社会体育指导员职业培训教材

社会体育指导员培训教材国家二级•运动人体科学知识•1、人体的测量与评价•2、运动中常见损伤的防护与救治•3、运动、营养与体重控制第一节人体的测量与评价学习目标：从事体育活动的目的在于增强体质、促进健康。

运动时，必须进行机能检测,预防运动损伤和运动性疾病,加强医务监督，保证安全。

我们只有掌握必要的体育保健知识,才能更好地提高学习质量和工作效率，使生活更加丰富多彩.一、机能检测机能检测是指对人体某些器官系统的机能水平和机能状态进行测定，方法是给予人体一定的体力负荷后,用有关仪器测定其生理指标,然后进行综合评定，以了解和掌握身体的健康情况和适应能力，便于科学地制定或修订锻炼及训练计划。

(一) 心血管系统的机能检测心血管系统机能检测的方法很多,介绍几种常用的简便方法：1、30s20次蹲起先测定负荷前安静时10s的脉搏数.然后进行30s20次蹲起，下蹲时应全蹲，脚跟不离地,负荷后测恢复期3—4min的脉率和血压（每分钟前10s测脉搏，后50s测血压)。

2、15s原地快跑受测者静坐休息时测安静时脉率，再量血压作为安静时指标,然后进行原地15s 快跑,跑后立即测每分钟前10s的脉搏数,后50s测血压。

评定：反应良好者，运动后第一分钟脉搏与收缩压适度升高,舒张压稍下降，第二、三分钟基本恢复至安静时的水平，脉搏、血压恢复时间一般不超过3-4分钟.3、运动场上的机能检测例如短跑可选用30m或50m加速跑，重复3次，每次间隔3min,在间歇期内测量脉搏、呼吸频率以及血压和肺活量，并记录每次跑的成绩和自我感觉等。

评定：良好反应表现为脉搏和收缩压在运动后按运动强度相对增加，而舒张压适度下降、肺活量不变或稍下降，自我感觉良好,运动成绩稳定或提高。

（二)呼吸系统的机能检测1、五次肺活量测定方法：是让受试者连续测5次肺活量,每次间隔15s记录每次的结果。

评定:各次的数值基本相同或逐次增加者为机能良好；若逐次下降，特别是最后两次明显下降者，则为机能状态不好的反应2、运动负荷测定方法：先测安静时的肺活量，然后进行15s原地疾跑，运动后立即测肺活量，在3min内连续测五次,记录各次结果.评定：负荷后五次肺活量逐渐增加或保持安静时原水平者，表示机能良好。

社会体育指导员技术等级培训大纲（2011年版）根据《全民健身条例》（以下简称《条例》）“国家加强社会体育指导人员队伍建设，对全民健身活动进行科学指导”、“国家对不以收取报酬为目的向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务的社会体育指导人员实行技术等级制度。

县级以上地方人民政府体育主管部门应当免费为其提供相关知识和技能培训，并建立档案”和《社会体育指导员技术等级制度》（以下简称《制度》）中关于社会体育指导员“申请授予技术等级称号或晋升上一等级称号者均应参加相应级别的业务培训，考核合格”，以及对各级社会体育指导员条件与职责的规定，结合目前我国广大社会体育工作者的实际状况，特制定本大纲。

一、培训目的通过培训，使准备申报相应等级社会体育指导员的申请者，进一步加深国家关于社会体育工作的各项法律法规及方针政策的理解，提高工作的规范性、科学性和主动性；丰富、充实社会体育的基础理论知识，提高社会体育工作的业务能力；加强思想道德教育；基本达到《制度》中相应等级社会体育指导员在理论知识和技能方面的基本要求。

二、培训对象符合《制度》中有关社会体育指导员的基本条件，具备申报相应等级的具体条件；经履行正式申报手续，均可参加相应等级的培训。

三、培训方式与时数社会体育指导员采用集中培训与自学、统一考试相结合的培训方式。

集中培训面授教学的时数，国家级不少于50学时，约占其培训总学时的70%；一级不少于40学时，约占其培训总学时的50%；二级不少于30学时，约占其培训总学时的30%；三级不少于20学时，约占其培训总学时的15%（表1）。

为了提高培训工作的实效性，发挥培训基地和培训站点的特色和优势，培训专题采用规定内容、选择内容和自设内容三种，其中一级、二级、三级社会体育指导员的培训，规定内容占60％、选择内容占20％、自设内容20％；国家级社会体育指导员的培训，其规定内容占50％、选择内容占20％、自设内容占30％。

公益性社会体育指导员培训教材（二级）摘编武汉市体育局编印第一讲我国社会体育的改革与发展第一节我国的社会体育一、我国社会体育的主要特点(一) 社会体育的基本含义社会体育作为一种最为普遍的体育现象，是指在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为主要目的的自主性体育活动。

社会体育作为体育的一部分，有别于竞技体育、学校体育和军队体育，其中最主要的区别是作为社会体育的主体——活动参与者对活动参与的自愿性和对活动要素把握的自主性。

社会体育与社会文化有着密切的联系，有些形式和内容是相互交叉的，作用是互补的。

社会体育之所以成为一种最为普遍的体育现象，是因为它的对象是全体社会成员，它的范围遍及整个社会。

为了认识上的便利，人们将它分成不同的类型。

例如，按照参与人群的成分来划分，常分为职工体育、农民体育、居民体育等；按照参与人群的年龄与性别来划分，常分为婴幼儿体育、少年儿童体育、青壮年体育，老年人体育和妇女体育等；按照地域的分布来划分，常分为城市体育、农村体育、社区体育、乡镇体育、家庭体育、单位体育等；按照发展的渊源来划分，常分为民族传统体育、民间体育等；按照功能来划分常分为健身体育、健美体育、康复医疗体育、娱乐体育、休闲体育、旅游体育、防卫体育、冒险体育等。

(二)社会体育的主要特点1．健身性与娱乐性社会体育最基本的形式是亿万群众参与的体育活动。

亿万群众在自愿、自主的基础上，通过直接的身体运动过程，达到强身健体、愉悦身心、陶冶情操、交友合群的效果。

这既是社会体育最本质的特点，也是社会体育区别于其他体育和文化活动的最显著特征。

社会体育的健身性与娱乐性是统一的，是人身心合一特点的反映。

健全的精神寓于健全的身体，健全的身体孕育健全的精神。

体育活动既作用于人的身体，也作用于人的精神。

社会体育健身性与娱乐性和谐一致的特点，决定了社会体育在社会文化中的独特地位。

2．全民性与普遍性社会体育产生与发展的进程，就是不断满足人的需要的过程。

社会体育指导员职业培训教材第一章体育概述一、是非题1.狭义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体文娱三局部。

〔√〕2.狭义的体育也称体育教育。

〔√〕3.体育的实质功用是健身和攀爬竞技体育高峰。

〔×〕4.体育手腕具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。

〔√〕二、简答题1.我国体育的义务是什么？3.依照体育运动要到达的目的，可以把体育手腕分为哪些类别？三、论述题１．试述体育在现代社会生活中的位置。

第二章社会体育指点员概述一、是非题1.社会体育是政府强迫公民参与的，以增进身心安康为目的，内容丰厚、方式灵敏的群众普及性体育活动。

〔×〕2.社会体育是权衡一个国度和体育开展水平的重要标志。

〔√〕3.普通以为社会体育的对象为社会全体公民。

〔√〕4.1995年，«全民健身方案纲要»和«中华人民共和国体育法»的公布实施，标志着我国社会体育的开展完成了一个更大的飞跃。

〔√〕5.社会体育指点员不是我国职业系列中的一种。

〔×〕6.1993年国务院公布了«社会体育指点员技术等级制度»。

×二、简答题1.社会体育有哪些特点？（1）对象的普遍性；（2）时空的普遍性；（3）目的、内容的多样性；（4）组织的灵敏性；（5）参与的自愿性。

2.社会体育有什么作用？（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会肉体文明树立；（3）促进消费开展和经济树立。

3.社会体育指点员有什么作用？（1）推进体育产业开展；（2）增进公民身心安康，提高生活质量；（3）促进社会主义肉体文明树立。

4.树立社会体育指点员职业资历证书制度有什么意义？第三章社会体育指点员从业须知一、选择题1.在社会体育指点员品德体系中，居于中心肠位的是------。

A 体育品德B 社会体育指点员职业品德规范C 社会体育指点员职业品德原那么D 行为准那么2.树立社会体育指点员职业资历证书制度的法律依据是----。

社会体育指导员国家职业资格培训教材pdf1、197.下列关于原地投“‘头圈’的比准”的游戏目的是下列选项中的（）。

[单选题] *A培养学生集中注意力(正确答案)B培养学生传接球的能力C提高后仰投篮的技能D提高急停投篮的技能2、10.在“投篮比准”的游戏方法中规定了：教师发令后，各组持球队员应在（）秒内将球投出。

[单选题] *A 2B 3(正确答案)C 4D 53、运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑，主要是因为( )。

[单选题] *A、防止低血糖的发生B、有利于氧债的偿还C、有利于心功能的恢复D、防止重力性休克的发生(正确答案)4、预防感冒的有效办法：(?)。

[单选题] *A.少外出活动B.冬天少洗澡C.锻炼身体，增强体质(正确答案)D.多穿衣服5、排球比赛中，自由人在场上能做的技术动作有( )。

[单选题] *A.发球B.传、垫球(正确答案)C.扣球D.拦网6、乒乓球比赛先得11分的一方为胜，10平后先多得( )分的一方为胜。

[单选题] *A.1B. 2(正确答案)C. 3D. 47、在《中华人民共和国体育法》中,国家（）开展对外体育交往。

[单选题] *A、鼓励(正确答案)B不鼓励C 强制D扶持8、篮球比赛，边线(白线)属于( ) [单选题] *A.界外(正确答案)B.界内C.不确定D.界外或界内9、151.在“白兔争’窟’”的游戏方法中规定：第一次发令，“小白兔”的（）向“兔窟”的进发。

[单选题] *A一个跟一个(正确答案)B一起C两人D三人10、跳高助跑的任务是( ) [单选题] *A、获得向上的垂直速度B、获得最佳的起跳姿势C、获得向前的水平速度(正确答案)D、获得适宜的起跳角度11、中长跑跑到一定阶段时会出现呼吸困难、胸闷、四肢无力、跑速降低、产生难以继续跑下去的感觉，这种现象是通常所说的（）[单选题] *A、极限B、极点(正确答案)C、分界点D、临界点12、A提高学生的奔跑速度(正确答案)B提高学生的奔跑灵活性(正确答案)C提高学生的传球的速度D提高学生的走步的速度53.同学们玩“绕人“8”的字跑”的游戏，跑的形式可以是（）。

太极拳口诀教学English formulae teaching for Tai Chi 1.1.1 十三式口诀Thirteen-form1. Beginning Form 起势Keep feet close together，hands beside thighs.双腿并立，双手放在双腿两侧。

Move weight to the right foot and sink slowly，lift left knee slowly and step to the left，toes touch the ground，and then the whole foot.重心到右腿慢慢往下沉，左腿左膝领劲慢慢往上提，向左横开一步，点地，踏实。

Move weight to the middle.移重心到中间。

Draw abdomen in and sink.收腹下沉。

Draw chest in and twist arms inward until the hand back to the front，in front of the thighs.含胸，带双臂内旋，至掌背向前，位于大腿前方。

Continue sink and both hands go downward until they reach the knees.继续下沉，双手指向下穿，至膝前。

Draw abdomen in and sink，raise both hands slowly in front of the body，shoulder height，and shoulder-width distance.收腹下沉，双手在身体前方慢慢往上提，与肩同宽，提至与肩同高。

Sink，relax shoulders，elbows and hands.下沉，松肩，松肘，松手。

Continue sink，and bring hands slowly down in front of the abdomen.继续下沉，带双手慢慢向下落于小腹前。

体育行业国家职业资格培训教材征订通知一、教材出版背景经人力资源和劳动保障部审定和批准，国家体育总局职业技能鉴定指导中心在社会体育指导员、游泳救生员、体育经纪人、体育场地工4个职业中开展认证培训和鉴定工作。

职业一：社会体育指导员（职业编码为4-04-03-01）2001年10月，《社会体育指导员国家职业标准》正式颁布，将社会体育指导员分为初级、中级、高级、指导师级四个技术等级，级别按照初级、中级、高级、指导师依次递进，指导师为最高级别。

职业二：体育场地工（职业编码为4-04-03-02）2006年3月，《体育场地工国家职业标准》正式颁布，将体育场地工分为初级、中级、高级、技师级和高级技师级五个技术等级，级别按照初级、中级、高级、技师级、高级技师级依次递进，高级技师级为最高级别。

职业三：体育经纪人（职业编码为4-07-01-08）2006年4月，《体育经纪人国家职业标准》正式颁布，将体育经纪人分为三级 (国家职业资格三级)，二级 (国家职业资格二级)，一级 (国家职业资格一级)三个技术等级，级别按照三级、二级、一级依次递进，一级为最高级别。

职业四：游泳救生员（职业编码为4-04-03-07）2007年11月，《游泳救生员国家职业标准》正式颁布，将游泳救生员分为初级（国家职业资格五级）、中级（国家职业资格四级）、高级（国家职业资格三级）三个技术等级，级别按照初级、中级、高级依次递进，高级为最高级别。

本通知征订的上述四个体育行业国家职业资格培训教材是根据各项目《国家职业标准》由国家体育总局职业技能鉴定指导中心组织编写并经体育行业职业技能鉴定专家指导委员会审定通过，专用于体育行业国家职业资格认证培训，2005年—2010年由高等教育出版社陆续出版。

二、购书办法1．按要求填写征订回执，和汇款证明一起寄至或传真至北京高教世达教育文化发展有限公司。

联系人：刘娟联系电话：0/ 传真：02．款到发货：总书款（含运费）=教材定价×所购册数×三、付款方式（要求银行汇款）收款单位：国家体育总局人力资源开发中心开户行：中国工商银行体育馆路支行账号： 0200008①注明“订购体育行业国家职业资格培训教材、书号、册数”。

社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库第一章 体育概述一、是非题1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。

（ √ ）2.狭义的体育也称体育教育。

（ √ ）3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。

（ × ）4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。

（ √ ）二、简答题1.我国体育的任务是什么？2.体育的功能是什么？3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？三、论述题 １．试述体育在现代社会生活中的地位。

第二章 社会体育指导员概述一、是非题1.社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。

（ × ）2.社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。

（ √ ）3.一般认为社会体育的对象为社会全体公民。

（ √ ）4.1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。

（√）5.社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。

（×）6.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。

×二、简答题1.社会体育有哪些特点？（1）对象的广泛性；（2）时空的广泛性；（3）目的、内容的多样性；（4）组织的灵活性；（5）参与的自愿性。

2.社会体育有什么作用？（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会精神文明建设；（3）促进生产发展和经济建设。

3.社会体育指导员有什么作用？（1）推动体育产业发展；（2）增进公民身心健康，提高生活质量；（3）促进社会主义精神文明建设。

4.建立社会体育指导员职业资格证书制度有什么意义？第三章社会体育指导员从业须知一、选择题1.在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是------。

A 体育道德B 社会体育指导员职业道德规范C 社会体育指导员职业道德原则D 行为准则2.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是----。

社会体育指导员培训教材（三级）广东省体育局群体处组织编写二〇〇八年八月第一章社会体育指导员概述本章要点：本章从《社会体育指导员技术等级制度》出台的社会背景出发，论述了社会体育指导员的地位和作用，解读了《社会体育指导员技术等级制度》，并对具有广东特色的一级、二级、三级社会体育指导员培训的内容、培训要点及考核方式进行了阐释。

第一节《社会体育指导员技术等级制度》出台的社会背景一、社会体育指导员的概念社会体育指导员是指在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众体育活动中从事体育知识与技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。

社会体育指导员是我国体育事业和体育产业中的一个重要人才类型，他们与体育教师、运动员、教练员、裁判员、体育管理人员、体育工作者一样，是发展我国体育事业、建设社会主义精神文明的一支重要力量。

社会体育指导员技术等级称号分为：国家级社会体育指导员、一级社会体育指导员、二级社会体育指导员、三级社会体育指导员。

二、《社会体育指导员技术等级制度》出台的社会背景（一）社会发展的必然改革开放的春风催动了中国经济的快速发展，也改变着社会的生产方式和生活方式。

在生产方式和生活方式的渐变过程中，人们感受着时代发展带来的种种益处，同时也感受到由于身体活动的不足所带来的困扰，“文明病”已成为了一个广泛的社会现象。

为了能够使自己健康工作五十年，幸福生活一辈子，如何不治已病治未病，让生活远离亚健康，人们开始自觉地关注体育健身。

然而，已离开传统学校学习的人群如何更为科学有效地学习体育健身的知识与技能成为了社会所关心的问题，需要有一项制度去保障成人的体育学习权利。

（二）社会体育发展的客观需求随着社会的进步和人们生活水平的不断提高，体育已成为了人们生活中不可缺少的内容，社会体育也成为了体育工作的重点。

实践证明，社会体育越是广泛深入地开展，有组织的群众健身活动越普遍，人们对科学健身的要求就越强烈。

为群众健身提供科学指导和技术服务的社会体育指导员，与场地设施一起，被称为发展社会体育的三大支撑条件。