身体部位围度测量方法

儿童量体部位与量体方法

孩子是处于快速成长期，因此制作的衣服不要过分合体，应当留出适当的宽松度，因此，要测出正确的尺寸，一定要依据衣服的式样而给予适当的围度放松量和长度的调节。一般应在意见薄衣服外测量。首先，要准备一条细带子，在身体最细的位置水平束好，这位置即是腰围线。因为孩子的腰部比较圆，不够明显，束上一条带子可作为量体时的参考，或将肘部弯曲，其外侧的骨骼突出点，即是腰部的位置。

需要测量的部位有以下几个：

1、胸围 将胸部最高的位置，插入两只手指进去，水平环绕一周测量。

2、腰围 在用细带子束好的位置，插入两只手指，水平环绕一周测量。

3、臀围 在臀部最大部位，过臀高点，插入两只手指，水平环绕一周测量。

4、背长 自颈围后中心点（第七颈椎附近）量至腰围线。

5、衣长 自颈围后中心点，量至腰围线时停下来，按一下皮尺，至需要的长度。她是根据孩子的年龄，穿着的季节及衣服的式样而决定。一般是年龄小的时候穿短些的服装效果比较理想，稍大的孩子依据气质而确定衣服长度。其中也要考虑流行的因素。

6、袖长 将手臂自然下垂，自肩端点（SP）量至手腕部。

7、裙长 自腰围线（WL）量至适合于款式的长度，或自衣长减去背长。

8、裤长 在侧面自腰围线量至外踝点，依据款式的流行变化可上下移动。

9、立档深 以端正的姿势坐在平面硬的椅子上，在侧面，自腰围线量从上向下量至椅子平面。

10、头围 插入两只手指，将头部最大的部位外绕一周测量，此尺寸可用于制作帽子，或者确定衣服开口时做参考。

11、肩宽 经过颈围后中心点测量左右肩端点之间的尺寸。背宽尺寸的确定，可在肩宽基础上剪去3cm。

女性标准三围测量及计算方法

三围是女性的胸围(bust)、腰围（Waist）、臀围（hips）三者的合称.

曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素.那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高(厘米）×0.535，腰围＝身高(厘米） ×0。365，臀围＝身高（厘米）×0。565.

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米,说明过于丰满（偏胖).但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美.

三围测量篇

测量三围法：

先将衣服脱去,较轻松地站着(但是要笔直）,双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。

将皮尺水平地圈在胸围(突出点）上,由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；

而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。 腰围是你觉得腰部最细的地方。

臀围是量臀部最突出的地方,但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对内裤的挑选会很有帮助.

注意：胸围与臀围应该三个月测量一次，作为购买内衣裤的标准，毕竟“人是善变的”。

胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况,是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂.皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围.深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能.一般成人呼吸差为6~8厘米,经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩,呼气时不要弯腰。

四肢周径的评估方法

全文共四篇示例，供读者参考

第一篇示例：

四肢周径的评估方法是评估一个人身体各个四肢的大小和健康状况的重要指标之一。四肢周径是指在特定位置测量四肢周围的长度或围度，通常是在脚踝、小腿中部、大腿中部、臀部、腰部、胸部、上臂中部、肘部、前臂中部和手腕等部位进行测量。四肢周径的评估方法不仅可以用来判断一个人的肥胖程度和身体脂肪分布，还可以帮助医疗机构对病患进行评估和治疗方案的制定。

四肢周径的评估方法主要有以下几种：

1. 直接测量法

直接测量法是最直接、简单和准确的四肢周径评估方法。通过使用软尺或卷尺在特定位置直接测量四肢周径的长度，然后记录下来。在测量过程中，要保持测量部位局部放松，不要过紧或过松，以确保测量结果的准确性。直接测量法适用于家庭和医疗机构对四肢周径进行日常监测。

2. 比例测量法

比例测量法是通过计算不同部位四肢周径的比例，来评估一个人的身体形态和肥胖程度。通常使用肱二头肌围和腰围的比值、腰围和臀围的比值、大腿围和臀围的比值等来进行比例测量。比例测量法可以更全面地评估一个人的身体形态和脂肪分布情况，是评估健康状况和制定健康计划的重要指标。

3. 体积测量法

体积测量法是通过测量四肢周径的长度和体积，来评估一个人的身体质量和肿胀情况。在体积测量法中，除了测量四肢周径的长度外，还可以使用测体积仪器或换算公式来计算出四肢的体积。通过对体积进行测量，可以更准确地评估一个人的身体健康状况，同时帮助医疗机构进行个性化的治疗方案。

4. 影像测量法

影像测量法是通过医疗影像技术，如X射线、MRI、CT等，对四肢周径进行测量和分析。通过影像测量法可以更直观地显示四肢的结构和变化情况，对于判断骨骼结构、软组织损伤、脂肪沉积等有较高的准确性和灵敏度。在医疗机构中，影像测量法是常用的四肢周径评估方法之一，可以帮助医生进行疾病诊断和治疗计划的制定。

体育科研2008年第29卷第1期SportScienceResearch

身体成分测量与评价的理论和方法

江崇民󰀀，张一民z

示，所以，身体成分是反映人体内部结构比例特征的指标。由于个体遗传和所处环境因素的差异，造成了机体内部结构的差异。从人体解剖学、生理学和体质学的角度分析，人体内部结构保持一定的比例，将有助于维持机体的正常结构和功能。一旦机体内部各成分比例失衡，不仅会使人体正常结构和功能遭到破坏，而且还会影响人体的生长发育和体质水平。伴随人类生存条件和饮食结构的改变，高热量、高脂食物的过量摄入已经成为威胁人类健康的危险因素。所以，关注身体成分的测量与评价已经成为世界性话题。1测量与评价的理论模型人体包括30余种主要成分，它们以原子、分子、细胞和组织系统，以及整体水平的形式存在身体内(Wangeta1．1992)…i。在活体中，直接测量身体成分是不现实的。所以，研究人员开发了各种间接推测身体成分的理论模型。其中，2一成分化学模型(Two．componentchemicalmodel)是最基本的一种。这种模型是将体成分区分为脂肪含量(Fatmass，FM)和去脂肪量(FatFreeMass，FFM)。脂肪是指分子水平的身体成分，不应与脂肪细胞或脂肪组织相混淆，而后者是指细胞和组织系统水平的身体成分。在2成分化学模型中，脂肪成分包括所有的脂类，而剩余的其它成分则都被包括在FFM中；在更复杂的模型中，如“3一成分”I．1“2一成分”模型该模型由Behnke(1942)提出，以将人体区分为去脂体重和脂肪两个部分。其中，脂肪分为基础脂肪(essentialfat)和非基础脂肪(nonesstialfat)两种，前者是维持生命活动必须的成分，约占2％～3％。有3种标准评价方法，被广泛地用于将身体划分为脂肪含量和FFM，它们是密度测试法、氘化水稀释法和钾(蛐K)分光镜测量法。这些方法以及其它的以两种身体成分模型为基础的方法，有一点是相似的，即它们都依赖于所测量的独立部分(FFM)与将要被测成分之间，所具有的一种已知的和稳定的关系。例如，使用氘化水稀释方法推测FFM时，首先要知道身体的总水量(TBW)。推测身体总水量的方法是：口服小剂量(i0～30m1)同位素标记的水，待它均匀地扩散到全身体液后，通过测量其稀释度，推测TBW。然后，根据FFM的平均含水量，通过TBW计算FFM。在普通人群中，FFM的平均含水量，被假设为大约73％(Brozeketa1．1963)[3]。与此相类似的是，可以通过全身总钾量(K)计算FFM。推测全身总钾量的方法是：测量体内含有的放射性4。K的量(Forbes1987；Flynneta1．1989)『4_‘…，或测量体内总交换钾的量(Forbes1987)。当全身总钾量已知后，将