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结合医学生的管理现状谈习练太极拳对学生的身心影响【摘要】医学生作为管理现状下的特殊群体，面临着高强度的学习压力和严格的工作要求。
本文通过研究了解到，习练太极拳对医学生的身心健康有着积极的影响。
太极拳可以帮助调节身体机能，增强体质，提高免疫力；太极拳还能缓解焦虑、抑郁情绪，提升心理健康水平；太极拳还能改善学习效率，提高注意力集中力，增强记忆力；最重要的是，太极拳有助于医学生有效管理压力，保持心态平和。
结合以上观点，可以得出太极拳对医学生身心健康的重要性。
未来研究可以进一步探究不同太极拳形式对医学生的影响，以及制定更具针对性的太极拳训练计划。
【关键词】医学生、管理现状、太极拳、身心影响、身体、心理健康、学习效率、压力管理、健康、研究、重要性、未来研究方向1. 引言1.1 研究目的研究目的：本文旨在探讨医学生管理现状下习练太极拳对学生身心健康的影响。
通过对太极拳在身体、心理健康、学习效率以及压力管理等方面的影响进行分析，旨在揭示太极拳对医学生身心健康的积极作用，并为未来开展相关研究和实践提供参考和借鉴。
随着社会竞争的日益激烈，医学生作为高强度学习群体，面临着巨大的压力和挑战。
研究太极拳对医学生身心健康的影响，旨在为提升医学生的整体健康水平，增强其应对挑战的能力提供理论和实践支持。
通过本研究，希望可以为医学生的身心健康保健提供新思路和方法，促进医学生全面发展，为未来的临床实践和医疗服务提供更好的基础和保障。
1.2 研究背景医学生作为未来医疗行业的中坚力量，承担着巨大的学习压力和工作压力。
在这个信息爆炸的时代，他们需要时刻保持警觉和高效率。
调查显示，许多医学生在学习和管理方面存在困境，身心健康受到一定程度的影响。
本研究旨在探讨太极拳对医学生身心健康的影响以及未来可能的研究方向，为医学生提供更科学的管理方法，提高他们的学习效率和身心健康水平。
2. 正文2.1 医学生成为管理现状对于医学生来说，管理现状既是一种挑战，也是一种机遇。
太极拳对高校大学生身心健康的影响作者：孙丽来源：《体育时空》2012年第07期中图分类号：G852.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）07-000-01摘要太极拳是中华民族的优秀文化遗产，是一种不可多得的修身养性的体育形式。
本文以太极拳的意义，结合大学生身心发展特点，探索太极拳对高校大学生身心健康的影响。
使得太极拳在高校开展、体现学校体育和健康教育更好的结合。
关键词太极拳高校大学生身心健康发展一、研究方法（一）文献资料法根据研究目的，查阅国内有关大学生身心健康、体育运动对大学生身心健康影响研究的文献，为研究工作做好充分的准备。
（二）访谈法通过对从事多年体育教学尤其是太极拳方面教学的专家进行与本课题相关研究的信息进行讨论和了解。
二、太极拳锻炼对大学生体质健康的影响（一）太极拳锻炼可以改善神经系统的功能太极拳锻炼可以提高神经系统的敏锐度，练习中要求有较好的协调和平衡能力，这样对中枢神经系统有良好的训练作用。
适当的进行太极拳锻炼可以消除疲劳，活跃思维，修复和改善高级神经中枢功能，使大脑处于新的工作状态，有助于提高记忆力，提高学习效率。
大学生的学习和生活都非常紧张，神经常处于兴奋之中，容易出现疲劳现象，使得学生的身心素质下降。
太极拳动作节奏舒缓而柔和，在意念的领导下通过神经系统的调节功能，协调全身的各个系统，能够有效的消除脑力劳动所引起的疲劳。
（二）太极拳锻炼可以提高肺气功能太极拳的呼吸是一种要求：“深”、“长”、“细”、“缓”的腹式呼吸。
现代医学认为深长而缓慢的呼吸，不仅无效腔对肺泡通气量的影响较小而且呼吸肌工作的能耗有利于人体吸入大量的新鲜空气。
实践证明，经常进行太极拳锻炼对增加肺组织的弹性，增加肺通气功能，增加胸廓的扩张度，以及促进氧与二氧化碳的代谢功能有很好作用，生理学认为：腹式呼吸比胸式呼吸在增加肺活量方面有更大的优点。
大学生经常参加太极拳锻炼，可以延缓因活动不足而加重的肺泡老化过程，同时增加呼吸肌肉的力量，胸廓运动，改善呼吸形式，增进和改善肺脏的“吸氧吐碳”能力，增加肺活量。
太极拳运动对大学生心理健康影响的研究【摘要】本研究旨在探讨太极拳运动对大学生心理健康的影响。
首先介绍了太极拳运动的定义与特点，然后分析了太极拳运动对大学生心理健康的益处，包括增强身心健康、提升情绪状态等。
接着探讨了太极拳运动在缓解大学生心理压力中的作用，分析了其对心理健康的影响因素，并提出了太极拳运动在大学生心理健康中的应用实践。
研究结果表明太极拳对大学生心理健康具有重要意义，有助于提升学生的心理健康水平。
提出了对未来研究的建议，希望进一步探讨太极拳在大学生心理健康领域的作用，为大学生心理健康提供更多有效的干预措施。
【关键词】太极拳运动、大学生、心理健康、影响、研究、益处、压力缓解、影响因素、应用实践、重要性、建议。
1. 引言1.1 研究背景本研究旨在探讨太极拳运动对大学生心理健康的影响及其机制，为提升大学生心理健康水平提供理论支持和实践指导。
通过深入研究太极拳运动在大学生心理健康中的作用机制，为制定有针对性的心理健康促进措施提供科学依据，促进大学生心理健康的改善和提升。
1.2 研究目的研究目的是探讨太极拳运动对大学生心理健康的影响，以及了解太极拳在缓解大学生心理压力中的作用机制。
通过深入研究太极拳运动对大学生心理健康的益处，可以为大学生提供更科学有效的心理健康促进方法，为大学生心理健康问题的预防和干预提供理论和实践基础。
为此，本研究旨在通过对太极拳运动的定义与特点、对大学生心理健康的益处、在缓解大学生心理压力中的作用、对大学生心理健康的影响因素以及在大学生心理健康中的应用实践进行系统性的分析和探讨，以期为促进大学生心理健康和提升其生活质量提供科学依据和参考。
2. 正文2.1 太极拳运动的定义与特点太极拳是中国传统的武术之一，起源于宋代。
其特点包括缓慢、连续、流畅的动作，注重意念、呼吸和姿势的协调。
太极拳的动作多为开合、缠绕、推拿等，融合了阴阳五行理论，强调以柔克刚，化解对抗，追求内外兼顾、动静结合的境界。
浅谈练习太极拳对促进大学生心理健康的意义1．太极拳的放松安神作用据国外报道，许多国家已将体育活动作为治疗心理疾病的一种方法。
根据学者基恩(kyan)一项调查显示，在1750名心理医生中，又60﹪的人认为应将体育活动作为一种治疗手段来消除焦虑症；80﹪的则认为体育活动是治疗抑郁症的有效手段之一。
临床研究也证明，慢跑、散步和太极拳等中低强度的有氧体育运动，对治疗抑郁症和抗抑郁效能十分明显，能减轻症状，增强自尊心和自信心；而中等强度的体育锻炼对调节情绪，保持良好的心境有着积极的作用。
我国著名心理学家陈仲庚认为，在业已发现的可以降低个体生活中的心理压力的因素中，有两个因素最为突出:即社会支持和身体锻炼。
而参加体育锻炼，增加了社会交往，从而易于获得社会支持。
太极拳是中华武术中一种独特的拳种，它的“松、静、柔、慢、圆、活、灵”和“连贯、绵绵不断、一气呵成”等特点，使太极拳具有安神、养心、调息、入定的精神状态，对人的心理构成良好的影响。
2．太极拳的移情怡心作用专家研究发现，由于神经、肌肉的兴奋促进了大脑脑垂体释放出一种叫“内啡肽”的化学物质进入血液之中，“内啡肽”是一种能够使人产生快感的元素，使人在运动中产生快乐。
太极拳之所以能够“怡情”，就因为太极拳能够增进周身的血液循环，而血液中“脑啡”又使人的神经出现了亢奋之态；它的“抻筋拔骨”动作还使人的肌肉得到从里到外的按摩，使人感到身心舒爽，出现了轻松、自在、满足的运动快感。
太极拳就是人体美与运动美的对话，美对人具有愉悦功能，同时，美还具有“乐育”、“德育”和“美育”功能，尤其是太极拳具有独特的审美价值，能够激发人的审美快感。
而且，“体育的美学价值也是其它艺术形式所不能替代的”，“运动是人类精神活动之美的表达方式”，“美与娱乐互不可分，凡是能让人产生愉悦感的东西，必定是美的东西。
体育美的源泉来自于体育的人和物以及多种形式对美的表现。
”所以，体育具有转移情感、愉悦精神、排除焦虑、化解挫折与增加自信的良好功能，为心中的压抑和生活的积怨提供了发泄的契机。
大学生学习太极拳的作用和意义作文大学生学习太极拳，就像是给自己的心灵放个假。
在这个快节奏的社会里，我们总是被各种琐事和压力所困扰，而太极拳却能让我们暂时忘却这些烦恼，让我们的心灵得到放松和舒缓。
学习太极拳可以锻炼我们的身体。
虽然太极拳看起来柔和缓慢，但是它却是一种非常有氧的运动。
通过练习太极拳，我们可以提高自己的身体素质，增强自己的体力和耐力。
太极拳还能帮助我们调整呼吸，改善我们的心肺功能。
这样一来，我们的身体就会变得更加健康，更有活力。
学习太极拳可以培养我们的意志力。
太极拳讲究“以意驭气”，这就要求我们在练习的过程中要集中注意力，保持内心的平静。
只有这样，我们才能更好地掌握太极拳的技巧，达到身心合一的境界。
这种专注力和毅力的培养，对我们在学习和生活中都是非常有益的。
学习太极拳可以提高我们的自信心。
在练习太极拳的过程中，我们需要不断地挑战自己，突破自己的极限。
每当我们成功地完成一个动作时，都会给我们带来一种成就感和满足感。
这种成就感会激发我们的自信心，让我们更加相信自己有能力去面对生活中的各种困难和挑战。
学习太极拳还可以让我们学会如何与他人相处。
太极拳强调“顺势而为”，这就要求我们在与他人交流时要学会顺应对方的情绪和需求。
通过练习太极拳，我们可以更好地理解他人的感受，更加懂得如何与他人沟通和协作。
这样一来，我们在人际交往中就会更加得心应手。
学习太极拳可以让我们拥有一颗宽容的心。
太极拳讲究“以柔克刚”，这就要求我们在面对他人时要学会宽容和谦让。
通过练习太极拳，我们可以更好地理解“退一步海阔天空”的道理，更加懂得如何在生活中保持一颗平和的心态。
这样一来，我们的生活就会变得更加美好和谐。
大学生学习太极拳对于我们的身心健康、意志力、自信心、人际交往以及心态等方面都有着非常积极的影响。
所以，让我们一起加入太极拳的大家庭吧！让我们用太极拳来丰富自己的大学生活，让我们的心灵得到真正的放松和舒缓！。
太极拳运动对心理健康的意义【摘要】太极拳是一种古老的传统中国武术，被认为对心理健康有益。
这种运动通过缓解焦虑和压力，提升情绪稳定性，增强心理韧性以及促进身心平衡，对心理健康有着显著的影响。
太极拳运动可以帮助人们放松身心、平衡情绪，同时培养耐心和专注力，提高自我控制能力。
太极拳不仅可以改善身体健康，还可以促进心理健康，对人们的整体健康起着重要的作用。
通过参与太极拳运动，人们能够找到一种保持身心健康的方式，提高生活质量并保持积极的心态。
太极拳运动对心理健康的重要性不可低估，是一种值得推广和实践的运动方式。
【关键词】太极拳运动, 心理健康, 缓解焦虑, 压力, 提升情绪稳定性, 增强心理韧性, 身心平衡, 重要性。
1. 引言1.1 背景介绍太极拳作为中国传统的武术运动，已经有数百年的历史。
起源于古代中国的武术技术，太极拳在中国各地流传开来，成为一种独特而优雅的运动形式。
太极拳注重身体的柔和动作和呼吸的调控，强调意念和身体的协调。
因其优秀的运动方式和独特的内在修养，太极拳逐渐成为一种深受人们喜爱的健康运动。
2. 正文2.1 太极拳运动对心理健康的影响太极拳运动可以缓解焦虑和压力。
通过练习太极拳，人们能够集中注意力，放松身体，减少焦虑和压力的情绪。
太极拳运动的呼吸技巧和动作让练习者感受到身体与呼吸之间的连结，从而消除内心的不安和紧张感。
太极拳的练习有助于提升情绪稳定性。
通过反复练习太极拳的动作和姿势，人们可以增强自我控制能力，调整情绪，达到情绪平衡。
在太极拳的练习中，练习者需要保持身心的平衡，这种平衡感也会影响到情绪的稳定性。
太极拳运动还能增强心理韧性。
练习太极拳需要长期坚持，需要忍耐和毅力。
这种坚持不懈的精神会让练习者在面对生活中的困难和挑战时更加坚定和勇敢，从而增强心理韧性。
太极拳运动对心理健康有着多方面的积极影响，包括缓解焦虑和压力、提升情绪稳定性、增强心理韧性等。
通过持续的练习，人们可以感受到心灵的平静与放松，让身心得到全面的调和。
太极拳运动对大学生身心健康发展的重要意义太极拳作为中国传统文化的一种符号、是中华传统哲学思想的表现形式、太极拳在绵绵不断的运动中把人的生理健康、心理健康、人生哲学连在一起、对现代社会和谐发展具有不可替代的作用。
本文采用问卷调查法、访谈法及数理统计法等研究方法、以延边大学学生为调查对象、研究大学生太极拳运动对大学生身心健康发展及其影响因素、期望对延边大学的体育教学改革提供直接依据、并延边地区高校的太极拳活动提供一定的借鉴、促进太极拳在高校普及和发展具有科学性的意义现实性的意义。
标签：太极拳身心健康前言大学生活是人生当中接受教育的重要时期、但是目前大学生的身心健康状况令人堪忧、由于大学生的身体状况很糟糕、学生加强体育锻炼被提到了重要的位置、中考的体育成绩从10分加到30分，这充分的说明对体育锻炼的重视。
通过我国人民长期锻炼的实践证明、太极拳确是一种符合人体生理、心理特点和体育原理的健身运动、也是一种防治和治疗疾病的有效手段。
新中国成立后、原国家体委为了推广普及太极拳、从20世纪50年代起、先后编写了二十四式简化太极拳、四十二式太极拳以及各式太极拳的竞赛套路。
目前、在我国和国外、已把太极拳作为医疗体育的一个项目。
以它独特的运动特点、很好的解决了这一问题、太极拳在中国历史悠久、有浓厚的文化积淀。
其非凡的健身、健心功效风靡世界、长盛不衰目前是国内高校体育健身项目中习练人数最多的一种。
本文将重点研究进行太极拳运动对大学生身心健康发展的影响及重要意义。
一、研究对象和方法1.研究对象本文以太极拳运动对大学生的体质、心理健康具有积极意义的指导思想为研究对象。
2.研究方法文献资料法：在中国知网、吉林省延吉市图书馆、延边大学图书馆及相关网站上搜集、查阅了太极拳运动对大学生身心健康所产生的积极意义方面的相关文献资料与研究有关的政法规和工作材料、借鉴了部分与本研究相关的硕、博士论文、并进行了归纳和整理、形成了本研究的理论基础。
太极对大学生身心健康的影响随着素质教育的全面实施,如何提高学生的综合素质,培养优秀的跨世纪人才是目前我国高校教育发展和改革的中心内容,而高校体育作为高校教育的重要组成部分,是全面实施素质教育的基础。
大学生的身心健康直接影响到国家人才的质量。
太极拳是中华民族的优秀文化遗产,最能代表中华思维方式和认知方式的锻炼项目。
本文将重点研究进行太极拳锻炼对大学生身心健康的影响。
太极拳锻炼可以提高神经系统的敏锐度。
练习太极拳的动作需要完整一气,放松全身,排除杂念,全身心投入练习中,并且要求有较好的协调和平衡能力,这样对中枢神经系统有良好的训练作用。
适当的进行太极拳锻炼可以消除疲劳,清醒头脑,活跃思维,修复和改善高级神经中枢功能,使大脑处于新的工作状态,有助于提高记忆力,提高学习效率。
大学生的学习和生活都非常紧张,神经常处于兴奋之中,使他们没有时间调节自己,因此容易出现疲劳现象,使得学生的身心素质下降。
而太极拳运动能够有效的消除脑力劳动所引起的疲劳。
太极拳的腹式呼吸可以加大膈肌运动幅度,并且提高肺活量和运动后心率恢复速度。
大学生经常参加太极拳锻炼,可以延缓因活动不足而加重的肺泡老化过程,同时增加呼吸肌肉的力量,胸廓运动,改善呼吸形式,增进和改善肺脏的“吸氧吐碳”能力,增加肺活量。
经常进行太极拳锻炼可以改善消化系统功能,减少肠胃疾病的发生。
在进行太极拳练习时由于采用的是腹式呼吸,呼吸加强加深,这样就增加了膈肌和腹肌的运动幅度,对肠、胃等器官起着一种按摩的作用,改善了消化道的血液循环,提高肠胃的蠕动能力,促进消化液分泌,增强消化吸收功能。
同时肠胃功能的加强,可以预防溃疡和肠胃炎,消化不良等肠胃疾病的发生。
大学生的运动系统可以通过太极拳锻炼改善,太极拳可以增加腿部的力量,提高人体的平衡能力。
太极拳运动是主要以下肢运动为主的体育项目,练习太极拳时下肢运动较多,在转换动作的时候要单腿支撑,还有的动作要屈膝下蹲或伸膝独立,这样长时间来克服自身重量可以增加下肢力量,同时又可以使下肢的柔韧性和灵活性提高。
浅析太极拳对大学生身心健康的积极影响身心健康问题在大学生群体中日益突出，越来越多的引起社会的高度重视，同时，也引起了家长的担心。
中华民族伟大复兴的历史使命肩负在大学生的身上，他们是祖国的未来和希望，他们拥有健康的体魄，不仅关系到家庭的和谐美满，更关系到祖国未来的发展前途，拥有健康的身体、坚强的意志，是当代大学生义不容辞的责任。
随着生活压力、学习负担等诸多问题的出现，大学生群体的身心健康问题日益突出。
从国家提倡素质教育到全面实施，怎样加快提升学生的综合素质的问题也逐渐提上日程。
而太极拳运动可以随地随时进行，不受限于场地、器材、性别和年龄，适应范围较广，是一项简单易开展的活动。
本文从人体各系统机能反应的角度，浅谈太极拳运动对大学生身心健康的积极影响和促进作用。
1 太极拳练习对大学生身体健康的影响1.1 太极拳对大学生神经系统的影响近年来生理学领域发展迅速，关于中枢神经的研究也有了新的进展，人们也进一步了解了中枢神经系统对人体影响的重要作用。
我们知道神经系统的高级部分，是处理和调整所有系统和器官活动的枢纽。
神经系统的调节是人适应于外界环境的依靠。
神经系统调节着人体每个系统和器官的性能活动，根据人体生理需要统一起来。
任何一种运动，神经系统的功能如果可以增强，对于身体健康是有很好的保健意义的。
太极拳的优越之点就在于此。
练习太极拳之前，首先要入静，做到心静体松，“上场时，先洗心涤虑，去其妄念，平心静气，以待其动”，使人的身心处于极宁静、极松脱的状态。
[1]要求“心静”，重点注重“意”，太极拳所有动作的练习都要在意识的指导下进行，这有助于大脑活动能力的提高。
此外，练习太极拳动作时也要做到“内外合一”。
“内”指的是人精神方面的活动，“外”指的是人形体方面的活动。
形体活动需要在意识的指导下来完成，这样间接地提高了中枢神经系统的灵敏性，同时改善了中枢神经系统的反应机能。
练习太极拳是很有趣的，经常练习会有这样的一种感觉：练架式的时候，全身感觉舒服，精神抖擞；练“推手”的时候，全身感觉愉悦，反应迅速。
太极拳运动对女大学生心境以及安静状态下内啡肽的影响一、简述太极拳这门源于中国的古老武术，近年来越来越受到大家的喜爱。
它不仅能锻炼身体，还能调节心情，让人在运动中找到内心的平静。
特别是对于女大学生来说，太极拳更是一种很好的减压方式。
那么太极拳运动到底对女大学生的心境有什么影响呢？本文将通过实验研究，探讨太极拳运动对女大学生心境以及安静状态下内啡肽的影响。
1. 太极拳运动的概述；太极拳是一种起源于中国的传统武术，它以其独特的哲学思想和实践方法，吸引了无数人的喜爱。
太极拳的动作流畅、舒展，既有力量又有柔韧，既能锻炼身体，又能调节呼吸，使人在运动中达到身心和谐。
太极拳的核心理念是阴阳平衡和动静结合，它的动作分为动和静两部分，即“动”以刚为主强调力的作用；“静”则以柔为主，强调气的运行。
这种动静结合的训练方式，使得太极拳不仅能锻炼肌肉，更能锻炼和调节人体的内在机能，如呼吸、血液循环等。
太极拳的另一个重要特点是其哲学内涵，太极拳认为，人的行为应该与自然界和谐共处，这就需要我们理解并顺应自然规律。
在练习太极拳的过程中，我们需要集中精神，放松身心这有助于我们在快节奏的现代生活中找到内心的平静和宁静。
太极拳不仅是一种健康的运动方式，也是一种生活态度和哲学观念的体现。
通过学习和实践太极拳，我们可以在锻炼身体的同时，提升我们的心境，达到身心健康的目标。
2. 研究目的和意义；太极拳运动作为一种传统的中华武术，一直以来都被认为是一种具有养生、强身健体作用的运动方式。
近年来随着人们对健康生活方式的追求不断提高，太极拳运动也逐渐受到了广泛的关注和喜爱。
本研究旨在探讨太极拳运动对女大学生心境以及安静状态下内啡肽的影响，以期为推广太极拳运动提供一定的科学依据。
首先通过研究太极拳运动对女大学生心境的影响，可以更好地了解太极拳运动在调节人们情绪方面的作用。
现代社会中，许多年轻人面临着巨大的生活压力和心理负担，而太极拳运动恰恰可以帮助他们在紧张的学习生活中找到一种放松身心的方法，从而提高他们的生活质量。
简述太极拳对大学生身心健康的影响摘要：大学生身心健康成长时，将受到价值观、品德、人格、修养、思想、意识、环境、认知的多重影响。
为推动大学生身心健康成长，以高校体育太极拳项目教学为切入口，对太极拳运动教育功能挖掘，契合大学生身心健康教育理念，为学生身心健康成长创设环境。
同时，通过对太极拳运动教育属性开发，探索大学生身心健康成长的现实路径，培育大学生无私奉献、勇于担当、顽强奋斗的意志品格，提升大学生爱国情怀、创新精神、团结能力、自主能力，实现高素质人才培育目标。
本文就太极拳对大学生身心健康影响分析探讨。
关键词：高等院校；太极拳运动；大学生；身心健康；教育理念；现实路径引言：大学育人过程中，为促使大学生身心健康成长，需分析当代大学生身心成长的一般规律，了解大学生的人格障碍、心理缺陷、社交阻碍，进而寻求合适的教学引导方式，达到教书育人目标。
为此，高校育人时，可开展太极拳运动教学，对太极拳运动的文化内涵、教育功能、育人属性进行合理开发，为学生建构良好的学习成长环境，引领学生对太极拳的文化精髓进行学习汲取，丰富大学生的精神生活，提高大学生的个人素养与道德品质。
一、新时代教育背景下，大学生身心健康教育要求（一）树立立德树人教育发展观高校教育工作开展合适，应当树立立德树人教育发展观，将学生的“德”放于首位，保证学生的品德、品格、人格得到全面成长。
为保证教学效果，应当对中华传统文化进行合理挖掘，启蒙学生民族文化意识，促进学生对其认知，增强学生的民族文化认同感[1]。
（二）对大学生立德树人品质凝练大学教育工作开展时，应当对学生进行铸魂培根，锤炼学生的精神信仰，巩固学生的民族文脉。
新时代教育环境下，高校教育工作开展时，应当对大学生立德树人品质凝练，培养大学生爱国情怀、集体意识、革命信仰、政治素养、文化涵养，主动接过社会主义建设的接力棒，在国家繁荣建设进程中贡献一份力。
大学生的意识形态与价值观，直接影响到社会主义建设的长效性与可行性，高校育人时，需认识到学生身心健康引导的重要性，采取合适的方式，引领大学生精神世界。
（三）围绕太极拳运动培育大学生品格体育育人是高校立德树人的重要组成部分，通过体育教学引导，可促进学生身心健康成长。
在对大学生品格培养时，可围绕太极拳体育项目，对学生进行教学引导。
太极拳传承着中华传统优秀文化，属于中华民族重要的文化瑰宝。
教师指导学生对太极拳运动进行学习练习，可对大学生的内心世界进行重塑，凝练大学生高尚品德与健全人格。
同时，在太极拳运动教学引导下，可提升学生文化修养、综合素质、精神涵养，对学生身心健康成长具有非常显著的促进效果。
二、太极拳运动教育功能挖掘，契合大学生身心健康教育理念（一）太极拳运动内涵的修养精神挖掘太极拳运动的开展，可帮助练习者修身养性，锤炼练习者的意志与思想。
在内在身心修炼时，可对拳路进行观摩、思考、演绎，进而对太极拳的精气神进行解读，从而达到修身养性的练习效果。
在太极拳训练过程中，大学生需释放身心的压力，使得身心与运动融为一体，进而体会太极拳中的自然意境，感受内心的恬静与平和，尝试从新的视角了解世界、感受周边社会中的事物，以提升学生的精神修养。
为有效契合大学生身心健康教育理念，高校太极拳运动教学时，应当对太极拳运动内涵与修养精神进行挖掘，进而对当代大学生的精神世界进行建构，使得学生通过太极拳运动练习，可培养精神品质，提高道德情操，实现自我价值诉求，有效发挥出太极拳的育人功效，促进大学生身心健康成长。
（二）太极拳运动继承的文化价值发掘太极拳运动具有特定的套路与规范，练习者需遵循太极拳的基本要求，循序渐进地开展运动练习。
在太极拳演变过程中，不断吸收地域文化特色，进而演变为不同地域的太极拳流派，如孙氏、杨氏、武氏、陈氏等诸多流派。
尽管不同地域太极拳的流派不同，但太极拳的练习功能相一致，即强身健体、修复身体、提高免疫力[2]。
在高校太极拳运动教学工作开展时，应当对太极拳运动继承的文化价值进行发掘，如动与静、快与慢、进与退的动作招式转化中，体现出太极拳的运动意义。
学生进行太极拳运动练习时，应当注意谦和守意、追求心灵的宁静、展现出运动的姿态。
通过轻柔用力的运动招式，展现出太极拳刚柔并济的运动理念，汲取太极拳的文化正气，提升大学生的核心意识形态，促使学生对传统文化进行深入学习，体现出太极拳的传统文化继承功能价值。
（三）太极拳对大学生身心健康的促进在对太极拳运动解析可知，“外练筋骨、内练精气神”作为运动内核，催生出太极拳动静结合的基本法则。
大学生进行太极拳练习时，应当对运动的呼吸节奏进行合理控制，领悟太极拳的吐纳思想，感受太极拳的运动意境，调动大脑神经系统，协调身体进行太极拳练习，进而有效促进大学生身心健康成长。
正气内存才可避免学生身心成长受到不良风气侵蚀，使得大学生的身体机能处于平衡稳定状态，有效抵御外在病毒的入侵，提高学生身心免疫能力。
大学生在进行太极拳训练过程中，可很好缓解学习压力与生活压力，体会轻松自然的运动意境，对身心肌肉的紧绷感进行很好消除，使得全身血液得到循环，达到舒缓身心的运动效果，激发出学生的生命力。
笔者认为，大学生若可以坚持练习太极拳，可使得学生的肌肉、骨骼、神经等得到很好的锻炼，发挥出太极拳运动的训练效果，促进大学生身心健康成长[3]。
（四）太极拳运动与学生人品培育融合大学生身心健康的表征体现，主要有社交、自我表现、社会实践等，如激情饱满的情绪、健康快乐的活动行为、积极主动的社交认知、清晰准确的自我认识，以保证大学生身心健康成长。
新时代大学生培育工作开展时，为推动大学生人品培育，可合理契合太极拳运动，对大学生的集体意识、爱国情愫、拼搏精神进行培育，以保证太极拳运动与学生人品培育融合。
通过对太极拳运动分析可知，该项运动秉承阴阳学说，具有虚实分明的辩证理念，在特定的套路动作、定式、动作流程中，寻求人与自然和谐统一，展现出该项运动的内在美。
在学生练习过程中，需对运动的形、神、韵进行深入感知，发挥出太极拳的美育功能。
由此可见，在民族文化振兴的战略发展视域下，可对太极拳的育人价值进行有效开发，促使学生在练习过程中修身养性，提高学生的审美意识与境界。
通过对太极拳的运动境界进行窥探可知，该拳术要求练习时达到尽善尽美，在刚柔并济的训练过程中，体会个体与外界的融合统一。
由此可见，太极拳具有很好的修身、养性的运动功效。
在高校体育教学时，为实现学生人格培育引导效果，可合理开展太极拳运动，增强学生民族文化认同感，提升学生社会责任感，实现太极拳德育引导目标。
三、太极拳运动教育属性开发，推动大学生身心健康成长现实路径（一）基于太极拳传统文化，培育大学生民族文化传承责任感太极拳作为传统文化精髓，代表着中国人民的一种养生理念与健康理念。
太极拳发展过程中，对阴阳哲学进行吸纳、对中医理论进行融合，进而形成内外兼修的传统文化精髓。
在我国改革开放后，太极拳以其独特的文化魅力，在全球很多地区传播。
在太极拳的运动训练下，为练习者带来身心健康、延年益寿的功效，得到广大练习者的认可与赞同。
高校体育教育工作开展时，为培育大学生民族文化传承责任感，增强学生文化自信与民族自豪感。
院校应当基于太极拳传统文化，对大学生进行教学引导，使得学生在练习过程中产生情感交融与精神共鸣，挖掘太极拳的文化精髓，提炼太极拳练习的现实价值与意义，进而启蒙大学生文化传承思维，凝练大学生的民族文化传承责任感，使得大学生成为太极拳文化传承的新载体，推动我国太极拳非物质文化传承创新[4]。
（二）围绕太极拳运动开展，提高大学生免疫系统功能大学生若长期坚持开展太极拳运动训练，可很好提升大学生免疫系统功能，以增强大学生免疫抵抗能力。
通过对太极拳的形成剖析可知，该拳术包含传统武术、医学、吐纳术、传统文化、阴阳哲学等，多个领域的文化精髓。
在漫长的历史岁月中，太极拳汲取百家之长，成为我国非物质文化遗产的重要组成部分。
太极拳与中医有着密不可分的关系，中医强调人体的精气神与五脏六腑的协调，而太极拳运动的开展，可活络经脉、调节气血、修炼意志、陶冶身心。
由此可见，中医与太极拳具有相同的理念。
在提升大学生身体免疫系统功能时，应当突出日常的修养，即通过生活作息规律、饮食规律、学习规律、运动规律的合理调节，有效提升大学生的身体免疫能力。
大学生通过开展太极拳练习，可主动预防疾病、提高身体抵抗力，属于非常有效的保健方法。
高校太极拳运动教学工作开展时，应当突出修养与练习的融合，使得学生的精神与意志得到统一，进而达到太极拳训练效果，改变大学生的精气神，唤醒大学生的年轻朝气。
1.以太极拳运动为基础，塑造大学生强健的体魄通过对太极拳运动进行解析可知，该拳术属于内功练习，在内功练习过程中，合理结合外形练习，进而达到太极拳的练习预期效果。
在高校体育教学时，教师进行太极拳项目教学时，可以太极拳运动为教学基础，对大学生的竞技意识进行启蒙，引导学生在太极拳训练过程中，完成对整劲与圆劲的学习理解，有效塑造大学生强健体魄[5]。
太极拳运动开展时，起于意、发于劲，形于手，在手、腰、腿、脚的配合下，调动身体的协调性，形成内外结合、前后贯通的整体训练效果。
笔者认为，当代大学生处于的社会复杂多变，多元文化的冲击下，给学生的意识形态造成一定影响，部分学生受到社会浮躁风气的影响，无法安心求学，影响到大学生身心健康成长。
通过太极拳运动的训练，可使得学生在动静结合过程中，感知太极拳的文化哲理，实现以意养气、以气凝神的训练效果，有效提升大学生的精气神，对大学生的呼吸系统、消化系统、神经系统等具有一定帮助。
大学生强健体魄塑造时，应当对学生的审美意识进行引领。
通过太极拳运动训练，促使学生对内外兼修、刚柔并济的运行规律进行掌握，启蒙学生对运动美、形体美、健康美的认知意识，挖掘太极拳的运动内涵美，发挥出太极拳运动的美育价值。
1.开展太极拳运动训练，培育大学生独立自主能力新冠疫情复杂多变的时代背景下，为切实保证大学生的身心健康，避免人员密集聚集，高校需进行教学创新改革。
基于互联网技术，建构网课模式的体育教学形式，进而达到体育健身教育效果。
如太极拳、健美操、瑜伽、跆拳道等，成为学生开展网课训练的主要课程。
在太极拳运动课程教学时，需引导大学生循序渐进地开展训练学习，进而改善提升学生的心肺能力，有效提升大学生身体免疫能力。
笔者认为，太极拳作为传统文化的精髓，不单可以对学生身体进行强健，同时可对大学生身心进行合理调节，如疫情后时代下，大学生可能会出现燥郁、压抑的情绪，不利于大学生身心健康成长。
通过太极拳运动训练，可缓解学生内心的浮躁，帮助学生修身养性，形成良好的心态与健全的品格[6]。
在网课教学背景下，学生缺乏课堂环境影响，无法接受教师的实时监督。
此时学生完成太极拳训练，必须保证学生具有很强的自主自律能力，才可有规律地开展太极拳训练，进而达到太极拳课程训练效果。
