打破思维定势心理健康课思维定势，是指一种固定的、无法改变的思维观念或思考方式，常常会限制我们的认知和创造力。
这种心理现象不仅会对我们的学习和工作造成负面影响，还可能对心理健康产生不利影响。
因此，打破思维定势对我们的心理健康非常重要。
打破思维定势的方法有很多，以下是一些实用的建议：一、改变环境在不同的环境中工作和学习，会带来不同的启示和创意。
如果你总是待在一个相同且固定的环境中，你的想法就会受到限制。
因此，改变环境是打破思维定势的一种重要方法。
可以尝试换个地方工作，到野外享受大自然的美，或者去旅游，换一种方式体验世界。
二、接触新事物接触新事物是促进大脑创造性思维的最快速和最直接的方法之一。
当你接触和探索新的概念、研究领域和文化时，你的思维就不太可能保持固定状态。
这样有助于你的大脑从一个新的角度看待问题，从而打破思维定势。
例如，可以尝试学习新语言、读一些与自己研究领域不同的书籍或者尝试运动。
三、与不同人群交流与不同的人交谈可以扩大自己的视野，从而打破思维定势。
有时候我们会发现自己常常与一些相似想法的人交往，这样很难获取新的想法。
因此，与那些有不同想法、背景和经验的人互动，可以激发大脑的神经细胞，有助于我们想到和探索新的创意和思路。
四、尝试新的事物尝试新鲜事物有助于我们打破固定的思维模式，将注意力转移到遇到新问题时的解决方案上。
例如，尝试做自己从未做过的菜肴、学习玩新乐器等等，前提是这些事情不至于让你觉得太难。
五、放松自己不要给自己施加过多的压力，要学会放松自己，这有助于我们的心理健康，同时也能够帮助我们打破思维定势。
做些放松的运动，比如瑜伽、冥想、按摩等等，有助于恢复身体和大脑的平衡。
总之，打破思维定势是一个能够帮助我们提高创造力和思维能力，进而提升心理健康的过程。
尝试以上建议，你会发现你的思维变得更加灵活，也更有创造力了。
