补锌过量的危害

宝宝补锌有什么副作用
小儿正处在生长发育旺盛的阶段，对各种营养素的需求量较大，尤其是锌元素，不少家长，着手给宝宝补锌，那会有什么副作用吗？
一、引发代谢紊乱
宝宝补锌过量是存在副作用的，尤其是对于不缺锌的宝宝，不可盲目补锌。

人体对锌的需要是有限的，服用锌过量，不但无益，反而有害，甚至可致中毒。

对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。

二、引起锌中毒
对于不缺锌的宝宝来说，额外补充有可能会造成体内锌过量，导致锌中毒，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。

三、影响其他营养素吸收
过量的锌很难被排出体外，体内锌含量过高，还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、维生素C的吸收，并引起缺铁性贫血；影响钙吸收的结果是使免疫力下降、抗病能力差。

四、哪些宝宝要补锌
1、早产儿：怀孕最后一个月，是宝宝储备锌元素的关键期。

早产儿如果错过这一时期，容易出现先天不足。

2、非母乳喂养的宝宝：宝宝对母乳的吸收比例高达42%，而母乳中的锌营养是其他奶粉所不能代替的。

非母乳喂养的宝宝需要注意
补锌。

3、过分偏食的宝宝：过分挑食、偏食的宝宝会错失很多人体所需元素的补充机会。

4、过度好动的宝宝：特别是男孩儿，在一场运动过后大汗淋漓，出汗会丢失1.3克锌。

5、患有佝偻的宝宝患有佝偻病的宝宝，需要摄入大量钙元素，相应的肠道吸收锌元素能力降低，所以这类宝宝易缺锌。

补锌的最佳时间补锌是维持人体正常生理功能运作所必需的一项任务。

锌是一种重要的微量元素，它在许多酶的活化中起到关键作用，参与了多种生理过程，包括免疫功能、DNA合成、蛋白质合成以及创伤愈合等。

因此，确保我们摄入足够的锌对于维持身体健康至关重要。

虽然锌在许多食物中都有所含量，但是有些人可能仍然无法通过饮食摄取足够的锌。

尤其是那些素食主义者、乳糖不耐症患者、肠道吸收功能有问题的人以及孕妇和老年人等特定人群。

对于这些人来说，选择合适的补锌时间尤为重要。

补锌的最佳时间应该是在餐后。

这是因为食物的摄入会促进锌的吸收和利用。

食物中的蛋白质、胆汁酸和胃酸可以提高锌的溶解度，从而使其更容易被肠道吸收。

所以，在补锌时最好选择餐后2小时左右的时间。

此外，还要注意与其他药物或营养素的相互作用。

例如，钙、铁、镁和铜等营养素都可能与锌发生相互作用。

在补锌的时候，尽量避免与这些营养素同时摄入，以免相互干扰吸收和利用。

最好与专业医生或营养师咨询，根据个人的情况制定补锌计划。

不同的补锌剂形也可能有不同的最佳时间。

例如，锌片、锌粉、锌胶囊等剂形可能在进食前、进食时或进食后有不同的吸收效果。

所以，在使用这些补锌剂形时，最好按照说明书的指示来服用，并遵循医生或营养师的建议。

另外，还要注意合理控制补锌的剂量。

补锌过量可能会导致锌中毒，引起恶心、呕吐、腹泻、头痛等症状。

所以，在补锌时，一定要确保补锌剂的剂量是合适的，并严格遵循医生或营养师的建议。

对于不同的人群来说，补锌的最佳时间也可能有所不同。

例如，孕妇和哺乳期妇女，在医生的指导下可以考虑在早晨或午餐后补锌，以确保胎儿或婴儿得到足够的锌。

而老年人由于身体机能下降，可能需要更频繁地补锌。

总结起来，补锌的最佳时间应该是在餐后2小时左右。

补锌剂的剂量和剂形也需要根据个人情况和医生建议来确定。

补锌是维持健康所必需的，但也要注意适量，避免过量摄入导致中毒。

如果有任何疑问，最好咨询专业的医生或营养师，以得到最准确的建议。

欣希安-锌过量对人体的危害
锌元素是人体的重要的微量元素之一，对人体的生长发育，智力，免疫功能甚至是视力都有至关重要的作用，那么是不是锌含量越多越好呢？锌过量对人体的危害有哪些呢？
人体摄入过量的锌，在胃液中易转化成氯化锌，对胃黏膜有较强的腐蚀性，可致胃黏膜充血、水肿、甚至出血。

过量的血锌会抑制白细胞的吞噬功能，是人体抵抗力下降，易受病菌感染。

有文献报道，在吸入氧化锌雾或锌的其他形式的烟雾后，人体会发生金属热。

在接触后的4~8小时内出现症状，如呼吸深快、寒颤、出汗过度、全身虚弱等，发作持续时间短，伴有白细胞增多。

过量的锌还会影响人体其他无机盐的吸收与代谢，如影响铁的吸收，使肝脏中铁代谢受损成铜/锌比值过高；影响胆固醇代谢，形成高胆固醇血症等。

有动物实验证明，怀孕的羊摄入高锌饲料可引起胎儿损害，这可能是干扰铜的代谢儿造成的。

大鼠实验发现，锌过量会影响记忆能力。

但大剂量锌的致癌、致突变、致畸作用尚无结论性报道！
锌缺乏和锌过量都是有很大的危害，那么该不该补锌呢？怎么补呢？山东大学齐鲁儿童医院内科名誉主任、终身教授马堃提醒大家缺锌应食补为主药补为辅，选择药品要慎重，欣希安复合锌硒片富含的人体必须的锌硒元素是与蛋白质结合的蛋白复合物，易吸收且无任何毒副作用，不必担心补锌过量危害，适合孕妇及儿童长期服用！。

锌补多了有什么副作用
大家都知道锌对人体至关重要，有维持人的食欲、促进细胞分裂、生长和再生、保护视力等作用，缺锌时会使人体免疫功能下降，容易诱发其他疾病，因此很多人都会经常食用药物进行补锌，而有的人无论自己缺不缺锌，都坚持进补，认为补了总比没补好，这样的观点是错误的，过量的锌也会对人体造成伤害，接下来我们就来说说锌补多了会有哪些副作用吧。

一、改变肠道生态平衡
锌参与了人体的免疫功能，但摄取过量的锌，会抑制人体内有益细菌的生长或杀死有益细菌，改变肠道微生物生态系统，增加人体细菌感染的风险，降低人体的抗病毒的能力，容易感染疾病。

有研究表明，摄取大量的锌，困难梭状桿菌感染的风险可能会上升，因此锌不宜补充过量。

二、干扰其他营养吸收和代谢
锌过量会导致人味觉异常，出现吃土、吃纸、吃钉子等其他食物的异食癖现象。

吃多了怪异的食物人体其他营养的吸收和代谢会受到影响，可能出现恶心、呕吐的症状。

三、缺铁性贫血
人处于一种高锌状态的话，会抑制体内对铁元素的吸收，人体出现缺铁很可能引起缺铁性贫血。

并且人在高锌的情况下，服用补铁的制剂，也很难治愈这种缺铁性贫血。

四、影响脑功能
严重的锌中毒会导致神经元及胶质细胞的损伤，脑功能受损，记忆力下降。

如果是孕妇体内含锌量过高的话，可能会导致胎儿神经管畸形。

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”，主要分布在人体的肌肉、骨骼和皮肤，人体正常含锌量为2~3g。

锌是上百种酶的组成成分和激活剂，参与蛋白质和核酸的合成。

重要作用：一、促进人体的生长发育处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。

缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。

二、维持人体正常食欲缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。

三、增强人体免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。

印度米努•辛格（Meenu Singh）博士的研究发现：连续补锌5个月以上的儿童很少得感冒。

如果孩子总爱生病，身体经常出些小毛病，这时候，妈妈们就要注意了：你的孩子是不是缺锌。

《传染病杂志》曾刊登研究结果称：无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，同时给予补锌制剂，可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。

世界卫生组织（WHO）/联合国儿童基金会（unicef）也联合推荐：补锌可以缩短儿童腹泻病程，连续10-14天补锌可以降低儿童后来3个月内的腹泻发病率。

同时，科研发现小儿连续补锌3个月以上，可以每年减少4次患上呼吸道感染的机率。

对于成人和老人来说，通过补锌来提高免疫力而抵抗疫病同样具有意义。

四、促进伤口和创伤的愈合补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

五、影响维生素A的代谢和正常视觉锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。

维生素A的吸收离不开锌。

维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。

六、促进性器官和性机能的正常发育锌缺乏可以导致性功能减退，月经不正常或停经的，还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育，甚至导致男性的不孕不育症。

盲目补锌危害多(二)
黄世明
【期刊名称】《广东微量元素科学》
【年(卷),期】2005(012)004
【摘要】体外实验证实，大剂量锌可抑制白细胞的吞噬活力，降低吞噬细胞的杀菌能力，尤其是在体内低钙情况下．这种免疫力下降情况更为明显。

因此，低钙者和佝偻病患儿服锌过多，往往由于抵抗力降低而易感染其它疾病。

故对患佝偻病的小儿即使检查发现发锌或血锌偏低，也应先治疗佝偻病或在服钙的同时补锌。

临床观察发现，一些患缺铁性贫血的小儿在服较大量锌制剂后，贫血症状加重，并对服用铁剂治疗产生了耐药性，
【总页数】1页(P62)
【作者】黄世明
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R591.1
【相关文献】
1.不可盲目给孩子补锌 [J], 水青
2.盲目补锌的隐患 [J], 汪宗俊
3.补锌过量对人体的危害 [J], 向中兰
4.盲目补锌危害多(一) [J], 无
5.缺锌对健康的危害及补锌过程中应注意的问题 [J], 欧阳红;何尤琥
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补锌补多少合适
补锌补多少合适？不论是补锌，还是补其他的营养，都要掌握合适的剂量。

不能过多也不能过少，那补锌补多少合适？
补锌过量危害大
锌太多，指体内的锌元素过多。

锌过量对人体有危害，补锌太多，成年后还易发展成冠心病、动脉硬化症等。

另外，锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，引起上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭，严重的甚至突然死亡。

锌入量过多可致中毒，如食入锌过多可引起急性锌中毒，有呕吐、腹泻等胃肠道症状；工厂锌雾吸入可有低热及感冒样症状；慢性锌中毒可有贫血等症状；动物实验可致肝、肾功能及免疫力受损。

有些儿童玩具的涂料含锌，小儿喜把玩具放口内，常食入锌过多可致中毒。

补锌补多少合适？
儿童补锌剂量
6个月以下3毫克/日，6～12个月5毫克/日，1～13岁10毫克/日，13岁以上15毫克/日。

成人补锌剂量
成年男子每天15mg,女子每天11.5mg。

为了防止补锌过量，建议补锌选择第四代蛋白锌，儿童可选择凯贝尔高吉星
欣希安商城 片儿童装，成人可选择凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片和凯贝尔高吉星片女性装。

高吉星每日补充锌的量孕妇一般在188微克左右，硒一般在10微克左右，即使一次吃100片，锌的补充量一般不超过1.5mg，硒不超过70微克，所以从补充量上也令人放心的。

凯贝尔每日服用18片，补充锌、硒的量为，锌：7.56mg；硒：22.68μg。

远低于成年男子锌45mg/d/、硒400μg/d可耐受最高摄入量。

所以不用担心过量问题。

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补锌过量会怎样男人补锌的好处有哪些
导语：众所周知，补锌对我们免疫力的提高和食欲的提升都是有一定作用的，但补锌过量的话，其对人们的健康也会造成一定的损害，那么，补锌过量会怎
众所周知，补锌对我们免疫力的提高和食欲的提升都是有一定作用的，但补锌过量的话，其对人们的健康也会造成一定的损害，那么，补锌过量会怎样呢？
补锌过量会怎样？
若补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。

当孩子体内锌元素过多，钙元素减少时，在镁离子的作用下，可抑制吞噬细胞的活性，免疫力下降，抗病能力差。

经常给孩子服含锌的药物，还会使体内锌、铜元素的比值增大，影响胆固醇的代谢，使血脂升高，促使动脉发生粥样硬化，为日后得心脑血管病埋下隐患。

此外，体内锌含量过高，有诱发癌症的危险。

男人补锌的好处：
(1)锌缺乏对味觉系统有不良的影响，导致味觉迟钝。

锌可能通过参加构成一种含锌蛋白-唾液蛋白对味觉及食欲起促进作用。

(2)促进性器官和性机能的正常缺锌大鼠前列腺和精囊发育不全，精子之减少，给锌后可使之恢复。

已发生睾丸退变者则不能恢复。

在人体，缺锌使性成熟推迟，性器官发育不全，性机能降低，精子减少，第二性征发育不全，月经不正常或停止，如及时给锌治疗，这些症状都好转或消失。

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生化报告锌偏高1. 引言生化报告是一种通过分析人体血液、尿液或其他体液中的生化指标，来了解人体健康状况的方法。

其中，锌是人体中必需的微量元素之一，它在人体内参与多种生理功能的正常运行。

然而，锌含量过高也可能导致一系列健康问题。

本文将对生化报告中锌偏高的原因、影响以及可能的处理方法进行详细介绍。

2. 锌在人体中的功能在人体内，锌以离子形式存在，参与多种关键酶的活性中，从而调节多种生物化学过程。

以下是锌在人体中的主要功能：2.1酶的催化作用锌被认为是多种酶的辅助因子，如碳酸酐酶、碱性磷酸酶等。

它可以促进酶的活性，从而在细胞代谢过程中发挥关键作用。

2.2免疫系统的正常功能锌对于免疫系统的正常功能至关重要。

它可以影响免疫细胞的增殖和分化，并调节细胞因子的产生。

同时，锌还能增强细胞的抗氧化能力，提高人体的抵抗力。

2.3蛋白质合成锌在蛋白质合成中起到重要的调节作用。

它参与核酸和蛋白质的合成，从而维持细胞和组织的正常发育与功能。

3. 锌偏高的原因3.1 营养摄入过多饮食中摄入过多的锌可以导致血液中锌的含量升高。

通常情况下，健康成人每天所需的锌摄入量为男性11mg，女性8mg。

如果长期摄入超过所需量的锌，可能会出现锌偏高。

3.2 内分泌失调内分泌系统的失调可能导致锌代谢失调，进而引起锌偏高。

具体来说，甲亢、肾上腺皮质功能亢进、卵巢功能亢进等疾病都可能导致锌含量异常升高。

3.3 药物或补充剂的使用一些含锌的药物或补充剂的滥用可能会导致血液中锌含量异常升高。

此外，一些使用锌制剂治疗其他疾病的患者也可能出现锌过高。

4. 锌偏高的影响在血液中锌含量过高可能导致以下几个方面的影响：4.1 消化系统问题锌含量过高可能导致恶心、呕吐、腹泻等消化系统问题。

这是因为过多的锌可能刺激肠道，引起消化不良。

4.2 免疫系统问题虽然锌对免疫系统的正常功能至关重要，但过量摄入锌可能导致免疫系统过度激活，从而引发炎症反应。

4.3 神经系统问题锌过高还可能对神经系统产生不利影响，引起头痛、疲劳、失眠等症状。

矿物质营养强化剂（钙、铁、锌、镁、锰）邢绍平矿物质营养强化剂矿物质，又称无机盐，在营养学上是指构成机体组织和维持生物体正常生理活动所必需的某些元素。

三种矿物质（钙、镁、磷）和六种微量矿物质（铜、氟、碘、铁、锰、锌）强化剂常用于食品的强化。

但在公共用水和瓶装水中，氟被限制使用。

其他一些矿物质，如铬、钾、钼、硒和钠一般不作为添加剂使用，一方面因为大多数食品中均含有这些矿物质，另一方面是因为各国DRI很少对这些矿物质摄入水平进行规定。

尽管矿物质正越来越多地被添加到食品中，但是，不同国家限定能够进行宣传的品种并不相同。

美国食品标签法规（Food Labelling Regulations）允许对磷、镁、铁、锌、钙和碘进行宣传，而其他一些在食品强化中得到应用的矿物质，如硒、铜和锰等，现在尚不允许进行宣传。

相对维生素来说，矿物质优点在于具有良好的稳定性，在食品加工和贮藏条件下通常表现出极好的稳定性；缺点或困难在于生物可利用度和溶解性差，易与其他营养素发生不利的相互作用，并且易导致食品色泽发生变化等。

例如，若食品中存在铁、铜和锌，则会导致偶氮颜色消退。

在为特定产品选择合适形式的矿物质是需格外仔细，必须考虑产品配方中的其他原料和营养素的特性。

因为使用高浓度矿物质强化剂存在的这种潜在感官和风味问题，因而选择强化剂是，需要仔细考虑。

由于新陈代谢的结果，每天都会有一定量的无机盐排出体外，人体所需矿物质在体内不能形成，只能通过膳食摄取来进行体外补充。

而天然食品中人体所需矿物质含量又不能完全满足人体需要,某些矿物质甚至缺少或不易被吸收，特别是近年来，人们受“食不厌精”的影响，大部分矿物质都在加工中损失掉了，引起了多种营养素缺乏病。

从我国近年来历次营养调查来看,各类人群钙、铁、锌、硒、碘等矿物质缺乏的情况相当严重。

因此，人们想办法通过在食品中添加一些矿物质,这样不仅可以恢复食品中原有的营养元素，还可使食品中的矿物质元素趋于平衡，提高其营养价值。