老当益壮马援原文
老当益壮马援原文如下：
“老当益壮，宁知白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。”这是王勃在《滕王阁序》中说的两句激动人心的话。“老当益壮，穷且益坚”，并非王勃首创，而是从马援的“丈夫为志，穷当益坚，老当益壮”演化而来。
马援（前14―后49）字文渊，东汉扶风茂陵（今陕西兴平东北）人，是东汉初年的开国功臣之一，《后汉书》卷二四有传。他少有大志，王莽代汉时，他做都邮（地方监察官），因同情重罪囚犯，纵之，自己也亡命他乡。遇赦后，经营畜牧业，变成富翁。“穷当亦坚，老当益壮”就是这时说的。他又说，人有了财产，贵在施舍，“否则守钱虏（奴）耳”。于是把财产散给兄弟朋友。“守财奴”这一词就是这样来的。
王莽末年，群雄并起。马援先事陇西隗嚣，嚣使他到西蜀公孙述处，见述妄自尊大，最后到洛阳见刘秀。他见到刘秀恢弘大度，有汉高祖刘邦气象，遂归心光武帝。后隗嚣反汉，光武亲征，召援问计。马援在帝前聚米为山谷，指画形势，揭示进军途径，分析清晰，昭然可晓。刘秀说“虏在吾目中也”。进军后大获全胜。这可能是沙盘用于战争的滥觞。
马援一生，南征北战，屡建功勋。公元41年，交趾征侧、征贰攻破岭南诸郡，威胁边疆安全，马援奉命出征，冒酷暑，触毒气，两年平之，被封为新息侯。军还受贺。马援说：“方今匈奴、乌桓尚扰北边，欲自请击之。男儿要当死于边野，以马革裹尸还葬耳，何能卧床上在儿女子手中也？”豪言壮语，听者动容，也激励了后人。唐朝的大将、扶风人马磷青年时读后汉书《马援传》至此，慨然叹曰：“岂使吾祖勋业坠于地乎！”于是仗剑从戎，投军安西（今新疆库车）。安史乱起，从李光弼平乱，又西御吐蕃，功勋卓著。累封节度使、左仆射、扶风郡王（《旧唐书》卷一五二本传）。
同志在闻悉其爱子于抗美援朝牺牲后写了两句诗“青山处处埋忠骨，何须马革裹尸还”，其思想境界和道德情操是古人难以比拟的。
公元48年，住今湖南的五溪蛮骚动，派去平乱的将军刘高战死，马援请行。当时他已
赞美人老当益壮的诗
以下是一首著名的赞美人老当益壮的现代诗：
人生贵不贵年华，
胜吾昔时十倍花。
长袍浪战英雄气，
白发含笑乐天家。
寿宋发扶摇入仙，
古稀之年爱自然。
日日锻炼身心力，
老当益壮正人间。
年轻脸上沧桑痕，
智慧岁月见真颜。
岁月不辜贤者志，
用心才能永住山。
人老不息壮志气， 锐意向前砥砺行。
不惧岁月斗风尘，
生命如歌最美篇。
这首诗强调了人老仍然保持壮心壮志的重要性。年华不再重要，更重要的是人在岁月中的智慧和意志力。诗中描绘了一个老年人依然保持活力和幸福的形象，为读者传达了积极向上的生活态度。
藿 淳簪 ｉ寓 ｊ 老当益壮的秘密 我曾是高血压患者，可很久以 来，血压一直是在８Ｏ～１４Ｏ毫米汞 柱，１．８０米的身高，体重总是保持 在７８～８Ｏ公斤，不胖也不瘦。虽然 年事已高，但耳不聋、眼不花，既不 弯腰也不驼背，行走时很自然地昂 首挺胸。遇到多年不见的老朋友时， 『也们都会以惊异的目光看我，并风 趣地问道：“你是吃了长生不老药 吧！为什么没有变化？你是怎么养生 的？” 讲起养生之道，我确实有一些 切身体会：一个人来到这个世界上， 就这么几十年，没有理由不珍惜这 短暂而宝贵的生命。复旦大学医学 院教授杨秉辉先生曾这样说过：“人 必须和社会相适应，人也要和环境 相和谐，要有健康的人生观与世界 观，一分为二地看待世界上的事，摆 正自己在社会生活中的位置，这是 心理健康的基础……对人宽、责己 严，自然达到了情绪健康。” 世界卫生组织把．“合理饮食、 戒烟限酒、适当运动、心理平衡”称 为“健康基石”。我赞同、欣赏，并 收集了不少长寿老人总结的养生、 健体、长寿的至理名言。如：人长 寿，并不难；休烦恼，抱乐观；戒忧 虑，勿怒躁；夜寐早，夙兴跑；读读 书，看看报；常带笑，莫烦恼 有：早餐好，中餐饱，晚吃少； 不怕杂，青菜玉米佳；要得一 清淡贵灵丹，等等。 再如：凡事忍耐，心情宽 物抗衰，预防疾病；起居有常， 适度；适当锻炼，增强体质；不 利，诚恳待人；脑足并用，老 衰；水腐因不流，生命恒于动 我喜欢运动。除雨雪天气 几乎每天清晨都要去晨练。 在双杠上拉拉双臂，以伸展全 骨，然后到露天长廊下活动颈 腰、腿，接下来是２０个俯卧拷 后，将以上动作重复一遍。 我尤其爱打篮球，篮球场 运动，通常是一个小时左右， 每次都是汗流浃背才肯罢休。 途中，几个老伙伴边走边叙诓 嘻哈哈，漫步而归。 回家后洗澡更衣，再进』 经常活动，增进了食欲，吃什 都感觉味美可口。 这就是我的健体养生之 苟志龙摘自 保健与： 人到老年，本应一身轻松度晚 年。可一些人随着年岁的增长，反而 逐渐变得挑剔、爱计较了，不满意的 事情也随之而来。例如：电话铃响，接 听一问，方知对方拨错了号码；早晨 七点要准时看报，可投递员送报却误 点了；买零食付钱时，商贩却把钱翻 来覆去地看，担心是假钞。这样的事 碰上一件，有些老人的情绪就会低落 一天。 面对这种情况，我忽然想起了 杭州灵隐寺中的一副对联：上联是 “人生哪能多如意”，下联是“万事但 求半称心”。细细琢磨，这两旬话真是 令人豁然开朗。就说拨错电话吧，也 许您也有过，因而不足为怪；报纸没 有按时送来，很可能是因为有突发事 ２４・中９ 建隶文碡 ２００８．２３ 凡事只求“半称 件导致报纸印刷较晚，也可能是因雨 天路滑导致投递缓慢，应当予以谅 解；再说说商贩防假钞，这是社会公 信力降低，不是针对个人，解决此类 问题还是要靠相关部门加以治理。如 此看来，只要换个角度琢磨思考，您 就会明白，这些琐碎的小事并不是针 对你个人，更没有针对老年入。 于是，我又想起了清代诗人李 密庵写的 半半歌》。诗中写道：“看 破浮生过半，半之受用无边。半中岁 月尽悠闲，半里乾坤宽展……”诗里 四十多个“半”字，甸甸在理，如同 “半称心”一般，奉劝着世人活得宽 心” 松、从容、大度、豁达。尤其 迟暮之年的老人，更应把琐事 眼界放远，心平气和地追求“半 的生活。 刘红苗摘自
舞 致富农经 Ｅ一 １ａｉｌ：ｋ ｚｙｚｊｌ＠１２６．ｃ０ｍ电话：０１０—８８２９４９ 本栏编辑：张教立
吴德本于１９９７年创办水禽养殖 合作社，经过１０多年的发展完善，合 作社社员从８名发展到１５２名，从当 初的养鸭４万只发展到２００８年的 １１３万只，年产蛋２０００多吨，日均７ 吨多，蛋禽销售额过双亿元，效益 １２５０多万元，合作社社员家家建楼 房，户户达小康。最近，他被当地政府 授予“创业之星”光荣称号。 艰苦办禽场 今年６４岁的吴德本原是江苏省 江都市邵伯镇渔业队的渔民，１６岁 随父养鱼，后来承包１４０亩水塘养 鱼，一养就是几十年。１９９１年，有几 个浙江人到邵伯养殖蛋鸭，这使精明 的吴德本眼前一亮，心想，浙江人从 数百里外到当地养鸭，可见养鸭前景 广阔，我何不跟着学养鸭呢？于是，他 虚心请教浙江人，学习养鸭技术，了 解购苗鸭途径，购进了４ＯＯ０只苗鸭 办起了养鸭场。在第一年的试养中， 由于苗鸭防疫打针方法不当，死亡较 多，加上配料不当，也增加了养殖成 本，忙活１年，亏损４万多元。 通过１年多的实践，吴德本初步 摸到了养鸭的规律和配料秘方。第二 年，市、镇有关部门帮他排忧解难，市 老促会为他筹集了５万元流动资金， 由于管理得当，饲养科学，当年盈利 ６万多元。第三年，吴德本养鸭盈利 达到１０万多元，从困境走向了光明。 合作促发展 ２００１年年底，吴德本整顿、扩大 了水禽养殖合作社，进行降本增效， 在运行中，他重点抓了以下工作： 一是坚持统一采购苗鸭、饲料和 疫苗药品，统一销售蛋品和统一淘汰 老鸭，从而保证了鸭的品种纯真、价 格合理、货源稳定，方便了生产，也促 进了销售。 二是坚持防重于治，确保鸭的健 康生长。合作社聘请镇兽医站兽医师 定期为鸭打针防疫和喷洒消毒药液， 发现疫情及时处理，使苗鸭成活率由 ９０％提高到９８％。 三是坚持生态养殖，实行鱼鸭混 养。鱼鸭混养，使鱼吃鸭粪，鸭吃小 鱼，而且做到不同的季节，不同生长 阶段（苗期、青年期、产蛋期）采用不 同的管理方法，养鸭量不断增加。 四是坚持质量第一，向管理要效 益。合作社要求社员按计划饲养，按 规范操作，年中有检查，年末有评比。 由于管理得法，每只成品鸭年产蛋量 从２６０个上升到３００多个。在销售上 做到以产促销，产销平衡。销售方式 有合同订购、电话约购、上门求购和 网上销售，其中网上销售达到６０％。 蛋品除销本省高邮、泰州等地外，还 远销湖南、山东等省，常常供不应求。 携手奔小康 吴德本对附近的贫困ｌ户不仅从 资金、技术上给予帮助，也把他们生 产的产品纳入合作社的销售渠道， 帮助他们早日脱贫，过上小康生活。 如贫困户吴正光，家庭人口多，有时 靠贩蛋度日。吴德本鼓励他艰苦创 业，说贩蛋不如养鸭生蛋。在吴德本 的启发下，吴正光借钱养鸭，第一年 养鸭３０００只，收益２万元，以后逐 年发展扩大，２００８年养鸭达到１万 只，年收入１２万元，家里盖了楼房， 生活迈进小康。养鱼户郭安保、贫困 户周祥等都是通过吴德本帮扶养 鸭，过上了小康生活。 （作者联系地址：江苏省江都市人民 路１６号４楼老促会邮编：２２５２００） 被国家农业部命名为“全国无公害粮食生产示范基 地”的江苏省临海农场，发展稻鸭共作模式已有十多个年 头，农工们最初在稻田里养几只鸭子，只是为了自家杀了 吃，或者卖掉赚个油盐酱醋钱。后来发现放入秧田里的鸭 子在秧行中穿行，犹如给秧苗安上抓痒挠背的耙子，既提 高了土壤的活力，又促进了秧苗生长和分孽，雏鸭则以稻 田里的害虫幼体和杂草为食源，起到了除草灭虫的作用， 鸭的粪便及残饵又成了水稻的有机肥料，不但减少氮肥 的使用量，还减少了农药的使用量，真是一举多得。去年 该农场农工在ｌ万多亩稻田中放养４．５万只鸭子，由于在 原生态自然环境下放养，鸭肉鲜美而有韧性，是煲汤的佳 品，１只能卖到四五十元。由于没用农药少用化肥，稻谷被 确认为有机产品，生产的糯稻还被日本客商定购做为酿 田 圈 噼糍 王东波学虎 造清酒的原料。 生态种养的投入产出比使农工看到了希望，农场四管 区稻田养鸭共收入３００多万元。２１大队农工戚林春种植 水稻６０亩，养鸭２００多只，他用哨音驯养，鸭子在稻田里 能放能收，稻鸭共作年收入４万多元。今年入夏以来，该农 场农工边忙秧苗管理，边外出订购杂食性强又好销的樱桃 谷鸭仔鸭，至７月底，全场已有３５０多户发展稻鸭共作，共 投放苗鸭９万多只，稻鸭共作面积达到１．８万多亩。 （作者联系地址：江苏省射阳县临海农场邮编：２２４３５３）
