面试中的心理素质表现

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浅析身体素质与心理素质在柔道技战术中的作用

作者：朱金棒

来源：《科教导刊·电子版》2014年第16期

摘 要 本文针对柔道运动员进行了许多针对性的训练，并有意识地进行摸索与研究，从身体素质和心理训练两个角度论述了两者在柔道技战术中的作用，旨在总结经验，不断提高教学与训练水平。

关键词 身体素质 心理素质 柔道 技战术

中图分类号：G864 文献标识码：A

1身体素质是技术、战术的基础

柔道运动是在双方运动员身体直接接触的情况下进行激烈搏斗的一项竞技运动，它不仅需要熟练的技术，还要求运动员具备超人的力量（爆发力）、速度、耐力和灵敏等素质。没有良好的身体素质，技术和战术是空中阁楼，无法发挥。有了良好的身体素质，比赛时才能技术、战术，发挥得心应手、运用自如。所以说，运动员身体素质水平的高低直接关系到在训练和比赛中能否发挥他应有技术和战术水平。

柔道运动员在比赛中是根据对方的情况和自己所处的位置及时获得把位，并且是在外力对抗的情况下用各种不同的姿式进行进攻、反攻和防守的。这就对运动员的身体要求很高，提高身体素质水平是没有捷径可走的。要做好长计划短安排，突出力量训练，特别是爆发力的训练。要根据柔道运动的用力特点，重点发展专项力量。要注意把发展一般耐力和专项耐力结合起来，突出在实战对抗情况下的专项耐力训练。只有重视了身体训练，提高身体素质水平，才能使运动员很好地发挥他在比赛中的技术水平，达到实现战术的目的，才能防止伤害事故，延长运动寿命。

2 心理训练是挖掘运动员的潜力，争取优异成绩的保证

战术训练要与心理训练密切配合，在战术训练中要不断加强对运动员勇猛顽强的战斗意志和积极主动精神的培养。心理训练有别于技术和身体训练，它更强调运动员的自我控制和自我指导。心理训练就是对运动员的训练过程（包括认识过程、情感过程、意志过程）和个性训练过程施加影响，培养和发展各种必需的积极的心理品质，并使运动员学会调节自己心理状态的各种方法，从而更好地去进行训练，并为参加激烈紧张复杂的比赛做好各种心理准备。一个运动员必须具备良好的心态，才能在比赛中发挥自己的技术和运用制订的战术。掌握运动员的心理变化，重视心理训练是落实训练计划和取得比赛胜利的保证，必需把心理训练摆到与技术战龙源期刊网

1.如果你的上司牌气很急，批评下属不留情面，大家的情绪经常受到影响，作为下属，你要如何处理？( )

A.直接找上司谈话，建议其改变领导方式

B.私下找领导沟通，婉转请求其注意自己的态度

C.与其他同事一起商量，联名建议领导改变领导方式

2.如果你在公务员面试中没有被录取，你会怎样想？( )

A.很沮丧，觉得自己没尽全力

B.没什么大不了的，此处不留我，自有留我处

C.这是自己的一次宝贵经验，下次再努力

3.如果你发现你的直接领导可能公款私用，你怎么办？( )

A.直接向上级领导反映，决不能放过贪官污吏

B.私下进行秘密调查，做到心中有数

C.按照特定程序谨慎办事，既不能影响团结，也不能放任不管

4.一份机密文件丢失，某日又出现在你的抽屉里，你将( )

A.听之任之，反正已经回来了，不会有什么事

B.私下请人帮忙调查，找到真正原因

C.向直接领导报告，并检讨自己的过失

5.在类似于火车站那样的嘈杂环境中，如果给你一篇枯燥的论文，你会( )。

A.认认真真地阅读，并能领会其中意思

B.仔细地阅读，但经常会左顾右盼

C.不可能集中注意力，论文内容不知所云

6.在办公室中，如果某天你的手表丢失了，很多同事都指责同一人，你会( )。

A.责令那个同事赶紧交出来，因为群众的眼睛是雪亮的

B.从此对那个同事敬而远之，但也不会逼迫他交出来

C.首先不会去凭空怀疑那个同事，而是怪自己太不小心

7.上级领导让你去组织一次招商洽淡会，可你却从来没有做过类似事情，你将( )。

A.勉为其难，硬着头皮上，绝不能辜负领导心意

B.坦率地向领导说出自己的难处，请领导另择合适的人才

C.坦然接受任务，然后边干边学，力争把任务完成好

8.如果某同事当众用笑话侮辱你，你会( )。

A.痛斥该同事，以牙还牙

B.以同样的窗体底端幽默方式反其道而行之

面试中的心理测验

心理测验是很多公司在招聘面试时经常使用的一种选拔人才的方式，心理测验的目的就是要通过科学合理的测试，来分析出应聘者的性格特征，从而看其与工作的匹配程度，以及判断工作能力。

首先在这里介绍一下心理测验的种类，以便在求职面试过程中遇到心理测验时，能够明白企业测验的目的究竟是什么。

心理测验分为两个大类，一类是最高行为测验，一类是典型行为测验。最高行为测验里包括了智力测验、特殊能力测验和成就测验。而典型行为测验主要指的就是人格测验。

首先来说说最高行为测验，这类测验主要是测量心理和行为品质的优劣差异。能力测验通常会测人的实际能力、潜在能力、一般能力和特殊能力。这里讲的实际能力就是“所能为者”，就是你现在能干什么。潜在能力就是“可能为者”就是你会干的而没有实际表现出来的能力。一般能力指的就是人的天资。成就测验主要是指测量个人经过学习训练所获得的知识技能。这类题目通常于考察的就是人的数字能力、言语能力、逻辑分析能力、思维灵活性、空间想象力、记忆能力、分析判断能力等，通过一系列的测验来判断人的沟通能力、协调能力、决策能力、应变能力、创造能力、信息获取能力等方面的能力。例如，我们常见的数学能力测试，2、8、31、128、（ ），会让应试者通过推理来算出下一个数字是多少，这就是典型的逻辑推理能力的测试。

其实就是典型行为测验，也就是人格测验，主要是指测量个人的性格、气质、动机、情绪。这类测试越来越多的被企业所重视，因为人的性格会很大程度上影响着人的行为习惯，就好比一个性格里有些毛躁的人，就不适合去做会计的工作，而一个不善言谈、不善于交际的人，就不适合去做市场方面的工作。所以性格与工作的匹配不容忽视，因为性格与工作真正达到匹配，工作者才能更愉快的工作，并且更快的熟悉自己的工作，从而创造更高的绩效，而相对于领导者来讲，自然培训的成本也会降低，所以在求职面试之前一定先要把自己的性格特点认识清楚，然后选择适合自己性格的工作去投放简历，这样能够确保自己将来的工作更愉快和自在。这类测验通常采用的方式就是通过一些性格测试工具，比如16PE测验、MBTI测试、色彩心理学测试、OISC个性测验等等测试工具进行测试。

第1篇

尊敬的应聘者：

您好！为了更好地了解您的性格特点和心理素质，以便为您提供更合适的职位和发展机会，我们特为您准备了一套性格心理测试题。请您根据自己的实际情况和真实感受认真作答。本测试题共分为五个部分，请您仔细阅读每个问题，并在规定时间内完成。

第一部分：自我认知

1. 您认为自己在工作中最擅长的是什么？

A. 组织协调能力

B. 沟通表达能力

C. 创新思维能力

D. 执行力

E. 以上都是

2. 您在面对困难时，通常会选择以下哪种态度？

A. 面对困难，积极寻求解决办法

B. 面对困难，寻求他人帮助

C. 面对困难，选择逃避

D. 面对困难，消极应对

E. 以上都不是

3. 您是否善于从他人的角度看问题？

A. 经常如此

B. 偶尔如此

C. 很少如此

D. 从不如此 E. 以上都不是

4. 您认为自己在团队合作中扮演的角色是？

A. 领导者

B. 执行者

C. 协调者

D. 支持者

E. 观察者

5. 您是否愿意承担额外的工作任务？

A. 非常愿意

B. 愿意

C. 不愿意

D. 很不愿意

E. 拒绝

第二部分：情绪管理

6. 当您遇到挫折时，您会如何应对？

A. 保持冷静，分析原因，寻求解决方案

B. 暂时逃避，稍后再处理

C. 沮丧失落，失去信心

D. 与他人抱怨，发泄情绪

E. 以上都不是

7. 您在压力下工作的表现如何？

A. 工作效率提高

B. 工作效率略有下降 C. 工作效率大幅下降

D. 无法正常工作

E. 以上都不是

8. 您是否善于控制自己的情绪？

A. 非常善于

B. 偶尔善于

C. 很难控制

D. 无法控制

E. 以上都不是

9. 您在团队合作中，是否容易受到他人情绪的影响？