2.8
8
生活方式相关慢性病快速上升
CHENLI
9
CHENLI
10
目前危害人类健康的三大疾病
生活方式病:肥胖症、高血压、糖尿病、高 脂血症、心脑血管病和癌症等
心理障碍性疾病:神经官能症、精神抑郁症、 精神分裂症、自杀等
性传播疾病:性病(淋病、梅毒)、艾滋病
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我国慢性病预防控制策略
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预防慢性病的关键领域
行动因素
关键措施
血脂升高(高脂血症)、 促进合理营养:限制高脂、高盐和腌制加工食品的摄入;增加
高脂饮食、膳食纤维摄 蔬菜和水果的摄入;控制垃圾食品、方便面、软饮料等高热量
入不足
低营养食品的摄入;养成健康的饮食生活习惯等。
超重和肥胖 久坐生活方式
提倡多进行体力活动和锻炼:保持每天至少30分钟中等强度的 体力活动并持之以恒,与每日规律活动结合起来;选择适合自 己的方式,步行较适合于中老年人和心血管病人在内的所有人
➢高血压、高血糖、高血脂(1.6亿成年人患高血压,1.6亿人血 脂异常; 2346万糖尿病患者,1715万空腹血糖受损等);
➢ 心理压力过大。
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城乡居民慢病危险因素
吸烟率,% 超重率,% 肥胖率,%
2004年全国监测数据
(15-69岁)
31.5
23.1
7.0
中心性肥胖
30.7
率,%
经常锻炼率,
心理负担过重
心理调适、自我C疏HE导NL。I
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吃动两平衡的科学证据
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吃动两平衡--膳食平衡 1
1.热能平衡
我国1998-2000年24万人群队列研究: