体育学重庆大学健康题库(一)考试卷模拟考试题.docx

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。

A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类2．剧烈运动后。

下列做法正确的是（）A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量C.递减运动强度，逐渐结束运动D.马上补充水分和食物.减少运动消耗答案：C生命是宝贵的，珍惜生命，呵护生命，是每个人的责任。

回答21—22题。

3．为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（C ）等原则。

A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则4．连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分左右心率下连续锻炼( B )，可使机体的各个部位都长时间地获得充分的血液和氧的供应，因而能有效地发展有氧代谢能力。

A.10-20分钟B.20-30分钟C.30-40分钟5．下列属格斗性体育类锻炼项目的是：( A )。

A.拳击B.骑自行车C.艺术体操6．一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（C ）。

A.篮球B.排球C.散步7．健身锻炼的运动量一般用运动强度与( C )的乘积来表示。

A：运动量；B：运动负荷； C：运动时间；8．缺____的人高度过敏，情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进。

（C）（A）钙（B）锌（C）镁9．建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ）A.1.%B.1.%C.1.%10．在正常情况下，成人每日有____升水进入和离开身体。

（B）。

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．人体所需能量来源依次是（C）
（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪
（C）糖类；脂肪；蛋白质
2．掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（ C )强度作为标准锻炼的方法。

A.60-70%
B.80-90%
C.70-85%
3．为了提高有机物对各种不良现象因素的抵抗力，提高工作能力，增进身体健康，降低发病率的锻炼是( B )类。

A.健身运动
B.自然力
C.娱乐体育
4．据国内外科研成果表明，每次进行（ C )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A：10—40；B：15—50； C：20—60；
5．排球运动员大力发球中的击球动作是一种 ( C )
A.最大力量
B.力量耐力
C.快速力量
101.发展灵敏素质主要采用:( C )
A.持续训练法
B.间歇训练法
C.变换训练法
6．运动中的排汗率和排汗量与____等因素有关。

（A）
（A）运动强度.密度和持续时间
（B）运动强度.速度和持续时间
（C）运动强度.耐力和持续时间
7．长达2小时以上的运动中，主要与运动过程中____的代谢中间产物在肝脏中经糖异生途径，转化为葡萄糖分解入血液后维持血糖的水平有关。

（C）
（A）糖类.脂肪（B）糖类.蛋白质（C）蛋白质.脂肪
8．从新陈代谢的角度看，身体长胖的原因是（）
A.同化作用大于异化作用
B.异化作用大于同化作用
C.分解代谢大于合成代谢
D.分解代谢等于合成代谢
答案：A。

总分:100 得分:94开始时间：2014-3-19 17:34:40 用时：28分钟单项选择题部分 (共50题每题1分共50分)1. 人的行为可分为外显行为和（）两类。

A 内部行为B 外在行为C 内在行为D 外部行为你的答案是：C正确答案是：C2. 人们的健康行为包括有日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：定期检查、接受预防接种、有病主动求医、积极配合医疗护理和（）。

A 加强身体锻炼B 加强医务监督C 加强免疫能力D 遵循医嘱你的答案是：D正确答案是：D3. 肌力可分为静力性收缩力量和动力性收缩力量。

（） A 对B 错你的答案是：A正确答案是：A4. 药物的不良反应不包括：（） A 毒性反应B 过敏反应C 药效反应D 副作用你的答案是：C正确答案是：C5. 含河豚鱼毒素最毒的部位是（） A 肝脏B 肾脏C 卵巢D 皮肤你的答案是：C正确答案是：C6. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。

A 力量耐力B 无氧耐力C 有氧耐力D 速度耐力你的答案是：C正确答案是：C7. 耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（）。

A 正比B 不等C 对等D 反比你的答案是：A正确答案是：A8. 长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（）毫米。

A 0.5-1.0B 1.5-8C 8-12.5D 12-20你的答案是：B正确答案是：B9. 当血糖低于0.5—0.6克/升时，机体会出现一系列症状，称为低血糖症。

（） A 对B 错你的答案是：B正确答案是：A10. 急性扁桃体炎多发生在：() A 婴儿B 青少年及儿童C 中老年D 吸烟人群你的答案是：B正确答案是：B11. 评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均（）次/分的超常态运动负荷指标，作为达到提高有氧代谢能力的标准。

A 130B 140C 150D 160你的答案是：A正确答案是：A12. 水在人体内占很大比例，是除氧以外人体赖以生存的最重要的物质。

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．平衡的膳食中，脂肪中饱和脂肪酸.单不饱和脂肪酸.多不饱和脂肪酸间的比例应为___。

（A）（A）1∶1∶1.（B）1：2：1.（C）2：1：12．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）A：蛋白质B：脂肪C：糖3．从实用营养的观点看，比较容易缺乏的无机元素只有。

（C）（A）钙.镁.钾.钠（B）镁.钾.钠.磷（C）钙.铁.锌和碘4．能降低血液中胆固醇含量，起到预防动脉硬化功效的膳食纤维属于____。

（C）（A）纤维素（B）植物胶（C）黏质5．最新的《中国居民膳食指南》是（ C ）由中国营养学会常务理事会通过的。

A 1993年B1995年C 2007年6．（ C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。

A 维生素AB 维生素BC维生素D7．为解决食品安全问题，我国正在加快发展绿色食品。

绿色食品要求（）①产品的原料必须是绿色植物②产品原料的产地符合环境质量标准③产品原料的生产过程符合生产技术标准④产品的加工.包装和储运符合国家相关标准A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④答案：B8．（ B ）是病人.老年人和儿童良好的滋补品。

A.蛋白质B.糖C.脂肪9．为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（C ）等原则。

A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则10．若无禁忌症，每日可饮红葡萄酒____，有助于降血脂及活血化瘀，预防动脉硬化。

重庆大学公共体育课程健康知识考试姓名:咸蛋超人总分:100 考试时间:90分钟单项选择题部分(共60题每题1分共60分)1. 水在人体内占很大比例，是除氧以外人体赖以生存的最重要的物质。

（）A 对B 错2. 当血糖低于0.5—0.6克/升时，机体会出现一系列症状，称为低血糖症。

（）A 对B 错3. 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（）。

A 动作速度B 位移速度C 反应速度D 奔跑速度4. 示范法是健康教育领域内广泛运用的一种行为矫正方法。

（）A 对B 错5. 根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（）为锻炼周期。

A 一个月B 三个月C 一学期D 全学年6. 下列哪种食物营养价值比较高（）A 油条B 汽水、可乐C 方便面D 牛奶7. 植物油的消化率一般可达（）A 70 %B 80 %C 90 %D 100 %8. HBsAg ( + ) , HBeAg ( + ）说明此病人：( )A 无传染性B 具有免疫力C 病情比较稳定D 具有传染性9. 出现食欲减退、乏力、精神困倦、消化不良的病症，属于（）A 蛋白质过剩B 脂肪过剩C 维生素C过剩D 维生素D过剩10. 预防接种是为了（）。

A 预防癌症B 预防传染病C 预防中毒11. 行为学习的方式包括有两个层次，一是以模仿学习为主；二是以自主式学习为主。

其中模仿学习为主的包括有：有意模仿、无意模仿、（）。

A 强迫模仿B 强制模仿C 自主模仿D 诱导模仿12. 下列哪种疾病具有家族遗传性：（）A 慢性支气管炎B 高血压病C 慢性胃炎D 病毒性肝炎13. 肠道传染病是由于（）引起的。

A 别人与你接触传染B 遗传C 吃了不清洁的食物14. 长期吸烟容易引起什么疾病? ( )A 结核病B 支气管炎C 肺水肿15. 下列不属于世界卫生组织提出的健康四大基石的是（）A 适量运动B 合理膳食C 戒烟限酒D 正常排便16. 训练有素的运动员，安静时的脉搏的一般为是（）次/分钟A 40-60B 50-70C 60-80D 70-9017. 在降低重的过程中，膳食中蛋白质的比例可达（）以上。

1. 以下哪条不属于健康标准？答案；CA；生理健康 B；心理健康 C；精神健康 D；以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。

答案；AA；凹陷感和剧烈疼痛 B；表面凸起和剧烈疼痛C；表面平坦和剧烈疼痛 D；表面不变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。

答案；CA；力量耐力 B；无氧耐力 C；有氧耐力 D；速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。

答案；CA；1% B；5% C；8% D；10&5. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。

答案；CA；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。

答案；AA；脏腑 B；呼吸 C；血液循环 D；精神紧张7. 决定运动负荷的因素是（）。

答案；DA；运动强度和运动频率 B；运动速度和运动时间C；运动节奏和运动时间 D；运动强度和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。

答案；DA；运动频率 B；运动时间 C；运动节奏 D；运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是（）。

答案；BA；五种颜色 B；五大洲的团结 C；五个运动项目 D；五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。

答案；CA；全面体格检查 B；健康诊断 C；自我医务监督 D；机能测试11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

答案；BA；大重量的极限力量练习 B；中小重量的快速练习C；长距离的跳跃练习 D；小重量多重复次数的练习12. 人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

答案；DA；身高 B；胸围 C；肌肉力 D；体重13. 力量分最大力量，（）和力量耐力。

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．最理想的优质蛋白质食物是____。

（C）（A）鸡蛋（B）牛奶（C）大豆2．亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。

亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。

下列做法不正确的是（）A.学会放松，保持良好心态B.多吃一些保健品C.按时作息，保证充足睡眠D.合理运动，科学饮食答案：B“民以食为天”，这几乎是一条永恒的真理，而饮食文化则必然成为人们永恒的话题。

回答27—28题。

3．脂肪供能的能量占总能量的百分比，青少年以（ B ）为宜。

A.10%—15%B.25%—30%C.20%—30%4．（ B ）是病人.老年人和儿童良好的滋补品。

A.蛋白质B.糖C.脂肪5．出现消化不良.腹泻食欲不振.动脉硬化.还将引起冠心病的病症，属于（ B ）A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩6．在降低重的过程中，膳食中蛋白质的比例可达（ A ）以上。

A.1.%B.1.%C.1.%7．不溶性膳食纤维包括（ A ）。

（A）纤维素（B）甘露醇（C）半纤维素8．蛋白质的利用率为77%的食物是（ B ）A.鸡蛋B.虾C.鱼肉9．油脂类在一般人的膳食中宜占（ A ）左右。

A.1.%B.1.%C.1.%10．可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是（C）（A）维生素B1.（B）维生素B2（C）维生素B1211．血脂中最受运动影响的是____。

（A）（A）甘油三酯（B）胆固醇（C）脂肪酸12．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。

A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类13．下列哪些物质可以促进铁的吸收（ B ）。

（A）维生素B （B）猪肉（C）抗酸药物14．钙可保持体液呈___的正常状态，防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。

（C）（A）中性；碱性（B）中性；酸性（C）弱碱性；酸性15．平衡的膳食中，脂肪中饱和脂肪酸.单不饱和脂肪酸.多不饱和脂肪酸间的比例应为___。

一．选择题1. 神经症患者最好参加（ A ）锻炼活动。

A.集体性B.个人C.竞争性2 . 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（ A ）天。

A.3天B.5天C.6天3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ A ）为主。

A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习4 . 人体的发展遵循着（ C ）的生物学规律。

A .周期性 B.全面发展 C.用进废退5 . 中国特色的养身之道把（ A ）作为人身之三宝。

A.精、气，神B.阴，阳，五行C.经络、脏、腑6 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ B ），不出现肿胀为度的原则。

A.12小时B.24小时C.36小时7 . 力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（ A ）。

A.身体素质B.体能C.基本素质8. 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（ C ）次，才有利于心理健康。

A.2次B.2次或2次以上C.3次或3次以上9. 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ C ）增大，提高氧耐力水平。

A.每搏输出量B.肺通气量C.心输出量10. （ B ）的体育活动能取得较好的心理效应。

A.大强度B.中等强度C.小强度11 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C ）降到最小限度。

A.疲劳现象B.疾病现象C.老化现象12 . （ C ）是指头脑中形成的身体图象。

A.身体幻想B.身体想象C.身体表象13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ A ）的方法。

A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气C .均匀的嘴巴呼吸气14. （ B ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。

A.4B.8—10C.10—1215.速度练习一般应该安排在训练课的： ( A )A、前半部分B、任何时间C、中间部分16.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ C ），同时不要忘记补充足够的水分。

重庆大学体育健康知识题库(最新)体育与健康试题库一、判断题1.一个人没有病，他就是个健康人。

（某）2.健康不仅是指没有疾病和虚弱，而且包括身体、心理和社会三方面的良好状态。

（√）3.亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，指机体在内外环境不良刺激下，引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。

（√）4.一个人是否肥胖可用体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高^2（米）来判断。

（√）5.中国成人体质指数【BMI=体重（公斤）/身高^2（米）】在18.5-23.9属正常范围。

（√）6.要减肥只要少吃就行。

（某）7.健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公斤。

（√）8.“梨型”肥胖（脂肪主要沉积在臀部以及大腿部）比“苹果型”肥胖（脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内）的危害更大。

（某）9.腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。

其比值越大说明越健康。

（√）10.女性易发生“梨型”肥胖，男性易发生“苹果型”肥胖。

（某）11.体测中的握力反映前臂和手部肌肉力量，是全身肌力的一方面。

握力大，表明人从事手腕精细工作的能力强。

（√）12.女生锻炼握力采用哑铃弯举较合适，男生则可采用杠铃提肘上拉、腕屈伸等动作。

（√）13.俯卧撑是反映全身肌耐力的代表性指标，但俯卧撑项目不适合尚处于生长发育阶段的少年儿童，也不适合50岁以后的老年人，它在女性肌力中也不具代表性。

（√）14.爆发力被称为“人类活动之本”。

纵跳是一个全身协调用力的过程，其高度反映人体爆发力，并间接反映肌肉最大力量和快速收缩能力，是反映人体质状况的重要方面。

（√）15.闭眼单脚站立时间是评定人体平衡能力的重要指标。

测试时需双手叉腰，用习惯脚站立，另一脚屈膝离地，贴靠在站立脚膝部。

（√）16.如果时间紧，运动前可不做热身运动。

（某）17.整理运动是指在激烈运动后以较低强度的方式继续活动一段时间。

其作用是使积聚在肢体的血液加快回流到心脏，以免大脑因缺血而导致头昏、晕厥。

一、填空1，结构 形态 感官 神经系统2，形态 卫生 保健 精神3，身体形态 身体机能 身体素质 体育课成绩 课外体育锻炼4，时间 反应 心率恢复速度 心血管系统5，个别性原则 意识性原则 全面性原则 反复性原则二、判断题1√2×3×4√5×三、名词解释1，体质：即人体质量。

是指在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、身体功能、身体素质、适应能力合心理因素的综合的相对稳定的特征。

2，应激：所谓应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。

3，心肺系统：是指在功能上有密切联系的循环系统和呼吸系统。

4，运动损伤：是指在体育教学、训练、比赛和自我体育锻炼的过程中所发生的损伤。

四、简答题1，答：a促进大脑清醒，思维敏捷。

b促进血液循环，提高心脏功能。

c改善呼吸系统功能。

d促进骨骼肌肉的生长发育。

e调节心理，使人朝气蓬勃充满活力。

f提高人体对外界环境的适应能力。

g增强机体免疫能力。

2，答：a为《标准》提高信息化的数据上报手段。

b全面准确的反映我国学生的体质健康状况和特点。

c为教育、体育行政部门提供决策依据。

d检验学校体育教学成果，推进学校体育工作科学化。

e为科研机构研究我国青少年成长发育规律提供科学依据。

f为全国青少年学生提供健康指导服务，唤起全社会的健康意识。

3，P47~51（本人还在思考合适答案，所以见谅。

）五、论述题以因人而异为主，以套用照搬为辅一、填空题（每空 1 分，共 33 分）1 ．篮球运动是 年由 国 州 市基督教青年会训练学校体育教师 发明的。

2 ．武术套路包括 套路、 套路、 套路、 套路。

3 ．著名的《体育颂》作者是 。

4 ．决定跑速的两大因素是： 、 ；跳远的技术环节： 、 ；影响投掷远度因素：出手 、出手 、出手 等因素。

5 ． 1894 年教育家 建议恢复奥运会， 1896 年在 举行第一届，二十七届是在 举行的， 宣布二十九届在我国举行，现任国际奥委会主席是 。

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．不溶性膳食纤维包括（ A ）。

（A）纤维素（B）甘露醇（C）半纤维素
2．决定运动负荷大小的主要因素是（B）。

A.运动成绩
B.运动量
C.运动心率
3．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在( A ）次/min范围内锻炼价值不大。

A：110以下； B：120； C：130；
4．运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。

（C）
（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺
5．大强度长时间运动中肝糖原分解供应血糖可比安静时分解速率提高76倍。

照此推算，肝糖原在____分钟将被耗尽。

（A）
（A）20-1.（B）30-40（C）40-50
6．肌肉摄取血葡萄糖的____对保证肌肉运动能力是至关重要。

（A）
（A）速率（B）数量（C）速率和数量
7．世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（ C ）克为宜。

A4B1.C 6
8．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。

A 8:2B7:3C6:4
9．从新陈代谢的角度看，身体长胖的原因是（）
A.同化作用大于异化作用
B.异化作用大于同化作用
C.分解代谢大于合成代谢
D.分解代谢等于合成代谢
答案：A
10．人体每天所需的热量1.%~1.%来源于（ A ）。

A.蛋白质
B.糖类
C.脂肪
11．治疗急性软组织损伤时应用肾上腺皮质激素，一般同一部位注射用药不超过三次，是。