第三套全国中小学系列广播体操希望风帆.

第三套全国小学生广播体操希望风范（教师镜面）预备节4X81234 5678 （12）迈右脚，右手握左腕，左手握拳（34）收右脚，直立（567）踮脚三次（8）直立2234 5678（22）左臂右斜前方下举，掌心向后；右臂向右伸直，掌心向下（34）两臂侧上举，掌心朝外（56）右臂胸前平屈（78）右臂体前下举，掌心向后3234 5678（32）左臂侧下举（34）右臂胸前平屈，掌心向下；左臂侧上举，掌心向外（5678）直立4234567(侧面看手臂) 8（4234567）右脚开始踏步七次，两臂前后自然摆动，握拳（8）直立1234 5678（12）右脚前踮地，两臂经体前交叉向外绕至侧上举，掌心向内，稍抬头（34）两腿屈膝，两臂肩侧屈肘，两手置于头后，稍低头（56）迈右脚，两臂侧上举，稍抬头（78）直立2234 5678（2）右脚脚尖前点地，两手叉腰（2）右脚收回（3）左脚脚尖前点地（4）还原成直立（5）脚后跟起落一次，同时双手侧平举，掌心向下（6）脚后跟起落一次，两臂头上击掌（78）脚后跟起落一次，还原成直立第3、4个八拍和1、2个八拍，方向相反。

如下：3234 56784234 5678 重复4个8拍（52345678，62345678，72345678，82345678）1234 5678（1）脚后跟起落一次，同时右臂前举，左臂前下举，握拳，拳心相对（2）脚后跟起落一次，同时左右拳交换（3）两臂屈，握拳扩胸，屈膝（4）两腿伸直，两臂前举，掌心向下（56）右脚向右前成弓步，两臂经体前至侧举后振，掌心向上（78）直立2234 5678（2234）迈右脚，同时两臂经体前向上向后绕环，至前举，掌重叠，右手在上。

第3拍时左脚并右脚，4拍成直立（5）右脚脚跟前点地，左腿屈；右臂经体前成侧举，左臂胸前平屈后振（6）右脚收回，两臂前举，掌心向下（7）同5拍，方向相反（8）直立第3、4个八拍和1、2个八拍，方向相反。

如下：3234 56784234 5678 重复4个8拍（52345678，62345678，72345678，82345678）1234 5678 （1）迈右脚，呈半蹲，出右拳伸直，左拳立（2）左右交换，出左拳伸直，右拳立（34）右脚收回，两臂侧上举，掌心相对（5）右脚向前迈一步，双手胸前平屈（6）左腿前踢至水平，绷脚尖，两臂侧平举（7）左腿还原同5拍，手不动（8）收右脚，还原直立2234（22）两臂从右向左绕环一周，掌心向前（3）右腿侧踢至水平，绷脚尖，同时右臂侧举掌心向下，左臂胸前平屈（4）直立5678 =（5678）同（2234），方向相反第3、4个八拍和1、2个八拍，方向相反。

9
5
第五节 体转运动（8 拍×8）
预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向前） 3-4 上体左转 90 度，左臂不动，同时右手拍击左手 5-6 上体右转 180 度，同时左手叉腰，右臂侧举（掌心向上，眼看右手） 7-8 还原成直立 第二个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转 90 度，两臂侧上举（掌心向外），稍抬 头 3-4 上体还原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举（掌心向下） 5-6 上体左转 90 度，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 7-8 还原成直立 第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍：同第一至第四个八拍
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第四节 体侧运动（8 拍×8）
预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手合掌经休前上伸至上举，抬头 3-4 两臂胸前平屈，手指重叠（左手在上） 5-6 上体左侧屈 7-8 同 5-6，但方向相反 第二个八拍： 1-4 左臂经上举绕至下举（手触膝）、右臂经下举绕至上举，同时上体左侧屈 5-6 右手叉腰、左臂经侧绕至上举，同时上体右侧屈 7-8 还原成直立 第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍：同第一至第四个八拍
8
第八节 整理运动（8 拍×8）
预备姿式：直立 第一个八拍： 1 左脚跟前点地，右腿屈，同时两臂摆至右臂前举（掌心向下）、左臂侧举，头稍左侧屈 2 还原成直立 3-4 同 1-2，但方向相反 5-8 左脚开始踏步 4 次，同时两臂经体前交叉向外绕环一周（右臂在前），还原成直立 第二个八拍： 1 左脚向前一步，同时身体右转 90 度，左臂侧摆 2 右脚并于左脚点地，手臂继续侧摆至侧举 3-4 同 1-2，但方向相反 5-7 左脚开始踏步 3 次，同时身体向左转体 90 度（手臂外旋，掌心向上） 8 还原成直立 第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 结束动作（3 拍） 1-2 起踵立，同时两臂侧下举 3 还原成直立

第三套全国小学生广播体操《希望风帆》-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN《希望风帆》2008年7月11日，中国第三套全国中小学生系列广播操在北京发布，并在9月1日起在全国各中小学校推行实施。

这套新广播操分四套，适合小学生的名为《希望风帆》，以小海军准备出发，跟风浪作斗争到登岸后的喜悦心情为主线，每一节都有场景设置，使动作更形象生动，易于接受，并且许多动作像健美操和舞蹈，希望风帆广播体操希望风帆下载希望风帆视频希望风帆视频下载希望风帆体操整个操对提高学生的协调性很有帮助。

《希望风帆》共分9节，68个八拍。

本套操在突出基本体操动作的基础上增加了方向，希望风帆图解希望风帆广播操下载小学广播操希望风帆路线的变化，动作舒展、活泼、大方，主题寓意鲜明，以海军旗语的手势动作寓言小学生在新世纪的阳汪里扬帆启航、蓬勃发展，体现我国少年儿童天真活泼、积极进取的良好精神风貌。

预备节(8拍×4 )希望风帆第一个八拍12左脚向侧一步开成立，同时两臂体侧屈时，两手置于背后(左手握右腕，右手握拳)3－4还原成直立。

5－7起落踵3次。

8－还原成直立。

希望风帆第二个八拍1－2左臂侧举，右臂左斜前下举(掌心向后，臂靠近身体)。

3－4两臂侧上举(掌心向外)5－6左臂成胸前平屈。

7－8左臂体前下举(掌心向后)希望风帆第三个八拍1－2右臂侧下举。

3－4左臂胸前平屈，右臂侧上举(掌心向外)。

5－8还原成直立。

希望风帆第四个八拍1－7左脚开始踏步7步，两臂前后自然摆动，握拳。

8－还原成直立。

希望风帆第一节伸展运动(8拍×8)预备姿势：直立希望风帆第一个八拍21－2左脚前点地，两臂经体前交叉向外绕至侧上举(右臂在前)，稍头。

3－4左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈时，两手置于头后，稍低头。

5－6 左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头。

7－8还原成直立。

希望风帆第二个八拍1－左脚前点地一次，同时两手叉腰。

第三套全国中小学生广播体操《希望风帆》
《希望风帆》共9节，68个八。

预备节8拍×4，第一节至第八节8拍×8。

一．评分要求及标准
1、学生进场时，按要求，由体育委员组织队列，并向裁判长报告参赛班级，应到多少人，实到多少人。

必须以方阵形式参加比赛。

（15分）
2、指挥员口令清晰、声音宏亮，调动队伍有方，学生进入场地精神饱满，行进间步调一致，队形散开迅速，横纵一条线，间隔距离适当，纪律严谨。

（30分）
3、学生服装（统一校服）整洁，参赛班级按应到人数全部参赛（伤残学生例外）。

（10分）
4、学生在竞赛中服从指挥，听从口令，整体动作规范准确，整齐协调，刚柔相济。

（30分）
5、学生竞赛完毕，队伍集合迅速，退场有序，服从指挥员调动。

（15分）
二．获奖名次：
分别设立一等奖、二等奖、三等奖若干名，同时设立精神文明奖和最佳组织奖，具体设奖方案根据参赛情况确定。