《人总要学会自我疗伤》读后感

做自己的心理治疗师第一章读后感第一篇：做自己的心理治疗师第一章读后感今天看了《做自己的心理治疗师》中写到“如果病人是集中地想他的肿瘤，肿瘤迅速增大的原因就找到了同时也找到了专心冥想就会变得消沉的原因”这里可以延伸到一件事你往好想则好，往坏想则坏，做自己的心理治疗师第一章读后感。

做一个开朗的人则使自己开心使他人开心。

看这本书中讲述的本章是讲潜意识的问题，心理暗示真的好主要啊！边学边看现学现读，精神战胜精神法，肉体上的疮伤用心灵去修复，心理上的疮伤用精神去修复，所谓精神战胜精神则是用积极的态度去战胜消极态度，读后感《做自己的心理治疗师第一章读后感》。

这里的心理暗示我们每个人都曾用过，如果你受伤了如果很痛那就用用心理暗示，告诉自己这点伤小意思。

学会坚强第二篇：《做你自己的心理治疗师》读后感《做你自己的心理治疗师》读后感——成长之路洋桔梗儿情感幼儿园“当我们还是孩子时，我们所有人都做出了一系列的决定。

我们意识不到自己在做这些决定或者存储这些决定，但我们确实在做这两件事情。

这些早期决定构成了我们的“核心信念”或“个人逻辑”。

塑造你的性格的，并不是发生在你生活中的事情，而是你对于那些事情和环境做做出的有意识和无意识的决定。

其中的很多决定都是你在5岁之前的童年阶段做出的。

想象你开车出去兜风，而掌握方向盘的是一个5岁的孩子。

我们大多数人都在以这种方式过着成年人的生活。

你可能会惊讶的发现，你的内在孩童有着多么大的影响力。

”_______《做你自己的心理治疗师》前年这个时候也就是2015年的7月，是我刚刚开始在南京生根的第一个月份，成年人的时间都是以”年“为单位来计算的，那么截至到今天，在这个新的城市，我已经度过了两个单位的时间。

心路历程也可以长篇大论地来说，但那并没有太大的意义，唯一有意义的只有两个字”觉察“或者五个字”不断的觉察“，如今我很庆幸跳出了习惯了30年的舒适圈让我的眼睛看到了更多的风景，让我的心境经历过了更多的磨练，如果没有反复的自省以及不断的觉察，我又如何能够绕过情绪之河？然而自省与觉察必然是理性而系统的，自省与觉察也需要通过不断的学习去习得，从而得以贯穿已历经的岁月去发现！去看到！生活总是不断给出问题，回头去看，这些问题就像是我高三的时候学数学，我很努力的想要学好，我很努力的做题，可是永远是，除非我做到一模一样的题目，否则只要题目稍微变幻一下，我必死无疑。

导语：要走出困境，最后靠的还只能是我们自己。

分享一篇人生励志文章：学会自我治愈，是生活的必修课，欢迎阅读。

学会自我治愈，是生活的必修课1918年12月23日深夜，巴黎的某个街角，两辆马车轰然相撞，其中一辆车主随着车身一起翻覆，被压在沉重的钢铁支架下，口袋里滑落一串珍珠项链，刺眼地闪耀在血色中。

这个男人叫亚瑟·卡伯，是当时着名的贵族和工业家，几乎100年后，即便贵族的徽印被时光涤荡，他还有另一个知名的身份：可可·香奈儿的恋人和支持者。

他资助一文不名的香奈儿开办自己的帽子店，从他制作精良的男士服装中汲取灵感运用到女性衣饰，他请巴黎最炙手可热的歌剧演员戴上香奈儿设计的帽子成为上流社会的广告牌，他用才华和财富帮助她走近梦想，却在她31岁的时候，被那场车祸戛然带走，珍珠项链是他送给她的最后一件圣诞礼物。

亲眼看到原本英俊的恋人被撞得肢离破碎面目全非，是天人两隔痛苦的再一次放大，只是，香奈儿安静地用手帕包起那串染血的项链，把眼泪、悲恸、尖叫通通咽到心底，她为自己做了一款小黑裙，剪短了头发，无言地悼念自己的爱情，没有歇斯底里的悲鸣，只有隐忍不落的寂寞。

几乎两年的时间，她在沉默中度过。

1920年，香奈儿陪同俄国大公爵巴卡扎洛夫参观瑞士珠宝矿，被钴蓝和锗红两种宝石的魅力吸引，她闪电般地想到卡伯留下的那串染血的珍珠，灵感瞬间迸发，她把二者结合，将各种不同颜色和质地的珠宝镶嵌在一起，丰富了珠宝的颜色和样式，在公爵的帮助下，香奈儿又找到了人工珠宝与天然珠宝混合镶嵌的设计方式，这种风格与二战前人们务实节俭的潮流一拍即合，香奈儿珠宝开始风行。

于是，在与痛苦的博弈中，她收获了人生最精彩的成就：小黑裙和香奈儿珠宝。

这两项创造与NO.5号香水、粗花呢外套、255包等，一起构筑时尚传奇。

可见，痛苦并不总是摧毁的力量，它同样能够赋予一个人新生。

《金刚经》里说人生有七苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。

大多数人都喜欢把自己的痛苦想象得独一无二销魂蚀骨，其实，在人类漫长的进化中，真正绝无仅有的东西凤毛麟角，大部分人和事都能用三个字概括：不出奇。

人总是要受伤的。

受伤有两个方面：身体的和心理的。

身体的伤我们一般都知道怎样办。

只要不是很严重，我们都不怕。

为什么呢？我们有办法治疗。

人之发肤受之于父母，珍惜生命，保护自我，创造未来，理所当然。

可是，心理的伤痕很隐蔽，受伤在不知不觉间，自我的伤害或别人伤害很多是潜移默化的，很有穿透力和杀伤力，需要我们好好保护自我。

自我疗伤是一种对自己负责的要求，是对生命的崇尚；是面对大千世界千奇百怪的适应灵活，是面对芸芸众生万物生灵的理性选择。

自我疗伤是多方面的。

自我疗伤就是既要修补自身的思想心理缺陷，又要正确处理平衡社会、单位、家庭以及别人对你的心理伤害。

要把自己的思想和行为放到实践中去锻造，不断的发现不足，不断的寻找方法，不断的去适应现实。

这个过程就是自我疗伤的过程。

自我疗伤很重要。

为伊消的人憔悴，很受相思之害；诸葛亮三气周瑜，很受气量狭小之害；贪财好利为财死，很受物质利诱之害；逐花扑蝶惹祸端，很受迷恋色情之害等等，之所以这样，因为我们自己有伤，有薄弱的地方，这就需要我们去疗伤。

自我疗伤首先要有正确的态度和方法，要客观的认知自己；其次，要崇尚真善美，抵制假丑恶；第三、要有把人生看远、看淡、看透的气魄胸襟。

人不可能一下子就是天才，也不是一下子就能改变缺点，变成圣人。

用正确的思想和方法向着正确的方向去努力，是一个目标，也是一种追求。

我们有很多时候不愿意去回想过去，不敢去回忆过去发生的事，有时真的是往事不堪回首，真是莫提起，提起珠泪洒江河；这是过去留给我们的疤痕，是我们的伤。

我们的心理伤害有很多种。

亲人的离去，无限思念千古恨；爱情的受挫，往昔缠绵今作泪；还有工作的无法就仕，朋友的无情背离，别人的曲意误解，小人的妒嫉离间等等都会对我们有伤害，都是对我们的考验与挑战。

这些要求我们不能回避，也无法躲藏，只能充满信心、抖擞精神、抛却疑虑、满怀激情地去为心理疗伤。

舔舐心理伤害的疤痕，扭转心理的航向，净化心理的天空，自我调节心理的杆秤，把握人生的准星，不懈的追求健康快乐的人生。

《人总要学会自我疗伤》读后感《人总要学会自我疗伤》读后感读完《人总要学会自我疗伤》，很赞成作者鼓励女性要好好爱自己，实现自己的价值。

活出了"野性的自我"，这样的灵魂有难能可贵之处，敢于直面欲望和尊重真我感受的人，才可能被爱。

欣赏她对生活对工作认真严谨的态度，也同意她所写的：譬如，女人一定要活得有尊严、有自我、独立…诸如此类，我就觉得奇怪了，这些句子去掉"女"字本是成立的，人就应该要有尊严、有自我，要学会独立，要讲究容貌礼仪内在丰富，这一切都是作为一个"人"的向好追求，而这些鸡汤把这些突出为了一个"女人"的高等追求，从潜意识来说是非常带有歧视的，这暗含着原本女性是没有自我的，言论的出发点便是"第二性"的俯视位。

一个真正平行看待两性的人（无论男女）都不会写出这种话。

我告诉你们，不要去看"女孩应该怎样"的文章，不要把自己放在一个性别的位子上，而是去思考去履行作为"一个人"应该怎样活出真义。

这才是真正的内心底气和平行目光。

但对于她说的."好的关系是顺其自然"，我有不一样的看法。

在老一辈人的观念里，一台用久的洗衣机，他们不会舍得丢掉，会去修。

现在的年轻人遇到不好使的洗衣机就会换掉。

所以可以观察到，随着时代变迁，观念也发生了改变。

局部人的恋爱经历相当丰富，根本上是周而复始。

大抵源自这样的观念。

双方都很玻璃心，有一点毛病、不满意就想换。

所以说磨合是对待感情的态度。

在磨合期至关重要的是对待感情的态度。

其实我很不喜欢假女权有毒的逻辑，也不喜欢把两性关系商品化，既而利用人性的恶鞭笞从而去到达自身的目的。

是缺乏尊重的。

对于人性的态度是接纳，不利用。

这个世界是有无数种规那么体系和思维方式的，需要的是综合的"感受"，不是以讹传讹的电视剧、公众号的标准，不是任何绝对维度的比对；其次，"只要对方不怎样，我就不接纳他""对方必须怎么样，我才怎么样"这是一个最毒的逻辑，我对这种逻辑的不适感，凡说出这种话（有这种倾向性）的人，读书笔记·都是特别极端、只认黑白的人，他们恨不得世上只有"对错"的开关，把他人视为机器；再次，这些逻辑，是完全利己的，完全回绝共情和换位，本质上，信奉这类逻辑的人都有过强的自我防御，只索要爱，却并不懂去爱。

经历了物是人非，学会了自我疗伤
三更夜读2018-08-26 01:38:21
别害怕，人生就是这样子，当你选择什么，就必须承受什么，会有得会有失，会有悲伤也会有愉快。

而当你真心渴望某种东西的时候，整个宇宙都会赶来帮你，没有任何一颗心，会因为梦想而受到无法痊愈的伤。

莫把自己看得太重，也别掂得太轻，高兴了一笑带过，委屈了一
哭了之，有很多人事其实都与你无关。

每个人的路都得自己走，累不累，脚知道。

经历了流年聚散，体会了人情冷暖；经历了物是人非，学会了自我疗伤。

有苦，自我释放；有乐，欣然品尝。

风吹雨打知生活，苦尽甘来懂人生。

其实人生，就是一种感受，一场历练，一次懂得。

你要好好爱自己，那是治愈一切创伤的灵丹妙药爱自己是一种力量，这种力量能够治愈心灵的伤口、修复破碎的心灵。

那么，我们如何才能让自己更加关爱自己呢？想一想，你有多爱你自己？可能你从来没有问自己这个问题，你甚至从来没有想过这个问题。

事实也的确如此，大多数人都习惯忽视自己的需求。

就好像自己不重要，就好像自己的眼睛看不见自己的需求一样。

就好像照顾好自己并不是什么大不了的事。

就好像自己没有值得爱的地方，哪怕是可以抚平所有伤口的良药，很少爱自己。

想一想，你是如何对待自己的？你是否曾经停下来，仔细想过这个问题？你可能并没有觉察到，但是，你的自言自语透露了你的内心。

之所以会自言自语，是因为你想要了解你自己，想要人们知道你的感受。

问题是，很少有人会考虑这个问题。

别人对你的影响从小到大，每个人都会听到各种各样和自己有关的信息，我们从这些信息中知道自己是谁、自己该怎么做，怎么做才能得到自己渴望的赞赏和温暖。

父母、家人、老师、朋友、伴侣……每个人都有很多话要对你说。

当然，他们的意图是好的。

至少大多数时候是这样。

然而，这种“反馈”不可能一直对我们有好处，也并可能完全适合自己的需要。

从小到大，我们听惯了各种各样的嘱咐。

从“不要好高骛远，要脚踏实地”到“停止浪费时间，专注于真正重要的事情”到“你不会成功”，再到简单的“你真是个喜欢做梦的家伙”。

你收到的所有信息都会以某种方式影响你，尤其是在你的童年时期。

事实上，你周围的世界塑造了你的身份，而另一些则形成了你必须遵守的命令——如果你不这样做，你便会感到内疚。

在某些情况下，习得性内疚感会让你避免自己的情绪受到伤害。

这是一种非常痛苦的感觉，会转化成更深层次的自卑感。

让你贬低自己，低估自己。

其结果就是——你在爱自己中留下了巨大的空洞。

正如你所见，现实中的痛苦也会伴随着这个伤口一起变大。

“我花了很长时间才学会不通过别人的眼睛来评判自己。

”——演员莎莉·菲尔德你内心的批评家被别人拒绝的感觉最终会在你的内心制造一个心理陷阱——那是内心的批评家，他纠结于你的想法、感受和行为，并不时的发出挑剔的声音。

在成长的路上你要学会自我疗伤
一别两宽
作词：燃点记忆
我晚睡是一个人的对白
就像藏了很久的心事
我一个人静静体会
不需要别人感伤
黑夜给了我最好解药
我不过是自我疗伤
默默疗伤
我早已习惯无人问津的生活
像是一个人的黑夜
总有很多的心里话
我一个人了对白了很久
是我太过为难自己
那些放不下的曾经
不过是回忆里的一幕
黑夜给我勇气
我剖开心口伤心
像上了瘾的回忆
为何苦苦为难
是我不够果断
有那么多的遗憾
伤口填满失意
我们都没学会珍惜好像骨子里的卑微我等你开口
倔强到不知所措
我不想揪住过去不放是我一个人的黑夜是我一个人的对白像藏了很久的心事我一个人静静体会不需要别人感伤
黑夜给了我最好解药我不过是自我疗伤默默疗伤
我以习惯你的习惯我以分开你的分开像是一个人的黑夜总有很多的心里话我一个人对白了很久是我太过为难自己那些放不下的曾经不过是回忆的一幕黑夜给我勇气
我剖开心口疗伤
自我坦然
一别两宽。

写一篇心理自愈术心心得体会感言
《心理自愈术》是法国著名心理学家埃米尔•库埃的旷世之作，它不仅系统的介绍了不同类型的心理障碍产生的原因，而且还告知读者如何使用相应的方法来治愈我们内心的疾病。

这是一本能切实帮你重塑自我、安顿身心的实用心理学书籍，它能够消除你内心的忧虑，满足你内心深处的渴望。

《心理自愈术》选取了生活中常见的自卑心理、自恋心理、抑郁心理、恐惧心理、焦虑心理、报复心理、强迫心理以及神经性设施障碍，分别从是什么、为什么、怎么样的方式，深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以及自我治愈的方法，语言质朴平实，道理浅显易懂，方法简单易学，是不可多得的实用心理类书籍。

本书选取了生活中常见的自卑心理、自恋心理、抑郁心理、恐惧心理、焦虑心理、报复心理、强迫心理以及神经性设施障碍，分别从是什么、为什么、怎么样的方式，深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以及自我治愈的方法，语言质朴平实，道理浅显易懂，方法简单易学，是不可多得的实用心理类书籍，能切实帮你重塑自我、安顿身心，消除你内心的忧虑，满足你内心深处的渴望。

作者埃米尔·库埃，法国心理学家、医生、教育家，欧洲心理暗示研究的集大成者，创造性地提出和运用了“心理暗示与自我暗示”、“安慰剂效应”，治愈了数以万计的患者。

他的很多理论被众多心理学和成功学大师引用。

很多人的心理都会出现各种各样的障碍，一定要认真对待它!心理出现障碍不仅会影响我们的生活，而且还会影响我们的身体健康。

所以，相较身体健康而言，我们更应该重视心理上的健康。

通常而言，虚荣心较强的人往往都是比较自卑的。

他们总是会拿自己的弱项与别人的强项比较，而他们内心深处的自卑又会使他们的虚荣心增强，于是他们
通常会以贬低别人的方式来维护自己的自尊。

学会自我治愈,涵养精神力量作文《学会自我治愈，涵养精神力量》作文一小朋友们，你们知道吗？我们每个人在生活中都会遇到不开心的事，就像天上的乌云一样，有时候会挡住我们心里的太阳。

但是呀，我们要学会自己把这些乌云赶走，让自己重新开心起来，这就是自我治愈。

比如说，有一次我和好朋友吵架了，我心里特别难过，感觉天都要塌了。

可是我想，一直这样难过也不是办法呀，我就回忆起我们一起玩耍的快乐时光，我发现其实我们都有不对的地方。

于是我主动去跟他说对不起，我们又和好如初啦！这就是我自己治愈了心里的小伤口。

小朋友们，当我们遇到困难和挫折时，不要害怕，要学会自我治愈，给自己加油打气，这样我们就能拥有强大的精神力量，像超级英雄一样勇敢面对一切！作文二亲爱的小朋友们，今天我想和你们说一说自我治愈和精神力量的事儿。

再比如，我很喜欢画画，可是有一次参加比赛没有得奖，我特别失望。

但是我没有放弃，我每天都坚持画一幅画，不断地练习。

慢慢地，我画得越来越好，下次比赛我一定能得奖！这也是自我治愈，在失败中找到前进的动力。

小朋友们，让我们一起学会自我治愈，让内心变得强大，充满精神力量，去迎接生活中的每一个挑战！《学会自我治愈，涵养精神力量》作文一小朋友们，你们有没有过这样的经历：心爱的玩具坏了，特别伤心？或者被小伙伴误解，觉得委屈？这时候呀，我们得学会自己让心情变好，这就叫自我治愈。

我给你们讲个我的小故事。

有次我养的小金鱼死了，我可难过啦，哭了好久。

后来我想，小金鱼在天堂会很快乐的，我要开开心心的，它才放心。

我就去公园看别的小鱼游来游去，心情慢慢好起来。

还有一次，我搭积木怎么都搭不好，急得直跺脚。

但我深吸一口气，告诉自己慢慢来，一块一块搭，最后终于搭成功了！所以呀，当我们遇到不开心的事，要自己想办法让心情变好，这样我们就会越来越坚强，有很多的精神力量！作文二小朋友们，咱们在生活里会碰到好多好多事儿，有高兴的，也有让人难过的。

那当我们心里不好受的时候，该咋办呢？这就得学会自我治愈啦。

第1篇一、引言人生如行舟，每个人都会在旅途中遇到种种困境。

面对困境，有的人选择放弃，有的人则选择坚持。

而在这其中，自愈能力成为了我们战胜困难、重拾信心的重要武器。

回顾自己的成长历程，我深刻体会到了自愈的力量。

以下是我对自愈感悟的总结心得体会。

二、自愈的内涵1. 自愈的定义自愈，即自我修复、自我调整、自我康复。

它是指个体在面对挫折、压力、痛苦等负面情绪时，能够自我调节、自我恢复，最终实现心灵成长的过程。

2. 自愈的重要性（1）提高抗压能力：自愈能力使个体在面对困境时，能够保持冷静、理智，迅速调整心态，从而提高抗压能力。

（2）促进心灵成长：自愈过程使个体在挫折中学会反思、总结，从而不断成长、进步。

（3）增强人际交往：自愈能力使个体在与人交往中更加自信、宽容，有利于建立良好的人际关系。

三、自愈的方法与技巧1. 正确认识自我（1）了解自己的优点与不足：认识自己，才能更好地扬长避短，发挥自己的潜能。

（2）树立自信：自信是自愈的基石，相信自己有能力战胜困境。

2. 学会调整心态（1）保持乐观：乐观的心态有助于缓解压力，降低负面情绪的影响。

（2）学会释怀：面对挫折，要学会放下过去，拥抱未来。

3. 培养兴趣爱好（1）丰富业余生活：兴趣爱好可以让人在紧张的生活中找到放松的方式。

（2）培养积极情绪：兴趣爱好有助于释放压力，提高生活质量。

4. 保持良好的人际关系（1）学会倾听：倾听他人的意见，有助于拓宽自己的视野。

（2）学会包容：包容他人，让自己更加成熟。

5. 坚持锻炼身体（1）增强体质：良好的身体素质有助于提高抗压能力。

（2）释放压力：锻炼身体可以缓解紧张情绪，提高心理素质。

四、自愈感悟总结1. 自愈是一种能力，也是一种心态。

只有具备自愈能力，我们才能在困境中保持冷静、理智，战胜困难。

2. 自愈并非一蹴而就，需要我们在日常生活中不断积累、实践。

通过正确认识自我、调整心态、培养兴趣爱好、保持良好的人际关系、坚持锻炼身体等方法，我们可以逐渐提高自愈能力。

如果能热闹，没人会喜欢孤独；如果能依赖，没人会想要独立；如果被宠爱，没人会死命坚强。

不敢撒娇，因为没有人惯着；不敢哭泣，因为没有人哄着；不敢偷懒，因为没有人给钱花。

坚强，独立，拼搏是唯一的选择，时刻提醒自己不能倒下去。

在坚强，独立，拼搏的人生道路上，我们难免会磕磕碰碰的受伤，有时是肌肤伤，不小心手被小刀划破了，不小心被车给撞伤了；有时是内心伤，失恋了，被人侮辱欺负了。

多多少少，大大小小几乎我们每天都会受伤。

前不久的一天下午我刚下车就收到一个比我大一倍阿姨（虽然她大我很多但每次遇到她我都喜欢，小张，小张的叫她，不喜欢叫她阿姨，叫阿姨感觉太沉重了不能开玩笑。

）发来的短信。

小帅哥在哪里啊，今天我太气了出来姐姐请你吃饭我本以为她是开玩笑的，我没事做就顺便去了她那里，然后被她带到了一家四川口味的饭馆里，点了几个菜。

她就宁静的坐在我对面，看着她的表情，原本嘻嘻哈哈的我也立刻安静了下来，看着她那有些发黄皮肤，面带忧伤，双眼的周围黑眼圈特别的重，我顺手端起了桌上的茶杯，喝了一口水。

说道：看来你今天是有事儿哦，说吧！和小弟我说说怎么会事，让你那么生气。

真的姐姐今天特别的的生气，想找个人聊聊但发现没有聊的人，找女的聊吧，有些女的嘴多，和她聊后我怕她又在外面瞎说去，姐姐相信你不会只好找你了。

前不久我老公在建筑上不是没有工程嘛，刚好我认识一个老板，那天我下班刚好越到他，然后在车上和他聊看看能不能从他那里给老公找点活干，可是你说这事怎么那么巧啊！她老婆刚好路过，被他老婆发现了，我就立马下车解释到，当时他老婆听了我的解释都说没事了的。

可是这几天他老婆又跑到我单位去说，我和她老公出轨，她现在发短信打电话sao扰我，而起还打电话告诉我老公，我老公现在表面上是相信我，但我知道他内心肯定是疑问的。

姐姐现在真的死的心都有了，姐姐真的命苦啊，我唯一的一个小孩前几年意外死了，现在我没有了生育能力，没有孩子，对老公对我都是一个很大的打击。

《给自己疗伤》心情随笔《给自己疗伤》心情随笔很多时候，当我感到心灵需要洗礼，我总是会写作。

写属于自己的悲伤与失落，快乐与幸福。

情绪化，感性，多愁善感，偶尔能快活得捧腹大笑，偶尔悲伤得泣不成声，有笑有泪，有血有肉，这就是我！我从来没有期待过自己要有多完美，因为我知道从出世那天起，我就已经注定是个有缺陷的女人。

我从小习惯了贫穷与飘泊的生活，那也许是人格上的缺陷美。

我曾经很讨厌自己，甚至虐待过自己，除了灵魂，我无法正视过自己。

但是如果我连自己都不懂得珍惜，我还能期待别人爱我吗？有人这样认为，喜欢写作的人都想太多了，心思太敏感，太细腻，也许这是对的。

但是我一直觉得我的“想太多”是上帝恩赐给我最好的礼物，它给予我很多很多的联想空间，我可以在这样的空间周游列国，我可以在这里刻画美丽的童话，和真切的感受。

那是一种财富，属于我自己一个人的收获，我可以让别人同时在另一个角度去体会和感受不一样的我，从而满足我内心深处最强烈的需要和渴求。

这种仅属于我的独一无二的天赋弥补了我内心所周遭的所有痛苦与哀伤。

一直以来，我都不知道自己为什么还可以生存在这个世界上，除了不堪的遭遇，留给我的仅剩下灵魂圣洁的那一方。

我真的很希望自己能浪漫的，纯真的，清澈的往幸福的港湾驶去。

但是，现实的生活却不允许让我有如此单纯的念头，我必须去面对。

我不可以去要求任何人要怎么对自己，该怎么爱自己才会令自己更快乐。

不管是亲情还是爱情，我们都不应该再去奢求任何人要带给我们任何东西。

生活在世界上，能投胎，做亲人，不就是一种缘分吗？即使再不满足，那骨肉的关联都是一辈子分不开的，所谓骨肉相连就是这个道理。

同样，在地球上的两个角落，我们做完了爱情的几道是非题，终于在某个转角处遇到自己生命中最重要的那个人，我们不是应该更要加倍去珍惜这种缘分吗？过去的种种挫折与教训，总是让我不断的提醒自己不要过分依赖任何人，有时候甚至倔强得让人无法理解，变得小心翼翼的处理事情，对人不温不热，时而温柔，时而冷漠。

学会自我疗伤，自我治愈，去迎接新的挑战人生中，最宝贵的是时间，人生如茶，时间如水；人的记忆，时间越长，就会越淡；人生之所以多彩，并不是因为我们的回忆，而是因为我们敢于探索新世界。

人生的路上，也许我们每个人都已经伤痕累累，只是有些人，从不诉苦，更不喊疼；在时光的流年中，我们要学会自我疗伤，自我治愈，每一次受伤，都是为了成长；而每一次治愈，都是为迎接新的挑战。

生活，就是苦乐参半，苦中有乐，而乐极又会生悲；平淡的日子，云淡风轻，平凡的人生，只要用心经营，也可以过得有滋有味；生活，不管欢乐还是悲苦，我们都要在忍受中，去迎接更好的未来。

生活，在于忍让，如果你处处与生活对抗，就不会从容自在；忍让不是退却，而是拥抱，比如，当你与你的爱人有了矛盾，你越是反抗，越是陷入困局，这个时候，如果你懂得忍让，去拥抱她，那么，一切问题都会迎刃而解。

有时候，人最软弱的时候，就是因为舍不得；学会舍得与取舍，是人生必修，如果不懂舍与得的关系，就不会拥有好的人生；舍，并不是让你无所作为，或无所事事，而是在策略上舍下一些东西，从而得到最想要的事物。

你会看到，现在的市场，基本都是价格战，东西是便宜了，但质量也好不了；现实生活中，功利心太强，反而很难得到；得不到的付出，大多数人会选择放弃；但是，这个世界，并非以你的功利为标准，有些事情，要懂得付出，到了一个时间点，才会让你得到更多。

急功近利，并非是人生正道，人生中，要懂得以无为之心，去成就有为之事；然而，在急于求成的大潮流中，大多数人都随波逐流，只有少数的清醒者，在坚守正道，厚积薄发。

生活，总有不如意的时候，很多人并不是天生强大，而是默默咬着牙，逼自己学会坚强；其实，每个人都有自己的不凡，如果说这是一个色彩的世界，那么每个人都有自己的独特颜色，很多人总是羡慕别人拥有的，却忽视了自己拥有的。

在人与人之间的关系中，最悲哀的就是用最恶毒的言语去伤害你最在乎的人，你要知道，这个世界就是作用力与反作用力的关系，你的恶毒言语，最后只会伤害到自己，如果是你爱的人，那么就好好学会爱，如果是你生命最重要的人，那么就好好去温暖他。

学会为自己疗伤你若不坚强，懦弱给谁看，经过了风雨，才学会给自己疗伤。

雨过才显彩虹，苦过才懂满足，醉过才知难忘，爱过才有芬芳。

人，忙一辈子，起早贪黑，挥洒汗水，为了家，不能逃避，为了钱，不能休息。

人，累一辈子，有责任要承担，有压力在心间，为了生活，埋头苦干，为了养家，拼命赚钱。

人，就是不容易，省吃省喝，精打细算，有病有痛，能忍则忍，为了孩子，委屈自己，为了家人，埋藏心酸。

得付出努力，得事事操心，家人要养活，自己要生活，再苦再累，也要干下去，再难再痛，也得走下去。

总有一瞬间，想找个没人角落里大哭一场，因为心里有太多委屈。

总有一瞬间，想要喝的烂碎，因为心里有太多心酸！总想把内心的委屈宣泄出来，总想两眼一闭一了百了。

不过，只是想想而已，该面对的还得面对，该扛起的时候，就要扛起。

没有谁脚下的路，一生平坦到头；没有谁胸中的心，一生纯粹到底；没有谁头顶的天，一生永远蔚蓝。

身上的担子太重，还没有完成，只好把泪咽回肚子里只好把苦塞回内心深处，还要迎难而上。

任何寄托在他人身上的希望，最终都会导致痛苦，不仅害了自己，也会对他人带来压力甚至伤害。

人与人，心对心，情归情，利归利，算得清的，我会接受，有良心的，我会感激。

有句俗话说得好，看透不说破，日子还有得过。

看的清，看不清，我们活的清。

看的清，说不清，也别去伤别人心，我们让心包容世界，包容烦恼，把看的清看不清都都在心底积淀。

不期盼别人的赞美；不嫉妒别人的优秀；不奢望别人的喝彩；不寄望别人的怜悯。

云来云去，雾来雾去，让一切当一场云烟。

人生的路，深一脚，浅一脚，悲伤在路上，希望也在路上；疲惫在路上，欢喜也在路上。

不懂得珍惜，拥有再多也将失去；不懂得大爱，资产再多也是贫瘠；不懂得宽容，缘分再深也将离散。

学会自我治愈疾病作文素材《自我治愈：重焕生命的内在力量》在人生的旅途中，疾病如同不期而至的风暴，有时会打乱我们生活的节奏。

然而，面对疾病，我们并非完全无能为力。

学会自我治愈，不仅是一种智慧，更是一种赋予自己重新掌控生命的强大能力。

自我治愈并非意味着完全摒弃医疗手段，而是在接受专业治疗的同时，充分发挥自身的心理和生理潜能，加速康复的进程。

这其中，积极的心态堪称自我治愈的基石。

曾有一位身患癌症的女士，在得知病情后，她没有陷入绝望的深渊，而是选择以乐观的态度面对。

她每天都会对着镜子给自己一个微笑，告诉自己：“我能战胜病魔。

”这种积极的自我暗示成为了她内心强大的支撑。

她积极参与各种社交活动，与朋友分享心情，保持着对生活的热爱。

最终，奇迹发生了，她的病情得到了有效的控制，逐渐康复。

这个真实的故事生动地诠释了心态的力量。

当我们以积极的心态看待疾病，相信自己有战胜它的能力，便能激发身体内部的自愈机制，为康复创造有利条件。

自我治愈还离不开对情绪的有效管理。

现代生活的快节奏和高压力，常常让我们的情绪处于紧绷状态。

长期的焦虑、抑郁等负面情绪会削弱免疫系统，增加患病的风险。

相反，学会放松，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式舒缓情绪，能够减轻身体的负担，增强自身的抵抗力。

比如，一位饱受工作压力导致神经衰弱的年轻人，通过学习冥想，每天抽出一段时间让自己的思绪平静下来，专注于呼吸。

渐渐地，他的睡眠质量提高了，精神状态也得到了极大的改善。

在自我治愈的道路上，知识同样是不可或缺的武器。

了解疾病的成因、症状和治疗方法，能够让我们更加从容地应对。

一位患有糖尿病的老人，通过参加健康讲座和阅读相关书籍，掌握了糖尿病的自我管理知识。

他学会了如何监测血糖、合理用药以及进行适当的运动和饮食控制。

凭借着这些知识，他有效地控制了病情，提高了生活质量。

《医治受伤的自信》读后感1000字《医治受伤的自信》是一本由[法]弗雷德里克•方热著著作，生活·读书·新知三联书店，生活书店出版有限公司出版的精装图书，本书定价：42.00，页数：320，特精心从上以整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《医治受伤的自信》精选点评：●2021已读18 没想到我发生的心理活动都与缺乏自信有关。

任何事情都不是非黑即白的，干嘛对自己太过苛刻呢。

自律就好了。

本书比较啰嗦，减一颗星。

●三联这个系列心理学书籍中阅读的第三本，也是着力点最小三本最具实用性的一本。

书中的方法论大概占比10%，要自己圆满完成余下的90%，才有可能重建自尊。

●这本书通过大量案例、图表深刻的讲述了缺乏自信的成因和整体表现，我只能表示是本人没错了…对于不自信带来的弊端剖析的颇为极为到位，确实有些思想是自己有意扭曲了强行装进自己的大脑里的，此外，作者还提供了非常多的实用的就技巧、手段来自信遗失人士解决种种难题，从各方面如何有效的自我肯定、扭转思维、建立自信，最重要的是作者还言明了如何在父母、上司面前找回自信以及正确看待这些行为和关系，从自身利益出发或进行说明，对“自私”界限有了更清楚的认识。

这本书值得认真读第二遍，同时也是要自己亲身实践的手册。

●非常非常实用的心理自疗手册，希望今年的自己社会变革能真的有进步。

全书都用“您”来写这点，莫名让我感到太受尊敬（咦）。

缺乏自信的一个不法行为，就是被禁锢在悲观中，丧失行动力，而行动及其可能的良好后果，又是建立自信的唯一方式。

书里说，您总是藏在角落，就像一颗被报纸托盘起来的宝石，而且，是您自己把自己包裹起来的。

●最大的收获，是意识到自己并不特殊，有许多人拥有同样的困惑，并且都找到方法解决问题。

●因果关系判断有些武断，但如果不这样写恐怕最需要看到此书的人会过早放弃阅读，没多少人会去看心理学教科书，但有很多人面临各种问题心理学的解答，特别是有较多错误认知的认知观念和对自己的不信任的人，作者写了这样一本通俗同时又有心理学支撑的自助读物还是功德无量的，仅凭此就至少要给四颗星~●3.5 我这种每天都活不下去的很适合看看这个，自信是可以慢慢修复的，少用概括性、普遍性连接词否定自己是第一步，在每日的行为中所肯定自己，毕竟要活下去。

身心灵疗愈的自我体会身心灵疗愈的自我体会身心灵整体医疗观点认为，治疗疾病时，人应该以释放和疏导的方式取代对抗，再辅以积极正面的信念。

必须尊重与倾听身体的信息，学会觉察自已的起心动念，留意身体反应所透露的信息，重新打开被阻塞的能量通道，让疾病的负面能量得到畅通的出口，这才是保持身心灵平衡与整体健康的最佳途径。

内我，即人类内在的神佛。

不论碰到任何困难、需要任何帮助，我们都要深信——内我全然明了，它将回应我们的呼唤，帮助我们达成心愿。

但要建立起与内我之间的联系，让生命从中获得助力，我们得先具备坚定的“信、望、爱”的人生信念。

内我不会对自心做出任何处罚，只会付出源源不绝且无条件的爱。

它永远以恩宠万物的方式，让我们感受到自己生活在支持与关爱之中，一旦体悟到这个道理，人的身心灵自然会和谐健全，并且能透过这样的修行重建自己对生命的信任，把心中爱的能量传播出去，人类目前面临着前所未有的挑战，也正因遭遇困境，才有可能激发出全新的思维模式。

终有一日，人类会重新拥有自我疗愈的强大力量。

国外在这方面做了诸多探索和研究。

《心灵探险：赛斯修炼法》中说：灵魂最重要的是有创造力.它是浓缩得难以置信的能量。

它含有无穷的潜力。

你必须首先认识自己的心灵现实力量，以及它不受物理法则限制的性质，你才能懂得心灵现实力量，这是你物质存在的真正原动力。

当你创造了自己的实相，就能达成任何你想要达成的改变。

然而，想成为一位有意识的实相创造者，需要不间断地练习。

《与神对话》以“我”和虚构的“神”展开对话的形式出现，沃尔什很巧妙地安排“我”提出了许多令人困扰的问题，并通过“神”来予以回答。

作者在书中提出了各种关于生活的真知灼见，以及教导人们如何正确地对待生活的理念，比如爱和恐惧是所有人类行为的根本出发点、生命并非一个发现的过程，而是一个创造的过程、痛苦是错误思想的结果，是你自己创造了这经验等等。

赛斯身心灵-中国最大的身心灵成长网站的创办人许添盛医师钻研新时代思想数十年，尤其偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。

心灵的伤痛只能自己治愈心灵的伤痛，只能自己治愈。

与你再亲的人，也无法完全懂得你。

安心做好自己该做的事情，不要跟自己过不去。

那些暂时无法解决的问题，就先放下，只要不影响生活，就可以忽视。

生命的意义，就是让自己开心。

只有保持好心情，才能看到世界的美好。

在那些特殊的日子里，学会独处与独立思考，时刻保持清醒，才不会在世俗中迷失方向。

在人生中，适度向前看，全力过好当下的生活，才能让人生更加完美。

现实生活中，穷人怕别人知道自己穷，富人怕别人知道自己富；有本事的人怕别人高估自己，没本事的人怕别人低估自己。

未来如何，我们无法预知，也不必纠结。

我们只有好好做自己该做的事情，爱该爱的人，珍惜该珍惜的人。

生活中的香气，就会留在心里。

人生中的悲剧，就是因为追求错了方向，失去了最该珍惜的人。

真正的幸运，不是逢山有路，遇水有桥，而是努力后有所得，坚持后有所收获，那些日积月累的努力，会慢慢转化为你的能力，离梦想越来越近时，你会感激当初选择坚持的自己。

和优秀的人为友，你会走得更远，你会事半功倍，和懂你的人相处，你将不负此生。

富贵荣华之人，财不外露，总是把自己伪装成很穷的蛋样，这样就避免招惹别人眼红。

才识渊博之人，大智若愚，往往看起来很不起眼，没有华溢的外表，没有闪耀的光环，这样就便于躲避同行的妒忌，领导层的任性排挤打压。

大自然就是这么自私，大社会就是这样无奈，他们往往总是把真正的自己藏起来，外露给你我一个纯真的假扮。

勇敢地做自己，不要为任何人而改变。

世界上困扰人心的事，多半是因为修养不够，正所谓，世间本无事，庸人自扰之。

从此刻起，莫负时光，莫负自己。

珍惜当下，愿一切美好如期而至。

只愿时光有温暖，余生有欢喜。

生活的热度，就是懂得爱。

幸福，只与自己的感受相关。

一定要有态度，愿余生安稳无忧，所遇皆温柔。

学狼自我疗伤
一、学狼——学会自我疗伤
狼一旦受了伤，它就躲到暗处，慢慢地舔舐伤口，恢复身体，修养生息，以利再战。

对于自主择业转业军官来说，当初无论是自己要求走的，还是组织安排走的，在短期内都会经历一个痛苦的过程，既有与部队十几年、几十年感情的难以割舍，也有离开组织断奶般的苦痛，更有对不可预知的未来的迷茫，还有忽然间闲下来的无奈。

这一切都需要尽快的加以自我调整，以保证有一个良好的状态、健康的身体。

在这一阶段切忌不要呆在家里，要转移注意力，即便没有工作，也要找一点喜欢的事情做，可以根据自己的个人爱好参加个班学点什么，比如企业管理、电脑、驾驶、摄影等等，还可以看看书、上上网什么的。

有时也需要一点阿Q精神，寻找自我心理平衡。

二、学虎——建立充分自信
虎啸山林镇百兽，它之所以能够成为兽中之王，就是凭着这份自信。

作为择业军官也应该建立起这样的自信，而我们有些战友恰恰就缺少这份自信，总是感到自己只懂得原来部队的那点事情，别的都不会，于是，不敢走入人才市场和大学生竞争，不好意思找熟人帮助推荐自己，不甘于到那些原来见了自己必恭必敬的人手下去工作。

其实，
择业军官完全没有必要这样，我们要看到自己所占有的优势：丰富的管理经验、较强的组织协调能力、过硬的文字综合能力、优质的社会关系资源，还有忠诚度、责任心和“三个特别”的品质，还有的战友所具有的专业技术能力，这些都是我们的优势，只要我们具备其中的几点，就要相信会有伯乐看中你的。