初级游泳社会体育指导员指导能力考核
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初级游泳社会指导员考核手册鉴定要求一、适用对象专门从事或准备工作专门从事游泳社会体育指导员职业的人员。
二、申报条件---初级社会体育指导员(具备以下条件之一者)(1)经本职业初级非正规培训达至规定标准学时数,通过初级适当考核,并获得许(结)业证书。
(2)取得体育中等专科学校毕业证书。
---中级社会体育指导员(具有以下条件之一者)(1)取得本职业初级职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上;经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并经相应考核取得毕(结)业证书。
(2)取得二级以上(包括二级)运动员等级证书,经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并经考核取得毕(结)业证书后,连续从事本职业工作至少1年。
(3)高等院校体育专业专科以上毕业。
四、鉴别方式1.专项理论知识:笔试(闭卷)。
2.技能操作方式:对基本技术、指导能力的现场测试与模拟。
六、考试建议1.理论考试要求:考试时间30―40分钟,30人统一时间、统一考场考试。
满分为100分,60分及格。
2.技能考试建议:包含基本技术和指导能力的两部分考核。
考试时间为30人约半天时间;分别使用个人或小组方式展开技能测试和演示模拟。
八十分成100分后,60分后不及格。
游泳专项技能实践考核的各部分按百分制评分;然后参考各部分在相应级别里的比重核算出最后得分。
指导师级的指导能力考核,增加现场答辩(占20%,见表)。
服装、用具学员按照规定应自备游泳衣(裤)、游泳帽、游泳眼镜,服装不整者不准参加考试。
第三部分面试考核程序:(1)考试前学员通过抽签取得答辩序号。
(2)按照序号抽取答辩考试题。
(3)抽题后学员存有5分钟的思索时间。
(4)每位学员回答问题的时间为5-10分钟(根据考试内容而定)。
(5)答辩满分为100分,并按照比例换算加入总分。
全国社会体育指导员职业技能鉴别规范1(一)初级游泳社会体育指导员专项技能考核专项技术考核内容:测试100米混合泳,以一种或两种泳姿完成(必须包含蛙泳),每种泳姿不少于50米。
鉴定要求一、适用对象从事或准备从事游泳社会体育指导员职业的人员。
二、申报条件---初级社会体育指导员(具备以下条件之一者)(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数,通过初级相应考核,并取得毕(结)业证书。
(2)取得体育中等专科学校毕业证书。
---中级社会体育指导员(具备以下条件之一者)(1)取得本职业初级职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上;经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并经相应考核取得毕(结)业证书。
(2)取得二级以上(包括二级)运动员等级证书,经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并经考核取得毕(结)业证书后,连续从事本职业工作至少1年。
(3)高等院校体育专业专科以上毕业。
---高级社会体育指导员(具备以下条件之一者)(1)具有体育专业中专以上毕业证书,取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业工作5年以上。
(2)取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经本职业高级正规培训达到规定标准学时数,并经考核取得毕(结)业证书。
---社会体育指导师(具备以下条件之一者)(1)具有大专以上学历,取得本职业高级职业资格证书后,连续从事本职业工作5年以上。
(2)取得本职业高级职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数,并经考核取得毕(结)业证书。
三、考生与考评员比例1.专项理论知识考试:每个标准考场每30名考生配备2名监考人员。
2.技能操作考试:由2-4名考评员组成考评小组,考评组按照评分标准现场对30名考生逐一(或分小组)独立评分。
四、鉴定方式1.专项理论知识:笔试(闭卷)。
2.技能操作:对基本技术、指导能力的现场测试与演示。
五、鉴定地点1.专项理论知识:指定室内笔试场所。
2.技能操作:指定游泳场馆。
六、考试要求1.理论考试要求:考试时间30—40分钟,30人统一时间、统一考场考试。
满分为100分,60分及格。
2.技能考试要求:包括基本技术和指导能力的两部分考核。
三、初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准 (一)初级游泳社会体育指导员技能考核内容(表1-1)◎基本技术 100 m 混合游:50 m 蛙泳+50 m 自由泳或仰泳;达标时间要求:男子:2:05.00 女子:2:30.00◎教学指导能力熟悉水性蛙泳教学(二)初级游泳社会体育指导员实操考核标准(表1-2)表1-2 初级游泳社会体育指导员实操考核标准(三)初级游泳社会体育指导员技能考核说明表1-2中列出了本职业等级的鉴定范围、鉴定比重、考核时间、考核形式等内容。
依据考核内容结构表,本职业初级考核要求如下:1.理论考试形式为闭卷笔试,总分为100分;实操考核形式为实践操作,总分为100分。
在考核内容中,理论或实操如有一科未达到60分,即视为不合格。
2.理论部分时间为90 min,实操部分考试时间为15 min。
3.理论考试内容:“社会体育指导员公共理论”和“游泳专项理论”。
4.实操考核内容包括:(1)基本技术:考生在达标时间内完成每种泳姿50 m共100 m的混合游泳,考评员根据考生各泳姿的动作技术表现给予评定。
考生100 m的混合游泳时间超出达标时间,视为基本技术不达标,裁定本次实操考核不合格。
在“基本技术”考核中,考生某一泳姿如因“否定项”被裁定为该泳姿技术不合格,只扣除对应泳姿比重分值;两种泳姿如因“否定项”被同时裁定为泳姿技术不合格,则裁定本次实操考核不合格。
(2)教学指导能力:考生抽取考题展开现场教学,考评员根据考生的现场教学给予必要的提问,对考生“教学准备、安全保障、教学组织、教法运用”等教学表现给予评定。
“教学指导能力”环节考核为封闭考核,考生根据抽题,面向教学对象(由鉴定站安排)展开教学。
考生于考核前5 min抽取考题,独立准备,不得查阅相关资料,除扮演教学对象以外的其它考生不得观望。
注:“教学指导能力”的考核为50分,及格为30分,“教学指导能力”考核不及格者,整个实操考核成绩为不及格。
游泳社会体育指导员国家职业技能鉴定考核实施细则(2013版)国家体育总局职业技能鉴定指导中心2013年7月26日前言P reface为进一步完善游泳社会体育指导员国家职业技能鉴定标准,为游泳社会体育指导员的职业技能培训和鉴定提供科学、规范的依据,保证游泳社会体育指导员考核鉴定工作质量,提高鉴定工作水平,国家体育总局职业技能鉴定指导中心在2006年试行《社会体育指导员国家职业技能鉴定规范》基础上,广泛征求全国各省、市意见,组织了北京市、江苏省、广东省体育行业职业技能鉴定站共同修订了游泳社会体育指导员职业技能鉴定考核标准和实施细则(初、中级)。
经审核,现予以颁布。
目录C ontents一、游泳社会体育指导员职业技能鉴定总体要求→3(一)适用对象 (3)(二)申报条件 (3)(三)考试方法及要求 (4)(四)考试方式 (4)(五)考试须知 (4)二、各级别游泳社会体育指导员实操考核内容→5三、初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准→6(一)初级游泳社会体育指导员技能考核内容 (6)(二)初级游泳社会体育指导员实操考核标准 (6)(三)初级游泳社会体育指导员技能考核说明 (6)(四)初级游泳社会体育指导员实操考核评分标准 (7)四、中级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准→11(一)中级游泳社会体育指导员技能考核内容 (11)(二)中级游泳社会体育指导员实操考核标准 (11)(三)中级游泳社会体育指导员技能考核说明 (12)(四)中级游泳社会体育指导员实操考核评分标准 (12)附件1:教学指导能力考核题库→17●初级游泳社会体育指导员教学指导能力考核题目 (17)●中级游泳社会体育指导员教学指导能力考核题目 (18)附件2:考核评分表→17一、游泳社会体育指导员职业技能鉴定总体要求(一)适用对象从事或准备从事游泳社会体育指导员职业的人员。
(二)申报条件---须具备初级及以上游泳救生员国家职业资格。
---初级社会体育指导员(具备以下条件之一者)(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数,通过初级相应考核,并取得毕(结)业证书。
三、初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准(一)初级游泳社会体育指导员技能考核内容(表1-1)◎基本技术100 m混合游:50 m蛙泳+50 m自由泳或仰泳;达标时间要求:男子:2:05.00 女子:2:30.00◎教学指导能力熟悉水性蛙泳教学(二)初级游泳社会体育指导员实操考核标准(表1-2)(三)初级游泳社会体育指导员技能考核说明表1-2中列出了本职业等级的鉴定范围、鉴定比重、考核时间、考核形式等内容。
依据考核内容结构表,本职业初级考核要求如下:1.理论考试形式为闭卷笔试,总分为100分;实操考核形式为实践操作,总分为100分。
在考核内容中,理论或实操如有一科未达到60分,即视为不合格。
2.理论部分时间为90 min,实操部分考试时间为15 min。
3.理论考试内容:“社会体育指导员公共理论”和“游泳专项理论”。
4.实操考核内容包括:(1)基本技术:考生在达标时间内完成每种泳姿50 m共100 m的混合游泳,考评员根据考生各泳姿的动作技术表现给予评定。
考生100 m的混合游泳时间超出达标时间,视为基本技术不达标,裁定本次实操考核不合格。
在“基本技术”考核中,考生某一泳姿如因“否定项”被裁定为该泳姿技术不合格,只扣除对应泳姿比重分值;两种泳姿如因“否定项”被同时裁定为泳姿技术不合格,则裁定本次实操考核不合格。
(2)教学指导能力:考生抽取考题展开现场教学,考评员根据考生的现场教学给予必要的提问,对考生“教学准备、安全保障、教学组织、教法运用”等教学表现给予评定。
“教学指导能力”环节考核为封闭考核,考生根据抽题,面向教学对象(由鉴定站安排)展开教学。
考生于考核前5 min抽取考题,独立准备,不得查阅相关资料,除扮演教学对象以外的其它考生不得观望。
注:“教学指导能力”的考核为50分,及格为30分,“教学指导能力”考核不及格者,整个实操考核成绩为不及格。
(四)初级游泳社会体育指导员实操考核评分标准1.初级基本技术评分标准(表1-3 )表1-3初级基本技术评分标准。
初级游泳社会体育指导员考试题(一)初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题(共2题,每空3分,共15分)1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。
2.游泳前的准备包括______、______。
二、是非题(正确划“√”,错误划“×”。
共5题,每题5分,共25分)1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。
()2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。
()3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。
()4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。
()5.在举行第一届现代奥运会时,游泳就被列为竞赛项目之一。
()三、简答题(共3题,每题10分,共30分)1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。
3.简述健身性游泳教学的特点。
四、论述题(共2题,每题15分,共30分)1.试述游泳教学的原则。
2.试述蛙泳腿部技术动作要点。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题:1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题:1.√2.×3.×4.×5.√三、简答题(共3题,每题10分,共30分)1.答:在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动,以提高神经系统的兴奋性(1分),使心血管系统、呼吸系统预先得到准备(1分),使体温升高,从而增强肌肉的活动能力(1分);由于水温一般较低,下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等,经过充分热身可以避免这种情况(2分)。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等(2分)。
下水前用凉水撩身体(1分),下水后,刚开始不要游的太快、太用力,可用舒缓伸展的动作做好准备(2分)。
2.答:如果有心血管病史,应该先接受治疗,痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳(2分);如果有暂时性损伤,可以等治愈后再开始锻炼(2分);慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼(2分);高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳(2分);妇女月经期间因避免下水游泳(1分);饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳(1分)。
●初级游泳社会体育指导员教学指导能力考核题目●题签1:教学对象为5名6-9岁的小学生,没有任何游泳经历,请进行熟悉水性的教学。
●题签2:教学对象为5名6-9岁的小学生,经历了熟悉水性的教学,请进行蛙泳腿的教学。
●题签3:教学对象为5名6-9岁的小学生,经历了熟悉水性和蛙泳腿的教学,请进行蛙泳手臂的教学。
●题签4:教学对象为5名6-9岁的小学生,经历了熟悉水性、蛙泳腿和蛙泳手臂的教学,请进行蛙泳手臂与呼吸的教学。
●题签5:教学对象为5名6-9岁的小学生,经历了熟悉水性、蛙泳腿、蛙泳手臂与呼吸的教学,请进行蛙泳完整配合的教学。
●题签6:教学对象为5名40-45岁的成年人,没有任何游泳经历,请进行熟悉水性的教学。
●题签7:教学对象为5名40-45岁的成年人,经历了熟悉水性的教学,请进行蛙泳腿的教学。
●题签8:教学对象为5名40-45岁的成年人,经历了熟悉水性和蛙泳腿的教学,请进行蛙泳手臂的教学。
●题签9:教学对象为5名40-45岁的成年人,经历了熟悉水性、蛙泳腿和蛙泳手臂的教学,请进行蛙泳手臂与呼吸的教学。
●题签10:教学对象为5名40-45岁的成年人,经历了熟悉水性、蛙泳腿、蛙泳臂与呼吸的教学,请进行蛙泳完整配合的教学。
●题签11:教学对象为5名60-65岁的老年人,没有任何游泳经历,请进行熟悉水性的教学。
●题签12:教学对象为5名60-65岁的老年人,经历了熟悉水性的教学,请进行蛙泳腿的教学。
●题签13:教学对象为5名60-65岁的老年人,经历了熟悉水性和蛙泳腿的教学,请进行蛙泳手臂的教学。
●题签14:教学对象为5名60-65岁的老年人,经历了熟悉水性、蛙泳腿和蛙泳手臂的教学,请进行蛙泳手臂与呼吸的教学。
题签15:教学对象为5名60-65岁的老年人,经历了熟悉水性、蛙泳腿、蛙泳手臂与呼吸的教学,请进行蛙泳完整配合的教学。
三、初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准 (一)初级游泳社会体育指导员技能考核内容(表 )(二)初级游泳社会体育指导员实操考核标准(表 )(三)初级游泳社会体育指导员技能考核说明表 中列出了本职业等级的鉴定范围、鉴定比重、考核时间、考核形式等内容。
依据考核内容结构表,本职业初级考核要求如下:理论考试形式为闭卷笔试,总分为 分;实操考核形式为实践操作,总分为 分。
在考核内容中,理论或实操如有一科未达到 分,即视为不合格。
理论部分时间为 ❍♓⏹,实操部分考试时间为 ❍♓⏹。
理论考试内容:“社会体育指导员公共理论”和“游泳专项理论”。
实操考核内容包括:( )基本技术:考生在达标时间内完成每种泳姿 ❍共 ❍的混合游泳,考评员根据考生各泳姿的动作技术表现给予评定。
考生 ❍的混合游泳时间超出达标时间,视为基本技术不达标,裁定本次实操考核不合格。
在“基本技术”考核中,考生某一泳姿如因“否定项”被裁定为该泳姿技术不合格,只扣除对应泳姿比重分值;两种泳姿如因“否定项”被同时裁定为泳姿技术不合格,则裁定本次实操考核不合格。
( )教学指导能力:考生抽取考题展开现场教学,考评员根据考生的现场教学给予必要的提问,对考生“教学准备、安全保障、教学组织、教法运用”等教学表现给予评定。
“教学指导能力”环节考核为封闭考核,考生根据抽题 面向教学对象☎由鉴定站安排✆展开教学。
考生于考核前 ❍♓⏹抽取考题 独立准备 不得查阅相关资料 除扮演教学对象以外的其它考生不得观望。
注: “教学指导能力”的考核为 分,及格为 分,“教学指导能力”考核不及格者,整个实操考核成绩为不及格。
(四)初级游泳社会体育指导员实操考核评分标准初级基本技术评分标准(表 )表 初级基本技术评分标准。
游泳社会体育指导员国家职业技能鉴定考核实施细则游泳社会体育指导员国家职业技能鉴定考核实施细则(2013版)国家体育总局职业技能鉴定指导中⼼2013年7⽉26⽇●初级游泳社会体育指导员教学指导能⼒考核题⽬ (22)●中级游泳社会体育指导员教学指导能⼒考核题⽬ (23)附件2:考核评分表→22⼀、游泳社会体育指导员职业技能鉴定总体要求(⼀)适⽤对象从事或准备从事游泳社会体育指导员职业的⼈员。
(⼆)申报条件---须具备初级及以上游泳救⽣员国家职业资格。
---初级社会体育指导员(具备以下条件之⼀者)(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数,通过初级相应考核,并取得毕(结)业证书。
(2)取得体育中等专科学校毕业证书。
---中级社会体育指导员(具备以下条件之⼀者)(1)取得本职业初级职业资格证书后,连续从事本职业⼯作3年以上;经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并经相应考核取得毕(结)业证书。
(2)取得⼆级以上(包括⼆级)游泳专项运动员等级证书,经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并经考核取得毕(结)业证书。
(3)⾼等院校体育专业游泳专项毕业。
---⾼级社会体育指导员(具备以下条件之⼀者)(1)具有体育专业中专以上毕业证书,取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业⼯作5年以上。
(2)取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业⼯作3年以上,经本职业⾼级正规培训达到规定标准学时数,并经考核取得毕(结)业证书。
---社会体育指导师(具备以下条件之⼀者)(1)具有⼤专以上学历,取得本职业⾼级职业资格证书后,连续从事本职业⼯作5年以上。
(2)取得本职业⾼级职业资格证书后,连续从事本职业⼯作3年以上,经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数,并经考核取得毕(结)业证书。
(三)考试⽅法及要求游泳社会体育指导员职业技能鉴定包括理论考试和实操考核两部分。
理论考试试题从国家试题库统⼀抽取,组成试卷;实操考核根据各级别游泳社会体育指导员考核标准由考评员进⾏统⼀考核,两项成绩均合格者,颁发《游泳社会体育指导员国家职业资格证书》。
初级游泳社会体育指导员指导能力考核教学步骤1.准备器材、检查场地<浮板、模仿凳、深水区要准备背漂、A字板等浮具;场地深浅水区,目光扫视,清理场地,检验上下水位置和池边,水深、是否滑、水温等。
>2.同学列队、清点人数、然后师生问好。
3.上课前先询问下身体状况以及讲本节课安全注意事项!(根据不同授课对象,强调和进行安全教育;小学生——特别强调纪律、禁止追逐打闹、注意活动区域离开要请假、警示出潜在的危险行为和动作。
老年人——上下池行走要慢、扶稳走稳、动作练习要缓慢量力而行,强调活动区域,身体不舒服及时报告,课中不断询问身体状况、课后提出特别关照等。
成年人——按常规教学进行、强调组织纪律、卫生(淋浴后再下水)、注意活动区域、离开要请假)<在教学各个环节体现安全措施——把学生控制在视线范围内、队伍调动时的安全提醒、上下水时的安全提醒!>注意卫生要求?4.讲本节课主要内容、达成目标、有什么要求<这节课我们学习“…..”内容,通过学习,让大家基本掌握“…..技术”,可以能游五米·····(教学达成目标三项:技术、体能、教育?)>5.体操队形散开,先准备热身活动。
以上3min左右,不能超时!6.集合向中看齐,再开始讲示范动作,提出动作的要点重点难点、讲完再散开再开始陆上模仿练习,注意有错误指出改正(正面、侧面、背面不同角度示范;边讲边示范,简练透彻表述、动作示范正确、动作要点、至少两个示范面、提示学生看什么,动作节奏、路线方向正确,动作轻松优美、速度适宜)<讲解简明扼要;动作节奏慢收快蹬腿、速度由慢到快、慢抬头快吸气!>动作三要素;1.动作姿势、2.路线方向、3.节奏。
例如动作重点、难点——(呼吸——是在水下呼气;漂浮——憋气使头沉入水中;滑行——要控制好身体的翻转;蛙泳手臂重点难点——高肘内划;蛙泳腿——翻脚蹬夹;蛙泳配合要点重点——臂腿的动作时机)教法——讲解、示范、分解练习、再组合练习、最后完整练习、练习过程中纠错、注意练习层次递进、动作练习前三种(陆上模仿练习、半陆半水模仿练习、水中有固定支撑模仿练习)要有从分解动作练习——再组合练习——最后完整动作练习的一个过程、保护与帮助。
初级游泳社会体育指导员指导能力考核
教学步骤
1.准备器材、检查场地<浮板、模仿凳、深水区要准备背漂、A字板
等浮具;场地深浅水区,目光扫视,清理场地,检验上下水位置和池边,水深、是否滑、水温等。
>
2.同学列队、清点人数、然后师生问好。
3.上课前先询问下身体状况以及讲本节课安全注意事项!(根据不同
授课对象,强调和进行安全教育;小学生——特别强调纪律、禁止追逐打闹、注意活动区域离开要请假、警示出潜在的危险行为和动作。
老年人——上下池行走要慢、扶稳走稳、动作练习要缓慢量力而行,强调活动区域,身体不舒服及时报告,课中不断询问身体状况、课后提出特别关照等。
成年人——按常规教学进行、强调组织纪律、卫生(淋浴后再下水)、注意活动区域、离开要请假)<在教学各个环节体现安全措施——把学生控制在视线范围内、队伍调动时的安全提醒、上下水时的安全提醒!>注意卫生要求?
4.讲本节课主要内容、达成目标、有什么要求<这节课我们学习“…..”
内容,通过学习,让大家基本掌握“…..技术”,可以能游五
米·····(教学达成目标三项:技术、体能、教育?)>
5.体操队形散开,先准备热身活动。
以上3min左右,不能超时!
6.集合向中看齐,再开始讲示范动作,提出动作的要点重点难点、
讲完再散开再开始陆上模仿练习,注意有错误指出改正(正面、
侧面、背面不同角度示范;边讲边示范,简练透彻表述、动作示范正确、动作要点、至少两个示范面、提示学生看什么,动作节奏、路线方向正确,动作轻松优美、速度适宜)<讲解简明扼要;
动作节奏慢收快蹬腿、速度由慢到快、慢抬头快吸气!>动作三要素;1.动作姿势、2.路线方向、3.节奏。
例如动作重点、难点——(呼吸——是在水下呼气;漂浮——憋气使头沉入水中;滑行——要控制好身体的翻转;蛙泳手臂重点难点——高肘内划;蛙泳腿——翻脚蹬夹;蛙泳配合要点重点——臂腿的动作时机)
教法——讲解、示范、分解练习、再组合练习、最后完整练习、练习过程中纠错、注意练习层次递进、动作练习前三种(陆上模仿练习、半陆半水模仿练习、水中有固定支撑模仿练习)要有从分解动作练习——再组合练习——最后完整动作练习的一个过程、保护与帮助。
7.动作半陆半水动作模仿练习(如:蛙泳手——两人一组,一人按
压另一人大腿,另一人俯卧池边,在水中做蛙泳手练习)
8.动作水中有固定支撑练习(如:站立水中,两脚前后分开,身体
稍前倾做蛙泳手臂练习)
9.课中开始清点人数!同时询问谁有身体不适的及时报告请假休息!
10.动作水中有移动支撑的练习(如:水中边往前行走边进行蛙泳手
臂练习)
11.动作水中无支撑的练习(如:两人一组,一人扶另一人腰部,另
一人俯卧水中做蛙泳手臂练习)
以上5、6min左右,不能超时!
12.上岸集合,清点人数。
(教练同时有收拾浮板、整理器材的动作)
13.总结本节课、师生再见。
1min之内。