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第二讲情绪与健康第一节情绪概述一、什么是情绪？大家曾经体验过哪些情绪？或者你能说出描述情绪的词汇有哪些？什么时候感到快乐？什么事情让你感到痛苦？心理学家对情绪进行了许多研究，但给情绪下一个定义却很困难，我们可以这样来理解：情绪是指人对客观事物是否符合自己需要而产生的体验，凡能符合需要的事物引起愉快的情绪，反之，引起不愉快的情绪。
情绪是以主观体验、生理变化和外部表现为特征的。
情绪与认知不同，认知要求的是尽量客观地反映外在事物的本来面目，1+1=2这对谁都一样，不会因人而异，然而情绪却与人的主观需要紧密相连，同样一件事对张三可能是雨后彩霞，对李四却无异于青天霹雳。
因此，情绪更多与自我相连，具有更明显的主观性与个体性。
客观事物对人的意义可有积极的性质或消极的性质，从而导致情绪有正性与负性的或积极的与消极的之分。
凡对人有积极意义的事物引起肯定性情绪，而具有消极作用的事件则引起否定性情绪。
情绪在构成上有外显行为、内在体验和生理唤醒等多种成分。
有多种存在形式。
因此情绪是一种多成分、多维量、多种类、多水平整合的复杂的心理过程。
情绪的每一次发生都兼容生理和心理、本能和习得、自然和社会诸因素的交叠。
二、情绪的功能1、是适应生存的心理工具适应是达尔文进化论的基本概念，生物必须适应环境才能生存和延续，不能适应环境则被自然淘汰。
达尔文提出情绪是动物进化的产物。
而动物进化的过程中情绪被保留下来并得到不断的发展，说明情绪对生物的适应生存有着重要的功能。
人类婴儿在出生时，发育不成熟，还不具有独立行动和觅食维持生存的基本能力，他们靠情绪信息的传递得到成人的哺育。
成人正是通过婴儿的情绪反应体察他们的需要，并及时调整他们的生活条件的，因此，情绪的适应功能从根本上说是服务于改善和完善人的生存和生活条件的。
无论是儿童或成人通过快乐表示情况良好；通过痛苦表示急需改善的不良处境；通过悲伤和忧郁表示无奈和无助，通过愤怒表示行将进行反抗的主动倾向。
