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自我认识问卷

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自我意识问卷调查结论

自我意识问卷调查结论

自我意识问卷调查结论全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：自我意识是指一个人对自己存在的理解，包括了解自己的个性特点、情感状态、思维方式和行为习惯等。

近年来，自我意识在心理学和教育领域中备受关注，许多研究指出，拥有健康的自我意识是个人成长和发展的关键因素。

我设计了一份自我意识问卷调查，并对结果进行了分析和总结。

问卷共包含了10个问题，涵盖了个体对自身认知的多个方面，包括自我认知能力、情绪管理、自我肯定等。

我在一个小型调查中邀请了50名参与者填写问卷，并对结果进行了汇总和统计分析。

从参与者的基本信息来看，大多数参与者是年龄在20岁到30岁之间的年轻人，占比达到70%。

在性别分布上，男女比例基本均衡，男性占51%，女性占49%。

教育程度方面，大多数参与者拥有本科学历或以上，占比为80%，高中或以下学历的占比为20%。

在问卷调查中，我发现大多数参与者对自己的性格特点和情绪状态有比较明确的认识。

超过80%的参与者认为自己是一个乐观向上的人，具有较强的适应能力。

在情绪管理方面，大部分参与者表示能够有效地控制情绪，不会轻易被外界因素影响情绪状态。

在自我认知和自我肯定方面，我发现一些参与者存在一定程度的困惑和挫折。

有近30%的参与者表示对自己的长处和优点认识不清楚，有时会感到自卑和失落。

这一结果引发了我对自我意识培养的重视和思考。

为了进一步了解这一现象的原因，我对参与者进行了深入的访谈，并发现一些有趣的现象。

一些参与者表示，自己在成长过程中缺乏自信心的培养，导致对自身的认识不够清晰。

另一些参与者则表示，受到社会舆论和他人评价的影响，导致自己对自己的评价十分苛刻，缺乏自我肯定的能力。

综合以上调查数据和个别访谈结果，我得出了以下几点结论：自我意识是一个复杂而多维的概念，包括了个体对自己认知、理解和评价的过程。

一个健康的自我意识能够促使个体更好地适应社会和环境，实现自我价值的最大化。

自我意识的培养是一个持续的过程，需要个体自身的努力和外部环境的支持。

本人自我调查问卷

本人自我调查问卷

本人自我调查问卷
背景介绍
在当今社会，人们对自身意识的提高和了解变得日益重要。

本人设计了一个自我调查问卷，旨在更深入地了解自己的价值观、兴趣爱好以及个性特点。

调查问题
1.你平时喜欢做什么活动来放松自己？
2.对于生活中的困难，你是如何应对的？
3.你认为自己最大的优点是什么？
4.你觉得自己最大的缺点是什么？
5.你希望在未来的三年内实现什么样的发展目标？
6.你对自己的职业规划有清晰的思路吗？
7.你最喜欢的电影或音乐是什么？为什么？
分析与解读
根据调查问题的回答，可以分析本人的兴趣爱好、性格特点、职业规划以及对未来的期许。

这些信息将有助于了解本人的内在需求和外在表现。

结论与展望
通过对本人的自我调查问卷的分析，可以更深入地了解自己，发现自身的优缺点，明确未来的发展目标。

这对于个人成长和职业规划都具有积极的意义。

总结
本人自我调查问卷是一个反映个人内心世界和外在表现的重要工具，通过这样的方式，可以更好地了解自己，发现自身的潜能和不足之处。

希望通过这个自我调查问卷的完成，可以让本人更好地认识自己，实现自我提升和进步。

以上是对本人自我调查问卷的整体分析和总结，希望能够对本人的自我认识和发展提供一定的帮助。

团队角色自我知觉问卷

团队角色自我知觉问卷

1、团队角色自我知觉问卷一、我认为自己可以为一支团队做出如下贡献：（共10分）A．我的技术知识和经验通常是我的主要财富。

B．我善于与各种各样类型的人打交道。

C．我总有许多点子。

D．我善于发现其他人身上对于团队的总任务有价值的才能，并合理加以利用。

E．我做任何事情，都会把它做完。

F．为了确保事物的正确性，我总会采取坦率和直言不讳的态度。

G．通常我总是可以事先判断一项计划或想法是否会适合解决某个特定情况。

H．寻找某一问题的解决方案时，我通常可以提供无偏见、经过理性分析的方案。

I．我一般能够很快发现新机会并加以利用。

二、如果说在团队中我可能有缺点的话，它们一般是：（共10分）A．如果会议安排不合理、缺乏控制和有效的组织，我就会感到不舒服。

B．除非我对此事物比较了解，一般我不会随便提出我的看法。

C．一旦团队讨论新的话题时，我都喜欢大发议论。

D．由于我的客观性，经常使我不能立即热情主动地与人配合。

E．在处理重大问题时，有时我会被认为武断、专横的倾向。

F．我发现领导别人很困难，也许是因为我过多考虑别人情绪和团队和谐气氛了。

G．我有时过于沉湎于思考自己的主意和想法而忽略了事情的发展和变化。

H．我不愿对不完整，细节不充分的方案发表意见。

I．如果有人有合理的意见而没有充分的机会表达，我会非常倾向于给人家时间和机会。

三、当跟他人共同完成一个项目或计划时：（共10分）A．我具备有效影响别人而又不使人感觉受到压力的才能。

B．一般来讲，我能够有效地避免因大意而引起的错误或遗漏，从而避免这类错误给整个运作造成失败的可能性。

C．我常在必要时采取行动以保证会议不浪费时间或偏离主题。

D．我总是努力保持自己的行为准则。

E．我随时准备支持对于大家利益都有好处的建议。

F．我常常能够很快地从新想法、新发展中看到机会的可能性。

G．我相信我的判断能力能帮我做出正解的决策。

H．别人可以相信我一定会把组织有序的工作方式带进工作当中。

I．人可以信赖我的是我一定可以在会上提出一些有创意的新意见。

大学生心理健康认识自我悦纳自我

大学生心理健康认识自我悦纳自我


故事讲完了，问题来了，请你把这几个人排 列个次序，标准是你认为谁最好，谁第二， 谁第三,第四，第五？这个M男也算在内的。 建议不要想太复杂，也不需要考虑大众看法， 你认为谁做得好就是好。
你的生命中什么最重要

M——金钱（Money） L——爱情（Love） S——性（Sex） F——家庭（Family） E——事业（Enterprise)



51．我常常感到自己能力不够，所以在做事遇到不顺利时就想放弃不干 了………○○ 52．我每天都看电视，同时也看电影，不然心里就不舒 服…………………………○○ 53．别人托我办的事，只要答应了，我从不拖 延……………………………………○○ 54．人们都说我很有耐性，干什么事都不着 急………………………………………○○ 55．外出乘车、船或跟人约定时间办事时，我很少迟到，如对方耽误我就恼 火…○○ 56．偶尔我也会说一两句假 话…………………………………………………………○○ 57．许多事本来可以大家分担，可我喜欢一个人去 干………………………………○○ 58．我觉得别人对我的话理解太慢，甚至理解不了我的意思似 的…………………○○ 59．我是一个性子暴躁的 人……………………………………………………………○○ 60．我常常容易看到别人的短处而忽视别人的长 处…………………………………○○
1 1岁 2 2－ 3岁
3 3－ 6岁
4 6－青春期 5 青年期 6 成年期 7 中年期 8 老年期
投射测验





一男人M要与未婚妻F相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才 能见到F，于是他开始四处找船 这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱 上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱 你。这么一来，L死活是不把船借给M，她的理由是：我爱你，你不爱我， 这不公平，我不会借你的！ M很沮丧，继续找船，刚好见一位叫S的女子，就向她借船，S说：我借 给你没问题，但有个条件，我很喜欢你，你是不是喜欢我无所谓，但你 必须留下陪我一晚， 不然我不借你。M很为难，L不借他船，S如果再不 借他的话就过不去河与F相见了，据说这个地方只有这两条船。为了彼 岸的未婚妻，他不得不同意了S的要求， 与S有了NB。次日，S遵守承 诺把船借给了M。 见到未婚妻F后，M一直心里有事，考虑了很久，终于决定把向L和S借 船的故事跟F说了。可惜，F听了非常伤心，一气之下与M分了手，她觉 得M不忠，不能原谅。F失恋了，很受打击。 这时他的生活里出现了位女子E，两人也开始恋爱了，但之前的故事一 直让他耿耿于坏，E问M是不是有什么话要跟她说，于是，M一五一十地 把他和L、S、F之间的故事讲了一遍。E听了后，说，我不会介意的，这 些跟我没关系

自我认知程度自评问卷

自我认知程度自评问卷

自我认知程度自评问卷尊敬的参与者，您好！感谢您参与本次自我认知程度自评问卷。

本问卷旨在帮助您了解自己在自我认知方面的程度，以促进个人成长和自我提升。

请您根据自己的实际情况，认真阅读每个问题，并在对应的选项上打勾。

我们将对您的回答保密，并仅用于统计分析。

感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 性别：- [ ] 男- [ ] 女- [ ] 其他2. 年龄：- [ ] 18 岁以下- [ ] 18-25 岁- [ ] 26-35 岁- [ ] 36-45 岁- [ ] 46-55 岁- [ ] 56 岁以上3. 教育程度：- [ ] 高中以下- [ ] 大专- [ ] 本科- [ ] 硕士- [ ] 博士及以上二、自我认知能力自评4. 我能够清晰地认识自己的优点和不足。

- [ ] 非常不同意- [ ] 不同意- [ ] 一般- [ ] 同意- [ ] 非常同意5. 我了解自己的兴趣爱好和特长。

- [ ] 非常不同意- [ ] 不同意- [ ] 一般- [ ] 同意- [ ] 非常同意6. 我能够客观地评价自己的能力和成就。

- [ ] 非常不同意- [ ] 不同意- [ ] 一般- [ ] 同意- [ ] 非常同意7. 我了解自己的价值观和信念。

- [ ] 非常不同意- [ ] 不同意- [ ] 一般- [ ] 同意- [ ] 非常同意8. 我能够识别自己的情绪并妥善处理。

- [ ] 非常不同意- [ ] 不同意- [ ] 一般- [ ] 同意- [ ] 非常同意9. 我能够根据自身特点和情况设定合理的目标。

- [ ] 非常不同意- [ ] 不同意- [ ] 一般- [ ] 同意- [ ] 非常同意10. 我能够积极地寻求反馈和改进自己的能力。

- [ ] 非常不同意- [ ] 不同意- [ ] 一般- [ ] 同意- [ ] 非常同意三、自我认知提升行动11. 我经常进行自我反思，以提升自我认知。

- [ ] 非常不同意- [ ] 不同意- [ ] 一般- [ ] 同意- [ ] 非常同意12. 我积极参加各类培训和学习活动，以拓宽知识面和提升能力。

自我认同感问卷

自我认同感问卷

自我认同感问卷
你可以用这一部分来检测一下自己，看一看这些问题是否适用于你，根据下来列标准给自己打分：1=完全不适用；2=偶然适用或基本不适用；3=常常适用。

555445
1.我不知道自己是怎样的人 1 2 3 4
2.别人总是改变他们对我的看法 1 2 3 4
3.我知道自己该怎样生活
4.我不能肯定某些东西是否合乎道德或者是否正确
5.大多数人对我是哪类的看法一致
6.我感到自己的生活方式很适合我
7.我的价值为他人所承认
8.当周围没有熟人时,我感到更能自由地成为真正的我自己
9.我感到自己生活中所做的事并不真正值得
10.我感到我对周围的人很适应
11.我对自己是这样的人感动骄傲
12.人们对我的看法与我对自己的看法差别很大
13.我感到被忽视
14.人们好像不接纳我
15.我改变了自己想要从生活中得到什么的想法
16.我不太清楚别人怎样看我
17.我对自己的感觉改变了
18.我感到自己是为了功利的考虑而行动或做事
19.我为自己是我生活于其中的社会一份子感到骄傲
计分方法：先把1、2、4、8、9、12、13、14、15、16、17、18为反向计分题，即选择1,得4分；选择2,计3分；选择3，计2分；选择4，计1分。

其他问题按正向计分，最后将19个问题的得分相加。

奥克斯和普拉格（1986）年发现，用这个量表对南非15~60岁的人进行测试时，他们的平均得分正负7~8分的范围内，得分明显高于这个数字的人，表明他的自我认同感发展良好；得分明显低于这个数字者，表明他的自我认同感还处于发展和形成阶段。

初高中生自我认知测评题

初高中生自我认知测评题自我认知是指个体对自己的了解、评价和认识。

在成长过程中，初高中生的自我认知起着至关重要的作用。

只有深入了解自己的长处和短处，才能更好地规划未来，掌握自己的发展方向。

本文将通过一系列自我认知测评题，帮助初高中生探索自己的自我认知，从而提升个人发展和幸福感。

一、个人兴趣领域1.你对以下哪个领域的兴趣最大？A. 数学和科学B. 文学和语言C. 艺术和音乐D. 运动和体育2.你在兴趣领域中的专注度如何？A. 非常高，我常常会投入大量时间和精力去学习和探索B. 一般，我会尽力学习和实践，但不会过于疯狂C. 不太高，我对多个领域都感兴趣，很难专注于某一领域D. 很低，我对学习和探索没有太大热情3.你在兴趣领域中取得的成就感如何？A. 很高，我总能获得肯定和认可B. 一般，我偶尔会得到一些肯定和认可C. 不太高，我很少能得到别人的肯定或认可D. 很低，我几乎没有取得过什么成就二、自我评价能力4.你在评估自己的能力上如何？A. 很准确，我能客观地看待自己的长处和不足B. 一般，我有时候会过于自信或自卑C. 不太准确，我常常过高或过低估计自己的能力D. 很不准确，我对自己的能力评估总是有偏差5.你在接受他人的评价上如何？A. 很接受，我能理智地接受他人的评价并从中吸取经验B. 一般，我会权衡他人评价的价值并做出适当的调整C. 不太接受，我常常对他人的评价持怀疑态度D. 很不接受，我对他人的评价总是抱有强烈的抵触情绪三、情绪管理能力6.你对自己的情绪状态了解程度如何？A. 很了解，我能准确判断和描述自己的情绪状态B. 一般，我有时可能会感到迷惑或不确定C. 不太了解，我对自己的情绪状态感到困惑D. 很不了解，我常常无法理解自己的情绪状态7.你在面对挫折和困难时的情绪管理能力如何？A. 很好，我能冷静地应对并寻找解决方案B. 一般，我有时可能会受到情绪的干扰C. 不太好，我常常情绪低落或情绪激动D. 很差，我很难处理自己的情绪并陷入消极情绪中四、目标设定与规划能力8.你在设定目标和制定规划时的能力如何？A. 很好，我能合理设定目标并制定详细规划B. 一般，我有时可能会过于追求完美或过于随意C. 不太好，我常常没有明确的目标和规划D. 很差，我很难设定目标并制定规划9.你在实现目标和执行规划时的坚持力如何？A. 非常坚持，我总能付出努力并坚持到底B. 一般，我有时可能会在执行过程中遇到困难C. 不太坚持，我常常放弃或半途而废D. 很不坚持，我很难坚持到最后并完成目标五、人际关系能力10.你与他人建立关系的能力如何？A. 很好，我能与不同的人建立良好的关系B. 一般，我有时可能会遇到与某些人难以相处的情况C. 不太好，我常常与他人产生冲突或误解D. 很差，我很难与他人建立积极的关系11.你在与他人沟通表达上的能力如何？A. 很好，我能清晰地表达自己的观点和想法B. 一般，我有时可能会难以用言语清晰地表达自己C. 不太好，我常常表达不清或表达有误D. 很差，我很难与他人有效沟通并被理解根据以上测评题，你可能对自己的自我认知有了一些了解。

自我描述问卷(SDQ)Self Description questionaire

自我描述问卷(SDQ)1.前言在儿童个性发展中，自我意识是一个重要的方面，而自我概念则是自我意识里的一个重要内容，它是个人对自己的印象，包括对自己存在的认识，以及对个人身体能力、性格、态度、思维等方面的认识。

幼儿从18个月起就开始具备自我觉知的能力。

他们开始意识到自己的特征，状态和能力。

但在7岁以前，儿童对自己的描绘仅限于身体特征、年龄、性别和喜爱的活动，还不会描述内部心理特征。

到小学毕业前，自我概念逐渐完善成熟，他们从仅限于对身体特征的描述到能够对自己的行为和主观感受（包括思想，情感）进行描述。

在早期研究中，自我概念量表大多是单维结构的。

随着近年来研究的不断深人，心理学家已不再把自我概念看作是单位维的、粗线条的，而是多维的、有层次的，即自我概念结构是一些低一级的对自身在不同行为方面的认知表象所组成，最初有两种初级的自我概念，学业的和非学业的。

后来在此基础上又作了进一步的区分，学业自我概念又根据对象再细分，如言语、数学等。

非学业自我概念也分成社会、情绪和身体等几种。

Shavelson等人提出的一种有层次的多维度的自我概念模式就是其中最具代表性的。

自那以后，人们也放弃了那种单维结构的测验量表，转而使用更全面的多维量表。

在多维的自我概念评定量表中最富盛名的是Harter在1982年发表的“儿童能力自知量表”(The Perceived Competence Scale forChildren)和Marsh等人1984年发表的“自我描述问卷”(Self Description questionaire简称SDQ)。

这类量表的一个共同特点是可以把不同维度的分量表组合形成高一层次的分量表，并且在此基础上再组合为全量表，以此来全面评定一个人的自我概念。

自我概念评定量表在国外已广泛用于教育和医学领域，在某些有行为问题儿童的早期干预中起到了良好的作用。

在中国目前还没有这类量表，于是萌发了修订Marsh的自我描述向卷，由于人力财力的限制，此次修订的抽样仅限于上海地区。

大学生自我认知情况调查问卷

大学生自我认知情况调查问卷班级：_________ 亲爱的同学们：为了能让大家加深对自己的认识，给自己以准确的定位，我们将从性格、兴趣、价值观、职业规划等方面，以不记名的方式开展研究调查，希望大家能配合我们认真完成此问卷。

1.你的性别（） A.男 B.女2.你最喜欢看哪类电影（）A、童话故事类B、动作科幻类C、浪漫故事类D、悬疑推理类3.你平时上网主要干什么（）A.聊天B. 游戏C.写博客D.查看资料E.参加热点讨论F.其他4.你现在是否在谈恋爱（） A.是 B.曾经谈过 C.从没5.在社会形容90后的词中，你印象比较深刻的有哪些[多选题] （）A.自我B.个性张扬C.叛逆D.独生子女E.创新F.家境殷实G.自信 H.堕落 I.政治冷漠 J.心里脆弱 K.沉迷网络 L.其他6.当你平时遇到困难时，你常会：（）A想办法自己解决B选择逃避C求助他人7.你在当下生活学习中有没有短期的目标：（）A.有，而且很明确B.没有，有事没事一天天过8.你是怎样对待学习和考试的？（）A、平时不花太多时间学习，考试前简单突击一下B、最爱聊天和游戏了，学习考试那些事儿再说吧C、大学最重要的还是学习，一步步稳扎稳打D、其他9.大学期间课余时间较多，你平时都是怎样处理你的课余时间，请选出你最常做的3项_____________A、多读书，不限于专业课，博览群书B、把握好每一次实践的机会锻炼自己C、现在还年轻，有时间就多玩一点D、多参加社团，丰富自己的大学生活E、有时间就是玩游戏，那也是我的业余爱好10.每次照镜子时：（）A、我会很欣赏自己的优点，但是有时也会有点自卑B、总是会想：为什么我总不及其他人？C、我从不自怨自艾，我总是很喜欢自己D、抱怨自己的缺点，很是自卑11.当你考试不及格，别人问你成绩时，你会？（）A、很直接的说出真实成绩B、推说不知道或者不回答C、说自己考得不错或报高成绩D、表现的很是气愤12.你觉得哪一种形容，最能代表你的特点：（）A 果敢的，能接受挑战B个性活泼，不拘谨C 爱倾听，喜欢稳定D 处事谨慎小心，重数据分析13. 你奋斗成为大学生的主要动机是什么？（）A、为国家社会的发展做贡献B、回报辛苦养育自己的父母C、为自己将来的前途D、没想过14. 毕业后你的打算是什么？（）A、直接就业B、继续深造C、出国留学D、先工作，后深造简答题：如果你有一笔500万的巨款，你会如何使用？推荐书籍：《细节决定成败》《你在为谁读书》问卷完毕，谢谢你的支持。

中学生自我认知问卷调查

中学生自我认知问卷调查（一）个人情况1．您的性别: 1-男2-女3．您曾经跳过级吗? 1-跳过2-没有4．您曾经留过级吗? 1-留过2-没有5．您是否考虑过退学? 1-是的，我经常这样想2-是的，我有时这样想3-没有6．您是否退过学，哪怕是暂时的? 1-是，不止一次2-是的，有一次3-从来没有7.您被学校停过学或开除过吗？1-没有2-有如果有请注明原因:8．目前，在班里，您的成绩处于什么位置? 1-上游2-中上游3-中游4-中下游5-下游9．今年以来，哪些人与您生活在一起?请将他们全部圈出来。

1-母亲2-父亲3-继母4-继父5-养父母亲6-爷爷、奶奶或外公、外婆7-亲兄弟姐妹或继兄弟姐妹(而不是表姐妹) 有几个? ①-1个②-2个③-3个及以上8-婶母(姑母、姨母、伯母、舅母)或叔父(姑丈、姨丈、伯父、舅父) 9-其他人，如果有请说明10．您的父母住在一起吗?1)是2)不，他们离婚了3)不，他们没有住在一起4)不，我的母亲去世了5)不，我的父亲去世了6)不，我的父母都去世了11．您父母的受教育水平:受教育水平父亲（继父或与您住在一起的男性监护人）文盲小学(包括未毕业) 初中(包括未毕业) 高中(包括中专、技校等及未毕业)大专(包括未毕业) 本科以上(包括未毕业) 不知道受教育水平母亲（继母或与您住在一起的女性监护人）文盲小学(包括未毕业) 初中(包括未毕业) 高中(包括中专、技校等及未毕业) 大专(包括未毕业) 本科以上(包括未毕业) 不知道12．您父亲(或继父、或与您住在一起的男性监护人)的工作状况1)全职工作。

具体做什么工作：2)工作不太稳定，时断时续3)下岗或待业。

时间有多久：4)退休或病休5 )不知道6)其他，请注明：13．您母亲(或继母、或与您住在一起的女性监护人)的工作状况:1)全职工作。

具体做什么工作：2)工作不太稳定，时断时续3)下岗或待业。

时间有多久：4)退休或病休5)不知道6)其他，请注明：（二）对自已的认识1.您和同龄人相处得怎么样? 1-非常好2-还不错3-不太好4-一点都不好2.处理日常问题的常识如何? 1-很多2-比较多3-不太多4-一点都不多3.在决定生活中一些重要事情时做得怎么样? 1-非常好2-比较好3-不太好4-点都不好4.有能力学好学校的功课吗? 1-完全有能力2-能力比较强3-能力不是太强4-一点也不行5．您觉得自己的外表怎么样? 1-非常满意2-比较满意3-不太满意4-一点都不满意6．您体育怎么样? 1-非常好2-比较好3-不太好4-一点都不好7．总的来说，您对自己满意吗? 1-非常满意2-比较满意3-不太满意4-一点都不满意下面的问题是想了解:在您的生活中下列事情对您的重要程度。

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12.我觉得我所做的很多事情都是不该做的。
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13.不论别人怎么说，我的观点决不改变。
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14.别人常常会误解我对他们的好恶。
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15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。
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16.我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系．
44.我时时避开那些我有可能会与之产生爱情关系的人，因为我在他们身边会感到太紧张。
45.我希望我能改变自己的容貌。
46.我比大数人更少担心在公共场合讲话。
47.现在我感到比平时更乐观和积极。
48.对我来说，吸引一个渴慕得到的男朋友或女朋友从来不成问题。
49.假如我更自信一点，我的生活就会好一些。
50.我追求那些智力上富有挑战性的活动，为我知道我能比大多数人做得更好。
24.对我来说，结识一个新朋友是我所盼望的愉快感受。
25.许多时候，我感到自己不像身边许多人那样有本事。
26.在晚会或其它社交聚会上，我几乎从未感到过不舒服。
27.比起大多数人来，我更少怀疑自己的能力。
28.我在建立爱情关系上，比大多数人困难更多。
29.今天我比平常对自己的能力更无把握．
30.令我烦恼的是，我在智力上比不上其他人。
31.当事情变得糟糕时，我通常相信自己能妥善地处理它们。
32.我比大多数人更为担心自己在公共场合讲话的能力。
33.我比我认识的多数人更自信。
34.当我考虑继续约会时，我感到紧张或没把握。
35.大多数人可能会认为我的外表没有吸引力。
36.当我学一门新课时，我通常可以肯定自己在结束时成绩处于班上前1/4内。
1.人们对我相当苛刻。1 2 3 4 5
2.我感到被“剩下”了，好象人们不愿意我呆在他们身旁。1 2 3 4 5
*3.人们似乎尊重我对事情的看法。1 2 3 4 5
*4.人们似乎很喜欢我。1 2 3 4 5
*5.多数人似乎了解我对事情的感受。1 2 3 4 5
（22）你是一个愿意慷慨地招待同伴的人吗？是否
（23）你向别人吐露自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗?是否
（24）告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交代得很清楚？是否
（25）遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家里人、朋友、同事身上吗？是否
（26）你是否经常不经思索就发表意见?是否
（10）当你的同事、同学获朋友取得进步或成功时，你是否真地为他们高兴？是否
（11）你喜欢拿别人开玩笑吗？是否
（12）和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到兴味索然，无话可谈吗？是否
（13）当你住在楼上时，你会往楼下倒水或丢纸屑吗？是否
（14）你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？是否
（15）当别人在融洽地交谈时，你会贸然地打断他们的话吗？是否
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33.我经常感到自己是孤立无援的。
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34.一旦遇到麻烦，无论怎样做都无济于事。
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35.我总能清楚地了解自己的感受。
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容纳他人量表
1=几乎总是2=基本是3=不确定4=基本没有5=几乎没有
1.人们太容易被指挥了。1 2 3 4 5
*2.我喜欢我所了解的人们。1 2 3 4 5
（27）你是否注意赴约钱前不吃葱、大蒜，以及防止身带酒气？是否
（28）你是否经常发牢骚？是否
（29）在公共场合，你会很随便地喊别人的绰号吗？是否
（30）你关心报纸、电视等信息渠道中的社会新闻吗？是否
（31）当你发觉自己无意中做错了事或损害了别人，你是否会很快地承认错误或做出道歉？是否
（32）有闲暇时，你是否喜欢跟人聊聊天？是否
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2.有时我会对自己在某方面的表现不满意。
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3.每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因。
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4.我很难恰当地表达我对别人的情感反应。
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5.我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样．
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6.我一旦形成对事情的看法，就不会再改变。
17.我比与我年龄、性别相同的大多数人更擅长体育。
18.我缺少使我成功的一些重要能力。
19.当我当众讲话时，我常常有把握做到清楚、有效地表达自己的看法。
20.我真庆幸自己长得漂亮。
21.我已经意识到，与同我竞争的大多数人相比，我并不是个好学生．
22.最近几天，我对自己不满意的地方比以往更多。
23.对体育运动不搜长是我的一个很大的缺点．
9.人们太自我中心了。1 2 3 4 5
10.人们总是不满足并不断地寻找新鲜事。1 2 3 4 5
11.有许多人令人无法容忍。1 2 3 4 5
12.如果你按自己的意愿做某件事就有可能伤害一些人。1 2 3 4 5
13.人们确实需要一个强硬的、聪明的领袖。1 2 3 4 5
14.当我独自一人、远离人群时，我最欣赏我自己。1 2 3 4 5
（33）你跟别人约会时，是否常让别人等你？是否
（34）你是否有时会与别人谈论一些自己感兴趣而他们不感兴趣的话题？是否
（35）你有逗乐儿童的小手法吗？是否
（36）你平时告诫自己不要说虚情假意的话吗？是否
个人评价问卷
A B C D
非常同意基本同意基本不同意极不同意
1.我是个会交际的人。
2.近几天来有好几次我对自己非常失望。·
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23.我能很自如地表达我想表达的意思．
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24.如果有了足够的证据，我也可以改变自己的观点。
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25.我很少考虑自己是一个什么样的人．
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26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦．
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27.在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。
（16）你是否关心和常谈论别人的私事？是否
（17）你善于和老年人谈他们关心的问题吗？是否
（18）你讲话时常出现一些不文明的口头语吗？是否
（19）你是否时而会做出一些言而无信的事？是否
（20）当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神地听下去？是否
（21）当你处于一个新的集体时，你会觉得交新朋友是一件容易的事吗？是否
3.使我烦恼的是我的模样不能更好看点。
4.维持一个令人满意的爱情关系对我没有困难。
5.此刻我比几周来更为快乐。
6.我对自己的身体外貌感到满意。
7.有时我不去参加球类及非正式的体育活动，因为我认为自己对此不搜长。
8.当众讲话会使我不舒服。
9.我愿意认识更多的人，可我又不愿外出和同他们见面。
10.体育运动是我的搜长之一。
15.我真希望人们对你更诚实一些。1 2 3 4 5
*16.我喜欢和很多人在一起。1 2 3 4 5
17.根据我的经验，人是相当顽固和缺乏理智的动物。1 2 3 4 5
*18.跟价值观与自己不同的人在一起时我能够感到愉快。1 2 3 4 5
*19.人人都想做好人。1 2 3 4 5
20.一般人对自己并非十分满意。1 2 3 4 5
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17.与别人交往过多容易暴露自己的隐私。
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18.我很了解自己对周围人的情感。
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19.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远。
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20.我很少去想自己所做的事是否应该。
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21.我所遇到的很多问题都无法自己解决．
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22.我很清楚自己是什么样的人。
11.学业表现是显示我的能力、让别人认识我的成绩的一个方面。
12.我比一般人长得好看。
13.在公共场合演节目和讲话，我想都不敢想。
14.想到大多数体育活动时，我便充满热情和渴望，而不是疑惧和焦虑。
15.即使身处那些我过去曾应付得很好的场合，我仍然常常对自己没把握。
16.我常怀疑自己是否有这份天资，能成功地实现我的职业和专业目标。
51.我能毫无困难地得到许多约会．
52.我在人群中不能像大多数人那样感到舒服。
53.今天我比平时对自己更无把握。
54.要是我长得更好看一点，我会在约会上更成功
自我和谐量表
1=该句话完全不符合您的情况；2=比较不符合您的情况；3=不确定；
4=比较符合您的情况；5=完全符合您的情况
1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾．
37.我像大多数人一样有能力当众讲话。
38.当我参加社交聚会时，常感到很笨拙和不自在。
39.通常我的爱情生活似乎比大多数人好。
40.有时我因为不想当众发言回避上课或做其它事情．
41.当我必须通过重要的考试或其它专业任务时，我知道自己能行．
42.我似乎比大多数人更搜长结识新朋友．
43.我今天比平时更为自信。
为了更好的与大家交流，我们下面先做一个前测
本共有36道题目。请你根据自己的实际情况，对其中的每个问题做出回答。符合你的情况的，则把该问题后面的“是”圈起来；不符合你的情况的，则把该问题后面的“否”圈起来。
（1）你平时是否关心自己的人缘？是否
（2）在食堂里你一般都是独自吃饭？是否
（3）和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感或失落感呢？是否
3.当今人们的道德水准太低了。1 2 3 4 5
4.多数人相当自命不凡，从不正视自己的缺点。1 2 3 4 5
*5.我几乎能与所有类型的人愉快相处。1 2 3 4 5
6.当今人们所谈论的似乎都是电影、电视这一类事情。1 2 3 4 5
7.人们取得成功靠的是门路而不是知识。1 2 3 4 5