喝出好脸色的十五种补品

中草药养颜方7种茯苓：茯苓在清宫保健品中占着首要地位，慈禧太后经常用茯苓制品养颜面部，白茯苓还有美白效果。

中药中带有白字的药都可以增白，如白芷、白术、白丁香，用法是将药打成粉，调成糊状，敷于面部，犹如美白面膜。

燕麦：许多人不知道燕麦是什么，燕麦是很好的保健食品。

它可以通过降血脂、降血压、降血糖，而达到形体、面色的美容。

燕麦可以改善皮肤弹性，如果是红血丝的皮肤，红苹果脸，可以食用燕麦使其改善。

燕窝：燕窝可以减少皱纹，使其皮肤光滑。

但燕窝昂贵，一般人可以用银耳代替。

如果想去皱，可以选用含银耳的产品;也可以直接食用银耳粥。

山药：山药有抗氧化、抗衰老的功效。

特别是野山药效果更好。

在泰国有一个民俗，当女儿14岁的时候，母亲就开始给女儿做野山药的饮食，所以许多泰国女性身材显得前凸后翘。

具备这种功效的还有石榴，怎么吃都可以。

人参：韩国对高丽参的开发领先于我国。

他们常用高丽参炖鸡，或将提取后加到护肤品中使用。

人参中含有皂甙、多糖等成分，有活血的作用。

常用在眼部产品中，可以促进血液循环，改善黑眼圈，有一定的美白效应。

当归：当归的养血活血作用在养颜中起着非常好的作用。

可用当归10克，黄芪10克，红枣5枚，沸水泡水，当茶饮之,能使肤色红润。

另外，陈皮研粉也是一种美容剂，陈皮粉对面部萎黄有一定效果。

薏苡仁：薏苡仁是抗斑的主药，有“抗斑大王”之称。

薏苡仁可以除粉刺，对老年斑、雀斑、蝴蝶斑、妊娠斑等都有一定疗效。

对皮肤脱屑、痤疮以及皮肤粗糙也有一定作用。

四大美女的养颜方王昭君：冰糖五果羹可乌发相传，昭君幼时美则美矣，却发质不佳，发黄易干枯不说，还较为稀疏，难当秀发之称，雪肤虽白，却面色无华，带着一分病态，这些，都缘于她的阴虚体质，这让老来得女的王穰很是心疼。

一日，一游医来访，初见昭君，顿时惊为天人，“好一个粉雕玉琢的娃娃!”继而发现昭君体质不佳，很是可惜，特向王穰献上一食疗方，名为“冰糖五果羹”，并再三叮嘱需少食温燥、辛辣、香浓等伤阴液的食物，如辣椒、花椒、茴香、韭菜等。

吃15种食物最美容养颜
*养生导读：当女人到了一定的年龄，若不注意保养，皮肤会越来越差，皱纹、色斑等会爬满脸上。

美容养颜不仅要靠化妆品，饮食也起到作用！那么吃什么可以美容养颜呢？以下15种食物
最美容养颜，常吃还有益健康呢！
*吃什么可以美容养颜？
*1、柠檬茶
柠檬是美白效果最好的食物。

取一个柠檬切成片，然后取适
量的红茶叶加入热水浸泡，去掉茶叶渣之后加入柠檬片一起浸泡，15分钟后饮用。

每天饮用一杯柠檬茶可以起到很显着的美白效果。

*2、西兰花
含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。

西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

*3、蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

*蜂蜜
*4、西瓜
大家都知道西瓜是美容的圣品，西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，特别容易被皮肤吸收，对人的面部皮肤能达到很好的滋润、美白、防晒的效果。

西瓜中还含有大量的水分，可以补充人体所缺失的水分。

*5、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的时候，最好要减少其它食物中脂肪的含量，否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖。

十大食物吃出光滑肌肤
一、 西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮
肤的抗损能力、有助于保持皮肤弹性。

二、 胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱
纹，保持皮肤润泽细嫩。

三、 牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活动，有延缓
衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

四、 大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑
制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

五、 猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的
雀斑。

六、 西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光，常吃西红
柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

七、 蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮
肤红润细嫩、有光泽。

八、 肉皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增
强皮肤弹性。

九、 三文鱼：其中的欧咪伽脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的
生物活性质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

十、 海带：它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮
肤过多分泌油脂。

好气色吃出来八种食物吃出好气色工作压力大，睡眠不足导致脸色惨白无力，气色不好。

养好气色变成面色红润是特别重要的事情。

那么想要气色好吃什么呢？女人多吃豆类食物气色好豆类对女性的荷尔蒙有奇妙的稳定功效。

就犹如牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以关心机体汲取大量水分，有助于保养皮肤。

同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。

相关讨论表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。

所以每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

女人多吃番茄气色好番茄含有丰富的微量元素。

其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。

养分学家讨论显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满意人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗年轻的作用。

从而为你带来红润健康的好肤色。

女人多吃葡萄气色好葡萄是一种可以关心抗年轻的水果。

它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。

其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗年轻，并可清除体内自由基。

此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻挡癌细胞集中。

而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性特别有益。

一个小要点就是葡萄的一大部分养分来自葡萄皮，所以连皮是最好的。

女人多吃醋气色好醋有调整肠胃的功能。

它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。

醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌力量。

有效关心抑制人体老化，预防各种老年疾病。

日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹削减，容颜滋美。

用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增加皮肤活力的作用。

女人多喝红酒气色好红酒含有200多种对人体有益的养分成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体特别有益。

红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗年轻及预防血小板凝聚成血管堵塞。

所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。

现在的女性对于护肤都是比较重视的，对自己的容貌皮肤也是非常重视，因此除了自身的调节之外，还会选择靠外力物品达到自己想要的标准。

外力物品就比如：保健品，面膜等。

有大多数女性会选择保健品来维持自己的容貌，那么我们现在选择保健品的时候可以吃那种呢？
1、酵素胶囊
酵素也被称为酶，也是一种具有特殊活性的蛋白质。

酵素可以有效分解食物当中的淀粉，蛋白质、脂肪、纤维素还有乳糖等。

还可以催化细胞的排毒功能，能够达到美容养颜抗衰老的作用。

2、黑枸杞胶囊
黑枸杞是来自大自然的养生臻品，内含丰富的花青素，而花青素被人誉为是青春营养品、皮肤维生素、口服的皮肤化妆品，针对皮肤出现的多种问题，可以通过食用野生黑枸杞来达到修复的作用。

作为保健品，黑枸杞胶囊可以为皮肤健
康保驾护航。

3、维生素C
通过维生素C不单单对黑色素的生成可以起到抑制的作用，还能够将已经生成的黑色素淡化掉。

其次，维生素C还能够对组织中的胶原蛋白生成起到良好的促进功效，从而帮助人们将已经受损或者是衰老的皮肤进行修复，也能够预防人体出现贫血的现象。

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脸色暗黄补气血充盈之食
气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。

所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

适宜食物
1.主食及豆类的选择
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

2.肉蛋奶的选择
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

中药美容四种中药让你拥有红润健康的面色中药是中国传统医学的瑰宝，许多中药不仅可以治疗疾病，还可以提供美容功效。

在日常生活中，我们可以利用一些中药来实现拥有红润健康的面色。

下面将介绍四种常见的中药美容方法，帮助你拥有年轻的肌肤。

一、黄芪美容黄芪是一种具有养血美容功效的中药。

它富含黄酮类、多糖类等营养物质，具有抗氧化、调节内分泌、促进肌肤代谢的作用。

黄芪的美容方法简单易行，只需将黄芪片煮水饮用，或者用黄芪泡脸水敷脸，都能有效改善肌肤质量，使面色红润。

二、当归美容当归是中药中的常用佳品，被誉为"女性之草"。

当归富含各种维生素和矿物质，具有调节内分泌、促进血液循环的作用。

将当归煮水饮用，或者用当归泡脸水洗脸，都能让面色更加红润。

此外，当归还可以搭配其他中药，如红枣、阿胶等，一起煮成汤饮用，对皮肤健康有很好的效果。

三、白芍美容白芍有镇静、抗炎和美白作用，是一种经常被用于美容的中药材。

用白芍泡脸水洗脸，或者将白芍煮水饮用，都可以改善面色暗黄，使其更加红润健康。

此外，白芍还可以与其他中药搭配使用，如赤芍、桂枝等，配制成面膜或者药膏，效果更佳。

四、枸杞美容枸杞是一种常见的中药材，富含多种维生素和矿物质，具有滋养肝肾、补血养颜的作用。

枸杞可以泡水饮用，也可以煮粥食用。

无论是内服还是外用，都能帮助改善肌肤质量，使面色红润健康。

综上所述，中药美容是一种简单有效的美容方式，常见的黄芪、当归、白芍和枸杞都有着丰富的美容功效。

当然，在使用中药美容的过程中，我们还需要注意以下几点：首先，要选择适合自己肌肤需求的中药材；其次，要正确使用，按照正确的方法和剂量进行使用；最后，要坚持使用，只有长期坚持才能获得更好的美容效果。

希望以上中药美容的方法能帮助到你，让你拥有红润健康的面色。

同时，也希望大家在使用中药美容时要慎重选择，并遵循合理的使用方法，以保证自身的美容效果和健康安全。

女人吃什么药材美容养颜好女人吃什么药材美容养颜好 1.1、当归可美白皮肤。

当归可以说是美白效果非常好的中药材之一,因为当归可以抑制住身体表面黑色素的形成,还可以起到淡斑的作用。

所以,如果皮肤表面斑点比较多,且有明显皱纹的人群,可以选用当归来美容。

1.2、人参可以调节水油平衡。

人参是上好的滋补品之一,其也是上好的美容产品之一。

特别是针对混合型肌肤,很容易出现水油失衡的现象。

人参可以起到调节水油平衡的作用。

此外,人参对于保持肌肤的活力有很好的效果,对于缓解皮肤细纹也有不错的效果。

我们可以在平时喝的茶水中加入一些人参片,可以美容护肤还可以缓解疲劳,一举两得。

1.3、白果仁改善皮肤粗糙。

白果仁对于缓解皮肤粗糙有很好的效果。

很多人为自己的毛孔粗大头疼不已,但是一直找不到有效的缓解方法。

白果仁就是一款治疗皮肤粗糙的特效药,有这方面困扰的人群不妨可以试一试。

女人补血养颜的药酒 2.1、玫瑰酒舒肝解郁:玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。

不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼,这类病症往往多见肝郁气滞,伴随有胸胁胀痛,月经不调,或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等。

2.2、四物酒补血调经:很多女性对“四物汤”并不陌生,它以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”,是中医药典中补血调经的经典药方,除了用它煎饮外,也可以用来泡酒。

2.3、四君子酒补气健脾:以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的“四君子汤”也是药典中的经典药方,其主要功效是益气健脾。

都市女性由于工作压力大,经常熬夜,很多人存在气虚问题,工作到下午就会感到很疲倦,说话中气不足,胃口也不好,饭量很小,大便也不易成形。

用“四君子”可以煎饮,也可以泡酒。

对女性面色苍白、脾胃虚弱都会有明显改善。

女人排毒养颜的运动1、光脚走路延缓衰老。

中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。

光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。

吃什么能让人脸色红润气色好吃肉的人身体容易沉重，特别是双腿，年纪越大越沉重和僵硬，俗话说“人老先老腿”。

吃素后食物在体内停留的时间比吃肉者要短很多，因此食物不容易象肉食那样在肠胃中腐烂变质而引发病变，也没有吃肉后那种很多食物在肠胃中堆着不消化的感觉，身体会变得越来越轻，如果再加上每日打坐，逐渐就会有身轻如燕的感觉。

吃素者可以通过补血和适当进补保持好的气色：大红枣、黑枣、菠菜、紫米、黑米、红小豆、芝麻、山楂和一切黑色紫色红色的素食品都有极好的补血效果，特别是大红枣类，每天都要吃，可以当零食吃。

吃多了就会红光满面.阳虚的、不易上火的人还可以每天喝西洋参茶，或其它人参茶。

爱上火的人不能饮参茶。

阴虚的、爱上火的人每日喝质量好些的黑芝麻糊，即安神又补血，气色会好起来。

水果:红提菜:例假那几天可以吃菠菜,芹菜,补充身体里流失的铁质.汤:当归鸡汤,怕油的话,去鸡皮再煲汤,夏天比较热,体质燥热的人不适宜喝.红枣去核煮汤,三碗水煮到一碗就可以了.去核是因为有核的话容易上火.这个很古老很简单,却是美容提气色的好东西.红豆汤,补血很好的汤哦,每次例假至少喝一次.银耳莲子红枣汤,可以加一个梨,梨是补气的.粥桂圆枸杞红枣煮粥,至于各配多少,看自己手感.冬天用糯米,因为据说糯米易上火.夏天用东北大米就可以了.不要放糖,虽然红糖有助补血,但是桂圆已经有甜味了,不要再放甜了.一个人的气色好与坏，其实就是他（她）的五脏六腑、精、气、神各个方面的状况，在面部的集中反映。

有的人红光满面，有的人面色无华，透过现象，可以找到其本质的原因。

一个人的气色好，起码要涉及到以下四个方面的因素：1、身体康健。

气色好的人，一般没有什么实质性的大病。

呼吸系统、消化系统、泌尿排泄系统、血液循环系统等基本上都是健康的。

有些高血压、心脏病的患者，一般人看起来觉得脸色不错，但是有经验的医生，一眼就能看出其“病容”。

2、心理健康。

生活中令人烦恼的事层出不穷，如果心胸开阔，豁达处世，遇事冷静对待，以健康的心态正确处理，对金钱、荣誉、地位、利益，采取“得之不喜，失之不忧”的坦然态度，就能保持良好的心境，而不会被琐事缠绕，使情绪受到影响。

1.维生素B消除老年斑富含维生素B的营养品被认为可以淡化和清除脸部及手背上的老年斑。

你也可以在肉类、高浓度麦片和酵母膏里获取维生素B。

2.绿茶美人每天喝绿茶可以加速体内新陈代谢的速度，减少脂肪堆积，有助于让你变得更加苗条和健康。

不过它含有咖啡因，所以小心饮用，不要过量。

(点击图片进入下一页)3.小麦草小麦草汁里有维生素、矿物质、氨基酸等成分，可以饮用、涂在皮肤上或者当做营养品服用。

作为爽肤水，它能够淡化斑点和晒斑，促进新皮肤的生长和排除毒素。

(点击图片进入下一页)4.滋养品可以缓解牛皮癣牛皮癣会把干燥脱落的死皮留在皮肤表面。

每天晚上吃精华油胶囊、维生素E或者鱼肝油，可以帮助皮肤恢复滋润，减轻牛皮癣症状。

(点击图片进入下一页)5.硒元素虽然人体只需要微量的硒元素，但是它对于预防疾病、促进血液循环和帮助皮肤保持湿润及不受伤害非常重要。

硒元素帮助排出体内重金属污染中的毒素，是有治疗作用的抗氧化物。

6.爱上鱼肝油女士们长期以来用鱼肝油保持肌肤美丽。

它有助于调节肌肤的天然油脂，防止皮肤干燥却不会使它们油腻、长粉刺和斑点。

(点击图片进入下一页)7.用螺旋藻来预防斑点螺旋藻是一种蓝绿海藻，含有丰富的氨基酸、抗氧化物质、益生素和职务色素。

它们被人体吸收后，能促进皮肤和头发的健康。

可当做营养品或者用做面膜，并能预防各种斑点的形成。

(点击图片进入下一页)8.娑罗果提取物娑罗果提取物一直以来是治疗静脉曲张、痔疮和其他与循环不良有关的疾病的药物。

服用娑罗果提取物药片可以促进和调节循环。

(点击图片进入下一页)9.服用月见草油胶囊每天服用月见草油胶囊，可以保持肌肤弹性，防止斑点和经前期综合症，那段时间里皮肤油脂的分泌常常会发生改变。

相关专题：美容护肤美容食品(点击图片进入下一页)10.补充维生素E维生素E可能是人体最重要的抗氧化剂了，它可以防止由于日晒、污染和现代生活中的辐射和氧化带来的伤害。

经证明，它有助于保持肌肤的年轻和健康。

吃什么美容护肤*导读：大部分女生的化妆品玲琅满目的摆放在化妆桌上，涂擦的步骤和化妆的步骤都特别的麻烦，好皮肤也可以吃出来！那么吃什么美容护肤？下面就让小编来告诉你吃什么美容护肤，素颜也可以漂漂亮亮的。

*1、牛奶牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。

睡前喝一杯牛奶，护肤美肤的同时还可以助眠哦。

*2、蜂蜜蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。

它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢；过氧化氢酶有抗氧自由基的作用，可以防止机体老化和癌变。

其中矿物质的含量和人体血液中的矿物质含量颇为相似，这样有利于人体对矿物质的吸收。

由于矿物质的存在，使蜂蜜在体内成为碱性成分，可中和血液中的酸性成分，使人较快地解除疲劳。

早上起来一杯蜂蜜水还可以帮助缓解便秘，下午茶来一杯蜂蜜饮料可以适当缓解疲劳，简单方便。

*3、西兰花西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。

但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。

*4、葡萄葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽。

葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。

红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。

而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

这样的吃法，懒美眉是不是觉得心花怒放呢？还可以有效缓解皮肤氧化，抗衰老，真是方便极了。

*5、柚子柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。

它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。

几款养颜保健圣品犒劳一下妈妈身为母亲，她是不是整天为柴米油盐而计算，为你，甚至为你的孩子而节俭。

趁着今天母亲节，犒劳和宠爱一下自己的妈妈吧，不用带她去美容院，不用为她买高档的化妆品，几款养颜保健圣品，足以让心爱的妈妈吃出美丽和健康。

气色之宝--红枣
“日食三颗枣，青春永不老”，红枣有益气补血、健脾益胃的功效，是女性养颜首选。

中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。

美白祛斑--芦荟
芦荟被誉为“自然界的绿色黄金”，富含促进胶原蛋白合成的有机酸之一的苹果酸，可紧实肌肤，提升皮肤弹性，保持水分。

可以调节人体内分泌，中和黑色素，能高效祛斑、祛痘、美白肌肤，增强皮肤亮度，保持皮肤湿润和弹性。

天然滋养--蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。

据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，还有铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，同时含有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

美容抗衰--杏仁
甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险，更能抗氧化，促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。

：
长寿之果--核桃
核桃不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。

现代医学研究认为：核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。

每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药的效果还要好。

介绍几种中药的美肤品
说到美肤，人们通常会想到各种护肤品和化妆品。

但是，有很
多人并不知道，中药也可以成为美肤的功臣。

中药美肤品种类繁多，今天就让我来介绍几种最实用的中药美肤品吧。

一、酸枣仁美肤水
酸枣仁美肤水的主要成分是酸枣仁。

酸枣仁中含有丰富的油脂
和糖类物质，有很好的保湿、滋润和抗氧化作用。

使用酸枣仁美
肤水可以帮助改善肌肤干燥和粗糙的情况，使肌肤变得柔嫩光滑。

此外，酸枣仁美肤水还有一定的抗衰老和抗皱功能。

二、薏苡仁美肤面膜
薏苡仁美肤面膜的主要成分是薏苡仁。

薏苡仁中含有丰富的维
生素和矿物质，对于改善肌肤色斑、暗沉等问题有很好的效果。

使用薏苡仁美肤面膜可以使肌肤变得更加明亮光滑，同时还可以
消除肌肤的炎症和出油问题。

三、黄芪美容饮
黄芪美容饮的主要成分是黄芪。

黄芪中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以帮助促进肌肤的新陈代谢和抗氧化作用。

使用黄芪美容饮可以帮助预防皮肤老化和病变，使肌肤保持年轻弹性。

四、络石藤抗痘膏
络石藤抗痘膏的主要成分是络石藤。

络石藤中含有多种生物活性物质，具有较强的杀菌和抗炎作用。

使用络石藤抗痘膏可以帮助缓解痘痘和痘印问题，使肌肤变得更加清爽健康。

总的来说，以上几种中药美肤品都具有很好的功效。

但是，使用中药美肤品需要注意，建议在医生或专业人士的指导下使用，避免产生不必要的副作用或过敏反应。

如果您有肌肤问题，不妨尝试一下中药美肤品，或许会得到意想不到的效果。

内调护肤10种食物吃出好气色2010年12月02日14:41尚妆网我要评论(1)字号：T|T1、葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。

类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。

葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

温馨提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。

2、番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

番茄生吃能补充维生素C。

煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

温馨提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。

3、茶叶防辐射在中国，茶文化已经有数千年的历史。

同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。

”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。

它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。

用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

温馨提示：睡眠不好、胃肠功能较差的人慎用。

4、姜减少色素沉淀姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。

姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。

姜还能抑制癌细胞活性。

喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。

温馨提示：不可一次食用过多。

最佳答案熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。

5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量 .3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

高档滋补品大全在现代社会，人们对健康和美容的需求越来越高，因此高档滋补品成为了市场上的热门商品。

高档滋补品不仅可以帮助人们补充营养，增强免疫力，还可以改善肌肤状态，延缓衰老。

本文将为大家介绍一些常见的高档滋补品，帮助大家更好地了解它们的功效和适用范围。

首先，我们来说说葡萄籽提取物。

葡萄籽提取物富含多种抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。

长期服用葡萄籽提取物可以改善皮肤弹性，减少皱纹，还可以预防心血管疾病，具有很好的抗衰老效果。

其次，海洋胶原蛋白也是一种非常受欢迎的滋补品。

海洋胶原蛋白是一种天然的蛋白质，具有很好的保湿和修复肌肤的功效。

长期服用海洋胶原蛋白可以改善肌肤干燥、松弛等问题，使肌肤更加紧致光滑。

此外，海洋胶原蛋白还可以帮助增强骨骼密度，预防骨质疏松。

另外，蜂胶也是一种备受推崇的高档滋补品。

蜂胶富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有很好的抗菌、抗炎和抗氧化作用。

长期服用蜂胶可以增强免疫力，预防感冒和炎症，还可以改善皮肤状况，促进伤口愈合。

此外，人参也是一种备受推崇的滋补品。

人参被誉为“药食同源”，具有很好的补气养血、益气健脾的功效。

长期服用人参可以增强体质，改善疲劳和失眠问题，还可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

最后，我们要提到灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的滋补品，被誉为“草中之宝”。

灵芝孢子粉具有很好的调节免疫功能、抗肿瘤、抗衰老的功效。

长期服用灵芝孢子粉可以帮助改善体质，预防疾病，延缓衰老，是中老年人群的理想滋补品。

总的来说，高档滋补品在现代生活中扮演着越来越重要的角色。

无论是改善肌肤状态，增强免疫力，还是延缓衰老，高档滋补品都能够发挥重要作用。

当然，在选择和服用滋补品的过程中，我们也要根据自己的实际情况和需求进行合理选择，避免盲目跟风，保持科学合理的饮食和生活习惯，才能真正达到滋补养生的效果。

希望本文所介绍的高档滋补品能够对大家有所帮助，谢谢阅读！。

喝什么养颜职场女常喝6款美颜茶职场女常喝6款美颜茶杞菊参茶成效：养肝明目补气。

高丽参属温性，西洋参属凉性。

温凉互补，恰到好处。

适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。

材料：高丽参1片、西洋参3片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。

玫瑰美颜茶成效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。

玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。

适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。

材料：干品玫瑰花1g;玉竹、麦冬、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。

补气生津茶成效：补气生津。

麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。

适用人群：适合于教师、播音员和主持等人群。

材料：西洋参3片、红枣3个、麦冬2g，五味子0.3g。

用200毫升的开水冲泡十分钟。

强身免疫茶成效：益气健脾、有预防疾病的成效。

适用人群：在流行性季节时最好。

材料：黄芪5g、枸杞4g、大枣3个、何首乌与绞股蓝各3g。

200毫升的开水冲泡十分钟。

双参红枣茶成效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。

人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。

材料：人参、丹参各3克，红枣5个。

冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。

第二天早上起床时喝，也可以接着泡。

茉莉花茶成效：醒脑清肝生津、理气消淤解毒。

日本医学学者研究认为，茉莉茶香有极佳的镇静安神效果，材料：假设干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。

8类食物吃出无暇肌肤木瓜木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。

不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。

木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。

简单食谱：木瓜奶昔，杏仁奶和蜂蜜都是保养皮肤的万灵药。

或者可以尝试，鱼配上木瓜、胡萝卜以及香菜和洋葱做成的调味料。

椰子酸奶椰子汁有益健康，用椰子汁发酵有益菌，就成了更加有益的椰子酸奶。

一杯椰子酸奶含有150亿CFU(菌落形成单位，Colony Forming Unit)的益生菌，这种自制酸奶的益生菌含量，大约是其他酸奶的三倍以上。

明星最爱的四款中医美容汤作为高级美容护肤专家，我们深知中医美容的重要性，而中医美容汤也是富有益处的，特别是对于由内而外提升美容效果的方面。

以下是四款明星最爱的中医美容汤，以及它们的功效和建议。

1.红枣莲子汤红枣莲子汤是非常适合女性的中医美容汤，因为它可以减轻疲劳，消除黑眼圈和眼袋，同时还可以提高肌肤的光泽度。

红枣富含维生素C和胡萝卜素，有助于促进肌肤细胞的新陈代谢，而莲子则富含蛋白质和植物碱，可以增加肌肤的弹性。

建议：每天服用一碗红枣莲子汤，对于改善皮肤质量、帮助减轻压力都会有很好的效果。

2.当归煲鸡汤当归是女性最常用的中草药之一，据信它可以帮助调理女性生理周期和提高性激素水平，同时还可以加速伤口愈合，促进血液循环。

当归煲鸡汤配合其他草药，也是非常适合女性的养生美容汤。

建议：建议每个月一次，可以帮助女性调理身体，提高肌肤光泽。

3.淮山枸杞煲猪手汤淮山与枸杞是两种传统的中药材，在中医美容中使用常被认为可以延缓肌肤衰老和缓解肌肤問題，比如色斑和皱纹等，同时也可以强身健体，延缓衰老。

猪手则富含胶原蛋白和蛋白质，是促进肌肤弹性和韧性的重要成分。

建议：这种美容汤特别适合年长的顾客。

建议每周1-2次，可以帮助调理身体，延缓衰老，增加肌肤弹性和光泽。

4.龟苓膏龟苓膏是一种中药美容点心，它是由龟板和槟榔等草药制成的清凉甜点。

龟板含有胶原蛋白和硫酸软骨素，这些成分被认为对于皮肤有非常积极的效果。

此外，龟苓膏还含有多种草药成分，可以帮助调整身体内部的阴阳平衡，增强体质。

建议：每周可以享受一次龟苓膏点心，以调理身体和美容。

总结：以上是四款中医美容汤/点心的具体功效和建议。

作为高级美容护肤专家，我们强烈建议顾客们在实践中医美容汤时掌握正确的使用方法。

在制作中医汤时，一定要严格按照草药的比例和煮制方法进行，以保证中草药的功效最大化，注意不要过量或不当使用，否则会对身体造成不良影响。