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7、非药物治疗
内容
目标
减少钠摄入 每人每日食盐小于6克
合理饮食 减少膳食脂肪;适量蔬菜水果每日1斤
规律运动 每周3~5次中量运动
控制体重 BMI<24kg/m2;腰围男<90cm;女<85cm
戒烟
坚决戒烟
限酒
不提倡饮白酒;如饮酒,则每日白酒小于
1两; 葡萄酒小于2两;啤酒小于5两
④原理为重力作用,准确便于调整
2、气压表式血压计:①轻便,容易携带
②机械装置易于老化,常难以保证读数正确。
③通常读数偏低
④必须定期与水银柱式血压计进行校准
3、电子血压计:①袖带充气后仪器自动显示或打印血压读数。
②BHS及AAMI国际标准。
③方便自我测量血压。
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④手动充气——半自动式 、全自动式。
➢使用大小合适的袖带,袖带气囊宽度应为被测量者上臂长度的80%, 气囊的长/宽之比至少为2:1
➢将袖带平展缚在被测者上臂,松紧能容下两个手指。袖带下缘应
在肘弯皱折上2.5cm
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血压测量步骤
➢估计最大充气水平: 快速充气,同时触摸桡动脉搏动,桡动脉搏动消失后, 将汞柱升高30mmHg,再缓慢放气至桡动脉恢复搏动时的 汞柱值,即为估计的收缩压值 在此值的基础上增加30mmHg,即为最大充气水平
局限性:
➢在活动时测量的血压可能不准确
➢每小时血压均值的重复性不佳
➢可能引起不适,尤其在夜间
➢受成本影响,部分患者不愿重复使用
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动态血压监测诊断标准
➢受测者处在日常生活状态下。一般监测24小时
➢测压间隔时间:白天20分钟,夜间30分钟