救生技巧总结

溺水救生技巧在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。

1、将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；2、应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；3、将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。

4、恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

首先是绝对不推荐没有游泳救生技能的人随意下水救人的，因为这很可能导致施救者自身伤害，严重时可能发生施救者亦被拖入水中而溺水身亡的情况。

所以对于这种情况需要呼叫有能力下水施救的救生员下水施救。

在将溺水者救上岸后，注意不要按照某些材料上的说法进行所谓的“倒水”操作，这会导致呕吐误吸，是非常危险的做法。

重要的是检查溺水者的生命体征，对于无意识无呼吸者进行心肺复苏并呼叫急救车；对于无意识有呼吸者可开放气道摆为复原体位，注意反复检查生命体征并保温。

对于溺水者导致呼吸心跳停止的抢救可适当延长时间，因为同时伴有低体温对神经系统有一定保护作用。

许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。

据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10％。

溺水是由于大量的水灌入肺内，或冷水刺激引起喉痉挛，造成窒息或缺氧，若抢救不及时，4-6分钟内即可死亡。

必须争分夺秒地进行现场急救，切不可急于送医院而失去宝贵的抢救时机。

一．当将溺水者救至岸上后，应迅速检查溺水者身体情况。

由于溺水者多有严重的呼吸道阻塞，要立即清除口鼻内淤泥杂草、呕吐物，然后再控水处理。

二、迅速进行控水：所谓控水（倒水）处理，是利用头低、脚高的体位，将吸入水分控倒出来。

最简便的方法是，救护人一腿跪地，另一腿出膝，将溺者的腹部放在膝盖上，使其头下垂，然后再按压其腹、背部。

也可利用地面上的自然余坡，将头置于下坡处的位置，以及小木凳、大石头、倒扣的铁锅等作垫高物来控水均可。

三、对呼吸已停止的溺水者，应立即进行人工呼吸。

方法是：将溺水者仰卧位放置，抢救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰开溺水者的嘴，深吸一口气，迅速口对口吹气，反复进行，直到恢复呼吸。

人工呼吸频率每分钟16-20次。

四、如呼吸心跳均已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。

急救者将手掌根部置于胸骨中段进行心脏按压，下压要慢，放松时要快，每分钟80-100次，与人工呼吸互相协调操作，与人工呼吸操作之比为5：1，如一人施行，则心脏按压与人工呼吸之比是15：2。

溺水者经现场急救处理，在呼吸心跳恢复后，立即送往附近医院。

在送医院途中，仍需不停地对溺水者作人工呼吸和心脏按压，以便于医生抢救。

野外救生技巧工具：刀子，最好是军刀，刀子的作用不可小视。

水壶：容量大且外壳坚硬，轻巧便于携带的水壶，最好也是军用水壶。

打火石：打火石在潮湿时不影响使用，打出的火花最高可达3000摄氏度，另外，打火石打出的火花在2公里外可以看得到。

绳子：结实且足够长。

长度根据取得地点决定。

绳子可以做一些小圈套什么的逮捕小动物。

靴子：鞋易进土、沙，且使脚踝部易被虫咬。

技巧：1.如果在雪地里没有水，千万不可直接吃雪，这会降低你的核心温度，使你生存几率大大降低。

应该把雪放进水壶里，把水壶放在靠近自己身体的地方，融化以后，再饮用。

2.攀登时的技巧，就是始终让自己和攀登的地方有三个接触点。

3.迷失了方向的时候，可以把一根小棒插在地上，在他的影子顶点放一块石子，命名为A，过十分钟，再在影子定点处放一块石子，命名为B，A、B两点为东西指向线，他们的中垂线即为南北指向线。

4.野外饮水，优先选择从山岩中流出来的水，其次是雨水，如果没有，可以是自己的衣服简单的过滤一下较脏的水，然后烧开喝。

5.野外在傍晚，生一堆火是很有必要的，可以烤干衣服，给你光明，叫你有信心，可以驱赶野兽。

6.男性的话，可以在自己营地周围一圈撒尿，这可以叫野兽知道是你的领地，而不侵犯，女性不可以，因为只有男性的尿液中含有足够的睾丸激素。

7.伸直你的手臂，叫你的手四指并拢，叫你的手与胳膊垂直，在你的视野中，这么四个手指的距离是太阳一小时在你视野中走过的路程，由此可以测量太阳与地平面的距离，得知距离太阳落山的时间。

8.安营时，最好叫你的床离开地面，因为你不想和蛇、白蚁这一类的东西在一起睡觉。

9.不要惧怕吃生的东西，白蚁可以生吃，虫子一般也可以生吃，这会给你提供不少能量。

10.食用植物前，在植物的茎上划开一道口子，撒一撮盐进去，过一会，如果不变色，植物一般没有毒，如果变色，还是放弃吧。

救生技巧大全自救救人及原则含汽车沉没蛇咬蜜蜂叮咬地震火灾溺水要先确保自己的安全，才可以考虑救生的问题。

这是需要能力的，要没有，只会把你自己的命搭进去。

这是救生的先决条件。

下面说的方法：在自己没有能力或者体力的情况下，可以利用地形、地势、周边的环境等可以利用的一切来进行救助，这个需要临场发挥。

具体的常见技巧：汽车沉没不要放开你的安全带；这是唯一能固定你位置的东西。

起初，水下压力会阻止你打开车门，等到车内进满水后压力会平衡。

当车内水快满之时，大吸一口空气，打开车门游到水面。

踢开门或砸碎车窗侧面玻璃是万不得已时的策略。

蛇咬不要惊慌失措：大多数蛇都无毒，如果遇上毒蛇，在皮肤上找到牙痕，避免让蛇毒上升到心脏水平线以上。

如果伤口开始肿胀疼痛，说明蛇毒已经侵入你的身体。

不要用压缩绷带来控制蛇毒蔓延，也不要尝试让蛇毒吸出来，一定要去医院。

蜜蜂叮咬立即保护好你的脑袋。

用衬衫将脸包起来，快速逃走。

地震1、设法脱离险境。

如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。

如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命。

如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

2、如果在家里，地震时，千万不能滞留在床上或站在房间中央，更不能躲在窗户边，不要靠近不结实的墙体，不要破窗而逃。

应该飞速跑到承重墙墙角、卫生间等开间小，有支撑的房间，或躲在低矮牢固的家具处。

住在平房可躲在炕沿下，但要避开大梁。

住楼房者，发生地震时千万不能到阳台、楼梯、或去乘电梯，更不能跳楼。

因为阳台、楼梯是楼房建筑中拉力最弱的部位，而电梯在地震时则会卡死、变形，跳楼无论怎样，最后的结局都会一样恐怖。

3、如果在学校或公共场所，一旦发生地震，首先要做到听从老师或现场工作人员的指挥，千万不能慌乱、拥挤。

应就地蹲在桌子或其他支撑物下面，用手或其他东西保护头部，尽量避开吊灯、电扇等悬挂物。

待地震过后，听从指挥，有组织地迅速撤离。

4、如果在商场、书店、展览馆等处发生地震时，还应避开玻璃门窗、橱窗和玻璃柜台以及高大、摆放不稳定的重物或易碎的货架。

5、如果在户外发生地震时，应迅速离开各种高大危险物，特别是有玻璃幕墙的建筑、街桥、立交桥，高烟囱、水塔等，避开电线杆、路灯、广告牌，可以就近选择开阔地避震。

如果在野外，就要飞速避开水边，如河边、湖边，以防河岸坍塌而落水。

还应避开山边的危险环境，如山脚下，陡崖边，以防山崩。

不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。

如遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石向下跑，也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟，要保护好自己的头部。

在野外还应注意避开变压器、高压线，以防触电火灾着火层以上楼层人员的救生：楼下发生火灾后，楼上各层会被烟气笼罩，针对火势的大小，可以采取以下方法自救：1、在楼梯没有被封堵的情况下，用浇湿的手帕、毛巾捂住口鼻，顺楼梯跑到楼下安全区域。

2、若楼梯被封堵，可以躲进房间，关紧房门，打开窗户呼救，等待救援。

3、单元内有天窗的可以顺打开的天窗，爬到楼顶平台上，躲避烟火的威胁，等待消防人员救援4、车撞了,在救护车来之前能做什么?溺水怎么办？保命第一。

保持自己的意识清醒，发生流血严重者首先止血，骨折就近取材固定，保持自己清醒，不要浪费太多的体力，如果力所能及就保护现场。

溺水溺水就不要惊慌，如果水性不好千万不要惊慌，放松上浮，发现人员时要尽力挥舞手臂并大声呼喊用自己最大的能力吸引注意。

水中自救法：首先要保持镇静，看清方向，呼吸协调，保持体内最大肺活量。

不可手脚乱蹬拼命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。

正确方法是：1．立泳：踩水和韵律呼吸，最基本实用的自救方法。

在水中溺水后第一反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来；2．水母漂：有两种姿势，一种为双手下垂，另一种为双手抱膝，吸足气，全身放松，不做无畏动作，使背部露出水面如龟状，漂浮一段时间再抬头吸气，如此持续动作，可以在水面上漂浮以待救援；3．仰漂：摒住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。

因为肺脏就象一个大气囊，摒气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。

当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。

只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。

这样你的口鼻将最先浮出水面，可进行呼吸和呼救。

呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，做到吸、摒、吐三个动作动作协调而缓慢，以防呛水。

千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误；4．水中浮具制作：当着衣掉入水中且离岸很远，应把衣服脱掉以便游泳。

顺序：先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。

并把衣服捆扎结实做成浮具：长裤在水中浸湿，扎紧裤管充气后再扎紧裤腰；5．利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生；6．抽筋的自解：若游泳时发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在浅水区或离岸较近时应立即上岸，擦干身体及时保暖；在深水区或离岸较远时，应一面呼救，一面采取解痉措施自救。

1）脚趾抽筋：将腿屈曲，向抽筋反方向用力将足趾反复拉开，扳直；2）脚掌抽筋：迅速用手扳起脚尖，使足背屈，另一手用力按揉脚掌抽筋部位；3）小腿抽筋：最常见，缓解方法也较多，这里介绍其中一种手法：先吸一口气，仰浮在水面上，用抽筋腿对侧之手握住抽筋腿的脚趾，并将其向身体方向拉，同时用另一手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，促使抽筋缓解，也可以将足跟向前用力蹬直，同时用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉，另一手轻轻按揉抽筋的小腿肌肉；4）大腿抽筋：仰卧并立即举起抽筋之腿，使其与身体成直角，然后双手抱住小腿，用力屈膝，使抽筋大腿贴在胸部，再以手按揉大腿抽筋处肌肉，并将腿慢慢向前伸直，抽筋即可缓解；5）手掌抽筋：用一手掌将抽筋的手掌用力向下按压，并做振颤动作，直至缓解为止；6）手指抽筋：将手指用力握成拳头，然后再用力将五指伸直，快速连续几次，直到缓解为止；7）上臂抽筋：将抽筋手握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复数次，直到缓解；8）腹肌抽筋：较少见，但危险性极大，应立即呼救，做收腹挺胸动作，并赶快上岸，并仰卧位，昼伸直躯干；凡抽筋通过以上方法仍不能缓解者，应一面呼救，一面用健肢作打水动作游到岸边，上岸后及时擦干身体穿衣保暖再进行按摩处理。