两天一夜培训流程 (1)

一、活动主题“快乐国庆，探索成长”两天一夜夏令营二、活动目标1. 培养孩子的团队协作精神，增强集体荣誉感。

2. 提升孩子的独立生活能力，培养良好的生活习惯。

3. 增强孩子的自信心，激发潜能，拓展视野。

4. 培养孩子的户外生存技能，增强安全意识。

三、活动时间国庆节期间，为期两天一夜四、活动地点选择具有丰富自然景观和文化底蕴的营地，确保活动环境安全、舒适。

五、活动内容1. 第一天（1）上午：集合出发，抵达营地，入住营房，熟悉环境。

（2）上午：开展破冰游戏，增进彼此了解，建立团队友谊。

（3）下午：户外拓展活动，如攀岩、拓展训练等，锻炼意志，增强团队协作能力。

（4）下午：开展户外生存技能培训，学习野外求生技巧，提高安全意识。

（5）晚上：举办篝火晚会，分享心得，增进友谊。

2. 第二天（1）上午：开展亲子活动，增进亲子感情，培养家庭和谐。

（2）上午：参观当地特色景点，了解历史文化，拓展知识面。

（3）下午：举办户外运动会，如拔河、接力赛等，锻炼身体，增强团队凝聚力。

（4）下午：开展手工制作活动，培养孩子的动手能力和创造力。

（5）晚上：举办结业典礼，颁发荣誉证书，总结收获，合影留念。

六、活动安排1. 营地安排：安排专业生活老师负责营地卫生、饮食、住宿等事宜。

2. 安全保障：配备专业教练和医护人员，确保活动安全有序。

3. 教学安排：邀请专业讲师，针对活动内容进行讲解和指导。

4. 交通安排：提供安全舒适的交通车辆，确保营员安全抵达和离开营地。

七、活动费用1. 营费：每人XXX元（含住宿、餐饮、交通、活动材料、保险等费用）。

2. 服装费：每人XXX元（统一营服，可留作纪念）。

八、报名方式1. 电话报名：XXX-XXXXXXX2. 网络报名：请关注微信公众号“快乐国庆，探索成长夏令营”，点击报名链接。

3. 面试报名：请携带相关资料到报名地点进行面试。

九、注意事项1. 参营人员需身体健康，无传染性疾病。

2. 请携带个人生活用品，如换洗衣物、洗漱用品等。

以我给的标题写文档，最低1503字，要求以Markdown 文本格式输出，不要带图片，标题为：两天一夜拓展培训方案# 两天一夜拓展培训方案## 1. 概述本文档提供了一个为期两天一夜的拓展培训方案。

该方案旨在通过各种户外活动和团队建设项目，提升团队成员的沟通、合作、领导和解决问题的能力。

## 2. 目标本次拓展培训的主要目标是：- 提升团队成员之间的沟通和合作能力- 培养团队成员的领导能力- 增加团队成员解决问题的能力## 3. 方案内容### 第一天#### 上午- 介绍和目标设定（30分钟）- 解释培训目标和预期结果- 提醒参与者必须全程参与- 团队建设活动1：冰破活动（2小时）- 参与者分成小组，每个小组承担一个任务 - 通过解决问题和合作完成任务，打破冰山#### 午餐#### 下午- 团队建设活动2：迷宫探险（3小时）- 参与者分成小组，在规定时间内解决迷宫 - 鼓励团队成员互相协助，制定解决方案### 第二天#### 早餐#### 上午- 团队建设活动3：野外生存训练（3小时） - 参与者在野外环境中学习如何生存- 学习搭建帐篷、取水、生火等技能#### 午餐#### 下午- 团队建设活动4：高空挑战（4小时）- 参与者挑战高空项目，如攀岩、绳索穿越等- 鼓励团队成员克服困难，互相支持## 4. 总结### 成果通过两天一夜的拓展培训，参与者能够获得以下成果：- 提升沟通和合作能力- 培养领导能力- 增加解决问题的能力### 延伸该拓展培训方案可以根据具体团队的需求进行调整和扩展。

可以增加或替换不同的团队建设活动，以满足不同团队的特定需求。

## 5. 参考资料- 无。

图1 成功园顺义培训基地示意图明阳天下拓展培训策划部两天两晚培训流程第一天：(6月16日)15:30 从北京出发17:00 到达成功园拓展训练基地，安排住宿顺义培训基地简介成功园培训基地（北京绿色度假村）是华北最大的平原森林生态旅游景区，她依林傍水，座落在北京顺义李遂镇西风景秀丽的潮白河畔，周围环抱着3000亩广袤的森林与2000亩宽阔的水域和500亩金色沙滩紧邻相依。

度假村内林木蓊郁，浓阴蔽日，清新幽静，绿意盎然。

村边“中国的莱茵河”——潮白河，河水清澈见底，河岸坡缓滩平，河中沙洲芦丛。

度假村己建成北京独有的全木质高、中档别墅群、森林木屋、木质多功能厅，风味餐厅等。

还设有高尔夫练习场、网球场、篮球场、旱冰场、棒球练习场、沙滩足球场、匹特搏娱乐场、卡丁车场、体能锻炼区、少儿游乐区、烧烤园、室内综合娱乐馆、果实采摘园和林间垂钓园。

令您 清除身心疲劳，畅享自然野趣。

17:30 晚餐19:00团队建设；破冰、热身（自我介绍、起图 2 度假村四星级酒店客房图 3 度假村四星级酒店餐厅队名、队训、画队旗、编队歌、展示等内容）（1）介绍参加本次培训的培训师。

（2）介绍体验式培训起源、目的、发展、形式。

（3）说明本次训练活动的行程安排、活动纪律及安全注意事项。

【红旗飘飘】集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。

活动要求：1、每18人一队。

每队一至两名培训师主持、配合本队活动。

2、各队推荐或自荐队长和政委各一名。

3、编队歌。

可自编曲，也可原曲填词、简短。

4、定队名。

形象、有意义。

5、队训。

文字简练、朗朗上口，具有震撼力。

6、制作队旗。

共同创意，队徽简单、蕴意深刻。

要求全体队员在队旗上签名。

7、各队相互展示、解释队名、队歌、队训、队旗。

【破冰起航】为尽情释放工作压力，要求每个队员声音洪亮宣誓：“我是最优秀的，一定能行。

我坚决完成部门下达的目标任务×××。

”20:00 心心相印22:00 休息第二天：（6月17日）06:30 起床07:00 晨练Morning Exercise项目介绍：跑步以及一些精彩的小游戏培训目标：✧养成良好的生活习惯，珍惜有效时间✧感受大自然的新鲜空气07:30 早餐08:30 信任背摔Trust Fall项目介绍：每位学员都将站在一个1.8米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。

元旦“两天一夜”训练营策划案时间：2015年1月1日—2日地点：木渎名山一家策划：策划部一、背景：元旦如约而至，很多孩子都在期待着该怎么玩儿，很多家长都在愁着该怎么办。

该不该玩儿？去哪玩儿？怎么玩儿？就孩子和家长们的这些问题,同时考虑到家长和孩子们平时相处的时间不多，特此开设了提供亲子互动平台的元旦密训营。

此次是聚智堂第61期“让爱流动”亲子训练营，训练营以学会感恩、激发梦想为主题，让孩子懂得感恩并将感恩付诸实践，教孩子绘制梦想蓝图并学会自信；用寓教于乐的形式，带孩子玩的同时还能学到学校里学不到的东西；邀请知名讲师，权威解读感恩，解密意念魔力，让你乘着梦想起航。

二：目的：1、为了推出我们公司的优势，让家长更加认可我们的产品；2、向家长展示我们的老师的辛苦，更加肯定我们的老师；3、用训练营作为桥梁推免费学。

三、活动地点：木渎名山一家四、活动时间：2015年1月1日—2015年1月2日五、招生人群：小学三年级以上学生六、费用标准：校内学员——免费校外学员——980元/人七、讲师介绍：八、物料准备：序号物资数量备注1 条幅（主会场如用旗子，前方也需挂主条幅）5条条幅5条分配为主会场3条，分会场2条2 易拉宝/X展架已有3 插线板 2 已有4 投影仪1台已有5 白板+白板笔1+3 已有6 黑胶带+卷尺+剪刀4+3+5 已准备好7 大彩纸+彩笔50张+8筒已准备好8 废报纸+透明宽胶带30cm高+10卷已准备好9 扑克牌3副已准备好10 A4纸1包已有11 眼罩200个已订购12 纸杯2包（50/包）已有13 卷纸5卷已有14 筷子（带棉球）+医用酒精50双+1瓶勇敢课吞火用，棉花提前绑好（棉球、酒精已订购）15 音响1套有(再带一个）16 药箱 1 里面装常用药品及消毒药品17 签到表+小队表+训练营流程+宿舍分配表31号之前到位18 感恩词（感谢父母给我生命，感谢老师200 尺寸：胸牌大小备注：此物资数量是按照100组家庭为依据所提出，可根据实际情况增减物资数量。

望天湖两天一夜魔鬼特训计划《磨出一片天》情景体验——望天湖魔鬼特训计划致精英们：磨出一片天一段激情昂扬的热血青春，一部及众不同的野外生存纪录片。

从一个桀骜不驯的社会青年，到一个顽强拼搏、百炼成钢的合格战士，残酷的磨难中一遍一遍经历着蜕变、感召和洗礼……1）体验时间：2016年月日—2016年月日（共两天一夜）你们是一个集体，一个人犯错，全体都要受罚生存法则：时刻谨记着我是一名战士！2）主训教官：3）受训地点：望天湖4）参训人数：XXX人本期主题：《磨出一片天》情景体验式魔鬼特训一、野外生存：魔鬼特训计划的学员在生存体验期间，将根据时间，完成各项艰巨的任务——突围、逃生、营救、渡河、团队对抗、野营、野炊、生存极限训练、自救自护。

完成任务的学员必将能成为一个真正的勇者，无论走向任何职场，他都会战胜困难，拥抱成功！这是一个只属于敢于挑战、敢于担当、敢于拼搏者才有资格参加的生存体验，是一个绝对只存在于你的想象中的——紧张、刺激、冒险；充满挑战、充满悬念；它考验你的智力和体力、挑战你的生理和心理，它是勇者和渴望成功的人才敢参加的独一无二的生存体验。

在两天或更长时间的生存体验期间，队员没有性别之分，只有一视同仁；没有理由，只有服从；没有目标，只有任务；没有后退，只有前进；没有犹豫，只有果断；没有自我，只有团队；没有苦累，只有荣誉。

我们的宗旨是：想尽一切办法去折磨每一位参训学员！市场本身就是一场没有硝烟的战争；而战争是不会给你任何解释的机会；如果你们不后悔，那就是我们的错。

二、魔鬼特训意义：培养吃苦耐劳精神、认识自身潜能、增强自信心、改善自身形象、克服心理惰性、磨练战胜困难的意志、启发想象力及创造力、提高发现问题及解决问题的能力、认识团队的作用，增进对团队的参及意识及责任心、改善人际关系、学会关心、更为融洽的团队合作、对迎接未知挑战的信心和勇气、对自己的认可、培养对生活的美好情趣和热爱、学习欣赏、关注和爱护大自然。

《军训+拓展》两天一夜活动方案一、培训目标◇：个人收益：认识自身潜能，更好的面对工作与生活的挑战；增进对集体的参与意识和责任心；学习欣赏，学会关心他人。

◇：团队收益：进一步明确和认同组织目标，增强凝聚力；树立相互配合，互相支持地团队精神和整体意识；改善人际关系，促进内部的沟通与信息交流；挖掘内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来没有完美的个人，只有完美的团队。

二、培训流程第一天军事拓展10:30-11：00 到达训练场地、办理入住、放行李11:00-11：10 安全讲解、训练流程介绍、贵公司领导做动员发言11：10-11：40 树立军威，由教官组现场演示，并告知训练过程的规矩11：40-11：50 建立团队（队名、口号、队旗、队歌）12：00-13：00 围餐10人一围、八菜一汤整鸡整鱼丝瓜炒猪颈肉红烧日本豆腐紫苏炆鸭青菜凉瓜炒花肉例汤豆角炒腊味第一天下午13：00-13：30 休息一下，训练场集合、热身13：30-17：00 军训项目及任务目标13：30-17：00 阅兵式，领导检阅合格后开餐培训目标：通过本次军事拓展训练的培训，培养员工严正的仪容姿态，提升员工的执行力，达到团队的步调一致，协调统一的工作作风。

培训时间：半天培训内容：单个军人队列动作动作要领：一、整齐，报数整齐：要领：基准兵不动，其他士兵向右或左转头眼睛看右(左)邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。

听到向前看的口令迅速将头转正，恢复立正姿势。

报数：要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。

二、立正、稍息、跨立立正：要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开钩60度，两髓挺直：小腹微牧，自然挺脚，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，弼眼向前平视。

稍息：要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分辖于右脚。

两天一夜拓展培训方案导言拓展培训作为一种有效的培训方式，通过一系列的团队合作和挑战，帮助参与者提升沟通能力、团队合作能力和自我管理能力。

本文档旨在设计一种针对企业员工的两天一夜拓展培训方案，以达到提升团队凝聚力和协作效率的目标。

背景现代企业中，团队合作能力和员工自我管理能力是保持竞争优势的关键。

传统的培训方式往往不能有效地激发员工的潜力和团队精神。

因此，拓展培训逐渐受到企业的重视。

通过一系列的团队合作游戏和挑战，拓展培训可以培养员工的沟通能力、团队合作能力和自我管理能力，进而提升团队的凝聚力和协作效率。

目标本拓展培训方案的目标如下：1.提升员工的团队合作能力2.增强员工的沟通和协作技巧3.培养员工的自我管理能力4.增强团队的凝聚力和协作效率方案细节时间安排该拓展培训方案为期两天一夜，时间安排如下：•第一天–上午：团队建设讲座、团队合作游戏–下午：沟通技巧讲座、团队合作挑战项目–晚上：篝火晚会、团队分享会•第二天–上午：自我管理讲座、个人与团队目标设定–下午：团队合作挑战项目、团队总结反思–晚上：闭营仪式、个人成长分享讲座内容团队建设讲座•团队的意义和重要性•团队合作的原则和方法•团队凝聚力的培养沟通技巧讲座•沟通的基本原则•提升沟通能力的方法和工具•解决沟通障碍的技巧自我管理讲座•自我认知和自我管理的重要性•时间管理和优先级管理•压力管理和情绪管理团队合作游戏在团队合作游戏中，参与者将根据指定的规则和目标进行合作，例如团队拼图、团队倒立等。

通过这些游戏，员工可以体验团队合作的重要性，并学习如何有效地与团队成员沟通和协作。

团队合作挑战项目团队合作挑战项目是整个培训中的重点部分，参与者将被分成几个小组，完成一系列的团队任务。

这些任务将针对不同的团队合作技能进行设计，例如领导力、沟通协作和问题解决能力。

通过这些挑战，员工将面临一系列的困难和障碍，需要团队共同努力才能取得成功。

篝火晚会和团队分享会在篝火晚会上，参与者将围坐在篝火旁，共享音乐和小吃。

少年体验夏令营方案（两天一夜）一、活动背景在现代社会独生子女的时代里，父母与孩子的沟通少了，孩子与孩子们之间的沟通少了，功课繁重，心理压力加大，孤僻的性格较强，好奇心重，注意力不容易集中，容易受到挫折，眼高手低，不尊重长辈……面对这样的孩子我们该如何来帮助他们呢？如何给他们一个欢乐的童年呢？如何重塑孩子的习惯与性格？如何让孩子们之间能更好地建立理解，建立相互信任和合作的关系呢？安徽乐思塾教育推出的乐思少年体验夏令营，旨在还孩子一个纯粹的快乐的童年，也为家长排除了常规夏令营距离远、孩子生活自理能力差的后顾之忧。

通过高体验、高参与、高趣味、高收获的活动，有效锻炼孩子手脚协调能力和身体平衡能力，培养孩子遇事不慌、处事不惊、锲而不舍的精神，考验每个孩子的责任感和参与度，训练孩子之间的协调配合能力，引导孩子在人际交往中需要理解、需要宽容、需要配合，建立良好的团队意识与和谐的人际关系，让孩子在活动中，快乐成长。

二、活动理念乐思少年体验夏令营，是以体验为主题，采用拓展训练的形式，开展的集中体验活动。

乐思少年体验夏令营倡导“体验即是生活，生活即是体验”的理念，坚持“让体验融入生活”的宗旨，让营员在欢乐和体验中互帮互助、互动学习。

安徽乐思塾教育以“传承优秀传统文化，帮助孩子快乐成长”为使命，以“弘扬圣贤智慧，成就天下子女”为核心价值观，把先进的教育理念传播到每一个家庭，教会孩子处事、感恩、孝顺、爱国、爱家，让全天下的子女因为圣贤智慧而受益，童心同享，乐学成长。

乐思少年体验夏令营作为乐思塾教育系统的重要组成部分，既是对乐思塾教育使命和核心价值观的完美诠释，也是乐思塾教育理念的延伸。

三、活动目标1、培养儿童积极健康的心态，积极进取的人生态度。

2、激发孩子与人交往的欲望，锻炼孩子与人沟通和交流的能力。

3、理解和支持他人，有较强的换位思考能力。

4、磨练意志，接受考验，挑战自我，熔炼团队。

四、活动事宜1、参加对象：______育新小学五年级学生____2、活动时间：____2015年6月27--28________3、活动人数：人（以下预算均按照此人数算）4、活动地点：____蚌埠禾泉龙庄______5、活动形式：体验式+互动式+情境交融+情感分享五、时间参考六、活动设计七、报价参考费用合计：520元/户（1小）、900元/户（1大1小）。

两天一夜公众演说训练营流程前一天晚上九点之前通知报名：学员须知（见《学员须知》助教提前到大集合地点，负责接待!课程第一天7:00在预定地点集合完毕7:00—8:00 抵达课程现场8：00抵达预定地点。

（助教讲师提前抵达课程地点！）8：00——12:001、助教团队门口站立迎接学院入场。

2、会场主持组织大家有序入场就坐。

3、课程主持，自我介绍，组织大家跳热身舞，观看宣传片，宣布举行开营仪式，介绍讲师上台！4、讲师上台举行开营仪式，助教团队有序上台，团队展示，当众宣誓内容：作为教练团队，我会全力以赴帮助每一位学员成长和改变！对待学员成长视为自己成长。

谦虚努力。

认真做好服务工作。

课堂上认真听课，拿出最好的态度，做最好的学员。

帮助他人快乐，自己才会快乐！帮助他人成功，自己才会成功！我说到做到，言行一致！宣誓人：5、助教团队有序离场。

（统一指挥，做动作一致，声音响亮一致，站姿一直）6、讲师宣布团队组建：要求：助教带领大家选出队长，团队名称三个字，团队队训，团队队歌，团队造型！（助教拍照）7、宣布建立pk机制，团队队长做公众承诺，（公众承诺表现好了怎么做，失败了怎么惩罚，惩罚是可以现场兑现，短时间和自身能力范围内可以操作的）带领团队，认真学习，夺得冠军！8、休息！9、如何学好演讲的六大板块10、演讲基本功，自我介绍。

11、团队为单位学员演练12、宣布限制名额上台展示。

13、讲师带领大家，所有人上台，确认“演说家信念”播放潜意识音乐！（布置作业下午上课检查自我介绍，变现好的加分）14、下课，把话筒交给主持人。

12:00——12:30吃饭时间。

12:30——14：00午休。

整理行李带进房间，休息！14:00——18:001、学员进场门口以团队为单位集合，助教门口站立引领本队学员进场就坐！2、会场主持宣布听课要求。

跳开场舞。

3、简单的自我介绍升级版，三分钟。

（让别人记住你！）写自己的自我介绍。

4、团队内部分享，限制名额上台分享！5、演讲基本功强化，语音语调，面部表情，肢体动作。

体验式培训施训流程（两天一晚）训前：1、根据客户要求制定方案、修改方案，直至最终确定方案。

2、根据最终方案制作出团任务书。

（出团任务书格式见附件）3、召开训前会议，落实人员分工、职责。

4、根据课程需求、客户公司行业、公司现状（从现实中、网络中去了解客户公司的具体情况）进行备课、练课（尤其在需要音乐、视频的项目中，主教的课件和助教的音乐、视频等播放需要进行前期的磨合。

），准备需要的文案资料。

5、后勤教练进行物资的采买、准备，出行车辆的衔接（若需安排车辆）。

6、根据出团天数和需求，通知客户方人员自身物资准备及注意事项，确认客户方知悉注意事项。

了解客户方领导是否需要单独住单间或者豪华单间，方便后续房间安排。

7、开启最终训前会议，进行最终物资、文案资料核查。

（若有特殊的仪式，需要助教进行定位，则需要前往培训场地，在现场按照要求进行彩排和定位。

）8、参训人员信息统计并完成保险购买，若有包车在出发前一天需要再一次确认车辆安排情况。

训中：1、按照人员分工在规定时间到达指定区域。

第一、负责接待客户的助教需要在出发前30分钟到达客户指定等车位置，并与客户负责人进行沟通对接，看是否有无人员变动，有无紧急情况。

第二、主教带领其他人员提前一个小时到达培训场地，并且按照培训要求布置场地（如果公司对于场地有特殊的要求，需要提前一日完成布置工作）。

安排一名助教负责人员入住的事项，了解房间情况（标间、三人间、集训房各有多少；客户公司领导入住房间号。

）提前开好房，并将房卡拿到手。

2、负责接车的助教，在参训人员到位后需要进行首次的集合整队，进行自我介绍和简单的纪律要求宣讲，在第一时间让参训人员明白，这是培训不是去玩耍的。

协助客户公司负责人进行人员的清点。

在参训人员到达现场后开始安排登车，如果客户公司领导跟随乘坐大巴车，则需要在前期预留位置。

一般乘坐大巴车都从后到前的顺序就坐。

3、客户到达培训现场，接车助教进行集合整队并将团队交给住房安排教练。

两天一夜课程流程表前期准备：每周一电话通知学员本周课程安排，并指导学员思考本次学习目标，周三前交予各班辅导员，辅导员需对其进行整理，及时和讲师沟通讲课重点，并于周末上课分享时使用！开班仪式简单流程：1、酒店方领导发言2、学员代表发表一句话学习目标。

3、商务同事代表队对学员进行祝福。

4、客维经理上台宣布本次课程正式开始。

（PS：此仪式适用于每次新开班级的第一节课，以达到让同学有尊贵感受的目的。

）分组对抗课程开始之前，工作人员对学员进行分队，座位也根据队伍人数摆放成岛屿式，分队过程中需注意学习目标及学员实际情况（如是否皮鞋）的结合。

分组对抗过程中分个人和小组两种模式进行积分，（如，全队得分则每人积一分；个人回答正确则计个人得分。

）活动结束后，依积分排名进行奖励，评出小组冠军和个人前三。

推荐形式：以LOGO为计分图案。

贴纸，印章等。

课程正式开始带队老师课前宣布课程重点，告知各位学员在课程中需要重点记录的要点，根据课程大纲内容进行介绍（注：须在课程开始前严格检查讲师课件，充分沟通授课思路。

）课程结束后，带队老师引导下，组织学员现场分享。

（技巧：结合该同学学习目标中的内容，进行梳理。

）下面以A套餐第一节课为例，提供时间安排表，供参考：第一天9:00-12:30《超级演讲与魔鬼口才》上12:30-13:30午休及安排房间13:30-17:00《超级演讲与魔鬼口才》下17:00-18:00晚餐18:00-22:30王者风范第二天8:30-9:00早餐9:00-12:30《领导人特质》12:30-13:30午休13:30-17:00《打造自信心》所有课程结束后，返程时要求同学认真写下课程感想，如有未在课程中解决的问题，可以进行跟踪，表示公司对于同学成长的关注。

另：苏州站课程个人心得分享：A老师要新！由于苏州是老公司，在新套餐中难免会有转卡的老学员，为了突出崭新服务的震撼力，新的讲师面孔很重要，苏州在这方面获得较大的肯定。