下载文档原格式
儿童免疫健康水平自测表
'
这是中华预防医学会健康金桥重点工程专家组推荐的一套符合孩子生理习性的《0-6岁孩子健康自查表》，按以下项目看看孩子的健康状况如何。
儿童免疫健康水平自测表
感冒、咳嗽：
一年1次10分；一年2~3次5分；一年4次以上\xa0 2.5分。
偏食
、
厌食
：
否10分；是2.5分。
\xa0
腹泻、肠炎：
一年1次10分；一年2~3次5分；一年4次以上2.5分。
不明原因低烧：
一年不发生10分；一年1次\xa0 5分；一年2次以上2.5分。
咽炎、扁桃体炎：
一年1次10分；一年2~3次5分；一年4次以上2.5分。
孩子是否容易出虚汗：否10分；是2.5分。
\xa0\xa0
孩子是否足月：
是10分；否2.5分。
\xa0\xa0
孩子是否
母乳喂养
：
是10分；是(短期)\xa0 5分；否2.5分。
\xa0\xa0
过敏性疾病(
哮喘
、过敏性鼻炎)：
一年不发生10分；一年1次5分；一年2次以上2.5分。
\xa0\xa0
疫苗接种情况：
全部免疫接种10分；部分免疫接种2.5分。
\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0
统计总分后请参照以下“判断标准”：
得分：
＞90分
免疫力
较强；
＞70分免疫力一般；
＞50分免疫力较弱；
＜50分免疫力很差，低于儿童基本标准防线，危险！\xa0'。
身体健康自检表自我关爱是一种重要的生活态度，定期进行身体健康自检是保持身体健康的一种好习惯。
通过仔细检查自己的身体状况，我们可以及早发现潜在的健康问题，并采取适当的措施进行预防或治疗。
下面是一个简单的身体健康自检表，帮助您自觉地关注身体健康。
1. 定期体检建议每年进行一次全面体检，包括身体各个系统的检查。
体检项目可以包括但不限于以下几个方面：- 血压和心率：请注意记录自己的血压和心率水平是否正常。
- 血常规：了解自己的血细胞计数是否正常，包括红细胞、白细胞和血小板数目。
- 肝功能和肾功能：了解自己的肝脏和肾脏功能是否正常。
- 血脂和血糖：了解自己的血脂水平和血糖水平是否正常，以预防糖尿病和心血管疾病。
- 肿瘤标志物：定期进行肿瘤标志物检测，早期发现潜在的肿瘤问题。
- X光和超声波：根据个人需要，进行胸部、腹部、骨骼等方面的影像学检查。
2. 良好的饮食习惯饮食对于我们的身体健康至关重要。
我们应该保持均衡饮食，摄入足够的维生素、矿物质和纤维素。
以下是一些饮食指南： - 多吃蔬菜和水果：摄入丰富的蔬菜和水果，以获取所需的维生素和矿物质。
- 适量摄入蛋白质：蛋白质是我们身体组织的重要构成部分，但过量摄入也可能对健康有害。
- 控制盐和油的摄入：过多的盐和油摄入可能导致高血压和心血管疾病。
- 多喝水：保持身体水分平衡，每天饮用充足的水。
3. 适度运动运动是保持身体健康的关键。
适度的运动可以增强心肺功能，提高身体抵抗力。
以下是一些运动建议：- 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、跑步、骑自行车等。
- 增加力量训练：适度进行力量训练可以增强肌肉力量和骨骼密度。
- 注意正确姿势：在进行运动和日常活动时，请注意保持正确的姿势，以预防运动损伤。
4. 正常作息良好的睡眠质量对我们的身体和心理健康都非常重要。
以下是一些建议：- 每天保持充足的睡眠时间，一般成年人需要6-8小时的睡眠。
- 注意睡眠环境：保持安静、通风、舒适的睡眠环境。
健康症状自检表健康是人们生活质量的关键所在，每个人都应该定期进行健康状况的自我检查。
以下是一份健康症状自检表，帮助您了解自己的身体状况并及时处理任何不适。
请仔细阅读下面的问题并回答。
1. 您是否经常感到疲劳，精神不振？2. 您是否容易失眠或睡眠不深？3. 您是否经常出现头痛、头晕的情况？4. 您是否感到记忆力减退或注意力不集中？5. 您的食欲是否有明显变化？6. 您是否经常出现消化不良、胃酸逆流或腹胀等胃肠问题？7. 您是否容易呼吸困难或出现过度的气喘现象？8. 您是否反复出现感冒、咳嗽及喉咙痛等呼吸道疾病症状？9. 您是否经常出现胸闷、心悸或心律不齐的情况？10. 您是否常常感到关节疼痛或肌肉酸痛？11. 您是否容易出现皮肤过敏、瘙痒或湿疹等问题？12. 您是否有尿频、尿急、尿痛或尿意不畅等尿路相关的不适？13. 您是否有明显的性功能障碍或性欲减退？14. 您是否容易情绪起伏、悲伤或焦虑？请对上述问题进行回答，并根据以下得分表统计自己的分数：0分：从未出现该症状1分：偶尔有该症状2分：经常有该症状3分：频繁出现该症状根据您的得分情况，可以初步判断以下健康状况：得分小于等于5分：您的健康状况较好，保持健康生活方式和定期体检即可。
得分介于6-10分：您的身体可能出现一些轻微的不适，建议注意休息、调整饮食和增加锻炼。
得分介于11-20分：您的身体状况可能存在一些问题，请及时咨询医生进行进一步检查和处理。
得分大于20分：您的身体状况可能较差，应立即寻求专业医生的帮助来确定病因并接受治疗。
请注意，此自检表仅供参考，不能代替专业医生的诊断和建议。
如有疑问或出现其他心理或生理问题，请咨询专业医师以获得准确的诊断和治疗方案。
保持良好的健康状况是每个人的责任。
通过定期的自我检查和及时处理身体不适，我们可以更好地保护自己的健康。
希望以上的健康症状自检表能对您有所帮助。
祝您身体健康、幸福快乐！。
健康症状自检表电子版尊敬的用户，欢迎使用健康症状自检表的电子版。
本文档将为您提供一个全面的健康症状自查表，以帮助您了解自己的健康状况。
请您仔细阅读以下内容，并根据您的实际情况进行自查。
【个人信息】请您首先填写以下个人信息，这将有助于更准确地判断您的健康状况。
姓名：性别：年龄：联系方式：【常见症状】以下是一些常见的健康症状，请您根据自己的情况，在每个症状旁标记“是”或“否”，以表示您是否具有该症状。
1.头痛：2.发烧：3.咳嗽：4.喉咙痛：5.乏力：6.食欲不振：7.肌肉关节疼痛：8.胸痛：9.呼吸困难：10.腹痛：11.恶心呕吐：12.腹泻：13.便秘：14.尿频症：15.尿急：16.尿痛：17.皮疹：18.瘙痒：19.眼红、痒、疼痛：20.耳鸣、听力下降：【生活习惯】请您回答以下关于您的生活习惯的问题，以便更好地了解您的健康状况。
1.您的日常饮食是否均衡并富含营养物质？2.您是否每天保持足够的睡眠时间？3.您是否每天进行适量的体育锻炼？4.您是否经常暴露在有害物质中，如二手烟、化学品等？5.您是否有危险的工作或生活环境？6.您是否经常服用药物？【疾病史】请您填写以下与您过去或现在的健康状况相关的问题。
1.您是否患有过以下疾病？若有，请在相应的疾病后标记“是”。
-高血压-糖尿病-心脏病-肺部疾病-肝脏疾病-肾脏疾病-骨质疏松-癌症-精神疾病-其他：2.您是否有过以下手术操作？若有，请在相应的手术后标记“是”。
-心脏手术-肾脏手术-胃肠手术-骨骼手术-其他：【家族病史】请您填写以下关于您家族中存在的疾病史的问题。
1.您的父母是否患有以下疾病？若有，请在相应的疾病后标记“是”。
-高血压-糖尿病-心脏病-肺部疾病-肝脏疾病-肾脏疾病-癌症-精神疾病-其他：2.您是否有其他家族成员患有以下疾病？若有，请在相应的疾病后标记“是”。
-高血压-糖尿病-心脏病-肺部疾病-肝脏疾病-肾脏疾病-癌症-精神疾病-其他：【评估结果】根据您的回答，我们将为您评估自查结果。
九种体质自测表九种体质自测表中医学中有九种体质分类，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。
每种体质都有其独特的特点，自我了解肚子里的“蛔虫”，能够更好地调整自己的生活方式，以更好地保护自己的身体健康。
一、平和体质平和体质是指体内气血相对平衡，各系统功能正常，精神状态良好，不易患病的状态。
这种体质的人身体健康，精力充沛，身心愉悦，抵抗能力强，不易生病。
自我测试（根据下表进行评测）：1、您精力充沛，精神头好，对生活充满热情吗？2、您容易入睡，睡眠质量高吗？3、您的体温总是正常吗？感冒次数少吗？4、您的胃口好，食欲正常，易消化吗？二、气虚体质气虚体质是指人体内的气血运行不畅，气血不足，脏腑功能受损，易疲乏乏力，常常头晕、气短、手脚发凉等表现。
在情绪上，气虚体质的人比较敏感，容易悲伤、忧虑，甚至抑郁。
自我测试（根据下表进行评测）：1、您是否经常感到疲劳，乏力？2、您的肢体容易发凉，手脚冰冷，感到寒冷吗？3、您容易流汗吗？4、您说话声音小，易被打断，且呼吸不畅？三、阳虚体质阳虚体质是指人体内的阳气不足，脾胃等器官功能较弱，多数随年龄渐增而出现。
阳虚体质的人性格内向，面色苍白，常常感到畏寒、四肢乏力，腰膝冷痛等症状。
自我测试（根据下表进行评测）：1、您感到手脚冰冷，腰膝关节多疼吗？2、您容易感到疲劳，没有精力吗？3、您的气色苍白，貌似病态吗？4、您比较胖，尤其是腹部？四、阴虚体质阴虚体质是指人体内的阴精和体液不足，耗损过多。
阴虚体质的人常常口干，口渴、失眠、多梦，面部生暗疮，甚至夜尿频多、咳嗽干燥等症状。
个性上，阴虚体质的人常常性情急躁。
自我测试（根据下表进行评测）：1、您容易口干，口渴吗？2、您会出现手脚心发热、五心烦热的现象吗？3、您晚上容易失眠、多梦吗？4、您容易生暗疮，脸部油腻？五、痰湿体质痰湿体质是指肺内湿气过重，痰多质稠，胃肠消化功能差，具有易肥胖、脾胃不和、记忆力减退、口干咽干、心情烦躁等特点。
免疫功能状态评估指标‘
免疫功能状态评估指标主要包括：
1.免疫细胞数量和比例：通过血液检测评估白细胞、淋巴
细胞、单核细胞等的数量和比例，以确定免疫细胞的状态和免疫力。
2.免疫球蛋白水平：通过血清或体液检测评估免疫球蛋白
G、免疫球蛋白A、免疫球蛋白M等的水平，以判断免疫反
应的程度和免疫功能的状态。
3.细胞免疫功能评估：包括淋巴细胞亚群分析、细胞免疫
活性测定和T细胞功能测定等方法，以评估细胞免疫功能。
以上信息仅供参考，具体指标和评估方法建议咨询专业医生。
《自测免疫力状况表》
人体的免疫力俗称抵抗力。
通常是指身体在受到细菌、病毒等外来因素侵袭时，身体的抗病能力。
以下四种迹象可帮助你判断自身免疫力是否下降，具备其中三项则为免疫力低下。
1.经常感到疲劳：工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
2.感冒不断感冒：成了你的家常便饭，天气稍微变冷，还来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
3.伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，伤口就会红肿，甚至流脓。
正常人伤口很快就愈合，而你却因此要拖许久。
4.娇气的肠胃：在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却会腹泻。
建议：在提高自身免疫力方面，很多人在以下三个环节上易出现不正确的做法，故建议如下：
1、锻炼身体要持续和循序渐进，锻炼间隔时间不宜太长或强度太大；不要在过度疲劳或休息不足时强迫锻炼，这样反而会降低人体的免疫力。
2、不要把免疫球蛋白做为免疫增强免疫力的护身法宝，因为健康的身体不是靠打免疫增强剂获得的。
3、不要盲目进食滋补类中药，必须在中医生指导下施。
保持乐观的情绪，维护健康的心理状态有宜与提高免疫力。
身体健康自检表身体健康是我们每个人的追求，因此定期进行身体健康自检是至关重要的。
本文将为您提供一个简单但全面的身体健康自检表，以帮助您关注自己的身体健康状况。
一、身体状况1. 总体感觉：记录您的整体身体感觉，包括疲劳、精力充沛等情况。
2. 饮食习惯：记录您的饮食习惯，包括膳食平衡、食欲情况等。
3. 睡眠质量：记录您的睡眠质量，包括睡眠时长、入睡困难等情况。
二、心理健康1. 压力水平：记录您的压力水平，包括日常生活、工作等方面的压力情况。
2. 情绪状况：记录您的情绪变化，包括焦虑、抑郁等情况。
3. 娱乐活动：记录您的娱乐活动，包括体育运动、文艺活动等。
三、运动状态1. 运动频率：记录您的运动频率，包括每周进行体育锻炼的次数。
2. 运动方式：记录您的运动方式，包括有氧运动、力量训练等。
3. 运动强度：记录您的运动强度，包括轻度、中度、高强度等。
四、体重管理1. 身高体重：记录您的身高和体重，计算您的BMI指数。
2. 腰围：记录您的腰围，以评估您的腹部脂肪积累情况。
3. 脂肪分布：记录您的脂肪分布，包括臀围、大腿围等。
五、生活习惯1. 吸烟状况：记录您的吸烟状况，包括吸烟频率和数量。
2. 饮酒状况：记录您的饮酒状况，包括饮酒频率和数量。
3. 药物使用：记录您的药物使用情况，包括处方药和非处方药。
六、健康问题1. 疾病史：记录您的疾病史，包括过去的疾病和手术情况。
2. 家族病史：记录您的家族病史，包括直系亲属的疾病情况。
3. 体检记录：记录您的定期体检情况，包括血压、血糖、胆固醇等指标。
七、其他注意事项1. 预防措施：记录您采取的健康预防措施，如接种疫苗、防晒等。
2. 健康目标：记录您的健康目标，包括减肥、戒烟等计划。
通过定期填写身体健康自检表，您可以更好地了解自己的身体状况，并及时采取相应的措施来改善健康。
请务必定期更新您的身体健康自检表，并与医生进行详细讨论，以确保您的身体健康。
注意：本文所提供的身体健康自检表仅供参考，请在需要时咨询专业医生或健康管理师以获取个人化的建议和指导。
免疫力检查标准免疫力是指机体对外界病原体入侵和异常细胞的识别和防御能力。
免疫力检查是通过检测相关指标来评估机体的免疫功能状况，帮助医生判断机体的免疫状态及可能存在的免疫相关疾病。
以下是一些常见的免疫力检查指标及其参考范围。
1. 血清免疫球蛋白测定：常用于评估机体的免疫功能状况。
免疫球蛋白包括IgG、IgM、IgA等。
正常参考范围：- IgG：700-1600 mg/dL- IgM：40-230 mg/dL- IgA：70-400 mg/dL2. 血液细胞测定：用于检查细胞介导的免疫功能。
包括白细胞计数（WBC）、淋巴细胞计数（Lymph），以及各类型淋巴细胞的比例等。
正常参考范围：- WBC：4.0-11.0×10^3/μL- Lymph：20-50%3. T细胞亚群测定：T细胞在免疫应答中起重要作用，其亚群包括CD4+T细胞、CD8+T细胞等。
正常参考范围：- CD4+T细胞：400-1600个/μL- CD8+T细胞：300-1100个/μL- CD4+/CD8+比值：0.7-2.04. 自然杀伤细胞活性测定：用于评估自然免疫功能。
正常参考范围：50-100 LGL（25:1）5. 微环境细胞测定：包括巨噬细胞、树突状细胞等免疫反应相关细胞。
正常参考范围需要根据具体细胞类型来确定。
6. 免疫功能相关因子检测：可以检测机体的免疫调节因子、趋化因子等，以评估免疫功能状态。
例如，血清补体C3、C4水平的测定，可用于评估机体的免疫炎症反应状况。
值得注意的是，不同实验室可能有不同的测试方法和标准范围，因此具体结果的解读需要参考医生的指导和结合临床症状综合判断。
免疫力检查主要用于评估免疫功能，帮助医生判断机体的免疫状态如何以及是否存在免疫相关疾病。
通过检查和分析免疫力指标，可以了解机体的免疫系统是否正常运作，是否存在免疫功能低下的情况，有无自身免疫性疾病等。
如果免疫功能低下，则机体对病原体的防御能力较弱，容易感染各类病原体，如细菌、病毒、真菌等，且容易反复感染。
《自测免疫力状况表》
人体的免疫力俗称抵抗力。
通常是指身体在受到细菌、病毒等外来因素侵袭时，身体的抗病能力。
以下四种迹象可帮助你判断自身免疫力是否下降，具备其中三项则为免疫力低下。
1.经常感到疲劳：工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
2.感冒不断感冒：成了你的家常便饭，天气稍微变冷，还来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
3.伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，伤口就会红肿，甚至流脓。
正常人伤口很快就愈合，而你却因此要拖许久。
4.娇气的肠胃：在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却会腹泻。
建议：在提高自身免疫力方面，很多人在以下三个环节上易出现不正确的做法，故建议如下：
1、锻炼身体要持续和循序渐进，锻炼间隔时间不宜太长或强度太大；不要在过度疲劳或休息不足时强迫锻炼，这样反而会降低人体的免疫力。
2、不要把免疫球蛋白做为免疫增强免疫力的护身法宝，因为健康的身体不是靠打免疫增强剂获得的。
3、不要盲目进食滋补类中药，必须在中医生指导下施。
保持乐观的情绪，维护健康的心理状态有宜与提高免疫力。
