小学体育快速跑教案设计

《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。

真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。

所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。

通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。

根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。

【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。

【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。

为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。

使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。

本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。

【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。

【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。

【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。

本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。

2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。

小学体育与健康《快速跑》教案快速跑是小学体育与健康教学中非常重要的一个内容，它是培养学生身体素质和促进身体健康发展的一项基础运动。

通过快速跑的训练，可以提高学生的耐力、协调性和反应能力，增强他们的心肺功能和肌肉力量。

本文将就小学体育与健康《快速跑》进行详细的教案设计。

一、教学目标1. 知识目标：了解快速跑的基本动作要领，学会正确的跑姿和呼吸方法。

2. 技能目标：通过反复训练，提高学生的跑步速度，掌握较好的起跑和加速技巧。

3. 情感目标：培养学生的团队合作意识和奋发向上的积极态度，增强对体育锻炼的兴趣和乐趣。

二、教学重点和难点1. 重点：培养学生正确的跑步姿势和呼吸方法，提高速度和爆发力。

2. 难点：掌握起跑和加速技巧，减少起跑时间和摆动。

三、教学准备1. 场地准备：选择一条平坦、安全、宽敞的操场或田径场作为教学场地。

2. 设备准备：喇叭、计时器、纸牌、答题卡。

四、教学过程1. 热身运动（5分钟）热身运动是为了预防运动损伤，激活身体，为高强度的快速跑做准备。

可以组织学生进行简单的活动，如慢跑、活动关节、拉伸肌肉等。

2. 技术指导（15分钟）（1）跑步姿势指导：让学生站直，挺胸抬头，保持颈、背、腰、腿、脚的一条直线，双臂自然摆动，脚踩地时着重用前脚掌着地。

（2）呼吸指导：学生在跑步时应通过鼻子吸气，通过嘴巴呼气，进行深呼吸，保证充足的氧气供应。

3. 训练活动（30分钟）（1）起跑练习：学生按照教师示范，正确站在起跑线上，做好起跑准备动作，听到指令“开始”，迅速起跑。

（2）加速练习：学生分成小组，两人一组进行对抗赛，规定一段距离后，用计时器进行计时，比较谁用时最短。

（3）时间挑战：给学生一定的时间，每个学生在规定时间内尽可能多地跑完一定距离，鼓励学生积极努力完成任务。

4. 游戏活动（30分钟）（1）纸牌趣味跑：教师将纸牌随机分发给学生，每张纸牌上都标有一定的距离要求，学生按照纸牌上的要求进行跑步，比较谁能完成的任务最多。

小学体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自小学体育教材《快速跑》章节，详细内容包括：快速跑的基本技术要领，起跑、疾跑、冲刺动作的分解教学，以及跑步过程中的呼吸调整。

二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：快速跑过程中的呼吸调整，起跑、疾跑、冲刺动作的协调。

教学重点：快速跑的基本技术要领，起跑、疾跑、冲刺动作的分解教学。

四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉，激发学生学习兴趣。

2. 技术讲解（10分钟）（1）起跑：双脚一前一后，前脚掌着地，身体前倾，听到口令后迅速起跑。

（2）疾跑：身体前倾，步频加快，手臂摆动有力。

（3）冲刺：在距离终点线约10米处，开始用力冲刺，挺胸收腹，手臂摆动幅度加大。

（4）呼吸调整：采用两步一呼、两步一吸的呼吸节奏。

3. 例题讲解（10分钟）请一位同学示范起跑、疾跑、冲刺动作，教师进行点评，指出动作要领。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习快速跑，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

对学生的练习情况进行小结，强调快速跑的技术要领和动作要求。

六、板书设计1. 快速跑的基本技术要领起跑：双脚一前一后，前脚掌着地，身体前倾疾跑：身体前倾，步频加快，手臂摆动有力冲刺：挺胸收腹，手臂摆动幅度加大呼吸调整：两步一呼、两步一吸2. 注意事项动作协调，避免拉伤保持正确的呼吸节奏七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家人展示本节课所学的快速跑动作，并讲解技术要领。

答案：起跑：双脚一前一后，前脚掌着地，身体前倾；疾跑：身体前倾，步频加快，手臂摆动有力；冲刺：挺胸收腹，手臂摆动幅度加大；呼吸调整：两步一呼、两步一吸。

2. 完成作业后，家长签字确认。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生对快速跑技术要领的掌握程度，以及课堂氛围、教学效果。

小学体育《快速跑》教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和协调能力。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对体育运动的兴趣。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学内容：1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。

2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力赛、计时赛等。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本技术要领。

2. 教学难点：起跑后的加速、途中跑的节奏掌握。

四、教学过程：1. 课堂导入：教师带领学生做简单的热身活动，引导学生进入运动状态。

2. 技术讲解与示范：教师讲解快速跑的基本技术要领，并进行示范。

3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，进行分组练习，教师巡回指导。

4. 接力赛：学生分组进行接力赛，提高团队合作能力。

5. 计时赛：学生进行计时赛，检验自己的跑步速度。

6. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。

五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，评价学生快速跑技术的掌握程度。

2. 学生运动表现：观察学生在练习和比赛中的积极性、顽强性等。

3. 团队合作精神：评价学生在接力赛和计时赛中的团队合作表现。

六、教学准备：1. 场地准备：学校操场或体育场地，保证场地平整、无障碍。

2. 器材准备：秒表、接力棒、标志物、口哨等。

3. 教学资料：快速跑技术图解、教学课件等。

七、教学方法：1. 讲解法：教师讲解快速跑的技术要领，让学生明确练习目标。

2. 示范法：教师进行示范，让学生直观地了解快速跑的技术动作。

3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

4. 比赛法：组织学生进行接力赛和计时赛，提高学生的竞技水平。

八、教学步骤：1. 课堂导入：带领学生做热身运动，提醒学生注意运动安全。

2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的技术要领，并进行示范。

3. 学生分组练习：根据学生的技术水平，进行分组练习。

小学体育快速跑教案设计教案名称：快速跑的技术训练教学目标：1.了解快速跑的基本规则和技术要点。

2.学会正确的起跑姿势和动作。

3.掌握快速跑的基本技术，如迅速起步、用力推进等。

4.培养学生积极向上的竞争意识和团队合作精神。

教学重点：学习正确的起跑姿势和动作。

教学难点：掌握快速跑的基本技术，如迅速起步、用力推进等。

教学准备：1.跑道或开阔的操场。

教学过程：引入活动（5分钟）1.教师简单介绍快速跑的概念和应用场景。

2.提问学生：“你们平时见过哪些项目或运动中需要用到快速跑？”3.与学生共同讨论快速跑的意义和重要性。

知识点解释（10分钟）1.通过图片或视频介绍快速跑的起跑姿势和动作要点。

2.解释起跑时腿部的用力要点，如快速提起膝盖和用力推进。

模仿练习（15分钟）1.分组训练，每组4-5人。

2.每组选择一名学生作为起跑示范者，其他学生模仿其起跑姿势和动作。

3.教师针对每个学生的起跑姿势和动作进行点评和指导。

4.根据学生的反馈和困难，适当调整练习内容，让学生更好地理解和掌握。

技术训练（30分钟）1.以小组为单位进行技术训练。

2.每个小组站在跑道起跑线上，进行模拟比赛的训练。

3.教师指导学生注意起跑动作和用力要点，并时刻关注学生的动作正确性和姿势是否合理。

4.每组学生依次进行1-2次快速跑的训练，教师和其他小组成员进行观察和评价。

比赛与总结（20分钟）1.进行小组之间的比赛，比赛内容可以是短跑或接力赛。

2.教师根据比赛结果和学生表现进行总结和点评，强调起跑技术的重要性和训练的必要性。

3.鼓励学生相互交流和分享在训练中的感受和体会。

拓展活动：1.组织学生参加学校或社区的运动会，展示快速跑的技术。

2.鼓励学生参加校内外的田径培训班，提高快速跑的技术水平。

3.通过观看专业运动员的比赛视频，进一步了解和学习快速跑的技术和策略。

教学反思：该教案设计针对小学生的体育课需求，通过简单的引入活动和知识点解释，引起学生对快速跑的兴趣和认识。

快速跑小学体育教案快速跑学校体育教案1本课教材1、30米快速跑2、嬉戏：春播秋收课的类型：新授课教学目标1、使同学能够乐于参与本堂课的学习，仔细完成本课任务。

2、通过自主学习使同学了解快速跑的一些基本技术动作，能够简洁的说出快速跑的一些动作要领，同时培育部分同学的发令力量。

3、通过练习培育同学正确的跑步姿态，同时改进部分同学的错误动作，进展同学快速跑、以及多种急转、躲闪的力量。

4、通过学习能够使同学体验在运动时的各种感觉（紧急、兴奋）以及正确对待胜利与失败的心情。

5、进展同学的思维力量，提高同学的制造力量，培育同学的合作力量。

重点与难点重点：激发运动爱好，进展快速跑的力量。

难点：在嬉戏中培育同学的合作创新力量。

课的挨次时间安排教学内容组织、教法、学法与要求老师指导同学活动一、课堂常规：1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、宣布本课内容组织：教法：老师讲课内容、要求。

学法：同学在老师指定地点站队，同学听讲。

要求：动作快、静、齐，留意力集中，精神饱满。

二、队列练习：1、稍息、立正2、原地踏步走组织：四列横队教法：1、老师讲解要求2、老师口令开头练习。

学法：1、同学听口令进行练习。

2、随时指导、订正动作。

要求：留意力集中，队伍整齐，摆臂有力。

三、韵律操：1、踏步运动2、头部运动3、肩部运动4、扩胸运动5、体侧运动6、体转运动7、跳动运动8、整理运动组织：教法：1、老师讲解要求。

2、听音乐练习。

学法：师生听音乐一起进行热身运动。

要求：动作美丽、伸展，协调有节奏。

四、30米快速跑、发令同学的培育老师：1、引导同学进入正规的练习。

2、选出几个发令比较的好的同学进行发令。

老师动作：起跑后两脚用力快速后蹬，摇摆腿向前乐观摇摆，髋部前送，两臂以肩为轴，乐观前后摇摆，放松而有力；起跑后渐渐腾腾，摇摆腿向高摇摆，坐着跑；起跑后，低头跑；起跑后，仰头跑。

提出问题：下面你来体会一下毕竟怎样跑，头在什么位置，两臂怎样摆，两腿怎样蹬，才能跑得快？学法：1、由小组长组织本组同学进入自己本队的位置上。

小学体育快速跑教案
【教案】小学体育快速跑
一、教学目标
1.培养学生良好的跑步姿势和呼吸方式。

2.能够掌握快速跑的技术要领。

3.提高学生的跑步速度和耐力。

二、教学重点
1.跑步的姿势和呼吸方式。

2.掌握快速跑的技术要领。

三、教学难点
1.提高学生的跑步速度和耐力。

四、教学准备
计时器、跑道、标志物、发令枪。

五、教学过程
1.热身准备（5分钟）
教师带领学生做一些热身运动，如慢跑、拉伸、扭腰等。

2.示范讲解（10分钟）
教师对学生进行示范，跑步时身体直立，手臂自然摆动，呼吸均匀有节奏。

同时讲解快速跑的技术要领，如利用脚尖着地、膝关节的高抬等。

3.练习跑步姿势和呼吸（10分钟）
教师让学生在跑道上进行跑步练习，要求学生注意保持直立的身体姿势和均匀的呼吸。

4.练习快速奔跑（15分钟）
教师设置快速跑的训练项目，如短跑、加速跑和维持高速跑等。

学生按照教师的指令进行训练，注意姿势和呼吸。

5.比赛（10分钟）
安排学生进行短跑比赛，教师使用计时器对学生的速度进行计时，鼓励学生全力以赴，争取取得好成绩。

6.放松活动（5分钟）
教师带领学生进行一些放松活动，如深呼吸、关节活动等。

六、教学反思
通过本节课的教学，大部分学生掌握了快速跑的技术要领，跑姿和呼吸得到了改善。

但是仍有部分学生的速度和耐力有待提高，需要在今后的教学中加强相应的训练。

体育《快速跑》教案五篇教学设计是实现教学目标的计划性和决策性活动。

跑步锻炼是人们最常采纳的一种身体锻炼方式，是一种有氧的运动或厌氧的运动。

下面就是整理的《快速跑》教案，希望大家喜欢。

《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。

二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。

但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。

通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。

三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。

处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。

如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。

四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。

2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。

3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。

田径快速跑教案田径快速跑教案「篇一」教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。

2、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。

教学重点：跑姿正确，协调。

后蹬要充分，步频快，重心平稳。

教学内容：准备部分一、教师指导1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装，安排见习生。

（安全教育）二、学生活动1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

（认真强调安全问题）三、组织与要求（成四列横队）﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：饱满，注意力集中。

基本部分1、慢跑一圈2、教师指挥学生进行跑的专门练习。

1)摆臂练习2)小步跑练习3)高抬腿练习4)30米加速跑3、游戏《长江、黄河》1)讲解游戏方法。

将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。

反之则相反。

2)讲明游戏规则。

触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。

1、注意节奏和呼吸。

2、学生集中。

3、在教师统一指挥下进行。

（注意作活动时也要强调注意安全的问题，充分做好准备活动，避免运动损伤）4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。

5、体委帮助教师组织游戏。

（再一次强调主意安全及其规则要求）组织：原队形游戏场地（长10米宽8米）结束部分一、教师指导1、放松。

2、教师。

3、布置课下作业。

4、宣布下课，师生再见。

二、学生活动1、2人一组进行放松。

2、课下认真完成。

3、师生再见。

三、组织与要求在场地内成体操队形站立。

同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。

田径快速跑教案「篇二」学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。

小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇篇一内容:1、50米快速跑2、游戏：计时目的:1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。

2.了解游戏方法、规则，通过游戏提高学生练习的积极性。

3、能主动参与练习，体会速度感和胜利的喜悦。

教学过程开始部分教学内容:1、整队、报告人数、师生问好！布置本课内容和要求。

2、准备活动3、站立式起跑练习×××××××××××××××◎四列横队，体操队形教学内容:一、50米快速跑1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。

达成目标:发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力。

教师活动：把学生分成四组站在四根跑到一端，教师口令指挥。

学生活动:1、学生听口令跑2、听口令追逐跑要求：认真、跑直线次数：2时间：5分钟强度：中二、计时跑(游戏)重点：提高学生快速跑的能力达成目标:发展学生的快速能力和灵敏、协调能力教师活动:1、组织进行站立式起跑的50米快速跑计时比赛。

2、教师口令指挥3.规则：第一名为该组获得1分，最后以得分多的为胜队。

教师活动：1、学生听口令做，四人一组2、要求：动作协调、认真刻苦，跑自己的跑道，要为集体争光.次数：3_5时间：16分钟强度：强教学内容:1、放松2、课后小结达成目标：通过放松运动,提高学生的兴奋性，达到放松的效果。

教师活动：口令指挥学生活动：听口令、音乐做组织：体操队形篇二一、教材分析跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还是小学生十分喜爱的体育项目之一。

跑的动作最容易形成，而错误的动作，也最难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。

50米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。