立即注入容器中.17. 采集12小时尿标本时,下列哪项不正确：DA.应备带广口瓶B.容器应放阴凉处C.应加防腐剂D.取早晨7时至晚上7时的尿E.应向病人说明18.常规痰标本采集,不包括下列哪项DA.晨起漱口后采集B.用力咳出气管深处痰液C.盛于清洁容器内D.留置24小时送检E.如找癌细胞,应立即送检19.留取中段尿,主要检查尿中BA.蛋白B.细菌C.糖D.红细胞E.酮体20.采取生化检验的血标本宜在C ：A.临睡前B.午后C.清晨空腹D.傍晚E.饭前21.需采用抗凝管采血的检验项目是BA.肝功B.血糖C.T3、T4D.APTTE.乙肝两对半22.血培养标本一般采血量为 CA.2mlB.4mlC.5mlD.8mlE.10ml23. 采集血标本哪项说法是错误的EA.血清标本应避免震荡防止溶血B.全血标本采集后注入抗凝管轻摇匀C.血气分析需加盖抗凝管D.严禁从输血针头处采血E.做二氧化碳结合力测定用普通抗凝管测定结果偏高24.以下说法正确的是BA.若患者正在进行输液治疗,可在同侧肢体采血.B.应在安静状态下采集血标本C.采血时尽可能延长止血带的结扎时间D.标本采集后尽快送检,送检过程中可用力震荡.25、消毒培养瓶塞应用 BA.安尔碘B.75%酒精C.95%酒精D.碘伏26、尿标本采集评估和观察要点包括 DA排尿情况 B.配合程度C.女性患者是否在月经期,若在月经期则不宜留取尿标本D.以上都是.27、长期留置尿管者,应在C留取尿标本 CA.随时B.大量饮水后C.更换新导尿管后D.拔出尿管后28、下列哪项除外是溜24小时痰标本的目的 DA.观察一日痰量B.观察痰液性状C.观察痰的颜色D.测定痰液的酸碱度E.嗅痰的气味29、常用导尿的方法留取标本的化验项目是CA.尿蛋白定量检查B.尿激素测定C.尿细菌培养D.尿酮体检查E.尿常规检查30、以下哪项检查需留取全部粪便作为标本DA.大便潜血试验B.大便常规检查C.查寄生虫卵D.血吸虫孵化检查E.大便培养31、留取17-羟类固醇尿标本时,应加那种防腐剂DA.草酸B.甲醛C.甲苯D.浓盐酸E.稀盐酸32、服驱虫剂后检验粪标本的正确方法为BA.取粪便颜色异常部分B.取全部粪便C.取中段粪便D.取不同部位粪便E.取5~10g粪便33、大便潜血试验的前三天,可以选择的食物是DA.牛肉B.猪肝C.菠菜D.菜花E.小白菜34、不符合血培养标本采集原则的是BA.标本容器外贴标签B.采集量一般为3mlC.在使用抗生素前采集D.采集时严格执行无菌操作E.血液注入标本瓶后轻轻摇匀35、采集标本,错误的是AA.尿糖定性,留12小时尿标本B.尿妊娠试验,留清晨第一次尿C.痰培养标本,采集前先漱口D.大便查阿米巴原虫,便盆应先加温E.咽拭子培养,在扁桃体及咽部取分泌物36、采集痰培养标本时应用的漱口液是 EA.生理盐水B.1%~4%碳酸氢钠溶液D.1%~3%过氧化氢溶液E.多贝尔溶液37、防止血标本溶血的方法,下列哪项错误BA.选用干燥无菌注射器B.采血后去针头顺管壁将血浆和泡沫注入试管C.避免过度震荡D.血培养标本将血液注入培养瓶E.立即送检38、留取中段尿的正确方法是BA.尿量不宜太多,3ml即可B.尿内勿混有消毒液C.女性患者须取坐位D.必须留取晨起第一次尿E.用干燥试管留取尿液39、采集血标本测血糖含量,正确的是 BA.饭后2小时采血B.标本容器用抗凝试管C.从输液针头处取血D.采血后将针头靠近管壁缓慢注入E.血液注入试管后不能摇动.40、糖尿病患者,需留尿做尿糖定量检查,合适的尿标本采集方法是DA.留清晨第一次尿约100mlB.随时留尿100mlC.饭前留尿100mlD.留24小时尿E.用中段尿法留尿5ml三、简答题1.护理健康教育的基本原则是什么普及化板报化书面化覆盖化连续化扩大化及时化灵活化实用化2．按马斯洛的需要层次论分类生理需要安全需要爱与归属的需要尊敬与被尊敬的需要自我实现的需要3、标本采集的原则.1遵照医嘱 2充分准备 3严格查对 4正确采集 5及时送检。

2022年健康教育基本卫生知识考试题（附含答案）一、单选题（共40题，每题1分，共40分）1.基层医疗机构的健康教育对象是：（）A.机关、学校、企事业单位和服务行业的从业人员B.辖区内全体居民C.辖区内常住居民D.青少年、妇女、老年人、残疾人、0-6岁儿童家长、农民工等正确答案：C2.以下哪种不属于基层医疗卫生机构的健康教育服务形式（）oA.设置宣传栏B.发放印刷资料C.播放音像资料D∙设计公益广告正确答案：D3.每个基层卫生服务机构每年提供不少于（）种内容的印刷资料，并及时更新补充，保障使用。

A. 24 种B. 10 种C. 12 种D. 6 种正确答案：C4.乡镇卫生院、社区卫生服务中心门诊候诊区、观察室、健教室等场所或宣传活动现场每年播放音像资料不少于（）种。

A. 6 种B. 10 种C. 12 种D. 4 种正确答案：A5.乡镇卫生院/社区卫生服务中心每年举办（）次健康教育讲座。

A. 24B. 6C. 12D. 9正确答案：C6.社区卫生服务中心组织的健康讲座，但讲座在下属的卫生服务站进行，应计入（）举办的讲座次数；社区卫生服务站组织的健康讲座，邀请社区卫生服务中心的医生担任师资，应计入（）举办的讲座次数。

A.社区卫生服务中心，社区卫生服务站B.社区卫生服务中心和社区卫生服务站均同时计入C.社区卫生服务中心，社区卫生服务中心D.社区卫生服务站，社区卫生服务中心正确答案：A7.乡镇卫生院和社区卫生服务中心宣传栏的面积每个应不少于（）A.没有面积要求B. 2m2C. 3m2D. lm2正确答案：B8.健康教育印刷资料统计时，高血压宣传海报和控烟宣传海报记作（）种资料，高血压宣传海报、高血压健康教育处方、高血压健康教育手册记作（）种资料。

A. 2, IB. 1, 3C. 2, 3D. 1, 1正确答案：c9.健康教育印刷资料统计时，一套折页分为高血压防控、糖尿病防控、戒烟指导、运动指导四类，应记作（）种资料，一套折页分为高血压的危害、血压测量、高血压用药三类，应记作（）种资料。

大学生心理健康教育考试题库及答案温馨提示：本文是笔者精心整理编制而成，有很强的的实用性和参考性，下载完成后可以直接编辑，并根据自己的需求进行修改套用。

【仅供学习参考, 切勿通篇使用！】大学生心理健康教育考试题库及答案一、单选题（题数：40, 共40.0 分）1人们从一个人的一种品质的存在推断出他还具有其他一些品质的倾向, 这种从一种已知的特征推知其他特征的普遍倾向的效应是（）（1.0分）1.0 分A、预言效应B、首因效应C、晕轮效应D、投射效应我的答案：C2自我评价过高, 强调客观理由, 拒绝接受批评, 受到质疑好争论, 好斗, 甚至有冲动攻击行为。

属于哪类人格。

（）（1.0分）1.0 分A、强迫型B、分裂型C、抑郁型D、偏执型我的答案：D3把认识你自己这句话作为自己哲学原则宣言的是:（）（1.0分）1.0 分A、马克思B、爱因斯坦C、苏格拉底D、我的答案：C4活泼好动、敏感, 适应性强, 善于交往。

这些都是（）的气质类型。

（1.0分）1.0 分A、多血质B、胆汁质C、抑郁质D、黏液质我的答案：A5人类认知的感知运动阶段是（）。

（1.0分）1.0 分A、02岁B、27岁711岁D、11岁之后我的答案：A6出于寂寞而谈恋爱, 属于（）爱情。

（1.0分）1.0 分A、忘我式B、友谊式C、游戏式D、激情式我的答案：C7自我认同感有（）种状态。

（1.0分）1.0 分A、23C、4D、6我的答案：C8情绪能够激励人的活动, 提高人的活动效率, 属于情绪的（）功能。

（1.0分）1.0 分A、自我防御功能B、社会适应功能C、动力功能D、强化功能我的答案：C9下列哪一条不是判断一个人是否存在心理困扰的标准?（）（1.0分）1.0 分A、他与环境的关系是否协调B、他的行为是否可被人理解C、他对情绪具有多大的容忍D、他的过去是否有阴影我的答案：D10理性情绪疗法也称为ABC疗法, 其中B指的是（）（1.0分）1.0 分A、诱发情绪的事件B、对诱发事件的态度、解释C、情绪的结果行为的结果我的答案：B11当一个人的外表充满魅力时, 他的其他一些实际同外表无关的特征, 也会得到更好的评价, 这叫做（）效应。

《大学生心理健康》复习资料第一章心理健康与成长发展知识要点：大学生心理健康的标准\如何认识心理问题\心理健康对大学生的意义\如何维护心理健康第一节什么是心理健康1健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态,而不仅仅是生理无重大疾病。

真正的心理健康标准：生理健康(身体无重大疾病）、心理健康、社会适应能力强2心理是人脑对客观现实的主观反映。

3心理健康的定义：(1）在身体、智力以及情感上在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心理发展成最佳的状态。

-—第三届国际心理卫生大会（2)身体、智力、情绪十分调和，适应环境，人际关系中能彼此谦让,有幸福感，在工作和职业中能充分发展自己能力，过着有效率的生活。

——心卫联4心理健康的两层含义：（1）无心理疾病（2）具有一种积极向上的心理状态5大学生心理健康标准：1.智力正常2。

情绪健康3。

意志健全4人格完整5。

自我评价正确6人际关系和谐7.社会适应正常8.心理行为符合大学生的年龄特征第二节正确认识心理问题二心理障碍定义：通常是一般心理问题积累、迁延、演变的结果，个体的主观体验痛苦，社会适应不良，社会功能损害较大，常伴有病理性变化，不经过专门治疗难以自行消失:主要有神经症、人格异常，性心理障碍、精神疾病等。

大学生常见的心理问题（按严重性排列):一般困扰--情绪及行为障碍—-精神障碍大学生常见的心理困扰：生活适应问题、自我认识问题、学习问题、人际关系问题、恋爱与性问题、就业问题、家庭关系问题大学生常见的心理压力来源：1。

经济压力2.人际压力3.情感压力4.前途压力5。

学业压力大学生常见的心理障碍：性心理障碍、人格障碍、焦虑障碍、心境障碍大学生常见的心理问题产生原因：个体原因、学习教育、社会、家庭第三节心理健康与成长发展一、心理健康是大学生成才发展的必备素质（1）心理健康是大学生身心健康发展的需要（2）心理健康是大学生适应社会的需要1）现代社会需要人才具有良好的心理素质2）变革社会要求人才有很强的适应能力（3）心理健康是大学生成功发展的需要1、对自我进行积极的调整。

《学校心理健康教育——原理与操作》复习参考题一.选择题1.一般认为,现代心理卫生运动的先驱者是(比奈)2.对现代心理卫生运动兴起直接作出贡献的是(比尔斯)3.我国心理卫生事业发韧于(20世纪)4. 学龄晚期心理健康教育的重点是（自我意识教育和开学就业指导）5. 心理健康教育的过程是（他助—互助—自助）6.最近发展区是由（维果茨基）提出7. 追踪观察法属于（系统观察）8.问卷法最早由（高尔顿）9.按测验的目的分类可将描述性测,诊断性测验和（预测性测验）10.适用于6-16岁学龄儿童少年的智力量表是（韦克斯勒儿童智力量表）11. 心理教育的方法是指贯彻以（预防为主）的方针12.美国创造学者奥斯本提出了（脑力震荡）讨论方法13 心理移位又称（心理换位）14.通过《钢铁是怎样炼成的》这本书来给学生进行教育是属于榜样示范法中的（典范法）15.系统脱敏法干预是由（沃尔帕）创立的16. 当问题处于萌芽状态时,及时提供心理干预,尽早解决是属于（前摄性干预）17.代币卷是属于（物质性强化）18.停止对某种行为的强化,从而使该行为逐渐消失,这是（消退）19. 学生自由的表达自己的心理状况的方法属于（学生自陈）20. 学生有时逃避自我责任,为自己不当行为寻找借口,教师应采取（面质方法）的方法.21. 在课程结束时所进行的评价是（总结性评价）22,教师的职责是教书育人,育人的一项重要内容是(育心)23,端正教学目标,将(心理健康教育)目标纳入教学目标之中,是实施学科渗透的前提条件.24,心理健康教育在学科教学中渗透成败的关键主要是学科任教教师的心理健康和任课教师本身必须有(健康的心理)25：(活动)是心理的本源,是心理发展的最重要因素.26,将学校心理健康教育寓于活动之中又称为(活动模式)27,学校环境的建设首先应该重视学校(心理环境)的建设28,研究发现班级规模和(座位编排)方式是与教学空间关系密切的两个环境因素.29,在学校组织环境中,对学校教育教学工作影响最明显,最直接,最具体的因素是(校风,班会)30,( 情感环境)环境是指学校教育,教学过程中形成的一种情绪,情感状态.31,( 预防为主)和扩大咨询范围是心理咨询发展的趋势.32,(倾听)是贯注的关键,也是心理咨询进展的核心.33,在心理咨询过程中,干预阶段更多运用(影响性)技巧.二,填空题1.自我意识是人的意识区别于动物心理的重要标志.2.个体对自己本身及与周围客观世界关系的意识是自我意识.3.从心理素质结构层面来构建学校心理健康教育目标,系指从心理结构的主要成分—认知,情感,意志,个性等方面来构建学校心理健康教育的目标体系.4.心理健康教育的认知目标主要包括开发自我智能,掌握学习策略,改善学习品质三个方面.5.学校心理健康教育的个性目标包括促进社会适应,完善个性品质两方面.6.心理健康教育的三个层次：基础目标;基本目标;终极目标.7.心理健康教育的基础目标是防治心理疾病,增进心理健康.8.心理健康教育的基本目标是优化心理素质,促进全面发展.9.心理健康的终极目标是开发心理潜能,达到自我实现.10.情感教育的内容主要包括培养积极的情感和调控消极情感两方面.11.性格教育的内容包括培养学生良好的性格特征,帮助他们矫正不良性格特征两方面.12.性格的结构,由性格的态度特征,情绪特征,意志特征和理智特征组合而成.13,学龄晚期(高中)学生心理发展的主要特点是成熟性,闭锁性, 幻想性, 独立性14,在学生的心理健康教育中要做到三早早早进行, 早做准备, 早期干预15,师生之间的交流不应该是权威的,单向的而应该是平等的,双向的.16,全人化的发展观,从满足学生的自我完善的需要来看,它注重学生的知,情,意,行的几方面的协调发展.17,儿童的习惯形成可分为三阶段, 自发阶段,自觉阶段,自动(自主)阶段.18,从心理健康教育的过程来看,其可分为心理诊断, 心理教育,心理干预19,利用观察资料作出心理诊断一般有两种方法,一是直觉经验诊断,二是效标对照诊断法.20,会谈过程中,诊断者采取提问的方式主要有封闭式,开放式.21,问卷法的实施中,问卷题可以设计成四种形式问答题,填充题,选择题,排序题.22,心理测验的特点是间接性, 相对性, 稳定性,客观性.23,在学校心理健康教育中,认识改变法的运用应注意明确目的,富有趣味,把握时机,热爱学生.24,在心理训练的主要形式有模仿性练习,情景性练习,口头回答性练习等不同的练习方法.25,对学生进行环境陶冶法可以通过人格感化,环境陶冶,艺术陶冶.26,运用环境陶冶法时应注意创设良好的环境, 注意启发说服,引导学生参与.27,系统脱敏干预过程的步骤访谈,介绍,放松,排表,脱敏.28,强化的类型可以为奖励,惩罚.就奖励而言,可分为正强化,负强化.29,支持性干预的方式倾听,解释,鼓励,提示,暗示,调整.30,在心理健康教学开始过程,一般可采用热身方法,澄清方法,介绍方法.31.学校心理健康教育专门课程模式的优点有科学性,规范性,可操作性.32.苏联教育家赞可夫组织的"教学与发展"实验研究表明通过各科课程教学能促进学生的"一般发展",这里的一般发展实质就是心理发展.33.创造型的智能结构包括一般能,特殊能力,智力操作水平.34.在课堂教学中引发学生学习兴趣的方法主要有精心组织教学内容,积极改进教学方法,精心设置问题情境.35.课堂心里氛围是指班集体在课堂上的情绪,情感状态.36.活动是心理的本源,是心理发生发展的最主要因素.37.学校心理健康教育活动的设计原则：主体性原则,开放性原则,多样性原则,有效性(或系统性)原则.38.学校心理环境主要包括：人际环境,信息环境,组织环境,情感(或舆论)环境.39,教育者不仅重视调控学校环境,而且重视学生在调控学校环境方面的作用,培养学生自控,自理环境的能力.体现了学校的心理健康教育工作中优化环境的主体性原则.40,鼓励来访者畅所欲言,尊重来访者的隐私权,体现了开展的心理咨询的保守秘密的原则.41.预防为主的原则和扩大咨询范围是心理发展的趋势,按咨询对象不同划分咨询的形式有直接咨询和间接咨询.42.美国威廉姆逊把心理咨询分为六个阶段,分析,结合,诊断,预测,劝导,追踪.43.心理咨询效果的评价方法有三种：一是来访者自评,二是咨询者的观察;三是心理测验结果.44.心理咨询中的疏导,是指采取措施解除来访者心理困扰和障碍的过程.45.在心理咨询中,沉默有两种功能,一是暗示功能;二是同感功能.46.心理健康教育工作者的资格可分为形式资格和内容资格.47.开展学校心理健康教育,首先必须制定一个综合的贯穿几年的工作计划.48.美国学者罗期认为"咨询者和来访者之间建立一种坦率信托的关系是咨询过程中头等重要的事情".49.现场咨询是指咨询者深入到基层,为来访者提供帮助或服务的一种咨询形式.三.名词解释1.心理健康：是指旨在充分发挥个体潜能的内部心理谐调与外部行为适应相统一的良好状态.2.情感教育：是教育过程的一部分,它关注教育过程中学生的态度,情绪,情感以及信念,以促进学生的个体发展和整个社会的健康发展.3.自尊心：是由概括化了的自我评价引起的自我肯定,是个体悦纳自己,尊重自己并渴望受到他人尊重的一种积极健康的自我情感体验.4.自信心：是对自我认同,肯定,接受,支持的一种态度,是人对自身力量的确信,深信自己一定能实现所追求的目标.5.自我菲薄：对自己的能力,性格,体格,容貌等深感不足,是自我意识发展中的一种问题类型.6.自我陶醉：是指过高地评估自己的长处和优点.7.耐挫能力：又称挫折的耐受能力,挫折承受力,挫折容忍力等,是指个体对挫折可忍耐,可接受程度的大小.8.人际关系：是人与人之间由于交往而建立起来的一种心理关系,它反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态,表明了人们在相互交往的过程中关系的深度,亲密性,融洽性和协调性等心理方面联系的程度.9.学习心理指导：是指教育者依据现代学习理论,针对影响学生学习的因素,有目的,有计划和有步骤地教会学生如何学习的过程.10,学科渗透：指教师在学科教学中自觉地,有意识地进行心理健康教育.11,课堂心理氛围,指班集体在课堂上的情绪,情感等.12,活动设计：根据活动的主题,对活动的要求,内容,过程及具体环节的策划.13,心理健康教育活动模式：将学校心理健康教育寓于活动之中.14,教育性原则：学校环境的一切设计,装饰和布置都必须有利于启迪学生的思维,陶冶学生的情感,磨练学生的意志,必须充分体现各种环境因素的心理健康教育意义.15,学校心理环境：由学校内部许多无形的社会,心理因素构成一个复杂的环境系统.16,舆论环境：由学校内部占主导地位的集体舆论和一些与舆论不尽一致的个别意见甚至流言共同构成.17,心理咨询：指咨询者运用心理学的理论,方法和技术,给来访者的启发,帮助和教育,促进其健康发展的过程. 18,面质：咨询者对来访者的认知方式与思维方法提出挑战与异议的过程.19,心理健康教育评价,根据心理健康的标准,运用科学可行的方法,对心理健康的要素过程和效果进行价值评判的活动.四,简答题1.当代心理卫生运动的发展三个阶段：第一阶段：从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防.这一阶段约从20世纪20年代起到世界大战结束.第二阶段：从关心身心因素的制约到关注社会因素的影响.这一阶段约从二次世界大战后到20世纪60年代末.第三阶段：从努力提高个体的适应能力到力图全面提高人的心理素质.这一阶段从20世纪70年代开始,目前仍在发展之中.2.心理健康的标志：心理健康的标志是：1,身体,智力,情绪十分调和; 2,适应环境,人际关系中彼此能谦让; 3,有幸福感;4,在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活.3.确定心理健康的标准：1,统计学规范标准.2,社会规范标准. 3,主观经验标准4,生活适应标准. 5,心理成熟标准. 6,生理学标准.4.心理健康标准界定：一,智力发展正常. 二,情绪稳定乐观. 三,意志品质健全.四,行为协调适度. 五,人际关系和谐. 六,人格完整独立.5.学校心理健康教育：是以心理学的理论和技术为主要依托,并结合学校日常教育,教学工作,根据学生生理,心理发展特点,有目的,有计划地培养(包括自我培养)学生良好的心理素质,开发心理潜能,进而促进学生身心和谐发展和素质全面提高的教育活动.6.学校心理健康教育的必要性体现在哪几方面一,参与国际竞争的需要. 二,国内现代化建设的需要.三,顺应世界教育改革潮流的需要. 四,改变国内基础教育现状的需要.7.国外心理健康教育的发展趋势：1,教育重点发生转移.2,教育形式共存互补.3,教育技术日新月异.4,注意加强早期教育.5,教育理论多元融合.6,教育力量趋于整合.7,逐步开设相关课程.8,重视教育绩效评价.9,注意本土特色研究.10,强化从业人员素质.8.我国心理健康教育的现状：一,开展学校心理健康教育活动.二,开展学校心理健康教育的研究.三,开展学校心理健康教育师资的培训.四,加强了学校心理健康教育的学术交流与研讨.9.我国学校心理健康教育的发展趋势：1,普遍化. 2,重点化. 3,整合化. 4,现代化. 5,本位化. 6,专业化. 7,本土化.10.学校心理健康教育目标的确立必须要注意哪些问题目标必须是学生能够理解和接受的;目标必须是具体的,可评估的;目标必须是可行的,即通过心理健康教育可达到的;目标必须是兼顾社会规范和个人需要的.11.学校心理健康教育的情感目标主要包括：一是帮助学生学会情绪认知和情绪识别.二是帮助学生学会情绪表达和情绪理解.三是帮助学生学会情绪主导和情绪平衡.四是帮助学生学会情绪控制和情绪宣泄.五是帮助学生学会情感发展和情感培养.学校心理健康教育的意志目标主要包括两方面：一是有针对性地对学生进行下面教育与训练.二是要引导学生去克服意志品质的消极面.12.学习心理指导必要的原因：学习心理活动是学生主导的心理活动.学习是学生的主要任务.学会如何学习是时代的要求.13.学习心理指导的具体内容包括哪些学习方法指导. 学习动机指导. 学习兴趣指导. 学习习惯指导. 应试心理指导.14.智力训练的内容包括：第一,使学生了解智力发展是一种动态过程.第二,使学生正确认识智商与学业成就之间的关系.第三,使学生正确认识男女智力差异.第四,使学生认识自己的学习潜能.第五,使学生有的放矢地参加智力训练.15.美国心理学家加德纳曾提出一种关于智力的新理论—多重智力理论.他认为,人类的智力至少由以下七种能力构成：语言符号能力,数理逻辑能力,视觉空间能力,身体运动能力,音乐节奏能力,人际关系能力及自我认识能力.16.情感教育必要的原因：1,情感教育能促进品德的发展. 2,情感教育能促进认知的发展. 3,情感教育能促进身体健康成长. 17.耐挫能力的培养的必要性主要表现在三方面：一是挫折反应的普遍性使然. 二是挫折所导致行为结果的两重性使然. 三是青少年学生的年龄特点使然. 18.耐挫能力的培养包括哪些内容一是要使学生形成对挫折的正确态度. 二是要培养学生良好的意志品质.三是培养学生对挫折的容忍力和超越力.19.人际交往的功能：第一,获得信息功能. 第二,自知,知人功能. 第三,自我表现功能.第四,人际协调功能. 第五,社会化的功能. 第六,身心保健功能.20.人际关系指导内容包括：调整认知结构. 克服人际偏见. 加强个性修养.掌握有关知识. 学习交往技能. 第六,掌握调适策略.21.性心理健康教育必要的原因：第一,由于青春发育的提前,青少年产生了迫切了解性知识的需要.第二,由于性意识的产生.第三,由于缺乏性科学知识和性道德观念,性道德意志薄弱,青少年学生中性偏离行为和性犯罪行为是较为严重的.第四,由于性心理健康知识缺乏,严重影响了青少年学生的身心健康.22.小学性心理健康教育内容：1,劳动创造人. 2,我们的身体. 3,良好的卫生习惯. 4,男性和女性. 5,快乐的生日. 6,美好的家庭和社会. 7,青春发育. 8,第二特征. 9,月经初潮. 10,通精(射精). 11,生命的诞生. 12,两性交往.23.初中性心理健康教育的内容：1,青春期的生理发育. 2,月经. 3,遗精. 4,少年友谊. 5,青春期心理发展. 6,青春期异性交往行为规范. 7,人类的性. 8,性欲. 9,早恋. 10,性道德. 11,性的越轨行为和性犯罪. 12,家庭.24.高中性心理健康教育内容：1,人体发育和激素.2,性器官的构造和功能.3,月经.4,青春发育中的性心理卫生问题.5,青春期常见疾病及其防治.6,性意识.7,性信息.8,男女性别和性角色.9,爱情.10,婚姻和家庭.11,生殖和妊娠.12,避孕和人工流产.25.大学性心理健康教育内容：1,人类性欲的社会发展史.2性心理卫生学研究的发展史.3,人类性欲的生物学基础.4人类性发展阶段.5,性别角色社会化的习得过程.6,婚恋与家庭.7,优生与计划生育.26.自我意识发展指导的必要性可以归结为自我教育指导的必要性,这是因为自我教育是以自我意识为基础,自己对自己实施的主动教育.自我意识发展指导的内容主要包括：提高自我认识,自我体验和自我调控水平. 使学生学会恰当地自我展示.使学生学会自尊和自信. 使学生学会追求自我完善. 第五,使学生学会摆脱自我意识的困扰.27,学龄中期学生心理发展的主要特点以及教育重点.特点：性意识觉醒独立性明显提高自我意识有了新的发展人际关系趋于复杂化重点是：帮助学生适应生理变化,适应独立意向增强和适应自我意识发展的教育.28,在学校心理健康教育中,如何贯彻主体性原则第一,要从满足学生的正确需要入手. 第二,要注意发挥学生的主动性和积极性第三,教师要尽其所能,全面了解学生.29,在心理健康教育工作中如何贯彻尊重原则第一,尊重学生个人尊严,以平等,民主的态度对待学生. 第二,尊重学生的选择第三,对学生一视同仁.30,简述心理诊断的过程.一,明确目的二,收集资料三,综合评估31.观察法的特点优点：运用广泛自然真实简便易行缺点：表面性被动性虚假性限制性32.开放式提问的优缺点优点：能给学生更大的空间,收集更多的信息学生无意中提供的信息可能正是解决问题的关键,这种意外的收获有时会使问题解决得到突破性的进展.缺点：开放式提问应建立在双方良好的人际关系的基础上,否则,会使学生疑虑丛生.此种提问对诊断者的非言语技术有较高的要求.33.怎样运用榜样示范法选好榜样把握青少年儿童学习榜样的特点如,从无意模仿到有意模仿,从游戏模仿到生活实践的模仿,从模仿榜样的外部特征到模仿榜样的内心特征指导过程中,要帮助学生寻找合适的榜样,要让学生知道要学什么怎么学,要引导学生实现对榜样模仿的超越.激起学生的激情.34.简述社会性强化的优点一是有效个体对它们都作出积极的反应二是易行,可快速传递给众多的学生三是可接受,社会强化总是使人愉快的事情四是方便发生在自然环境中,日常生活中,可被教师,家长随时使用.35.在使用消退法的注意事项.第一,考虑是否适当第二,必须持之以恒第三,控制强化源泉.36.在上心理健康课前,你如何做准备掌握知识技能了解学生背景先行接触学生设置师生助手组织适当团体37.如何营造良好的课堂心理氛围.①引发兴趣;②鼓励成功;③寓教于乐;④师生合作38.课堂教学中怎样引发学生的学习兴趣①精心组织教学内容;②积极改进教学方法;③精心设置问题情境.39.学校心理健康教育活动设计应遵循的原则.①主体性原则;②开放性原则;③多样性原则;④有效性原则;⑤系统性原则.40.学校心理健康教育科学渗透模式特点.①具有潜移默化的效果;②贴近学生,开阔教师视野,增强各学科的魅力;③全员性策略.41.活动对自我教育的意义表现.①活动是人格的镜子;②活动让人学会自律;③活动是信心的摇篮.42.学校心理环境包括的内容.①人际环境;②信息环境;③组织环境;④情感环境;⑤舆论环境.43.心理环境的作用.良好的心理环境是保证学校各项教育工作顺利开展的基本心理条件,是学生获得人生启迪和人生智慧的重要途径,也是学校物质环境功能得以全面发挥的心理前提.44.怎样展示教学内容中的显性情感因素呢①妥善深入体验教学内容中的情感;②妥善于用言语来表达教学内容中的情感;③妥善于用表情来传递教学内容中的情感.45.心理咨询的性质.①解决来访者心理方面存在的问题;②经过专业训练的在职人员;③良好的人际关系;④学习和成长的过程;⑤自愿行为.10.心理健康教育评价中,收集信息的方法.①观察法;②调查法;③测量法;④文献资料法.五.论述题1、在心理健康教育课中如何贯彻成功原则,举例说明.心理健康教育的要求必须是恰当的.帮助学生树立适合自己特点的抱负水平.要帮助学生正确对待失败.要让每一个学生都体验到成功.举例略.2、如何对心理测验的结果进行解释使用被试能理解的言语被试要知道这个测验的目的如果分数是以常模为参考,要让被试知道他是与怎样的团体做比较.要使被试认识到分数只是一个最好的评估.在向被试解释结果是夹入评估性的言语是不恰当的.要考虑到侧验分数带来的影响.要用联系的观点来解释结果.要让被试积极参与到测验分数的解释中.3、在心理健康教育过程中如何创设良好的环境从班级,学校两方面结合具体措施说明.答案略.4、如何对学生的焦虑行为进行系统脱敏法干预（1）. 访谈（2）介绍（3）放松（4）排表（5）.脱敏可参考书P3405、现今学校心理健康教育课的趋向,谈谈你的见解.A.以学生为中心组织心理健康教育课程设计.B.以社会为中心组织心理健康教育课程设计.C.以学科为中心组织心理健康教育课程设计.6.举例说明,学校心理健康教育中进行学科渗透的必要性.提示：①从教育的时空层面来说,师生占据课堂的时间最多;②从教育资源层面来说,各科心理健康资源丰富;③从教师队伍层面来说,更多的教师可以参心理健康教育;④从心理学学科本身层面来说,学科渗透为心理学理论在课堂教学中的应用开辟了一个广阔的领域;⑤从教师层面来说,可以提高其理论素养和教学能力;⑥从课程层面来说,是现代学校课程发展的必然逻辑.7.结合工作实际,怎样营造良好的课堂的心理氛围.提示：①引发兴趣,精心组织教学,改进教学方法,精心设置问题情境;②鼓励成功; ③寓教于乐; ④师生合作.8.结合实际,怎样开展心理健康教育活动提示：①把握时机; ②激发动机; ③精心准备; ④具体进行; ⑤总结工作.9.阐述学校心理健康教育工作中优化环境的原则.提示：①教育性原则; ②科学性原则③实用性原则; ④有效性原则;⑤特殊性原则; ⑥优势性原则⑦筛选性原则; ⑧主体性原则.10.结合实际谈谈,在课堂教学情境中,怎样才能优化情感环境呢?提示：①注意教师在教学中的情绪自我调节问题;②注意教师对所教学科的情感流露问题;③注意教师对教学内容的情感处理问题.考试重点1、现在健康理念是一种全人的健康理念，全人的健康是现在生活中实践活动着的每一个人类成员，在其生命活动的整个发展阶段，生命活动的各个方面都处于良好的状态。

基于历年考题的《健康教育与健康促进》复习题综合第一类：名词解释1、健康：答案要点：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。

包括生理健康、精神健康（心理健康和道德健康）和社会适应完好。

2、三维健康观：答案要点：三维健康观是由生物、心理和社会三个基本侧面形成健康的三维立体概念即三维健康观。

3、疾病：答案要点：疾病是个体表现出自己感知或者他人观察、测量到的异常状态即身体功能不正常状态。

4、亚健康：答案要点：亚健康是由于生活工作学习等方面的压力引起的介于健康与疾病之间的中间状态。

5、健康教育：答案要点：健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助个体和群体改变不健康行为，建立健康行为为目标，促进健康为目的而进行的一系列活动及其过程。

6、健康促进：答案要点：健康促进是促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。

7、行为：答案要点：行为是具有认知、思维能力并且有情感、意志等心理活动的人，对于内外环境因素刺激所作出的能动的反应。

8、健康相关行为：答案要点：是指个体或者团体的与健康和疾病有关的行为，包括促进健康行为和危害健康行为。

大量流行病学研究证实人类的行为、生活方式与绝大多数的慢性非传染性疾病关系极为密切，改善行为可以预防这些疾病的发生和有利于疾病的治疗，感染性疾病、意外伤害和职业危害的预防控制也与人们的行为密切相关。

9、促进健康行为：答案要点：促进健康行为指个体或者团体的客观上有利于自身和他人健康的行为。

10、危害健康行为：答案要点：危害健康行为是个体和群体在偏离个人、他人、社会的期望方向上表现的一组行为。

11、心理健康概念：答案要点：心理健康是心理上的健康状态，整个心理活动和心理特征相对稳定，相对协调，充分发展，与客观环境统一和适应。

人体处于这种状态时不仅自我感觉良好，而且与社会契合、和谐。

12、情绪：答案要点：情绪是人们认识客观事物时对其态度的体验，是人体与环境意义事件之间关系的反映。

健康教育与健康促进（基本概念）1、健康教育：是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为、生活方式的教育活动与过程。

2、健康促进：是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。

3、健康教育与卫生宣传不同。

卫生宣传指的是卫生知识的单向传播；卫生宣传是健康教育的重要措施之一；健康教育是整个卫生事业的组成部分，也是创造健康社会环境的“大卫生”系统工程的一部分。

4、健康教育要提供人们行为改变所必须的：知识、技术与服务。

5、健康促进的基本内涵包括：个人及政府行为的改变。

6、1986年在首届国际健康促进大会上通过了《渥太华宣言》，其涉及5个主要活动领域：①制定能促进健康的公共政策；②创造支持的环境；③加强社区的行动；④发展个人技能；⑤调整卫生服务方向。

7、1997年在印尼雅加达召开的世界第四届健康促进大会上通过了《雅加达宣言》，提出了21世纪健康促进的重点，包括6个方面：①提高全社会对健康的责任感；②增加对健康发展的投资；③巩固和扩大健康领域的合作伙伴关系；④增强社区的能力及赋予个人权利；⑤保证促进健康所需的基础设施；⑥行动起来，建立全球健康促进联盟。

,8、健康促进的核心策略是：社会动员。

9、把健康教育列为初级卫生保健八项任务之首的是：《阿拉木图宣言》。

10、健康教育与健康促进在卫生工作中的作用：①实现初级卫生保健的先导；②卫生保健事业发展的必然趋势；③一项低投入、高产出、高效益的保健措施；④提高广大群众自我保健意识的重要渠道。

11、减低危险因素，预防各种生活方式病，从本质上讲是一种：社会性突破。

（健康相关行为）1、影响健康的因素：生物学因素、环境因素、卫生服务因素、行为与生活方式因素。

2、20世纪60年代末期，美国学者布瑞斯洛等人发现只要采取7种基本的健康行为，就能明显地提高人的健康状态，这7种行为是：①每日正常而规律的三餐，避免零食；②每天吃早餐；③适量运动；④每晚7～8小时的睡眠时间；⑤不吸烟；⑥保持适当的体重；⑦不饮酒或少饮酒。

【西南 ·网教】 2022_ [0793] 《心理健康教育》网上作业及课程考试复习资料(有答案) 1、下列哪个不属于自我意识的结构( )。

1. A. 自我评价2. B. 自我体验3. C. 自我控制4. D. 自我认识2、下列哪项不属于成熟自我的特点( )。

1. A. 协调统合感2. B. 自我同一感3. C. 现实责任感4. D. 主动控制感3、健全人格的中“机能健全者”模式是由美国人本主义心理学家( )提出的。

1. A. 奥尔波特2. B. 罗杰斯3. C. 弗洛姆4. D. 阿德勒4、如果浮现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量，恋爱的双方情感反而会增强，恋爱关系也因此更加坚固，这被称为 ( )。

1. A. 投射效应2. B. 刻板效应3. C. 晕轮效应4. D. 罗密欧与朱丽叶效应5、意志是意识的( )，是人为了一定的目的，自觉地组织自己的行为，并与克服困难相联系的心理过程。

1. A. 主动作用2. B. 能动作用3. C. 控制作用4. D. 调节作用6、下列哪项不属于行为疗法( )。

1. A. 系统脱敏法2. B. 放松疗法3. C. 厌恶疗法4. D. 空椅子技术7、( )指的是无意识地、自然地把引起焦虑的事物、痛苦或者不舒畅的东西从意识中去除。

1. A. 否认2. B. 投射3. C. 压抑4. D. 替代8、( )是指自我使用来对抗日常生活中的冲突所引起的焦虑 ,以降低心理冲突的方式。

1. A. 自我防卫2. B. 防护3. C. 抗拒4. D. 谨防9、( )栾瞠玳瘅典鲳痄不酊礅鳇轳经锏沓，而酊鲳赅轳经锏沓典琊漪。

1. A. 阿诺德2. B. 坎农3. C. 兰格4. D. 沙赫特10、如果浮现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量，恋爱的双方情感反而会增强，恋爱关系也因此更加坚固，这被称为( )。

1. A. 投射效应2. B. 刻板效应3. C. 晕轮效应4. D. 罗密欧与朱丽叶效应11、爱情三角理论是由( )提出的。

联合健康教育考试试题题库联合健康教育考试试题题库是一套旨在评估学生对健康教育知识的掌握程度的考试材料。

以下是一些模拟试题，它们涵盖了健康教育的多个方面，包括基本健康知识、生活方式、疾病预防、心理健康等。

一、单项选择题1. 健康的定义是什么？A. 没有疾病或虚弱B. 身体、心理和社会福祉的完美状态C. 良好的精神状态D. 良好的社会适应能力2. 以下哪项不是健康生活方式的组成部分？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 定期体检3. 预防心血管疾病的措施包括以下哪项？A. 高盐饮食B. 定期锻炼C. 长期饮酒D. 控制体重二、多项选择题1. 心理健康的表现包括：A. 情绪稳定B. 思维清晰C. 社交活跃D. 睡眠充足2. 以下哪些因素可能增加患糖尿病的风险？A. 肥胖B. 遗传C. 缺乏运动D. 高盐饮食三、判断题1. 所有类型的脂肪都对健康有害。

（）2. 适量饮酒对健康有益。

（）3. 定期进行身体检查是预防疾病的重要手段。

（）四、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则。

2. 描述一下如何通过日常活动来降低患癌症的风险。

五、案例分析题某公司员工小李，由于工作压力大，经常加班，导致饮食不规律，缺乏运动。

最近体检发现血压偏高，体重也有所增加。

请根据小李的情况，给出一些改善健康状况的建议。

答案解析一、单项选择题1. B2. C3. B二、多项选择题1. A, B, C, D2. A, B, C三、判断题1. 错误2. 错误（适量饮酒可能对某些人有益，但对健康的整体影响是负面的）3. 正确四、简答题1. 健康饮食的基本原则包括：多样化食物选择，保证营养均衡；控制热量摄入，避免过量；减少盐、糖、油的摄入；多吃蔬菜水果，增加纤维摄入。

2. 降低患癌症风险的方法包括：不吸烟，限制酒精摄入；保持健康体重；进行规律的身体活动；吃富含全谷物、蔬菜、水果和豆类的饮食；限制加工肉类和红肉的摄入。

五、案例分析题针对小李的情况，建议他调整工作与休息的平衡，保证充足的睡眠；改善饮食习惯，选择低盐、低脂、高纤维的食物；增加身体活动，如快走、游泳或骑自行车等；定期监测血压和体重，必要时寻求医生的帮助。

复习资料一、名词解释1.幼儿健康：指幼儿各个器官、组织的正常的生长发育，能较好地抵抗各种急、慢性疾病；性格开朗，情绪乐观，无心理障碍，对环境有较快的适应能力。

2.幼儿健康行为：为预防疾病、促进生长发育、增进身心健康所采取的一切行动。

3幼儿园体育活动目标：通过一系列锻炼身体的教育活动使幼儿的身心发展应实现的教育结果。

4身体练习：为锻炼身体、增强体质、增进健康所采取的各种动作过程5幼儿健康教育：是根据幼儿身心发展的特点，提高幼儿健康认识、改善幼儿健康态度、培养幼儿健康行为，维护和促进幼儿健康的系统教育活动。

二、单项选择题1幼儿心理健康的标志不包括（B ）。

B性格孤僻2下列选项不属于幼儿身体健康教育内容的是（C）。

C培养社会交往能力3引起佝偻病的原因不包括（D ）。

D多食少动4良好的生活卫生习惯不包括（D ）。

D长时间看电视5如何帮助幼儿学会调整自己的情绪（D）。

D合理宣泄情绪6中班体育活动目标要求能立定跳远，跳距不少于（B ）。

B 30厘米7小班幼儿走的要求不包括（A ）。

A步伐均匀8幼儿徒手体操不包括（A ）。

A花操9幼儿每日进行户外体育活动的时间不少于（B ）。

B 一小时10下列选项中（A不属于幼儿体育活动应该注意的问题。

A教育性三、填空题1 幼儿健康教育是健康教育的基础，它根据幼儿身心发展的特点，提高幼儿健康认识，，培养幼儿的健康行为，是保持和促进幼儿健康的系统的教育活动。

(改善幼儿的健康态度)2幼儿园健康教育的目标一般有：总目标、和活动目标，有时从领域内容角度分出内容分块目标。

(年龄阶段目标)3身体练习是幼儿体育活动最基础也是最重要的途径和手段，而所谓身体练习则是指为身体锻炼、、增进健康所采取的各种动作过程。

(增强体质)4广义的体育活动的设计是指课程层面的设计，它包括幼儿园体育活动的、内容设计、组织途径和方法设计等等。

(目标设计)5狭义的幼儿园体育活动的设计是指依据和体育活动的内容或主题，选择或创编相应的活动内容，并拟订出在一定时间内向幼儿施加教育影响的方案的过程。

《大学生心理健康教育》复习资料一、判断对错1.科学心理学认为，心理现象是脑的机能，又是客观现实的产物。

（）2.意志是指人有意识、有目的、有计划地调节和支配自己行为的心理过程。

( )3.青春期是指12-20岁的青少年，该时期的少年的人格逐渐趋向独立，他们希望能够自主地决定和判断一些事物，有很大的独立性，并开始初步建立两性关系。

( cuo )4.大学生处于人格发展与完善的关键期。

（）5.刻板印象指的是当一个人被赋予了一个肯定的被喜欢的特征之后，那么这个人就可能被赋予许多其他好的特征。

( cuo)6.健康乃是一种生理、心理和社会适应的完美状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。

( )7.认知心理学认为个体的情绪和行为是由认知过程决定或调解的，歪曲的认知往往会导致人的情绪问题和非适应性行为，合理的认知会促进人的心理健康发展。

( )8.过分追求完美是一种自我意识的偏差。

( )9.共情是指能设身处地从别人的角度去体会并理解别人的感受、需要、情绪和想法的一种个人特质。

( )10.青春期又被称为“暴风骤雨”期。

（）11.自我中心的学生凡事从自我出发，无视他人存在，习惯颐指气使，盛气凌人，把自己放在家长、老师、领导或先知的位置上，对别人指手画脚，把自己的意志强加于别人。

( )12.心理不健康与心理健康并非泾渭分明对立的两极，而是一个连续的状态。

（）13. “热情—冷酷”是决定人际吸引的核心品质。

( )14.发展性咨询是针对少数有心理障碍甚至心理疾病的学生。

（）15.心理学家通过研究发现，几乎所有在情绪上的困扰，都只是情绪管理失当引起的问题。

( )16.艾里斯总结出日常生活中常见的不合理信念，并将其归纳和简化为绝对化要求、过分概括化以及糟糕至极三大类别。

（）17.“以小人之心，度君子之腹”说的是一种投射现象。

( )18.挫折只会对人造成消极方面的影响。

（）19.斯滕伯格的爱情三角形理论认为爱情由三个基本成分构成，分别是亲密、热情和承诺。

心理健康教育考试选择题（附答案）一、单项选择题（每题2分，共20题，40分）1. 以下哪项不是心理健康的核心内容？A. 情感稳定B. 心理适应C. 思维创新D. 人格完整答案：C2. 下列哪种心理状态不属于心理健康？A. 积极乐观B. 冷静沉着C. 焦虑不安D. 专注自信答案：C3. 以下哪项不是改善心理健康的有效方法？A. 运动锻炼B. 倾诉交流C. 观看喜剧电影D. 过度饮酒答案：D4. 下列哪种人格特征有利于心理健康？A. 敏感多疑B. 悲观消极C. 乐观自信D. 孤僻冷漠答案：C5. 以下哪种方法可以缓解压力？A. 暴饮暴食B. 吸烟吸毒C. 深呼吸D. 熬夜娱乐答案：C6. 下列哪种情绪表达方式不利于心理健康？A. 哭泣B. 倾诉C. 压抑D. 幽默答案：C7. 以下哪种心理疾病不是由心理因素引起的？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 糖尿病D. 精神分裂症答案：C8. 下列哪种行为不属于心理治疗？A. 心理咨询B. 药物治疗C. 手术治疗D. 康复训练答案：C9. 以下哪种方法可以提高心理韧性？A. 避免挫折B. 消极应对C. 积极应对D. 寻求支持答案：C10. 下列哪种心理状态表明个体心理健康？A. 情绪波动B. 心理压力C. 适应良好D. 抑郁消沉答案：C11. 以下哪种心理干预方法主要用于战争心理创伤的治疗？A. 认知行为疗法B. 精神分析疗法C. 眼动脱敏疗法D. 情感支持疗法答案：C12. 下列哪种心理疾病主要表现为幻觉和妄想？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 精神分裂症D. 恐慌症答案：C13. 以下哪种行为不属于自我伤害行为？A. 割伤自己B. 烧伤自己C. 暴饮暴食D. 过度锻炼答案：C14. 下列哪种人格特征容易导致人际关系紧张？A. 友善热情B. 悲观消极C. 敏感多疑D. 宽宏大度答案：C15. 以下哪种方法可以缓解考试焦虑？A. 增加考试频率B. 过度复习C. 放松训练D. 逃避考试答案：C16. 下列哪种心理疾病主要表现为抑郁、焦虑和恐怖？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 恐怖症D. 精神分裂症答案：A17. 以下哪种心理状态表明个体心理不健康？A. 情绪稳定B. 心理适应C. 情绪波动D. 适应良好答案：C18. 下列哪种心理干预方法主要用于治疗焦虑症？A. 认知行为疗法B. 精神分析疗法C. 眼动脱敏疗法D. 情感支持疗法答案：A19. 以下哪种行为不属于心理依赖？A. 对网络游戏的依赖B. 对烟酒的依赖C. 对食物的依赖D. 对人际关系的依赖答案：D20. 下列哪种人格特征有利于个体应对压力？A. 敏感多疑B. 悲观消极D. 孤僻冷漠答案：C二、多项选择题（每题3分，共20题，60分）1. 心理健康的核心内容包括哪些？A. 情感稳定B. 心理适应C. 思维创新D. 人格完整答案：ABCD2. 下列哪些方法可以缓解压力？A. 运动锻炼B. 倾诉交流C. 观看喜剧电影D. 过度饮酒答案：ABC3. 下列哪些心理状态属于心理健康？B. 冷静沉着C. 焦虑不安D. 专注自信答案：ABD4. 下列哪些人格特征有利于心理健康？A. 敏感多疑B. 悲观消极C. 乐观自信D. 孤僻冷漠答案：C5. 下列哪些情绪表达方式不利于心理健康？A. 哭泣B. 倾诉C. 压抑D. 幽默答案：C6. 下列哪些心理疾病不是由心理因素引起的？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 糖尿病D. 精神分裂症答案：C7. 下列哪些行为属于心理治疗？A. 心理咨询B. 药物治疗C. 手术治疗D. 康复训练答案：ABD8. 下列哪些方法可以提高心理韧性？A. 避免挫折B. 消极应对C. 积极应对D. 寻求支持答案：CD9. 下列哪些心理状态表明个体心理健康？A. 情绪波动B. 心理压力C. 适应良好D. 抑郁消沉答案：C10. 下列哪些心理干预方法主要用于战争心理创伤的治疗？A. 认知行为疗法B. 精神分析疗法C. 眼动脱敏疗法D. 情感支持疗法答案：C11. 下列哪些心理疾病主要表现为幻觉和妄想？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 精神分裂症D. 恐慌症答案：C12. 下列哪些行为属于自我伤害行为？A. 割伤自己B. 烧伤自己C. 暴饮暴食D. 过度锻炼答案：ABCD13. 下列哪些人格特征容易导致人际关系紧张？A. 友善热情B. 悲观消极C. 敏感多疑D. 宽宏大度答案：BC14. 下列哪些方法可以缓解考试焦虑？A. 增加考试频率B. 过度复习C. 放松训练D. 逃避考试答案：C15. 下列哪些心理疾病主要表现为抑郁、焦虑和恐怖？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 恐怖症D. 精神分裂症答案：AC16. 下列哪些心理状态表明个体心理不健康？A. 情绪稳定B. 心理适应C. 情绪波动D. 适应良好答案：C17. 下列哪些心理干预方法主要用于治疗焦虑症？A. 认知行为疗法B. 精神分析疗法C. 眼动脱敏疗法D. 情感支持疗法答案：A18. 下列哪些行为不属于心理依赖？A. 对网络游戏的依赖B. 对烟酒的依赖C. 对食物的依赖D. 对人际关系的依赖答案：D19. 下列哪些人格特征有利于个体应对压力？A. 敏感多疑B. 悲观消极C. 乐观自信D. 孤僻冷漠答案：C20. 下列哪些是心理健康的基石？A. 乐观积极的心态B. 健康的生活方式C. 良好的社会支持系统D. 没有心理疾病答案：ABC。

公共课复习题1.健康促进测量指标不仅是针对健康状况，而且要针对人群的 B.生活质量2.关于卫生宣传与健康教育的关系的叙述。

正确的是 C.健康教育是卫生宣传在功能和内容上的拓展和深化3.降低慢性病对人民健康的损害程度，只能依靠 B.健康教育4.世界上最早、实施最成功的健康促进策略在我国是 D.爱国卫生运动5.健康教育的手段包括传播、干预和 C.教育6.如果一个项目的设计和实施仅仅是向慢性病患者发放一些媒体材料， 是一种B.卫生宣传模式7.健康促进的重要策略之一是 C.健康教育8.不是健康教育手段的是 E.预防9.关于健康教育与健康促进的关系的叙述，正确的是 D.健康教育是健康促进的核心和基础 10.《曼谷宣言》对21世纪全球健康目标----人人享有卫生保健， 提出了主要承诺，该承诺不 包括E.使健康促进成为防范公共卫生事件的一项任务11. 关于健康教育与健康促进关系的表述，不正确的是 D.健康教育是健康促进的深化与发展 12. 工矿企业健康促进实施的基础是 D.开展职业人群健康教育 13. 健康教育在帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念、自愿采纳有利于健康行 C.信息传播与行为干预14.社会动员是健康促进的基本策略，社会动员的手段中不包括下面哪一项 A.社区家庭与个人参与15. 关于健康教育与健康促进的关系的正确叙述是B.健康促进以健康教育为先导16. 下列哪项不是健康促进的活动领域 D.提供健康信息17. 健康促进的概念是 B.一种综合策略18. 健康教育的实质是 E.一种干预19.下列哪项叙述不正确B.健康教育就是卫生宣传 20 健康教育与卫生宣传的关系是 D.包容与被包容关系 21. 实现初级卫生保健的先导是 B.健康教育 22. 下列哪项不属于健康促进涉及的主要领域 B.加快医疗机构的改革 23.20世纪后期以来，影响健康最主要的因素是 B.行为生活方式 24. 现代医学认为健康是指 D.躯体无疾病、心理健康和社会适应良好 25. 影响人类健康的四大因素是 C.环境、生物、行为生活方式和卫生服务 26. 哪个健康教育和健康促进的关系的表述不准确 A.健康教育本身已经包括了健康促进的目标27.健康促进的主要活动领域不包括 D.开展卫生筹资28.以下哪种关于健康教育的表述是错误的E.健康教育的目的是描述人群健康状况，进行国际间比较29.健康教育是B.社会科学的分支学科30.WHO提出健康四大基石不包括 B.充足睡眠31.哪个不是健康教育的作用 E.是人口老龄化的主要原因32.健康教育的内容包括 E.以上都是33 .健康教育的意义不包括 B.消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率、死亡率34 .健康教育一级目标人群是指 E.希望实施所建议行为者35 .健康促进的核心策略为 B.社会动员36.《中国公民健康素养66条》（试行）是世界上一份界定公民健康素养的B.政府文件37.在影响行为的各因素中，对行为具有激发作用的因素是 D.环境因素38.环境因素影响行为，而行为又对环境造成影响，所以环境既是行为的激发因素，又是行为的B.接受者39.要使一个人的行为发生改变，起决定作用的因素是 A.内因40.人类的行为有本能行为和A.生物行为B.社会行为C.自发行为D.自主行为E.主动行为41.影响人类行为的主要因素不包括 C.相邻因素42.促进健康的行为不包括 C.违规行为43 .吸烟研究发现，青少年吸烟行为的最主要的影响因素是 A.同伴和朋友的影响44.下列哪些是健康相关行为 A.合理营养B.积极锻炼C.不酗酒与不滥用药物45 .以下促进健康的行为中，属于二级预防的是 D.遵医行为46.危害健康行为通常可分为四类 D.不良生活方式与习惯、致病行为模式、不良疾病行为、违反社会法律和道德的危害健康行为47.健康相关行为是指C.个体与健康和疾病有关的行为48.20世纪60年代末美国学者布瑞斯洛提出7种基本健康行为，下列哪项不属于健康行C.尽可能多睡49.驾车时使用安全带属于促进健康行为中的 D.避开环境危害行为50.下列不属于促进健康的行为是 C.饮酒51.促进健康的行为具有下列特征E.有利性、规律性、和谐性、一致性、适宜性52.各国医学研究表明对人体健康影响较大的常见的不良行为不包括 B.环境污染53 .健康的生活方式提倡每天保持多少小时睡眠 D.7～8小时54.行为生活方式指E.促进和危害健康的行为55 .行人横穿马路之前做到“一站、二看、三通过”，属于促进健康行为中的 D.预警行为56.下列哪项不是危害健康的行为E.预警行为57.美国心脑血管病和恶性肿瘤死亡人数占总死亡人数的70％以上，解决的办法为 E.依靠改变吸烟等不良行为58.针对艾滋病高危人群举办“艾滋病传播途径”的专题讲座，根据健康信念模式，其目的是使他们知觉到A.疾病的易感性59.健康教育中知信行三者之间的关系是 B.因果关系60.戒烟项目中完全不吸烟属于 D.转变行为阶段61.根据健康教育的知-信-行理论，下列表述中不正确的是C.一旦掌握了知识就意味着行为改62.根据行为改变阶段理论，当行为改变处于第一阶段（没有准备阶段）时，相应的干预策略是E.提供信息，提高认识63.知觉自己有可能成为该疾病或危险因素的受害者，是导致健康相关行为改变的心理活动的哪个因素B.易感性64.自我效能理论不包括C.自我效能决定人的期望寿命65.患者由于怕花钱而不去就诊，根据健康信念模式其行为原因可解释为对E.行为效益的认66.针对临床医护人员举办“SARS的医源性感染途径”专题讲座，根据健康信念模式，其目的是使他们知觉到 A.疾病的危害性67.对于一个没有戒烟愿望的人，要改变其吸烟行为，根据行为转变阶段理论，下列哪项干预方法效果更好B.提高他对吸烟危害的认识，产生戒烟愿望68.一吸烟48岁男性，近日得知一名吸烟朋友患肺癌后，有些害怕，想戒烟，但又心存侥幸，觉得不会那么巧吧，吸烟的人有的是，怎么就自己会得肺癌？同时也担心戒烟会导致发胖，对戒烟缺乏信心。

附件 2：中小学幼儿园教师心理健康教育考试复习题一、单选1、心理健康是相对的，制定绝对的心理健康标准（）A、很难B、很容易C、比较困难D、比较容易2、“举一反三”和“触类旁通”所说的是（）。

A、纵向迁移B、学习迁移C、特殊迁移D、学会学习3、下列哪项不属于制定心理健康标准的依据（）A、统计常模B、道德规范C、生活适应D、临床诊断4、正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的（）A、生理条件B、心理条件C、家庭条件D、社会条件5、在心理咨询中，对其工作对象的称呼不恰当的是（）A、来访者B、求助者C、求询者D、病人6、心理咨询的基础首先在于建立良好的（）A、治疗关系B、辅导关系C、咨访关系D、朋友关系7、当某教师在课堂时，学生不声不响，而当离校或离开课堂以后，学生纪律立即松懈。

与这种课堂纪律有关的教师领导类型最可能是（）。

A、专断型B、民主型C、放任型D、无法确定8、心理健康状态对个体身体健康状态的影响是（）A、必然的B、可能的C、不大的D、偶然的9、心理健康教育的终极目标是（）A、防治心理疾病，增进心理健康B、优化心理素质，促进全面发展C、开发心理潜能，达到自我实现D、治疗精神疾病，提高全民素质10、下列表述哪一项不属于健康的人际关系（）A、了解他人，理解他人B、乐于接受他人，也愿意被他人接受C、在别人中间总是受欢迎的D、与家人的关系时好时坏11、1896 年，维特默在美国的宾夕法尼亚州立大学建立了全世界第一个（）A、儿童心理咨询诊所B、成人心理咨询诊所C、心理治疗中心D、心理卫生中心12、青少年异性交往的正确方法不包括（）A、保持距离B、大方主动C、真实坦诚D、进退自然13、主体自我接纳、自我教育的基础和前提是（）A、正确认识自我B、自信C、自我肯定D、自尊14、自我意识正确是个体心理健康的（）A、唯一标准B、客观标准C、先决条件D、核心标准15、意志行动的核心是（）A、目的性B、专心致志C、克服困难D、随意运动16、“对孩子来说，父母离婚带来的创伤仅次于死亡。