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教案名称：初中跳绳兴趣活动课时：1课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，提高跳绳水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生对体育运动的热爱，提高学生身体素质。
教学内容：1. 跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、换脚跳等。
2. 跳绳团队协作：多人跳、八字跳、圆圈跳等。
3. 跳绳比赛：个人赛、团体赛等。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行跳绳热身，熟悉跳绳的基本动作。
二、基本技巧学习（10分钟）1. 教师示范单脚跳、双脚跳、交叉跳、换脚跳等基本技巧，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互交流心得，提高跳绳水平。
三、团队协作学习（10分钟）1. 教师示范多人跳、八字跳、圆圈跳等团队协作动作，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，选取合适的场地进行团队协作跳绳。
四、比赛环节（10分钟）1. 教师组织学生进行个人赛和团体赛，比赛规则公平公正。
2. 学生积极参与比赛，争取优异成绩。
3. 教师对比赛进行总结，给予获胜学生表扬，鼓励失败学生继续努力。
五、放松活动（5分钟）1. 组织学生进行轻松的跳绳活动，如慢跳、摇绳等。
2. 学生相互交流，分享跳绳活动的乐趣。
教学评价：1. 学生跳绳技巧的掌握程度。
2. 学生团队合作精神的体现。
3. 学生对跳绳活动的喜爱程度及参与度。
备注：教师应根据实际情况调整教学内容，关注学生的个体差异，确保每个学生都能在活动中得到锻炼和提高。
跳绳活动方案十四篇跳绳活动方案十四篇跳绳活动方案篇1一、活动目的：通过开展跳绳比赛，丰富同学们的课余生活,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神。
二、活动要求：1、每班选出5名同学。
2、动作连贯、身体协调。
3、必须遵守比赛规则。
4、每个学生只能跳1分钟。
5、各班于4月18日下午将参赛学生名单上报学校。
三、活动时间：20__年4月20日下午第二节四、活动地点：学校操场五、评比办法：一、二年级一组；三、四年级一组；五、六年级一组，每组分别评出前三名进行表彰。
每组评出优胜班级一个。
六、成立评委小组组长：计数：学生四名计时：跳绳活动方案篇2一、活动背景为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了高新区凤凰学校花样跳绳社团。
目的是为了增强学生的身体素质，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。
增强班级之间的联系与交流。
使广大小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。
创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。
二、社团名称小学花样小跳绳社团三、活动时间每周星期三下午第三节课时间四、社团领导机构组长：成员：具体实施人：各班级体育老师五、活动学员1——2年级每班三名六、活动地点校园操场七、活动流程（一）、活动前期（3月14日——4月9日）1、制定社团活动方案。
2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。
3、准备活动物品。
4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。
（3月28日进行）。
5、活动启动仪式。
（二）、活动中期（4月11日——4月底）1、组织学员进行各类跳绳训练。
2、编排花样跳绳。
《跳绳》教案优秀3篇跳绳教案篇一活动目标：1、引导幼儿探索绳子的多种玩法。
2、经过玩绳，进一步发展幼儿的平衡协调的本事。
3、发展幼儿的创造性和发散思维本事。
活动准备：长绳短绳若干。
活动过程：1、带领幼儿跑步进入活动场地，做热身操。
2、导入：小朋友，今日我们一齐来玩绳子，看谁能想出好玩的方法。
3、自由玩绳：教师带领幼儿随音乐自由玩绳，刚开始能够探索一个人玩绳的方法，然后探索两个人玩绳的方法，最终能够探索许多个人一齐玩绳的方法。
每当有幼儿想出一种好玩的方法时，教师能够先请这个幼儿示范，然后带领大家跟这个孩子一齐玩。
4、玩法：（1）跳绳：幼儿能够一个人练习跳绳，还能够练习花样跳绳。
（2）给娃娃打领结：幼儿分成人数相等的四队，各队第一名幼儿手拿短绳当领带站在起跑线后。
游戏开始，教师发令，幼儿去给娃娃系好领带后回到并拍第二个幼儿的手，比赛依次进行，快的为胜。
（3）踩绳跳：每人一根一米长的绳子，两手捏住绳子的两端，双脚踩在绳子的中间部位，两手拉紧绳子，双脚用力前跳。
（4）走小路：两条绳拉成相距有必须距离的平行线做小路，幼儿在小路中间走，踩绳、出绳为犯规。
（5）走钢丝：把绳子拉成，或s形，幼儿踩绳前进。
5、放松活动：小朋友们刚才想出了各种玩绳子的好方法并一齐玩了绳子，大家必须有点累了吧，那么此刻就让我们一齐随着音乐来放松一下。
幼儿随音乐做放松活动。
6、小结结束：教师对幼儿刚才玩绳的情景做一简单小结，然后带领幼儿回活动室，结束。
幼儿园大班跳绳教案篇二教学目的：1、指导学生认真聆听音乐旋律，并会用优美的歌声有表情地演唱歌曲《跳绳》。
2、学习运用绘画的形式表现歌曲的意境。
3、教育学生要关心自己的身体健康，锻炼身体从小做起。
4、通过听、唱、奏、舞等音乐活动，培养学生的创编能力与合作能力。
5、初步学习用对唱的方式演唱歌曲。
活动重点难点：1、重点：掌握歌曲节奏。
2、难点：学会用画笔在画纸上涂绕线条的技巧。
教学准备：多媒体教学系统、电子琴、投影仪、画纸和彩色笔。
小学社团活动--跳绳课教学设计教案三
一、引言
跳绳是一项深受小学生喜爱的体育运动，对于促进学生身心健康、提高身体素质具有重要意义。
小学秋期跳绳课教学设计三旨在通过科学合理的教学设计，使学生在轻松愉悦的氛围中掌握跳绳技能，培养运动兴趣，提高综合素质。
二、教学目标
1. 掌握正确的跳绳姿势和技巧，提高跳绳速度和耐力。
2. 增强身体协调性和灵活性，提高身体素质。
3. 培养团队合作精神，增强集体意识。
三、教学内容与方法
1. 基础教学：教师示范正确的跳绳姿势和技巧，学生模仿练习，教师逐一指导，纠正错误动作。
2. 速度训练：通过计时、计数等方式，激励学生提高跳绳速度，同时注意保持正确姿势。
3. 耐力训练：增加跳绳时间，提高学生跳绳耐力，培养坚持不懈的精神。
4. 团队合作：组织跳绳比赛、接力跳绳等团队活动，培养学生的团队合作精神和集体意识。
四、教学评价
1. 进行定期跳绳测试，评估学生跳绳技能掌握情况。
2. 观察学生在课堂上的表现，评价其学习态度和团队合作精神。
3. 通过家长反馈和学生自评，了解教学效果，及时调整教学设计。
一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 锻炼学生身体，增强体质，提高学生的协调性和灵活性。
4. 培养学生对体育活动的兴趣，促进学生全面发展。
二、教学内容1. 跳绳基本技巧的学习与练习。
2. 团队合作跳绳游戏的开展。
3. 跳绳比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳基本技巧的掌握，团队合作跳绳游戏的开展。
2. 教学难点：跳绳技巧的熟练运用，团队合作的效果提升。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，包括关节活动、拉伸等，提醒学生注意运动安全。
2. 基本技巧学习（10分钟）教师示范跳绳的基本技巧，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等，学生跟随教师一起练习，教师及时纠正学生的错误动作。
3. 团队合作跳绳游戏（10分钟）学生分组进行团队合作跳绳游戏，教师巡回指导，提醒学生注意团队合作的重要性。
4. 跳绳比赛（10分钟）教师组织学生进行跳绳比赛，鼓励学生发挥自己的最佳水平，为学生加油鼓劲。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次活动的收获，鼓励学生分享自己的感受，提出改进意见。
五、教学评价1. 学生跳绳技巧的掌握程度。
2. 学生在团队合作中的表现。
3. 学生对跳绳活动的兴趣和参与度。
六、教学资源1. 跳绳器材：足够数量的跳绳。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
3. 教学辅助工具：哨子、计时器等。
七、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，鼓励每个学生都能参与到活动中来。
2. 注重团队合作，培养学生的集体荣誉感。
3. 教学中注重安全教育，避免运动损伤。
4. 鼓励学生课后自主练习，提高跳绳技巧。
通过本节课的教学，使学生掌握跳绳的基本技巧，培养学生团队合作精神，提高学生的协调性和灵活性，使学生在活动中体验到运动的乐趣，培养学生对体育活动的兴趣，促进学生全面发展。
跳绳的教案通用6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学跳绳社团实施方案一、前言。
跳绳运动作为一项简单而又全面的运动项目，不仅可以提高学生的协调性和爆发力，还能增强心肺功能，培养学生的毅力和意志品质。
因此，我们决定在学校开展小学跳绳社团活动，为学生提供更多的体育锻炼机会，促进学生身心健康发展。
二、活动目标。
1.培养学生的跳绳技能，提高学生的体育素养和运动能力；2.增强学生的团队合作意识，培养学生的团队精神；3.促进学生身心健康发展，增强学生的体质；4.丰富学生的课余生活，培养学生的兴趣爱好。
三、活动内容。
1.招募社团成员。
在学校内广泛宣传跳绳社团活动，吸引学生参与。
可以通过班级宣传、校园广播、海报宣传等方式进行招募。
2.制定训练计划。
根据学生的年龄和跳绳基础水平，制定科学合理的训练计划。
包括基础技巧训练、综合能力提升训练等内容，确保每位学生都能得到有效的训练。
3.开展比赛活动。
组织校内跳绳比赛，设置不同的项目和年级组别，让学生有机会展示自己的跳绳技能，激发学生的参与热情。
4.举办公益表演。
组织跳绳社团成员到社区、福利院等地方进行公益表演，让学生感受到公益活动的意义，培养学生的社会责任感。
四、活动保障。
1.师资支持。
邀请专业跳绳教练或老师担任社团指导老师，确保学生得到专业的指导和培训。
2.器材保障。
学校提供足够的跳绳器材，确保每位学生都能进行充分的训练和比赛。
3.安全保障。
在活动过程中，加强安全教育，确保学生在跳绳活动中的安全，做好应急预案。
五、活动评估。
对跳绳社团活动进行定期评估，了解学生的参与情况和活动效果，根据评估结果进行活动调整和改进，确保活动的持续性和有效性。
六、结语。
小学跳绳社团活动的开展，不仅可以丰富学生的课余生活，还可以促进学生的身心健康发展。
希望通过这项活动，能够培养出更多热爱体育运动的学生，为学校体育事业的发展做出贡献。
同时也希望通过这项活动，能够让更多学生感受到体育运动的快乐，树立健康的生活方式。
体育活动之跳绳教案（7篇）体育活动跳绳教案【篇1】一、指导思想根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。
牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。
根据初一学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神，并充分给予学生表现与展示的机会，体验运动所带来的快乐。
二、教材分析本课教材《跳绳》是体育中考内容，又是体育锻炼的有效运动之一，是学生容易掌握和喜爱的项目。
通过教学，可以增强学生的腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量，发展身体的灵活性、协调性。
还能使学生学习的兴趣更浓，会更多的利用跳绳锻炼身体，为终生锻炼打下基础。
三、学情分析本课教学对象为初一学生，他们喜爱体育运动，有较强的体育意识和运动参与积极性。
但由他们性格活拔、好动、喜欢求新求异，如果反复练习某一个技术动作，将导致反感甚至抵触情绪的产生，就会影响到教学效果。
本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，以学生自主探究学习为主，激发学生学习的主动性。
另外中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情高。
因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。
四、目标分析1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐。
4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳(并脚跳绳)及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。
五、教法、学法分析“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。
跳绳社团活动方案目录：1. 活动背景1.1 目的与意义1.2 目标群体1.3 时间地点2. 活动内容2.1 跳绳比赛2.2 跳绳技巧展示2.3 跳绳表演3. 活动流程3.1 报名及分组3.2 比赛过程3.3 颁奖及结业4. 活动准备4.1 场地布置4.2 器材准备4.3 安全措施---活动背景跳绳社团活动旨在通过组织跳绳比赛、技巧展示和表演等形式，促进学生身体锻炼，培养团队合作精神，提高学生运动技能，丰富课余生活。
目的与意义通过跳绳活动，促进学生身心健康发展，增强团队凝聚力，丰富校园文化生活，培养学生运动兴趣和技能，提高学生的协作能力和竞争意识。
目标群体跳绳社团活动面向全校学生开放，特别欢迎喜爱运动和喜欢跳绳的同学积极参与。
时间地点活动将于下周五下午在学校操场举行，具体时间为下午2点至4点，所有参与者请做好准备并准时到达活动现场。
---活动内容跳绳比赛将分为单人跳、双人跳、多人跳等不同项目，在活动中展示各种跳绳技巧和风采，同时有专业裁判评分。
跳绳技巧展示将由社团成员进行，展示各种高难度的跳绳技巧，让观众感受跳绳的魅力。
跳绳表演则是社团成员为观众带来精彩的跳绳表演，展现团队合作和默契，展示学生们的风采和能力。
---活动流程参与者需提前报名，社团将根据报名情况进行分组，并进行比赛和表演的安排。
比赛过程中，参与者要遵守规则，展现出自己的技巧和风采，裁判将根据表现进行评分。
颁奖及结业环节将对优胜者进行表彰，并对所有参与的同学进行感谢和鼓励，活动圆满结束。
---活动准备场地布置要提前进行，确保活动进行顺利，同时要注意场地的安全性和卫生。
器材准备要充分，包括跳绳、裁判评分表、奖品等，保证活动进行的顺利。
安全措施要做好，包括现场安全、急救准备等，保障活动过程中出现意外时的处理能力。
一、教学目标1. 运动参与：激发学生对跳绳运动的兴趣，培养良好的运动习惯，为终身体育奠定基础。
2. 运动技能：使学生掌握跳绳的基本技巧，能够独立完成多种跳绳动作，提高动作的协调性和准确性。
3. 身体健康：发展学生的协调性、灵敏性、耐力、速度等身体素质，增强体质。
4. 心理健康：培养学生勇敢面对挑战、不怕困难的精神，增强自信心和团队协作能力。
5. 社会适应：培养学生良好的集体意识，提高人际交往能力，增强集体凝聚力。
二、教学内容1. 跳绳基本技巧：包括单脚跳、双脚跳、交叉跳、双摇跳等。
2. 跳绳游戏：如“跳绳接力”、“跳绳比赛”等。
3. 跳绳舞蹈：学习简单的跳绳舞蹈动作，培养学生的艺术修养。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握跳绳的基本技巧，提高动作的协调性和准确性。
2. 教学难点：身体协调配合，动作的连贯性和节奏感。
四、教学流程（一）导入部分（5分钟）1. 课堂常规：集合、问好、检查服装、安排见习生。
2. 教师讲解本次课的内容和目标。
3. 学生分组，介绍小组成员。
（二）准备部分（10分钟）1. 热身运动：慢跑、拉伸、跳绳热身操。
2. 教师示范跳绳基本技巧，学生跟学。
（三）基本技巧学习（20分钟）1. 单脚跳：教师示范，学生跟学，强调动作要领。
2. 双脚跳：教师示范，学生跟学，强调动作要领。
3. 交叉跳：教师示范，学生跟学，强调动作要领。
4. 双摇跳：教师示范，学生跟学，强调动作要领。
（四）游戏环节（15分钟）1. 跳绳接力：分组进行跳绳接力比赛，提高学生的团队协作能力。
2. 跳绳比赛：分组进行跳绳比赛，提高学生的竞争意识和速度。
（五）跳绳舞蹈学习（10分钟）1. 教师示范跳绳舞蹈动作，学生跟学。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
（六）放松与总结（5分钟）1. 学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师总结本次课的学习成果，提出改进意见。
五、教学评价1. 学生对跳绳运动的兴趣和参与度。
2. 学生掌握跳绳基本技巧的熟练程度。
跳绳社团活动教案第一课时教学目标：1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳绳的基本技术与技能；使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法，3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
4、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
教学内容：跳短绳重点：掌握跳绳的方法难点：上下肢的协调教具准备：录音机、跳绳、奖励星星若干教学过程：一、开始部分体育委员整队、师生问好。
二、准备活动热身操：广播操（森林之王要举行跳绳比赛，比赛之前我们来热热身）教师：组织生成四列横队散开。
1学生：听音乐跟着老师做操。
学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习。
三、基本部分跳短绳教师：1、示范原地跳绳的动作10个（不拿绳）2、单手拿绳跳100个3、跳単绳100个4、分组练习跳単绳5、组织比赛、评比学生：1、听讲解看示范，给老师数10个2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个3、分组练习跳単绳4、分组比赛、评比四、结束部分1、放松操《绳舞》音乐伴奏，师生同做。
2、总结3、下课第二课时教学目标1、使学生初步了解跳绳的有关知识。
2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作，在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。
发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。
3、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。
教学重点：正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。
教学难点：掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。
一、课堂常规练习：1、组长整队、师生问好2、宣布内、提出要求二、队列练习：稍息、立正、看齐三、游戏好“ 踩尾巴”（一）、单人跳绳1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心2、示范法3、练习法4、纠正错误动作5、展示、评价方法：预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。
由体后向前摇绳，当绳子即将触地时迅速双脚加垫（连续）或着单脚加垫（连续）跳过绳子。
（二）、合作跳绳：3方法：两人相对站立，一人摇绳，另一个人在摇绳的同时和摇绳子的同学一起（绳子即将触地的瞬间）跳过去，变成正跳或（反跳）连续跳1-3次。
四、游戏:火车旅行方法：教师引导下学生按照规定的路线（直线左边去右边回）和规定的动作进行合作火车的旅行游戏比赛，以安全平稳到达车站的队为冠军。
同时，评出最佳合作创新小组、最佳练习小组和精神风尚奖等。
五、总结表扬第三课时教学目标：1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力2、通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识教学内容：1、跳绳 2、游戏：跳房子教学过程：1、课堂常规2、准备活动：分组慢跑分成6组，小组长带队练习3、跳绳：（1）、模仿各种动物跳（2）、教师讲解示范（3）、体验练习，每人50个两人一组练习（4）、交流展示，小组内展示4、游戏：跳房子分6小组创造摆房，小组长带领跳房子（1）、分组摆房子4（2）、分组跳房子5、师生小结第四课时教学目标：1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。
2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。
3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。
教学内容：1、短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）2、编花跳教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）、编花跳。
教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。
教学过程:短绳速跳:（并脚跳）并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。
1、教法：（1）教师示范并讲解，学生原地自主练习；（2）前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；（3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；（4）提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；（5）学生练习感受正确摇绳动作。
2、学法：（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；（2）学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。
（3）老师指导学生纠正错误动作。
3、练习：短绳速跳：第五课时教学目标：1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。
2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。
3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。
教学内容：编花跳6教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）、编花跳。
教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。
教学过程:短绳编花短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。
1、教法：（1）教师讲解并示范规范的动作；（2）学生集体练习，模仿教师动作；(3) 学生自由练习，教师巡视指导；（4）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；2、学法：(1)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；(2)好的学生进行演示，并担任小老师的角色，来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；(3)集体练习：20秒比多（差生给予定数练习，完成15次）。
要求：积极练习，大胆展示，注意安全。
重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去3、结束部分：7a、放松整理：b、小结下课。
c、师生再见第六课时活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。
活动重点：摇绳快，落地慢活动难点：动作协调一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、前后打跳1、复习7个单个动作2、复习组合动作3、徒手双摇跳动作4、学习双摇跳5、8个动作的组合6、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结8第七课时活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。
活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、1——8节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第八课时活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。
活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动过程：9一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、1——8节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第九课时活动目标：通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强来的品质。
活动重点：掌握进出绳的时机、路线活动难点：进出绳的时机活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容二、进出交互绳1、学习进绳的技巧（近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳）（1）教师讲解并示范（2）学生尝试练习2、学习出绳的技巧（学生每人跳3个，数到3时出绳）（1）教师讲解并示范（2）学生尝试练习三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十课时活动目标：通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位臵，发展灵敏、协调性。
活动重点：掌握衔接的时机3个跳绳位臵活动难点：3个不同的跳绳位臵活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容二、交互生的衔接1、学习3个不同位臵的跳绳方法（1）教师讲解并演示（2）学生练习2、学习交互绳的衔接方法（1）教师讲解并演示（2）学生练习三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十一课时活动目标：75%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、活动重点：跳绳节奏活动难点：交互绳的衔接活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节团结协作等良好品质。
二、快速交互绳1、进绳脚的练习2、慢速跳3、快速跳三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十二课时活动目标：85%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、活动重点：跳绳节奏活动难点：交互绳的衔接活动准备：交互绳4根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、快速交互绳1、慢速跳2、快速跳团结协作等良好品质。
3、交流展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结。
