武术协会培训实施方案

武术培训开展实施方案一、背景分析。

随着人们对健康生活的追求和对身体素质的重视，武术运动在近年来逐渐受到更多人的关注和喜爱。

武术不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养意志品质，增强自我保护能力。

因此，武术培训的需求也逐渐增长，各种武术培训机构如雨后春笋般涌现，但在培训方案的实施上却存在着一定的问题和困难。

二、目标设定。

为了更好地开展武术培训，我们制定了以下实施方案：1. 提高教练队伍素质，确保培训质量。

2. 制定科学合理的培训课程，满足学员需求。

3. 完善培训设施和器材，提升培训环境和条件。

4. 加强宣传推广，扩大培训影响力。

三、实施步骤。

1. 教练队伍建设。

首先，我们将加大对教练队伍的培训力度，提高其专业技能和教学水平。

鼓励教练参加各类专业培训和比赛，不断提升自身素质和能力。

同时，建立教练评价机制，对教练的教学效果和服务态度进行评估，激励教练队伍提升综合素质。

2. 培训课程制定。

其次，我们将根据学员的不同需求和水平，制定多样化的培训课程。

针对初学者，设置基础训练课程，逐步提高学员的身体柔韧性和协调性；对于进阶学员，设置高强度训练课程，提升其技能和能力。

同时，注重武术文化的传承，开设武术理论课程，让学员了解武术的起源和精髓。

3. 培训设施和器材完善。

为了提升培训环境和条件，我们将加大对培训设施和器材的投入。

更新和维护现有的训练场地和器材，确保学员在良好的环境下进行训练。

同时，加强安全意识教育，保障学员的人身安全。

4. 宣传推广工作。

最后，我们将加强宣传推广工作，提升培训的知名度和影响力。

通过举办武术比赛、表演和演示活动，吸引更多人参与武术培训。

同时，利用互联网和社交媒体平台，开展线上宣传，扩大培训的覆盖面。

四、预期效果。

通过以上实施方案的落实，我们期望达到以下效果：1. 教练队伍素质得到提升，培训质量得到保障。

2. 学员的培训需求得到满足，培训效果显著。

3. 培训环境和条件得到改善，学员安全得到保障。

第1篇一、培训背景随着我国武术文化的传承与发展，武术教练员在武术普及与推广中扮演着至关重要的角色。

为了提高武术教练员的专业素养和教学能力，培养一支高素质、专业化的武术教练员队伍，特制定本培训计划方案。

二、培训目标1. 提高武术教练员的专业理论水平，使其掌握武术基本理论、武术训练方法、武术竞赛规则等知识。

2. 增强武术教练员的实践教学能力，提高其教学组织、教学方法和教学评价能力。

3. 培养武术教练员的职业素养，树立正确的教育观念，增强社会责任感。

4. 提升武术教练员的身体素质和武术技能，使其能够胜任武术教学和训练工作。

三、培训对象1. 具备武术基础知识的教师、教练员、武术爱好者。

2. 担任武术教练员职务的人员。

3. 想要从事武术教练员职业的人员。

四、培训内容1. 武术基础理论- 武术起源与发展- 武术的分类与特点- 武术的健身价值与养生作用- 武术的伦理道德与礼仪规范2. 武术训练方法- 武术基本动作要领- 武术训练原则与方法- 武术训练计划的制定与实施- 武术训练效果的评价3. 武术竞赛规则- 武术竞赛的基本规则- 武术竞赛的组织与实施- 武术竞赛的裁判方法- 武术竞赛的观赏与评价4. 教学实践- 武术教学组织与管理- 武术教学方法和技巧- 武术教学评价与反馈- 武术教学案例分析与讨论5. 职业素养- 教育法律法规与武术教练员职业道德 - 教师职业素养与心理素质- 社会责任与武术文化传播6. 身体素质与武术技能- 武术教练员身体素质要求- 武术技能训练与提高- 武术技能展示与交流五、培训方式1. 课堂教学- 邀请武术专家、学者进行专题讲座。

- 组织学员进行课堂讨论和案例分析。

2. 实践操作- 在教练员的指导下进行武术动作练习。

- 组织学员进行教学实践，包括教学观摩、教学模拟等。

3. 网络教学- 利用网络平台提供武术教学视频、教学资料等。

- 组织在线讨论和交流，方便学员随时随地进行学习。

4. 实地考察- 组织学员参观武术学校、武术馆等，了解武术教学现状。

武术事业培训方案 1. 引言 在现代社会，武术不仅仅是一种传统的格斗技术，也是一种重要的身体锻炼方式和文化遗产。越来越多的人希望通过学习武术来提高身体素质、培养意志力和锻炼身心。

为了满足广大学习者的需求，武术培训方案应该综合考虑不同人群的需求和目标。本文将提出一种武术事业培训方案，旨在帮助学习者系统地学习武术技巧、提高身体素质，并为其未来的武术事业奠定基础。

2. 培训目标 本培训方案的目标是： 1. 帮助学习者掌握武术基本功，包括身体控制、呼吸调控、柔韧性等。 2. 培养学习者的意志力和毅力，以面对挑战和困难。 3. 提高学习者的协作能力和团队合作精神。 4. 培养学习者的自信心和自尊心，增强其个人魅力。 5. 培养学习者对武术文化的理解和欣赏能力。

3. 培训内容 本培训方案包括以下内容： 3.1 武术基本功 武术基本功是学习武术的基础，包括以下方面： • 身体控制：学习者需要掌握良好的身体控制能力，包括平衡、敏捷和灵活性。 • 呼吸调控：学习者需要学会正确的呼吸方式，以增强身体氧吸收能力。 • 柔韧性：学习者需要通过各种柔韧性训练，如拉伸和练习活动来增加关节的灵活性。 • 力量训练：学习者需要进行适当的力量训练，以增强肌肉力量和爆发力。

3.2 技巧训练 技巧训练是学习武术的核心，学习者需要逐步掌握不同武术技巧的基本动作和应用场景。以下是一些常见的技巧训练内容： • 拳法：学习者可以学习不同的拳法，如太极拳、少林拳等。 • 腿法：学习者可以学习不同的腿法，如踢腿、跳跃等。 • 器械：学习者可以学习使用不同的器械，如刀、剑、棍等。

3.3 战术训练 战术训练是学习者将技巧应用于实际战斗中的能力，包括以下内容： • 对抗训练：学习者需要进行对抗训练，锻炼应对不同对手的能力。 • 实战模拟：学习者需要参与实战模拟，以增强应变能力和判断能力。 • 战术说理：学习者需要学习不同战术的理论知识，以增强战术思维。

一、培训目的为提高我国武术教练员的业务水平，提升武术教学质量和水平，培养一批具有较高武术技能和教学能力的教练员，特制定本培训计划。

二、培训对象全国各级武术协会、武术俱乐部、武术学校等武术教练员。

三、培训时间2023年3月1日至2023年3月31日，为期一个月。

四、培训内容1. 武术理论：武术起源、发展、流派、特点、技术、战术等。

2. 武术教学方法：教学方法、教学技巧、教学组织、教学评价等。

3. 武术竞赛规则：竞赛规则、裁判方法、比赛组织等。

4. 武术器械：武术器械的种类、特点、使用方法等。

5. 武术表演：武术表演技巧、编排、舞台表演等。

6. 武术养生：武术养生知识、保健方法、运动损伤预防等。

五、培训方式1. 理论授课：邀请武术专家、学者进行授课，讲解武术理论知识。

2. 实操训练：组织学员进行武术套路、器械、表演等实操训练。

3. 案例分析：通过实际案例，分析武术教学中的问题，探讨解决方法。

4. 互动交流：组织学员进行分组讨论，分享教学经验，互相学习。

5. 考核评价：对学员进行理论考试、实操考核，评价培训效果。

六、培训师资1. 邀请武术专家、学者担任主讲教师。

2. 邀请具有丰富教学经验的武术教练员担任助教。

3. 邀请武术竞赛裁判员进行现场指导。

七、培训场地及设施1. 培训场地：体育馆、武术馆等。

2. 培训设施：武术器材、教学设备等。

八、培训费用1. 培训费用由学员所在单位承担。

2. 部分学员可申请培训补助。

九、培训组织与管理1. 成立培训工作领导小组，负责培训工作的组织与实施。

2. 建立健全培训管理制度，确保培训工作有序进行。

3. 加强培训过程管理，确保培训质量。

4. 建立培训档案，记录学员培训情况。

十、预期效果1. 提高教练员的业务水平，提升武术教学质量和水平。

2. 培养一批具有较高武术技能和教学能力的教练员。

3. 推动武术运动在我国的发展，提高武术运动普及率。

4. 促进武术运动的传承与发展。

武术协会广场舞培训计划一、培训目标随着人民生活水平的不断提高，广场舞已成为一种普及的健身方式。

为了提高广场舞者的舞蹈水平和健康意识，我协会特开设广场舞培训计划，旨在提高广场舞者的舞蹈技能和舞蹈水平，同时也增加广场舞者的健康意识，让更多的人通过广场舞来锻炼身体、增强体质。

二、培训内容1、专业训练为了提高广场舞者的舞蹈水平，我们将安排专业的舞蹈老师进行现场指导，详细解析广场舞的技巧和动作，同时进行实地示范和讲解，让学员们能够全面了解舞蹈的要领和技巧，为提高广场舞者的舞蹈水平打下坚实的基础。

2、健康教育在培训过程中，我们将邀请专业的健康指导老师，向学员们传授健康知识，包括饮食、睡眠和身体保健等方面的知识，以提高广场舞者的健康意识，让他们能够更科学地进行健身活动，并有效地保护身体健康。

3、舞蹈比赛为了激发学员们的学习兴趣和动力，我们将组织广场舞比赛，让学员们有机会展示自己的舞蹈功底和舞蹈技巧，同时也提高广场舞者的比赛经验，促进学员们之间的交流和互动，让广场舞者们更有动力去学习和提高自己的舞蹈水平。

三、培训方式1、线下培训我们将在固定的场地进行培训，设立专业的舞蹈培训教室，配备专业的音响设备和灯光设备，保证学员们能够在良好的环境中进行学习和训练，让学员们更加专注地学习舞蹈技巧，提高舞蹈水平。

2、线上培训为了方便广大学员参与培训，我们也将开设线上培训课程，提供在线学习和指导，学员们可以在家通过网络进行学习和训练，同时也可以随时随地进行学习，更加灵活地安排学习时间和学习内容。

四、培训时间和周期为了让更多的学员能够参与培训，我们设立了不同的培训时间和周期，包括周末培训班、暑期培训班和寒假培训班等，让学员们能够根据自己的时间安排进行选择，确保学员们能够充分参与培训。

五、培训费用我们将根据培训内容和培训时间来收取费用，保证学员们能够得到高质量的培训和学习服务，同时也让学员们能够合理安排经济支出，确保学员们的学习权益。

全国武术培训计划方案一、背景与意义武术是中华民族传统文化的重要组成部分，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。

随着中国经济的迅速发展和国际地位的提升，武术作为一种优秀的传统体育项目，已经成为全球范围内备受关注的体育项目之一。

在国家提倡“全民健身”的背景下，武术运动已经成为人们日常生活中广泛参与的项目之一。

为了弘扬中华优秀传统武术文化，提高人民群众的身体素质和自我保护能力，让更多的人了解和感受武术的魅力，培养更多的武术爱好者和优秀的武术运动员，我们制定了全国武术培训计划方案。

二、目标与任务1. 目标：通过全国武术培训计划，深入推广武术理念，培养更多的武术爱好者和优秀的武术运动员，提高全民健身水平，推动我国武术运动事业的发展，为我国武术事业的发展和繁荣做出贡献。

2. 任务：（1）积极开展武术普及活动，传承和弘扬中华武术文化。

（2）落实全民健身政策，推广武术运动，提高人民群众的身体素质。

（3）加强武术队伍的建设，培养更多的武术人才，做好基础训练和后备力量的培养。

（4）推动武术事业的国际交流与合作，提升中国武术国际影响力和竞技水平。

三、内容与措施1. 推动武术普及活动（1）开展全国范围内的武术推广活动，包括武术表演、比赛、展示等，吸引更多的人群参与。

（2）加强对武术文化的传播和宣传，鼓励人们积极参与武术训练和活动。

（3）组织专家学者对武术文化进行深入的研究，出版相关著作和资料，弘扬中华武术文化。

2. 推动全民健身政策（1）加强武术在学校教育中的推广，将武术列为必修课程，增加武术课程的开设时间和种类。

（2）在社区、企业、机关等单位设立武术健身场所，提供专业的武术训练指导和设备。

（3）举办武术健身活动和比赛，吸引更多的人群积极参与，培养武术健身的习惯。

3. 加强武术队伍的建设（1）建立健全的武术培训机构，提供专业的武术训练课程和教练团队。

（2）发挥省、市、县级武术协会的作用，维护武术运动的权益和利益，促进武术事业的健康发展。

为了弘扬武术文化，培养青少年武术爱好者和提高武术技能，本武术机构特制定以下培训计划方案。

二、培训目标1. 培养学员对武术的兴趣，提高学员的武术素养；2. 培养学员的武德、武礼，培养良好的品质；3. 提高学员的武术技能，使学员在武术道路上不断进步；4. 为学员提供参加武术比赛、交流与展演的机会，展示学员风采。

三、培训对象1. 6-18岁青少年；2. 武术爱好者；3. 希望提高自身武术技能的成年人。

四、培训内容1. 武术基本功：站姿、步法、腿法、手法、步型、步法、跳跃等；2. 武术套路：少年拳、初级拳、中级拳、高级拳等；3. 武术器械：剑、枪、棍、刀等；4. 武术理论：武术起源、发展、流派、武术术语等；5. 武术表演与比赛技巧。

五、培训时间与地点1. 时间：每周六、日上午9:00-11:30；2. 地点：本武术机构训练场地。

六、培训方法1. 理论与实践相结合，注重学员的动手能力；2. 分层次教学，针对不同学员制定相应的教学计划；3. 重视学员的个体差异，因材施教；4. 定期组织武术表演和比赛，提高学员的实战能力。

七、师资力量1. 机构聘请具有丰富教学经验的武术教练；2. 定期邀请国内外知名武术专家进行讲座和指导；3. 建立完善的师资培训体系，提高教师的教学水平。

八、培训费用1. 培训费用根据学员年龄、层次、学期等因素制定；2. 凡报名参加培训的学员，均可享受优惠政策。

九、考核与评价1. 定期对学员进行考核，考核内容包括基本功、套路、器械等；2. 优秀学员将有机会参加武术比赛、交流与展演；3. 对表现优异的学员，机构将给予表彰和奖励。

十、结语本武术机构将致力于为广大武术爱好者提供一个良好的学习平台，希望通过我们的努力，让学员在武术的道路上不断进步，传承和发扬武术文化。

武术教练培训方案及培训计划一、培训方案1. 培训目标本培训方案旨在为学员提供系统的武术教练技能和知识，使其能够胜任武术教练的工作，并具备团队协作能力和沟通能力，能够带领学员进行有效的武术训练。

2. 培训内容（1）武术基本功训练包括拳法、腿法、器械、对练、散打等基本功训练，培养学员的身体灵活性、耐力和力量。

（2）武术理论知识介绍武术的发展历史、流派、技术原理和规则等知识，使学员对武术有系统的了解。

（3）教学方法与技能介绍武术教学的基本原理和方法，包括指导学员学习基本动作、排列动作顺序、改进动作技巧等技能。

（4）团队管理与协作着重培养学员的团队协作和沟通能力，使其能够有效地管理和领导学员，并和其他教练和领导进行有效的沟通。

3. 培训方式本培训采用理论结合实践的方式进行，通过专业的师资和现场教学，让学员亲身体验和了解武术教练的具体工作内容。

4. 培训对象适合有一定武术基础和教练愿望的人士，无论是已从事武术教练工作的人员，还是对武术教练有兴趣的普通学员，都可以参加本培训。

5. 培训评估本培训将通过考核和评估的方式对学员的学习和掌握情况进行评估，具体考核内容包括理论知识考试、实际技能考核以及教学演示等。

二、培训计划1. 前期准备（1）确定培训计划制定详细的培训大纲和计划，包括培训内容、时间安排、授课方式等。

（2）确定培训地点确定培训场地，保证培训场地的安全、整洁和设备的完备。

（3）选拔师资选择有丰富武术教练经验和专业技能的教练作为师资，保证培训质量。

2. 培训阶段（1）武术基本功训练第一阶段的培训内容主要为基本功训练，包括拳法、腿法、器械、对练、散打等，培养学员的身体灵活性、耐力和力量。

学员通过反复练习和指导，逐步掌握武术基本功。

（2）武术理论知识第二阶段的培训内容主要为武术理论知识培训，包括武术的发展历史、流派、技术原理和规则等知识。

学员通过课堂学习和讨论，掌握武术理论知识。

（3）教学方法与技能第三阶段的培训内容主要为教学方法与技能培训，包括指导学员学习基本动作、排列动作顺序、改进动作技巧等技能。

武术机构培训计划方案一、培训目标1. 落实国家体育政策，普及武术运动，提高全民健身水平，培养更多的武术人才。

2. 培养学员的身体素质，提高身体协调性和灵活性，增强自信心和意志力。

3. 传承中华武术文化，推动武术运动的发展，提升教练团队的专业能力。

二、培训内容1. 培养武术基本功基本功包括拳法、腿法、武器法、器械法等，学员将通过系统学习和练习，提高自身的基本功水平，保证在武术领域有深厚的基础。

2. 提高武术技术水平学员将学习和掌握各种武术技法、套路和对练，在不同的武术项目中进行技术练习和提升，以提高综合技术水平。

3. 培养武术比赛能力为有志于比赛的学员提供专业的训练，提高参赛能力，培养比赛态度和意志品质。

4. 加强身体训练通过体能训练、灵敏性训练、柔韧性训练、协调性训练等，提高学员的身体素质，使其更适合从事武术运动。

5. 传承武术文化通过专业的师资力量，学员将接触到武术的历史、文化和精神内涵，培养其对武术文化的热爱和传承意识。

三、培训安排1. 学员分级培训根据学员的基本功水平，将学员分为初级、中级、高级等级别，进行个性化的培训，以保证学员的学习效果。

2. 培训方式培训方式包括集中培训、分散培训等，采用理论和实践相结合的教学方法，提倡师傅带徒的传统学习方式，培养学员的独立学习能力。

3. 培训时间根据学员的自身情况和培训计划，安排培训时间，既保证学员的正常工作、学习和生活，又能充分利用学习时间，提高学员的学习效果。

4. 教学资源为保证培训的质量和效果，武术机构将提供专业的教学资源，包括教学场地、器械设备、教材教具等，以满足学员的学习需求。

四、培训环境1. 培训场地教学场地将提供空间宽敞，设施完备，环境安全的武术训练场地，保证学员的学习和训练条件。

2. 师资力量武术机构将聘请专业的武术教练，具有丰富的教学经验和专业的技术水平，负责学员的培训教学，保证学员的学习效果。

3. 学员服务为方便学员的学习和生活，武术机构将提供相关的学员服务，包括住宿、饮食、医疗和安全保障等，帮助学员全身心投入培训。

第1篇一、背景及目的随着我国武术事业的蓬勃发展，武术教练员在武术传播和发展中扮演着至关重要的角色。

为了提高武术教练员的专业素质和教学能力，培养一批具有较高水平的武术教练员，本培训计划旨在通过系统的培训和考核，提升教练员的理论知识和实践技能，使其成为武术教学领域的专业人才。

二、培训对象1. 有志于从事武术教练工作的社会人士；2. 各级武术协会、武术学校、体育俱乐部的教练员；3. 武术爱好者，希望在武术教学方面有所发展的人士。

三、培训目标1. 使教练员掌握武术的基本理论、技术、战术和教学方法；2. 提高教练员组织、协调和创新能力；3. 培养教练员良好的职业道德和团队协作精神；4. 使教练员具备一定的教学实践能力，能够独立开展武术教学活动。

四、培训内容1. 武术基本理论（1）武术起源与发展；（2）武术的分类与特点；（3）武术的功法与技法；（4）武术的养生保健作用。

2. 武术技术教学（1）基本动作要领；（2）技术动作的分解与组合；（3）技术动作的纠正与改进；（4）技术动作的示范与讲解。

3. 武术战术教学（1）战术原则；（2）战术运用；（3）战术训练；（4）比赛战术分析。

4. 武术教学方法与手段（1）教学目标与内容；（2）教学过程与步骤；（3）教学方法与手段；（4）教学评价与反馈。

5. 教练员职业道德与团队协作（1）教练员职业道德规范；（2）教练员团队协作精神；（3）教练员与学生、家长的关系处理；（4）教练员心理素质培养。

6. 实践教学（1）教学观摩与研讨；（2）教学实习与指导；（3）教学案例分析与讨论；（4）教学成果展示与交流。

五、培训方式1. 理论授课：邀请武术专家、学者进行专题讲座，结合多媒体教学手段，使教练员掌握武术基本理论。

2. 实践操作：组织教练员进行武术技术、战术、教学方法等方面的实际操作训练，提高教练员的实践能力。

3. 观摩学习：组织教练员参加武术比赛、教学活动等，观摩优秀教练员的教学方法，吸取经验。

一、计划概述1. 计划名称：XX武术培训班计划2. 计划目标：通过本培训计划，提高学员的武术技能，增强身体素质，培养良好的武德修养和意志品质。

3. 适用对象：对武术有兴趣的青少年、成年人以及武术爱好者。

4. 培训时间：预计一年，每周一次，每次2小时。

5. 培训地点：XX武术馆二、培训内容1. 基础功训练：- 腿功：正压腿、侧压腿、竖叉、侧压腿、正搬腿、仆步压腿、劈横叉、侧搬腿等。

- 腰功：前俯腰、甩腰、涮腰、下腰。

- 肩功：单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环。

2. 武术套路学习：- 初级套路：太极拳、形意拳、八卦掌等。

- 中级套路：少林拳、南拳、武当拳等。

3. 武术器械学习：- 基础器械：刀、枪、剑、棍等。

- 高级器械：双截棍、三节棍、匕首等。

4. 武术理论：- 武术起源与发展。

- 武术文化内涵。

- 武术道德修养。

三、培训方法1. 理论与实践相结合：- 每次课程前进行理论知识讲解，提高学员对武术的认识。

- 实践操作环节，由教练现场指导，学员跟学。

2. 小组教学与个别辅导相结合：- 根据学员水平，分组进行教学，便于教练关注每位学员。

- 对个别基础较差的学员进行个别辅导。

3. 定期考核与比赛：- 每季度进行一次考核，检验学员学习成果。

- 鼓励学员参加武术比赛，提高实战能力。

四、培训师资1. 教练团队：- 由具有丰富教学经验的专业武术教练组成。

- 教练需具备武术教师资格证。

2. 助教团队：- 由优秀学员担任，协助教练进行教学和管理工作。

五、培训进度安排1. 第一季度：- 学习基本功，掌握基本动作要领。

2. 第二季度：- 学习初级套路，提高身体素质。

3. 第三季度：- 学习中级套路，提高武术技能。

4. 第四季度：- 学习高级套路和器械，提高实战能力。

六、预期成果1. 学员技能水平提高：- 学员能够熟练掌握所学武术套路和器械。

2. 学员身体素质增强：- 学员身体素质得到明显提高。

3. 学员武德修养提升：- 学员树立正确的武术观念，具有良好的武德修养。

武术培训策划书1.活动背景在丹桂飘香的新学期里武术协会开设了一项新活动——双截棍。

双截棍课程的开设不仅使爱好双截棍的同学们可以参加我们协会按时获得各种各样的双截棍技能而且想要在高校里想要防身健体或想要练就一身武艺的同学也可以参加我们并可参与由协会主办的丰富多彩的与武术有关的活动而希望锤炼自己的同学则可以参加各个部门帮助办好协会的各项活动。

2.活动目的吸引双截棍爱好者参加到武术协会的大家庭来为协会输送新奇血液为广阔同学提供了一个更好的了解双截棍和武术热爱双截棍和武术的平台。

3.活动主题绽放青春光荣彰显生命活力1、教学计划1、根本技术训练2、双截棍的招式训练3、双截棍专项身体素养训练具体教案详见附件一2、场地要求向学校申请操场作为训练场地要求训练场地尽量开阔3、活动负责人及主要参与者武术协会会长、教练及喜欢双截棍的同学4、留意事项1、留意同学的安全；2、留意音箱等装备的运用留意爱护财物；3、留意纪律排练学习中不得打闹喧哗。

附件一试行训练方案四节/月武术协会双截棍教案三舞花9个动作在双节棍运动中棍体的圆周运动称为“舞花”依据舞花动作在身体方位的不同可以分为以下五种技法1侧舞花2个A“顺侧舞花”由夹棍势开头松开B棍使B棍在身体右侧向前向上向后顺时针运动一周。

B“逆侧舞花”由夹棍势开头松开B棍在右大臂反弹后使B棍在身体右侧向前向下向后逆时针运动一周恢复夹棍势。

2前舞花2个1“顺前舞花”由夹棍势开头松开B棍在右大臂反弹后使B棍在身体前方顺时针作横“8”字舞花一周恢复夹棍势。

2“逆前舞花”由夹棍势开头松开B棍作“逆侧舞花”一周后使B棍在身体前方逆时针作横“8”字舞花一周再作“顺侧舞花”一周在右大臂反弹后恢复夹棍势。

武术协会新生培训活动策划书二1、活动题目武术协会新生培训活动2、活动意义通过此次活动让大一新生充足地了解到我们协会的有关学问和相关的活动内容，强化大一新生对我们协会的认识和了解，从而以后能够更好地参与我们协会相关的活动。

第1篇 一、前言 武术作为我国传统文化的瑰宝，不仅具有强身健体的功能，更蕴含着丰富的哲学思想和道德理念。为弘扬武术文化，提高全民身体素质，本武术培训计划旨在为广大武术爱好者提供一个系统、科学的训练方案。

二、培训目标 1. 提高学员的武术技能水平，使其掌握一定的武术套路和实战技巧。 2. 培养学员的武术精神，增强其意志品质和团队协作能力。 3. 传承和发扬武术文化，让更多的人了解和热爱武术。 三、培训对象 1. 武术爱好者 2. 中小学生 3. 高校学生 4. 社会各界人士 四、培训时间 1. 基础班：每周一至周五，下午5:00-7:00，共计16周。 2. 提高班：每周一至周五，下午7:00-9:00，共计16周。 3. 特训班：根据学员需求，另行安排。 五、培训内容 1. 基础课程 - 武术基本动作要领 - 武术基本功训练（马步、弓步、仆步、虚步等） - 武术套路学习（如太极拳、长拳、南拳等） - 武术器械学习（如剑、枪、棍等） 2. 提高课程 - 高级武术套路学习 - 高级武术器械学习 - 武术散打基础训练 - 武术表演技巧 3. 特训课程 - 根据学员需求，可安排专项训练，如武术套路表演、武术散打、武术健身等。 六、教学方法 1. 理论与实践相结合：通过课堂讲解、示范、学员练习等方式，使学员全面掌握武术知识。

2. 分阶段教学：根据学员的实际情况，将课程分为基础、提高、特训三个阶段，逐步提高学员的武术水平。

3. 小组合作：通过小组练习、比赛等形式，培养学员的团队协作能力。 4. 个性化教学：针对不同学员的特点，制定个性化的训练计划。 七、师资力量 1. 拥有丰富教学经验的武术教练 2. 武术硕士、博士等高学历人才 3. 武术冠军、全国武术锦标赛获奖者 八、培训场地与设施 1. 培训场地：宽敞、安全的武术训练场地 2. 培训设施：武术器械、护具、音响设备等 九、考核与评价 1. 定期考核：每学期末进行一次考核，检验学员的学习成果。 2. 综合评价：根据学员的出勤率、训练态度、技能水平等方面进行综合评价。 3. 优秀学员表彰：对表现突出的学员进行表彰和奖励。 十、培训费用 1. 基础班：每人1600元 2. 提高班：每人1800元 3. 特训班：根据课程内容另行收费 十一、培训安排 1. 报名时间：即日起至培训开始前一周 2. 开班时间：每月第一个周末 3. 报名方式：电话报名、网络报名、现场报名 十二、结语 本武术培训计划旨在为广大武术爱好者提供一个良好的学习平台，希望大家能够积极参与，共同传承和发扬武术文化。我们相信，通过科学的训练和努力，每位学员都能在武术的道路上取得优异的成绩。

武术社团实施方案一、背景介绍。

随着社会的进步和人们对健康生活的追求，武术运动越来越受到人们的关注和喜爱。

为了促进校园学生的健康发展，我们决定在学校内成立一个武术社团，为同学们提供一个学习、交流和锻炼的平台。

二、社团宗旨。

武术社团旨在弘扬中国传统武术文化，提高同学们的身体素质，增强体魄，培养团队合作精神和自我保护意识，同时也为同学们提供一个展示自我的舞台。

三、社团活动内容。

1. 武术技能培训，定期邀请专业武术教练来校进行技能培训，包括基本功、套路、器械等，让同学们系统学习武术技能。

2. 武术表演交流，组织同学们参加校内外武术表演交流活动，展示所学武术技能，增强锻炼和自信心。

3. 武术比赛参与，鼓励同学们积极参与武术比赛，提高竞技水平，并为社团争得荣誉。

4. 武术理论学习，组织武术理论学习讲座，让同学们了解武术的历史、文化和精髓，增强对武术的认知和理解。

5. 武术健身训练，定期进行武术健身训练，增强同学们的体质和身体素质。

四、社团管理。

1. 社团干部选拔，根据同学们的兴趣和能力，选拔社团干部，包括社长、副社长、部长等，负责社团日常管理和活动组织。

2. 活动安排与宣传，社团干部负责制定社团活动计划，安排活动内容和时间，同时进行社团活动的宣传工作，吸引更多同学参与。

3. 经费管理，社团干部负责社团经费的管理和使用，做到合理使用，确保社团活动的顺利进行。

五、社团成果评估。

每学期末，对武术社团的活动进行总结和评估，包括成员参与情况、活动效果、社团管理等方面，及时发现问题并加以改进，确保社团活动的持续发展和成果的实现。

六、结语。

武术社团的成立将为同学们提供一个展示自我的平台，丰富校园文化生活，促进同学们的身心健康发展。

我们期待更多的同学加入进来，共同感受武术的魅力，共同成长，共同进步。

让我们一起为武术社团的发展贡献自己的力量！。

一、方案背景随着武术文化的普及和人们对身心健康的关注，武术培训机构应运而生。

为提高培训质量，确保学员在短时间内掌握武术技能，特制定本培训计划方案。

二、培训目标1. 培养学员对武术的兴趣，提高学员的武术素养。

2. 使学员掌握武术的基本技能，具备一定的实战能力。

3. 增强学员的身体素质，提高学员的自我保护意识。

4. 培养学员的团队协作精神，增强学员的自信心。

三、培训对象1. 年龄在6-60岁之间，身体健康，无重大疾病者。

2. 有意学习武术，具备一定武术基础者。

四、培训时间1. 基础班：每周一至周五，每次培训时间为2小时。

2. 提高级：每周六、日，每次培训时间为3小时。

五、培训内容1. 武术基本功：站姿、步法、拳法、腿法、摔法等。

2. 武术套路：太极拳、长拳、南拳、形意拳等。

3. 实战技巧：散打、擒拿、防身术等。

4. 武术理论：武术起源、发展、流派、武术文化等。

六、培训师资1. 邀请具有丰富教学经验、武术功底扎实的教练担任培训教师。

2. 定期组织教师参加专业培训，提高教学质量。

七、培训方法1. 小班教学：每班人数控制在15人以内，确保教学质量。

2. 分层次教学：根据学员的年龄、基础、兴趣等因素，设置不同层次的教学班。

3. 实战演练：结合实战技巧，提高学员的实战能力。

4. 定期考核：每学期组织一次考核，检验学员的学习成果。

八、培训设施1. 教学场地：宽敞、安全的武术馆，配备必要的训练器材。

2. 休息区：为学员提供舒适的休息环境。

九、培训费用1. 基础班：每学期2000元。

2. 提高级：每学期3000元。

十、培训计划实施1. 开课前，组织学员进行体能测试，了解学员的体能状况。

2. 制定详细的培训计划，明确每节课的教学内容、目标和要求。

3. 定期召开教师会议，讨论教学进度、学员情况等。

4. 建立学员档案，记录学员的学习成绩、进步情况等。

5. 定期举办家长会，向家长汇报学员的学习情况。

十一、培训效果评估1. 通过学员的体能测试、实战演练、考核成绩等，评估学员的学习成果。