怀化学院体育课程教学大纲

怀化学院体育课程教学大纲2006年12月，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从2007年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。

此前，中共中央、国务院在《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确要求“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”，以及随后教育部于2002年8月先后颁布的《全国普通高等学校体育课程教学纲要》、《学生体质健康标准试行方案》及《学生体质健康标准实施办法》，凡此种种措施，不外乎揭示了两个方面的事实，第一，当前我国青少年学生的体质和运动素质现状不容乐观；第二，党和政府正在努力改变这一不利局面。

在这样的背景下，作为落实“健康第一”指导思想的主阵地，进一步深化我校体育课程改革势在必行。

为了配合新一轮的体育课程改革，大学体育教学部依据《怀化学院人才培养方案（2009版）》制定了本纲要。

一、课程性质与目标1.课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。

2.课程目标（1）运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

对部分学有所长和有余力的学生，应能独立制订适用于自身需要的健身运动处方，并具有较高的体育文化素养和观赏水平。

（2）运动技能目标：熟练掌握三项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。

对部分学有所长和有余力的学生，能在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。

（3）身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

体育与健康课教学大纲（女生部分）（一）教学目的以全面提高学生身心健康水平为主要目的，通过体育与健康教育，使学生具有强健的体格、健康的心理，良好的习惯，乐观的生活态度和较强的社会适应能力，培养德、智、体、美全面发展的高素质的现代化事业的建设者和接班人。

（二）教学任务1.树立健康第一的观念、全面提高学生的体能，提高对环境的适应能力及心理水平。

2．使学生掌握体育和卫生保健的基本知识、运动技能，养成良好的锻炼身体和卫生习惯。

3．培养学生的爱国主义、集体主义思想品德、勇敢顽强不怕困难的精神。

（三）教学要求1．体育与健康教育课开设一年，主要对象是新生入学素质测验不及格者。

2．教学过程中以促进学生身心全面发展为主线、针对女生的身心特点，在教授一定的体育基本知识、技术、技能的基础上，重视学生个性和能力的培养。

授课内容应注重全面性、系统性、趣味性、实效性。

3．理论课内容以体育的功能、科学锻炼身体的方法、体育卫生保健知识为主，同时介绍篮球、排球运动的发展概况、锻炼价值与基本规则。

（四）教学内容及学时分配女生体育与健康教育课教学时数比例分配表第一学期1．理论课（1）基础理论：体育的功能《学生体质健康标准》（2）健体理论：篮球运动发展概况及锻炼价值基本技、战术简介篮球比赛主要规则与手势2．实践课（1）速度素质①速度素质的意义及影响因素②跑的专门性练习③短跑的技术特点及方法④迎面接力跑⑤制定锻炼计划（2）耐力素质①耐力素质的意义及影响因素②中长跑的技术特点及方法③专门性练习④体力分配与运动负荷监督⑤制定耐力素质锻炼计划（3）身体素质练习测验①《国家体育锻炼标准》测试内容（4）篮球①准备姿势、基本步法、移动②传接球、运球、单手肩上投篮③行进间单手肩上投篮（5）排球①准备姿势、基本步法、移动②双手正面垫球、下手发球③介绍双手传球、侧垫（6)健美操①健美操基本步法②大众健美操一级③大众健美操二级（7）交谊舞①慢三舞简介②学习闭式握姿和基本步法③学习前进、后退步第二学期1．理论课（1）专项理论：（2）田径运动常识及比赛规则（3）排球运动发展概述及比赛规则（4）体育理论笔试：基础理论、专项理论2．实践课（1）速度素质①跑的专门性练习②100米全程跑③200米全程跑④4×100米接力跑（2）耐力素质①跑的专门练习②加速跑、匀速跑、变速跑③800米计时跑（3）身体素质练习与测验：五项身体素质内容（4）健美操①健美操基本步法②大众健美操三级③大众健美操四级（5）交谊舞①慢三舞简介②学习闭式握姿和基本步法③慢四舞简介学习基本步、学习单手转体360度、跟音乐自由组合动作（6）篮球①基本步法、移动②传接球、运球、投篮③教学比赛、介绍抢篮板球、快攻（7）排球①准备姿势、基本步法、移动②双手正面垫球、下手发球③介绍双手传球、侧垫④教学比赛（介绍比赛基本规则与方法）（六）考试要求及评分标准：1．《国家体育锻炼标准》测试内容2．考核要求和评分标准参照《国标》执行。

体育概论课程教学大纲一、课程介绍1.1 课程背景和目标1.2 课程重点和难点1.3 教学方法和评价方式二、课程内容2.1 体育概论的定义和意义2.2 体育概论的发展历程2.3 体育学科的基本概念和理论框架2.4 体育文化与体育社会学2.5 体育教育与体育训练学2.6 体育管理与体育经济学2.7 体育心理学与运动生理学2.8 体育法规与体育伦理学三、教学目标3.1 了解体育概论的学科性质和研究对象 3.2 掌握体育概论的基本概念和理论框架 3.3 了解体育在社会和文化中的地位和作用 3.4 认识体育的组织和管理体系3.5 理解体育对个体的身心健康的影响3.6 培养体育研究的兴趣和能力四、教学方式4.1 讲授4.2 实践4.3 讨论4.4 分组研究4.5 视频展示五、教学评价5.1 平时表现5.2 课堂讨论和发言5.3 研究论文或报告5.4 期末考试六、教材与参考书目6.1 主要教材6.2 辅助教材6.3 参考书目七、教学计划第1周：课程介绍和体育概论的定义和意义第2周：体育概论的发展历程第3周：体育学科的基本概念和理论框架第4周：体育文化与体育社会学第5周：体育教育与体育训练学第6周：体育管理与体育经济学第7周：体育心理学与运动生理学第8周：体育法规与体育伦理学第9周：课程总结和复习第10周：期末考试八、教学团队本课程由体育学院的专业教师授课。

教学团队包括有丰富教学经验和研究经验的教师。

九、其他事项9.1 课程要求和注意事项9.2 学生参与课程的责任和义务9.3 课程的延伸阅读和研究机会总结：体育概论课程作为体育学科的入门课程，通过学习掌握体育概论的基本内容，培养学生对体育学科的兴趣和研究能力，加深对体育在社会和文化中的作用的认识。

通过讲授、实践和讨论等多种教学方式，激发学生的学习兴趣，培养学生的综合素质和学术能力。

教学团队将全力配合，确保本课程的教学质量，帮助学生达到教学目标，并为学生提供多样化的学习资源和研究机会。

体育一、课程目的和任务体育课程教学大纲是学校体育教学工作的指导性文件，直接影响着体育教学的质量。

健康体魄是当代大学生自身发展和为祖国现代化建设服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。

体育教学是学校教育的重要组成部分，学校体育的根本目的是增强学生体质，提高健康水平，培养学生的运动能力、组织能力、创造能力和良好的思想品德，通过体育教育大力发展学生的身体素质，培养学生体育锻炼意识和锻炼习惯，达到终身受益的目的，使学生成为具有现代精神和德、智、体全面发展的社会主义现代化建设的高素质人才。

二、理论课教学（一）教学目标1.加强学生对体育的思想教育意识，使学生认识体育的重要性，树立终身体育的意识。

2.掌握科学锻炼身体及自我评价和监督的方法。

3.树立“健康第一”的指导思想，养成健康的生活方式。

4.了解体育教学模式。

（二）体育理论课程教学大纲教学内容学时体育基础理论1.我校体育教学综述2.体育养生与终身体育3.体质健康与测量评价2合计2三、实践课教学（一）教学目标1.使学生认识到锻炼身体的重要意义，激发学生参加体育锻炼的兴趣，使学生掌握一定的体育理论知识和科学锻炼身体的方法，养成良好的体育锻炼习惯。

提高体育文化素养，为终身体育奠定良好的基础。

2.努力增强学生体质，保障身体健康，提高抵抗疾病与适应环境变化的能力，懂得如何利用体育锻炼进行防病、治病和强身健体。

3.注重学生身心和谐发展，使学生通过体育活动等积极手段，调控及改善心理状态。

在提高身体素质和运动能力的同时，使学生学会评价体质健康标准，以指导自我进行科学锻炼身体，充分体会运动的乐趣。

4.在原有的基础上提高身体素质和运动技术水平，充分发挥学生的主体作用，提高体育欣赏能力，注重学生组织能力和创造能力的培养。

5.通过体育教学活动，陶冶情操，锻炼意志。

对学生进行爱国主义和集体主义精神的教育，增强组织纪律性，提高学生的思想品质和社会主义道德风尚。

（二）实践课教学1.特色课教学（1）太极拳教学：（含长学制）学生的必修课程。

《体育基本理论教程》教学大纲一、说明（一）本课程的目的、要求通过本的学习，培养学生对体育的整体认识，掌握体育的基础理论与国家体育的宏观政策、方针，培养学生分析问题和解决问题的能力，为学校体育、社会体育的学习打好基础，增强从事体育工作的事业心和自觉性。

（二）内容选取和实施中注意的问题1.体育基本理论教程是一门高度概括的学科，教学中应注意理论联系实际，深入浅出。

2.该课程教学涉及内容广泛，应突出重点章节教学。

3.教学中应在大纲的基础上，不断补充新理论、新知识。

（三）教学方法以课堂讲授为主，辅以讨论和作业等形式。

（四）考核方式教学结束时进行考查，以平时考勤、作业、讨论发言情况计算考核成绩。

具体考核比例如下：总成绩＝考勤×30%+讨论×20%+作业×50%（五）教学内容与学时分配二、大纲内容总论1.体育基本理论的学科性质和特点2.体育基本理论的研究对象和领域说明与要求：了解体育基本理论的学科性质、特点、研究对象重点与难点：体育基本理论的学科特点和研究对象第一篇体育概念论第一章体育概念的历史回顾1.古代体育概念2.近代体育概念第二章现代体育概念问题1.“体育”概念之争及其根源2.体育总概念及其相似概念说明与要求：1.了解有关古代体育与现代体育的概论及其联系；2.掌握各流派“体育”概论的主要观点；3.掌握体育总概念及其相似概念的联系与区别重点与难点：体育总概念及其相似概念的联系与区别；“体育”概念之争及其根源第二篇体育观念论第一章体育整体观1.体育整体观的提出和意义2.体育整体观的应用第二章体育价值观1. 体育价值观概述2.体育价值观与体育理念3.体育价值观与体育精神第三章人文体育观1.人文体育观的确立2.现代体育的人文价值取向第四章科学体育观1.科学体育观的形成和认同2.科学体育观的多视角分析说明与要求：1.了解体育整体观的意义和应用；了解体育价值观和体育理念、体育精神的联系与区别；2.掌握体育价值观的含义、基本内容、特点和决定因素3.掌握现代体育人文价值观取向4.了解科学体育观形成与认同、决定因素，了解科学体育观的多视角分析重点：体育价值观的含义、基本内容、特点和决定因素难点：现代体育人文价值观取向第三篇体育主体实施论（1）体育的基本形态1.学校体育2.体育专业教育3.竞技体育4.群众体育第二章体育的基本功能1.体育功能概述2.体育的基本功能第三章体育的目的和任务1.体育目的任务的确定依据2.我国体育的目的和任务第四章体育实施途径1.体育教学2.运动训练3.运动竞赛4.体育锻炼5.体育娱乐第五章体育的基本手段1.体育手段概述2.传统体育手段3.时尚体育手段－极限运动4.体育手段的构成说明与要求：1.了解体育的基本形态、基本功能、基本手段和体育的目的、任务；2.掌握学校体育、体育专业教育、竞技体育、群众体育等形态的功能；3.掌握体育教学、运动训练、运动竞赛、体育锻炼、体育娱乐等体育实施途径的基本特点和价值。

《体育4》课程教学大纲课程代码：170011010课程英文名称：physical education 3课程总学时：36 讲课：36 实验：0 上机：0适用专业：全校所有专业大纲编写（修订）时间：2017.10一、大纲使用说明（一）课程的地位及教学目标体育是大学教育的重要组成部分，是衡量育人质量的重要标准。

贯彻党的教育方针、全面推进素质教育和健康教育，体育有着不可替代的作用。

体育课程是面向学校各专业开设的必修公共基础课，它的目标是通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，切实增强学生体质和健康水平，激发学生参与体育活动的兴趣，培养他们终身参与体育锻炼的意识和习惯，使学生掌握2-3项终身受益的体育运动项目，为培养更多具有“健康第一”意识，德、智、体、美全面发展的合格人才服务。

通过本课程的学习，使学生掌握各个选项课的基本理论知识和基本技术，提高学生的体育素质。

熟练掌握增进健康的技能和方法，基本形成终身体育意识和自觉锻炼习惯。

促进学生身心健康发展，具备一定的组织管理、人际交往、团队合作能力，增强不断学习和适应社会发展的生存能力，培养学生良好的体育道德风尚、团队精神、体育文化素养和顽强的意志品质。

通过本课程的学习，学生将达到以下要求：1.全面发展体能，提高运动能力，掌握选项课的基本理论知识和基本技术，具有一定的体育文化素养和体育欣赏能力。

2.爱好并积极参与各种体育运动，掌握所选课程的基本技能和锻炼方法，基本养成体育锻炼的意识和习惯。

3.学会利用体育调节身心，改善心理状态，养成积极乐观的生活态度。

4.树立正确的体育道德观，培养勇于拼搏、团结进取、战胜自我的优良品质。

（二）知识、能力及技能方面的基本要求1.基本知识：学习掌握各运动项目的基本理论知识和基本技战术，全面发展体能，提高运动能力，树立集体主义观念。

2.基本理论和方法：掌握所学体育运动项目的结构特点、理论知识、动作的方法与技巧、重视自身的心理健康与社会实践能力以及理论与实践相结合的能力等。

大学体育课程理论课教学大纲一、课程教育目标：1、使学生了解高校体育的目的，提高学生对体育的认识。

2、提高学生对健康的认识，懂得如何促进健康。

3、使学生了解大学体育课的教学内容、形式和要求。

二、课程时数分配：1、本理论课共计6学时，分别在第一、第二学期进行。

三、教学内容纲要：第一章体育的社会科学基础（一）体育的概念与功能（二）体育在现代社会生活中的地位（三）体育与其他社会活动 1、体育与政治 2、体育与经济 3、体育与教育4、体育与军事5、体育与大众传播（四）高校体育的目标与基本途径 1、素质教育与学校体育 2、高校体育地位与作用3、高校体育目标与任务4、高校体育基本途径本章基本要求：了解体育的概念及功能，理解体育科学化的社会学基础，探索高校体育的目标与基本途径。

本章的重点是：体育科学化的社会学基础。

第二章体质与健康一、课的任务（一）使学生了解体质与健康的内涵，提高对健康的认识。

（二）使学生了解体质与健康的影响因素，懂得如何促进健康，养成良好的生活习惯。

二、课的内容（一）体质与健康的概念1、体质——体质的概念、体质的范畴2、健康——健康的概念、现代健康观的内涵（二）体质与健康的影响因素1、先天因素的影响2、后天因素的影响——环境因素、机体的生物学因素、生活方式、卫生保健设施因素（三）体质与健康的评价1、健康、体质的评价指标2、体质的评价方法——指数法、对照评价标准第三章体育锻炼的生理科学基础一、课的任务（一）使学生了解体育锻炼的生理学基础，提高体育锻炼对生理机能的良好影响。

（二）了解疲劳的概念及其产生的机制，掌握消除疲劳的有效方法。

二、课的内容（一）体育锻炼与神经、肌肉1、兴奋在神经——肌肉接头的传递2、肌纤维的微细结构3、运动训练对肌纤维的影响4、体育锻炼对肌肉形态结构和功能的影响（二）体育锻炼与氧的供应1、需氧量与吸氧量2、提高人体有氧代谢能力的训练方法（三）体育锻炼与新陈代谢1、物质代谢2、能量代谢（四）体育锻炼与疲劳的恢复1、疲劳的概念及其分类2、疲劳产生的机制3、促进人体功能恢复的措施第四章体育锻炼的心理科学基础（一）体育锻炼与感知觉（二）体育锻炼动机（三）体育锻炼的情感和意志品质基础1、情感2、意志（四）体育锻炼与心理健康1、心理健康概述2、体育锻炼对健康的心理影响3、大学生如何培养自己健康的心理（五）体育锻炼与焦虑的自我控制本章基本要求：注重理论联系实际，将所学的知识运用于实践活动。

大学体育课程理论课教学大纲一、课程教育目标：、使学生了解高校体育的目的，提高学生对体育的认识。

、提高学生对健康的认识，懂得如何促进健康。

、使学生了解大学体育课的教学内容、形式和要求。

二、课程时数分配：、本理论课共计学时，分别在第一、第二学期进行。

三、教学内容纲要：第一章体育的社会科学基础（一）体育的概念与功能（二）体育在现代社会生活中的地位（三）体育与其他社会活动、体育与政治、体育与经济、体育与教育、体育与军事、体育与大众传播（四）高校体育的目标与基本途径、素质教育与学校体育、高校体育地位与作用、高校体育目标与任务、高校体育基本途径本章基本要求：了解体育的概念及功能，理解体育科学化的社会学基础，探索高校体育的目标与基本途径。

本章的重点是：体育科学化的社会学基础。

第二章体质与健康一、课的任务（一）使学生了解体质与健康的内涵，提高对健康的认识。

（二）使学生了解体质与健康的影响因素，懂得如何促进健康，养成良好的生活习惯。

二、课的内容（一）体质与健康的概念、体质——体质的概念、体质的范畴、健康——健康的概念、现代健康观的内涵（二）体质与健康的影响因素、先天因素的影响、后天因素的影响——环境因素、机体的生物学因素、生活方式、卫生保健设施因素（三）体质与健康的评价、健康、体质的评价指标、体质的评价方法——指数法、对照评价标准第三章体育锻炼的生理科学基础一、课的任务（一）使学生了解体育锻炼的生理学基础，提高体育锻炼对生理机能的良好影响。

（二）了解疲劳的概念及其产生的机制，掌握消除疲劳的有效方法。

二、课的内容（一）体育锻炼与神经、肌肉、兴奋在神经——肌肉接头的传递、肌纤维的微细结构、运动训练对肌纤维的影响、体育锻炼对肌肉形态结构和功能的影响（二）体育锻炼与氧的供应、需氧量与吸氧量、提高人体有氧代谢能力的训练方法（三）体育锻炼与新陈代谢、物质代谢、能量代谢（四）体育锻炼与疲劳的恢复、疲劳的概念及其分类、疲劳产生的机制、促进人体功能恢复的措施第四章体育锻炼的心理科学基础（一）体育锻炼与感知觉（二）体育锻炼动机（三）体育锻炼的情感和意志品质基础、情感、意志（四）体育锻炼与心理健康、心理健康概述、体育锻炼对健康的心理影响、大学生如何培养自己健康的心理（五）体育锻炼与焦虑的自我控制本章基本要求：注重理论联系实际，将所学的知识运用于实践活动。