足球训练周计划
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足球训练周计划
足球训练周计划
指导思想：制定计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，争取在今年六月份的市小学生足球赛中取得好成绩。
训练目标：通过足球项目专项训练，增强学生的体质和身心健康，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展身体素质和优良品质，培养团结一致的集体主义精神。全面提高学生的足球技能水平。训练时间安排为周一到周五下午4:20至5:20.
训练内容：
1.提高队员训练和比赛作风，培养良好的体育道德作风和纪律性。
2.提高队员的全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调和爆发力等素质，研究掌握跑的正确技术，提高完成各种技术动作所需要的肌肉力量和灵敏协调能力。
3.提高学生的基本技术，重点是传球和接球技术，逐步发展学生个人技术特长，提高控球能力和技术运用能力，注意发现学生特点加以培养。
4.提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术，明确个人攻守的职能和进攻、防守原则，提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力，确定基本阵容，初步形成2-1-2的基本打法。
5.主要训练手段包括身体训练、技术训练和战术训练。身体训练包括各种快速跑、耐久跑、负重柔韧等练；技术训练包括各种熟悉球、控球练、1对1攻守、2-3跑动中传接配合、抢截球等；战术训练包括2对1、2对2、3对2对抗攻守、半场攻守练比赛。
训练主题：掌握传球力度
周一训练内容：
1.足球：传球的各种练
2.对抗练：2V1、3V3
3.分队比赛：7V7
训练器械：小足球18个、标识物20个、标志服14件。
训练目标：积极参与活动和练，体验乐趣，展示自我，增强自信；掌握传球的动作和方法，熟悉球性，巩固和提高对球的控制能力，发展个人技术；增强学生自信，善于与同伴合作与交流，互帮互学共同提高。
传球重点：掌握好传球力度和方向。
传球难点：方向性及传球之后要跑位。
训练顺序：
1.师生问好
2.宣布练内容
3.游戏：传球的各种练，包括不同距离、不同高度和不同方向的传球练。
4.对抗练：2V1、3V3，重点是传球和配合。
5.分队比赛：7V7，要求队员积极传球和跑位，协作配合，争取胜利。
准备时间：2分钟
训练时间：6分钟传球练、10分钟对抗练、20分钟分队比赛。
改写后的文章：
足球训练周计划
指导思想：制定计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，争取在今年六月份的市小学生足球赛中取得好成绩。
训练目标：通过足球项目专项训练，增强学生的体质和身心健康，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展身体素质和优良品质，培养团结一致的集体主义精神。全面提高学生的足球技能水平。训练时间安排为周一到周五下午4:20至5:20.
训练内容：
1.提高队员训练和比赛作风，培养良好的体育道德作风和纪律性。
2.提高队员的全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调和爆发力等素质，研究掌握跑的正确技术，提高完成各种技术动作所需要的肌肉力量和灵敏协调能力。
3.提高学生的基本技术，重点是传球和接球技术，逐步发展学生个人技术特长，提高控球能力和技术运用能力，注意发现学生特点加以培养。
4.提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术，明确个人攻守的职能和进攻、防守原则，提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力，确定基本阵容，初步形成2-1-2的基本打法。
5.主要训练手段包括身体训练、技术训练和战术训练。身体训练包括各种快速跑、耐久跑、负重柔韧等练；技术训练包括各种熟悉球、控球练、1对1攻守、2-3跑动中传接配合、抢截球等；战术训练包括2对1、2对2、3对2对抗攻守、半场攻守练比赛。
训练主题：掌握传球力度
周一训练内容：
1.足球：传球的各种练
2.对抗练：2V1、3V3
3.分队比赛：7V7
训练器械：小足球18个、标识物20个、标志服14件。
训练目标：积极参与活动和练，体验乐趣，展示自我，增强自信；掌握传球的动作和方法，熟悉球性，巩固和提高对球的控制能力，发展个人技术；增强学生自信，善于与同伴合作与交流，互帮互学共同提高。
传球重点：掌握好传球力度和方向。
传球难点：方向性及传球之后要跑位。
训练顺序：
1.师生问好
2.宣布练内容
3.游戏：传球的各种练，包括不同距离、不同高度和不同方向的传球练。
4.对抗练：2V1、3V3，重点是传球和配合。
5.分队比赛：7V7，要求队员积极传球和跑位，协作配合，争取胜利。
准备时间：2分钟
训练时间：6分钟传球练、10分钟对抗练、20分钟分队比赛。
传球练，教师巡视指导，鼓励学生。
2、进行足球接空中球的练，包括大腿内侧接球和左右脚交替接球。教师语言激励，要求学生注意判断好球的落点，用大腿外展内侧触球，注意接球时大腿要向后缓冲，由慢到快掌握好力度。 3、进行绕标志物行进间接球的练，教师巡视指导。
本次训练的目标是通过传球练和对抗练提高学生们的实战能力。在小场比赛中，每方三人进行3V3带2个小门的比赛，教师进行讲解示范和组织学生进行即时评价。在分队比赛中，教师分组进行7V7赛，教师参与指导，要求学生在比赛中注意传球时机，多利用中长传接球，注意跑位和接应。阵形为2-1-2，要求学生敢于运用所学技能，场上多接应、多跑动。
训练开始时进行猫捉老鼠游戏和热身活动，包括头部、肩部、腰部、膝关节、手腕脚腕、前踢腿、侧踢腿、步伐移动等，目的是充分活动关节和肌肉，逐渐进入运动状态。教师要启发引导学生，激起学生兴趣，参与学生活动，鼓励赞赏学生，要求学生积极地参与，注意躲闪。
在训练中，学生需要掌握接球的动作和方法，熟悉球性，巩固和提高对球的控制能力，发展个人技术。接球的重点是判断好球的落点，掌握好接球力度，接球的难点是落点方向性接及球之后要跑位。教师要巡视指导学生，并用语言激励和鼓励学生。
训练结束时，进行放松活动，教师运用语言营造轻松优美的环境，带领学生进行放松活动。要求学生积极参与、认真投入。在训练中，需要使用小足球18个，标识物20个，标志服14件。通过本次训练，学生可以积极参与活动和练，体验乐趣，展示自我，增强自信，掌握技能，增强合作和交流能力，共同提高。
行进间传球
教师指导学生练，纠正错误动作，目标是通过传球练体会接球技术。要领是要根据同伴跑的位置及时传球，传在同伴的前面。要求由慢到快速练，练中注意抬头观察。
对抗练：
教师讲解示范，方法是分两组A传6’1，对抗练：球B防守，上、①、3V2下两个球门球进10’任何一个球门，算进攻成功得一分。目标是通过练提高学生们在对抗中的传球能力。要求是控球队员始终将球保持在自己的控制范围内，最短时间内利用传接球摆脱防守队员。
小场比赛：
教师讲解示范，方法是每方三人，进行小场的比赛，3V3带2个小门。组织学生进行并即时评价。目标是通过对抗练提高学生们的实战性比赛中注意跑位、接应。要求是注意传球时机，多利用中长传接球。
分队比赛：
教师分组进行比赛，7V7赛，教师参与指导。目标是提高学生们足球实战的综合能力。要求是场上多接应、多跑动，阵形为2-1-2，敢于运用所学技能。
放松活动：
教师运用语言营造轻松优美的环境，带领学生进行慢跑牵拉。谈成功收获，教师参与指导，最后进行师生再见放松活动。要求是积极参与、认真投入。
剔除明显有问题的段落。对每段话进行小幅度的改写。
