体面扫盲班 男士夏日防晒6大误区

夏季防晒注意5要点6误区第1篇：夏季防晒注意5要点6误区夏天，随着人体的新陈代谢提高，皮脂腺分泌过多，如果不注意保养，很容易就会让皮肤失去光泽。

因此，夏天的护肤异常重要。

那么夏季防晒要注意哪些要点呢?又有哪些防晒误区要注意呢?下面小编为大家搜集的一篇“夏季防晒注意5要点6误区”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!夏季如何防晒?夏季防晒注意5要点1、要勤饮水，敷补水面膜，保持体内外水分。

水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保*体内有充足的水分;经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润;每周两次补水面膜。

可以深层次为肌肤补水。

2、要有充足的睡眠和休息。

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。

而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

3、要经常按摩面部皮肤。

皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

4、要控制调节情绪。

心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

5、要加强营养。

水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

夏季防晒6误区1、使用去年没用完的防晒霜女人毕竟是精打细算的，很多未完，继续阅读 >第2篇：夏季防晒需要远离的6个误区夏季防晒，你真的做对了吗，下面小编为大家搜集的一篇“夏季防晒需要远离的6个误区”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!误区1：阳光强烈时才需防晒紫外线的传播遵从可见光的光学规律，既然可见的阳光可以穿透云层，所以紫外线也可以。

天气在晴朗无云的情况下，紫外线的辐*强度是2000，多云天气可能是1000，*天约300，雨天100左右。

200以下可以视为安全而不需要擦防晒霜，因此*天、多云天仍然需要防护，这可能没有被多数人认识到，让防晒效果大打折扣。

夏季防晒常见的8个误区
想要保护好皮肤，做好防晒是前提，因为想要保护好皮肤，首先得防止“受伤”不是吗？下面是天姿尊爵提供的8个常见的防晒误区，为护肤而烦恼的MM们不妨过来看看。

误区一：阳光不强的月份不用防晒。

晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，尤其是在6月份，紫外线最强。

误区二：只出门一会儿，不用防晒。

清早及下午6点后紫外线弱，这时只在户外逗留一小会儿，可以不涂防晒霜。

但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。

误区三：皮肤白，不涂防晒霜也没什么。

涂防晒霜可以显著降低皮肤癌风险。

但是如果你不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。

误区四：阴雨天不用防晒。

云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤。

误区五：涂防晒霜妨碍身体合成维生素D。

研究发现，涂防晒霜后，皮肤仍可以接受阳光照射，不影响维生素D的合成。

误区六：防晒霜涂一点就够用。

成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。

如果长时间在户外活动，应每隔2~3小时重抹一次。

误区七：去年的防晒霜今年就不能再用了。

防晒霜通常可保质两年。

如果防晒霜出现过多水分或者结块，说明已变质。

误区八：不出门就不用防晒。

玻璃能挡住紫外线B（UVB），却挡不住紫外线A（UV A）。

因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。

防晒的误区有哪些引言在如今的社会中，越来越多的人开始意识到防晒的重要性。

然而，由于缺乏正确的知识，很多人在购买和使用防晒产品时存在着一些误区。

本篇文章将会介绍一些常见的防晒误区，并提供正确的防晒方法，以帮助大家更好地保护自己的皮肤。

误区一：只在夏天需要防晒很多人错误地认为只有在夏天阳光强烈时才需要防晒。

然而，实际上，紫外线（UV）是一年四季都存在的，即使在阴天或冬天也会受到紫外线的影响。

因此，无论是阳光明媚的夏天还是阴冷的冬天，我们都需要进行适当的防晒。

误区二：涂抹一次防晒就可以一整天很多人在早上涂抹了一次防晒霜后便认为可以整天受到保护。

然而，防晒霜的保护效果是有限的，一般在2-3小时左右就会减弱或失效。

因此，建议每隔2-3小时重新涂抹一次防晒霜，以确保持续的保护效果。

误区三：防晒霜的SPF值越高越好SPF（Sun Protection Factor）是用来衡量防晒霜的保护效果的指标，许多人错误地认为SPF值越高就越好。

然而，实际上，SPF值只是防晒霜对抵抗UVB辐射的能力的衡量，对UVA辐射的保护效果并没有直接关系。

因此，虽然较高的SPF值可能会提供更好的保护，但选择合适的SPF值更重要。

误区四：防晒霜可以完全阻挡紫外线有些人错误地认为涂抹了防晒霜后就可以完全阻挡紫外线的侵害。

然而，事实上，没有任何一种防晒产品可以完全阻挡紫外线的侵害。

即使是SPF较高的防晒霜，也只能减缓紫外线对皮肤的伤害。

因此，除了涂抹防晒霜外，还应采取其他措施，如遮阳帽、太阳镜和避免阳光直射等。

误区五：只需要涂抹脸部很多人只关注脸部的防晒，而忽略了身体其他部位的保护。

然而，紫外线同样会对身体其他部位的皮肤造成损害，如颈部、手臂、腿部等。

因此，我们应该将防晒霜涂抹于全身暴露的皮肤上，以全面保护身体各个部位的皮肤。

误区六：不需要防晒霜，只需要蜜汁防晒有些人错误地认为食物和草药可以起到防晒的作用，因此他们选择通过蜜汁防晒的方式来抵御紫外线的侵害。

走出6大防晒误区作者：来源：《大众科学》2015年第08期夏季的皮肤真是伤不起，太阳的杀伤力称得上是难以抵抗。

开始，防晒的重要性虽然人人皆知，但如果防晒不当，保护的目的很可能会起到反作用。

所以，在使用防晒产品之前，一定要小心，别陷入以下几个误区！误区1：晒晒更健康常有人自信满满地“炫耀”：我的皮肤就是晒不黑，所以不用防晒。

殊不知，防晒不仅仅是为了防止皮肤“变黑”，更是为了防止皮肤衰老。

紫外线的杀伤力是不可想象的，也是女性肌肤老化的一个重要方面！资料显示，紫外线中含有大量有害物质，对皮肤有很大伤害，是令皮肤老化的杀手。

因此，防晒也就是防衰老。

紫外线中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不论白天、黑夜、雨天或阴天。

紫外线是造成衰老的主要原因，却也往往最容易被女性忽视。

而被紫外线灼伤后的皮肤，会有发红、变黑、长斑的不良反应。

因此，防晒对于追求美丽和健康的你来说，应当成为四季都要进行的一项“功课”。

误区2：在室内无需防晒为了减轻皮肤负担，多数人只有在需要外出时才涂防晒霜，在办公室和家里就“偷懒”了。

专家指出，室内的紫外线同样会伤害皮肤。

要做到正确防晒，首先就需要正确认识“晒”的主要来源——紫外线。

紫外线可细分为长波长的UVA、中波长的UVB以及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB。

UVB又称“户外紫外线”或“中波紫外线”，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，但它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔，所以只要适当地遮掩即可隔离。

UVA则会折射进室内，又称为“室内紫外线”或“长波紫外线”，它能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。

所以，做好室内防晒是相当重要的！误区3：防晒系数越高越好防晒化妆品一般都标有防晒指数，很多人在选择时往往喜欢购买防晒指数高的，认为指数越高越好。

夏季防晒误区都有哪些呢*导读：夏季防晒误区都有哪些呢？夏季是一个需要防晒的季节，那在夏季的时候我们要如何来防晒呢？夏季防晒误区都有哪些呢？下面小编为大家介绍。

*1、多云的天气并不需要防晒纠错：虽然天空中有云，但是90%的紫外线能穿透云层。

所以说即使是多云天气，仍不可能放弃防晒。

*2、防晒指数是重点纠错：美国食品和药品管理局称，防晒指数为15、30、50和100的防晒霜，其防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和99%，区别并不大，防晒霜的用量和频度更为关键。

*3、打伞就不用擦防晒纠错：品质优的伞的确可以有效阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。

可对来自于诸如地面反射、玻璃橱窗折射的紫外线可说是一点用处都没有。

唯有在皮肤表面直接涂上防晒乳液才能彻底隔绝紫外线。

*4、只注重面部防晒纠错：防晒并非只是脸面的事情，使用防晒产品时要考虑的部位有面部、颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚，尤其是夏天，这些部位都要关注，所以防晒产品有适合面部使用的，还有适合身体使用的，可根据需要选择。

*5、有遮瑕功效的BB霜防晒效果更差纠错：近年来，防晒已不作为很多产品的唯一功能，而是和其他功效如保湿、营养、抗衰老等结合在一起，隔离霜的概念也不仅限于防晒产品，有一些也具备了遮暇、调整肤色等类似粉底的功效。

但其效果并不会变差。

目前这种具有粉底、防晒、营养皮肤等多种功效的护肤品越来越多，也可以说是化妆品发展的一种趋势，选用此类产品，可使护肤变得更加简单。

*夏季如何防晒*1、质地浓稠的防晒用拍，质地稀薄的用抹赶着出门，匆匆忙忙涂上防晒乳，但系数越高，质地就越浓稠，也就越推不均匀，试着用拍打的方式擦防晒吧！先将防晒乳点在最容易被晒到的部位：例如额头、鼻子、两颊，轻轻晕开后，用拍打方式拍匀即可，快速又方便。

而质地稀薄的防晒品延展性也较好，只需均匀地抹开来就好了。

*2、注意防晒霜的用量保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。

男人夏季防晒有什么注意事项男生夏天还要准备一些必要的晒伤修护品和药品。

如果外出或户外活动时不慎被晒伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修护霜，下面是男人夏季防晒注意事项，欢迎阅读。

1、擦防晒品的次数要视皮肤而定如果皮肤对阳光敏感，2个小时或者3个小时擦一遍。

对阳光的敏感度很小，那就每隔4个小时，或一天擦一次就够了。

2、每一年更换新的防晒霜由于防晒霜的防晒使用通常只有一年，即使还没过期，防晒作用也减少了许多，平时都有防晒习惯的男士，要每一年都更换防晒霜。

3、选择适合自己皮肤的防晒品男士们选择防晒品看自己的皮肤对紫外线的反应程度定。

如果皮肤对紫外线不敏感，擦2倍或10倍的防晒值就行了;若皮肤对紫外线有很强的反应，就选用高倍数的防晒产品。

要在外出前的20或30分钟，涂上SPF15以上的防晒霜，如果是长时间在户外活动，则要每两个小时再涂一次。

一般在城市里的日常活动，通常会选用15倍的防晒产品。

如果去游泳，或去靠近热带的地方会选用倍数高的，甚至45倍以上的防晒品。

男人夏季的时候如果不注意防晒的话，就会导致自己的肌肤受损，一旦年纪大了的话，肌肤也是很难恢复过来的，到时候和同龄人站在一起，我想谁也不想是林志颖和郭德纲的差距吧，所以男人从现在开始，就适当的做一些保养吧日晒伤:晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差,长时间受强烈的日光照射后,局部发生的急性炎症性反应。

引起本病的光线为中波紫外线波长290-320nm。

主要发生于夏季,多见于户外作业及旅游者,肤色白皙者易发生。

具体表现为:日晒后发病。

基本损害为日晒部位出现大片的红斑,边界清楚。

严重者可发生水泡、大胞。

有烧灼痛或刺痛。

好发于面、颈、肩、四肢等外露部位。

晒斑:晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。

于暴晒处发生红斑,水肿,甚至水疱,常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。

晒伤后,红斑于暴露强烈日光后迅速发生,个体反应差异较大。

某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑,境界明显,水肿,并可形成水疱,疱壁紧张,内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中,反应有时需到下一次暴露时才出现。

夏季男士防晒常见误区肌肤的保护不是女性的专利，男性同样也享有。

而且在炎热的夏季，太阳猛烈，紫外线超强，不管男女，都应该加以保护自己的肌肤。

那夏日男士如何防晒?下面是的，欢迎阅读。

一、皮肤晒黑了就不需防晒实际上，肌肤晒黑后是更需要防护的，因为晒黑的肌肤同样会受到UVA的伤害。

皮肤增厚和黑色素的产生是肌肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收UVB，却无吸收UVA的功能。

所以，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。

二、晒伤后等到秋天再修护晒后护理是要在日晒的当天甚至当时就进行的!时间越早，肌肤受损的程度就越小。

这样不仅可以迅速减轻肌肤红肿灼热的反应，而且有利于减缓紫外线的伤害。

三、凉风下紫外线不强烈爬山时，越往上走山风越凉，这时紫外线却越强。

每往上爬1000米，紫外线就增强10%。

在大海也同样如此，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。

所以，千万不要被习习凉风所迷惑了。

四、阴天时紫外线很弱实际上，云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

五、热水洗脸能舒缓晒伤如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，肌肤会被热水灼伤。

只有温凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。

六、果酸产品脱掉晒黑的皮肤使用果酸护肤品后，脸上一般会脱落一些小皮屑，而皮屑脱落后，新生皮肤便直接暴露在阳光下，更容易受到夏天强烈紫外线的灼伤，使新生肌肤严重受损。

七、伞和玻璃可以防晒打一把遮阳伞就能遮阳了吗?事实上，50%的紫外线都可以透过遮阳伞的隔离，伤及肌肤。

玻璃也是如此，它只能隔离紫外线B，而紫外线A可以毫无阻拦地穿透玻璃。

男士夏日也需要防晒，不要认为自己是男士怕失面子而不防晒。

等你肌肤被晒黑，被晒伤的时候，女人缘也就没那么多了，要知道现在的女人更喜欢肌肤健康有型的男士,所以，男士们好好护理你的肌肤吧。

六个常见的错误防晒方式防晒工作可以让你隔离紫外线的侵扰，可以让你抵御毒辣的太阳，当然这是正确的防晒方式才会有的结果，如果防晒方式不当或者根本就进入了误区，那你是在自毁肌肤哦。

现在就一起来看看防晒错误点你有没有犯。

一、防晒霜全脸涂抹，兼顾眼部肌肤曾几何时，防晒霜足以涂抹整脸，包括眼周肌肤。

如果你至今这样做，就太落伍了。

要知道，眼周肌肤是人体最柔嫩的皮肤组织之一，一定要相当呵护。

一般防晒霜成分比较刺激，并不适合柔嫩的眼部肌肤。

只有专为眼部设计的防晒眼霜，才能温和防护眼周并同时滋润。

二、怕加重敏感，隔天出门什么也不擦晒后的肌肤固然变得脆弱而敏感，可要知道，造成这敏感的根源就在于紫外线的侵害。

倘若第二天出门仍然让肌肤赤裸裸地接触紫外线，很容易加速细胞的老死，那么修复也就毫无意义了。

记得选择质地温和的防晒霜，轻轻涂抹在肌肤上再出门，尽量减少暴露于阳光下的机会。

三、怕长斑，勤敷美白面膜想让肌肤快快变白，害怕长斑就在晒后马上开始使用美白产品，尤其是面膜。

殊不知，这反而会让肌肤代谢过度，令角质更脆弱，而且美白成分刺激较大，会加重肌肤过敏和泛红。

因此，刚晒完暂且先收起美白面膜，等到晒后第八天起再换它上场，每周两次来代谢黑色素。

四、擦了防晒乳就好，不care用量多少要想让擦到脸上的防晒乳发挥功效，就得先确保擦的量足够起效。

皮肤科医生研究得出：要让防晒够力，"每平方厘米的脸上至少要擦到2mg的量"。

推荐用鲜本芦荟胶效果特别好换言之，全脸涂上的防晒霜完全起效，至少要使用一颗蚕豆大小的量。

而且不论系数多高，2~3个小时后一定要补擦，维持防晒力！五、直接涂上防晒乳来补擦不论你使用怎样的防晒品，2～3个小时后一定要补擦。

路上的灰尘污垢、出汗后的油脂分泌都堆积在皮肤表层，马上再涂上防晒乳来补擦，很容易堵塞毛孔，晚上再不卸干净，就会发炎冒痘。

正确方法是先用喷雾喷湿肌肤后，用纸巾或吸油面纸擦拭掉污垢和油脂后再补擦防晒品。

六个常见的防晒误区夏天最重要皮肤护理工作就是要做好日常的防晒工作，如果防晒没有做好，会导致皮肤变黑，而且会出现色斑。

那怎样可以做好防晒工作?下面就会向大家讲解六个常见的防晒误区。

误区一：防晒只防阳光一般人认为防晒就是防止太阳,平时预防太阳光就可以了。

但在实际生活中,很多地方都需要我们做好防晒的，例如在电脑前面长期工作，高频率的使用手机等都需要我们对皮肤做何事的防护措施。

误区二：只在强光下防晒在强烈的阳光下才使用防晒用品。

人们都觉得紫外线跟阳光是差不多的，但实际上紫外线在阳光中，即使有薄雾，阴天等天气，也一样会有的，因此平时要对防晒多加注意了。

误区三：防晒不是年轻人的事防晒不是年轻人需要做的事情。

其实年轻皮肤更容易受紫外线的伤害，不过是到一定年纪积累到一定程度才显现出来，例如皱纹，色斑等。

所以防晒是应该从幼儿的时候就要开始注意。

误区四：防晒指数越高越好防晒产品的防晒指数高，防晒作用就越好。

这是一个错误的观念。

防晒指数过高会对毛孔造成阻塞，排汗不及时，对肌肤的负担过重。

所以涂在皮肤上会感觉不舒服，不适合每天都使用。

最好的做法是，在不同的环境，对不同的需要，选择不同的防晒指数用品。

误区五：防晒只防UVA只防UVA，其实皮肤晒黑的元凶不仅是紫外线中的黑色素，UVB也是一个不可忽视的因素，会令皮肤过敏，长斑。

所以最佳的防晒品要能防UVA也能防UVB。

误区六：每天只涂一次防晒霜每天只涂一次就可以。

其实这个要根据实际情况对待，因为防晒用品的防汗程度一般为半小时，防水程度为八十分钟。

如果在阳光下在长时间的活动应该隔每一小时一次。

防晒的四大误区解析优选篇防晒的四大误区解析 1防晒的四大误区解析防晒误区一：只有夏季才需要防晒？很多MM都只会在炎炎夏日做好防晒措施，以为过了夏季就不需要防晒了。

其实，这是错误的。

在纠正这个错误之前，我们先来搞懂UVA和UVB的区别。

UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线，这两种波都能射入人的肌肤并且穿透真皮层，使皮肤晒黑。

但是，UVA不受窗户、遮阳伞等的__，即使阴天下雨一样具有威力，而UVB它可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。

也就是说，UVB通常存在于户外，且在夏季或晴天较为强烈。

而UVA则是无论四季晴雨、室内室外都无孔不入的。

所以，就算冬天你在阴天的户外站一天，虽然不会觉得皮肤被晒黑了，但UVA的作用却会缓慢累积在你的肌肤内，让你加速变老的，现在你知道为什么不是夏季也要防晒了吧！防晒误区二：SPF值越大越好？SPF指的是对UVB的防护力，SPF值后面的系数表示可以延长皮肤被UVB晒伤的时间。

系数越大，说明延长被晒伤的时间越长，但是，不代表防晒效果越好。

因为SPF越高的产品含更多的防晒剂，而这些增加的防晒剂对皮肤的危害也是不可避免的，这也是很多人用了高系数SPF防晒霜后皮肤产品会过敏的原因。

那么，使用系数为多少的防晒产品比较合适呢？对于日常防护保养，只要选择防晒系数SPF15左右的`产品就可以，所以只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主。

在光照强烈的夏季，以及野外游玩、海滨游泳等，SPF值30也已经足够了。

完善的防晒措施不是一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失随时补充防晒品，才能达到最佳的防晒效果。

防晒误区三：SPF和PA是一回事吗？PA指的是对UVA的防护力，PA是用+来衡量产品防晒系数的。

PA+有效防护时间大约4小时。

PA++有效防护时间大约8小时。

PA+++超强防护。

因为UVA的穿透能力很强，能穿透玻璃、云层，甚至穿透一些夏日服装至皮肤真皮层，对皮肤的伤害更大。

夏季防晒要避免4个误区核心提示：防晒的确是夏季美容的一大热门话题，究竟应该怎样做好夏日防晒？你还有什么不了解呢？这几天热浪一波接着一波的袭来，让不少美眉都担心自己的皮肤被晒黑。

防晒这个问题每年夏天都讲，但是还是有不少美眉涂了防晒霜之后仍然难逃晒黑的命运。

这是为什么呢？其实，这是有些美眉走进了防晒的误区，所以即使涂了防晒霜之后仍然没有效果。

因此，我们在防晒之前就要弄清楚防晒的误区。

那么，十八岁商城来告诉我们在夏季防晒要避免哪些误区呢？1、补涂防晒霜就是多涂几层补涂防晒的时候多人只是简易地直接往脸上再抹一层防晒霜，结果“补”出可怕的脂肪粒。

在炎热的夏天，汗液混合着旺盛的皮脂，再加上房晒产品本身的油分，不堵毛孔才怪呢。

补涂防晒霜其实是有窍门的确，和补妆一样，需要先用吸油纸清除面部的油脂，再补涂。

对于大面积的身体皮肤，也需要用湿纸巾轻拭汗水和油脂后再补涂。

2、可以累加防晒指数防晒系数并不会因叠加而翻倍，防晒产品的防晒效果只能是防晒系数最高的那一个，防晒作用并不会叠加，也就是说SPF30+SPF15不等于SPF45，而是SPF30。

使用时可以先涂抹防晒系数高的产品几分钟后，再用系数低的，因为如果调过来高的系数反而会被稀释掉。

3、防晒指数越高越好防晒产品的防晒指数越高不一定越好。

防晒指数过高会对毛孔造成阻塞，排汗不及时，对肌肤的负担过重。

涂在皮肤上会感觉不舒服，不适合每天都使用。

最好的做法是，在不同的环境，对不同的需要，选择不同的防晒指数用品。

4、选防晒霜只看防晒指数选择防晒产品时，除了防晒指数外，质地的选择也是必须注重的，尤其春夏天一定要选择清爽薄透的质地，以免皮肤过度出油，秋冬季则可以选择较润泽锁水的质地，增加皮肤的锁水。

如此一来，除了可以做好防晒之外，还可以适度缓解因季节变化遇到的皮肤困扰。

10个你不可不知的防晒误区10个你不可不知的防晒误区要做好防晒，首先要改正很多日常生活中犯下的“防晒错误〞。

否则，就算用贵、比较好的防晒美白产品，也不一定能产生优良的美白效果。

误区1：只有在十分炎热的高温气候下，紫外线才会非常激烈。

分析:紫外线本身并不会发热，也并不必须要依附热能来产生作用。

譬如，人们在爬山时，越往上爬山风越凉，同时紫外线也就越强。

每往上行进10米，紫外线的强度就加强10%。

等你到达山顶时，紫外线已达到极深的程度。

如果不注意防晒，就会造成皮肤的损害。

误区2:阴天时云层很厚，紫外线就难以对皮肤造成伤害了。

分析:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，因为90%的紫外线都能穿透云层，而只有特别昏暗又厚重的雨云层，才干有效阻止部分紫外线。

因此，不要因为阴天就对防晒失去了戒备。

误区3:打遮阳伞能遮“阳〞分析:事实上，50%的紫外线能透过遮阳伞的隔离，伤及人体。

因此，在出门前即使是带上了遮阳伞，也应当抹一层防晒霜误区4:玻璃可以隔离紫外线分析:玻璃只能隔离中波紫外线〔UVB)，而长波紫外线〔UVA)会轻而易举地穿透玻璃，所以坐在室内时也必须要防晒。

误区5:防晒产品的防晒系数越高，就对皮肤越有利。

分析:SPF值并非越高越好，而且SPF值越高，产品的油腻程度就越高，对肌肤的透气性也就产生了一定的影响。

误区6:徐上防晒品后，即可产生防晒保护效果。

分析:由于防晒品中的有效成分必须渗透至角质表层才干发挥长时间的保护效果，因此，必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，等到出门前再补擦一次。

在已使用的剂量上，每次至少再必须使用1-2毫升，方可达到防晒功效。

误区7:有时忘记涂防晒品，不会对皮肤产生太大的影响。

分析:日晒是可以累积的，因此虽然只是间断性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积存下来，时间长了就会造成肌肤变黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

所以要长期保持涂防晒品。

误区8:只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全。

夏天防晒小常识及误区1、防晒霜使用1.1、用修颜隔离防晒也不能高枕无忧:防晒霜的防晒值测量方法是在1平方厘米的皮肤上涂抹2mg防晒霜的情况下测定的，实际生活中很少有人能够达到这样的涂抹量，自然也难以达到标示的防晒能力。

特别是具有修颜润色效果的防晒霜，大量涂抹后就容易变成死白的艺伎脸，因此如果长时间在室外，可以与无色防晒霜叠加使用，起到更好的防晒效果。

1.2、防晒霜必须卸妆:如果产品说明上没有写明只需要普通洁面品就能洗净的防晒霜都需要卸妆。

特别是具有修颜润色效果的BB霜、隔离霜必须卸妆。

2、注意补水防晒也需要补够水才能美白。

防晒和补水其实是两个相连的问题，只要肌肤补够水了，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%，而细胞间隙的水量增加，则扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，这样才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣。

3、穿彩色衣服衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。

所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

4、饮食防晒4.1、多食富含维生素C的食物:很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。

另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御对紫外线的作用，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。

4.2、番茄新功能多吃可防晒:专家在研究中发现，我们每个人每天吃番茄酱，被太阳晒伤的风险大大减少，如此看来西红柿防晒的效果很好。

这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。

1、西瓜:吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。

西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。

走出六个防晒误区
*1、只有在高温下，紫外线才会非常强烈
事实：紫外线不会发热。

比如爬山时，越往上风越凉，这时的紫外线却越强。

每上升一千米，紫外线强度就会增加10%。

海边也是同样的道理。

海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

*2、我的皮肤已经晒黑了，再涂防晒霜也无济于事了。

事实：皮肤被晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。

黑色素的产生是皮肤自我保护的体现。

但黑色素只对紫外线b产生隔离作用，却无法阻挡紫外线a。

所以到户外时一定要涂防晒霜。

*3、防晒品涂上后会立即产生防晒效果。

事实：防晒品中的有效成分必须渗透到角质层，才能发挥保护作用，因此必须在出门前30分钟涂抹防晒霜，出门前再补充一次。

*4、粉底也防晒吗?
事实：一直以来，在人们的观念中，粉底是堵塞毛孔，导致肌肤出问题的元凶。

其实这种观点是错误的。

现在的美容界推出了具有防晒功能的粉底。

它不仅轻爽透气非常适合夏季使用，还具有一定的spf值，可以帮助肌肤抵御紫外线的侵袭。

*5、偶而忘记涂防晒品，不会对皮肤产生太大的影响。

事实：日晒是可以积累的，因此虽然只是偶而接受日晒，对皮肤的伤害却会积累下来。

时间长了就会导致肌肤变黑、长斑、失去弹性、产生皱纹。

*6、防晒系数越高，对皮肤越有利。

夏天防晒八大误区
夏天防晒八大误区
误区一：不易晒黑的皮肤不用防晒有的人天生肤色白皙，表皮中天生所含的黑色素量自然比较少，也就是说用来抵御“邪恶”紫外线的防护罩也相对较少。

虽然暂时晒不黑，可长期下来所累积的紫外线伤害还是很大的。

误区二：一天只搽一次就足够了如果是天气闷热容易出汗，汗水就会将皮肤表面的防晒品带走。

因此，搽了防晒品绝对不是一劳永逸。

误区三：打伞就不用擦防晒品质优的伞的确可以有效阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。

可对来自于诸如地面反射、玻璃橱窗折射的紫外线可说是一点用处都没有。

唯有在皮肤表面直接涂上防晒乳液才能彻底隔绝紫外线。

夏天防晒八大误区
误区四：去年没用完的防晒霜今年接着用防晒霜含有的防晒成分
在经过一年时间之后，这些成分会变质，从而失去其防晒效果。

误区五：皮肤晒黑就不需要防晒肌肤晒黑了是更需要防晒的，因为晒黑的肌肤同样会受到紫外线的伤害。

误区六：晒伤后到秋天再修护晒伤处理要在日晒的当天甚至当时就进行。

处理的时间越早，肌肤受损的程度就越小。

误区七：眼唇部位不必防晒眼部和唇部肌肤是人体非常娇嫩的部位。

因此，盛夏时在双唇轻轻地抹上防晒产品，并选用优质的防紫外线墨镜是十分必要的。

误区八：老年人不用防晒老年人体内水分比较少，皮肤因失水及皮肤腺分泌少而干燥，皮肤较薄，表皮萎缩，防护能力差，所以在紫外线照射下，更容易造成老年斑增加，甚至会引发皮肤问题等。

所以老年人也要重视防晒。

夏季有哪些防晒误区文章目录*一、夏季有哪些防晒误区*二、夏季防晒霜怎么选择*三、夏季防晒小常识夏季有哪些防晒误区1、夏季有哪些防晒误区:早晨出门不擦防晒霜有一部分MM认为早晨太阳才刚刚升起来不久,外面也不是很热,因此不会太在意这个时间点擦防晒霜,事实上早晨的阳光一样能够晒黑晒伤皮肤,大家的美白防晒需要确保全天候的保护。

2、夏季有哪些防晒误区:忘了给耳朵防晒就像护肤一样,脖子是很多女生忘记保养的地方。

防晒时,耳朵也是很多女生容易忘记的地方。

外出时,耳朵最顶端直接受到紫外线的伤害,你想要外出玩耍回来,面部无恙,耳朵却又红又黑吗?不想的话,那就记得这个防晒死角吧。

3、夏季有哪些防晒误区:认为SPF(防晒指数)越高防晒时间就越长如前面所提到的,防晒霜的防晒时间平均都在2小时左右。

SPF指的是,如果防晒霜SPF值是15,那么它可以抵挡来自太阳光的93%的UVB紫外线;如果SPF值是30,那么则可以抵挡97%的UVB 紫外线。

无论SPF值多高都跟防晒时间无关,你只要记得防晒霜需要每过2小时就要擦一次就OK。

4、夏季有哪些防晒误区:一整天只需涂一次防晒霜每天只用一次防晒霜就可以了吗?其实一整天只涂一次往往是不够的,除非你外出的时间很短。

涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定,一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟。

如果你要长时间在外面活动的话,建议几小时用一次防晒霜。

5、夏季有哪些防晒误区:不怕晒黑就不用防晒夏季被晒黑一点是难以避免的，但千万别放弃做防晒,别以为已产生的黑色素会阻隔更多紫外线。

其实皮肤中的黑色素是能吸收部分紫外线,起一点隔离作用,但无法阻止肌肤被越晒越黑,所以就算你暂时被晒黑了,也要坚持不懈防晒。

6、夏季有哪些防晒误区:阴天下雨天不用防晒很多人只有在阳光强烈时才使用防晒霜,认为阴天或下雨天的时候,云和雨水能阻隔紫外线,所以就不做防晒工作了。

其实云和雨水是没有办法很好的吸收紫外线的哦,阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在,因此防晒工作不能偷懒哦。

夏季防晒应注意哪些隐患随着夏季的来临，阳光变得越来越强烈，防晒成为了人们关注的重要话题。

然而，在进行防晒的过程中，我们可能会忽略一些隐患，从而影响防晒效果甚至对皮肤造成伤害。

接下来，让我们一起探讨一下夏季防晒应注意的那些隐患。

首先，防晒霜的选择和使用不当是一个常见的问题。

很多人在挑选防晒霜时，只关注防晒指数，认为指数越高越好。

其实并非如此，过高的防晒指数可能会给皮肤带来额外的负担。

比如，对于日常活动，如上班、上学等，选择 SPF30 左右的防晒霜就足够了；如果是长时间户外活动或海边度假，则需要选择更高指数的产品。

另外，涂抹防晒霜的量也很关键。

不少人因为节省或者不了解正确用量，导致涂抹的防晒霜不足。

通常，脸部需要大约一元硬币大小的量才能达到有效的防晒效果。

而且，防晒霜需要在出门前 15 30 分钟涂抹，以便其充分发挥作用。

如果出门前才匆忙涂抹，可能无法及时形成有效的防护膜。

其次，防晒产品的时效问题容易被忽视。

一般来说，防晒霜的有效时间在 2 3 小时左右。

如果长时间暴露在阳光下，没有及时补涂，防晒效果会大打折扣。

尤其是在出汗、游泳或者擦拭皮肤后，更应该及时补涂防晒霜，以保持良好的防晒效果。

再者，只依赖防晒霜而忽略物理防晒也是一个常见的误区。

遮阳伞、遮阳帽、太阳镜和防晒衣等物理防晒工具能提供额外的保护。

比如，宽边的遮阳帽可以遮挡脸部和颈部免受阳光直射；太阳镜不仅能保护眼睛周围的皮肤，还能减少紫外线对眼睛的伤害。

还有一个容易被忽略的隐患是，很多人在阴天或者室内就不做防晒了。

其实，紫外线是无处不在的，即使是阴天，也有高达 80% 的紫外线能够穿透云层。

而在室内，如果靠近窗户，紫外线也能透过玻璃照射到皮肤上。

另外，一些人在使用防晒喷雾时，操作方法不正确。

为了确保喷雾均匀覆盖皮肤，应该距离皮肤 15 20 厘米左右喷洒，并且要注意避开口鼻和眼睛。

而且，防晒喷雾的易燃性也是一个需要注意的问题，在使用时要远离火源。

夏季保健的误区太阳镜颜色越深越能爱护眼睛夏季行走或骑车，戴上太阳镜的确感到一种"凉意'。

尤其中午烈日炎炎，很多人都认为太阳镜颜色越深越能爱护眼睛。

其实，这种观点是错误的。

镜片颜色过深会严峻影响能见度，眼睛因看东西吃力简单受到损伤，便不能起到爱护眼睛的作用。

专家建议，夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过15％。

30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这祥，不但可抵挡紫外线照耀，而且视物清楚度最佳，透祝外界物体颜色变化也最小。

越是天热越要少穿衣服一般来说，夏季衣服掩盖面积越小，身体散热也越快，因而愈觉得凉快。

但也不能一概而论，以为"盛夏酷暑时打赤膊最凉快'。

讨论表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中汲取热量，因而打赤膊会感觉更热。

从这个意义上说，越是暑热难熬之时，男人不应打赤膊，女性也不要穿过短的裙子。

夏天喝啤酒能解暑不行否认，大热天，当啤酒（特殊是冰镇啤酒）喝进嘴里的时候，的确有一种凉快的感觉。

但是，多喝照样能使人感觉口干咽操、全身发热。

由于啤酒究竟也合酒精，虽然啤酒的含酒精量少，但是假如一次喝得过多，进入人体的酒精含量也与毫白酒差不多。

和冬天不同的是，夏天气侯酷热，人体出汗软多，消耗也大，易疲乏，假如再不断地喝啤酒，由酒精造成的"热乎乎'的感觉也会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害。

这不仅达不到解署的目的，反而会降低人的思维力量和工作效率，甚至会造成工作中的差错、事故。

夏季晨炼越早越好夏季由于天热，很多人都认为晨炼越早越好。

其实在天充之前或天朦朦亮的时候，气温的确较低，但空气却未必清爽。

其实，据专家讨论，夏季空气污染物在早晨6点前最不易集中，此时常是污染的高峰期。

人们普遍喜爱在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行厦炼，而日出之前，由于没有光合作用，绿色植物四周非但没有多少新奇的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳．这对人体健康明显是不利的。