美国冬季旅游去哪里比较好玩
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冬季去美国旅游景点
冬季是一个探索美国旅游景点的好时机。
无论是寻找冒险、追寻历史、探索自然还是享受文化,美国都有许多令人惊叹的地方可以让你留下美好的回忆。
一、科罗拉多州的洛矶山脉
科罗拉多州的洛矶山脉是一个冬季度假胜地,提供了各种户外冒险活动。
你可以在这里滑雪、滑冰、雪橇和狗拉雪橇,还可以享受美丽的山脉风光。
别忘了参观科罗拉多州的州府丹佛,这里有丰富的艺术和文化活动,以及优质的餐饮和购物选择。
二、阿斯彭
阿斯彭是科罗拉多州最受欢迎的滑雪度假胜地之一。
除了粉末状的雪和丰富的滑雪场,阿斯彭还拥有高端的餐饮和购物选择。
你还可以参观当地的艺术画廊和博物馆,品味这个小镇独特的文化氛围。
三、黄石国家公园
黄石国家公园是美国最古老、最著名的国家公园之一。
冬季时,公园会变成一个冬季仙境,尤其是在夏日人潮退去后。
你可以在这里观赏美丽的冰瀑布、瞭望迷人的冰冻湖泊,还可以看到野生动物,如美洲野牛和大角羊。
四、纽约市
尽管纽约市在冬天会很寒冷,但这里的节日气氛却是无与伦比的。
你可以欣赏洛克菲勒中心的圣诞树和滑冰场,参观百老汇的音乐剧,还可以逛圣诞市集和购物街,体验这个城市的独特
魅力。
五、佛罗里达州的凯岛
如果你更喜欢温暖的冬季,那么佛罗里达州的凯岛是一个理想的选择。
这里有美丽的沙滩、温暖的阳光和丰富的海洋生物。
你可以进行浮潜、深潜、钓鱼和划船等活动,也可以在海滩上放松身心。
以上是一些冬季去美国旅游的景点,每个地方都有独特的魅力,无论你是喜欢冒险还是寻求温暖,都能找到适合你的地方。
冬季适合孩子旅游的城市
冬季是一个适合孩子旅游的季节,孩子们可以在寒假期间到各个城市尽情玩耍和探索。
以下是一些适合孩子旅游的城市,它们在冬季提供了各种有趣的活动和景点。
1. 北京:作为中国的首都,北京有丰富的文化和历史遗迹,例如故宫、天坛等。
此外,在冬季,孩子们可以去北京的滑雪场体验滑雪乐趣。
2. 西雅图:西雅图位于美国华盛顿州,是一个充满活力和创意的城市。
在冬季,孩子们可以参观西雅图水族馆,观赏各种海洋生物。
还可以去附近的雪山滑雪或者玩雪球。
3. 哥本哈根:这座丹麦的城市有许多有趣的博物馆和游乐园。
例如,孩子们可以在哥本哈根的国家水族馆看到各种珍奇的海洋生物,或者去著名的欢乐谷游乐园玩耍。
4. 香港:香港是一个充满活力和多元文化的城市,有许多适合孩子的景点。
例如,香港迪士尼乐园是孩子们的理想之地,在冬季孩子们可以在乐园里享受各种刺激的游乐设施和与迪士尼人物合影留念。
5. 温哥华:温哥华是加拿大不列颠哥伦比亚省的一座城市,也是一个适合孩子旅游的好地方。
孩子们可以参观温哥华水族馆,看到各种奇特的海洋动物。
此外,如果孩子们喜欢滑雪,他们还可以去温哥华附近的滑雪场体验滑雪乐趣。
这些城市在冬季都有很多适合孩子的旅游活动和景点。
无论选择哪个城市,都能给孩子们带来美好的记忆和愉快的旅行体验。
佛罗里达冬季旅游公略
佛罗里达是美国最受欢迎的冬季旅游目的地之一,这里的气候温暖宜人,阳光明媚。
以下是一些在佛罗里达冬季旅游时应注意的事项和建议:
1.气候和装备:佛罗里达冬季的气温通常在20-25摄氏度左右,比其他地区更为温暖。
建议穿着轻便、透气的夏季服装,同时带上太阳镜、防晒霜和帽子。
如果你计划参加水上活动,可能需要带上泳衣和沙滩用具。
2.主要景点:佛罗里达有众多著名的旅游景点,如迈阿密的南
海滩、迪士尼乐园、迈阿密海洋公园、肯尼迪航天中心等。
根据自己的兴趣和时间进行选择,并提前购买门票以避免排队。
3.自然保护区:佛罗里达有许多独特的自然保护区,如伊弗格
莱兹国家公园、恩普尔斯克罗斯支流、奥卡拉国家森林等。
这些地方提供徒步旅行、观鸟、野生动物观察等活动,带上合适的鞋子和相机,享受大自然的美妙。
4.购物和美食:佛罗里达是购物爱好者的天堂,有许多商场和
奥特莱斯,可以买到各类品牌的商品。
此外,佛罗里达还有丰富多样的美食选择,如新鲜海鲜、墨西哥菜、古巴三明治等。
不要错过品尝当地特色美食的机会。
5.海滩和水上活动:佛罗里达拥有绵延的海岸线,有许多美丽
的海滩供游客享受阳光、沙滩和海浪。
你可以尝试冲浪、划船、钓鱼、潜水等水上活动,或者只是躺在沙滩上享受悠闲的时光。
6.安全问题:尽管佛罗里达是一个相对安全的旅游目的地,但
仍要注意个人安全。
在人多拥挤的地方保管好个人财物,避免夜间单独外出,并遵守当地的规定和法律。
佛罗里达冬季旅游的公略如上所述,希望对你的旅行有所帮助。
祝你在佛罗里达度过愉快的假期!。
美国纽约冬季旅游攻略纽约市作为美国最繁华的城市之一,在冬季也充满了独特的魅力。
如果你计划在冬季前往纽约旅游,以下是一些必备攻略,以确保你能够游览城市的精华,并尽情享受美国东海岸最大城市的冬日风情。
1. 奥林匹克中心滑冰场:位于曼哈顿的中央公园内,这是纽约市最著名的滑冰场之一。
在冬季,该滑冰场将会开放,并满足你的滑冰梦想。
不管你是一个滑冰新手还是一个专业的溜冰者,这里都是一个欢乐的去处。
2. 圣诞节灯饰:纽约市在圣诞节期间会有很多壮观的灯饰和装饰,其中最著名的当属洛克菲勒中心的圣诞树。
这颗巨大的圣诞树是纽约圣诞节的象征之一,每年都吸引着无数的游客。
此外,还有在第五大道上的精美装饰和各大商场的窗户布置,让你感受到节日的独特氛围。
3. 百老汇音乐剧:别忘了在纽约观赏一场百老汇音乐剧。
纽约是全球最有名的百老汇剧场之一,每年都有众多的音乐剧上演。
无论你是喜欢音乐剧、舞蹈还是戏剧,纽约的百老汇剧院都能满足你的需求。
提前预订你心仪的演出,享受一晚难忘的演艺之旅。
4. 地标建筑:冬季是探索纽约市的标志性建筑的绝佳时机。
免费参观自由女神像、前往帝国大厦观景台俯瞰城市全景、游览时代广场上著名的雕塑等等,都是在纽约的冬季旅游之旅中不可错过的活动。
5. 纽约市博物馆:如果你对艺术、历史或科学感兴趣,那么纽约市的博物馆绝对不能错过。
大都会博物馆、现代艺术博物馆(MoMA)和自然历史博物馆等都是世界知名的文化机构,你可以在这里领略到各类精彩的展览和藏品。
6. 冬季炫目灯光:冬季纽约市的晚上同样美丽动人。
可以参观布鲁克林大桥、曼哈顿大桥或威廉斯堡大桥,欣赏夜晚的灯光。
此外,在曼哈顿的高楼大厦和大街小巷中,你也能欣赏到华丽的节日灯饰,令你的纽约之旅更加难忘。
7. 纽约购物:纽约市是购物的天堂,在冬季尤其如此。
探索第五大道上的奢华品牌店或前往华尔街附近的潮流精品店,你可以找到与众不同的时尚物品。
如果你喜欢独特的小店和市场,那么布鲁克林的威廉斯堡区将是一个值得一游的地方。
美国五大湖冬季旅游
美国五大湖位于北美大陆地区,是一个受到美国和加拿大游客喜爱的旅游目的地。
尽管冬季的五大湖地区天气寒冷,但它们仍然吸引着大量勇敢的冒险者前来探索。
下面是一些在五大湖冬季旅游中可以尝试的活动:
1. 冰钓:五大湖冬季的最大特色就是湖面结冰,这为冰钓提供了一个绝佳的机会。
冰钓是一种在冰上的湖面上钓鱼的活动,你可以等待鱼类咬钩并尽情享受宁静的冬日时光。
许多地方提供冰钓的装备租赁服务,同时也有专业人员指导。
2. 冰上滑雪:五大湖冬季非常适合滑雪爱好者。
在湖面上,你可以尽情挥洒,享受滑雪的乐趣。
无论是初学者还是高级滑雪者,都可以找到适合自己的滑雪区域和设施。
3. 冰壶:在五大湖地区,冰壶是一项受欢迎的冰上运动。
你可以参加冰壶俱乐部的活动,了解并体验这项独特的运动。
4. 冰湖漫游:五大湖的湖面结冰后,你可以选择步行或骑雪车在冰上漫游。
这是一个独特的体验,让你能够更加亲近自然,欣赏湖上的美景。
5. 冬季温泉:五大湖地区有许多温泉度假村和温泉浴场。
在寒冷的天气里,泡温泉是一个放松身心的好方法。
你可以在温暖的水中尽情享受,舒缓疲劳,同时欣赏湖景。
总而言之,尽管五大湖地区冬季寒冷,但你仍然可以在这里找
到许多有趣的活动。
无论是钓鱼、滑雪还是漫游湖面,都能让你与大自然亲密接触,同时享受冬季的美好时光。
适合冬季旅游的海边城市在寒冷的冬季,很多人都喜欢选择去海边城市旅游,享受海风的拥抱。
以下是几个适合冬季旅游的海边城市。
1. 青岛,中国青岛因其美丽的海滩和清新的空气而闻名于世。
在冬季,青岛的气候虽然有些寒冷,但是海风带来的清新感觉却非常迷人。
你可以漫步在海滩上,感受微风轻拂面颊的惬意,还可以品尝到新鲜的海鲜美食。
2. 马尔代夫马尔代夫是一个充满热带风情的岛国,它被蔚蓝的海水环绕着,拥有世界著名的白色沙滩。
虽然在冬季,马尔代夫的气温较为凉爽,但是在这里你仍然可以享受到美妙的阳光和海洋风景。
你可以在豪华度假村中度过慵懒的假期,或者出海进行浮潜,欣赏美丽的珊瑚礁和多彩的海洋生物。
3. 迈阿密,美国作为美国的一个热门旅游城市,迈阿密拥有温暖宜人的气候和美丽的海滩。
尽管冬季来临,迈阿密的气温依然非常宜人,使得这个城市成为了冬季避寒的理想选择。
你可以在南海滩享受温暖的阳光,或者去探索市区的艺术区,感受迈阿密的独特魅力。
4. 悉尼,澳大利亚悉尼是澳大利亚最大的城市,也是一个受欢迎的旅游目的地。
尽管在冬季,悉尼的气温较为凉爽,但是它依然是一个令人愉悦的海滨城市。
你可以参观悉尼歌剧院和悉尼大桥,欣赏壮观的港口风景,或者在邦迪海滩冲浪,感受冰冷海水的刺激。
5. 开普敦,南非开普敦是南非的第二大城市,也是一个美丽的海滨城市。
冬季时,开普敦的气温较为温暖,非常适合旅游。
你可以登上表山,俯瞰城市和大西洋的壮丽景色,还可以参观好望角,体验大海的浩渺无垠。
这些海边城市在冬季都有其独特的魅力,无论你是喜欢寻找温暖阳光还是享受清凉海风,它们都值得一游。
冬季旅游看雪去哪里比较好
冬季是观赏雪景的最佳时间,以下是一些冬季旅游看雪的好去处:
1. 瑞士阿尔卑斯山:瑞士的阿尔卑斯山脉是世界闻名的山区,冬季时,这里的雪景美不胜收,可以选择滑雪、观赏美丽的雪山和湖泊。
2. 日本北海道:北海道是日本最北端的地区,冬天雪量丰富,由于海洋气流的作用,北海道的雪是非常干燥的,经常形成大片的雪原。
在北海道可以享受温泉、体验滑雪和观赏独特的冰雪雕塑。
3. 美国科罗拉多州:科罗拉多州的洛矶山脉是一个冬季旅游的热门目的地。
这里有丰富的降雪量和高品质的滑雪场所,适合滑雪和雪橇运动。
4. 加拿大魁北克省:魁北克省是一个拥有浓厚欧洲风情的地方,冬季时,这里可以观赏到冰雪覆盖的古老城镇和圣劳伦斯河上的冰块。
5. 芬兰拉普兰:芬兰的拉普兰是圣诞老人的故乡,这里的冬季非常寒冷,但是可以观赏到美丽的极光和雪地中的圣诞氛围。
6. 中国长白山:中国的长白山是冬季旅游看雪的热门景点之一。
这里海拔高,降雪丰富,风景迷人,是滑雪和观赏风景的最佳地点。
无论选择哪个目的地,冬季旅游看雪可以在寒冷的季节中带来温暖和美丽的体验。
提前做好准备和安全措施,更好地享受这些雪景胜地。
冬季适合小孩旅游的地方
冬季是一个适合带小孩旅游的季节,下面是一些适合小孩子们旅游的地方。
1. 瑞士阿尔卑斯山脉:瑞士阿尔卑斯山脉是滑雪爱好者的天堂,而且有很多适合小孩子滑雪的地方。
孩子们可以在绵延的白雪中尽情玩耍,还可以参加滑雪学校,学习滑雪技术。
2. 日本北海道:北海道是日本最北部的一个岛屿,冬季的北海道非常美丽,而且有很多适合小孩子的冰雪活动。
孩子们可以参观雪村,体验滑雪、滑雪板、雪橇等冰雪运动,还可以尝试制作雪人和打雪仗。
3. 美国迪斯尼乐园:迪斯尼乐园是孩子们的天堂,不管是夏季还是冬季,都可以带着孩子一起享受乐园的欢乐。
冬季时,乐园会有冬季主题活动,如圣诞灯光秀、冰雪乐园等,孩子们可以和迪斯尼人物一起庆祝圣诞节。
4. 加拿大温哥华:温哥华是加拿大西海岸的一座城市,冬季的温哥华气候比较温和,适合带孩子们外出游玩。
孩子们可以参观温哥华水族馆,观赏各种海洋生物;还可以参加冰上活动,如溜冰、冰球等。
5. 澳大利亚黄金海岸:黄金海岸是澳大利亚著名的旅游胜地,冬季时阳光明媚,适合带孩子们到海滩玩耍。
孩子们可以沙滩上打沙堡、玩沙,还可以体验水上活动,如冲浪、划船等。
带着孩子们去这些地方旅行,不仅可以让他们感受到不一样的冬季乐趣,还能够增强亲子关系,让他们度过一个难忘的冬季假期。
旧金山冬季旅游景点旧金山是一个美丽的城市,有许多冬季旅游景点值得一游。
1. 金门大桥:这座世界著名的桥梁在冬季时分更显迷人。
雄伟的桥梁与远处的蓝天形成了完美的背景,来到这里可以欣赏到壮观的景色。
2. 渔人码头:冬天的渔人码头经常举办各种活动,例如圣诞市集和烟花表演。
人们可以在这里尝试新鲜的海鲜美食,购物和探索这个美妙的地方。
3. 中国城:作为北美最古老且最大的中国城之一,旧金山的中国城在冬季时分充满了喜庆的气氛。
这里举办了传统的庙会和花灯节活动,人们可以品尝到正宗的中式美食和购买到漂亮的小礼品。
4. 圣弗朗西斯科艺术博物馆:在冬季,来到博物馆看展览是一个很好的选择。
圣弗朗西斯科艺术博物馆收藏了许多世界知名的艺术品,包括梵高、毕加索和达·芬奇的作品,是艺术爱好者们必去的地方。
5. 旧金山植物园:尽管冬季的旧金山较为凉爽,但植物园依然是一个令人心旷神怡的地方。
园内有各种各样的植物和花卉,在这里漫步可以让人暂时远离城市的喧嚣,享受大自然的宁静。
6. 艺术宫:作为旧金山最大的艺术博物馆之一,艺术宫展示了从古董艺术到当代艺术的大量作品。
在冬季时分,这里展出了许多独特的艺术展览,吸引了很多游客。
7. 金门公园:这片广袤的公园位于金门大桥的北侧,是一个理想的休闲场所。
在冬季的阳光下,人们可以在公园里散步,欣赏自然风光,并尽情拍摄旧金山标志性的风景。
8. 酒庄参观:如果你喜欢美酒,那么不妨参观旧金山周边的酒庄。
在冬季,许多酒庄提供了品尝和参观活动,让你可以领略到加州葡萄酒的魅力。
9. 日本茶庭园:这个精美的庭园是日本文化在旧金山的代表之一。
在冬季,庭园里的枫叶会变成红色,营造出浪漫的氛围。
你可以在这里品茶、品尝传统日本点心,感受日式美学的独特魅力。
10. 美洲杜鹃公园:冬季是美洲杜鹃盛花的季节,而旧金山的美洲杜鹃公园是观赏这些美丽花卉的绝佳场所。
这里的山坡上种满了各种各样的美洲杜鹃花,绚丽多彩,令人陶醉。
冬季黄石公园旅游攻略黄石公园,位于美国怀俄明州,是一个四季皆宜的旅游胜地。
冬季更是黄石公园独特魅力的展现时刻。
以下是一些冬季黄石公园旅游攻略供您参考。
1. 打算前往黄石公园冬季旅游的游客需要提前了解公园的天气状况,并准备好适合冬季活动的衣物和装备。
保暖衣物、防水靴、手套、帽子等都是必备的装备。
2. 在冬季进入黄石公园需要购买雪地通行证。
这是为了保障公园内游客的安全和保护环境,因此请务必遵守相关规定。
3. 黄石公园冬季的主要活动之一是雪地徒步旅行。
公园内有多条指定的雪地步道可以选择,您可以选择难度适合的线路进行徒步探险。
但在进行徒步前请确保自身身体状况良好,并遵循安全指导。
4. 值得一提的是,冬季黄石公园的温泉也是一大亮点。
有几处温泉在冬季依然开放,您可以在寒冷的天气中享受温泉的舒适,并欣赏周围美丽的雪景。
5. 如果您是滑雪爱好者,黄石公园也有专门的滑雪场。
您可以在公园内租用滑雪装备并尽情畅滑,感受与众不同的滑雪体验。
6. 在冬季黄石公园还有许多野生动物可以观察。
例如,鹿、熊、鹰等动物在雪地中活动的身影更加凸显。
但请务必与动物保持安全距离,尊重野生动物的生活环境。
7. 冬季黄石公园的风景壮丽,但由于天候不稳定,公园的某些区域可能会关闭。
请在前往公园前,检查公园官方网站或当地旅游信息,确保您的行程顺利。
8. 最后,一定要拍下冬季黄石公园的美丽瞬间。
雪覆盖的山脉、冰冻的瀑布、野生动物在雪地中的活动都是绝佳的拍摄素材。
不过,保持文明和环保意识,在拍摄时不要扰乱野生动物和破坏自然环境。
希望以上的黄石公园冬季旅游攻略对您有所帮助。
祝您在黄石公园度过一个愉快而难忘的冬季之旅!。
【美国冬季旅游】-雷诺、太浩湖滑雪之趣
滑雪过后,乐到天明
你也许听说过,美国西部的内华达州被称为“冒险家的乐园”;但是你可知道,内华达(Nevada)的名字其实是来源于西班牙语,原意就是“被雪覆盖”。
要感受Nevada这个词的真正含义,不如在这个冬季到雷诺—太浩湖地区滑一次雪,你不仅能享受优良宽广的雪场和令人屏息的太浩湖美景,滑雪之后精彩的休闲娱乐活动更会让你难以抗拒。
世界顶级的滑雪胜地
位于州北部的雷诺(Reno)是内华达的第二大城市,其附近的太浩湖(Lake T ahoe)不仅是世界顶级的度假区,更是北美地区最具胜名的滑雪胜地。
太浩湖是全世界最大最深的高山湖泊,透蓝的湖水仿佛被颜料染色一般艳丽迷人。
一到冬季,30英尺厚的皑皑白雪为内华达山脉披上了银装,湛蓝的太浩湖宛如一块巨大的蓝色水晶石,倒映着四周粉妆玉琢的群山,美不胜收。
在太浩湖周围共有18个世界级的滑雪场,均离雷诺—太浩湖国际机场不到90分钟车程。
每年的11月到次年4、5月份,超过22000英亩的广阔雪原让来自世界各地的滑雪爱好者在此大展身手。
尽享冰雪乐趣
无论是的身怀绝技的滑雪高手,还是战战兢兢的初学者,在雷诺—太浩湖地区都可尽享冰雪乐趣。
如果你已深谙滑雪之道,不妨试试从7350英尺到10100英尺高的滑雪道上俯冲而下,掠过眼角的是银装素裹的树林,脚下是则是蓝宝石般的太浩湖,那是怎样一种畅快淋漓!
如果高山滑雪还不过瘾,还有雪鞋行走、雪地摩托、雪橇以及滑冰等运动让你乐此不疲。
让马儿驮着雪车载你到半山腰,你可以一边喝着热巧克力一边欣赏千里冰封的崇山峻岭;或者坐在雪橇上,让小狗带着你在雪地上洒下一路的欢笑。
除了滑雪板,雪地摩托是另一个能让你在雪地上尽情驰骋的好帮手,驾着雪地摩托沿着山坡呼啸而下,你能感受和滑雪一样的惊险刺激。
如果你还想亲近更自然的冰雪旷野,那可以试试雪鞋行走(Snowshoeing)和越野滑雪,这两项运动能让你远离尘嚣,欣赏到太浩湖地区最浑然天成的冬季美景。
而离开了陡峭的山坡,游客们照样可以继续冰雪之旅。
在雷诺市区,新建的溜冰场可供你在冰面上翩翩起舞甚至是开个冰上派对。
滑雪过后更精彩
如果以为离开了滑雪场,你的旅程也即将归于平淡,那可就大错特错了。
在内华达,各种冰雪运动其实只是“热身”,更精彩的项目还在后面等你呢!
美食
经过了一天的体力消耗,你一定饥肠辘辘了,先挑个餐馆为自己补充一下能量吧。
你可以选择轻松随意的热汉堡炸鸡翅,也可以去高档牛排馆大快朵颐,在雷诺市里各国美味应有尽有。
而各家酒店和娱乐城也提供丰盛的自助餐,色拉、寿司、牛排、龙虾和无数的餐后甜品,让你的嘴巴和胃尽享盛宴。
娱乐
安抚滑雪之后酸痛的肌肉和晒伤的肌肤,最好的东西是什么?——笑声!在雷诺市内的各家喜剧夜总会(Comedy Club)里,喜剧演员们精彩的表演令人不停地捧腹开怀。
此外,在一些酒店和娱乐城里,还能看到著名明星的表演和百老汇剧目的巡回演出。
Spa
看完演出了,还是觉得有点腰酸背疼?看来你还需要做一个舒缓的Spa。
在雷诺—太浩湖地区,各家豪华酒店和度假村的水疗中心提供各具特色的Spa产品:Atlantis Casino Resort的巧克力按摩及敷面的芳香令人陶醉;John Ascuaga’s Nugget的斐济群岛按摩则用热带的温暖气息为你驱走严寒;位于市区的Siena Hotel, Spa and Casino提供短到15分钟长到一整天的各个水疗套餐;而Hyatt Regency Lake Tahoe Resort, Spa and Casino的活力泥泉裹敷则能够彻底地放松你疲劳的肌肉。
夜生活
雷诺城的冬夜,没有寂寞寒冷,只有热火朝天的夜生活让你狂欢到天明。
市中心的Chocolate Bar,以其饮品和甜点都由巧克力制成而闻名。
而The Truckee River艺术文化区里更有不少值得一去的酒吧,包括制作出雷诺市最好的mojito酒的Satellite Cocktail Lounge,以及风行的夜店如Vino、Tonic、Liquid Lounge和Green Room。
在Silver Legacy Resort Casino内,雷诺唯一的朗姆酒吧Rumbullion’s Islan d Bar制造出澎湃钢琴曲和炽烈美酒,将滑雪之后的激情不断延续。
而在Eldorado Hotel Casino的Roxy’s Bar and Bistro里,102种风味不同的马提尼酒可以满足任何挑剔的味蕾。
当然,在内华达让人心跳还有享誉世界的博彩业。
到各大娱乐城里试试自己的手气吧,也许幸运女神正在那里等着你呢!
注意事项:
应避免穿羊毛或棉制品服装,不然出汗后不易排出湿气会使身体寒冷。
建议里面穿排汗的服装,外层穿防水防风的外套,并戴好帽子、手套和护目镜。
在高海拔进行运动需要注意补水。
建议在运动前摄入10-16盎司的液体并随时补充,饮料以水和软饮料为佳。
高海拔会放大酒精对身体的作用,而到达第一天身体正在适应高原,建议控制饮酒。
在高原进行剧烈运动,需补充足够的卡路里以提供身体能量。
可随身备一些高热量的零食,比如坚果类、巧克力等。
最好在每日运动的前、中、后期,分别对身体主要肌肉群进行10分钟左右的拉伸运动,以增加身体的灵活性和平衡性。
(来源:福玛北美旅行网)。