孕妇银耳莲子汤到底可以喝吗

孕妇银耳汤怎么做的步骤简单易学有营养银耳汤清爽可口、香甜华润、营养丰富，对生长发育十分有益，适合当孕妇晚餐。

孕妇银耳汤怎么做好喝呢？下面店铺为大家推荐一些孕妇银耳汤的做法，希望大家有用哦。

孕妇银耳汤的做法：冬瓜银耳汤材料：冬瓜300g、水发银耳100g、排骨200g、盐适量、胡椒面适量、味精适量、香油适量。

做法：1、砍好的排骨冷水下锅，焯水一下，并洗去浮沫。

2、把排骨放入煮锅里，加入适量水煮沸，并撇去浮沫。

3、泡发的银耳洗净撕成小朵。

4、把银耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小时。

5、冬瓜去皮洗净后切成小块。

6、排骨煮熟后放入冬瓜同煮至冬瓜熟。

7、放入盐、胡椒面煮一分钟。

8、淋入少许香油、放入味精提鲜即可。

孕妇银耳汤的做法：红糖苹果银耳汤材料：苹果1个、银耳1朵、红糖适量。

做法：1、银耳用清水泡发洗净，撕成小朵。

2、苹果削皮切小块。

3、砂锅内放清水，把银耳放入。

4、大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。

孕妇银耳汤的做法：莲子银耳汤材料：干莲子20g、干银耳10g、蜂蜜适量、百香果2个。

做法：1、准备好两大主材莲子和银耳。

2、莲子和银耳用温水泡发。

3、切除银耳黄色的蒂子，冲洗干净。

4、将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。

5、设定粥档，开启。

6、约30多分钟就好了。

7、调入蜂蜜。

8、还可加百香果，百香果用刀剖开。

9、用小勺子舀出果肉入汤碗中，即可食用。

孕妇银耳汤的做法：鲫鱼银耳汤材料：鲫鱼400g、干银耳3g、油适量、盐适量、牛奶200g、姜1g、枸杞1g。

做法：1、准备食材。

2、把鲫鱼洗净收拾干净，银耳用热水泡泡洗净，枸杞泡泡洗净。

3、撕成小朵，姜切片。

4、热锅凉油加鲫鱼。

5、煎到两面微黄捞起。

6、放进煲里，加姜片水牛奶。

7、银耳枸杞。

8、加盖一起大火烧开。

9、转小火煲30分钟左右。

10、加盐调味出锅。

银耳莲子汤的禁忌银耳莲子汤多久喝一次早上去市场买了一些银耳和莲子，打算一同用来煮汤食用，而银耳莲子汤在食用时，有什么禁忌呢？银耳莲子汤多久喝一次好呢？下面我们一起了解一下吧！一、银耳莲子汤的禁忌风寒感冒者不宜食用银耳莲子汤是一种偏寒性的食材，对于风寒感冒者来说，体内的寒凉之气较多，食用银耳莲子汤之后不能很好的将寒气排出，还会加重寒气，对病情不利。

脾胃虚寒者不宜食用银耳莲子汤性寒，而脾胃虚寒者体内寒气较重，食用后会导致寒气过甚，从而出现腹痛、腹泻等不适情况，对自身健康不利。

孕妇不宜食用孕妇属于高敏人群，对于银耳莲子汤这种偏寒的食材，不宜食用，以免刺激子宫，影响子宫的正常收缩，从而对自身和体内胎儿有所影响。

老年人不宜食用银耳莲子汤中含有蛋白质等大分子物质，对于老年人来说，消化功能欠佳，并不能很好的对其中的营养成分进行吸收和利用，还会增加负担，对自身健康不利。

二、银耳莲子汤多久喝一次一般建议一周喝3-4次。

银耳莲子汤虽然含有丰富的营养成分，能够起到补肾、润肺、生津等功效，但是银耳莲子汤是一种偏寒性的食疗，并不建议天天食用，以免增加体内含量之气，导致寒气过甚，从而出现腹泻、手脚冰凉等身体不适情况，影响自身健康，因此银耳莲子汤一周喝3-4次即可。

三、银耳莲子汤什么时候喝好一般建议早晨食用。

早上人体的胃部没有任何食物，是消化功能较好的时候，这时适量的食用银耳莲子汤能够最大程度上吸收其中的营养成分，补充人体营养，起到滋补、美容、补肾等功效，但是需要注意，对于脾胃虚寒者来说，不宜空腹食用，建议食用一些饼干、面包垫肚子后再食用。

四、银耳莲子汤煮多久一般建议煮1-2小时。

在制作银耳莲子汤时，常有人熬不出胶质，其口感上会有所下降，这多半与熬煮的时间有关系，一般来说，银耳莲子汤煮的时间需要注意，不宜过长也不宜过短，时间过短没有胶质，而时间过长营养成分流失较多，建议火开后，小火慢炖1-2小时即可。

银耳莲子汤能天天喝吗银耳莲子汤几天喝一次银耳莲子汤是很多人都会制作的一款养生汤，滋补效果很不错，但具体要怎么喝很多人却不太清楚，那银耳莲子汤能天天喝吗？银耳莲子汤几天喝一次呢？一、银耳莲子汤能天天喝吗适量的话是可以的。

银耳莲子汤味道清凉甘甜，银耳有能增强人体的免疫力、促进消化、美容养颜等众多功效，而银耳莲子汤则有润肺止咳、补血安眠等作用，从功能上来说的话，天天适量地喝银耳莲子汤对身体是有很好的滋补效果的。

但由于很多人制做银耳莲子汤的时候，往往会选择加糖来提高甜味，因此要注意不要加入过多的糖，长期过量饮用糖分过多的银耳莲子汤，可能会导致发胖、血糖增高等问题。

二、银耳莲子汤几天喝一次一周喝2-3次。

银耳莲子汤中含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸和天然多糖等多种营养成分，经常喝的话可以起到滋补身体、滋阴润肺、美容养颜等多种作用的，且冰镇后银耳莲子汤还有一定下火降燥的功效。

因此在炎热的夏季可以选择一周喝三次银耳莲子汤，冬季气温比较低的时候，一周喝两次就可以了，记得要趁热喝，而春秋的时候就可以依据气温和自身的身体状况来调整饮用频率，但一周最好在2-3次。

三、银耳莲子汤可以过夜吗不建议过夜。

不建议饮用隔夜的银耳莲子汤，因为银耳莲子汤中营养物质的含量比较多，因此经过一夜隔夜的银耳莲子汤很容易成为细菌的培养皿，滋生出许多细菌，食用隔夜的银耳莲子汤可能会导致腹泻等情况的发生，危害身体的健康。

建议煮银耳莲子汤的时候煮一次的量就好，吃不完的也要尽快处理掉，若食用隔夜后的银耳莲子汤出现身体不适，请及时就医。

四、喝银耳莲子汤的注意事项1、过敏人群：本身对银耳、莲子过敏的人或者属于过敏体质的人，不建议饮用银耳莲子汤，食用后容易导致过敏情况的发生，产生身体不适。

2、糖尿病患者：糖尿病患者喝银耳莲子汤时要依据自身的情况，制作时不要放太多的糖，也不要天天喝，建议喝一小杯就好。

3、咳嗽痰多的人：由于银耳莲子汤味道比较甜，而甜食容易导致痰液的滋生，咳嗽痰多的人食用后容易导致本身的症状加重，不利于身体健康，因此这类人群不建议饮用银耳莲子汤。

红枣银耳莲子羹热量高吗喝红枣银耳莲子汤会发胖吗红枣银耳莲子羹是一道常见甜汤，有很好的滋阴润肺、养阴生津功效，但是很多人都担心热量太高会发胖，那么红枣银耳莲子羹热量高吗？一、红枣银耳莲子羹热量高吗不加糖的话热量并不算高。

红枣的热量为125大卡/100g，干银耳的热量为200大卡/100g，莲子的热量为344大卡/100g。

通常一小锅的红枣银耳莲子羹，食材为红枣20克、干银耳20克、干莲子20克、水1000毫升，那么1060毫升的无糖红枣银耳莲子羹热量为134大卡，那么不加糖的红枣银耳莲子羹热量为12.6大卡/100g，热量是非常低的。

如果加了糖，热量可能翻倍还不止。

二、喝红枣银耳莲子汤会发胖吗适量喝不加糖的红枣银耳莲子汤并不会发胖。

无糖的红枣银耳莲子汤中含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种氨基酸、膳食纤维、维生素A、维生素E、钙、镁、铁等多种营养物质，且热量非常低，一般喝一碗100毫升的红枣银耳莲子汤，散步半小时不到就会消耗掉了，因此适量饮用并不会引起发胖。

三、红枣银耳莲子羹可以天天喝吗可以天天喝，但并不建议。

1.在《中国居民膳食指南（2016）》中建议食物要多样化，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

如果每天都吃红枣银耳莲子羹，其他食材的丰富度就会减少，营养摄入不够均衡。

2.天天吃红枣银耳莲子羹，食用频率太高了，可能会导致家里的其他人或者孩子对红枣银耳莲子羹产生厌恶情绪，导致以后都不想吃红枣银耳莲子羹了，这就得不偿失了，毕竟红枣银耳莲子羹营养价值还是很高的。

3.如果天天吃很多的红枣银耳莲子羹，也会加重身体痰湿。

四、红枣银耳莲子羹过夜能吃吗1.红枣银耳莲子羹如果是在夏季20-30多度的室温下保存，没有放进冰箱，那么隔夜的红枣银耳莲子羹极可能会变质，致病菌大量繁殖，食用之后可能会导致肠胃不适，严重的甚至会损伤肝肾功能，所以不建议吃。

2.如果红枣银耳莲子羹是一直放在电饭锅或者其他容器中盖好盖子加热的，锅内温度不低于60度，细菌很难繁殖，那么这样的红枣银耳莲子羹隔夜了也是能够喝的。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
孕妇吃银耳莲子汤好吗？有什么好处吗
导语：银耳莲子汤饱受女性朋友喜爱，连处于孕期的准妈妈们也不例外。

那孕妇喝银耳莲子汤好不好呢？对身体会不会有影响呢？下面详细的为大家解答。

银耳莲子汤饱受女性朋友喜爱，连处于孕期的准妈妈们也不例外。

那孕妇喝银耳莲子汤好不好呢？对身体会不会有影响呢？下面详细的为大家解答。

银耳的营养价值
银耳又名白木耳，质量上乘者称作雪耳。

它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。

历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。

”
银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。

此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。

用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”，透明晶莹，浓甜味美，是传统的营养滋补佳品；用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”，红白相间，香甜可口，具有较强的健身功能；用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。

莲子的营养价值
1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。

3、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则生活常识分享。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享孕妇银耳莲子汤
导语：孕妇在怀孕的期间在饮食是需要格外注意的，不仅需要吃营养丰富的食物，还要吃健康的无副作用的食物。

因为孕妇吃进去的任何食物都会被胎儿吸
孕妇在怀孕的期间在饮食是需要格外注意的，不仅需要吃营养丰富的食物，还要吃健康的无副作用的食物。

因为孕妇吃进去的任何食物都会被胎儿吸收，时刻关系到胎儿的健康。

而银耳和莲子对于孕妇来说都是非常有营养价值的食物，他们对胎儿都是有好处的，而他们在一起制作的银耳莲子汤更的进补的好食物。

银耳的营养功效有很多，主要就是起到润肺，去燥火的作用，对于一些上火症状的很有好处的，而莲子更的营养的佳品，它能够帮组孕妇在怀孕期间强心安神，对于胎儿的生长非常有意义。

银耳莲子汤的作用：
1、滋补强壮银耳含有多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。

银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

2、能润肠通便银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。

对老年人便秘有效。

因此，老年人应多吃银耳。

此外，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。

常食银耳可改善心。

肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。

3、润肺止咳银耳是古代治肺痨(肺结核)咳嗽，吐血的良药。

秋冬气候干燥.易引起燥咳，应多吃银耳。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享五个月的孕妇能喝白木耳红枣汤吗
导语：怀孕我们平常生活中吃的很多食物都是能有非常好的保健养生效果的，只要能合理的安排这些食物进行搭配，然后在吃的话，身体就能得到很好的营
怀孕我们平常生活中吃的很多食物都是能有非常好的保健养生效果的，只要能合理的安排这些食物进行搭配，然后在吃的话，身体就能得到很好的营养补充。

所以在平常的时候可以多吃一些这样的食物来保健身体。

白木耳红枣汤就是这样的一种保健食物。

那么孕妇能喝白木耳红枣汤吗？下面我们来介绍下。

怀孕期间孕妇适量喝些银耳莲子汤是很有好处的，首先银耳和莲子都有美容养颜之功效，因此孕妇喝此汤有护肤之效，能帮助预防孕期皮肤变差；其次银耳莲子汤有安眠之功效，孕妇喝些有助于提高孕期睡眠质量；再次，银耳莲子汤有清热润燥之功效，夏季孕妇喝些不仅清热去火，还有助于保持心情舒畅；最后此汤还有开胃之效，孕妇喝些还有助于增强食欲。

材料：银耳、食养家莲子、冰糖、红枣、食养家枸杞各适量。

做法：先将银耳用温水泡开，摘洗干净撕成小朵（去掉根部发黄的部分），加入少许盐放在清水中待用。

食养家莲子放在水中浸泡待用。

取汤锅一个加入适量的清水上火加热，再将主配料依次放入，放入盐、冰糖大火烧开后撇去浮沫改小火焖2～3小时，待主配料软烂汤汁稠浓时即好。

上面介绍的就是关于孕妇能喝白木耳红枣汤吗这个问题的答案了。

孕妇由于是属于比较特殊的生理时期，所以在平常的时候如果不注意增加营养的话，不光是自身的健康会出现问题。

而且更严重的是会堂胎儿不能正常的发育成长，所以一定要注意补充营养。

新鲜莲子可以炖银耳吗新鲜莲子和银耳一起吃有什么好处？最近在市面上看到了新鲜莲子，听说吃莲子的好处有很多，是一种很好的滋补品，通常也和其他补品一起炖汤喝，那么新鲜莲子可以炖银耳吗？一、新鲜莲子可以炖银耳吗新鲜莲子可以和银耳一起炖。

新鲜莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素；银耳中含有蛋白质、糖类、粗纤维、维生素B1、维生素B2以及钾、钠、钙、镁、磷、铁、锌、硒等矿物质元素，这两种食物成分不相克，一起食用还是非常好的滋补品。

二、新鲜莲子和银耳一起吃有什么好处养心安神新鲜的莲子和银耳一起食用，不仅美味可口，而且新鲜的莲子中的莲子心有养心安神的作用，银耳也有一定的强心的作用。

润肠通便新鲜莲子中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能加快肠道蠕动的速度，有润肠通便的作用，而且银耳还有的胶质比较多，具有一定的润滑作用，可以将体内的大部分有毒物质排出体外。

美容养颜新鲜莲子中含有的膳食纤维可以将体内的毒素排出体外，银耳中富含天然特性胶质，长期吃有滋润皮肤、美容养颜的功效。

三、吃新鲜莲子要注意什么1、新鲜的莲子有涩肠止泻的作用，所以对于大便干结、便秘的人来说是不适合食用的。

2、怀孕的女性不适合吃新鲜莲子，莲子有一定的活血作用，孕妇食用莲子可能会出现流产的现象。

一般孕妇吃莲子最好是在分娩的吃，可以帮助胎儿的出生。

3、新鲜莲子要注意不能吃多。

新鲜莲子中含有的淀粉含量比较丰富，淀粉在体内积累过多，容易出现腹胀、腹痛等身体不适的情况。

四、吃银耳要注意什么1、糖尿病患者最好不要吃银耳。

一般银耳主要是用来做甜品食用的，糖尿病患者不适合食用这些糖分比较高的食物。

2、患有风寒感冒、咳嗽的人最好也不要吃银耳，以免咳嗽的时间过长，加重感冒的症状。

3、吃银耳的时候最好不要和菠菜一起吃。

这两种食物一起食用，对维生素C的含量有一定的损失，影响营养价值的吸收。

4、银耳也最好不要和白萝卜一起食用，这两种食物一起食用，容易产生不良反应，易患皮炎。

适合孕妇喝的汤食谱篇一:适合孕妇喝的汤,简单营养1. 银耳红枣汤食材准备银耳,红枣,冰糖;制作步骤1.将银耳放入温水,浸泡30分钟.待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片;2.放入锅内,加水,大火煮开;3.加入洗净的红枣.冰糖,一同沸煮_分钟左右,再改为小火（煲汤模式）,煲上一两个小时,即可.银耳功效1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎.肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑.雀斑的功效;4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能.2. 清炖老母鸡做法1.洗干净的母鸡在烧开的水中焯一下去血水后（火关了,泡大概3分钟左右）捞出来凉水冲一下;2.将鸡放砂锅中,放姜片和大葱段;3.大火炖开,开小火炖2-3小时,至少2小时后,放盐调味（可不放味精）就可以喝汤了.注意事项针对喝老母鸡汤有利于产妇滋补的说法,也有研究表明,刚刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤.这是因为母鸡体内含有较多雌激素（母鸡越老体内雌激素越多）,被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌,从而造成产妇乳汁不足,甚至无奶.因此,滋补时完全没有必要迷信老母鸡炖汤的作用.3. 银耳莲子汤主料银耳.莲子.红枣.冰糖做法步骤1.将银耳用冷水泡_分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用.2.锅中清水,要多放些水,因为要熬很久.先下莲子大火烧_分钟,如果莲子用的是干的话,最好提前半天泡,因为莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了.3.将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟这样.4.然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可.放入冰箱冰镇再吃,口感更佳.小贴士:孕期是可以吃雪糕还有巧克力的,不会影响胎儿的.4. 黄鳝汤食材黄鳝,生姜,料酒,葱步骤:1. 黄鳝去内脏,剪成段.2. 将黄鳝放入热水锅里烫一下,去掉上面的粘膜.3. 热锅冷油,煸香姜末,葱花.4. 把黄鳝段加入.5. 加点料酒,翻炒几下,加水,鸡精烧开,改小火炖半小时.6. 加点盐,开大会烧两分钟.最后撒上胡椒粉,葱花就可以.5. 玉米排骨汤（一）食材准备玉米.猪肉排.葱.姜.制作步骤1.选择猪肉排是因为即可以喝汤,又可以吃肉,而且不需要花太多的时间炖汤,将排骨剁成块状,长短随意.2.玉米去皮.去丝,切成小段.姜块切出一两片,葱打结.3.肉排入锅,加水煮开,滚一滚,煮出血污浮沫,倒掉水.砂锅内重新放清水,将排骨放入锅内.姜.葱一起放入锅中,滴入少许白酒,点火,待砂锅内水煮开后,转小火煲约30分钟,再放入玉米,一同煲制约_-_分钟.4.煲好后去掉姜片.葱结,加入适量的盐调味即可.6. 玉米排骨汤（二）食材准备玉米.猪肋排 .葱.姜制作步骤1.将排骨剁成块状,长短随意.2.玉米去皮.去丝,切成小段.3.葱切段,姜切片.4.砂锅内放水,将水烧开,将锅内的血沫子倒掉（烧开即可,时间控制）!5.往锅里倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋)加玉米,姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,滴入少许白酒,大约煮半小时.6.煲熟,加入少许盐调味即可.7. 山药排骨汤制作材料主料:猪排骨(大排)5_克辅料:山药250克,芹菜25克调料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,盐_克,大葱_克,料酒_克,姜_克制作步骤将排骨切成5厘米的条,放入沸水中氽约5分钟,洗净,沥干水分;1.芹菜洗净切段;2.取一炒锅,放入清水.排骨.葱.姜.酒.芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒;3.将山药去皮切成块后放入沸水中氽一下,捞起;4.待排骨炖至5成熟,放入山药炖3小时,待排骨酥烂时,拣去葱.姜.芹菜,放入盐.味精.胡椒粉即可.制作要诀1. 熬排骨汤可加2～3滴白醋,以促使骨中的钙质释出,并溶入汤汁中,使汤味鲜美;2. 山药去皮切块后极易发黑,可抹少许盐来防止.注意:由于冬瓜排骨汤通利之功太强,孕妇慎用.篇二:孕妇煲汤食谱大全孕妇煲汤食谱大全看上去不起眼的汤里其实蕴藏着丰富的营养物质蛋白质.维生素.氨基酸.钙.磷.铁.锌等元素.孕妇在孕育生命的过程中需求的营养比较全面,所以多些喝汤更能满足体内宝宝的健康生长发育.喝汤也是孕妇在孕育生命的过程中需求的营养比较全面,所以喝汤更能满足体内宝宝的健康生长发育.下面为您整理了孕妇煲汤食谱大全.美颜的孕初期好汤,味美易做材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;,大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量.做法:1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;2.将所有材料切成合适入口的大小;将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚_分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用.说明:这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益.孕中期好汤:芡实赤小豆田鸡汤材料:瘦肉（最好是猪展）半斤.田鸡（大,2-3只）芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片.做法:1.将所有材料洗净备好陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用2.瘦肉.田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污.3.将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚_分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用.此款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的:在孕后期常煲的一款汤是红萝.黄豆.玉米煲猪骨:）简单易做,而且味道都好正哦:）一款适合夏天.补血.增加纤维素的简易好汤,非常适合孕妈妈食用孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤配方:冬瓜250克,猪腰1副,薏米_克,黄芪_克,淮山_克,香菇5 个,鸡汤_杯.做法:冬瓜削皮去核,切成块状,香菇去蒂.猪腰对切两边,除去白色部分,再切成片,洗净后用热水过.鸡汤倒入锅中加热,先放姜葱,再放薏米.黄芪和冬瓜,以中火煮40分钟.再放入猪腰.香菇和淮山,煮熟后用慢火再煮片刻,调味即可.特点:此汤汁白汤鲜,味正,腰片脆嫩,营养丰富,是孕妇的佳汤菜 .注意:猪腰胆固醇含量较高,孕妇血压偏高不宜多食.孕妇煲汤食谱之海带排骨汤材料:排骨1斤;干海带1两（广州买的海带都好多沙子,要清洗干净.也试过湿海带结,感觉也行,不过要新鲜）;花生2两（书上没说,但是我在另外一本>中有看到,花生对孕妇和宝宝都非常好的）做法:1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用;2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开_分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用.（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹,可以用高压锅,半个小时就有汤喝了.说明:这是一道促进胎儿生长发育的好汤,因为海带含丰富的矿物质和维生素,而且花生和排骨含钙较高.是怀孕过程中可以常喝的汤水.孕妇煲汤食谱之莲藕花生排骨汤材料:排骨1斤;莲藕1斤;花生3两,蚝豉5只;红枣5粒做法:1.将所有材料洗净,莲藕拍一下再切大块,红枣去核备用.2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;3.锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲_分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用.孕妇煲汤食谱之冬瓜排骨汤材料:排骨1斤中,冬瓜1斤.做法:1.将所有材料洗净,冬瓜带皮切大块备用.2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;3.锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲_分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用.说明:冬瓜有减热利尿去湿的作用,这道汤对清热.利尿.消水肿的效果明显,所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿.便秘效果非常好的哦.孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤材料:排骨半斤,鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右,大的就5个）,干贝5粒.做法:1.将排骨.鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻）;2.冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;3.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开_分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用.说明:这道汤水是非常养胎的哦,因为钙质丰富,对补筋骨效果非常好.而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸,加上气味清香,非常好喝的.适时滚汤----解暑除烦清热利湿丝瓜瘦肉汤（非常适合孕后期有点水肿的孕妈妈)材料 :丝瓜１至２条,瘦猪肉２００克.做法 :丝瓜洗切块（去皮与否随各人喜欢,本来皮更有其营养价值,但味欠清纯）,瘦猪肉切片（用少许花生油和生粉稍腌,可令肉质嫩滑）,待锅里水开后,放入丝瓜.肉片一齐滚汤.功效:解暑除烦,清热利湿,通水下气,化痰凉血,除疮.说明（１）丝瓜乃盛夏三大正益瓜类之一,性微寒.入肝.胃经.功能清热化痰.凉血解毒,凡心烦口渴,此瓜有益.（２）>记述:〝煮食丝瓜有除热利肠.解暑……〞（３）>记述:〝生津止渴,解暑除烦,治现口渴.身热烦燥.〞清暑热生津瑶柱节瓜瘦肉汤材料 :节瓜一个（约２５０克）,江瑶柱１０克,瘦肉１００克.做法 :节瓜一个去皮切段分片,猪肉切薄片（以花生油和生粉或粟米粉稍腌几分钟）,江瑶柱先浸至稔并撕碎.节瓜.汪瑶柱一齐煲至将好时下瘦肉,再煲滚5-_分钟,调味即可饮食,清甜美味.功效 :清暑热.解烦渴.健脾胃.驱暑生津.说明 :节瓜性平味甘,入胃.大肠经,>述此瓜能〝止渴生津,驱暑健脾,通大小便〞.又>说其〝功同冬瓜,而无冷利之患,益胃,长于下气消水〞.>记载〝得水气最多,故能解暑毒〞 ,节瓜乃夏暑时蔬,正气有益,食用者很普遍去湿的适时汤水:---花生眉豆排骨汤材料:排骨1斤;眉豆.花生各1两做法:1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用;2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开_分钟后,小火煲2小时左右,调味即可食用.（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹,可以早上出门前先有清水泡好花生和眉豆,回家后用高压锅煲,半个小时就有汤喝了.）说明:眉豆有去湿功效,而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份,这是一款易做,好喝又有益的汤水.孕妇煲汤食谱之菠菜猪肝瘦肉滚汤材料:瘦肉3两.猪肝3两.菠菜半斤做法:1.菠菜洗净切段备用;2.瘦肉.猪肝切薄片,用少许花生油和生粉拌均,稍腌,备用.3.将汤锅内水煮开后,将猪肝和瘦肉放入,滚五分钟后将菠菜加入,待菠菜熟后,即调味食用.说明:猪肝是生血补血的好食材,菠菜既可增加纤维素又有补铁等作用,对孕期孕妈妈产生的贫血和便秘都疗效;而且易于操作,特别适合要上班,没时间煲老火汤的孕妈妈.孕妇煲汤食谱之鲜生蚝瘦肉汤材料生蚝肉２５０克,猪瘦肉２５０克,生姜２片.功效 :滋养肝肾,养血宁心.做法（１）生蚝肉洗净;猪瘦肉洗净,切块,用油＼生粉稍腌备用.（２）水煮滚后,把生蚝肉.猪瘦肉.姜片一齐放入锅内,武火煮沸后文火稍煲片刻,即可调味食用.说明本汤以滋阴养血为主.汤中生蚝肉即牡蛎肉,性味甘咸平,有滋阴养血.宁心除烦的作用,>说其有〝清肺补心,滋阴养血〞的功用.猪瘦肉甘平,能滋阴润燥.补益肝肾.生姜健胃.除腥,葱芳香醒脾.合而为汤,能滋阴补肝肾.养血安心神,是滋阴.润燥.养血之清补汤品.注意生蚝要轻柔抓洗干净.孕妇煲汤食谱之催乳汤（产后喝）炮甲（川山甲）.王不留行.通草.黄芪.当归.党参各_克;红枣适量,煲猪手,连喝三天后,奶水明显增多.如果效果不明显,将通草加到_克.另外,哺乳期尽量少吃类似西瓜这类利尿的东东,多喝汤水,如果产后出汗多,也会影响乳汁分泌,建议连吃几天炒米饭.孕妇煲汤食谱之鲤鱼补血汤配方:鲤鱼1条(约5_克),黄酒1_克,桂圆肉.淮山,枸杞子各25克,红枣4个(去核).做法:鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段.洗净药材,加沸水,黄酒(糯米酒)各一杯放盅内.毛边纸封盅口炖三四个钟头服之.特点:此汤清淡味鲜,营养丰富.枸杞子甘软,鱼肉鲜滑,补血活血,利水消肿.孕妇煲汤食谱之山药鱼片汤原料:山药1段.桑椹子_克石斑鱼片（或红鲷）_克做法:1.山药削皮,切小块备用.2.药材放入高汤内,用大火煮开后,转中小火煮_-_分钟至山药熟软.3.放入石斑鱼片续煮2分钟即可食用.孕妇煲汤食谱之三鲜鳝丝汤原料:鳝鱼50克.黄瓜50克.猪瘦肉_克.鸡蛋1个.水芡粉.葱丝.姜丝.胡椒粉.精盐.料酒.味精.鲜汤.猪油.芝麻油各适量.做法:1.鳝鱼用水冲洗后入沸水中烫熟,拆肉切成丝.2.黄瓜削皮去瓤切成丝.3.瘦猪肉洗净,切成细丝.4.鸡蛋磕入碗内调匀,制成蛋皮后切细丝.炒锅置火上,下油烧热,投入葱姜丝爆也香味后,加入鲜汤烧开,速将肉丝下锅,烹料酒,投入鳝鱼丝.黄瓜丝.蛋皮丝.精盐.胡椒粉.味精等,待汤开后,淋入水芡粉勾芡起锅,盛入汤碗内,撒上葱丝,淋入芝麻油即可.特色:.... 此汤软嫩色美,汤鲜味浓,富含优质蛋白质.维生素.维生素等营养物质,是孕妇的理想汤品.孕妇煲汤食谱之牛腩土豆汤材料:牛腩:半斤.土豆:2个老姜:2片.米酒:半匙做法:1.洗净所有材料,土豆去皮切大块2.牛腩节大块,在水中加入半匙米酒和姜,滚开后以清水洗净血水,去除腥味3.将锅注适量水（八分满）将所有材料放入锅中,大火煮开约二十分钟,再小火炖2--3小时,下调味料即可.说明:牛腩含丰富的维生素1.2,土豆含糖份和维C,可以减缓孕吐.孕妇煲汤食谱之淮山黑枣鸡脚汤材料:瘦肉半斤;鸡脚半斤（原书上是1斤,煲过,感觉太油腻,建议半斤）;干淮山2两;黑枣5粒（书中写是_粒,感觉太多,甜了些,减少一半）老姜3片做法:1.瘦肉.鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用;2.锅中放入八分水,加入所有材料,以大火煮开_分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用.说明:这是一道滋补,又能润肤的汤品,含丰富的胶原蛋白,是一道护肤美容的孕初期好汤.篇三:适合孕妇喝的鸽子汤做法大全适合孕妇喝的鸽子汤做法大全适合孕妇喝的鸽子汤怎么做?孕妇喝鸽子汤怎么炖?孕妇喝鸽子汤是很滋补的,鸽子汤本身制作简单;那孕妇喝鸽子汤怎么炖呢?下面就来看一下鸽子汤的做法. 山药鸽子汤原料:鸽子一只.山药一段.黑木耳2～3朵.鹌鹑蛋6～7个配料:红枣3个.枸杞少许调料:姜片,大葱段,料酒.盐.鸡精做法:1.鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净;2.放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时;3.山药刨皮,切棍刀块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下,剥壳;4.用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋和黑木耳;5.小火炖_分钟,放入山药,再炖到山药酥了,盐,鸡精调味即可.温馨提示:1.炖汤的鸽子买稍微老一点的,买的时候可以让卖鸽子的人给你挑.2.红枣和枸杞不能放太多,适量就可以,不然就变成甜汤了哦.3.里面的敷料可以根据自己的喜好加减,或者放入其他的,比方菌菇类啊. 枸杞鸽子煲靓汤中草药配料表:沙参5g白芷5g党参5g扁豆_g枸杞_g苡米40g红枣25g山药5g百合5g莲子5g葱_g姜_g盐少许制作方法:1.把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净.2.整只鸽子用冷水煮开（飞水）,除去血末后备用.3.将沙锅里水淹过鸽子,下锅葱姜和各种煮开后换成文火继续炖煮1小时.4.煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都很美味.制作用时:约1.5小时秘笈:枸杞鸽子汤的味道非常鲜美,饮时不必放很多调味料,一点盐就好.点评:中草药的别致香味时时回荡在汤羹里,令你陶醉在饮汤滋补的温暖感受里天麻炖鸽子材料:乳鸽·1只天麻·5克火腿·_克香葱·3棵生姜·1小块调料:高汤·3大匙料酒·1小匙精盐·1小匙味精·小匙做法1.将鸽子宰杀洗净,放入沸水中焯过;火腿切片;葱洗净打结;姜洗净切片;2.把鸽子.火腿.天麻.高汤.料酒.葱结.姜同放入碗内,放入蒸锅蒸2小时,取出,拣去葱.姜,加入盐.味精调味即成.特点:味道鲜美,熄风止痉.银耳陈皮炖乳鸽特点:味道清鲜,有滋阴补肺疗效材料:乳鸽2只（每只约重4_克水发白木耳1_克,水发陈皮_克精盐_克,味精5克,鸡精2克,高汤750克.制作方法:1.乳鸽宰杀洗净,剁成块,放入沸水锅中氽水2分钟,用水冲凉,装入汤碗中.2.水发白木耳洗净剖块,放入沸水锅中氽一下,也放入汤碗中,再放入水发陈皮.3.锅置中火上,下高汤烧沸,加入精盐.味精.鸡精搅匀,冲入汤碗中,上笼屉用旺火蒸30分钟,至熟即可．鸽子的营养:鸽肉营养丰富,中医学认为鸽肉有补肝壮肾.益气补血.清热解毒.生津止渴等功效.鸽肉易于消化,具有滋补益气.祛风解毒的功能,对病后体弱.血虚闭经.头晕神疲.记亿衰退有很好的补益治疗作用.故民间有一鸽胜九鸡的说法.鸽肉蛋白质含量高,易于消化,能改善贫血,对老年人.体虚病弱者.手术病人.孕妇及儿童非常适合.。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享孕妇能够喝银耳莲子红枣汤吗
导语：相信大家对于银耳莲子红枣汤肯定是不会陌生的吧，银耳莲子红枣汤是我们经常看到和吃到的一道美味甜汤，银耳莲子红枣汤不但外形很好看而且还
相信大家对于银耳莲子红枣汤肯定是不会陌生的吧，银耳莲子红枣汤是我们经常看到和吃到的一道美味甜汤，银耳莲子红枣汤不但外形很好看而且还含有丰富的营养，经常喝银耳莲子红枣汤可以起到很好的养生保健功效，那么银耳莲子红枣汤是不是也适合孕妇吃呢？
孕妇可以吃银耳莲子汤。

孕妇吃银耳莲子汤的好处：银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。

银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺的孕妇是一种良好的补品。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

孕妇吃银耳莲子汤需注意：如若准妈妈感染风寒就最好不要食用。

如果大便干结、腹部胀满的孕妇也最好忌食。

在上面的文章里面我们介绍了一道既好看又美味的甜汤，那就是银耳莲子红枣汤了，我们知道银耳莲子红枣汤含有丰富的营养，非常适合孕妇食用，孕妇常喝银耳莲子红枣汤可以起到很好的滋补功效。

莲子百合银耳汤的功效和作用及禁忌
莲子百合银耳汤是一道传统的中式汤品，它以莲子、百合和银耳为主要材料。

这道汤品具有以下的功效和作用：
1.滋养健脾：莲子百合银耳汤富含蛋白质、矿物质和维生素，可以增强脾胃功能，促进消化吸收。

2.补充益气：莲子、百合和银耳本身具有滋补功效，有助于补充身体所需的营养和能量。

3.清热润肺：百合和银耳都有清热润肺、养阴生津的作用，可以缓解咳嗽、喉干、喉痛等症状。

4.美容养颜：莲子含有丰富的维生素B和氨基酸，具有美容养颜的作用，可以改善皮肤质量。

5.养肺止咳：银耳被认为是天然的润肺养阴食材，可用于治疗咳嗽、痰多等症状。

6.降低血压：莲子和百合中的一些成分被认为具有降低血压的效果，有助于预防心血管疾病。

虽然莲子百合银耳汤具有许多好处，但值得注意的是，对于某些人来说可能存在禁忌和注意事项，例如：
1.莲子百合银耳汤属于补益性质的食物，体质虚弱、消化不良或脾胃虚寒者不宜过量食用。

2.莲子、百合和银耳都具有寒凉性质，体质寒凉、脾胃寒湿者
慎用。

3.莲子百合银耳汤中加入的糖或蜂蜜含有较高的糖分，糖尿病
患者应适量食用。

4.个别人群如有食物过敏史或过敏体质，应避免食用相关食材。

总之，莲子百合银耳汤是一道滋补养生的汤品，但在食用前应根据自身体质和健康状况进行适量食用，避免过量或可能出现的不适。

孕妇喝什么汤有助保胎孕妇在怀孕期间需要喝大量有营养的汤来补充身体内缺乏的营养物质，同时还要为腹中的胎儿的成长提供能量。

而大家也都知道，怀孕期间的禁忌也是非常多的，例如寒凉的食物是不能吃的。

因为寒凉的食物如果吃多的话会造成滑胎。

那么，孕妇在怀孕期间喝什么汤有助于保胎呢？1鸡肉莲子汤：鸡肉是公认的蛋白质，氨基酸，矿物质含量最多，同时又胆固醇含量最少的一种肉类。

鸡肉有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力的作用。

而莲子具有清心平肝，同时也是孕妇保胎之佳品。

用鸡肉同莲子一起炖成汤喝不仅补气还有助于保胎，增加营养。

2猪肉枸杞子汤：枸杞子具有滋补肝肾，强健体魄的作用，特别是对于整天面对着电脑的准妈妈而言，多吃枸杞子还有益于减少辐射的伤害。

而猪肉的铁元素含量非常高。

用猪肉同枸杞子一起做成汤不仅有助于预防妊娠缺铁性贫血，还有益于促进宝宝的发育。

3百合莲子银耳汤：百合，莲子，银耳都具有去火清心安神之功效，很多准妈妈在妊娠期都会有抑郁，心理压力大，加上此时正值秋干物燥更容易有上火的问题，因此平时如果可以用百合，莲子，银耳同冰糖一起熬成汤喝的话，则更有利于平稳的度过妊娠期。

4山药排骨汤：山药是孕妇补肾，养胎的最好保健品之一，平时用山药同排骨一起做成汤不仅清香口感还可增加营养。

是准妈妈不可错过的一道靓汤。

5冬瓜排骨汤：多数女性到了妊娠后期都会有下肢曲张的问题，而冬瓜具有利水消肿的保健功效，用冬瓜同排骨一起炖煮不仅可去除排骨中的油腻吃起来口感还更香。

当然了如果不喜欢排骨的味道的话，用鸭肉代替也是不错的选择。

6紫菜蛋花汤：紫菜蛋花汤是老百姓们餐桌上常见的美食之一，你可千万不要小瞧了这汤的养生功效，其富含丰富的钙质，碘，蛋白质，磷，铁等多种微量元素，更为重要的是否开胃解油腻。

7胡萝卜猪肝汤：胡萝卜中丰富的胡萝卜素，加上猪肝中丰富的铁元素，可更好的发挥出养肝，明目，补血等多种功效，是准妈妈孕中期不可缺少的一道美味。

孕妇可以吃雪耳莲子糖水吗孕妇适当的吃一些雪耳莲子糖水是有好处的，这是比较经典的一道甜品，非常适合孕妇来使用，它是夏季消暑的佳品，在滋阴润肺，补气养血方面的作用都是不错的，对于缓解疲劳，预防心情不佳，都能达到一定的作用，非常适合孕妇来吃。

对于宝宝的健康也是比较有好处的。

★孕妇可以吃雪耳莲子糖水吗冰糖银耳莲子羹是孕妇食谱里面非常经典的一款甜品，一年四季都适合孕妇食用，夏天食用它更是消暑滋润的佳品。

银耳、莲子、冰糖都属于性味平和的食材，而且有滋阴润肺、补气益心的功效。

在怀孕期间食用冰糖银耳莲子羹不仅可以让妈妈受益，对宝宝也非常有好处，宝宝出生之后身体更强壮。

孕妇在食用冰糖银耳莲子羹的时候尽量吃温热的，不要吃冰镇过的，任何生冷食品对于孕妇来说都不好。

另外，建议少放冰糖，一方面可以避免糖分的过量摄入，另外冰糖偏寒凉，吃多了对孕妇也不好。

★吃莲子的注意事项莲子是一种珍贵的纯天然高级营养保健食品，素有“莲参”之称，具有滋阳补血，润肺养心，延年益寿之功能。

莲子还具有降血压的功效，莲子芯所含生物碱有强心作用。

食用时还是要注意食物搭配，才能将莲子的功效发挥出来。

1、莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应，患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。

2、莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。

其吃法很多，可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等，可以与其他药食搭配。

3、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

4、莲子皮薄如纸，剥除很费时间。

若将莲子先洗一下，然后放入开水中，加入适量老碱，搅拌均匀后稍闷片刻，在倒入淘米箩内，用力揉搓，即可很快去除莲子皮。

5、鲜莲子比较难保存，比较有效的方法就是放进冰箱急冻，但保存时间也不长;较好的方法是先将鲜莲子晾干，这样保存的时间可以长些。

市面销售的干莲子，有的添加了硫磺处理，主要是为了防止虫蛀，但对人体健康不利。

孕妇保胎可以吃银耳吗
孕妇保胎可以吃银耳吗？孕妇作为一种非常特殊的群体，有些食物在日常生活中是一定要注意的，那么孕妇保胎可以吃银耳吗？怎么吃银耳好呢？下面养生之道网为您介绍孕妇保胎可以吃银耳吗，看看吧。

孕妇保胎可以吃银耳吗？
怀孕可以吃银耳吗？答案是肯定的，银耳是一种性平的食物，现在很多的医院都会为孕妇提供一碗银耳汤，而且90%的银耳都是含有胶原蛋白的，对于对于孕妇的皮肤也是有着一定的帮助的。

现在这种天气食用银耳的话，可以缓解皮肤出现干燥的情况，同时还能能到祛斑养颜的功效。

最关键的就是银耳具备了一定的止咳、补肾的功能，是一种非常理想的补气产物，所以孕妇食用银耳是一种非常有意义的事情。

银耳擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。

还有滋阴润肺，补脾安神的作用。

适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。

健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。

孕妇怎么吃银耳？银耳的做法大全
1、银耳莲子汤
银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。

银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。

一般就用三、四朵即可。

莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。

汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。

将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加。

下奶红枣银耳莲子汤的做法关于《下奶红枣银耳莲子汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

大枣银耳莲子汤是一味滋补养生的食材，实际是滋养可是不油腻感，健脾健脾开胃，养血健脑和助眠滋阴的作用，针对许多生产以后的孕妇，喝一些大枣银耳莲子汤也有催奶的功效，对孕妇修复人体也是有许多的协助，大枣银耳莲子汤的作法简易，喝的情况下口味柔美爽口，当孕妇嘴中沒有味儿的情况下喝一点觉得会较为舒适。

食物：大枣、莲籽制做流程：取大枣10个，用小水泡软清洗，削皮剁碎。

取莲籽1小把自来水侵泡软清洗捞起来。

取白木耳1大把自来水侵泡酸软清洗捞起来掰成小朵。

取枸杞子自来水侵泡软清洗捞起来。

取百合花自来水清洗捞起来。

把清洗的大枣、莲籽、白木耳、枸杞子、百合花、老冰糖都放进煮汤锅中。

添加饮用水，容易上火用火灾烧开，改成文火熬一个小时，直到汤发浓稠就可以。

盛到碗里孕妇就可以喝过。

大枣银耳莲子汤的作用1、提升肝脏祛毒工作能力，保护肝脏，提高机体抗肿瘤的抵抗能力。

2、白木耳中含有纯天然胶原纤维，和大枣、莲籽一同服用，具备补阴、润肺、清热解毒的作用，长期性坚持不懈食用银耳莲子羹可以滋养皮肤，养颜美容。

3、白木耳中常含的膳食纤维素可以协助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪的消化吸收，因而有减肥瘦身的功效。

4、避免钙的外流，有利于成长发育。

因此，大枣莲子银耳汤特别适合少年儿童及青少年儿童服用。

5、白木耳中常含的核甘酸物质，可以提高身体的免疫能力，有补气血和血的作用。

大枣银耳莲子汤的营养成分莲籽具备养心安神、健脾胃治腹泻、益肾锁精功效。

如失眠失眠、虚烦惊悸、食欲不佳、脾虚泄泻、肾虚频繁遗精等症，均应多吃莲籽。

当代科学研究证实：莲籽除开带有多种营养元素，营养元素外，还带有荷叶碱、金丝草甙等物质，对医治神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压等有很好的实际效果。

白木耳還是酒席上佳品美味和滋补养生上品。

用老冰糖、白木耳参半，放进石锅中放水，以慢火加温，煎炖成粘稠的冰糖银耳汤，全透明晶莹剔透，浓清甜味美，是传统式的营养成分的滋补养生上品;用枸杞子、白木耳、莲籽、老冰糖、鸡蛋清等一起炖制的枸杞子炖银耳，红白相间，美味可口，具备极强的运动健身作用;用白木耳与稻米熬粥，也是别具风味的营养成分上品。

孕妇吃银耳有什么好处银耳是一种非常受欢迎的中药材，它以其独特的口感和营养成分而闻名于世。

对于孕妇来说，银耳有着多种益处，如能够调节身体的机能、增加食欲，提高孕妇的免疫力等等。

在下文中，我们将详细探讨孕妇食用银耳的好处、治疗方法和注意事项。

一，孕妇吃银耳的好处1.调节身体机能孕期妇女的身体机能需要大量营养来维持，并且婴儿也需要大量的营养被供应。

银耳中含有丰富的多糖和膳食纤维，它们能够促进消化和吸收，从而改善孕妇的体质，并增强胎儿的生长发育。

2.增加食欲怀孕后，孕妇的食欲可能会因为荷尔蒙的变化或者其他的原因而受到影响，导致孕妇的食欲减退。

银耳富含蛋白质，以及丰富的微量元素锌、铁等，这些都是增加食欲的良好的营养素。

3.提高免疫力银耳富含的多种抗氧化物质，如多糖、胶质、膳食纤维等，可减轻孕妇体内的自由基，提高孕妇的免疫力。

4.预防贫血银耳含有大量的蛋白质和铁，这些成分能够有效地预防贫血，帮助孕妇维持一个健康的血红素水平。

5.减轻水肿孕妇普遍存在水肿症状，尤其是孕后期。

银耳富含蛋白质、钾、钠等营养物质，这些物质能够平衡体内的水分，减轻水肿症状。

二，孕妇食用银耳的治疗方法1.银耳糖水银耳糖水是一种受欢迎的银耳食品，方法简单，味美可口。

制作银耳糖水的方法是将银耳泡发后煮烂成浆状，然后加入适量的红糖和水搅拌均匀，最后即可食用。

银耳糖水非常适合孕妇食用，口感丰满，具有明显的益处，如调节气血、增加营养等。

2.银耳排骨汤银耳排骨汤是一道营养丰富的汤品，能够为孕妇提供大量的营养和能量。

制作方法是用排骨和银耳一同煲制而成，此汤品具有温暖肚子、减肥、滋润肺、润肤等功效，是一道非常适合孕妇食用的汤品。

3.银耳粥银耳粥是一道传统的中国美食，制作方法简单，营养非常丰富。

将银耳泡发后，加入适量的米粉一同煮制，最后加入适量的蜂蜜即可食用。

银耳粥非常适合孕妇食用，能够有效地为孕妇补充营养，并提高孕妇的免疫力。

三，孕妇食用银耳的注意事项1.银耳不宜过量食用虽然银耳富含营养，但是孕妇也不能过度食用，以免营养过剩。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢孕妇能吃银耳吗？孕妇吃银耳有什么好处导语：银耳性平，孕妇是可以喝的。

现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。

银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。

这道汤春天喝可以缓解皮肤干燥。

银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。

由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。

作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。

近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。

常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。

孕妇可以吃银耳吗银耳性平，孕妇是可以喝的。

现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。

银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。

这道汤春天喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂，夏天喝可以美容养颜和祛班。

吃银耳的好处银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。

尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到延缓衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。

还有滋阴润肺，补脾安神的作用。

适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心情烦躁、失眠多梦、手足无力等症。

健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。

温馨提示：银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡生活常识分享。