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气虚质中医体质辨识报告模版 - 副本

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气虚质

气虚质

气虚质
辨识内容
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗舌淡红，舌边有齿
痕，脉弱。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受凤、寒、暑、湿邪。

调摄内容
环境起居调摄：热则耗气，炎热夏季当注意避暑；寒冷冬季当注意避寒，以防冒风；
避免过劳伤正气。

体育锻炼：起居宜柔缓，不宜做剧烈运动以防耗气，应进行散步、慢跑、太极拳、太极剑、五禽戏等偏于静养的运动。

精神调适：气虚之人多神疲乏力、四肢酸懒，精神方面应清净养藏、祛除杂念，不可躁动宜少思少虑。

饮食调理：可常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、马铃薯、大枣、
香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物，如
生萝卜、空心菜等。

药物调养：可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。

脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。

中医体质辨识表

中医体质辨识表

中医体质辨识和健康调养咨询项目评估表
一、个人基本信息
姓名：性别：年龄:
地址 :
二、中医体质分类与判定标准
1、判定方法：回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分值相加,转化分数=[(原始分—条目数)/(条目X4)]X100
2、判定标准：平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

三、中医体质分类判定表
平和质（A）
气虚质（B）
阳虚质（C）
阴虚质（D）
痰湿质（E）
湿热质（F）
血瘀质（G）
气郁质（H）
特禀质（I）
四、初步判断受检者体质类型：
（一）体质辨识相关重要信息（舌象脉象等）：
（二）受检者体质类型转化分：平和质分，气虚质分，阳虚质分，阴虚质分，痰湿质分，湿热质分，血瘀质分，气郁质分，特禀
质分。

（三）受检者体质类型：□平和质□气虚质□血虚质□阳虚
质□阴虚质□痰湿质□湿热质□瘀血质□气郁质□特禀质
医师签名：年月日。

气虚质中医体质辨识报告模版-副本(精)

气虚质中医体质辨识报告模版-副本(精)

中医体质辨识评估报告姓名:李琪性别:女年龄:16 体检号:职业:学生咨询日期:2013年 7月 12日您的体质类型:气虚质气虚质定义:以气血虚弱为主要特征的体质状态。

表现为元气不足, 以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

常见的表现:说话没劲, 经常出虚汗, 容易呼吸短促, 经常疲乏无力。

这就是气虚体质。

这种人一般性格内向,情绪不稳定, 比较胆小,不爱冒险。

形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白, 语声低怯, 常自汗出, 且动则尤甚, 心悸食少, 睡眠较差,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。

若患病则诸症加重, 或伴有气短懒言、咳喘无力; 或食少腹胀、大便溏泄; 或脱肛、子宫脱垂; 或心悸怔忡、精神疲惫; 或腰膝酸软、小便频多, 男子滑精早泄、女子白带清稀。

易患的疾病:易患感冒、内脏下垂,月经不调等;病后康复缓慢,抵抗力弱。

健康调养建议及干预一般建议:应“顺四时而适寒暑” ,气虚质者卫阳不足,易于感受外邪,应注意保暖,不要劳汗当风,防止外邪侵袭,换季应注意增减衣物, 做好保暖、防暑工作。

精神调摄:培养豁达乐观的生活态度,不可过度劳神,避免过度紧张,保持稳定平和的心态。

饮食指导:1、宜吃甘温益气的食物,如粳米、糯米、白扁豆、红薯、牛肉、鲫鱼、鸡肉、芡实、板栗、莲子、大枣、山药、牛肉、鸡肉、猪肉、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选服。

2、忌吃破气耗气之物,如白萝卜、大蒜、香菜、荷叶、柚子、菊花、薤白、金桔、紫苏叶、芥菜、胡椒、薄荷、槟榔、山楂等。

3、忌吃生冷寒凉之品,以免损伤脾胃阳气,如西瓜、梨、苦瓜、黄瓜、冰冻饮品等。

4、饮食不宜过于滋腻,以免损伤脾胃之气,应选择营养丰富而且易于消化的食品配伍益气健脾的中药, 制作药膳食用, 促进身体正气的增长。

四时指导:1. 不要长期熬夜, 或过度疲劳。

要保持二便通畅, 防止湿热郁聚。

2. 力戒烟酒。

烟草为辛热秽浊之物,易于生热助湿。

酒为熟谷之液,性热而质湿,过量饮酒必助阳热、生痰湿,酿成湿热。

中医体质辨识表

中医体质辨识表
1
2
3
4
5
8
您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？
1
2
3
4
5
转换分=【（原始分-8）-（8X4）】X100
转换分
原始分
转换分》40分为是；转化分均30~39分为倾向是；转化分＜30分为否。
是：口
基本是：□
否：□
湿热质（F型）
请根据近一年的体检和感觉，回答一下问题
没有（根 本不）
很少（有 一点）
有时
（有些）
5
4
3
2
1
6
您能适应外界自然何社会环境的变化吗？
1
2
3
4
5
7
您容易失眠吗？
5
4
3
2
1
8
您容易忘事（健忘）吗？
5
4
3
2
1
转换分=【（原始分-8）-（8X4）】X100
转换分
原始分
转换分》60分，并且其它8种体质转化分均＜30分为是；转化分》60分，其它8种 转化分均＜40分为基本是；不满足上述条件者为否
是：口
基本是：□
否：□
没有（根 本不）
很少（有 一点）
有时
（有些）
经常
（相当）
总是
（非常）
自己 评分
1
您感到手脚心发热吗？
1
2
3
4
5
2
您感觉身体、脸上发热吗？
123ຫໍສະໝຸດ 453您皮肤或口唇干吗？
1
2
3
4
5
4
你口唇的颜色比一般人红吗？
1
2
3
4
5
5

中医体质辨识表

中医体质辨识表

编号
很少或有点
□□□- □□□□□
有时或有些 经常或相当 总是或非常
1□ 1□ 1□ 1□ 1□ 1□ 1□ 1□
2□ 2□ 2□ 2□ 2□ 2□ 2□ 2□
3□ 3□ 3□ 3□ 3□ 3□ 3□ 3□
4□ 4□ 4□ 4□ 4□ 4□ 4□ 4□
5□ 5□ 5□ 5□ 5□ 5□ 5□ 5□
阳虚质 根据近一年的体验和感觉回答一下问题 没有或根本不 1.您手脚发凉吗 1□ 2.您的胃脘部、背部、腰膝部怕冷吗 1□ 3.您感到怕冷、衣服比别人穿的多吗 1□ 4.您吃喝凉东西感到不舒服或怕吃喝凉东西吗 1□ 5.您比一般人受不了寒凉（冬天冷和夏天空调）吗 1□ 6.您比别人容易患感冒吗 1□ 7.您受凉或者吃喝凉东西后，容易拉肚子（腹泻）吗 1□ 判断结果 是□ 倾向是□ 否□ 阴虚质 根据近一年的体验和感觉回答一下问题 1.您感到手心脚心发热吗 2.您感觉身体、脸上发热吗 3.您的皮肤或者口唇干吗 4.您的口唇颜色比一般人红吗 5.您容易便秘或者大便干燥吗 6.您面部两颧潮红或者偏红吗 7.您的眼睛感到干涩吗 8.您感到口干咽燥，总想喝水吗 判断结果 是□ 倾向是□ 否□ 痰湿质 根据近一年的体验和感觉回答一下问题 1.您感到胸闷或者腹部胀满吗 2.您感到身体沉重不轻松或不爽快吗 3.您的腹部肥满松软吗 4.您有额头部油脂分泌过多的显现吗 5.您上眼脸比别人肿（或者有轻微隆起现象）吗 6.您嘴里有黏黏的感觉嘛吗 7.您平视痰多，特别是咽喉部总感到有痰的感觉吗 8.您舌苔厚腻或者有舌苔厚厚的感觉吗 判断结果 是□ 倾向是□ 否□ 湿热质 根据近一年的体验和感觉回答一下问题 1.您面部或者鼻子步有油腻感或者油光发亮吗 2.您容易生痤疮或疮疖吗 3.您感到口苦或者口里有异味吗 4.您小便时尿道有发热感，尿色浓（深）吗 5.您带下色黄（白带颜色发黄）吗（限女性回答） 6.您的阴囊部位潮湿吗（限男性回答） 7.您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗 判断结果 是□ 倾向是□ 否□ 没有或根本不

中医九种体质辨识表

中医九种体质辨识表

中医九种体质鉴别表1 / 1九种中医体质鉴别表序号 体质 发病率 表面鉴别 重点人群 发病倾向 调理方式 指导1 平和质 32.75%广告词说得好：“身体倍棒，吃嘛嘛香。

”若是 再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力 强，恭贺您，典型的平和体质!男性多于女性。

年龄越大，平和体质的人越少。

不爱患病平和体质平时养生应采用中庸之道，吃得不要过饱，也 不能够过饥，不吃冷也不吃得过热。

多吃五谷杂粮、蔬菜 瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比方跑步、打球，老年 人则适合闲步、打太极拳。

2 气虚质 12.71%说话没劲，经常出虚汗，简单呼吸短促，经常疲 乏无力，这就是气虚体质。

这类人一般性格内 向，情绪不牢固，比较胆寒，不爱冒险。

气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高 海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有 关。

没有工作的人、学生和长久从事体力劳动的人也 简单气虚简单 感冒 ，患病后 抗病能力弱且难以 痊愈，还易患 内脏 下垂 比方胃下垂等 。

多吃拥有益气健脾作用的食品，如黄豆、白扁豆、鸡肉 、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

少食拥有耗气作 用的食品，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

以柔缓运动，闲步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大 汗的运动，忌用猛力和长久憋气。

平时可按摩足三里穴。

3 湿热质 9.88%若是你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮， 还简单生粉刺、疮疖，一张口就能闻到异味，那 他就是湿热体质。

这类人还简单大便黏滞不爽， 小便发黄，性格多急躁易怒。

南部和东部地区高温多雨，常吃热量大的饮食简单产 生这类体质的人。

喜欢吃煎炸烧烤等食品或爱好烟酒 的年轻人，加上生活压力增加，也是该体质的主要人 群，还常有于学生和商业服务人员。

疮疖、黄疸等病 。

饮食平庸，多吃甘寒、甘平的食品如绿豆、空心菜、苋 菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

少食辛温助热的 食品。

应戒除烟酒。

中医体质辨识表(自动生成显示)

中医体质辨识表(自动生成显示)
5.您的皮肤容易引起需麻疹（风团、风疹块，风疙瘩）吗 6.您的皮肤因过敏出现紫癜（紫红色於点、瘀斑）吗
1分 1分 1分 1分 1分 1分 1分
2分 2分 2分 2分 2分 2分 2分
是
倾向是
否 没有或根本不 很少或有点
3分 3分 3分 3分 3分 3分 3分 原始分小计
有时或有些
4分 4分 4分 4分 4分 4分 4分
15.63 0.00 0.00 12.50 12.50 10.71 32.14 0.00 81.25
您的体质：
基本是 平和质，
如需帮助，请邮件至wuzongcan@
需要填写 自动生成
填写项 总是或非常 得分
5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 转化分
总是或非常
1 2 1 1 1 4 2 1 15.63
5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 转化分
总是或非常
1 1 1 1 1 1 1 0.00
5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 转化分
总是或非常
1 1 1 1 1 1 1 1 0.00
5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 转化分
1 1 4 2 1 1 1 1 12.50
总是或非常
总是或非常
1 1 1 1 1 1 1 0.00
5分 1分 1分 1分 1分
4 5 4 1 5
5分 1分 1分
转化分
5 5 5 81.25
倾向 气郁质
件至wuzongcan@
1分 1分 1分 1分 1分 1分 1分 1分
2分 2分 2分 2分 2分 2分 2分 2分
3分 3分 3分 3分 3分 3分 3分 3分 原始分小计

中医体质辨识判定报告及中医药保健指导

中医体质辨识判定报告及中医药保健指导

潍坊正安堂中医馆
中医体质辨识判定报告及中医药保健指导
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中医体质报告

中医体质报告

中医体质报告尊敬的先生/女士：经过对您的中医体质进行分析、诊断，我们特意为您撰写了一份中医体质报告。

该报告具有针对性、专业性和科学性，旨在帮助您更好地了解自己的体质特点，以便对自己的健康进行有效的调理和管理。

一、中医体质概述中医体质是指个体生理构成、心理特征和疾病易感性等方面的特点，是中华医学文化和传统医学的宝贵财富。

它以人体的脏腑、气血、阴阳等理论为基础，将人体分为不同的体质类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质等。

每种体质类型都有其独特的特征、优点和缺陷，对心身健康均有一定的影响。

二、您的体质分析根据对您相关病史、问诊及脉证观察等多种手段的综合分析，我们得出以下体质分析：您属于“气郁质”：容易紧张、焦虑，多思多虑，心情波动大，容易受到外界环境的影响而产生抑郁情绪。

身体多表现为胸闷、气短、胃脘部不适、月经不调等症状，易患高血压、冠心病、糖尿病等慢性病。

三、针对调理建议基于您的体质特点和个人情况，我们提出以下调理建议和注意事项：1.合理调节情绪：气郁质的人需要保持良好的心态，减少压力、焦虑等不良情绪，可以选择适合自己的锻炼方式和心理疏导方式，例如散步、冥想、瑜伽等。

2.饮食调理：适当调整饮食结构，减少辛辣刺激性食物和过量油腻食物的摄入，增加蔬菜水果、粗粮等食品的摄入。

避免饮茶或浓茶等会影响心脏和神经系统的刺激性饮品。

3.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，定时作息、充足睡眠，避免熬夜、不规律的生活节奏和饮食习惯等。

综上所述，中医体质报告是对个体特点进行科学分析和针对性调理的重要手段。

我们建议您认真阅读本报告，并根据报告中的建议和注意事项进行生活方式和饮食调整，以便更好地维护您的健康和心身平衡。

本报告说明：该报告仅供参考，不做其他用途。

如对此报告有任何疑问或需要咨询，欢迎随时联系我们。

祝愿您身体健康，生活愉快！敬礼中医师：XXX日期：XXXX年XX月XX日。

体质辩识报告

体质辩识报告
[操作]：参照上述自助方案，选取大椎、风门、肺俞进行敷贴操作。
在陌生的环境中尽量减少户外活动，避免接触各种致敏的动植物，如花粉，杨柳絮，以及粉刷油漆。
在季节更替之时，要及时增减衣被，以防受凉感冒。
工作紧张、熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。
四、运动养生
（一）调理方法
积极锻炼、增强体质。
项目：
游泳能够锻炼肺部功能。在完成运动之后，用大约10分钟时间做调整运动，使身体温度缓慢下降，降低由于吸入空气温度的转变而刺激气管引发哮喘。
二花调经茶《验方》：玫瑰花、月季花各9g（鲜品均用18g），红茶3g。共研成粗末，以沸水冲泡闷10分钟即可。每日1剂，不拘时温服。
醋茶《食疗本草》：茶叶10g，醋5ml。茶叶加水煎，取汁投醋和匀，即可。每日1～2次，趁热顿服。
（二）注意事项
饮食宜清淡、均衡。
忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，如鹅肉、笋、虾、蟹、辣椒、浓茶、咖啡、酒等。
动作二:两膝缓缓伸直，同时两掌缓缓向上托至胸前，约与两乳同高，目视前下方。
动作三:两肘下落，夹肋，两手顺势立掌于肩前，掌心相对，指尖向上。两肩胛骨向脊柱靠拢，展肩扩胸，藏头缩项，目视前斜上方。
动作四:微屈膝下蹲，同时松肩伸项，两掌缓缓向前平推逐渐转成掌心向前亮掌，同时口吐“呬”字音，目视前方。
动作五:两掌外旋腕，转至掌心向内，指尖相对，约与肩宽。
动作要点
“呬”字吐气法：“呬”字为齿音。发声吐气时，上下门牙对齐，留有狭缝，舌尖轻抵下齿，气从齿间呼出体外。推掌时，呼气，口吐“呬”字音；两掌外旋腕，指尖相对，缓缓收拢时鼻吸气。
运动频率及运动量：每周可练功3次，每次30分钟。游泳，春夏天每周3次，每次1小时；秋冬季可视情况而定。

王琦体质测试之气虚质

王琦体质测试之气虚质

您的体质是：气虚质根据你的体质情况，推荐你从气虚质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

气虚体质内脏功能不强，常因外邪或内在饮食积滞产生内热等虚实夹杂之症。

①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。

②多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。

∙容易累，有点点懒，经常气短，出虚汗。

∙「人活一口气」，气虚质是肺、脾、肾功能失调，导致气的化生不足。

∙肌肉松软，臀部下垂、乳房下垂、肚皮松软。

怀孕生孩子以后，肚皮特别松。

脾主肌肉和四肢，脾气虚，四肢肌肉就松软无力。

∙头晕，健忘。

∙多汗自汗出虚汗，运动更甚。

∙节气变化容易感冒。

∙月经不调或闭经。

∙没食欲，消化不良，经常腹胀，大便困难。

∙面色萎黄或淡白。

∙头发没有光泽。

∙或者胃强脾弱：吃得多且快为胃强；饭后腹胀，易疲乏，是脾虚难化。

∙母亲怀孕时营养不足，妊娠反应强烈持久不能进食、早产、喂养不当。

或父母有一方是气虚质。

∙大病、久病之后，元气大伤。

∙神过劳，长期过度用脑，劳伤心思，思虑伤脾。

∙形过劳，曾经是重体力劳动者或者是职业运动员。

∙长期节食会造成人体摄入营养不足，形成气虚。

∙喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻、缺乏运动。

∙七情郁结，不开心，尤其是吃饭时生气。

∙身体松软肥胖：气虚发胖多是吃的东西消化不掉形成痰湿，滞留皮下就是肥胖。

∙高血脂：气虚则血流不畅，导致血脂堆积。

∙内脏下垂：气虚不能提升，肾、胃、子宫等内脏容易下垂。

严重还会有重症肌无力。

∙慢性炎症：气虚女性一旦感染生殖系统炎症，很容易就转换成慢性。

最典型就是慢性盆腔炎。

∙慢性疲劳综合征：活力降低，睡眠障碍，注意力不集中。

肺气虚是关键因素。

∙鼻咽癌：气虚者经常感冒，从而导致反复鼻塞，再加上气滞于此，久之容易致病。

∙饮食有原则：∙多吃性平、偏温、具有补益作用而且好消化的食物。

∙冷饮、冰箱里刚拿出来的食物一定不要再碰，寒凉最伤脾胃。

∙喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。

气虚质(B型)

气虚质(B型)

体质辨识报告无锡市中医医院“治未病”预防保健中心体质分析评估报告亿万苍生，九种体质，人各有质，体病相关，体质平和，健康之源，体质偏颇，百病之因。

根据中医分析评估，您的体质类型和发病倾向如下：1．体质类型：气虚质（B型）。

2．发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

相关知识：体质，即机体素质，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。

它反应机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑盛衰所决定，并以气血为基础，与发病及防病治病的联系紧密，把握了体质就从根本上解决了“治未病”的主要矛盾。

辨体调养方案根据您的中医体质类型，我们将为您提供包括饮食、运动、情志、经络等方面的养生调理方案，以调整您偏颇的体质，引领您踏上健康之路。

饮食养生平素适宜食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、山药、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、香菇、大枣、南瓜、粳米、燕麦等。

少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

春季饮食养生春季是阳气生发，万物复苏，生机勃勃的季节，天气由寒转暖，气温变化较大。

故应顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。

春季饮食调养总的原则是：主食宜选择高热量的食物；保障充足优质蛋白质的摄入；注意摄取足够的维生素和无机盐；遵循“少酸增甘”的原则。

适宜食物有：小白菜、油菜、菠菜、韭菜、荠菜、胡萝卜、南瓜、大枣、蜂蜜、山药、黄豆、花生、核桃、鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、动物肝脏、瘦肉。

夏季饮食养生夏季阳气亢盛，气候炎热，人们常常会感到消化不良、食欲不振，四肢乏力。

这是由于夏天气候暑热夹湿，汗孔开泄，出汗较多；加之人们喜食生冷寒凉之物，易伤脾胃所致。

夏季饮食调养的原则为：饮食以清淡为主；保证充足的维生素和无机盐；适量补充蛋白质；遵循“增苦减辛”的原则。

适宜食物有：绿豆、白扁豆、冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、土豆、香菇、西瓜、荔枝、甘蔗、梨、香蕉、草莓、山楂、芒果、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、海带、紫菜、鲫鱼、甲鱼。

中医体质辨识表

中医体质辨识表
□
湿热质
1是2倾向是
□
血瘀质
1是2倾向是
□
气郁质
1是2倾向是
□
特秉质
1是2倾向是
□
中医体质辨识*
平和质
1是2基本是
□
气虚质
1是2倾向是
□
阳虚质
1是2倾向是
□
阴虚质
1是2倾向是
□
痰湿质
1是2倾向是
□
湿热质
1是2倾向是
□
血瘀质
1是2倾向是□Βιβλιοθήκη 气郁质1是2倾向是
□
特秉质
1是2倾向是
□
中医体质辨识*
平和质
1是2基本是
中医体质辨识*
平和质
1是2基本是
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气虚质
1是2倾向是
□
阳虚质
1是2倾向是
□
阴虚质
1是2倾向是
□
痰湿质
1是2倾向是
□
湿热质
1是2倾向是
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血瘀质
1是2倾向是
□
气郁质
1是2倾向是
□
特秉质
1是2倾向是
□
中医体质辨识*
平和质
1是2基本是
□
气虚质
1是2倾向是
□
阳虚质
1是2倾向是
□
阴虚质
1是2倾向是
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痰湿质
1是2倾向是
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气虚质
1是2倾向是
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阳虚质
1是2倾向是
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阴虚质
1是2倾向是
□
痰湿质
1是2倾向是
□
湿热质
1是2倾向是
□
血瘀质
1是2倾向是

中医体质辨识表

中医体质辨识表
固驿镇公立卫生院
姓名：性别：年龄：
体质类型
阴虚质
总体特征
阴液亏少□
以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征□
形体特征
体型偏瘦□
常见表现
手足心热□口燥咽干□鼻微干□
喜冷饮□大便干燥□舌红少津□脉细数□
心里特征
性情急躁□外向好动活泼□
发病倾向
易患虚劳、失精、不寐等病□感邪易从热化□
对外界环境适应能力
耐冬不耐夏□不耐受暑、热、燥邪□
精神不振□易出汗□舌淡红□
边有齿痕□脉弱□
心里特征
性格内向□不喜冒险□
发病倾向
易患感冒□内脏下垂等病□
病后康复缓慢□
对外界环境适应能力
不耐受风、寒、暑、湿邪□
调理方法
运动宜轻□加强营养□多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等□
少食空心菜、生萝卜□
指导医师：指导时间：
中医体质辨识、特征及调理方法
调理方法
加强锻炼，增加体质□避免不适因素困扰□多食益气固表的食物□食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆等□居室宜通风良好□保持室内清洁□
被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨的过敏□
指导医师：指导时间：
中医体质辨识、特征及调理方法
固驿镇公立卫生院
姓名：性别：年龄：
体质类型
气郁质
总体特征
气机郁滞□以神情抑郁、焦虑脆弱□
指导医师：指导时间：
中医体质辨识、特征及调理方法
固驿镇公立卫生院
姓名：性别：年龄：
体质类型
痰湿质
总体特征
痰湿凝聚□以体型肥胖、腹部肥满□
口黏苔腻□等痰湿表现为主要特征
形体特部皮肤油脂较多□多汗且黏□

中医体质判定模板1--气虚质

中医体质判定模板1--气虚质

山东省东阿县鱼山镇卫生院***您的中医体质辨识结果为：气虚质1.特征总体特征：元气不足，平素语音低弱，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，目光少神，头晕，健忘，易出汗，舌体胖大、边有齿痕等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

2、保健要点①推荐基本药方对于气虚体质的老年人推荐的基本药方为补中益气丸，同时在临床用药中应慎用破气破血的药物如枳实、枳壳、莪术、三棱、水蛭、虻虫等。

②饮食保健对于气虚体质的老年人应多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、黄米、大麦、黄豆、白扁豆、豇豆、蚕豆、豌豆、土豆、白薯、红薯、山药、胡萝卜、香菇、鲫鱼、鹌鹑、鹅肉、羊心、羊肚、莲子、蘑菇、芡实、栗子、人参等。

少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜等。

推荐食疗方：黄芪童子鸡——童子鸡1只，生黄芪15克，葱、姜、盐、黄酒适量。

制作：取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生黄芪，取一根细线，一端扎紧口袋，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。

在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待鸡熟后，拿出黄芪包。

加入盐、黄酒调味，即可食用。

本汤具有补气补虚。

山药粥——山药30克，粳米180克。

制作：将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮粥即成。

此粥可在每日晚饭时食用。

本粥具有补中益气、益肺固精的作用。

③穴位保健选穴：关元、气海、神阙定位：关元穴位于前正中线上，脐下3寸;气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸；神阙穴位于脐窝中央。

操作：艾灸法：平躺，借助温灸盒，对每个穴位进行温灸，每个穴位时间10分钟，隔日一次，10天为一疗程。

④运动保健对于气虚体质的老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。

推荐：呼气提肛法。

明代“养生十六宜”指出“谷道宜长撮”，谷道指肛门。

首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2~3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10~15次。

中医体质辨识——气虚质

中医体质辨识——气虚质

中医体质辨识——气虚质
气虚体质特征
（1）平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

（2）肌肉松软不实。

（3）性格内向，不喜冒险。

（4）不耐受风、寒、暑、湿邪。

（5）易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

饮食调理
（1）山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。

（2）多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。

穴位保健
1、选穴：关元、气海、足三里操作：灸法或者指揉法。

运动保健
1、运动宜柔缓，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、八段锦、五禽戏等锻炼方式，有利于养气，补气，改善体质。

不宜做大负
荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。

2、现代运动项目中有氧代谢运动是气虚质的较佳选择，这种运动中氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，常见的项目有：步行，慢跑，缓步登山、游泳，骑自行车，健康舞，韵律操等。

情志调养
1、起居勿过劳：起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。

2、平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。

不要过于劳作，以免损伤正气。

3、精神养生，遇事不要考虑过多，学会感受直觉，多移情于琴棋书画，唱歌跳舞，朋友交流。

体质辨别报告模板

体质辨别报告模板

体质辨别报告模板
概述
体质辨别报告模板是一种通过一定的测试方法来判断个体体质状态的报告。

测试方法
本文采用[@孙旭 2015]提出的“中医体质辨识量表（中医体质问卷）”来进行体质测试。

该问卷共28个问题，涵盖了“气质、体形、容貌、感觉和行为等方面的特征”，通过回答这些问题来得到每位个体关于其体质的判断结果。

报告内容
基础信息
每份体质辨别报告模板都会包含被测个体的基础信息。

这些信息一般会包括个人姓名、性别、年龄等基础信息。

体质类型
体质类型是通过对问卷答案进行综合评估后的判断结果，一般分为9种类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

体质特点
除了判断体质类型之外，还会在报告中详细介绍个体的体质特点。

这些体质特点可能包括睡眠、饮食、情绪、体态等。

忌讳
体质辨别报告模板还会根据个体的体质特点，列出一些可能对其健康不利的忌讳。

这些忌讳可能包括饮食上的禁忌、生活中的注意事项等。

调养建议
最后，根据判断结果和忌讳，体质辨别报告模板会结合中医养生的理念，提出一些调养建议，帮助个体更好地维护身体健康。

结束语
体质辨别报告模板虽然只是一份简单的报告，但对于个体健康的重要性不言而喻。

通过体质辨别报告模板，个体能更了解自己的健康状态，并做出相应的调整，保持身体健康。

中医体质辨识(气虚质)

中医体质辨识(气虚质)

***卫生院公共卫生服务---中医体质辨识（气虚质）尊敬的村民，您好！经我院公共卫生服务中医药工作小组成员对您进行体质辨识，确定您为气虚型体质。

请您根据自身体质情况进行预防调理，祝您身体健康！中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。

目前中国人的体质主要分九种，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和过敏体质。

了解自己的体质，有针对性的进行预防、锻炼、调养，对于防治疾病、延年益寿均具有重要的意义。

气虚型体质特征：总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

预防调理—原则：益气健脾，培补元气环境起居：热则耗气，夏当避暑；冬当避寒，以防感冒；避免过劳伤正气。

运动导引：起居宜柔缓，不宜剧烈运动以防耗气，应散步、慢跑、打太极拳等。

穴位按摩：足三里。

可进行“三伏”、“三九”穴位贴敷，以培元气，强体质。

情志调适：气虚之人多神疲乏力、四肢酸懒，应祛除杂念，不躁动，少思虑。

饮食调养：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。

药物调理：可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。

脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。

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中医体质辨识评估报告
姓名：李琪性别：女年龄：16 体检号：
职业：学生咨询日期：2013年7月12日
您的体质类型：气虚质
气虚质定义：以气血虚弱为主要特征的体质状态。

表现为元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

常见的表现：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力。

这就是气虚体质。

这种人一般性格内向，情绪不稳定，
比较胆小，不爱冒险。

形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面
色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，
睡眠较差，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。

若患病
则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、
大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；
或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。

易患的疾病：易患感冒、内脏下垂，月经不调等；病后康复缓慢，抵抗力弱。

健康调养建议及干预
一般建议：
应“顺四时而适寒暑”，气虚质者卫阳不足，易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭，换季应注意增减衣物，做好保暖、防暑工作。

精神调摄：
培养豁达乐观的生活态度，不可过度劳神，避免过度紧张，保持稳定平和的心态。

饮食指导：
1、宜吃甘温益气的食物，如粳米、糯米、白扁豆、红薯、牛肉、鲫鱼、鸡肉、芡实、板栗、莲子、大枣、山药、牛肉、鸡肉、猪肉、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选服。

2、忌吃破气耗气之物，如白萝卜、大蒜、香菜、荷叶、柚子、菊花、薤白、金桔、紫苏叶、芥菜、胡椒、薄荷、槟榔、山楂等。

3、忌吃生冷寒凉之品，以免损伤脾胃阳气，如西瓜、梨、苦瓜、黄瓜、冰冻饮品等。

4、饮食不宜过于滋腻，以免损伤脾胃之气，应选择营养丰富而且易于消化的食品配伍益气健脾的中药，制作药膳食用，促进身体正气的增长。

四时指导：
1.不要长期熬夜，或过度疲劳。

要保持二便通畅，防止湿热郁聚。

2. 力戒烟酒。

烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿。

酒为熟谷之液，性热而质湿，过量饮酒必助阳热、生痰湿，酿成湿热。

运动指导：
可选用太极拳、太极剑、八段锦、慢跑、散步、舞蹈等比较柔缓的运动方法，运动量应循序渐进，避免过劳，损伤正气。

治疗干预：
可在专科医生指导下进行针刺、砭石、拔罐等。

沐足疗法：“气虚质方”（当归5克、党参10克、黄芪20克、白术15克、艾叶5克、桂枝10克、红花5克、防风10克（感冒时加川芎10克、羌活15克、生姜20克、花椒10克、威灵仙15克）浴足。

药膳疗法：
1 金沙玉米粥：玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时)，加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。

因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。

2 山药桂圆粥：山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。

把山药去皮切成薄片。

将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。

此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。

山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。

3 茯苓粥：粳米100克，茯苓末30克，煮粥。

茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。

4．人参大枣粥：人参6克，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。

在制作时，大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。

经常食用此粥可补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。

医师签名：。