第十周9-10：冲刺(一)(二讲解)

数学中考备考复习计划九年级总复习阶段是初中学生进行系统学习的最后阶段，也是九年学生参加毕业和升学考试前夕的冲刺阶段。

如何通过一个阶段的复习，使学生较好地把握整个初中阶段学习的知识体系，正确掌握并灵活运用各个知识点，形成较强的分析问题、解决问题的能力。

这就要求我们解决好复习中的问题：时间与效率；知识梳理与创新能力；复习与教研等。

处理和解决好这几个问题，是提高复习效率的关键。

同时由于教学时间紧，任务重，针对新课标如何提高数学总复习的质量和效率，就成为每位毕业班数学教师必须面对的问题。

下面就结合我校学生实际情况，将整个复习工作划分为三个阶段，按学生的认知规律，循序渐进，系统复习。

第一阶段（第5周至第9周）：知识梳理形成知识网络近几年中考数学试卷安排了较大比例的试题来考查“双基”，全卷的基础知识的覆盖面较广，起点低，许多试题源于课本，在课本中能找到原型，有的是对课本原型进行加工、组合、延伸和拓展。

复习中要紧扣教材，夯实基础，同时对典型问题进行变式训练，达到举一反三，触类旁通的目的。

做到以不变应万变，提高应变能力。

在这一阶段的复习教学，我们想结合《初中数学课程标准》进行如下内容整合：按《实数》、《整式》、《分式》、《二次根式》、《一次方程（组）》、《分式方程》、《一元二次方程》、《不等式与不等式组》、《一次函数》、《反比例函数》、《二次函数》、《图形的初步认识》、《三角形与多变形》、《全等三角形》、《特殊四边形》、《平移、旋转、轴对称》、《解直角三角形》、《相似图形》、《投影与视图》、《圆的基本性质》、《与圆有关的位置关系》、《与圆有关的计算》、《数据的分析、收集与整理》、《概率初步》这24讲进行系统复习。

配套练习是《命题研究》，复习完每讲完成对应的中考真题检验。

第一阶段复习的内容和时间安排（1）复习流程：“双基”梳理→例题精讲→基础训练→历年真题检验→分析讲评→校正巩固（2）讲练结合：在系统复习中，力求做到精讲精练、讲练结合、抓实抓细、突破重难点、使学生能力有所提高。

神奇的点点
游戏目标
1、点数10以内有序排列的物品。

2、在添画活动中练习点数。

家长指导建议
"扔纽扣"
游戏准备：10个扣子（10个）、一个大小适中的硬纸盒、一根彩笔
游戏方法：爸爸妈妈在距离硬纸盒合适的距离设置隔离线，将硬纸盒放在地板上，宝宝和爸爸妈妈站在隔离线后面，轮流往盒子里面扔扣子，每次只能扔一粒，当所有的扣子都扔完，爸爸妈妈鼓励宝宝自己数数盒子里的扣子有几颗。

小贴士
这个游戏可以多重复几次，把游戏结果记录下来，测测宝宝的最佳成绩。

锻炼宝宝的手眼协调能力，使宝宝加深对10以内数字的理解和认识。

本活动选自《全景数学》阶段2活动14。

冲刺跑教案初中课时：2课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握冲刺跑的基本技术要领，提高冲刺跑的能力。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作意识。

3. 提高学生的速度、力量、耐力等身体素质。

教学内容：1. 冲刺跑技术要领2. 冲刺跑训练方法3. 团队协作训练教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉。

2. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。

二、技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解冲刺跑的技术要领：起跑、加速、保持速度、冲刺。

2. 示范：教师或学生代表进行冲刺跑示范，让学生直观地了解技术要领。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分组，每组4-6人。

2. 每组进行冲刺跑练习，每人两次，每次距离为50米。

3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

四、团队协作训练（10分钟）1. 学生分组，每组4-6人。

2. 每组进行团队协作训练，要求成员之间互相配合，共同完成冲刺跑。

3. 教师巡回指导，给予鼓励和指导。

五、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。

2. 教师总结本节课的收获，强调冲刺跑的重要性和训练方法。

第二课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉。

2. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。

二、技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解冲刺跑的技术要领：起跑、加速、保持速度、冲刺。

2. 示范：教师或学生代表进行冲刺跑示范，让学生直观地了解技术要领。

三、分组练习（15分钟）1. 学生分组，每组4-6人。

2. 每组进行冲刺跑练习，每人两次，每次距离为100米。

3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

四、团队协作训练（10分钟）1. 学生分组，每组4-6人。

2. 每组进行团队协作训练，要求成员之间互相配合，共同完成冲刺跑。

正则幼儿园第10周计划活动表
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正则幼儿园第10周计划活动表第10周小（1）班
主题：春天真美丽（三）
星期
项目一二三四五晨间
谈话一起游戏，互相谦让积极发言，发表自己的见解我的小手真能干如何安全使用刀具。

不玩水，爱惜水资源上午
活
动教学活动音乐：
两只小小鸭语言：
春风数学：
感知5以内的数量科学：
小鸡的一家语言：
春风（创编）游戏活动区角游戏：
课题活动
区角游戏
区游：（自由活动）课题活动
常规教育：教育幼儿在课间不随意追逐打闹注意安全。

（自己的事情自己做）下午
教学活动美术：
自画像体育：
好玩的绳圈社会：
孔融让梨美术：
小花伞音乐：
两只小小鸭体育活动
早晨
锻炼
小滑梯自制玩具
尾巴教室内游戏自制玩具：
沙球小老鼠自制玩具
平衡练习下午
锻炼户外活动户外活动无户外活动：社区活动：
参观花店家长工作1、做好幼儿课堂发言的教育，使得幼儿有好习惯。

2、教育幼儿有礼貌，讲卫生。

生活
活动1、教会孩子学会自己折衣服。

2、吃饭不挑食，多喝水。

周观察重点1、幼儿午睡后自己学着穿开衫衣服。

2、观察幼儿课间和户外游戏安全情况。

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复习广播操
教学目的：了解整套广播操的特点，学习整套广播操的动作要领，培养团结协作的精神。

一、开始部分
1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好。

3、提出本课教学内容和要求。

4、检查服装，安排见习生。

二、准备部分：
1、要求慢跑操场一圈（400米）
2、领学生做徒手操
1、伸展运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、全身运动
6、
跳跃运动 7、整理运
三、基本部分
1、复习整套舞动青春
预备节伸展运动扩胸运动踢腿运动体侧运动
体转运动腹背运动跳跃运动整理运动
组织：成体操队形集体学习
教法：1、讲解、示范
2、先进行分解动作练习，再进行完整动作练习。

3、选二名优秀的学生领操
4、教师巡回指导，及时提示学生的不足之处，针对典型错误集体纠正。

要求：认真练习，幅度到位，有活力。

2、游戏：运球接力
方法：略
组织：
要求：动作协调，团结协作
结束部分：
1、放松
2、课后小结
3、宣布下节课内容
4、回收器材
5、师生再见
1。

马拉松完整备赛计划（18周）+饮食指南马拉松10 周基础训练计划第一周：周一：20分钟慢跑，然后进行5组100米冲刺，每组冲刺之间休息1分钟。

周二：30分钟慢跑，包括5分钟热身、20分钟慢跑和5分钟放松。

周三：25分钟慢跑，然后进行5组200米冲刺，每组冲刺之间休息1分钟。

周四：30分钟慢跑，包括5分钟热身、20分钟慢跑和5分钟放松。

周五：30分钟慢跑，然后进行5组100米冲刺，每组冲刺之间休息1分钟。

周六：40分钟慢跑，包括5分钟热身、30分钟慢跑和5分钟放松。

周日：休息。

第二周：周一：30分钟慢跑，然后进行5组200米冲刺，每组冲刺之间休息1分钟。

周二：35分钟慢跑，包括5分钟热身、25分钟慢跑和5分钟放松。

周三：30分钟慢跑，然后进行5组300米冲刺，每组冲刺之间休息1分钟。

周四：35分钟慢跑，包括5分钟热身、25分钟慢跑和5分钟放松。

周五：35分钟慢跑，然后进行5组200米冲刺，每组冲刺之间休息1分钟。

周六：45分钟慢跑，包括5分钟热身、35分钟慢跑和5分钟放松。

周日：休息。

第三周：周一：40分钟慢跑，然后进行5组300米冲刺，每组冲刺之间休息1分钟。

周二：45分钟慢跑，包括5分钟热身、35分钟慢跑和5分钟放松。

周三：40分钟慢跑，然后进行5组400米冲刺，每组冲刺之间休息1分钟。

周四：45分钟慢跑，包括5分钟热身、35分钟慢跑和5分钟放松。

周五：45分钟慢跑，然后进行5组300米冲刺，每组冲刺之间休息1分钟。

周六：60分钟慢跑，包括10分钟热身、45分钟慢跑和5分钟放松。

周日：休息。

第四周：周一：45分钟慢跑，然后进行5组400米冲刺，每组冲刺之间休息1分钟。

周二：50分钟慢跑，包括10分钟热身、35分钟慢跑和5分钟放松。

周三：45分钟慢跑，然后进行5组500米冲刺，每组冲刺之间休息1分钟。

周四：50分钟慢跑，包括10分钟热身、35分钟慢跑和5分钟放松。

周五：50分钟慢跑，然后进行5组400米冲刺，每组冲刺之间休息1分钟。

课程目标：1. 提升学生对中考知识的掌握程度，强化基础知识。

2. 培养学生的应试技巧，提高解题速度和准确率。

3. 激发学生的学习兴趣，增强学习信心。

课程时间：每周一次，每次2课时课程对象：初中毕业生课程内容：第一课时一、教学目标1. 知识目标：掌握各科重点、难点知识，形成完整的知识体系。

2. 技能目标：提高解题速度和准确率，掌握各类题型的解题技巧。

3. 情感目标：增强学习信心，激发学习兴趣。

二、教学内容1. 语文：文言文阅读、作文技巧、古诗词鉴赏等。

2. 数学：几何、代数、函数等基础知识，应用题解题技巧。

3. 英语：词汇、语法、阅读理解、写作等基础知识，听力技巧。

4. 物理：力学、电学、光学等基础知识，实验操作与数据分析。

5. 化学：物质结构、化学方程式、实验操作与数据分析等基础知识。

6. 生物：细胞、遗传、生态系统等基础知识，实验操作与数据分析。

三、教学过程1. 导入：回顾上节课内容，引入本节课重点。

2. 讲解：针对各科知识点进行详细讲解，结合实例说明。

3. 练习：布置针对性练习题，巩固所学知识。

4. 总结：对本节课所学内容进行总结，强调重点、难点。

第二课时一、教学目标1. 知识目标：掌握各科重点、难点知识，形成完整的知识体系。

2. 技能目标：提高解题速度和准确率，掌握各类题型的解题技巧。

3. 情感目标：增强学习信心，激发学习兴趣。

二、教学内容1. 语文：文言文阅读、作文技巧、古诗词鉴赏等。

2. 数学：几何、代数、函数等基础知识，应用题解题技巧。

3. 英语：词汇、语法、阅读理解、写作等基础知识，听力技巧。

4. 物理：力学、电学、光学等基础知识，实验操作与数据分析。

5. 化学：物质结构、化学方程式、实验操作与数据分析等基础知识。

6. 生物：细胞、遗传、生态系统等基础知识，实验操作与数据分析。

三、教学过程1. 导入：回顾上节课内容，引入本节课重点。

2. 讲解：针对各科知识点进行详细讲解，结合实例说明。

第十周 11月2日----11月6日主题：地球小卫士11月2日（周一）上午活动一、晨间活动（一）晨间接待：热情接待幼儿及家长,与个别家长交谈孩子近期情况。

（二）区域活动：开设区域：建构区，语言区，益智区重点指导：提供各种地球环境图卡、废旧纸。

二、晨间体锻1.分散活动提供皮球、飞盘、尾巴、沙包、垫子、套圈、呼啦圈、高跷等器械供幼儿自主选择。

重点指导：跳绳2.集体游戏：谁跑得快早操列队：男生一队伍，女生一队，有秩序的向前走，不推挤，不插队。

韵律活动：能站在自己的位置上熟练的跟做模仿操。

美味早点1.洗好小手握紧拳，轻轻走到桌子旁。

2.边吃边说可不文明，还要牢记不吵人，文明进餐人人夸；3.桌子地面都干净，不挑食来样样吃。

四、教学活动：语言《小水滴旅行记》活动目标1、理解故事的情节、内容、感受小水滴从水——水蒸气——水的变化过程。

2、能用语言或绘画的形式来表现小水滴旅行的过程。

3、愿意探索大自然的奥秘，激发孩子们探索大自然的兴趣。

活动准备动画《小水滴旅行记》、画笔、白纸活动过程一、导入师：小朋友们今天我们班来了很多客人老师，立正转过头向客人老师问好。

幼：Good morning.师：Sit down,plese.Are you ready?幼：Yes.师：小朋友，你们喜欢旅行吗？今天我们班来了一位小客人—小水滴，它要带我们去旅行，你们想去吗？师：那你们猜猜看它可能会先到哪旅行呢？幼儿猜测师（放第一段动画）小水滴的家在哪？接着它和谁一起来到了哪？幼儿回答师：小水滴旅行的第一个地方是大河，它说它还要继续旅行，那你来想想它接着可能去哪呢？幼儿猜测师（放第二段动画）小水滴它来到了哪呀？幼儿回答师：小水滴觉得还没玩够，还想接着旅行，它还可以去哪呢？幼儿猜测师（放第三段动画）它旅行到了哪？这次呀小水滴身体发生了一些变化？小朋友你们发现了吗？幼儿回答师：小水滴很开心，因为它飞上了天。

你猜猜它还有可能去哪呢？幼儿猜测师（放第四段动画）小水滴在天上碰到了谁？它又发生了一些变化？幼儿回答师：想知道小水滴还有可能发生什么变化吗？（放第五段动画）小水滴本来旅行到了天上，因为什么原因它又到了哪？幼儿回答幼儿回答师：它还会发生变化吗？你们来猜猜看？幼儿猜测师（放第六段动画）上一次旅行中小水滴由云彩变成了雨滴，接着落到了哪？地上的谁很高兴很开心？幼儿回答师：小水滴现在旅行到了哪？（小河）还会去哪呢？我们一起来看一看。

---课程名称：大学英语四六级考试辅导课程目标：1. 帮助学生了解四六级考试的结构和题型。

2. 提升学生的词汇、语法基础。

3. 培养学生的阅读、写作、听力、翻译等实际应用能力。

4. 指导学生掌握四六级考试的解题技巧，提高应试能力。

适用对象：准备参加大学英语四六级考试的学生课时安排：每周2课时，共10周教学内容：第一周：课程介绍与考试概述1. 课程介绍：介绍课程的目的、内容、教学方法和考核方式。

2. 考试概述：讲解四六级考试的结构、题型、分值分布及考试流程。

第二周：词汇与语法基础1. 词汇：介绍词汇学习方法，教授词汇记忆技巧，进行词汇测试。

2. 语法：讲解基础语法知识，进行语法练习。

第三周：阅读理解1. 题型分析：讲解阅读理解的题型，分析各题型特点。

2. 解题技巧：教授阅读理解的解题技巧，如快速定位、排除法等。

3. 真题演练：进行阅读理解真题演练，巩固所学技巧。

第四周：听力理解1. 题型分析：讲解听力理解的题型，分析各题型特点。

2. 解题技巧：教授听力理解的解题技巧，如预测、笔记、排除法等。

3. 真题演练：进行听力理解真题演练，提高听力水平。

第五周：写作1. 题型分析：讲解写作的题型，分析各题型特点。

2. 写作技巧：教授写作技巧，如段落结构、句式变换、词汇运用等。

3. 真题演练：进行写作真题演练，提高写作能力。

第六周：翻译1. 题型分析：讲解翻译的题型，分析各题型特点。

2. 翻译技巧：教授翻译技巧，如词汇翻译、句子结构调整等。

3. 真题演练：进行翻译真题演练，提高翻译能力。

第七周：模拟测试1. 模拟测试：进行全真模拟测试，检验学习效果。

2. 试卷分析：分析测试结果，指出不足，提出改进建议。

第八周：备考策略1. 时间管理：讲解如何合理安排备考时间。

2. 心理调节：教授如何调整心态，缓解备考压力。

第九周：冲刺阶段1. 重点复习：针对薄弱环节进行重点复习。

2. 真题演练：进行真题演练，提高应试能力。

第十周：考前冲刺1. 心态调整：教授考前心态调整方法。

幼儿园运动会冲刺技巧教案教案主题：幼儿园运动会冲刺技巧教案年级：幼儿园低年级教学目标：1. 了解冲刺的基本技巧；2. 学会如何利用呼吸和步伐来提高速度；3. 提高幼儿园学生的跑步技能和身体协调能力。

教学准备：1. 一排标准体育场地标志物；2. 讲解冲刺技巧的课件；3. 纸板、笔和其他必要的文具。

教学流程：第一步：引入首先让幼儿园的学生聚集在课堂内，讲述今天的课程内容。

第二步：讲解冲刺技巧在引入之后，老师将介绍冲刺技巧的基本知识。

包括正确的姿势、正确的握力、步伐紧凑、呼吸均匀等。

如果老师能够准备一个课件，会让学生更容易理解冲刺技巧。

在讲解的过程中，老师可以通过直接示范或者利用实验课的一些案例来向幼儿园学生展示正确的冲刺姿势和技巧。

第三步：跑步练习在讲解完冲刺技巧之后，老师可以通过一些扑克牌形状、大型建筑物等标志标记为标准跑道，这样便于幼儿园的学生能够清晰的了解跑道的边界和终点。

接下来，让学生们按照老师的指示进入标准跑道，大家根据自己的实际情况决定是加速或者保持现有速度。

在冲刺的第一阶段，老师会让学生感觉到他们的重心需要稳定，同时需要调整步伐来提高速度。

在练习的过程中，老师应该鼓励孩子，让他们能够由慢到快逐渐掌握冲刺的技巧。

同时要注意给孩子适当的休息时间。

第四步：学习呼吸如果学生已经能够掌握冲刺技巧的基本知识，那么老师可以进一步让孩子学习呼吸的技巧。

呼吸的技巧对于冲刺非常重要，正确的呼吸方式可以帮助学生保持绝对的速度，避免失速的情况发生。

在练习时，老师可以让学生在冲刺过程中保持舒适的呼吸方式，让他们放松整个身体，尤其是颈部和肩膀。

第五步：总结最后，老师可以让学生在园内的跑步训练中逐渐掌握冲刺技巧，并且了解如何正确地运用呼吸来加快速度。

如果学生能够掌握这些技巧，他们就可以在竞技会上获得成功。

教学总结：如何向幼儿园学生介绍冲刺技巧，讲解冲刺的基本技巧，提高幼儿园的学生的跑步技能和身体协调能力是本课程重要的目标。

初中全科冲刺课程教案一、教学目标：1. 提高学生的综合素质，使他们在语文、数学、英语、物理、化学等学科中取得更好的成绩。

2. 培养学生的学习兴趣，激发他们的学习潜能，提高学习效率。

3. 帮助学生掌握各科知识点，提高解题能力，提升考试技巧。

二、教学内容：1. 语文：重点讲解文言文阅读、作文技巧、古诗文背诵、文学常识等。

2. 数学：梳理初中数学知识点，重点讲解几何、代数、概率等难点，提高解题速度和准确率。

3. 英语：提高英语听、说、读、写能力，重点讲解语法、词汇、阅读理解、作文等。

4. 物理：总结初中物理公式、定律，讲解力学、电学、光学等难点，提高实验操作和分析能力。

5. 化学：梳理初中化学知识点，重点讲解无机化学、有机化学、化学反应等，提高实验操作和分析能力。

三、教学方法：1. 采用讲解、示范、练习、互动等方式进行教学。

2. 针对不同学科，采用不同的教学策略，提高教学效果。

3. 利用多媒体教学资源，生动形象地展示知识点，提高学生的学习兴趣。

4. 设置模拟考试，让学生在真实环境中检验自己的学习成果。

四、教学安排：1. 课程时间：每门课程每周安排2课时，共10周。

2. 课程形式：线上教学，利用网络平台进行授课。

3. 教学资料：提供教案、学案、试卷等教学资源，方便学生复习和巩固。

4. 辅导时间：每周安排1次在线答疑，解决学生学习中遇到的问题。

五、教学评价：1. 学生自评：学生根据自身学习情况，每周进行自我评价。

2. 教师评价：教师根据学生的课堂表现、作业完成情况、模拟考试成绩等进行评价。

3. 家长评价：家长根据孩子的学习变化、生活习惯等进行评价。

4. 期末进行总评，对优秀学生给予奖励。

六、教学总结：本教案旨在通过全科冲刺课程，帮助学生提高学习效果，提升考试成绩。

在教学过程中，注重培养学生的学习兴趣，激发他们的学习潜能。

通过讲解、示范、练习等多种教学方法，使学生掌握各科知识点，提高解题能力。

同时，注重学生的心理健康，培养他们的自信心和自主学习能力。

中学体育田径课短跑冲刺跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑冲刺跑的基本技术要领。

2. 提高学生的短跑冲刺跑速度和力量。

3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

二、教学内容1. 短跑冲刺跑技术动作教学。

2. 短跑冲刺跑训练方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑冲刺跑技术的掌握。

2. 教学难点：短跑冲刺跑动作的连贯性和爆发力。

四、教学资源1. 田径场。

2. 起跑器。

3. 标志物。

4. 秒表。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等。

目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。

2. 技术教学（15分钟）1. 讲解短跑冲刺跑的动作要领，示范动作。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 学生互相观摩，交流心得。

3. 训练环节（20分钟）1. 学生进行短跑冲刺跑练习，教师记录时间。

2. 针对学生的表现，教师提出改进意见。

3. 学生进行重复练习，提高技术水平。

4. 游戏环节（10分钟）内容：接力比赛。

目的：培养学生的团队合作意识，提高短跑冲刺跑能力。

5. 结束部分（5分钟）1. 学生进行全身拉伸，缓解肌肉紧张。

2. 教师总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。

3. 学生整理器材，清理场地。

六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性和连贯性。

2. 关注学生的训练效果，提高短跑冲刺跑速度。

3. 评价学生的团队合作意识和竞技体育精神。

七、教学反思教师在课后要对本次课程进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。

八、课后作业1. 学生回家后，观看短跑冲刺跑技术教学视频，加深对技术动作的理解。

2. 家长协助孩子进行家庭训练，提高短跑冲刺跑能力。

九、课程进度安排1. 第1-3周：短跑冲刺跑技术教学。

2. 第4-6周：短跑冲刺跑训练。

3. 第7-9周：游戏环节，培养团队合作意识。

十、教学安全保障1. 教师在上课前要检查场地和器材的安全性。

2. 学生进行训练时，教师要密切关注学生的身体状况，预防运动损伤。