自助与成长大学生心理健康教育之第5讲大学生人格发展与心理

大学生心理健康教育与自我成长随着社会的发展，大学生心理健康问题越来越引起人们的关注。

为了帮助大学生更好地适应大学生活，提升心理素质，大学心理健康教育成为了必不可少的一部分。

在这篇文章中，我将详细介绍大学生心理健康教育与自我成长的步骤和内容。

一、自我认知与自我管理1.了解自己：大学生应通过个人发展规划、性格测试等方式，了解自己的兴趣、优点、弱点和性格特点，培养自信心和自尊心。

2.自我管理：大学生要学会合理安排时间、制定学习计划、处理情绪和压力，培养良好的学习和生活习惯。

二、情绪管理与压力释放1.情绪管理：大学生要学会正确表达情感，尽量避免情绪紧张和消极情绪的积累，积极培养乐观向上的心态。

2.压力释放：大学生可以通过运动、听音乐、写日记等方式来释放压力，还可以与他人交流，寻求支持和帮助。

三、社交能力的培养与发展1.人际关系的处理：大学生要学会处理人际关系，在与他人的交往中尊重他人、理解他人，并通过有效的沟通解决问题。

2.团队合作能力：大学生应通过课内外活动，积极参与团队合作，提升与他人合作的能力和意识。

四、心理咨询与辅导1.心理咨询：大学生可以通过心理咨询的方式，与专业心理咨询师进行沟通和交流，分享自己的困惑，获得专业的建议和指导。

2.自助心理辅导：大学生可以通过阅读心理健康类书籍、参加心理健康讲座等方式，提升自己的心理素质，学会自我调适。

五、文化娱乐与心灵享受1.文化娱乐活动：大学生可以参加文化娱乐活动，如参观博物馆、参加音乐会等，丰富自己的生活、拓宽眼界。

2.心灵享受：大学生要学会享受生活中的小确幸，培养良好的情趣，通过读书、绘画、旅行等方式，放松心情，丰富自己的内涵。

六、积极向上的心态与成长观念1.积极心态的培养：大学生要学会积极思考、积极面对问题，保持乐观向上的态度，并树立正确的人生观、价值观。

2.成长观念的建立：大学生要明确自己的学习目标和生活目标，坚持努力奋斗，相信付出必有回报，在不断成长中取得更好的自我。

第五章大学生人格发展与心理健康第一节人格概述“人格”是我们日常生活中经常使用的词汇，如“他具有健全的人格”“他的人格高尚”“他出卖了自己的人格”……这些描述包含了人格的多重含义，有法律意义上的人格，有道德意义上的人格、也有社会学意义上的人格，在心理学中人格的准确含义是什么呢？人格一词，最初源于古希腊语，此词的原意是指希腊戏剧中演员戴的面具，面具随人物的角色的不同面变换，体现了角色的特点和人物性格，就如同我国戏剧中的脸谱一样，心理学沿用面具的含义，转意为人格，其中包含了两个意思：一是指一个人在人生舞台上所表现出来的种种言行，即人遵从社会文化习俗的要求而做出的反应，人格所具有的“外壳”，就像舞台上根据角色要求所戴的面具，表现出一个人外在的人格品质。

二是指一个人由于某种原因不愿展现的人格成分，即面具后的真实自我，这是人格的内在特征。

一、什么是人格人格是心理学中探讨完整个体差异的一个领域。

到目前为止，由于心理学家各自的研究取向不同，因而对人格的看法有很大的差异，综合各家的看法，可以将人格的概念界定为：人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，这个独特模式包含了一个人的区别于他人的稳定而统一的心理品质。

人格是一个具有丰富内涵的概念，其中反映了人格的多种本质特征。

（一）独特性一个人有人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的。

不同的遗传、生存及教育环境，形成了各自独特的心理特点。

人与人没有完全一样的人格特点，如“固执”在不同的环境下有其特定的含义，在不同人身上也有不同的含义，在娇生惯养、过度溺爱的环境中，“固执”带有“撒娇”的意思；而在冷淡疏离、艰难困苦的环境中，“固执”带有“反抗”的意思，所谓“人心不同，各如其面”，正说明了人格是千差万别、千姿百态的，这就是人格的独特性，另一方面，生活在同一社会群体中的人也有一些相同的人格特征，如中华民族的一个勤劳的民族，这里的“勤劳”品质，就是共同的人格特征。

第三章大学生人格发展与心理健康主讲人：XXX第三章大学生人格发展与心理健康第一节：人格概述第二节：人格测试与分析第三节：人格的协调发展目录第一节人格概述案例：妈妈的同学聚会佳琪的妈妈参加了毕业30年的大学同学聚会，最近打电话和佳琪沟通的话题都是聚会的事情。

无话不谈的俩人发现了很多趣事：时间变迁，很多人的长相都变了，声音也变了，但是一开始聊天，就发现过去熟悉的感觉找回来了，很快认出对方。

如老李当时是个受男生欺负的老好人，现在已经做到处长，但是这次聚会时还是话不多，憨憨地在一旁微笑，哪个同学的水杯空了，总是他第一个起来给满上。

还有当时班上的风云人物老夏，可是个豪爽活泼女子，这次见面明显成熟多了，表现出少见的温柔，但是眼见有同学被灌酒，她还是忍不住出手相救，颇有当年女中豪杰的影子。

佳琪也和妈妈分享着班里同学的趣事，有的活泼开朗，有的稳重独立，各不相同。

12人格定义人格的特征第一节 人格概述一、人格概说1、人格定义混淆概念l“你这样是侮辱我的人格”。

l“别看他在外面像模像样的，其实在家里真实的性格才展示出来”。

l“这人天生就这样的个性”。

l“他是个什么样的人？”1、人格定义人格(广义)=个性特点相对稳定的和独特的认知、情感与行为模式体现了一个人独特的精神风貌。

具有多种成分和特质2、人格的特征1独特性“人心不同，各如其面”，“千人千面”2稳定性“江山易改，本性难移”3整体性各种人格成分具有内在统一性4功能性人格或性格决定了一个人的生活方式，进而决定一个人的命运01遗传因素——一些人格特质可能受遗传倾向的影响，但遗传并不能决定我们的命运。

02社会文化因素——03家庭环境因素——社会和时代的要求往往是通过家庭对儿童产生影响。

04自然环境因素——生态环境、气候条件、空间拥挤程度等物理因素。

二、人格的影响因素扩展阅读：气质类型三、心理流派看人格1、精神分析流派2、特质流派4、认知行为流派5、生物学流派3、人本主义流派1、精神分析流派潜意识是人类行为的主宰强调个人的童年经历对于人格形成的影响最先提出人格发展的阶段理论人格结构含义本我较为原始的部分，循行“享乐原则”自我扮演决策和协调的角色，遵行 “现实原则”超我道德和理想的部分，关注社会规范致力于研究一个人的人格到底包括哪些特质？2、特质流派认为人格责任感和自我认同感是造成人格差异的主要原因。

大学生人格发展引言大学生时期是一个人成长和发展的重要阶段，随着社会的发展和变化，大学生人格的培养也成为教育界的关注焦点。

人格发展对大学生的成长和未来的发展起着重要的作用。

本文将探讨大学生人格发展的重要性，影响因素以及如何培养大学生的良好人格。

重要性大学生人格发展的重要性不言而喻，它涉及一个人的价值观、态度、品德以及心理健康等方面。

一个有健康人格的大学生，在面对困难和挑战时更加坚韧和有韧劲，同时也更容易与他人建立和谐的人际关系，以及更好地适应社会和工作环境。

一个良好的人格具有以下几个方面的特征：1.正直与诚实：一个有良好人格的大学生应该具备正直与诚实的品质。

这种价值观可以帮助大学生建立诚信的形象，同时对他们的人际关系和职业发展都有积极的影响。

2.自律与责任感：在大学生活中，自律与责任感是培养一个人健康人格的重要方面。

有自律和责任感的大学生会更好地安排自己的学习和生活，达到更高的目标。

3.积极乐观：积极乐观是大学生人格发展中的必要特质。

一个积极乐观的人能够更好地应对生活中的挫折和困难，保持良好的心态，提高自己的抗压能力。

4.学习与思考：大学生时期是一个人学习和思考的重要阶段，一个有良好人格的大学生应该具备好奇心、求知欲和批判思维等能力。

这些能力可以帮助大学生在学术上取得进步，并更好地适应社会和工作环境。

影响因素大学生人格发展受到多方面因素的影响，包括个体的性格特点、家庭教育、学校教育以及社会环境等。

1.个体的性格特点：每个人的性格特点都不同，这会影响一个人的人格发展。

例如，一个外向的人可能更容易建立人际关系，而一个内向的人可能更注重个人发展。

2.家庭教育：家庭教育对大学生的人格发展具有重要的影响。

一个温暖和谐的家庭环境可以培养大学生积极向上的人格，而一个家庭环境不好的大学生可能会受到消极影响。

3.学校教育：学校作为大学生人格发展的重要场所，扮演着重要的角色。

学校教育可以帮助大学生树立正确的人生观和价值观，同时也提供了各种培训和活动，以促进大学生的全面发展。

教案【教学单元首页】第 5 次课授课学时 2 教案完成时间：第五讲大学生人格发展与心理健康引言一位老教授昔日培养的三个得意门生事业有成，一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。

于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？老教授说：现在还看不出来。

人生的较量有三个层次，最低层次是技巧的较量，其次是智慧的较量，他们现在正处于这一层次，而最高层次的较量则是人格的较量。

这个故事生动地向我们说明，在人的素质结构中，人格起着近乎决定性作用。

人格是人的心理面貌的集中反映，心理卫生学认为，随着社会的发展，人类健康而幸福的生活越来越多地取决于人类自身的人格健康状况，而且人格的健康发展也是促进社会健康发展的一种力量。

人格素质是大学生综合素质的重要组成部分，综合素质的发展和提高包含着人格素质的发展和提高，而人格素质的发展和提高对综合素质的发展、提高有着重要的促进作用。

因此，寻找通向健全人格之路、塑造健全的人格是大学生心理健康教育的重要目标之一。

人格是人的心理行为的基础，它在很大程度上决定了人如何面对外界的刺激以及反应的方向、速度和程度。

进一步说，人格会影响到人的身心健康、活动效率、潜能开发以及社会适应状况。

因此，重视人格的整合与塑造，既是身心健康的需要，又是自我发展、自我实现的需要。

一、人格概述（一）人格及其构成人格也称作个性（personality），词源来自拉丁文persona——面具。

人格是一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。

人格结构是多层次、多侧面的由复杂的心理特征的独特结合构成的整体。

人格（个性）包括个性倾向性和个性心理特征。

个性倾向性是人格结构中最活跃的因素，它是一个人进行活动的基本动力，决定着人对现实的态度，决定着人对认识对象的趋向和选择。

包括需要、动机、兴趣、信念、理想、世界观等。

个性心理特征是一个人经常表现出来的稳定的心理特点，集中反映了人的心理面貌的独特性。