销售技能训练营-辅助工具卡(ppt文档)
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健康食品销售技能训练营
工具卡
2019年11月26
日
辅助工具1--生活习惯测试卡
饮食（1分/题）起居（1分/题）运动（2分/题）情志（2分/题）
1.谷物为主，蔬果次之，少肉少油
2.饮食多样化，不挑食，不偏食
3.口味酸苦甘辛咸，不偏食，不过量
4.适量饮酒
5. 早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少
6.三餐定时
7.有充足的进餐时间
8.常年坚持每餐七、八分饱
9.不暴饮暴食，不吃/少吃零食
10.热不灼唇，寒不冰齿1.生活基本有规律
2.生活地域基本固定
3. 劳逸结合
4.脑体结合
5.睡眠质量好
6.每天保证8小时睡眠时
间
7.春捂秋冻
8.知道睡子午觉并基本能
做到
9.定量饮水，定时排便
10. 夏季不过度贪凉，冬
季不过度温热
1.运动后心情舒畅，不影
响第二天工作
2.坚持每周运动3-4次
3.每次运动坚持20-30分
钟
4.运动前充分热身，循序
渐进
5.运动不过激、不过频
1.长期保持平和愉悦的心
态
2.有良好的兴趣爱好，远
离陋习
3.遇到困难，有积极向上
的乐观心态
4.良好的人际关系
5.知道如何缓解压力
辅助工具2-亚健康占比图
亚健康：70%
健康：15%
疾病：15%
数据来源：“2002年中国国际亚健康学术成果研讨会”
辅助工具3--亚健康自测表
浑身无力容易疲倦头脑不清爽思想涣散头痛
面部疼痛眼睛疲劳视力下降咽喉异物感
胃闷不适
肩颈僵硬
早晨起床不快感
睡眠不良
手足发凉
手掌发粘
手足麻木感
容易晕车
坐立不安
心烦意乱
鼻塞眩晕
起立时眼前发黑
耳鸣
便秘
心悸气短
生活习惯遗传因素
辅助工具4--影响健康的5大因素
数据来源：WHO
预防保健 治疗疾病
数据来源：《养生固本 健康人生》
辅助工具5--预防保健投入与治疗
疾病投入的比例
健康状况
女性
男性28岁32岁
最佳状态
辅助工具6--人体健康与年龄的关系
理论来源：《黄帝内经》
辅助工具7 漏水的桶与不透明的桶
起居 饮食
运动
情志
辅助工具8 四合理危机图。
