坐姿站姿走姿礼仪PPT课件

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仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿图解ppt(共37张PPT)

（四）几种基本站姿
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。
（五）站立注意事项
（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上。
双脚平行分开不超过肩宽
坐时，双腿可采取下列姿势之一：
体与下肢应在一条垂直线上。
第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪
体与下肢应在一条垂直线上。
第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。
（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过
大，不要挺腹翘臀。
第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪
（3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。
（4）左顾右盼，重心后坐或前移。（5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦
跳，或大声喊叫等。（6）双手反背于背后。（7）双手插入裤袋。
（四）走姿训练
1．摆臂训练
2．步位步幅训练3．稳定Biblioteka 训练 4．协调性训练（五）蹲姿
第体二与节下肢站应姿在（、一坐条6姿）垂、直身走线姿上体的。礼重仪心主要支撑于脚掌、第（二2）节双站脚姿平、行坐分姿开、不脚走超姿过弓的肩礼宽上仪。。
体与下肢应在一条垂直线上。
第二节站姿（、坐7姿）、从走姿侧的礼面仪看，头部肩部、上
体与下肢应在一条垂直线上。
（二）手位
站立时，双手可取下列之一手位：
（1）双手置于身体两侧。
（2）右手搭在左手上叠放于体前。
（3）双手叠放于体后。

仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PPT44页)

仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练
——站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PP T44页)
驼背
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PP T44页)
常见错误站姿
腹部外凸
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PP T44页)
一、站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PP T44页)
“V”型
双脚平行分开不超过肩宽
小“丁”字型
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PP T44页)
（四）几种基本站姿
1．男士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PP T44页)
（一）正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯
曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。（4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。（5）离座时，要自然稳当。

站姿坐姿走姿礼仪ppt课件

标准式前交叉式
侧点式后点式
曲直式
侧挂式
重叠式
（四）几种基本坐姿
2．男子坐姿（1）标准式（2）前伸式（3）前交叉式（4）交叉后点式（5）曲直式（6）重叠式
标准式
前伸式
前交叉式Biblioteka 交叉后点式曲直式重叠式
（五）坐的注意事项
（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。（2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。（3）坐下后不可随意挪动椅子。（4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。（5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。（6）腿、脚不停抖动。（7）不要猛坐猛起。
检查手位、腿位、脚位。（3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。
三、走姿
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。
（一）正确的走姿要求
（1）头正。（2）肩平。（3）躯挺。（4）步位直。（5）步幅适度。（6）步速平稳。
（四）几种基本站姿
2．女士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。
（四）几种基本站姿
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈 “ V” 字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。
侧身步
（三）不雅的走姿
（1）方向不定，忽左忽右。（2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。（3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字” 步。（4）左顾右盼，重心后坐或前移。（5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦

3个人礼仪(仪态手势界域)PPT课件

3、引导距离
引导距离是酒店员工在为客人带路时彼此间的距离。根据惯例，在引导时，酒店员工行进在客人左前方1.5米左右为宜。
4、待命距离
待命距离特指酒店员工在客人尚未传唤要求自己为之提供服务时，与对方自觉保持的距离。
5、信任距离
信任距离是指酒店员工为了表示自己对客人的信任，同时也为了使客人浏览、斟酌、选择或体验更为专心致志而采取的一种距离。
三、礼仪手势
5、“诸位请” 6、“介绍”手势 7、举手致意 8、挥手道别 9、递接物品
10、鼓掌
四、控制“界域”
（一）何谓“界域” 所谓“界域”，即交往中相互距离的确定，
它主要受到双方关系状况的决定、制约，同时也受到交往的内容、交往的环境以及不同文化、心理特征、性别差异等因素影响。（二）人际交往中的“界域” 1、亲密距离（人际交往中的“禁忌距离”）
三、仪态美
（一）仪态美的概念及认识
仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态美即姿势、动作的美。它属于人的行为美学范畴。
在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、人品学识、文化品味等方面的素质与能力。仪态美主要表现在站、立、行、卧等方面。
个人举止礼仪：坐、立、行、蹲、卧
（二）站姿━━挺直如松
规范的站姿：头正肩平臂垂躯挺腿并
男士规范站姿
男士规范站姿
两腿分开，两脚平行比肩宽略窄，右手搭在左手上贴于臀部
女士规范站姿
女士规范站姿
女士规范站姿
不雅站姿
常见错误站姿
驼背
常见错误站姿二
腹部外凸
常见错误站姿三
单肩挎包时斜肩
（三）走姿—从容、平稳、直线、轻盈

标准站姿坐姿走姿蹲姿PPT课件

走姿训练：
形体礼仪
蹲姿
在包厢服务或捡东西时常用到蹲下姿态。蹲下时，右脚向后撤半步，约一脚长（男士步子稍大，女士较小），两腿弯曲下沉。上体保持正直，右侧大腿与小腿并拢，重心放在右侧。男士两腿之间约60度，女士两腿并拢，向右倾斜，两手掌心
向下五指并拢，放在两腿膝盖上（女士两手可叠放），目视前方、面带微笑。挺胸、收腹、梗颈。
（2）站立要端正，眼睛平视，不顾四周，嘴微闭，面带笑容。
（3）双臂自然下垂两手在体前交叉，女孩右手在外，男孩左手在外，以保持向客人提供服务的最佳状态。
（4）站立时，双脚呈“V”字型，两腿并拢，两脚跟靠紧，两脚尖分开60度。
（5）站立时防止重心偏左或偏右。（6）站立时双手不可叉在腰间，也不可抱在胸前。
形体礼仪
坐姿
坐时的姿态要端正，这是体态美的重要内容之一。平坐在椅子上的要领是：入座要轻，上身正直，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，手自然放在双膝上，双膝并拢，微侧于一方。双目平视、面带笑容，坐时不要把椅子坐满（服务人员应坐椅子的三分之二），但不可坐在边沿上。
形体礼仪
走姿
行走中应昂首、挺胸、收腹、眼直视、肩要平、身要直，两臂自然下垂摆动，腿要直。女子走一字步（双脚跟走一条线，不迈大步）。男子行走时双脚跟行两条线，但两线尽可能靠近，步履可稍大。在地上的横向距离3厘米左右。尽量靠右行走，不走中间。与上司、宾客同行至门前时，应主动开门让他们先行，不能自己抢先而行。与上司、宾客上下电梯时主动开门，让他们先上先下。引导客人时，让客人、上司在自己的右侧。上楼时客人在前，下楼时客人在后。三人同行时，中间为上宾。在人行道上让女士走在内侧，以便使她们有安全感
需注意的仪态：

站姿礼仪PPT课件

双脚平行或呈V字形站立，保持稳定，避免晃动。
自信感
头部抬起，眼神坚定，表现出自信和果敢。
在社交场合的实践
优雅性
保持身体线条流畅，肩膀放松，展现出优雅的气质。
微笑服务
面带微笑，表现出友好和热情，增强亲和力。
适度放松
避免过于僵硬，可以适当调整姿势，显得更加自然。
在演讲场合的实践
1 2
引导力
挺拔的站姿能够引导听众的注意力，增强演讲效果。
细节要求
应用场景
社交聚会、舞会Βιβλιοθήκη 颁奖典礼等非正式场合。头部微倾，目光关注对方，保持微笑，展现亲切和友好的形象。
休闲场合站姿
轻松站姿
身体保持自然放松，双脚可随意分开或平行站立，脚尖可随意摆放，双手可自然下垂或放在口袋
里。
细节要求
头部放松，目光可随意环顾四周，保持舒适和自然的表情。
应用场景
旅游、逛街、家庭聚会等休闲场合。
04 培养良好的站姿习惯
定期进行形体训练
形体训练有助于塑造优美的体态，提高身体的协调性和平衡感，使人在站立时更加挺拔、自信。
通过专业的形体训练，可以纠正不良姿势，强化肌肉，使身体线条更加流畅、优雅。
定期进行形体训练，可以帮助人们养成良好的站姿习惯，提升个人气质和形象。
注意日常姿势
在日常生活中，人们应该时刻关注自己的姿势，保持挺拔、端正的站姿。
VS
详细描述
手部姿态是站姿礼仪中的细节之一，能够展现出个人的习惯和态度。手臂自然下垂能够展现出轻松和自然的态度，同时也有利于保持身体的平衡。交叠于身前的手臂能够展现出礼貌和尊重的态度，尤其在正式场合中更为适宜。插兜或抱胸则会给人留下拘谨或不自信的印象。

站姿坐姿走姿的礼仪培训教材(共 37张PPT)

“V”型
双脚平行分开不超过肩宽
小“丁”字型
第二节
站姿、坐姿、走姿的礼仪
（四）几种基本站姿
1．男士的基本站姿（ 1 ）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。
第二节
站姿、坐姿、走姿的礼仪
（四）几种基本站姿
仪态礼仪训练
——站姿、坐姿、走姿的礼仪
站姿、坐姿、走姿的礼仪
一、站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显
示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人
留下美好的印象。
第二节
站姿、坐姿、走姿的礼仪
（一）正确的站姿要求
（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。
（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。（4）身体不要下意识地做小动作。（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过大，不要挺腹翘臀。（7）不要两腿交叉站立。
第二节
站姿、坐姿、走姿的礼仪
（六）坐姿训练
（1）两人一组，面对面练习，并指出对方的不足。
（2）坐在镜子前面，按照坐姿的要求进行自我纠正，重点
检查手位、腿位、脚位。
（3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。
第二节
站姿、坐姿、走姿的礼仪
三、走姿
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站
姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形
第二节
站姿、坐姿、走姿的礼仪

礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿(图解)正式版课件

模拟社交场合
在社交场合中保持自信的姿态，注意与他人的沟通和交流。
自我监督与纠正
时刻关注自己的姿态
在日常生活中时刻关注自己的姿态，及时发现并纠正不良姿势。
及时调整
一旦发现自己的姿态不够标准或不够优雅时，及时进行调整和纠正。
坚持训练
礼仪姿态的训练需要长期坚持，只有不断练习才能保持良好的姿态习惯。
THANKS
提高个人形象和气质
01
良好的礼仪姿态能够展现出优雅的气质和自信的风采，给人留下深刻的印象。
02
在职场、社交场合以及日常生活中，一个端正的姿态能够提升个人的专业形象，赢得他人的尊重和信任。
Hale Waihona Puke 展现良好的修养和品格通过礼仪姿态的训练，能够展现出一个人良好的修养和品格。
一个人的姿态往往反映其内心的态度和精神风貌，一个端正的姿态能够展现出积极向上的心态和严谨的态度。
THE FIRST LESSON OF THE SCHOOL YEAR
臂自然下垂或交叠在腹前。
坐姿
入座时要轻稳，不要坐满椅子，背部与椅子靠背保持一定距离，
双脚并拢或交叠。
走姿
行走时要保持平衡，抬头挺胸，双臂自然摆动，步幅适中，不要
过大或过小。
模拟训练：在不同场合下模拟实际应用
模拟会议场合
在会议中保持正确的站姿和坐姿，注意言行举止的得体。
模拟商务场合
在商务场合中保持优雅的姿态，注意与他人的互动和交流。
拖地走路
行走时拖地走路会影响形象，应保持脚尖着地，步态轻盈。
走姿的适用场合
日常行走
社交场合
在日常行走中，应保持正确的走姿，以展现自信和优雅的形象。

礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿蹲姿课件

平衡训练
坐在椅子上，将身体左右摇摆，锻炼身体的平衡性和稳定性。
坐姿变换
适时变换坐姿，避免长时间保持同一姿势，可以缓解肌肉疲劳和预防姿势不良。
03
走姿训练
正确走姿的要点
保持平衡ห้องสมุดไป่ตู้
行走时保持身体平衡，不要左右摇晃或前倾后仰。
放松肩膀
双肩放松，不要耸起或下垂。
迈步适中
每一步的迈出要适中，不要过大或过小。
挺直脊背
保持脊背挺直，不要驼背或过分挺胸。
自然摆臂
双臂自然摆动，不要僵硬或过分摆动。
保持节奏
行走时要保持一定的节奏感，不要过快或过慢。
常见错误走姿及纠正方法
01
02
03
04
驼背
时刻保持挺直脊背，加强背部肌肉锻炼。
摇晃
注意保持身体平衡，加强核心肌肉锻炼。
僵硬
放松肩膀和手臂，多做放松练习。
礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿蹲姿课件
contents
目录
• 站姿训练 • 坐姿训练 • 走姿训练 • 蹲姿训练
01
站姿训练
正确站姿的要点
肩部放松
双肩放松，自然下垂，不要耸肩或斜肩。
腿部并拢
双脚并拢或微微分开，与肩同宽，脚尖向前，不要外八字或内八字。
头部直立
保持头部端正，目光平视前方，不要过于抬头或低头。
脚放在地上
双脚平放在地上，不要翘二郎腿或交叉叠放。
膝盖并拢
双膝轻轻并拢，不要分开或翘起。
腰部支撑
坐在椅子的中部，保持腰部有支撑，避免长时间弯腰驼背。
常见错误坐姿及纠正方法
翘二郎腿
头部倾斜
长期翘二郎腿会影响腿部血液循环，容易造成静脉曲张。纠正方法是保持双脚平放在地上，或将一只脚轻轻放在地上。

礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿(图解)通用课件

容易造成腿部变形和不适。
容易造
02
03
04
靠墙站立
将头部、背部、臀部贴在墙上，保持姿势10分钟。
坐姿纠正器
使用坐姿纠正器来帮助保持正确的坐姿。
瑜伽练习
通过瑜伽中的坐姿练习来加强身体柔韧性和平衡性。
日常习惯
保持良好的坐姿习惯，避免长时间久坐，适时起身活动。
正确的礼仪姿态需要长期的训练和坚持，通过不断练习和纠正，才能逐渐养成良好的姿态习惯。
展望
随着社会的发展和人们生活水平的提高，礼仪姿态训练将会越来越受到重视。
随着科技的不断进步，礼仪姿态训练的方式和手段也将不断创新和完善，为人们提供更加便捷、高效的学习方式。
在未来，礼仪姿态训练将会更加普及和规范化，不仅在个人形象塑造方面发挥重要作用，还将在教育、医疗、康复等领域得到广泛应用。
常见错误站姿
总结词
无精打采、弯腰驼背、倚靠他物
详细描述
站立时，避免无精打采，如身体歪斜、倚靠他物等；避免弯腰驼背，如头部前伸、背部弯曲等；避免双腿分叉过大或呈“O”型站立。
站姿训练方法
总结词
日常练习、靠墙站立、单腿站立
详细描述
在日常生活中，可以多加练习正确的站姿，如长时间站立时可适时调整姿势；可以靠墙站立，让头部、肩部、臀部和脚跟紧贴墙面，以保持身体直立；也可以进行单腿站立练习，以增强身体的平衡感和稳定性。
练习在镜子前行走
参加礼仪课程
可以在镜子前练习行走，观察自己的走姿是否正确，并及时调整。
可以参加礼仪课程，接受专业的礼仪训练，提高自己的气质和修养。
04
礼仪姿态在日常生活中的重要性
提高个人形象
良好的礼仪姿态能够展现出个人的气质和风度，给人留下深刻印象。

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男士正确坐姿
女士正确坐姿
标准式前交叉式
侧点式后点式
标准式
前伸式
前交叉式
（三）坐的注意事项
（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。（2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。（3）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。（4）高架“二郎腿” （5）腿、脚不停抖动。（6）不要猛坐猛起。
（一）正确的走姿要求
（1）头正。（2）肩平。（3）躯挺。（4）步位直。（5）步幅适度。（6）步速平稳。
正确的走恣
行走的规范
方向明确步幅适度（最佳步幅应为本人的一脚之长）速度均匀（每分钟为60到100步之间）重心放准身体协调
（二）不雅的走姿
（1）方向不定，忽左忽右。（2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。（3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字” 步。（4）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦
• 向上伸小指：
• 在中国，这一手势表示“小”、“微不足道”、 “最差”、“最末名”、“倒数第一”，并且引伸而来表示“轻蔑”在日本，表示“女人”、 “女孩”、 “恋人”。
• 在美国，表示“懦弱的男人”或“打赌”。
坐姿站姿走姿礼仪
基本仪态------
你的第二张名片
基本要求
站如松
坐如钟
行如风
阳刚之美
阴柔之美
一、站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。
（一）正确的站姿要求
（1）头正。（2）肩平。（3）臂垂。（4）躯挺。（5）腿并。（6）身体重心主要支撑于脚掌、
脚弓上。（7）从侧面看，头部肩部、上
体与下肢应在一条垂直线上。
（二）几种基本站姿
1．男士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。
常见手势在不同国家和地区的含义
向上伸大拇指：
这是中国人最常用的手势，表示夸奖和赞许，意味着“好”、“妙”、 “了不起”、“高明”、 “绝了”、 “最佳”、 “顶呱呱”、“盖了帽了”、“登峰造极”。在日本，这一手势表示“男人”、“您的父亲”。在美国、印度；法国，英国则是在拦路搭车时横向伸出大拇指表示要搭车。
向下伸大拇指：
世界有相当多的国家和地区都使用这一手势，但含义不尽相同。
在中国，把大拇指向下，意味着“向下”、“下面”。在英国、美国、菲律宾，大拇指朝下含有“不能接受”。“不同意”、 “结束”之义，或表示“对方输了”。
墨西哥人、法国人则用这一手势来表示“没用”、 “死了”或“运气差”。
在泰国、缅甸、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚，拇指向下表示“失败”。
（二）几种基本站姿
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈 “ V” 字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。
（四）坐姿训练
（1）两人一组，面对面练习，并指出对方的不足。（2）坐在镜子前面，按照坐姿的要求进行自我纠正，重点
检查手位、腿位、脚位。（3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。
三、走姿
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。
大，不要挺腹翘臀。
（四）站姿训练
1．背靠墙 3．头顶书本
2．两人背靠背 4．对镜训练
二、坐姿
坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。
（一）正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯
曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。（4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。（5）离座时，要自然稳当。
向上伸中指：两千多年来罗马人一直称中指为“轻浮的手指”。事实
上，单独伸出中指的手势在世界绝大多数国家都不意味着好事情，普遍用来表示
“不赞同”、“不满”或“诅咒”之意。在美国、澳大利亚、突尼斯，这种手势意味着：表示侮辱。在法国，表示行为下流龌龊。在中国，表示对方“胡扯”或对对方的侮辱。不过，在缅甸和尼日利亚，向上伸出中指表示“一”，在突尼斯表示“中间”之意。
（三）站立注意事项
（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上。
（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支
撑着身体。（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交
叉抱在胸前，或是双手叉腰。（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过
跳，或大声喊叫等。（5）双手插入裤袋。
（三）走姿训练
1．摆臂训练 2．稳定性训练 3．协调性训练
手势礼仪
---各国的手势文化差异
概述
手势礼仪是礼貌礼节中不可或缺的一部分，是在学习了站坐走各种仪态之后更高的层次，更能表达感情的礼节。人在紧张、兴奋、焦急时，手都会有意无意地表现着。作为仪态的重要组成部分，手势应该得到正确地使用。手势也是人们交往时不可缺少的动作，是最有表现力的一种“体态语言” ，俗话说： “心有所思，手有所指” 。手的魅力并不亚于眼睛，甚至可以说手就是人的第二双眼睛。
（二）几种基本站姿
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰或双手置于身后。
（二）几种基本站姿
2．女士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。