上海体育学院2005年武术运动训练专项班考试资料

八卦掌八卦最早见于 ＜易经 ＞:两仪生四象，四象生八卦.是以八卦学说为理论依据，以掌法变换和行步 走转为主的拳术"—概念:八卦掌以站桩和行步为基本功 ，以绕圈走转为基本运动形式 ，以摆扣步为主，并包括推、托、带、领、钻、进、搬、扣、拦、截、拿等手法 ，摆、扣、截、踢、点蹬等腿法 ，行步、扣 步、摆步、跟步、三角步等步法 .运动特点：延圈走转，随走换势，身捷步灵，势势相连，行步平稳，摆扣清晰，纵横交错，协调园活. 技法特点：三形三势 三空三扣 三园三顶 四坠四敏 十要三病 要有松10要有顺.三病是努气拙力，腆胸.尹氏八卦掌：以尹福为代表，牛舌掌为基本掌形，以鹤形步为基本步法，刚猛，多穿点，尚直劲。

陈氏八卦掌：陈廷华为代表，龙爪掌为基本掌形，以鸡形步为基本步行， 动作圆活，多摔法， 尚横劲。

教学要点：1. 2. 3. 4. 形意拳技法特点：1头要上顶，项要竖直2肩要松，肘要坠3腕要塌，掌要撑，拳要紧4背要拔，胸要含5腰要塌，脊 要正6臀要敛，肛要提7胯要收缩，膝要口紧，脚要平稳8自私要正确，动作要整齐9力量要充实， 呼吸要自然10气势要相连，内外要合一教学要点：1练好三体式2动作求整齐3进退宜和顺4稳中求实5稳步提高2钻翻伸屈，拧旋往返2进步之后常随跟步，退步之后常随撤步2硬打硬进无遮拦，快进直取，寓守于攻手到脚到，齐起齐落，三尖相对，三节相随，内外六合，动静相间，节奏明象形取意，刚柔相济，劲力精巧。

，气势雄厚。

，稳健扎实。

教学要点：1练好三体式2动作求整求齐3进退以和顺4稳中求实5稳步提高1. 2. 3. 4. 5. 三形：行走如龙,动转如猴,换势似鹰•三势:步如趟泥，手如拧绳，转如磨磨. 手心涵空，脚心涵空，胸心涵空.两肩要扣，手心脚心要扣，牙齿要扣. 脊背须团圆，臀部须敛圆，虎口须张圆.舌顶腭，头顶天，掌顶前. 肩坠腰，腰坠胯，胯坠膝，膝坠脚.眼手身步要敏1要有意2要有气3要有拧4要有塌5要有提6要有裹7要有垂8要有 ＜棚＞9注重步法练习加强步法操练呼吸运用协调身形精神合一上肢运动特点1两肘不离肋，两手不离心 下肢的运动特点1迈步如行犁，落脚如生根 技击特点1起如风，落如箭，打到还嫌慢 整体运动特点： 显，劲力充实， 形意拳的流派： 山西:拳势紧凑 河南:拳势勇猛 河北:拳势舒展套路运动训练一．选材特点：1 定量< 理化试验>定性<经验>2 身体形态：身高，外形长拳太极拳枪剑要求个小体重轻南拳刀术棍术要求个粗身体壮，臂长，髋部窄小，臀形臀部肌肉向上紧缩，踝围足弓，眼神3 身体素质速度，力量，耐力，柔韧< 腰围，肩胛骨，髋关节，踝关节>4 身体机能< 心率，最大摄氧量，前庭分析器功能>5 心理素质< 模仿能力，表现能力>6 专项技术< 基本技术，自选拳术与自选器械>二．训练原则1 功贯始终、寓含技击的原则2 动静结合、内外互导的原则3 用心领悟、突出风格的原则4 持之以恒、重复渐进的原则三．训练内容1 体能训练2 技术训练3 心理训练4 智能训练四．训练方法：1 重复训练法2 变换训练法3 间歇训练法4 循环训练法5 静耗训练法6 慢速训练法7 综合训练法注意的问题：1 注意提高中国传统文化的修养水平2 注意训练与恢复相结合3 教练员与运动员要加强交流五身体训练1 训练内容：包括一般身体训练和专项身体训练2 基本要求：身体训练要全面，掌握好一般身体训练与专项身体训练的比例，抱我好身体素质发展的敏感时期，抓向身体训练与基本技术相结合，学训并重，寓训于乐3 一般身体素质训练<1>协调：培养多种运动能力，注意提高保持平衡能力<2>力量：重复训练法，超等长训练法<3>速度：通过信号刺激，发展反应速度，提高动作频率发展动作速度，变换训练发展快速力量<4>耐力连续训练，间歇训练4 专项身体素质训练主动性练习，被动性练习，混合性练习 单个动作系列重复法，条件刺激练习法 培养肌肉合理用力的能力，掌握更多的技术动作，增大练习难度增加技术复杂程 度<4>力量：腾空跳，负重练习，采用系列重复法 5 耐力六．技术训练1 狠抓基本练习，2 组合动作练习，3 分段技术训练，4 整套训练把握体力分配5 朝套训练，重在培养意志6 对练套路的训练7 少儿训练中应注意的问题： <1>加强思想教育，以鼓励为主 <2>根据少儿的生理特点发展专项素质 8 技术风格和意识的形成与培养<1> 技术风格的形成与培养：身体形态，运动素质能力，个性心理特征，文化艺术修养， 扬长避短发展个人技术风格<2> 意识的培养与表现： 《 1》现其形，必传其神《 2》传其神，必用其心《 3》开展形象思 维《 4》扩大知识面《 5》加强直观印象《 6》集中注意力七．心理训练1．一般心理训练： <1> 明晰运动表象，完善动作规格 <2> 细化时空知觉，提高协调稳定 2．准备具体比赛的心理训练：<1>端正动机目的，增强意志品质<2>树立必胜信念，降低紧张焦虑<3>活用心理暗示增加成功体验<4>适度唤醒水平完善技术演练3.赛后的心理调整：正面成败得失，总结经验教训八．智能训练1 一般智能训练2 套路运动智能训练：<1>学习专业理论知识，广泛涉猎其他相关的体育学科知识<2>不断提高文化修养及对艺术美的鉴赏能力<3>运动员直接参与运动计划地制定与修改<4>理论运用于具体的训练比赛实践中<5>及时正确总结经验教训，准确评价自身的运动水平九．训练中运动负荷的安排1．套路运动的负荷特点：功能方式是以无氧糖酵解为主，故属于大负荷强度的项目。

武术理论考试题库和答案一、单选题1、武术在我国有着悠久的历史，其起源可以追溯到（）A 原始社会B 封建社会C 奴隶社会D 近代社会答案：A2、武术的本质特征是（）A 攻防技击B 强身健体C 表演娱乐D 修身养性答案：A3、以下不属于武术内容的是（）A 拳击B 剑术C 太极拳D 少林拳答案：A4、武术中的“四击”指的是（）A 踢、打、摔、拿B 冲、劈、扫、撩C 勾、挂、缠、绕D 闪、展、腾、挪答案：A5、太极拳的发源地是（）A 河南温县B 河北邯郸C 山东济南D 湖北武当答案：A6、长拳中的“十二型”包括（）A 动如涛、静如岳B 起如猿、落如鹊C 立如鸡、站如松D 以上都是答案：D7、武术套路比赛中，运动员完成整套动作的时间要求是（）A 1 分钟以内B 1-2 分钟C 2-3 分钟D 3 分钟以上答案：C8、武术段位制共分为（）个段位A 九B 八C 七D 六答案：A9、武术教学中，示范法的种类包括（）A 正面示范B 侧面示范C 背面示范D 以上都是答案：D10、以下哪种武术器械属于短器械（）A 枪B 棍C 剑D 鞭答案：C二、多选题1、武术的作用包括（）A 强身健体B 防身自卫C 竞技比赛D 娱乐观赏E 交流技艺答案：ABCDE2、武术的运动形式包括（）A 套路运动B 搏斗运动C 功法运动D 健身运动答案：ABC3、套路运动包括（）A 拳术套路B 器械套路C 对练套路D 集体演练答案：ABCD4、以下属于拳术的是（）A 长拳B 南拳C 太极拳D 形意拳答案：ABCD5、武术中的“八法”指的是（）A 手、眼、身法B 步、精神、气C 力、功D 以上都是答案：D6、武术功法包括（）A 内功B 外功C 轻功D 硬功答案：ABCD7、武术比赛中，裁判评分的要素包括（）A 动作规格B 演练水平C 创新难度D 精神风貌答案：ABC8、学习武术需要具备的品质有（）A 勤奋刻苦B 持之以恒C 尊师重道D 团结协作答案：ABCD9、武术与传统文化的关系体现在（）A 与哲学的融合B 与中医的结合C 与艺术的关联D 以上都是答案：D10、武术发展面临的挑战有（）A 传承困难B 商业化影响C 社会认知度不足D 缺乏创新答案：ABCD三、判断题1、武术是中国传统文化的瑰宝。

武术考试综合题库一、单项选择题。

在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1．武术是以( A )为主要内容。

A．技击动作 B.舞蹈动作 C.杂技动作 D.表演动作2．集体表演是指( D )人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。

A.3B.4C.5D.63．武术基本功中，屈伸性腿法有( B )种。

A．2 B.3 C.4 D.54．蹬腿的力点在( A )。

A．脚跟 B.脚尖 C.脚掌 D.脚背5．在发动口令之前，加上动作名称或简明术语作为预令进行启发提示的口令是( D ) A．一般口令 B.常用口令 C.单字口令 D.提示性口令6．( B )是武术短器械的一种，一边有刃，由古代兵器演变而来。

A．剑 B.刀 C.双截棍 D.匕首7．散打比赛每场比赛采用三局两胜制，每局净打3分钟，局间休息( B )。

A．30秒 B.1分钟 C.1分30秒 D.2分钟8．在单练的基础上两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习是( B )。

A．散打 B.对练 C.搏击运动 D.功法运动9．直伸前扫动作扫转腿必须伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，扫转度数为( B )。

A．180度 B.270度 C.360度 D.360度以上10．国务院学位办公室于( B )年正式批准体育学设立武术学科专业方向博士点学位。

A．1994 B.1996 C.1998 D.200011.1910年在( B )成立的“精武体育会”是维持时间最长、影响最大的民间武术团体。

A.北京B.上海C.杭州D.广州12.在( D )所记载的越女论剑，理论深奥，论述精辟，至今不失光彩。

A.《汉书》B.《记效新书》C.《吕氏春秋》D.《吴越春秋》13.散打运动于( B )年被批准为体育运动竞赛项目。

A.1979B.1989C.1990D.199414.侧踹腿是属于基本功的( C )腿法。

A.直摆性B.扫转性C.屈伸性D.跳跃性15.武术套路比赛各项比赛的满分为( D )分。

运动心理学心理学：是一门研究人在运动活动中心理活动规律的科学运动心理学研究对象：人体在体育运动中心理现象的表现特点及其活动规律的科学标志一般认为是冯特(wilhelm wundt,1832~1920)于1879年再德国莱比锡建立了世界上第一个心理学实验室.1987年特里普利特进行了一项试验一研究社会促进效应.结果发现当有人在场或进行比赛时,自行车运动员的骑行成绩远比自己单独骑自行车事更快.这个试验标志着运动心理学的开始。

60年代和70年代,运动心理学得到了前所未有的迅速发展,其重要表示会议: 1965年罗马召开第一届运动心理学会议，成立了国际运动心理学会此后,每4年召开一次国际运动心理学会议.1970年<国际运动心理学杂志>创刊,它沟通了世界各国运动心理学研究的信息,推动了运动心理学的科学研究.1979年中国心理学会运动专业心理委员会成立运动心理学的任务1竞技运动领域:运动心理学研究主要事围绕运动远的心理评定,心理选材,心理训练和心理咨询工作进行.2体育教育领域:心理学研究主要事围绕如何帮助学生掌握运动技能和增进心理健康这两个问题进行的3大众健身领域:主要事围绕参加体育锻炼的冬季和体育锻炼与心理健康的关系这两个方面进行的运动心理学的性质：1．是心理学的一门分支学科2时一门交叉学科3是一门理论学科，又是一门应用性很强的学科运动活动的动机<一>含义:是推动一个人进行活动的原因或内部动力.动机的作用<基本职能>:<1>使发作用<2>指向或选择作用<3>强化作用<二>动机与需要,目的的关系:需要与动机紧密联系,人的绝大部分动机,都是需要的具体表现.1动机使需要的动态表现需要处于静态时则不成为动机2行为并非全部由需要引起,一些并非数以需要的心理因素也由可能成为行为的动因.<三>动机与目的1.动机和目的可能时完全一致2动机和目的时可以相互转换的3有时,目的相同,动机不同,也有时,动机相同,目的不同.<四>动机的种类:1生物性动机和社会性动机2直接动机和间接动机3缺乏性动机和丰富性动机4外部动机和内部动机注意<1>:来源于客观外部原因的动机成为外部动机,来源于主管内部原因的动机称为内部动机.外部动机以社会性需要为基础,内不动机以生物性需要为基础<2>外部动机与内部动机的关系主要是考判断题:外部动机对内部动机的影响即可以是积极的也可以是消极的,即可能加强内部动机,也可能削弱内部动机.<五>成就动机:1一个人认为对于自认为重要的或有价值的工作必定力求去做,并尽力做好的心理倾向.它是参加竞技运动的运动远,尤其是高水平运动员的主导动机2成就动机公式:成就动机(NACH)=(追求动机MS)-避免失败(MAF)当成功于挑战并存是最有可能体现成就动机.即成功希望和失败可能都是50%<六>动机的作用：1始发2指向或选择3强化运动远的培养和激发1满足运动员需要<根据马斯洛的需要层次原理,大多数人的需要可归为三类:接受刺激,追求乐趣的需要,从属于一个机体的需要,展示才能和自我价值的需要.>2合理运用强化手段:<1>积极强化出现特定的行为时就给予奖励<2>消极强化通过撤除消极的结果来鼓励特定行为<3>进行强化时应注意一下原则:a明确规定应获奖励的行为,建立的条件以及奖励的标准b最好对达到标准的良好表现进行没有规律的强化<奖励>c鼓励运动员间的相互强化d奖励不能过量不能让运动员感到教练员正在企图控制他们的行为e应使运动员懂得,奖励不使最终目的,它只是能力,努力和自我价值的标志,这有利于加强内部动机.注意:强化如果不能带来运动员能力如何的信息就起不到激发动机的作用1.因人,因时,因地,而异,直接激发动机<1>依从方法:指利用外部建立和惩罚的作用来激发运动动机的方法.<2>认同方法:指利用教练员于运动员自检的关系来激发运动动机的方法<3>内化方法:指通过启发新年和价值观来激发内部动机的方法2.变化训练比赛环境,间接激发动机5给予自主权,培养责任心6因材施教区别对待应激包含3个要素：外部环境，自我感觉，个体的唤醒与前两者的反应（唤醒是身心的激活水平）<应激过程三个主要成分之间的关系：应激刺激，对威胁的直觉或评价，应激反应> 比赛时的调节一情绪的生理调节1表情调节2呼吸调节3活动调节二情绪的认知调节1表象调节<通过表象控制情绪的方法>2暗示调节3宣泄调节4情志转移5激化调节三情绪的环境调节1音乐调节2颜色调节3气味调节4饮食调节1.唤醒与焦虑1>唤醒是指有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度2>唤醒有三种表现即脑电唤醒、行为唤醒和植物唤醒3>焦虑是指由于不能克服障碍或不能达到目标而体验到身体和心里的平衡状态受到威胁形成的一种紧张担忧并带有恐惧的情绪状态。

武术理论考试题库和答案一、武术理论基础知识1. 武术的定义是什么？简要解释其内涵和特点。

武术是中国传统功夫的统称，是一种具有丰富文化底蕴的身体技能系统，包括技击、自卫和健身等方面。

其内涵主要包括武器操练、拳法和套路、散打以及内功修炼等方面。

武术的特点是强调身体的协调性、灵活性和力量的集中发挥。

2. 请简要介绍一下中国古代的武术流派，并举例说明其特点。

中国古代的武术流派有太极拳、形意拳、八卦掌、洪拳等。

以太极拳为例，其特点在于强调“以柔克刚”的原则，注重用意念调动身体内的能量，通过舒展的动作来达到健身健体的目的。

形意拳则侧重于以形态、意念和呼吸来控制身体的运动，通过快慢、虚实的变化来迷惑对手，取得制胜的机会。

八卦掌多以旋转、转身和绕行的动作为主，强调身体的灵活性和周身运动的连贯性。

3. 武术的起源可以追溯到哪个时期？请简要介绍一下中国武术的起源与发展。

武术的起源可以追溯到中国史前时期，大约距今已有5000多年的历史。

最早的武术形式可以追溯到原始部落的狩猎和战斗技能上，后来逐渐演化为一种独立的技术体系和文化传统。

在中国古代，武术不仅被运用于战争，还成为修身养性、强身健体的重要手段。

随着时间的推移，武术逐步形成了各种流派和门派，丰富了武术的内涵与特点。

二、武术理论与实战应用1. 请介绍一下武术实战中的进攻和防守技巧，并给出相应的示例说明。

在武术实战中，进攻和防守技巧是非常重要的。

进攻技巧包括直拳、侧踢、摔法等，可以通过精确的拳击动作或腿法来打击对手。

例如，使用直拳可以通过快速的直线进攻将对手击倒。

防守技巧包括躲闪、格挡、借力等，可以用来保护自己免受攻击。

例如，通过躲闪对手的进攻，并利用对手的力量反击。

2. 武术中的内功修炼对实战有什么作用？请简要介绍几种常见的内功修炼方法。

内功修炼在武术实战中起着至关重要的作用。

通过内功修炼，武者可以提升自身的身体素质和技战能力。

常见的内功修炼方法包括气功、太极拳、八段锦等。

武术理论考试题库和答案一、选择题1、武术的本质特性是（）A 艺术性B 体育性C 技击性D 表演性答案：C解析：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目，其本质特性是技击性。

2、武术在历史上曾被称为（）A 武艺B 国术C 技击D 以上都是答案：D解析：在不同的历史时期，武术有着不同的称谓，如武艺、国术、技击等。

3、以下不属于武术内容的是（）A 舞蹈B 套路C 格斗D 功法答案：A解析：武术的内容主要包括套路、格斗和功法，舞蹈不属于武术的范畴。

4、武术套路运动主要包括（）A 拳术、器械、对练、集体表演B 拳术、剑术、刀术、枪术C 长拳、太极拳、南拳、形意拳D 以上都是答案：A解析：武术套路运动包括拳术、器械、对练和集体表演等形式。

5、长拳的特点是（）A 姿势舒展、动作灵活、快速有力B 刚柔相济、节奏分明、连绵不断C 动作圆活、处处带有弧形、绵绵不断D 以上都不是答案：A解析：长拳的特点表现为姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明。

6、太极拳的主要流派有（）A 陈式、杨式、吴式、武式、孙式B 陈式、杨式、李式、武式、孙式C 陈式、杨式、吴式、郝式、孙式D 以上都不是答案：A解析：太极拳主要有陈式、杨式、吴式、武式、孙式等流派。

7、南拳的特点是（）A 动作刚健朴实、上肢动作较多B 动作舒展大方、下肢动作较多C 动作灵活多变、注重身法D 以上都不是答案：A解析：南拳的特点是动作刚健朴实，上肢动作较多，步法稳固。

8、刀术的运动特点是（）A 勇猛快速、刚劲有力B 轻快敏捷、潇洒飘逸C 灵活多变、气势恢宏D 以上都不是答案：A解析：刀术的特点是勇猛快速、刚劲有力，有“刀如猛虎”之说。

9、剑术的运动特点是（）A 轻快敏捷、潇洒飘逸B 刚柔相济、吞吐自如C 勇猛快速、气势磅礴D 以上都不是答案：A解析：剑术的特点通常表现为轻快敏捷、潇洒飘逸、灵活多变。

10、枪术的运动特点是（）A 力贯枪尖、走势开展B 枪扎一线、灵活多变C 上下翻飞、变幻莫测D 以上都不是答案：A解析：枪术要求力贯枪尖，走势开展，有“枪扎一条线”的特点。

上海体育学院硕士研究生入学考试《运动训练学》试题题库上海体育学院硕士研究生入学考试《运动训练学》试题题库一、名词解释：1、运动训练：在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

2、完整训练法：指从动作的开始至结束，不分部分和段落，完整地进行学习和练习的方法。

3、灵敏素质：是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。

4、耐力素质：指有机体坚持长时间运动的能力。

5、重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反复进行练习的训练方法。

6、力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

7、速度素质：指人体快速运动的能力。

8、战术意识：运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。

9、持续训练法：指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。

10、间歇训练法：对多次练习时的间歇时间作出严格规定，在机体处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法。

11、训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。

12、训练量：指训练过程中身体的总做功量，可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定。

13、训练强度：指训练时单位时间内负荷量，单位时间内的负荷量越大，强度就越大。

14、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径。

15、运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。

16、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

17、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。

18、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法。

武术理论考试题库和答案单选题1中国武术起源于我国远古祖先的?军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动B2中国武术发展于我国远古祖先的?军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动A3武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？武艺技击武术国术B4武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？武艺技击武术国术A5武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？武艺技击武术国术C6武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？武艺技击武术国术D7集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。

6人8人10人12人A8马步两脚距离约为本人脚长的几倍。

3倍4倍5倍6倍A9弓步约为本人脚长的多少倍？2－3倍3－4倍4－5倍5－6倍C10虚步后脚外展约为多少度？30度45度60度75度B11虚步重心应落在哪儿？前脚两脚中间后脚腰部C12歇步时，左脚在前则为下列哪一项？前歇步后歇步左歇步右歇步C13冲拳要求力达哪个部位？拳心拳背拳轮拳面D14弹腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心B15蹬腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心C16推掌要求力达哪个部位？掌外沿掌心掌指掌内侧A17两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。

散打对练集体演练实战格斗B18拳谚有“练拳不练__，终究艺不高”之说。

腿眼腰身C19长拳运动中呼吸得法总的要求是什么？“气要提”“气要托”“气要聚”“气要沉”D20什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。

两晋南北朝唐朝宋朝明朝B21武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？10－20厘米20－30厘米30－40厘米40－50厘米B22在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？“提法”“沉法”“托法”“聚法”A23一般冲拳击掌的发力顺序是什么？腰－肩－手－肘手－肘－肩－腰腰－手－肘－肩腰－肩－肘－手D24弹腿、蹬腿的发力顺序是什么？胯－膝－脚脚－膝－胯膝－脚－胯脚－胯－膝A25何时第一次把武术列为国家体育竞赛项目？以后开始举行全国性的武术比赛和表演。

武术单招历年真题答案解析武术作为一种中国传统文化，源远流长，凝聚着中华民族智慧和勇毅。

作为武术爱好者，我们不仅要学习武术的技巧和招法，更要深入了解其背后的理论和哲学。

而武术单招考试则是我们检验自己技艺和理论水平的重要途径之一。

在这篇文章中，我们将对历年的武术单招真题进行解析，帮助大家更好地准备考试。

首先，我们来看一道2005年的真题：“请简述太极忠肃刀23个动作，各个动作的特点及应注意的细节。

”太极刀作为传统武术的一支重要分支，其动作繁多、变化多端。

对于这道题目，我们首先要了解太极忠肃刀的基本动作，再对每个动作的特点和细节进行分析。

例如，太极忠肃刀的特点是以柔中带刚，身法灵活，刀法迅猛而准确。

细节方面，注意刀的握持方式、身体的动作和力量的发挥等，都是需要注意的关键点。

此外，我们还可以结合日常练习经验进行讨论，分享自己的体会和心得。

接下来，我们来看一道2010年的真题：“请比较剑术与刀术的不同之处，并说明各自的特点和应用。

”剑术和刀术都是常见的武术招法，但它们在技巧和应用上有着明显的差异。

对于这道题目，我们可以先从剑术和刀术的起源和发展历程入手，探讨它们的共同点和不同点。

在特点和应用方面，我们可以对比剑术的灵活性和刀术的威力，分析它们在实战中的优势和限制。

此外，我们还可以结合不同的武术流派和传统文化背景，探讨它们对剑术和刀术造成的影响和改变。

最后，我们来看一道2015年的真题：“请分析八卦掌的起源、基本原理及其在实战中的应用。

”八卦掌作为一种传统的内家拳术，凝聚了八卦哲学和阴阳五行的思想。

对于这道题目，我们首先要了解八卦掌的起源和发展历程，探索其与道家的关系。

在基本原理上，我们可以探讨八卦掌的特点：蓄劲、跳跃、螺旋和融会贯通。

同时，我们还应探讨八卦掌在实战中的应用，如如何利用上腕力和助力等技巧。

此外，我们还可以通过与其他拳法的比较，深入探讨八卦掌的独特之处和技术特点。

通过对历年真题的解析，我们可以更全面地了解武术单招考试的要求和内容。

2005年全国普通高等学校运动训练、民族传统体育专业单独统一招生考试语文一、语文知识(每题3分，共45分)1．下列词语中加点的字的读音全都相同灼一组是A．癖．好譬．如媲．美鞭辟．入里B．激．发奇．数缉．私无稽．之谈C．罢黜．处．理雏．鹰弄巧成拙．D．憔悴．国粹．猝．然出类拔萃．[ ] 2．下列各旬中，有两个错别字的一句是A．目前税务部门推进反腐倡廉的作用并没有得到充分发挥，不能真正公开照章办事是一个重要原因。

因此，“公开”切莫敷演!B．日本文部科学省通过了歪屈史实、美化侵略战争的2002年版“新历史教科书”，是为了蒙蔽与欺瞒国民，尤其是青年一代。

C．21日下争5时许，北京西站二层候车大厅顶棚的暖气管道猛然爆裂，热水倾泻而下，造成大厅内严重积水。

D．上海籍的球迷们排队30多个小时，丰餐路宿，吃了不少苦。

不过，能够在现场看到姚明的比赛，吃这些苦都是值得的。

[ ]3．对下列词语中加点的字，解释错误的一项是A．损兵折将折：损失B．鬼使神差差：派遣C．俯首称臣称：称赞D．至高无上至：最[ ]4．下列句子中，加点的词使用错误的一句是丸本赛季中超开始后；赛季冠军队的表现有些让人“倒胃L1”，昨天他们迎来了自己本赛季第三个“0比0”：B．CBA总决赛惨烈的程度超过了人们的想象，昨晚在东莞进行的总决赛首回合较量中，卫冕冠军主场饮恨：C．长期的客场不胜，使队员的心理发生了扭曲，只要在客场踢得不顺，场上的阵脚就肯定会乱，这儿子成了定势。

D．公益组织实现光富起来的人反哺贫困人群，在一定程度上弥补厂政府工作的缺失，使两极分化得到缓解。

[ ]5．依次填入下列各句横线处的问语，最恰当的—组是①进入新世纪后，我们再也不应该以‘个“模子”来要求学生，锻出一个个标准产品。

如何依照学生的不同特长，其创造性思维，是教育的新课题：②在工业发展上，我们要谨慎选择产业和产品结构，技术起点要高，坚决那种消耗高、污染重的落后工艺和设备，这样就可以走向清洁生产之路；③这部影片感人至深，故事主人公的，就是著名的体操运动员桑兰：A．启示抛弃原形D．启示舍弃原形C．启迪抛弃原型D．启迪舍弃原型[ ] 6．下列各句中加点的成语，使用恰当的一句是A．现在的电视剧，十几集、几十集的习以为常，我们希望能多拍一些精彩的短剧。

武校考武专试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 武术中“五步拳”属于以下哪种拳法？A. 长拳B. 南拳C. 太极拳D. 形意拳答案：A2. 以下哪位武术家被誉为“武术之祖”？A. 李小龙B. 黄飞鸿C. 张三丰D. 霍元甲答案：C3. 武术中的“四两拨千斤”体现了哪种哲学思想？A. 儒家思想B. 道家思想C. 佛家思想D. 法家思想答案：B4. 武术比赛中，以下哪个动作不属于“套路”？A. 踢腿B. 跳跃C. 推手D. 旋转答案：C5. 武术中“内外兼修”主要指的是什么？A. 内功和外功的结合B. 拳法和腿法的结合C. 硬功和软功的结合D. 速度和力量的结合答案：A6. 武术中“少林拳”起源于哪个朝代？A. 唐朝B. 宋朝C. 元朝D. 明朝答案：A7. 武术中“太极推手”主要锻炼的是？A. 速度B. 力量C. 柔韧性D. 平衡感答案：D8. 武术比赛中，以下哪个动作属于“散打”？A. 连环腿B. 单鞭C. 双截棍D. 空翻答案：A9. 武术中的“八段锦”属于哪种类型的健身方法？A. 气功B. 硬功C. 软功D. 内功答案：A10. 武术中“剑术”的起源可以追溯到哪个时期？A. 古代B. 近代C. 现代D. 当代答案：A二、填空题（每空1分，共10分）1. 武术中的“形意拳”以_________为基本拳法。

答案：五行拳2. 武术中的“六合拳”强调的是手、眼、身、法、步、意的_________。

答案：协调统一3. 武术中的“太极剑”属于_________剑法。

答案：软剑4. 武术中的“八卦掌”以_________为基本步法。

答案：八卦步5. 武术中的“长拳”以_________为主要特点。

答案：动作舒展大方三、简答题（每题10分，共20分）1. 简述武术中“内外兼修”的含义及其重要性。

答案：武术中的“内外兼修”指的是在练习武术时，不仅要注重外在动作的准确和力度，还要注重内在气息的调整和精神的集中。

健身武术专项理论试题库一、选择题：1、武术是以为主要容，以套路、格斗、功法为运动形式，注重外兼修的中国传统体育项目。

A、格斗动作B、技击动作C、攻防动作D、击打动作2、武术起源于我们远古祖先的：A、军事训练B、部落战争C、生产劳动D、狩猎3、国民党政府于1927年6月在建立了“中央国术馆”。

A、B、C、D、4、武术的基本技击容是：A、踢、打、摔、拿、击、刺B、踢、打、穿、蹦、跳、跃C、跌、扑、滚、翻、击、刺D、弓、马、仆、虚、歇、丁5、被誉为“开创武侠之先河”的是：A、孔子B、墨子C、庄子D、荀子6、西周时期射箭者“先射一箭，后射三箭连发而中”的技术被称为：A、白失B、剡注C、参连D、襄尺7、西周时期射箭者“使箭贯穿过活物，百步穿羊”的技术被称为：A、白失B、剡注C、参连D、襄尺8、西周时期射箭者“射箭透靶，见其镞白”的技术被称为：A、白失B、剡注C、参连D、襄尺9、在武林中被称为“外家拳”的是：A、武当拳B、昆仑拳C、峨眉拳D、少林拳10、古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候？A、商周B、汉C、宋元D、明清11、武术特点中“外合一”中的“”是指：A、大脑、神经、气息的运行B、精神、意识、气息的运行C、思想、血液、气息的运行D、神经、血液、气息的运行12、在武林中被称为“家拳”的是：A、武当拳B、昆仑拳C、峨眉拳D、少林拳13、1985年8月22日至26日，在中国举办了第届国际武术邀请赛。

A、一B、二C、三D、四14、《纪效新书》的作者是：A、戚继光B、何良臣C、唐顺之D、俞大猷15、年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。

A、1936B、1937C、1946D、194716、武术按其运动形式分类基本可分为大类。

A、5B、4C、2D、317、在武德中，其首要容是：A、礼B、忠C、仁D、勇18、在武德中，“孝”指：A、一日为师，终身为父B、尊重老人、长辈，敬爱师长C、孝顺D、尊重老人、长辈，敬爱师长，一日为师，终身为父19、民国时期，民间出现了许多拳社组织，如1910年成立的“精武体育会”。

北京体育大学04-08体育教育训练学考研试题04年的生理试题名解：氧脉搏，渗透压，射血分数，心力储备，运动后过量氧耗和氧热价简答：1，简述影响无氧耐力的主要因素。

2，出现极点和第二次呼吸的生理原因。

3，简述骨骼肌兴奋收缩藕联机理。

4，简述无氧阈的测试原理和意义。

论述：1，试述肌纤维类型和运动实践的关系2，试述高原训练对人体的生理作用。

3，试述如何运用生理学的知识指导运动实践活04年运动训练学试题名解：运动成绩，程序训练法和无氧耐力简答：1，简述竞技能力与运训练水平的含义的异同2，简述模式训练法的基本结构3，简述竞技状态阶段性发展过程的生物学基础论述：1，为什么许多运动员某项竞技能力的发展并非突出，但是任可获得世界冠军，请运用训练学相应理论分析这一现象并举例说明。

2，系统性原则的含义及科学基础，并说明如何保持训练的系统性05年生理试题名解：肌梭，减压反射，最大通气量，有氧耐力，肌电图简答：1，非条件反射特点及在体育中的运用。

2，氧离曲线的特点及影响因素。

3，极点与第二次呼吸产生与预防。

4，儿童少年身体素质发育特点论述：1，有氧耐力的生理学基础2，高原训练方法的发展和生理学基础。

3，运动适应的生理学基础。

05年运动训练学试题名解：柔韧素质运动素质，项群训练理论，竞技水平。

简答：1，简述运动训练的特点。

2，简述小周期的类型，主要任务和负荷安排特点3，简述周期安排原则的训练学要点论述：1，依比赛的主要目的可将比赛分为哪几种类型？各类比赛都有什么样的训练学特点。

2，请选择体操，射箭，摔跤，乒乓球中任意两个运动项目，分析两个运动项目优秀运动员竞技能力决定因素的特点。

06年生理试题名解：最大摄氧量，青春期高血压，极点，费通气阈，运动后过量氧耗简答：1，影响能量代谢的因素2，牵张反射的分类和意义。

3，准备活动的目的4，无氧耐力的限制因素论述：1，试述血乳酸指标在运动实践中的应用原理2，试述有氧训练的生理学原理3，试述超量恢复的生理学原理06年运动训练学试题名解：运动训练，运动成绩，体能。

武术试题题库及答案一、选择题1. 武术起源于哪个国家？A. 中国B. 日本C. 印度D. 韩国答案：A2. 以下哪项不是中国传统武术的流派？A. 少林B. 武当C. 空手道D. 峨眉答案：C3. 武术中“内家拳”的代表是什么？A. 太极拳B. 形意拳C. 八卦掌D. 以上都是答案：D二、填空题4. 武术中的“五禽戏”是模仿哪五种动物的动作？答案：虎、鹿、熊、猿、鸟5. 武术中“南拳”的特点是什么？答案：动作刚猛、快速、有力三、简答题6. 简述武术在中国传统体育中的地位。

答案：武术是中国传统文化的重要组成部分，它不仅是一种体育运动，更是一种文化和哲学的体现。

武术在中国具有悠久的历史和深厚的文化底蕴，是中华民族精神的象征。

7. 武术中的“内外兼修”是什么意思？答案：“内外兼修”是指武术练习者不仅要注重外在的肢体动作训练，还要注重内在的呼吸、意念和精神的培养，以达到身心合一的境界。

四、论述题8. 论述武术在现代社会的推广意义。

答案：武术在现代社会的推广意义主要体现在以下几个方面：首先，武术可以强身健体，提高人们的身体素质；其次，武术可以培养人们的意志品质，增强自信心；再次，武术可以传承和弘扬中国传统文化，增强民族自豪感；最后，武术还可以作为一种艺术形式，丰富人们的文化生活。

五、判断题9. 武术中的“四两拨千斤”是指用很小的力量就能产生很大的效果。

答案：正确10. 武术中的“南拳北腿”是指南方人擅长拳法，北方人擅长腿法。

答案：正确。

武术考试题目及答案解析一、选择题1. 武术中的“五步拳”属于以下哪种拳法？A. 少林拳B. 太极拳C. 形意拳D. 八卦掌答案：A2. 以下哪个动作不属于武术基本功？A. 马步B. 弓步C. 跳跃D. 坐盘答案：C3. 武术中“内功”主要指的是什么？A. 呼吸法B. 力量训练C. 快速移动D. 武器使用答案：A二、填空题1. 武术中的“________”是指通过内功修炼，达到内外兼修的目的。

答案：内外兼修2. 武术中的“________”是指通过练习武术，达到强身健体的效果。

答案：强身健体3. “________”是武术中的一种基本步法，要求两脚分开，与肩同宽。

答案：马步三、简答题1. 请简述武术中“四两拨千斤”的含义。

答案：所谓“四两拨千斤”是指在武术中，通过巧妙的技巧和力量的运用，以较小的力量去影响或制服较大的力量。

2. 请说明武术中“刚柔并济”的练习原则。

答案：“刚柔并济”是武术中的一种练习原则，强调在练习过程中要结合刚劲和柔劲，使动作既有力量又不失灵活。

四、论述题1. 论述武术在现代生活中的意义和价值。

答案：武术作为中国传统文化的重要组成部分，不仅能够强身健体，提高身体素质，还能培养人的意志品质和精神风貌。

在现代社会，武术的推广有助于弘扬民族文化，增强民族自信心，同时也为人们提供了一种有效的健身方式和精神寄托。

五、实践题1. 请演示并描述“五步拳”的起始动作。

答案：五步拳的起始动作是“起势”，首先站立，两脚并拢，两手自然下垂，然后左脚向前迈出一步，右脚跟进，形成弓步，同时两手向前平举，掌心向下，目视前方，准备进行接下来的拳法动作。

六、案例分析题1. 阅读以下案例，分析武术在其中的作用。

案例：某武术爱好者通过长期练习武术，不仅身体变得更加健康，而且在面对生活中的困难和挑战时，表现出了更强的韧性和勇气。

答案：在本案例中，武术的练习不仅提高了该爱好者的身体素质，还增强了他的心理素质。

通过武术的练习，他学会了如何集中注意力，调整呼吸，以及在压力下保持冷静和专注。

健身武术专项理论试题库一、选择题：1、武术是以为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

A、格斗动作B、技击动作C、攻防动作D、击打动作2、武术起源于我们远古祖先的：A、军事训练B、部落战争C、生产劳动D、狩猎3、国民党政府于1927年6月在建立了“中央国术馆”。

A、南京B、上海C、广州D、北京4、武术的基本技击内容是：A、踢、打、摔、拿、击、刺B、踢、打、穿、蹦、跳、跃C、跌、扑、滚、翻、击、刺D、弓、马、仆、虚、歇、丁5、被誉为“开创武侠之先河”的是：A、孔子B、墨子C、庄子D、荀子6、西周时期射箭者“先射一箭，后射三箭连发而中”的技术被称为：A、白失B、剡注C、参连D、襄尺7、西周时期射箭者“使箭贯穿过活物，百步穿羊”的技术被称为：A、白失B、剡注C、参连D、襄尺8、西周时期射箭者“射箭透靶，见其镞白”的技术被称为：A、白失B、剡注C、参连D、襄尺9、在武林中被称为“外家拳”的是：A、武当拳B、昆仑拳C、峨眉拳D、少林拳10、古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候？A、商周B、秦汉C、宋元D、明清11、武术特点中“内外合一”中的“内”是指：A、大脑、神经、气息的运行B、精神、意识、气息的运行C、思想、血液、气息的运行D、神经、血液、气息的运行12、在武林中被称为“内家拳”的是：A、武当拳B、昆仑拳C、峨眉拳D、少林拳13、1985年8月22日至26日，在中国西安举办了第届国际武术邀请赛。

A、一B、二C、三D、四14、《纪效新书》的作者是：A、戚继光B、何良臣C、唐顺之D、俞大猷15、年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。

A、1936B、1937C、1946D、194716、武术按其运动形式分类基本可分为大类。

A、5B、4C、2D、317、在武德中，其首要内容是：A、礼B、忠C、仁D、勇18、在武德中，“孝”指：A、一日为师，终身为父B、尊重老人、长辈，敬爱师长C、孝顺D、尊重老人、长辈，敬爱师长，一日为师，终身为父19、民国时期，民间出现了许多拳社组织，如1910年成立的“精武体育会”。

武术理论试题题库一、单选题1、武术起源于（）。

A 生产劳动B 军事战争C 娱乐活动D 宗教祭祀2、以下哪种武术流派以刚猛为主（）。

A 太极拳B 八卦掌C 少林拳D 形意拳3、武术中的“抱拳礼”，左手抱右手表示（）。

A 武不犯禁B 止戈为武C 勇不滋乱D 以上都是4、长拳中的“四击”指的是（）。

A 踢、打、摔、拿B 手、眼、身、法C 精、气、神、韵D 心、意、气、力5、武术套路比赛中，运动员完成整套动作的时间不少于（）。

A 1 分钟B 1 分 20 秒C 50 秒D 55 秒二、多选题1、武术的特点包括（）。

A 动作具有攻防技击性B 具有内外合一、形神兼备的运动特色C 内容丰富多彩D 具有广泛的适应性2、以下属于武术基本功的有（）。

A 腿功B 腰功C 肩功D 桩功3、太极拳的主要流派有（）。

A 陈式B 杨式C 吴式D 武式E 孙式4、武术竞赛中，评分的主要因素包括（）。

A 动作规格B 演练水平C 动作难度D 创新难度5、传统武术中的器械包括（）。

A 刀B 枪C 剑D 棍E 鞭三、判断题1、武术在发展过程中未曾受到哲学思想的影响。

（）2、武术套路的编排必须遵循一定的规律和原则。

（）3、武术运动员只要技术好，身体素质不重要。

（）4、南拳的特点是动作刚健朴实、发力迅猛。

（）5、武术中的“武德”就是指礼貌待人。

（）四、简答题1、简述武术的健身价值。

2、请说明武术套路和散打的区别。

3、武术教学中应遵循哪些原则？4、谈谈你对武术文化内涵的理解。

五、论述题1、结合实际，论述武术在现代社会中的发展前景。

2、从多个方面阐述如何传承和弘扬中华武术。

以下是对上述试题的详细解析：一、单选题1、武术起源于生产劳动。

在原始社会，人们为了生存，在狩猎、捕鱼等生产活动中，逐渐形成了一些攻防的动作和技巧，这便是武术的雏形。

所以选择 A 选项。

2、少林拳以刚猛为主，其动作迅猛有力，气势磅礴。

太极拳、八卦掌、形意拳相对而言较为柔和。

因此选择 C 选项。

选择(每题2分)1.（)拳是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术A,长拳B,南拳C,太极拳D,形意拳2。

伸屈性腿法有( )A，单拍脚B，侧踹C，里合腿D,正踢腿3。

属于步法的有（）A，马步B，退步C,仆步D,虚步4.（）拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术A,太极拳B，形意拳C，长拳D，南拳5。

器械种类很多,分为长器械，短器械，双器械，软器械,其中属于短器械的是( ) A，枪B,棍C，鞭D,剑6。

武术运动中”眼法"要求做到( ）A，眼随势注B，眼随手动C,形断意连D,势断气连7.提膝勾手亮掌这一动作通常运用（）呼吸方法A，托B，聚C,提F,沉8。

对练分为徒手对练,器械对练和( ）A,对刺剑B,双刀进枪C，散打D,徒手与器械对练9.下面拳术属于二类拳的是( ）A,螳螂拳B，通背拳C,八卦掌D，八极拳10,武术套路运动和搏斗运动都从( )作为它的中心内容A,技击B，娱乐C,健身D,演练11。

武术套路中趣伸性腿法有( ）A，3种B,4种C，5种D,6种12.长拳演练中讲究的”六合”是( )六个部位的配合A，手,肘,肩，颈,膝，腰B，头，肩,手，腰，脚,腿C,颈,肘,膝，腿,脚,胯D，手，肘，肩,胯，脚，膝13。

练习法分为哪几种( ）A,集体,分组，双人，分队，练习B,分组，分队,分排，单人，练习C,单人,双人，分队，集体,练习D，单人,双人，分组,集体，练习14.武术最初作为( ）训练手段A,搏斗B，军事C,健身D,娱乐15.在正规竞赛中，长拳，剑术，刀术，枪术，棍术套路成年组演练时间不少于（）A，1分10秒B，1分20秒C,1分D，1分30秒16.竞赛场地四周内沿应标明( ）宽的白色边线A,3厘米B，4厘米C,5厘米D，10厘米17.竞赛套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退等（)运动变化规律编成的A,相互B,连接C，矛盾D,相向18。

个人竞赛项目场地长为( ）米宽为( ）米A,12,16 B，14,18 C,16,10 D，14，1019。