目录体育运动篇1、美丽的眼睛看世界2、强健体魄，阳光生活3、快乐的体育课堂保护环境篇1、保护环境2、我是合格值日生安全意识篇1、集队安全2、活动安全3、饮食安全4、地震安全5、交通安全6、危机意识热爱劳动篇1、我能自理2、我爱劳动少先队篇1、我对少先队的了解2、队旗、队徽、红领巾3、队礼、队歌1、美丽的眼睛看世界眼保健操第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 找准穴位：耳垂眼穴位于耳垂中心位置。
动作要领：用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。
伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
第二节 按揉太阳穴，刮上眼眶找准穴位：太阳穴位于眉梢和外眼角的中间向后约3cm凹陷处。
动作要领：用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。
伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。
然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。
如此交替，做四个八拍。
第三节按揉四白穴找准穴位：四白穴位于眼睛瞳孔中间垂直线和鼻梁中间的横线交叉点上。
动作要领：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第四节按揉风池穴找准穴位：风池穴位于后颈部枕骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平。
动作要领：用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第五节按压头部督脉穴找准穴位：头部督脉穴位于头部正中线。
动作要领：用双手除大拇指以外的其余四指，指尖相抵，用相抵四指的指肚部分，沿头部正中线督脉，从头的前部发髻处按至头的后部发髻处，每按一次为一拍，连做四个八拍。
做眼操做眼操，要记牢，全程应闭——穴位须认准，力度要适中，速度宜均，幅度应适当。
