最有效的瘦脸技巧：[3]瘦脸按摩小妙招

如何让脸越来越小有哪些妙招我的脸怎么越来越大了?很多mm都想让自己的脸变小。

下面店铺整理了让脸越来越小的妙招，一起来了解吧。

让脸越来越小的妙招1、脸部运动当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。

对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

2、口腔推拿口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。

嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。

拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。

坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢!让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢!3、沐浴瘦脸瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。

淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。

只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。

这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

4、侧向提捏双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。

这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成為瘦脸美人。

利用在下巴处还可以去双下巴噢!5、舌头伸展操法慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。

早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

6、微笑瘦脸法熟话说笑一笑十年少，微笑也可以瘦脸，平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等。

千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，有助于瘦脸，就让我们微笑面对吧。

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生活常识分享怎样让圆脸变瓜子脸
导语：圆脸的人都希望自己的脸可以看起来小些。

今天风林教你圆脸怎么变瓜子脸，集合所有瘦脸方法，让圆脸轻松变瓜子脸。

胖嘟嘟的苹果脸确实不好看，明星般的上镜小脸让很多人为之羡慕！那么怎样让圆脸变瓜子脸！推荐4个快速瘦脸方法，让你的圆脸变瓜子脸超快哦！
早起脸部按摩让圆脸变瓜子脸的关键
早上起床后，除了冰敷瘦脸外，还可以对脸部进行按摩。

洗脸后不用马上擦干脸上的水珠，用双手轻轻拍打脸部一会，让皮肤充分吸收水分。

然后鼓起嘴巴，用力地呼吸。

双手在太阳穴开始按摩到下颌处，每天按摩两分钟。

脸部按摩让圆脸变瓜子脸方法还有其他的按摩手法。

在脸上涂上乳液后，从颊骨开始向外拉紧赘肉，抚平鼻唇沟的细纹。

然后指尖顺着眼眶周围轻轻拍打颊骨，反复这个按摩5分钟。

饮食瘦脸法
为了成功让圆脸变瓜子脸，还可以从饮食上注意。

多吃一些含高钾质的食物，例如菠菜、胡萝卜、豆腐、香蕉等。

含钾的食物可以有效消除水肿，帮助排出脸部多余的水分。

提醒MM一点，菠菜是最有效的瘦脸食物，但是煮用菠菜的时候很容易让里面的钾元素挥发掉，因此一定要注意。

冰敷快速瘦脸法
冰敷是对抗脸部水肿最常用的方法。

当清晨醒来后，发现脸部皮肤浮肿，眼睛像馒头，最适合用毛巾冰敷。

把冰毛巾敷在脸上，10分钟后取下，脸部水肿问题就能解决，而且还能让皮肤更加水润，脸型也会变小呢。

我见过最有效的瘦脸方法瘦脸一直是女性追求的目标之一，想要拥有小巧精致的脸型，提高自身的美貌指数。

然而，市面上涌现了各种各样的瘦脸方法，究竟哪一种才是最有效的呢？在我的观察中，最有效的瘦脸方法是结合科学有效的瘦脸运动、正确的面部按摩以及合理的膳食控制。

下面我将详细介绍这些方法。

首先，瘦脸运动是瘦脸的基础。

通过特定的运动，可以推动面部肌肉的活动，有效地燃烧脸部脂肪，帮助塑造小巧的脸型。

以下是几个可以尝试的瘦脸运动：1.按摩额头：用双手指腹轻轻按摩额头上下滑动，每次持续10分钟，可以促进头皮血液循环，有效减少脂肪囤积。

2.眼部运动：闭上眼睛，使眼睛向上看，再向下看，重复10次。

这个运动可以有效地消除眼角脂肪，使眼睛变得明亮有神。

3.咬牙运动：闭上嘴，用力咬紧牙关，保持10秒钟，然后放松。

这个运动可以锻炼脸部肌肉，让脸部线条更加紧致。

除了瘦脸运动，正确的面部按摩也是瘦脸的关键。

通过按摩可以促进面部淋巴循环，加速脸部脂肪的代谢，帮助消除水肿和多余脂肪。

按摩时应选择适合自己肌肤的按摩膏或精油，并使用正确的按摩手法。

以下是一个简单的面部按摩手法：1.温热翻转法：将按摩膏或精油涂抹在手掌心，然后将双手合十，用掌心的温度将膏体热敷开，之后用掌心向外推按打圈的方式按摩全脸，每个部位按摩1分钟。

2.脸部淋巴按摩：用手指轻轻按摩脸部淋巴节点，从下巴开始往耳后按摩，再从眼角往耳后按摩，最后从额头往耳后按摩，每个部位按摩10次。

最后，合理的膳食控制也是瘦脸的重要因素。

要注意减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加摄入蔬菜、水果和蛋白质的比例。

此外，要保持足够的水分摄入，多喝水有助于清除体内的毒素，减少面部水肿。

通过结合科学的瘦脸运动、正确的面部按摩和合理的膳食控制，可以达到最有效的瘦脸效果。

但需要注意的是，每个人的体质不同，效果有差异，不能追求太快的瘦脸速度，要持之以恒地坚持下去。

同时，还要注意保持轻松愉快的心情，减少压力对脸部肌肉的影响。

[瘦脸的技巧]男生瘦脸好方法小妙招一：吸管瘦脸方法准备：备20张纸片，一支吸管。

做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

小妙招二：滚一滚轻松瘦脸准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。

做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。

但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。

并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。

小妙招三：舌头伸展操法准备：这个方法主要是去除双下巴。

做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。

早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

小妙招四：瘦脸按摩操准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。

做法：(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;(2)沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;(3)将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。

小妙招五：点按穴位法准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。

做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

一款哑光阴影粉或粉底一款高光产品合适的化妆刷一套眉妆产品和一支丰盈睫毛膏1.颧骨分明选择一款阴影粉或比肤色深两个色号的粉底，嘬起嘴巴，使用化妆刷从颧骨凹陷处向耳边按对角线角度涂抹，充分晕染后，再使用高光产品轻扫颧骨顶端。

2.修饰下巴使用蓬松的化妆刷沿着下巴轮廓轻扫阴影粉，这样可以增加面部立体感。

2023年瘦脸的最快方法一、2023年瘦脸的最快方法：三步超强效表情瘦脸大法经过不懈的努力锻炼，腰是小了，腿也瘦了很多，如果还有一张肥嘟嘟的大脸，那就“大煞风景”了。

不过不用担心，现在给大家介绍一种极速瘦脸大法，无论是天生的肥脸还是因水肿造成圆脸，都可以较快、较有效地利用化妆、按摩及其它障眼法帮你剔除。

瘦脸按摩操——如果说化妆和发型可以化解你的大脸困惑，那么以下这种水肿瘦脸按摩操就可以根除你的圆脸烦恼。

按摩步骤：1.要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了;2.取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;3.沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;4.将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。

如每天能坚持这样按摩，四星期之内就能见效。

瘦脸食品——冬瓜玉米汤因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

原料：胡萝卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2个、冬菇(浸软) 5朵、瘦肉 150克、姜 2片、盐适量做法：1.胡萝卜去皮洗干净，切块。

2.冬瓜洗干净，切厚块。

3.玉米洗干净，切块。

4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。

5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净。

6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

二、瘦脸按摩最快最有效的方法 4大步骤要牢记下面给大家介绍下一周2023年瘦脸的最快方法，希望可以帮到大家哦!1、改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。

2、消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20次，能抚平笑纹。

3、预防面肌松弛由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10~20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

自然瘦脸的最快方法自然瘦脸三步曲自然瘦脸的最快方法1.面部运动，如果说减肥需要全身运动，瘦脸就需要脸部运动。

按摩瘦脸：按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一，但是一定要注意姿势的正确，以免受伤哦!①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢!在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

②揉按面颊：手掌呢!要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

2像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。

这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

3嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。

每天坚持做上2-3次就可以了。

4慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

注意事项：这些运动瘦脸方法，虽然相比瘦脸针瘦脸效果要来得慢，但在众多的运动瘦脸方法中已经算是快的了，不过你还是必须长期坚持下来才会有效果哦!自然瘦脸三步曲第一步曲瘦脸运动瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。

可减少脸上的赘肉。

2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。

每天只要坚持做2-3次即可。

第二步曲瘦脸按摩介绍一套瘦脸按摩操给大家，能帮大家快速瘦脸，成为小脸美人哦!1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。

按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。

眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

13岁男生怎么快速瘦脸的方法在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，所以13岁的男生可以了解这些方法。

以下是小编整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。

13岁男生瘦脸的方法1、按摩瘦脸首先把两手放在脸颊的部位，使手掌的根部位于颧骨的下方位置，然后稍微用力按压3秒钟的时间，接着再围绕颧骨打圈按摩，先顺时针再逆时针，这样交替按摩，按摩的时候要注意掌握好力度，力度不够的起不到很好的作用，力度过大的话又会对皮肤造成损伤。

这种按摩方法可以快速改善脸部线条，使脸部看起来更加紧致。

2、一分钟瘦脸操首先是下巴操，把嘴巴闭上，先向右边移动下巴，尽量移动到底，然后在慢慢恢复原位向左移动，这样交替做，一共做8组;接下来是磨牙操，将嘴巴横向张开，尽量将其张到底持续大约10秒钟的时间，保持这个姿势闭上嘴巴将臼齿咬紧，注意不要太用力，停留10秒钟，这样反复做，一共做8组。

3、外涂法一般市面上都会有面部减肥产品出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上，然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。

4、提升脸颊首先涂上按摩霜后，轻轻地摩擦皮肤，其指腹须朝内侧。

由颊骨部分往上推托，并伴随按摩。

动作慢慢进行，持续一分钟。

最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。

按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀。

5、敲击法早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。

此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。

这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

6、吸盘大法用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。

每天吸十分钟。

此方法既安全又无痛楚，不妨一试。

7、美容院疗法美容院一般会利用电脑仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的运动，使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准，增强肌纤维膜的柔韧与弹性，令松弛的脸部肌肉收紧，从而达到瘦脸效果。

8、瘦脸紧肤法涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。

10天内快速瘦脸的方法瘦脸快速方法3天有效快速瘦脸的方法在短时间内使脸部线条更加紧致有着至关重要的作用，下面是一些帮助你在10天内快速瘦脸的方法。

这些方法可以在3天内开始见效，但需要持续坚持并配合适当的饮食和运动。

1.面部按摩：面部按摩是快速瘦脸的有效方法之一、使用指尖轻轻按摩脸部，从下巴到太阳穴，然后再返回下巴。

继续这个按摩动作约5分钟，这样不仅可以促进脂肪的燃烧，还可以使肌肉更加紧致。

2.面部运动：面部运动可以帮助加强脸部肌肉，让脸部线条更加紧致。

例如，你可以尝试“嘴巴拉伸”运动。

闭上嘴巴，用食指轻轻按住下唇，然后将嘴张大至最大程度，再放松回复原状。

重复这个动作约10次。

此外，也可以自由发挥其他面部运动，如皱眉、咬牙等。

3.饮食控制：饮食对于快速瘦脸也起着很重要的作用。

排除高盐、高糖和高脂肪食物，尽量选择低盐、低糖和低脂肪的食物。

同时，饮食中应该包括足够的蛋白质、纤维和维生素，以维持身体健康，促进脂肪的代谢。

此外，要保持饮食的多样性，避免单一食物过量摄入。

4.控制摄入水分：为了减少脸部水肿，需要控制摄入水分的量。

尽量避免喝大量的水或其他饮料，特别是在晚上就寝前。

此外，如果有注意到自己经常吃过咸的食物后脸部肿胀的情况，可以试着减少咸味的食物的摄入。

5.饮食节制：控制食物摄入量是减少脂肪堆积的关键，而脂肪的堆积恰恰是导致脸部肥胖的原因。

合理控制卡路里摄入量，可以帮助减少脸部的脂肪，使脸部线条更加紧致。

6.增加有氧运动：有氧运动是减少全身脂肪的最佳方法之一，也可以帮助瘦脸。

高强度有氧运动可以加速脂肪的燃烧，有助于减少脸部的脂肪。

例如，快走、跑步、跳舞等运动可以有效消耗多余的脂肪。

7.避免长时间的一个姿势：避免长时间保持同一个姿势，比如低头使用手机、长时间盯着电脑等。

这些久坐的姿势容易导致脸部肌肉僵硬，进而影响脸部线条的紧致。

8.注意睡眠质量：良好的睡眠有助于身体修复和代谢，对于脸部也很重要。

确保每晚有充足的睡眠时间，培养良好的睡眠习惯。

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如何瘦脸 10妙招让你轻松拥有瓜子脸
导语：当看见电视荧屏上很多漂亮的女明星，那种美丽惊艳无不让我等平民羡慕不已，很多MM都开始幻想自己什么时候也能拥有这样的瓜子脸，那么该怎么...
当看见电视荧屏上很多漂亮的女明星，那种美丽惊艳无不让我等平民羡慕不已，很多MM都开始幻想自己什么时候也能拥有这样的瓜子脸，那么该怎么瘦脸呢？下面就跟着小编一起看看，10个小妙招教你如何瘦脸。

如何瘦脸
1.正确咀嚼
在平时的咀嚼吃饭中，错误的咀嚼方式会让你的腮帮变得肥而大，这样你就算再怎么节食，也起不了多大效果，反而会危害身体健康。

正确的咀嚼方式是最好每口食物咀嚼20下，而且要细嚼慢咽。

2.饭后黑咖啡消脸肿
造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。

这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

3.毛巾热敷
用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。

一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。

每次热敷时间1520分钟。

4.蜂蜜排毒
我们都知道蜂蜜具有排毒养颜、润肠通便的功效。

蜂蜜中主要成分是果糖和葡萄糖，这写能量很容易被人体吸收。

所以经常吸食蜂蜜的
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六按摩招拥有瓜子脸就这样简单目录：第一章：六按摩绝招拥有瓜子脸就这样简单第二章：见证奇迹瘦脸达人示范大饼脸如何变小脸第三章：赶走浮肿看“大U脸”如何变“小V脸”我想没有一个女人希望自己的脸是臃肿难看的“大饼脸”，她们都想要小巧精致的瓜子脸，那么怎么样能够实现这个愿望呢？如何瘦脸效果好？瘦脸的最快方法有哪些？今天小编就给大家介绍6个按摩瘦脸方法，能让你快速瘦脸哦。

六按摩绝招拥有瓜子脸就这样简单真的有不用打针不用手术就能够瘦脸的办法么？当然，那就是按摩。

在达人Kevin就跟我们分享了6步瘦脸按摩法，只要持之以恒，用按摩术打造出天然小V 脸，没有不可能。

1、用手掌从上往下，按压额头，作舒展运动。

这一步主要是让面部肌肤得到放松，要记住，按摩的时候，要保持好心情喔，这样效果肯定会翻倍哒。

tips：按摩的前提是先把手清洗干净喔，不然手上的细菌会通过毛孔伤害面部的肌肤，形成黑头甚至粉刺。

2、用拇指从外向内按压脸部，让宽脸紧收。

这一步就开始真正的瘦脸大法啦。

用拇指从耳朵上方开始，轻轻按压面部肌肤，一直到人中部位，反复多次，可以有效收紧面部的肌肤。

3、用中指无名指从嘴角向下巴中按压，舒展下巴。

其实这一步，方式和方法几乎和上一步相同，只不过上一步走的是“上层路线”，这一步轮到“基层路线”啦。

用中指和无名指从嘴角开始按压，一直到下巴中心结束。

不要小看这小小的嘴角到下巴区域，能不能最终达到瘦脸的效果，全靠它检验呐。

好啦，经过上面的3个步骤，脸部的大面积的按摩结束啦，下面的3个环节就要开始针对大脸的几个突出问题，重点按摩啦。

4、同样中指无名指按压颧骨，舒展高颧骨。

用中指无名指按压颧骨，力度不要太大。

可以适当的做小范围的打卷动作，不过力度和面积都不能过大，不然会拉扯肌肤，让肌肤形成细纹。

5、中指无名指按压眼尾到太阳穴，舒展“夫妻宫”位置，人会显得更开朗。

这个步骤，可以给眼部周围肌肤做提拉，坚持按摩，会防止眼角下垂，让人看起来精神而富有活力。

什么办法可以快速瘦脸7个简单有效的瘦脸方法脸大是很多美女一直头疼困扰的问题，即使有美美的五官也因为胖胖的脸变得不自信。

那么，什么办法可以快速瘦脸呢?下面跟着一起来了解一下吧。

这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。

用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。

先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。

热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。

这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。

把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。

先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。

1、冬瓜:冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一。

冬瓜有助于消除体内多余的水分,有明显的利尿作用。

另外,冬瓜有去脂肪、去水肿作用,对减少脸部浮肿非常有效。

2、胡萝卜:胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。

相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助你成功瘦脸,还能带来全身的轻盈改变,真可谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。

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最有效瘦脸法七招改变大饼脸
导语：圆圆胖嘟嘟的脸蛋总是让别人误以为自己还是一个小女孩，甚至还以偏概全，被别人打入了胖人行列。

想拥有明星一个个有光滑紧致的线条，以及完...
圆圆胖嘟嘟的脸蛋总是让别人误以为自己还是一个小女孩，甚至还以偏概全，被别人打入了胖人行列。

想拥有明星一个个有光滑紧致的线条，以及完美弧度的脸型，不是不可能的哦！只需要按照小编介绍的步骤，大饼脸也可以有机会变成小小的鹅蛋脸。

瘦脸方法一：薏仁消肿效果好
巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。

而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。

而薏仁水也是可以消肿的，任君选择。

瘦脸方法二：冷水洗脸法
物理中有一个原理叫热胀冷缩。

我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

瘦脸方法三：早晚做a o e i 嘴型三十遍
做这个运动的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做。

日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。

而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。

瘦脸方法四：戒掉烟酒，控制体重
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法令纹太深女生瘦脸按摩手法一、先顺着脸上淋巴腺流动的位置，以双手手指来回轻按。

1. 首先右手轻抚颈部左侧。

2. 手往上移到耳朵附近。

3. 最后右手食指压在太阳穴上，中指轻压耳后及颈项的耳下腺凹处穴位，约三到五下二、消除脸部赘垂的肌肉，促进老化淋巴代谢的速度。

1. 双手的食指、中指压在下嘴唇中间处。

2. 手指延伸至嘴角，轻轻按摩。

3. 最后食指、中指再移到耳后耳下腺处的穴住轻压。

三、自下巴沿至腮帮，再到耳朵的脸型线条维护。

1. 右手指轻轻压在太阳穴上，左手再移至右手下方，增强自律神经的按摩效果。

2. 左手再轻轻移动，在下巴与脸颊间按摩。

3. 同样在右边脸颊重复上述动作，如此左右交替进行按摩。

四、脸部法令纹路过深的预防。

1. 鼻梁两边由上自下以中指按摩。

2. 手指移到鼻孔旁轻按。

3. 在嘴角旁脸颊处，用三根手指轻轻按摩。

4. 最后手指在耳朵两旁移动，延伸按摩的曲线。

五、额头的皱纹是小脸大敌，最不可轻忽。

1. 以右手中指与无名指在眉头处轻压。

2. 再顺着眉形往上额两侧延伸按摩，左右两边交替做此动作。

六、改善额头皱纹问题的D.I.Y.瘦脸SPA动作。

1. 将右手压在太阳穴之上，左手则从右至左轻轻划过前额。

2. 轻轻用手指在额头中间处按摩。

3. 最后再延伸按摩至左侧额头上端，重复左右交叉进行。

女生瘦脸按摩的注意事项1、面部肌肤粗糙干燥脱皮时不要按摩干燥粗糙的小脸蛋儿是不适合按摩的，因为皮肤在粗糙干燥的情况下，越是按摩皮肤会变得越是褶皱，会拉伤皮肤的内部细胞组织，无论是轻柔按摩还是用力按摩都是不太适合的。

如果你实在想要进行皮肤按摩护理，也要先涂抹上滋润的按摩霜，例如含有甘油、橄榄油等成分的滋润按摩霜，再进行按摩，这样会减少皮肤损伤的几率，并让皮肤得到好的滋养护理。

2、皮肤发红过敏时不宜按摩皮肤在什么样的情况下不适宜做按摩护理呢当皮肤出现严重的过敏红肿、伤口疤痕时，是不适宜做面部按摩的，这容易加重皮肤的过敏现象，造成更加严重的皮肤炎症问题。

脸大显胖！快速按摩瘦脸操还不快学
瘦脸按摩手法，都是一样的身材，脸大的那个就吃亏多了！脸大胖十斤不是没有道理的，女神的标配首先就是一张巴掌脸啊！但是不少MM都有脸胖的烦恼，不想打针，不想手术，怎么瘦脸最快最有
效呢？下面跟大家分享一组简单的按摩瘦脸操，你也能拥有精致小脸。

每日按摩瘦脸操
Sept 1：用力搓揉下颚
抬起下巴，让头部向后仰，用拇指跟食指夹住下巴，一点一点地进行搓揉。

Sept 2：从嘴角的两旁向外侧按揉
把食指、中指、到无名指的第二个关节放在嘴角，保持这样的手型，从嘴角两旁开始进行按揉，直到耳朵下方为止。

Sept 3：从脸颊上方向外侧进行按揉
跟Sept 2的手型一样，把3根手指放在鼻翼到脸颊的部位，然后慢慢地进行按揉，同样是按揉到耳朵下方为止。

Sept 4：沿着太阳穴到眼睛部位进行描摹
食指、中指放在太阳穴上，沿着眉骨，环绕眼睛周围进行描摹。

用手指在眼部周围按摩一圈。

[自制瘦脸方法]瘦脸的最快方法
1.控制饮食：
首先，要减少摄入的盐分和油脂。

过多的盐分会导致水肿，而过多的
油脂则容易积聚在脸部。

推荐的做法是减少食用咸菜和油炸食品，尽量选
择清淡的食物。

此外，还要增加蔬菜和水果的摄入量，多吃富含纤维的食物，帮助消除体内多余的水分和废物。

2.做脸部锻炼：
脸部肌肉的锻炼可以加强肌肉的张力，使脸部线条更紧致。

下面是几
个简单的脸部锻炼动作，每个动作重复20次，每天进行2-3次。

2.1嘴巴大张小合：面前双手撑住下巴，将嘴巴张开至最大，然后闭合。

2.2意念咀嚼：闭上嘴巴，用力咀嚼，但是不要吞咽任何东西。

2.3颧骨提拉：用手指轻轻按摩颧骨部位，然后向上提拉，保持数秒，然后放松。

2.4脖子抬头：抬起头部，尽量朝后仰。

然后，微笑，将下巴抬向天
花板。

3.按摩脸部：
按摩可以促进血液循环，帮助排除脸部多余的水分和废物。

下面是一
种简单的按摩方法。

首先，用温暖的湿布敷在脸上，以放松肌肉。

然后，用指腹轻轻按摩脸颊、下巴、颧骨和太阳穴等部位。

按摩的方向是从下往上，从内向外，每个部位按摩1-2分钟。

此外，还可以使用瘦脸霜或者纤体霜来进行按摩。

在按摩过程中，可以使用拍打、揉捏和轻抚的手法，帮助促进血液循环和脸部肌肉的放松。

推拿知识编者按：面部有好多穴位，按摩也可以紧致肌肤，达到瘦脸的功效，按摩正确了，还可以拥有白嫩的皮肤哦。

只要你长期坚持下去，就会有好的效果的。

1 抓出脸颊的赘肉涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。

然后位臵慢慢向下移，到鼻翼为止。

一次动作约5秒，持续进行1分钟。

2 伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。

手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。

反复进行1分钟。

↓点击图片直接进入下一页↓3 托高脸颊的赘肉涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。

由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。

一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

4 以指尖拍打颊骨最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。

进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。

按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，即可完成。

与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。

小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。

说来也巧，最近我的邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧38.8，最后直接快40度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些。

那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合几个甚至十几个穴位的推拿。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
如何瘦身只要3招让你拥有瓜子脸
导语：如今，我们女性朋友一聚到一起聊得最多的不仅仅是如何减肥的问题，如何瘦脸也是很多女性朋友关系的问题。

的确，我们每个女生都想拥有完美的...
如今，我们女性朋友一聚到一起聊得最多的不仅仅是如何减肥的问题，如何瘦脸也是很多女性朋友关系的问题。

的确，我们每个女生都想拥有完美的身材漂亮的脸蛋。

提到漂亮的脸蛋很多女性朋友据开始犯愁了，尤其是我们有些“大饼脸”的女生。

今天风林小编就给大家介绍几个瘦脸方法，大家一起来看看吧
我们都知道拥有“大饼脸”的女生都特别的显胖。

这也是我们很多大脸女生的烦恼。

如何瘦脸？怎样瘦脸？成了我们很多“大饼脸”女生的最关注的问题。

今天小编就交给大家3招瘦脸的方法。

感兴趣的朋友可以试试哦。

瘦脸方法一：DIY按摩
女生平日里在涂抹护肤品的时候其实就是最佳的瘦脸时机，在涂抹的时候，利用手掌从上至下地轻拍滑动，然后由下往上轻压滑动;
脸颊部位，用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按，直到按摩到整个脸部。

这样不仅能够让护肤品吸收的更加彻底，同时还可以加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

瘦脸方法二：每天脸部操
每天练习脸部操也是瘦脸很快的一种方法，坚持抽出一点时间练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音。

这样能够让脸部运动不到的地方在此时得到充分的锻炼，还能让脸部的肌肤变得更加紧实，起到很好的修饰脸部轮廓的线条感。

生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

7个简单有效的瘦脸方法怎么样瘦脸效果最好效果最好的瘦脸操1、抓出脸颊的赘肉涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。

然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。

一次动作约5秒，持续进行1分钟。

2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。

手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。

反复进行1分钟。

3、托高脸颊的赘肉涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。

由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。

一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

4、以指尖拍打颊骨最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。

进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。

按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，即可完成。

5、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。

眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

6、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

有效简单的瘦脸操一、挺拔鼻梁Step1向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。

Step2滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。

二、提升下巴Step1拇指提升：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。

用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。

放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

Step2循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。

重复5次后，换另一侧进行。

三、推升脖子Step1四周扭动：用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。

图解10个脸部穴位一按就瘦脸承泣穴--眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。

由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

图解10个脸部穴位一按就瘦脸（2 ／10张）攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。

眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。

此穴位可以缓和不适。

图解10个脸部穴位一按就瘦脸（3 ／10张）太阳穴--消除眼睛疲劳、浮肿眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。

此穴位可促进新陈代谢。

图解10个脸部穴位一按就瘦脸（4 ／10张）颊车穴--消除脸颊的浮肿沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。

它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

图解10个脸部穴位一按就瘦脸（5 ／10张）迎香穴--减轻肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方，鼻翼的旁边即是。

此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

图解10个脸部穴位一按就瘦脸（6 ／10张）承浆穴--消除胸颈浮肿下唇与下颚的正中间凹陷处即是。

它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

图解10个脸部穴位一按就瘦脸（7 ／10张）地仓穴--抑制食欲嘴角旁约0.5cm处即是。

胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

图解10个脸部穴位一按就瘦脸（8 ／10张）球后穴--提高小肠的机能眼尾正下方，脸颊头下处。

能调整小肠机能，帮助吸收。

图解10个脸部穴位一按就瘦脸（9 ／10张）百会穴--预防过量饮食、便秘左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。

它可以起到安定精神预防饮食过量。

图解10个脸部穴位一按就瘦脸（10 ／10张）天突穴--促进水分的排除位于喉斜下方肌肤的内侧。

它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

官场里流传的真理、领导的逻辑：领导说让你看着办，不是不让你办，而是让你抓紧办；领导说再想想，不是他没想好，而是要你别再想了；领导征求你的意见，不是真的广开言路，而是在寻求同谋；领导找你吃饭，不是让你品评美食，而是让你去买单；领导表扬你，不是因为你真干的好，而是在笼络人心；领导批评你，不是你真的有什么过错，而是提醒你别站错队伍。